La mia ex sembra così felice della sua ripresa: come posso affrontare questa situazione?

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Rottura, giusto? Non devi solo affrontare la separazione dalla persona amata, ma devi anche mantenere la calma dopo averla vista con qualcun altro. E se è felice, non puoi fare a meno di piangere tra te e te: "Come farò ad andare avanti quando la mia ex sembra così felice della sua rivincita?". Lo capiamo. È una situazione molto spiacevole in cui trovarsi.

Potrebbe essere davvero felice. Ma se non lo fosse? E se stesse solo fingendo di essere felice per farti ingelosire? Secondo uno studio empirico , il motivo per cui alcune persone si impegnano in relazioni di ripiego è che è uno dei modi per aumentare la propria autostima e dimostrare a se stesse e agli altri di essere ancora desiderabili. C'è una probabilità del 50% che stiano faticando a dimenticarti o che ti abbiano già dimenticato.

Jaseena Backer (laureata in Psicologia), esperta di genere e gestione delle relazioni, afferma: "In una relazione di ripiego, non sei te stessa. Sei alla ricerca di molte risposte che non hai trovato nella relazione precedente. Finché non le trovi, rimani ancorata alla fase di ripiego e non sei pronta a costruire una nuova connessione duratura e significativa."

Come comportarsi quando la tua ex sembra così felice della sua rivincita

Sommario

Se il tuo ex è in una relazione di ripiego subito dopo la rottura, è possibile che non ti abbia ancora dimenticato e stia solo usando questa nuova persona per sbarazzarsi dei sentimenti che prova per te. Ma cosa succede se è veramente felice e ha voltato pagina? In tal caso, ecco alcune strategie di coping che possono aiutarti ad andare avanti anche tu.

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1. Dai un po' di spazio al tuo ex

Le rotture dolorose possono generare emozioni negative. Potresti provare risentimento verso il tuo ex per averti lasciato. Potresti dubitare di te stesso. Potresti confrontarti con la persona che sta frequentando ora. Quindi è meglio dare un po' di spazio al tuo ex, perché le tue emozioni sono ancora a fior di pelle e potresti trovarti ad affrontare un vero e proprio travolgente stato emotivo.

Nel frattempo, puoi incontrare i tuoi amici e la tua famiglia. Puoi tornare ai tuoi vecchi hobby. Concentrati sulla tua carriera. È fondamentale non tormentarli con messaggi e telefonate. Dovresti anche evitare di dirti cose offensive e maleducate. Se la tua ex è in una relazione di ripiego dopo averti lasciato subito, è meglio darle un po' di spazio, per il bene di entrambi.

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2. Stabilire una regola di non contatto

Il tuo ex era felice con te, ma ora ignora le tue chiamate e i tuoi messaggi. Sei infelice e sofferente. La cosa migliore da fare ora è stabilire una regola di "nessun contatto". La regola del "nessun contatto" prevede che nessuno dei due si chiami, si scriva o si incontri. Il vantaggio principale di questa regola è che non ti farà più sembrare disperato. La tua dignità e il tuo rispetto di te stesso rimarranno intatti. Inoltre, avrai un'altra opportunità per innamorarti.

Quando su Reddit è stato chiesto in che modo la regola del "niente contatti" possa essere vantaggiosa, un utente ha risposto: "Sono in isolamento da 12 giorni e ora mi sto concentrando su me stesso (vado in palestra, mangio sano, cerco di vestirmi meglio...). Spero che questo la invogli a tornare, ma anche se non lo facesse, alla fine dei conti avrò comunque migliorato me stesso. È un vantaggio per entrambi."

3. Non perseguitarla sui social media

Un utente di Reddit condivide le sue sofferenze: "La mia ex sembra così felice con la sua nuova relazione. È così difficile controllare la negatività che mi pervade. Non posso fare a meno di spiarla sui social. Sono ferito perché tutti i nostri problemi erano rimasti irrisolti e ora lei ha improvvisamente iniziato a frequentare questo nuovo ragazzo e sta affrettando la relazione in modo esagerato."

È normale essere curiosi di sapere cosa sta succedendo nella vita del tuo ex. Vuoi sapere se la persona con cui esce è più bella di te, si veste meglio di te o addirittura guadagna più di te. Quindi, quando il tuo ex sembra felice sui social media, è probabile che tu provi risentimento per la sua felicità.

Non è sbagliato, ma non ti fa nemmeno bene. Non vorrai certo perdere la tua natura affabile e premurosa a causa di una brutta rottura. Quando il tuo ex ha davvero chiuso con te, perché continuare a perseguitarlo sui social solo per covare rancore? Sei meglio di così.

4. Non parlare male di lei

Ogni persona ha i suoi difetti. Parlare dei suoi difetti dopo una separazione può essere catartico. Ma quando parli male di un ex dopo una rottura, non è altro che un riflesso di te stesso. Dimostra che stai nascondendo i tuoi difetti e mettendo in risalto i suoi. Sii onesto e mantieni la bocca cucita sul suo carattere, anche quando ti sfoghi con i tuoi amici più cari.

"La mia ex sembra così felice nella sua nuova relazione . Non si è nemmeno sentita in colpa per avermi spezzato il cuore. Che stronza!" – Sfogarsi in questo modo può diventare tossico. Parlane in modo sano, invece di dipingere la tua ex come una persona cattiva. Concentrati sull'esprimere come ti senti e come vorresti andare avanti, piuttosto che raccontare agli altri cosa ha fatto la tua ex e come ti ha fatto sentire.

5. Non metterti in imbarazzo contattando i suoi amici o la sua famiglia

Questa è pura disperazione. Se la tua ex ostenta una nuova relazione sui social media, è chiaro che non ti vuole più nella sua vita. È uno dei segnali che indicano che è felice senza di te. Ha cancellato le tue foto. I suoi amici e la sua famiglia sanno della rottura. Sanno che la tua ex ha una nuova relazione. Devi trovare dei modi per affrontare la situazione quando la tua ex va avanti.

Quindi, non metterti in imbarazzo contattando le sue amiche e dicendo: "La mia ex sembra stare bene dopo la nostra rottura. Ma la voglio indietro. Potete aiutarmi?". Anche se vuoi tornare insieme alla tua ex, non coinvolgere i suoi cari. È immaturo e inappropriato, e non ti aiuterà. Le uniche persone che possono sistemare questa relazione siete tu e la tua ex.

6. Non giudicarla per aver avuto una relazione di ripiego

Quando il mio ex mi ha lasciata e si è subito buttato in un'altra relazione, ero devastata, arrabbiata e mi sentivo sconfitta. Come se fosse una gara a chi si sarebbe rifatto una vita per primo. Mi sentivo chiaramente una perdente e desideravo ardentemente che la sua nuova relazione fallisse. Il mio ex sembrava così felice con la sua nuova storia, mentre io ero infelice, rancorosa e gelosa. Questa negatività ha offuscato il mio giudizio. Ho insultato lui e quella donna. Non riuscivo a credere che il mio ex avesse potuto voltare pagina così in fretta . Ho capito molto più tardi la stupidità delle mie parole.

Quando la tua ex va avanti subito dopo la rottura, è uno dei segnali che ti ha dimenticato. Non ti vuole più indietro. Ha fatto il primo passo sano per andare avanti. Questi sono alcuni dei segnali che indicano che la tua ex è felice senza di te. È ora che anche tu impari a essere felice senza di lei.

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7. Non supplicarla di tornare

Supplicare la propria ex di tornare è straziante. L'autostima ne risente quando si implora amore. Quando la tua ex ha davvero chiuso con te, non tornerà, non importa quanto tu la supplichi. Dopotutto, la tua ex sta ostentando una nuova relazione sui social media. Vuole che tutti sappiano che è andata avanti.

Quando su Reddit è stato chiesto a un utente come si sentisse a vedere la propria ex andare avanti con la sua vita, ha risposto: "Non si sa mai cosa succeda davvero tra la propria ex e il suo nuovo ragazzo. La mia ex si è messa con qualcuno che sembrava proprio "il suo tipo". Stavo malissimo. Mi sentivo inutile e sembravano così simili che mi sentivo solo un gradino di passaggio per lei."

"Comunque, facciamo un salto in avanti di sei mesi e la questione è chiusa. Sembravano così felici all'esterno, ma non lo erano dentro. Una cosa che posso dirti, però, è che non ti stai facendo del bene tenendoli d'occhio o rifiutandoti di lasciarli andare. Ci sono passata. Ti stai solo facendo del male se la implori di tornare."

8. Accetta la rottura

Zack, un grafico di New York, racconta: "La mia ex sembra stare bene dopo la nostra rottura. Ero furioso quando ho scoperto che era uscita con un mio amico. Si è buttata in una nuova relazione così presto! Si sono persino fidanzati. All'epoca, volevo che la sua nuova relazione fallisse. Pensavo che se fosse successo, sarebbe tornata da me. Alla fine ho capito che non ne valeva la pena. Saremmo stati insieme se fosse stato destino".

Ecco alcuni modi per andare avanti e accettare la rottura:

Conosci il tuo valore e convalidati
Cancellala dalla tua vita
Annota regolarmente le tue emozioni
Non mettere mai in discussione il tuo valore basandoti sulla percezione che qualcun altro ha di te

Smettila di dire: "La mia ex sembra così felice della sua relazione di ripiego". È ora che tu trovi la tua felicità. Cerca di affrontare la rottura in modo sano. Concentrati sui tuoi successi, sulla tua carriera e sui tuoi hobby. Incontra i tuoi amici. Prenditi l'impegno di annotare i tuoi sentimenti. Prova lo speed date. Non implorare la tua ex di tornare quando ti ha già fatto capire chiaramente di essere felice e raggiante nella sua relazione di ripiego. Hai tutti i segnali che la tua ex è felice senza di te. Cosa aspetti? Non tornerà. Sappi che questa perdita non è tua. È sua.

Puntatori chiave

Se il tuo ex sembra felice della sua rivincita, non supplicarlo di riprenderti
Non parlare male del tuo ex e non contattare i suoi amici e familiari
Accetta la rottura e pratica l'amore per te stesso

Ti innamori. Ti disinnamori. Questa è l'essenza stessa della vita. Non puoi costringere qualcuno che non è innamorato di te a rimanere nella tua vita. Puoi amare qualcuno e lasciarlo andare comunque. Puoi rompere con qualcuno senza provare sentimenti negativi nei suoi confronti. Puoi guarire e andare avanti senza ferire il tuo ex.

DOMANDE FREQUENTI

1. La relazione di ripiego del mio ex durerà?

Dipende da quanto sono seri con questa persona. C'è un mito comune secondo cui queste relazioni non durano. Ma non è vero. Molte relazioni di ripiego si trasformano in un impegno eterno, mentre altre finiscono e crollano non appena iniziano.

2. Il mio ex ama la sua rivincita?

Forse ama davvero la sua rivincita. O forse no. Ma resta il fatto che vi siete lasciati e non devi fissarti sulla sua nuova vita amorosa. Devi trovare la strada per tornare ad essere felice da solo.

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