21 segnali sottili che indicano che il tuo matrimonio è in crisi

La nuova era dei social media e di internet ha portato con sé una crescente consapevolezza e capacità di auto-riflessione e, di conseguenza, le persone di questa generazione sono molto più consapevoli e preoccupate quando ci sono segnali che il loro matrimonio è in crisi. A differenza dei tempi dei nostri genitori e nonni, per le coppie sposate del XXI secolo il matrimonio è più un impegno che un obbligo.

È comprensibile che il numero di divorzi nel nostro Paese sia aumentato nel tempo. Secondo le statistiche , circa il 50% dei matrimoni nel 2022 si concluderà con un divorzio. Con la crescente indipendenza finanziaria delle donne e una maggiore consapevolezza di sé in generale, oggigiorno sempre meno coppie accettano di rimanere in matrimoni infelici. E se sono presenti abusi emotivi o violenza domestica, chiunque abbia il giusto supporto e i mezzi necessari preferirebbe andarsene piuttosto che sopportare tutti i segnali d'allarme.

Se vi ritrovate seduti sul divano, agitati dopo l'ennesimo brutto litigio con il vostro partner, a mettere in discussione la salute della vostra relazione, allora dovete conoscere i segnali di un matrimonio in crisi. Per offrirvi alcuni spunti utili sull'argomento, abbiamo parlato con la psicologa Nandita Rambhia (MSc, Psicologia), specializzata in TCC, Terapia Razionale Emotiva Comportamentale (REBT) e terapia di coppia.

21 segnali sottili che indicano che il tuo matrimonio è in crisi

C'è una vocina nella tua testa che ti tormenta costantemente dicendoti che c'è qualcosa che deve essere sistemato nella tua relazione? Ogni matrimonio attraversa periodi difficili di tanto in tanto, ma questo non significa necessariamente la fine della vostra relazione. È possibile superare un matrimonio in difficoltà prestando attenzione ai problemi di fondo e impegnandosi un po' di più per risolvere la situazione.

Prima che sia troppo tardi, è assolutamente fondamentale riconoscere i segnali premonitori di un matrimonio in crisi . I matrimoni possono essere impegnativi: dopotutto, quando si trascorre il resto della vita con una persona, è inevitabile che si verifichino divergenze di opinioni, disprezzo, incomprensioni e litigi.

Alcuni matrimoni, tuttavia, sembrano avere problemi più frequentemente di altri. Tali problemi coniugali possono spaziare da problemi di comunicazione a trascuratezza nell'aspetto e nella salute, fino alla mancanza di intimità. Ma non preoccuparti; siamo qui per aiutarti a individuare questi segnali e, si spera, a salvare il tuo matrimonio. Ecco 21 segnali sottili che indicano che il tuo matrimonio è in crisi. 

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1. Hai notato problemi di comunicazione

La comunicazione è un elemento cruciale per il successo o il fallimento di qualsiasi tipo di relazione. Uno dei primi segnali di crisi nel matrimonio si manifesta quando le coppie iniziano a comunicare sempre meno. Frank D. Fincham, eminente studioso e professore della Florida State University, scrive nel suo manuale " The Routledge Handbook of Family Communication ": "Anche i terapeuti matrimoniali considerano la comunicazione disfunzionale il problema più frequente e dannoso che riscontrano nel loro lavoro con le coppie".

Nandita afferma: "In un matrimonio, i problemi di comunicazione possono manifestarsi con urla, critiche costanti, attribuirsi la colpa anche per le cose più insignificanti, risposte sarcastiche e l'abuso del silenzio punitivo . L'origine dei problemi risiede nel fatto che i coniugi hanno punti di vista diversi su un particolare aspetto della loro relazione, come le finanze, le relazioni personali o le decisioni relative all'educazione dei figli. E quando queste differenze non vengono affrontate o risolte in modo adeguato, ne conseguono problemi di comunicazione."

Di seguito sono elencate le cinque principali cause della mancanza di comunicazione nei matrimoni:

• Ignoranza
• Mancanza di rispetto
• Mancanza di amore
• compiacimento
• Bugie

2. Si manifestano i primi segnali di abuso nel matrimonio

Questo è uno dei primi aspetti da considerare quando si valuta se il proprio matrimonio è in pericolo. Cara, una dottoressa di Chicago, ci racconta: "Ho detto alle mie amiche che penso che il matrimonio di mia figlia sia in crisi. Ma non sapevo come affrontare l'argomento con lei. Così le ho mandato un video sulla violenza domestica e le ho spiegato come i figli debbano dire ai genitori quando ci sono i primi segnali di problemi nel loro matrimonio, e che i genitori devono credere ai figli affinché non si verifichino abusi di alcun tipo".

Aggiunge: "È stato allora che si è aperta. Sono rimasta scioccata. Le ho subito chiesto di tornare a casa e poco dopo abbiamo organizzato per loro una terapia di coppia". Se conoscete qualcuno che sta attraversando i primi, sottili segnali di una relazione violenta , aiutatelo a compiere i passi necessari per la sua sicurezza. Questi segnali potrebbero essere:

• Rifiuto: La negazione implica che l'abusante eviti le proprie responsabilità e faccia sentire alla vittima che tutti i problemi sono colpa sua.
• Urlando: Questo può diventare una routine in una discussione e può rendere le conversazioni poco intelligenti
• Illuminazione a gas: Il gaslighting consiste nel far dubitare la vittima della propria memoria, del proprio giudizio e della propria stabilità mentale. Questa tattica può lentamente logorare la vittima e farla crollare.

3. Sei emotivamente dipendente dagli altri, non dal tuo partner

Sebbene sia salutare avere legami emotivi con persone al di fuori della propria relazione, in alcuni casi questo potrebbe essere un segnale di crisi matrimoniale. Potreste trovarvi di fronte a gravi problemi coniugali se vi ritrovate a lamentarvi spesso del vostro coniuge con i vostri figli o con un amico intimo, invece di parlarne con il vostro partner e cercare soluzioni concrete.

In pratica, se vi accorgete di scaricare i vostri problemi coniugali su qualcun altro, state privando voi stessi e il vostro partner della possibilità di sviluppare una comprensione reciproca. Anche se non vi lamentate davvero, il divario mentale tra voi due sembra aumentare ogni giorno che passa. Non vi limitate più a chiacchierare della vostra giornata, a condividere gli ultimi pettegolezzi d'ufficio o a sentirvi abbastanza a vostro agio da mostrare il vostro lato vulnerabile. La mancanza di intimità emotiva la dice lunga sullo stato di precarietà del vostro rapporto coniugale.

4. C'è stato un allontanamento dalla famiglia e dagli amici

Se non riesci a lasciar andare quella sensazione fastidiosa che il tuo coniuge si stia lentamente allontanando da te e dalla famiglia, la vostra relazione non sembra molto promettente. Quel che è peggio, può essere uno dei campanelli d'allarme del divorzio. Per quanto ci riguarda, nessuna persona in un matrimonio sano prenderebbe le distanze dal proprio coniuge, a meno che non si senta non amata o non ci sia più nulla nella relazione per lei.

È importante notare che, di tanto in tanto, tutti hanno bisogno di spazio e di respiro in qualsiasi tipo di relazione. Tuttavia, un completo isolamento da parte di uno dei due coniugi, da parte di familiari e amici, è segno di un matrimonio infelice . Per risolvere questo problema, provate a trascorrere del tempo con il vostro partner e a parlare di ciò che sta accadendo nella sua vita e del perché si sente così isolato.

5. Trascurare l'aspetto e la cura della persona indica un matrimonio in crisi

Se non ti prendi cura del tuo aspetto, potrebbe essere un segno che il tuo matrimonio ha bisogno di essere migliorato. Non ti impegni più per essere la versione migliore di te stesso nella relazione. Potresti persino vestirti in modo intenzionale, in un modo che il tuo partner ti consideri poco attraente, per evitare l'intimità. In ogni caso, non curarti del tuo aspetto è un segnale sottile della tua mancanza di interesse nell'apparire bene per il tuo partner, o per te stesso. 

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6. È passato un po' di tempo da quando avete avuto rapporti intimi

La diminuzione dell'intimità tra te e il tuo partner è un segnale che qualcosa non va. Non riguarda solo il sesso. Se non vi accarezzate più, non vi abbracciate più o non vi toccate più con affetto, è uno dei primi segnali che il vostro matrimonio è in crisi. Nandita afferma: "La completa assenza di ogni possibile forma di intimità fisica, sia sessuale che non sessuale, deve essere affrontata fin da subito.

“Prima di giungere a qualsiasi conclusione, è necessario valutare la fase della relazione in cui vi trovate. Perché alcuni problemi di salute o l'età avanzata possono naturalmente attenuare la vita intima. Se siete sposati da diversi decenni e entrambi i partner si sentono a proprio agio con un'attività fisica minima, allora non c'è alcun problema.

"Quando uno dei due partner desidera più intimità fisica e l'altro non è in grado di soddisfarla o non la desidera, è allora che sorgono i problemi. Le cause potrebbero essere diverse questioni irrisolte, che vanno dallo stress quotidiano alla semplice noia reciproca o a diversi livelli di desiderio sessuale. Se si inizia a vivere in camere da letto separate e questa situazione persiste per diversi mesi, si può ipotizzare che il matrimonio sia in crisi."

Il dottor Rajan Bhonsle , uno dei massimi esperti e professori di sessuologia in India , afferma : "Entrambi dovete comunicare i vostri bisogni di intimità in modo spontaneo e cordiale, senza assumere toni accusatori. Il vostro partner non saprà cosa vi aspettate durante l'intimità se non lo esprimete chiaramente."

7. Non sei mai veramente "libero" dal lavoro

Secondo le ricerche , il sovraccarico di lavoro, sia a breve che a lungo termine, influisce significativamente sui matrimoni. Se ti accorgi di non riuscire mai a rilassarti e a goderti il ​​tempo libero dal lavoro perché ti senti costantemente stressato, allora stai chiaramente andando incontro a problemi coniugali.

Devi essere in grado di mettere da parte il lavoro, rilassarti e goderti la giornata senza essere sopraffatto dall'ansia lavorativa. Se non ci riesci, significa che preferisci dedicarti al lavoro piuttosto che trascorrere del tempo con il tuo coniuge, e questo potrebbe essere uno dei segnali chiave che il vostro matrimonio è finito.

8. Non trascorrete del tempo insieme

Trovare del tempo per stare insieme può essere difficile se si lavora sempre fino a tardi, ci si prende cura dei bambini o si è semplicemente impegnati con altre cose. Inoltre, anche se si ha un po' di tempo libero, si potrebbe evitare di trascorrerlo con il partner. Questo potrebbe causare sentimenti di estraneità e risentimento. Potreste iniziare a sentirvi più coinquilini che partner nel vostro matrimonio. Questa separazione potrebbe trasformarsi in una relazione sentimentale o forse in un'infedeltà fisica, se non si sta attenti.

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9. Il risentimento è un segno che il tuo matrimonio è in crisi

Il risentimento è uno dei problemi più seri nei matrimoni. L'amore è in declino se vi ritrovate a covare costantemente rancore verso il vostro partner. Le controversie irrisolte sono spesso alla base del risentimento, che può rapidamente trasformarsi in rabbia e amarezza tossica. La psicoterapeuta di Austin, la dottoressa Krista Jordan, ha scritto in un suo articolo: "Qualsiasi tipo di tradimento (finanziario, sessuale, ecc.) può portare a forti sentimenti di risentimento".

Nandita afferma: "Quando il risentimento si insinua nel matrimonio, non dico che siano le fondamenta stesse del matrimonio a essere in crisi, ma che lo stato attuale della relazione non sembra roseo. Non importa quanto semplice, se c'è risentimento, bisogna capire da dove nasce il prima possibile e parlarne".

10. Ci sono primi segnali di mancanza di rispetto reciproca

Possiamo definire un matrimonio potenzialmente problematico se vi accorgete di trattare il vostro partner con mancanza di rispetto o se il tono del vostro coniuge nei vostri confronti traspare disprezzo. Questo non solo danneggerà la vostra relazione, ma a lungo andare abbasserà anche la vostra autostima. La persona che subisce questi comportamenti può arrivare a pensare di non valere nulla a causa di complimenti ambigui o sarcasmo. Di seguito sono elencati alcuni segnali comuni di mancanza di rispetto nel matrimonio :

• Non si scusano e si mettono sulla difensiva quando sono in colpa
• Cercano costantemente di cambiare la tua personalità
• Non riescono a mantenere le loro promesse

Se scopri che anche tu ti comporti in modo un po' irrispettoso ogni giorno, è il momento di fare un passo indietro e riconsiderare il tuo matrimonio. Una relazione piacevole e sana non può essere costruita senza rispetto. 

11. Continuano a presentarsi controversie irrisolte

Una disputa irrisolta può potenzialmente mettere fine al vostro matrimonio se non state attenti. Per costruire e mantenere una relazione sana , è fondamentale risolvere i conflitti con delicatezza, rapidità e frequenza. Di seguito sono elencati alcuni segnali che potrebbero indicare una tensione irrisolta nel vostro matrimonio. È fondamentale agire per porre fine al conflitto (o ai conflitti) se vi riconoscete in qualcuno di questi punti:

• Eviti conversazioni su certi argomenti perché prevedi un conflitto
• Sollevi ripetutamente gli stessi punti senza mai giungere a una conclusione
• Spesso vai a dormire irritato
• Scopri che stai sempre osservando il comportamento e le parole del tuo partner per individuare segnali che indicano che è fuorviato o "sbagliato"

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12. Continuate a litigare, a volte fino al punto di farvi male

Litigare è una parte incredibilmente normale di qualsiasi relazione, ma se è costante, può mettere a dura prova la coppia e portare a seri problemi nel matrimonio. Forse tu e il tuo coniuge litigate costantemente per le stesse cose, o in qualche modo riuscite a trasformare ogni conversazione in un litigio, o uno di voi continua a riesumare vecchi problemi. Qualunque sia la situazione, litigare costantemente è uno dei primi segnali che il vostro matrimonio è in crisi.

Oltre a compromettere la tua serenità e il tuo benessere mentale, può avere un impatto negativo anche sulla tua salute fisica. La dottoressa Janice Kiecolt-Glaser del Wexner Medical Center dell'Ohio State University e il suo team hanno condotto uno studio in cui hanno esaminato 43 coppie sposate impegnate in una discussione di 20 minuti su un argomento delicato. In base al loro stile di discussione e a un esame del sangue, è emerso che i matrimoni caratterizzati da una maggiore ostilità presentavano nei coniugi livelli più elevati di proteina legante LPS, un indicatore della sindrome dell'intestino permeabile.

13. La noia è arrivata

Dopo che l'entusiasmo iniziale per il matrimonio e la luna di miele si affievolisce, la vita reale si insinua tra i partner e la routine quotidiana può iniziare a sembrare piuttosto monotona. È fondamentale far sapere al proprio partner se si sta iniziando ad annoiarsi nel matrimonio . Non è uno dei peggiori problemi coniugali, ma se ignorata, la noia può portare a ulteriori difficoltà, poiché spesso è un segnale sottile che qualcosa manca nella relazione.

14. L'assenza di sostegno è un altro segno che il tuo matrimonio è in crisi

È fondamentale sentirsi supportati da una solida base di sostegno in una relazione . Se ti accorgi di rivolgerti spesso ad amici e parenti per chiedere aiuto anziché al tuo partner, significa che ti manca il suo supporto emotivo. Potrebbe essere il momento di parlare dei tuoi bisogni e valutare se qualcosa può cambiare, se non senti che il tuo partner ti sostiene a livello emotivo. Ecco cosa puoi dirgli:

• Invece di dire "Dovresti fare questo/quello", prova a dire "Ho bisogno che tu faccia questo/quello per me". Dai priorità al tuo bisogno nella dichiarazione, non a ciò che "non" stanno facendo.
• A volte hai solo bisogno di sfogarti, ma il tuo partner continua a darti suggerimenti. In questo caso, digli: "Ho solo bisogno che tu mi ascolti".
• Infine, non dimenticare di riconoscere i loro sforzi. Un semplice "Grazie per aver fatto questo per me" farà la differenza.

15. Praticamente state conducendo vite separate

Quando marito e moglie iniziano a vivere stili di vita diversi, è segno che il matrimonio sta fallendo. Sebbene possa assumere forme diverse, di solito ciò comporta un allontanamento progressivo di uno dei due partner. È uno dei segnali più evidenti della fine del matrimonio, poiché sembra che siate già separati, pur vivendo sotto lo stesso tetto.

Questo può significare che potreste passare giorni senza avere una vera conversazione con il vostro partner. Potreste ritrovarvi a guardare i vostri cellulari a tavola invece di parlare della giornata dell'altro. Di conseguenza, potreste ritrovarvi a dover affrontare la solitudine all'interno del matrimonio.

16. Tu o il tuo partner state flirtando con altre persone

Uno dei segnali più tipici che un matrimonio è in crisi è quando uno dei partner flirta costantemente al di fuori della coppia. Sebbene un flirt occasionale possa essere innocuo, può portare a un tradimento , soprattutto se il partner è evasivo nell'uso del telefono e del computer. È difficile controllare la gelosia quando si vede il proprio coniuge flirtare sfacciatamente con qualcuno a una festa, senza minimamente considerare i propri sentimenti. Questo dovrebbe farvi capire che il vostro matrimonio è in crisi.

Secondo le ricerche , alcune delle ragioni più comuni dell'infedeltà sono elencate di seguito:

• Mancanza di amore e di connessione emotiva tra i coniugi
• Problemi di autostima
• Debole impegno
• Negligenza da parte del coniuge
• Desiderio sessuale insoddisfatto 

17. Siete disimpegnati l'uno dall'altro

Il disimpegno è un segnale frequente di un matrimonio in crisi . Il significato principale è che uno o entrambi i partner non sono più emotivamente coinvolti nella relazione. Può assumere diverse forme:

• Le coppie potrebbero smettere di discutere dei loro piani futuri comuni
• Non parlano più delle loro aspirazioni individuali
• Non c'è curiosità sulla giornata dell'altro
• Non notano particolari l'uno dell'altro, come un taglio di capelli, un nuovo vestito, la preparazione di un nuovo piatto, una nuova routine, un nuovo hobby o passione, ecc.
• Non provate compassione l'uno per l'altro

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18. Hai tenuto il punteggio

Tenere il conto dei meriti altrui è un modo sicuro per aumentare lo stress e l'astio nella relazione, ed è uno dei problemi più seri nel matrimonio, a prescindere da chi si occupa di più delle faccende domestiche, chi guadagna di più o chi si prende cura meglio dei figli. Secondo gli esperti di relazioni John Gray e Mark Gungor, gli uomini in genere tengono il conto compiendo azioni significative (come acquistare regali costosi o organizzare vacanze da sogno) e attribuendosi molti punti per ciascuna di esse.

La maggior parte delle cose non vale più di un punto quando si considera il modo in cui le donne contano le cose. Gli uomini potrebbero non svolgere molte mansioni quotidiane perché pensano di provvedere a sufficienza alle loro mogli. Le mogli continuano a credere che i loro mariti siano significativamente al di sotto delle loro aspettative, il che è altrettanto vero.

19. Il matrimonio ti fa sentire limitato

È fondamentale prestare attenzione ai propri sentimenti se si ha la sensazione di essere intrappolati nella relazione. Potrebbe essere un segnale di un matrimonio infelice. Il vostro coniuge vi fa sentire controllati in ogni aspetto della vita? Avete poca voce in capitolo su qualsiasi questione coniugale e vi sentite costantemente in ansia ? Prestate attenzione: questo potrebbe essere uno dei segnali premonitori di un divorzio imminente.

Ci sono diverse ragioni per cui potresti sentirti intrappolato con il tuo coniuge:

• I tuoi bisogni fondamentali non vengono soddisfatti
• Non puoi esprimerti liberamente; c'è paura/stress del giudizio o delle critiche
• Il tuo partner è troppo possessivo e insicuro e ha limitato la tua libertà fondamentale
• Non ti danno abbastanza spazio o possibilità per esplorare la tua individualità
• Cercano di controllare la tua vita personale e sociale

20. State entrambi creando diversivi per nascondere i problemi sotto il tappeto

Molti coniugi che in qualche modo sopravvivono a un matrimonio orribile iniziano a cercare soluzioni temporanee per mascherare o distogliere l'attenzione dai veri problemi dell'unione. Le coppie in questa situazione potrebbero fare quanto segue:

• Provando un relazione aperta
• Fare una vacanza avventurosa
• Parlare di avere un bambino: portare un figlio in un matrimonio infelice è la cosa peggiore che si possa fare

Secondo Nandita, "Una coppia può cercare distrazioni per evitare questioni delicate perché non sa come gestirle in modo amichevole o armonioso. Se c'è una grave lacuna comunicativa che porta a molti litigi spiacevoli, le persone iniziano semplicemente a evitare i loro problemi".

"Invece di critiche costruttive e discussioni orientate alla soluzione, li nascondi sotto il tappeto e li lasci accumulare. Ma i problemi ogni tanto si ripresentano. Più tempo passa, più i problemi diventano gravi. Finché continui a evitarli, ci sarà una sorta di erosione nella relazione, che potrebbe essere emotiva o mentale."

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21. Sono mancati i gesti dolci

Anche il più piccolo gesto dolce e romantico può fare la differenza. Dal prendersi cura del proprio coniuge quando è malato al tenergli la porta aperta, ogni singolo gesto d'affetto indica la presenza di amore e cura nel vostro matrimonio. Se vi accorgete che il vostro partner non vi dimostra più amore come una volta, forse quella "scintilla" non c'è più.

Misure immediate da adottare se pensi che il tuo matrimonio sia in crisi

Se avete anche solo il minimo sentore che il vostro matrimonio stia attraversando un periodo difficile, dovreste agire immediatamente. È fondamentale impegnarsi per individuare le cause profonde dei problemi. Se voi e il vostro coniuge avete difficoltà a comunicare, rivolgetevi a un consulente matrimoniale . Anche se al momento la situazione sembra disperata, potete comunque uscirne indenni e rimanere una coppia felice, a meno che non si tratti di un problema insormontabile come l'adulterio o la violenza fisica o emotiva.

Nandita suggerisce: "Innanzitutto, per avviare il processo di guarigione, dovete entrambi riconoscere di trovarvi in ​​un matrimonio malsano e che ci sono aspetti su cui è necessario lavorare. La maggior parte delle coppie non riesce a comprendere la gravità della propria situazione, poiché vive in quello stato disfunzionale da troppo tempo. In secondo luogo, chiedetevi: qual è esattamente il problema principale che sta turbando il vostro matrimonio?

“Il terzo passo è la comunicazione e, in questa fase, entrambi i coniugi devono essere ugualmente entusiasti. Ci deve essere spazio per la discussione, che può anche sfociare in un dibattito. È lecito non essere d'accordo, purché la discussione parta dalla volontà di risolvere il problema e non si intraprenda un circolo vizioso di accuse reciproche e di ripetizione continua degli stessi argomenti.”

Se pensi che il tuo matrimonio sia in crisi, puoi provare a salvarlo adottando queste misure immediate:

1. Fai un elenco di tutti i problemi noti

Ogni matrimonio sull'orlo della crisi porta con sé una grande quantità di problemi irrisolti. E se desiderate preservare la relazione, è giunto il momento di stilare un elenco delle problematiche e impegnarvi per risolverle. Parlate con il vostro partner e spiegategli quanto sia importante affrontare i problemi in corso, prima che degenerino. Questo è un modo efficace per risolvere le difficoltà di coppia senza arrivare alla rottura.

2. Migliora te stesso

Non è mai troppo tardi per ricominciare. Quindi, imparate ad avere un matrimonio sereno e compassionevole e a rinnovare il vostro impegno reciproco. Imparate a dimostrare affetto al vostro partner, a trascorrere insieme più tempo di qualità possibile, a ribadire i vostri voti nella nuova relazione e a dirlo ad alta voce.

3. Sbarazzarsi delle tre A che portano al divorzio

Rabbia, relazioni extraconiugali e dipendenza sono le tre A che portano al divorzio. Qualsiasi tipo di abitudine negativa è dannosa per un matrimonio. Se uno dei due si arrabbia facilmente, impara a controllarlo. Le relazioni extraconiugali sono già considerate la goccia che fa traboccare il vaso per la maggior parte delle persone.

Letture correlate: 8 modi per aiutare il tuo partner a superare la tossicodipendenza

Le dipendenze si presentano in molte forme, tra cui alcol, sostanze stupefacenti, pornografia e gioco d'azzardo. Impegnatevi per uscire dalla dipendenza prima che il vostro partner decida di lasciarla con voi. Tuttavia, se è il vostro partner a essere dipendente, dategli una possibilità e aiutatelo a superare la situazione prima di dirgli di smettere.

4. Impara a esprimere le tue preoccupazioni in modo non accusatorio

Per essere ascoltati meglio, bisogna sapersi esprimere meglio. Durante una discussione, è importante adottare un approccio positivo quando si affrontano i difetti del partner. Ricordate, un po' di critica costruttiva ha sempre un impatto maggiore rispetto a un atteggiamento aggressivo. Molte persone commettono l'errore di essere ostili e maleducate durante una discussione con il proprio coniuge. La prossima volta, cercate di essere il più calmi e pacati possibile e di esprimere con delicatezza le vostre aspettative riguardo alla relazione.

5. Aumenta la tua energia positiva verso il tuo partner

Fai un passo indietro e considera cosa ti piace di più di loro quando inizi ad arrabbiarti. Pensa a come ti fanno ridere o alle cose che ti hanno fatto innamorare di loro in primo luogo. Ricordarti cose positive come "Sono sempre lì quando ho bisogno di loro" può aiutarti ad aggiungere energia positiva nella tua mente. Tieni a mente queste caratteristiche e lascia che cambino il modo in cui vedi i problemi attuali. Puoi anche sforzarti di cambiare il tuo atteggiamento. È più probabile che il tuo coniuge ricambi la tua energia positiva se la irradi.

Quando due persone si sposano, si impegnano per tutta la vita ad amarsi e prendersi cura l'uno dell'altra. A volte, però, questo legame può deteriorarsi. Un matrimonio può finire per diversi motivi, ma spesso la causa sono questioni irrisolte tra i due coniugi. È fondamentale rivolgersi a un consulente in caso di difficoltà coniugali. Esistono numerosi servizi disponibili per aiutare le coppie a risolvere i conflitti e a preservare il loro matrimonio, poiché i matrimoni POSSONO essere salvati con impegno e dedizione.

Questo articolo è stato aggiornato nell'agosto 2023. 

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