Come perdonare e dimenticare in una relazione

Non importa quanto le cose vadano male o quanto latte venga versato, il perdono in una relazione può guarire la maggior parte delle ferite e permetterti di ricominciare da capo. Litigi, discussioni e disaccordi sono inevitabili quando si è innamorati di qualcuno. È inevitabile avere aspettative e rimanere delusi prima o poi.

Tuttavia, è necessario avere lungimiranza e una prospettiva più ampia per comprendere la situazione da tutti i punti di vista e prendere una decisione più intelligente. Imbronciarsi e farsi spezzare il cuore ti lascerà sempre solo e ancora più cupo. Ma essere una persona più matura significa praticare l'arte del perdono e capire che alcune situazioni semplicemente non sono sotto il tuo controllo.

Come perdonare e andare avanti in una relazione

Chiunque abbia avuto una relazione sentimentale vi dirà che a un certo punto si è chiesto: "Dove andiamo adesso?". Un litigio tra due persone suscita sempre emozioni spiacevoli. Tuttavia, può anche essere un'esperienza di apprendimento incredibilmente importante e può insegnarvi l'importanza del perdono in una relazione.

Nel percorso di una relazione, è importante capire come superare un litigio agendo come una squadra e non come due fazioni in guerra. Qualsiasi litigio, discussione o errore commesso da uno dei due richiede il perdono come ingrediente fondamentale per essere risolto.

Ecco alcune cose che le coppie possono fare per comprendere meglio i passaggi che portano al perdono.

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1. Non prendere le distanze

Il primo istinto di chiunque abbia un litigio con il proprio partner è quello di andarsene, di allontanarsi fisicamente dalla situazione. Se ci si trova nel mezzo di una lite in cui gli animi si stanno scaldando, questa potrebbe essere una buona idea. Tuttavia, una volta calmati, lasciarsi soli non fa che peggiorare le cose.

Siamo più vulnerabili quando siamo arrabbiati ed emotivi. Se i partner non si lasciano da soli e non si abbandonano al perdono e alla comprensione, la magia può accadere. Il modo di perdonare e dimenticare inizia quando ci si avvolge a vicenda in una coperta di sicurezza invece di andarsene quando le cose si fanno difficili. Sai che, qualunque cosa accada, nessuno salterà giù dal trampolino.

Questa rassicurazione, anche quando non la vedete allo stesso modo, è il primo passo per cercare di perdonarvi a vicenda. Quindi, una volta che vi siete calmati, sedetevi accanto al vostro partner. Se sta piangendo, abbracciatelo. Il perdono non è solo parole, è anche azione.

2. Fate qualcosa che vi piace insieme

Che si tratti di giocare ai videogiochi o guardare film insieme, qualsiasi attività che vi piaccia fare in coppia è un'attività che potete fare dopo un litigio. Queste attività si sono dimostrate benefiche per le coppie che cercano di perdonarsi a vicenda. Ci sono tante cose carine da fare a casa con la tua ragazza per tirarla su di morale.

Queste attività ricordano alle coppie un periodo più felice. Trovare un terreno comune nella vostra attività preferita di coppia può aiutarvi a ritrovare la strada del ritorno. Quindi, se a voi e al vostro partner piace cucinare, fare lunghi viaggi in auto o praticare uno sport, fatelo insieme. Sfogarsi insieme dopo un brutto litigio fa miracoli.

3. Metti nero su bianco le tue scuse

Scrivere lettere nell'era degli SMS può sembrare ridicolo. Tuttavia, mettere per iscritto le proprie emozioni è in realtà un modo migliore per comunicarle, soprattutto quando si cerca di ottenere il perdono in una relazione. Bisogna fare uno sforzo in più e aggiungere un tocco speciale.

In una lettera, puoi effettivamente pensare alle parole che vuoi dire prima di pronunciarle. Puoi anche tornare indietro e modificarle. Spesso commettiamo errori; scrivere ci offre una seconda possibilità. Quindi scrivere una lettera è uno dei modi migliori per scusarsi a vicenda. Il fascino di scrivere lettere potrebbe rendere le vostre scuse più sincere.

4. Chiedetevi a vicenda cosa vi serve per perdonarvi a vicenda

Il significato del perdono può essere soggettivo. Quindi, a meno che non capiate cosa entrambi desiderate l'uno dall'altro, correte il rischio di litigare in tondo e di sentirvi sempre più frustrati. Quindi sedetevi, lasciate fuori dalla porta rabbia ed ego e chiedetevi a vicenda di cosa avete esattamente bisogno per praticare il perdono.

Chiedetevi cosa significhi realmente il perdono in una relazione per entrambi. Potreste scoprire che uno di voi pensa che perdonare significhi semplicemente nascondere la polvere sotto il tappeto, mentre l'altro pensa che significhi discutere e cercare di risolvere il conflitto.

Il modo migliore per praticare il perdono è essere sulla stessa lunghezza d'onda. Una diversa comprensione del termine può essere la causa del blocco della rabbia. Parlare della reciproca comprensione del perdono può essere la chiave.

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5. Le cinque cose

Quando siamo nel mezzo di un problema, tendiamo a rimuginarci sopra più e più volte. Questo esercizio richiede di sedersi uno di fronte all'altro e dirsi a vicenda cinque cose che amate l'uno dell'altro. Potrebbero essere i vostri corpi, qualcosa che fate, i vostri tratti caratteriali, un episodio. Fate del vostro meglio per non collegare queste cose al litigio.

Se ti stai chiedendo come perdonare qualcuno per un tradimento, devi pensare meno a ciò che ti ha ferito e più a ciò che ami del tuo partner. Non parlare del litigio o della discussione. Dì semplicemente al tuo partner cinque cose che ami di lui/lei.

Potrebbe sembrare banale e potrebbe sembrare l'ultima cosa che vorresti dire in quel preciso momento, perché ti senti tradito. Ma aiuta a cambiare atteggiamento quando provi risentimento. Se non altro, per un minuto ti darà una tregua dalla rabbia, dal dolore o dalle scuse.

I passi verso il perdono possono essere compiuti solo quando si è pronti a vedere i lati positivi del proprio partner, invece di aggrapparsi ai ricordi negativi. Questo esercizio richiede di scavare in profondità e ricordare i bei momenti in cui tutto ciò che si vorrebbe fare è scagliarsi contro l'altro.

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Praticare il perdono in una relazione

"Errare è umano, perdonare è divino", affermava Alexander Pope nella sua celebre poesia "Saggio sulla critica". Tutto questo è giusto, ma il signor Pope era un poeta e la poesia in questione parlava della letteratura del suo tempo.

Tuttavia, questa frase viene spesso usata quando si parla di praticare il perdono. Il perdono è una cosa meravigliosa ed è un buon modo per smettere di compatirsi , ma non dovrebbe diventare una fonte di ulteriore pressione in una situazione già di per sé stressante. Quindi, siate indulgenti con voi stessi.

Il perdono in una relazione merita di essere perseguito, ma perdonare sotto la pressione dei coetanei equivale a mentire a se stessi. Quindi, prima di seguire uno qualsiasi di questi passaggi, assicurati di farlo perché vuoi superare il problema e non semplicemente perché è l'unico modo per essere una persona migliore. Il modo di perdonare e dimenticare inizia da te e dall'importanza che dai a ricominciare da capo.

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