Sapevi che il modo in cui scegli di esprimerti nelle tue relazioni può essere una conseguenza diretta delle dinamiche familiari che hai vissuto durante la crescita? Comprendere le dinamiche familiari che il tuo partner ha vissuto durante la crescita potrebbe aiutarti a spiegare perché ha scelto di evitare i conflitti quando lo hai affrontato per la tua mancanza di comunicazione.
Il modo in cui ami, il modo in cui esprimi il tuo amore, il modo in cui le persone accettano e interiorizzano l'amore sono tutti influenzati dalle dinamiche familiari. Ricorrere all'umorismo per stemperare una situazione tesa o reagire con rabbia violenta: il ragionamento psicologico alla base di entrambi i comportamenti può essere spiegato dalle dinamiche familiari.
Come si presentano le dinamiche familiari sane? Che impatto hanno sui figli, sul partner e in che modo le dinamiche familiari hanno avuto un impatto su di te? Scopriamo tutto ciò che c'è da sapere, con uno psicologo. Juhi Pandey (MA, psicologia), specializzato in terapia familiare, consulenza prematrimoniale e di separazione.
Cosa sono le dinamiche familiari?
Sommario
Le dinamiche familiari sono essenzialmente la complessità del modo in cui i membri della famiglia e i parenti interagiscono tra loro e del loro ruolo in tali dinamiche. Il tipo di relazione che si instaura con la propria famiglia durante la crescita, il tipo di relazioni di cui si è testimoni e il modo in cui si interagisce tra di loro sono tutti elementi delle dinamiche familiari.
Senza nemmeno rendercene conto, le dinamiche familiari finiscono per influenzare il nostro processo decisionale in quasi ogni aspetto della nostra vita. Ecco perché è estremamente importante comprendere e analizzare le nostre dinamiche, o quelle dei nostri partner, per poter avere un rapporto migliore con noi stessi e con il nostro partner.
Parlando dell'importanza di relazioni familiari sane, Juhi Pandey afferma: "Le dinamiche familiari sane influenzano positivamente i bambini. Se crescono in una famiglia funzionale e sana, il bambino avrà una maggiore autostima, sarà più socievole, comprensivo ed empatico. Il modo in cui i genitori interagiscono tra loro e con il bambino in un relazioni familiari sane influenzerà positivamente la personalità del bambino."
Se tu o il tuo partner passate molto tempo a cercare di compiacere gli altri, anteponendo i bisogni altrui ai propri, le dinamiche familiari potrebbero spiegarne il motivo. Se non hanno ricevuto molto conforto e approvazione durante la crescita, la loro vita adulta diventa una ricerca di compiacere gli altri per sentirsi riconosciuti, perché è ciò che fanno fin da bambini.
Le tipologie di dinamiche familiari e la psicologia delle dinamiche familiari possono aiutare a spiegare molto di te e/o del tuo partner. Ma cosa influenza in primo luogo le dinamiche familiari? In che modo alcune famiglie sono diverse dalle altre?
Cosa influenza le dinamiche familiari?
Le ragioni per cui le dinamiche familiari variano da una relazione all'altra sono uniche per ogni singolo caso, ma ci sono alcuni elementi comuni che potrebbero spiegare perché alcune dinamiche familiari sono così come sono.
Ad esempio, il fattore determinante che influenza le dinamiche familiari è la natura del rapporto tra i genitori. Se i genitori si affrontano sempre con violenza, è facile capire come le dinamiche familiari ne risentano. Figli di genitori divorziati sviluppano anche molteplici problemi di intimità.
La personalità dei membri della famiglia, un genitore assente, un figlio affetto da una malattia cronica, i valori e le tradizioni familiari intrinseche influenzano le dinamiche familiari in modo diverso in ogni parte del mondo. Di conseguenza, ogni individuo della famiglia coltiva una personalità distinta in base a ciò che vede intorno a sé.
Come ha affermato il famoso W. Clement, "Sei un prodotto del tuo ambiente". studi hanno sostenuto che le dinamiche familiari finiscono per influenzare non solo le relazioni interpersonali che una persona avrà in futuro, ma anche la sua salute fisica e mentale.
I fattori che influenzano le dinamiche familiari
Come ormai saprete, le dinamiche familiari riguardano il modo in cui i membri della famiglia si relazionano tra loro, come interagiscono tra loro, i ruoli dinamici familiari che sono stati loro assegnati e i valori e le convinzioni che condividono. Tali dinamiche sono il risultato di più generazioni di personalità, circostanze e convinzioni, e possono spesso plasmare il modo in cui una persona percepisce il mondo. Diamo un'occhiata più da vicino ai fattori che influenzano le dinamiche familiari.
1. Struttura familiare
Le dinamiche familiari dipendono in larga misura dalla struttura della famiglia. Una famiglia monogenitoriale spesso mostra dinamiche diverse rispetto a una famiglia con i nonni che crescono i nipoti. Inoltre, la struttura familiare può cambiare continuamente, poiché una famiglia può passare da nucleare a allargata, o da un genitore single a genitori acquisiti e fratellastri.
2. La personalità dei membri della famiglia
Vi siete mai chiesti perché alcune persone sono naturalmente divertenti? Chiedete loro se sono cresciute in una casa con un genitore divertente, probabilmente vi diranno di sì. Vi siete mai chiesti perché alcune persone non accettano le critiche? Probabilmente sono cresciute con un genitore severo, che non ha dato il massimo feedback costruttivo. Anche questo potrebbe essere uno dei motivi. motivi per cui sono insicuri nelle loro relazioni.
La personalità dei membri della famiglia è forse il fattore più importante che influenza le dinamiche familiari. Nelle strutture familiari numerose, la combinazione di personalità multiple può anche aggiungere livelli di complessità.
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3. Ruoli e responsabilità
I ruoli in una famiglia vengono spesso assegnati ai membri senza che se ne parli molto. Se sei naturalmente maturo, assumerai il ruolo di leader e mediatore. Alcuni ruoli comuni che i membri di una famiglia ricoprono sono: pacificatore, istigatore, sfidante, mediatore, ecc.
Anche l'ordine di nascita influenza notevolmente i ruoli che si assumono. Il primogenito è un leader naturale, mentre il figlio di mezzo è solitamente più estroverso. Questi ruoli possono influenzare notevolmente l'autostima e l'autostima dei diversi membri della famiglia, nonché il rapporto che condividono tra loro.
4. Obiettivi e valori familiari
I valori familiari non si consolidano solo nel corso di pochi anni, ma sono solitamente influenzati anche dalle generazioni passate. Inoltre, ogni singolo membro della famiglia può finire per sviluppare un proprio sistema di valori. In alcuni casi, questi possono sovrapporsi ai valori familiari, ma in altre dinamiche più confuse, un membro può intraprendere un percorso completamente diverso.
Allo stesso modo, ogni singolo membro della famiglia può avere obiettivi diversi per sé e/o per la famiglia. Ad esempio, se un membro desidera solo che l'intera famiglia viva vicina o insieme e gli altri non sono d'accordo, ciò potrebbe portare a conflitti e risentimenti in seguito.
5. Storia e circostanze
Trauma, fisico o abuso verbale, la morte di una persona cara o persino l'assenteismo possono avere gravi ripercussioni sul funzionamento di una famiglia. Gli effetti duraturi potrebbero farsi sentire molto tempo dopo il trauma e possono influenzare notevolmente il funzionamento di una famiglia. Ad esempio, la morte improvvisa di una figura importante può avere un impatto significativo sui membri.
Allo stesso modo, anche la storia delle relazioni tra i membri della famiglia può avere un'enorme influenza. Se ci sono stati periodi di malcontento tra i membri della famiglia, la dinamica sarà molto diversa da quella di famiglie che hanno sempre avuto relazioni armoniose.
Quindi, se vedi il tuo partner reagire con nonchalance agli abusi subiti, mentre tu ribolli di rabbia ogni volta che ti manca di rispetto, è possibile che le dinamiche familiari a cui hai assistito durante la crescita possano influenzare le tue risposte agli stimoli. Approfondiamo un po' di più il modo in cui la casa in cui sei cresciuto definisce la casa in cui crescerai una famiglia.
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Quali sono i tipi di dinamiche familiari?
Ora che abbiamo compreso il significato delle dinamiche familiari e come le relazioni familiari possono influenzare le nostre relazioni future, quali sono i tipi di dinamiche familiari? E, cosa ancora più importante, come influenzano gli individui?
1. Dinamica familiare funzionale
Sapete qual è il tipo di famiglia, felice e sana, che si distribuisce il cibo a tavola, discutendo di come è andata la giornata con umorismo e risate. Una dinamica familiare funzionale è quella in cui i genitori svolgono il ruolo di custodi, tutori e educatori, tra gli altri.
Una dinamica familiare funzionale è caratterizzata dal rispetto reciproco tra genitore e prole. Spesso ci sono limiti sani in atto, limiti sani e un ambiente che incoraggia la crescita emotiva e la gestione rispettosa dei conflitti.
Studi affermano che le dinamiche familiari sane hanno un impatto positivo sugli aspetti psicologici e fisici della vita di una persona. Allo stesso modo, non sorprende che studi ci dicono che i bambini che vivono in dinamiche familiari sane tendono ad avere un migliore benessere fisico, emotivo e accademico.
Per assicurarti che la tua famiglia crei e prosperi in una dinamica familiare sana, Juhi condivide alcuni suggerimenti. "Ogni bambino si aspetta amore, nutrimento, cura e attenzione. Puoi fornirli solo quando sei in una fase della tua vita che ti permette di prenderti cura delle persone che ti circondano. La prima cosa che dovresti fare è cambiare te stesso e cercare di sviluppare un atteggiamento positivo verso te stesso".
2. Dinamica familiare disfunzionale
Una famiglia disfunzionale può includere un genitore violento/alcolista o semplicemente una mancanza di comprensione del rispetto, dei limiti e dell'unità. Una famiglia disfunzionale ha un impatto negativo su tutti i membri della famiglia, soprattutto sui figli, poiché gli effetti di una dinamica familiare disfunzionale tendono a permanere fino all'età adulta.
Parlando di come dinamiche familiari malsane possano influenzare un bambino, Juhi afferma: "Quando si parla di personalità in generale, la personalità è un mix di natura e cultura. La personalità di un bambino è plasmata dai geni che porta con sé e, soprattutto, dall'educazione che riceve. Se un bambino è aggressivo o violento, potrebbe derivare direttamente da dinamiche familiari malsane".
Una famiglia disfunzionale presenta spesso un mancanza di comunicazione, il che a sua volta porta a una serie di problemi che non vengono mai alla luce e finiscono per essere soppressi. Studi sostengono che i genitori di una famiglia disfunzionale contribuiscono allo sviluppo di traumi psicologici nei figli, che continuano a influenzare le relazioni che questi avranno in età adulta.
Dinamiche familiari tossiche
Un singolo membro di una famiglia può potenzialmente trasformare l'intera relazione familiare in un rapporto tossico. I segnali di una famiglia disfunzionale includono la mancanza di una sana risoluzione dei conflitti e un membro della famiglia violento/dipendente che influisce negativamente sulla salute mentale/fisica degli altri, negligenza, mancanza di confini o di senso della privacy, paura e amore condizionato o assente.
Una famiglia tossica può avere un impatto drastico sulla fiducia e l'autostima dei figli. Tra i segnali più evidenti di una famiglia tossica ci sono genitori eccessivamente controllanti. Possono sottrarre ai figli il potere decisionale, lasciandoli con la sensazione di non essere più padroni della propria vita.
I membri della famiglia che manifestano un comportamento tossico spesso trovano difficile assumersi la responsabilità, per cui la colpa viene sempre data agli altri membri della famiglia, indipendentemente da ciò che accade.
Minacce, manipolazione, gaslighting e abusi sono spesso presenti in una famiglia tossica. Le conseguenze negative possono spesso compromettere la salute mentale dei membri, così come le loro future relazioni interpersonali.
Anche se abbiamo elencato i tipi di dinamiche familiari, spesso le cose non sono così nette. Proprio come il mondo non può essere semplicemente diviso in bene e male, ci sono anche altre componenti dell'equazione. Le equazioni cambiano a seconda dell'ambiente e delle variabili introdotte. Ciò che rimane costante, tuttavia, è che le dinamiche familiari influenzano invariabilmente il modo in cui amiamo nelle nostre relazioni. Vediamo come.
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In che modo le dinamiche familiari influenzano il nostro modo di amare?
Negli anni '1960 e '70, gli psicologi John Bowlby e Mary Ainsworth fecero progressi nel campo dello studio delle relazioni interpersonali tra gli esseri umani, in particolare di come la dinamica genitore-figlio influenzi i bambini. La teoria, nota come "teoria dell'attaccamento", ci dice che i bambini hanno bisogno di sviluppare una relazione con almeno una persona che si prende cura di loro, per ottenere sviluppo emotivo e crescita.
La stessa teoria e una pletora di studi successivi affermano esplicitamente che i legami precoci possono avere un impatto significativo sulle relazioni future. Gran parte delle differenze nel modo in cui le persone reagiscono ai fattori esterni all'interno di una relazione può essere attribuita alle dinamiche a cui hanno assistito durante l'infanzia.
In che modo le dinamiche familiari disfunzionali influenzano il nostro modo di amare?
La teoria dell'attaccamento ci dice che i bambini a cui viene diagnosticato il disturbo da stress post-traumatico a causa di esperienze infantili avverse tendono ad avere difficoltà ad aprirsi ai futuri partner e ad avere gravi problemi di attaccamento.
Esempi di dinamiche familiari disfunzionali includono quando un bambino cresce in una famiglia tossica, potrebbe finire per avere problemi di autostima in una relazione e sviluppano ansia e problemi di fiducia. Poiché i bambini nelle famiglie violente tendono a fuggire dai loro problemi, quando un partner adulto reprime i propri sentimenti e cerca di sfuggirvi ricorrendo a droghe/alcol.
Quando i genitori sono eccessivamente critici e non mostrano alcuna intimità, il bambino, in quella dinamica familiare, finisce per nutrire un bisogno innato di compiacere chiunque si trovi con sé. Quindi, fa di tutto per strappare un sorriso al partner, che è anche il suo modo di provare un senso di autostima.
In che modo le dinamiche familiari funzionali influenzano il nostro modo di amare?
D'altra parte, le relazioni familiari sane instillano in una persona i valori dell'amore, della fiducia, della comunicazione e della gentilezza. Molteplici studi hanno affermato che i bambini che hanno vissuto una sana relazione familiare hanno maggiori probabilità di diventare genitori e partner migliori.
Coloro che crescono in una famiglia sana mostrano pochi o nessun sentimento di ansia e problemi di fiducia nelle loro relazioni future. È più probabile che siano più positivi e amorevoli, il che porterà a una relazione migliore.
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In che modo la terapia familiare può aiutare?
Juhi ci racconta che la terapia familiare può aiutare a migliorare lo stato mentale dei bambini, affrontando i problemi alla radice. "Come counselor, quando un bambino si presenta con un problema, spesso ci rendiamo conto che il problema non è il bambino stesso, ma solo la proiezione dei disturbi che ha nella sua famiglia. La terapia familiare affronta i problemi alla radice, cercando di eliminarne la fonte.
Una volta che le dinamiche familiari malsane vengono affrontate, ciò si riflette invariabilmente positivamente sul bambino. Il bambino, così come i genitori, acquisiscono maggiore sicurezza e manifestano sentimenti di gioia. Quando i problemi vengono risolti alla radice, che in molti casi è una dinamica familiare disfunzionale, ciò influisce positivamente su tutti i soggetti coinvolti.
L'importanza di sviluppare e sostenere dinamiche familiari sane non può essere sopravvalutata. Innumerevoli studi ed esperienze ci dimostrano come una dinamica familiare possa influenzare il modo in cui le persone affrontano le relazioni future. Se stai attualmente lottando con una dinamica familiare disfunzionale, Bonobology ha una soluzione. moltitudine di terapisti esperti, di cui Juhi Pandey lei stessa, che vorrebbe aiutarti a superare questo momento difficile.
Domande Frequenti
Le dinamiche familiari malsane includono l'assenza di confini, fiducia, privacy e intimità emotiva in famiglia. Una dinamica familiare malsana può anche includere genitori violenti, che criticano e/o mancano di rispetto agli altri membri della famiglia. Possono anche includere personalità dipendenti, le cui dipendenze malsane danneggiano gli altri membri della famiglia.
Le componenti delle dinamiche familiari sono la struttura della famiglia, la presenza di intimità emotiva, amore, fiducia, rispetto, cura e limiti. Lo stile genitoriale e l'importanza dei ruoli svolti dai singoli individui in famiglia sono tutti fattori che influenzano le componenti delle dinamiche familiari.
I segnali di una famiglia tossica includono membri irrispettosi, membri violenti/dipendenti, mancanza di comunicazione, mancanza di intimità, effetti negativi sulla salute mentale degli altri e risposte dannose e problematiche a cose banali.
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