Come lasciare il partner quando si convive?

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Una convivenza può trasformarsi in un matrimonio felice per molte coppie. Nel mondo di oggi, il concetto di convivenza sta diventando sempre più popolare, grazie alla sua accezione pratica e priva di complicazioni. A volte, però, la relazione potrebbe non funzionare come previsto. In tal caso, è necessario capire come separarsi dal partner quando si convive.

Ma come si fa a rompere con qualcuno con cui si convive? Il solo pensiero ti fa venire voglia di evitarlo del tutto, non è vero? Ma quando la relazione minaccia costantemente la tua salute mentale, ti renderai conto che porre fine alla relazione è l'unica opzione.

Non è una situazione piacevole, ma ora devi capire come porre fine a una relazione quando convivi con il tuo partner. Con l'aiuto della dating coach Geetarsh Kaur , fondatrice di The Skill School, specializzata nel costruire relazioni più solide, scopriamo insieme come affrontare la rottura con il tuo partner convivente.

Come lasciarsi quando si convive?

Sommario

Le coppie scelgono di convivere perché questo offre loro l'opportunità di mettere alla prova la propria compatibilità prima di decidere di convolare a nozze. Dopo aver trascorso molto tempo insieme, queste coppie possono imparare a prosperare insieme, superare molte sfide e, a tempo debito, "arrivare al matrimonio".

Ma cosa succede quando la convivenza non funziona? E se il partner non è compatibile con te? O cosa fare se ti senti intrappolato a vivere con lui/lei? Quanto è difficile rompere con una persona con cui si convive? Tutte le rotture sono difficili, e lo diventano infinitamente di più quando si condivide lo stesso tetto con qualcuno.

È quasi come vivere come una coppia sposata, senza il timbro legale. Amici e persino familiari trattano la coppia come tale. Quindi, rompere con qualcuno che si ama e con cui si vive può essere la cosa più difficile. È ancora più difficile quando ci si lascia quando si convive e si ha un cane, o quando si convive e si ha un figlio. Le questioni da gestire sono molto più complesse.

Geetarsh ci aiuta a capire come porre fine a una relazione quando si convive. "La prima cosa che ogni coppia matura dovrebbe fare è sedersi e annotare i pro e i contro della relazione. Cosa funziona e cosa no? Perché le cose che non funzionano prevalgono su quelle che funzionano?"

Il secondo passo consiste nel fatto che il partner che vuole rompere spieghi amichevolmente perché è necessario prendere questa decisione. Non deve limitarsi a elencare i motivi del suo disagio, ma deve usare frasi che parlino di "noi" e descrivere i problemi della relazione. Quando la persona che vuole rompere comunica le proprie intenzioni, deve farlo con molta calma. Non si può semplicemente alzarsi e porre fine a una relazione di lunga durata, soprattutto se si convive, dicendo "dobbiamo parlare".

Secondo le statistiche, tra le coppie che decidono di andare a convivere, poco più della metà si sposa entro cinque anni. Nello stesso periodo, il 40% di queste coppie si separa. Circa il 10% continua a convivere senza essere sposato. Per quel 40% che si trova ad affrontare una situazione del tipo "Vivo con il mio ragazzo e vorrei lasciarlo", è necessario riflettere con lucidità e considerare i seguenti passaggi.

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1. Prima di porre fine a una convivenza, riflettici

Per chi vive con il proprio partner, pensare alla rottura non è un'impresa facile. È simile al tormento di un divorzio, senza la burocrazia, ovviamente. Convivere con il proprio partner mette a nudo molte debolezze della relazione e non resta altra scelta che troncare. Ma prima di chiudere la relazione, è importante capire la gravità della situazione. Poniti alcune di queste domande prima di decidere di porre fine alla convivenza.

C'è una negatività costante in casa dovuta a scontri di ego, gelosia e lotte di potere?
Il tuo partner è critico e geloso dei tuoi successi?
Prolungano una lite più spesso del necessario?
Il tuo partner condivide le faccende domestiche o è solo una tua responsabilità?
Contribuiscono al suo quota delle spese mensili oppure è interamente responsabilità tua?
Prendi sempre l'iniziativa di riconciliarti con il tuo partner dopo ogni battibecco?

Se le vostre risposte sono per lo più "sì", allora la decisione di lasciarsi dopo essere andati a convivere è giustificata. Il passo successivo è quello di spiegare al partner i vostri punti deboli attraverso una conversazione sincera e di dargli la notizia, come suggerito da Geetarsh, in modo graduale e amichevole.

2. Preparati a una comunicazione onesta

rottura di una relazione di convivenza — Avere una comunicazione onesta

"Vivo con il mio ragazzo e vorrei lasciarlo, ma quando ho accennato alla possibilità che le cose non funzionassero, la sua reazione esagerata mi ha fatto ricredere. Quando mi chiedeva continuamente se mi sentissi davvero così, piangendo a dirotto, non ho potuto fare a meno di mentirgli e dirgli che ero disposta a provarci", ci ha raccontato Jolene.

Certo, una rottura durante la convivenza non è facile da gestire e potresti essere tentato di mentire sulla tua salute per evitare una conversazione imbarazzante. Tuttavia, farlo non farà altro che peggiorare la situazione. Fai sapere al tuo partner che hai riflettuto sulla relazione e che vuoi parlarne.

È meglio scegliere un momento comodo per entrambi, dato che la conversazione potrebbe essere lunga. Parlate a cuore aperto e mettete in evidenza i punti dolenti della vostra relazione. Non cercate di scaricare la colpa sugli altri . Iniziate con "noi" invece che con "tu". Ad esempio, invece di dire "Mi sento malissimo", potete dire "Non siamo più gentili l'uno con l'altra e questa relazione non fa bene a nessuno dei due".

Se stai cercando di porre fine a una relazione tossica quando convivi con il tuo partner, devi essere brutalmente onesto al riguardo. Puoi dire qualcosa del tipo: "Questa relazione sta danneggiando la nostra salute mentale (o fisica), e non è una dinamica in cui nessuno dei due dovrebbe essere coinvolto. Siamo incompatibili e saremo più felici l'uno senza l'altro".

3. Preparati ad affrontare conseguenze estreme

Geetarsh spiega perché le rotture ci fanno così male, e perché lasciarsi dopo essere andati a vivere insieme può fare ancora più male. "Le persone si sentono a loro agio nelle relazioni. L'altra persona si arrabbia solo perché la sua zona di comfort verrà sconvolta. Sono abituati alla routine, alla dipendenza e alla vicinanza emotiva. Quando questa routine viene disturbata, si arrabbiano.

"È nella natura umana negare quando avviene una simile rivelazione. Quindi, mentre cerchi di capire come porre fine a una relazione quando si convive con qualcuno, devi anche tenere conto del fatto che la persona non reagirà favorevolmente quando ne parli." Se la tua convivenza prende una piega così negativa, allora devi avere un piano di fuga di riserva.

È importante essere in grado di valutare come reagirebbe il partner alla conversazione sulla rottura. Ecco perché, come suggerisce Geetarsh, è importante affrontare questo argomento gradualmente, nel corso del tempo. Per evitare conseguenze estreme, è necessario assicurarsi di gestire l'umore del partner. Se si agita troppo, cerca di calmarlo. Se è in uno stato di negazione, dagli spazio e tempo.

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4. Quando vi lasciate mentre convivete, cercate il supporto dei vostri amici

Se stai pensando a come gestire una rottura pur convivendo con il tuo partner, parlare con i tuoi migliori amici è sempre una buona idea. Non ti giudicheranno per le tue scelte e ti aiuteranno in questo momento di crisi emotiva. Geetarsh spiega come puoi trovare supporto: "Prima di tutto, devi capire chi sono i tuoi veri amici e chi ti aiuterà concretamente in questo momento. In secondo luogo, se ti fai aiutare da un amico durante la separazione, assicurati che non sia una persona completamente estranea al tuo partner."

"L'inclusione di un amico dovrebbe avvenire solo quando non siete in grado di capirvi a vicenda. Altrimenti, la situazione potrebbe sfuggire di mano, perché il tuo partner potrebbe pensare che non hai discusso di queste cose con i tuoi amici prima di parlare con loro. Questo può essere doloroso."

Se stai cercando di porre fine a una relazione tossica mentre convivi con il tuo partner, cerca di non condividere dettagli complessi con i tuoi amici su app di messaggistica istantanea come WhatsApp. Soprattutto se non puoi andartene subito dopo la rottura con il tuo partner con cui convivi, potresti creare situazioni estremamente difficili. Dato che non è proprio la cosa più facile da affrontare, cercare il supporto di amici o familiari può essere d'aiuto. Anche se desideri solo che qualcuno ti ascolti, avere qualcuno con cui parlare è una benedizione.

5. Pianificare con saggezza la via d'uscita

Se stai rompendo una relazione con qualcuno che vive nella tua stessa casa, tieni pronta una borsa di emergenza con alcuni oggetti essenziali se temi di subire abusi fisici o verbali.

"Una delle cose più importanti da tenere a mente quando si pone fine a una convivenza è assicurarsi di aver pensato a chi deve andarsene e quando", afferma Geetarsh. "Se uno di voi è proprietario della casa in cui vivete, è importante parlare della possibilità di andarsene", aggiunge.

Capire come rompere con una persona con cui si convive non è semplice come affrontare una rottura normale. Bisogna pianificare aspetti come la via d'uscita, e ci saranno un sacco di complicazioni di cui tenere conto.

6. Alleviare le complicazioni

Molte convivenze non finiscono in disastri come quello menzionato sopra. Molti partner conviventi possono allontanarsi, ma mantenere comunque un rapporto cordiale, pur risolvendo le complicazioni che seguono una rottura. Questo può includere la definizione di un limite di tempo per trovare una nuova sistemazione. Idealmente, 2-3 mesi sono ragionevoli per trovare una nuova sistemazione per entrambi i partner.

Se riuscite ad affrontare una rottura convivendo in modo maturo, non c'è molto di cui preoccuparsi. Tuttavia, poiché siamo tutti umani, convivere pacificamente dopo la separazione non sarà affatto semplice. Pertanto, assicuratevi di aver discusso delle complicazioni che possono derivare dalla fine di una relazione a lungo termine in cui si convive.

7. Discutere le modalità di convivenza dopo la rottura

rompere quando si vive in — Discussione sulle finanze e sulle modalità di convivenza dopo la rottura

Geetarsh afferma: "Certo, stabilire una convivenza diventa molto difficile dopo una rottura. Le cose che facevi prima dovranno essere interrotte immediatamente e bisognerà discutere di cose basilari come cucinare, mangiare, lavare i panni, ecc. Dopo una rottura, la persona che ha rotto non può essere insensibile riguardo alla convivenza.

"Non puoi porre fine a una convivenza e continuare a vivere nella stessa casa solo perché è comoda. In queste situazioni, l'altra persona ha sempre speranza". Come sottolinea Geetarsh, molte cose cambiano dopo una rottura, comprese le questioni finanziarie. Discuti della situazione finanziaria con il tuo (ex) partner se entrambi avete investito una parte considerevole dei vostri risparmi nell'affitto della casa.

Imparate a vivere insieme come coinquilini, non come coppia. Stabilite uno spazio privato per entrambi i partner in casa. Discutete anche del contributo individuale alle spese mensili, inclusi cibo, bollette e manutenzione della casa. Cercate di dividervi le faccende domestiche per evitare discussioni indesiderate.

8. Stabilisci e rispetta i limiti personali

Con il distacco emotivo e il dolore nel cuore, le coppie che convivono e che stanno affrontando una rottura devono rispettare la privacy dell'altro. Quindi, non comportatevi come un partner possessivo, curioso di sapere dove si trova il vostro ex dopo la separazione. Inoltre, non cedete alla tentazione di avere una relazione occasionale con lui/lei nella speranza di una storia di ripiego.

Quando si decide come porre fine a una relazione in cui si convive, è necessario assicurarsi di rispettare i reciproci confini fisici ed emotivi. Come accade nella maggior parte delle rotture, non è possibile avere di nuovo intimità fisica con il proprio ex, altrimenti le cose non faranno che complicarsi.

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9. Smettete di comportarvi come una coppia

"Prima di tutto, vivete separati, in stanze separate. Qualunque sia la vostra routine riguardo alla cena e al tempo trascorso insieme, questa deve finire. La comunicazione di base che avevate deve essere interrotta e ora dovete vivere come coinquilini.

"Dovete arrivare a livelli come: 'Tu hai le chiavi di casa, io ho le chiavi di casa. Io non sono responsabile nei tuoi confronti, tu non sei responsabile nei miei confronti'. Dovete disfare molte cose che facevate prima. Se uno di voi deve andarsene, fatelo il prima possibile", dice Geetarsh.

Comunica ai tuoi amici comuni che hai deciso di voltare pagina; non fingere davanti a loro. Aggiornali sui tuoi obiettivi e sui tuoi progetti futuri. Nel frattempo, puoi decidere di concentrarti sulla tua vita e sui tuoi obiettivi di crescita personale. Puoi intraprendere un nuovo percorso, trasferirti in un'altra città o tornare a vivere con la tua famiglia. Ammettere che la vostra relazione è finita è la cosa giusta da fare. Continuare a fingere non ne vale la pena.

10. Datevi a vicenda lo spazio per elaborare il lutto

Le rotture sono difficili e dolorose per entrambi. Ci saranno molti pianti e rimpianti. Non privarti di questo diritto, né tu né il tuo ex convivente. Rispetta le emozioni e concedigli il tempo di guarire. Elimina i giudizi dalla vita e non abbandonarti alle discussioni quando tu o il tuo ex state soffrendo emotivamente.

"Vivo con il mio ragazzo e vorrei lasciarlo, ma ogni volta che ci ho provato, lui si è sempre dimostrato così appiccicoso che non abbiamo mai avuto lo spazio per accettarlo come un dato di fatto. Alla fine, ho dovuto dargli un ultimatum e andarmene di casa perché capisse", ci racconta Janette. Quando si lascia una persona con cui si convive, la separazione diventa più dolorosa perché le vostre vite sono state completamente intrecciate e separare le cose materiali può portare a più lacrime e lutto.

11. Non uscire più con nessuno finché non ti trasferisci dall'appartamento in cui vivi

"È troppo recente per chiunque iniziare a frequentare altre persone nella fase di 'convivenza come coinquilini'. Sei ancora traumatizzato. Hai amato quella persona, la vedi tutti i giorni, non è facile uscire e ricominciare a frequentare qualcuno, e lo sconsiglierei vivamente. Ti porteresti solo dietro il bagaglio emotivo di questa relazione in un'altra", afferma Geetarsh.

Lasciarsi dopo una convivenza è una fase davvero dolorosa, dopo la quale ci vuole molto tempo per guarire. Idealmente, ci vogliono 6 mesi per riprendersi da una rottura, ma se stai impiegando questo tempo a sistemare le tue finanze, allora "frequentare qualcuno" non è una buona idea.

Anche quando la separazione è ormai superata, frequentarsi creerà una serie di nuove complicazioni nella vita, tra cui gelosia e un sacco di imbarazzo. È qualcosa che sembra uscito da un film, e non dovresti pensarci mentre cerchi di capire: "Come si fa a rompere con la persona con cui si convive?"

12. Non discutere su chi possiede cosa

Dato che vivevate insieme, ci saranno molte cose in casa che avete comprato insieme. Quando vi lasciate con il vostro partner con cui convivete, è meglio non litigare su chi possiede cosa quando andate via. Rinunciare a certe cose se necessario. Questo potrebbe rendere le cose più semplici e darvi la possibilità di andarvene con dignità.

Una rottura seguita da una convivenza è sicuramente una fase della vita in cui bisogna "mangiare quella rana". Ma un piano d'azione pianificato può aiutare a superare questa relazione difficile con dignità.

Geetarsh ci lascia con un ultimo consiglio: "Non coinvolgere la famiglia, non creare drammi, non giocare la carta della vittima, assicurati solo di essere onesto e aperto nella tua comunicazione. Devi cercare aiuto, ma assicurati di prendere una decisione saggia su chi chiedere aiuto".

Ricorda, ogni relazione è una lezione, e la fine di una relazione per una coppia che convive potrebbe essere "quella giusta". Non pentirtene; piuttosto, impara dagli insegnamenti e usali per plasmare le tue relazioni future. E se cerchi supporto, il team di terapisti esperti di Bonobology può aiutarti a capire cosa devi fare e come arrivarci.

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