Le relazioni che iniziano con la promessa di un lungo percorso di felicità e unione possono attraversare momenti difficili che le lasciano appese a un filo. In tali situazioni, la psicoterapia con un consulente esperto può dare nuova linfa vitale a una relazione. Anche a una a cui entrambi i partner hanno rinunciato.
Tu e il tuo partner state attraversando un periodo difficile o divergenze apparentemente inconciliabili? Avete mai pensato se iniziare una terapia di coppia sarebbe stata la decisione giusta? Continuate a leggere per scoprire cos'è esattamente la terapia della parola e come queste 6 coppie hanno trovato la strada giusta con questo approccio.
Cos'è la terapia della parola?
Sommario
La terapia della parola, chiamata anche psicoterapia, è una tecnica che si basa sul dialogo con emozioni e pensieri per acquisire una prospettiva su ciò che tormenta una persona. Consulenti e terapeuti si affidano a un'ampia gamma di tecniche di terapia della parola per aiutare la persona a comunicare i propri pensieri reali sul problema che sta affrontando. Queste possono spaziare dal comportamentismo alla teoria cognitiva, fino all'espressione attraverso l'arte e il disegno.
La terapia del dialogo è utile per le coppie che attraversano un periodo difficile nella loro relazione. Principalmente perché parlare con un terapeuta qualificato è più facile che parlare tra di loro quando i due partner affrontano problemi di coppia.
Uno psicoterapeuta o un counselor non solo ascolta senza giudicare, ma si affida anche a tecniche di terapia della parola collaudate per aiutarti a trovare una risposta ai tuoi problemi. Ti offre un ambiente sicuro in cui piangere, gridare, rimanere in silenzio o parlare e accettare i tuoi sentimenti. L'esperienza può aiutare le persone a guardare le loro situazioni da una nuova prospettiva. Questo, a sua volta, facilita l'adozione di un approccio nuovo o diverso per risolvere i problemi.
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Nel caso della terapia di coppia o della consulenza relazionale , la coppia in genere interagisce con un terapeuta individualmente. Con la crescente popolarità della terapia verbale online, oggi queste sessioni si svolgono anche tramite e-mail, telefono o videochiamata. La terapia verbale online offre un margine di anonimato a coloro che non si sentono a proprio agio nell'idea di discutere apertamente i propri problemi di coppia.
Inoltre, poiché non devi andare dal consulente per le sedute, è più facile tenersi aggiornati.
A cosa serve la terapia della parola?
Sì, la terapia della parola è la tecnica più comunemente utilizzata nella consulenza di coppia. Tuttavia, il suo ruolo non si limita solo a questo. Quindi, a cosa serve la terapia della parola?
Può aiutare le persone che affrontano una serie di situazioni diverse. Chiunque abbia problemi emotivi o stia attraversando un periodo difficile della vita può trarre beneficio dalla terapia della parola. Alcune delle principali applicazioni della terapia della parola includono:
- Problemi di salute mentale: Problemi di salute mentale come Depressione, fobie, disturbi alimentari e dipendenze. Gli psicoterapeuti si affidano anche alla psicoterapia per i casi correlati all'ansia, poiché questo approccio aiuta le persone colpite a fare grandi progressi. Inoltre, viene utilizzata anche per gestire gravi condizioni di salute mentale come il disturbo bipolare o la schizofrenia, in associazione con i farmaci.
- Come affrontare il trauma: Aiuta anche le persone ad affrontare meglio eventi traumatici della vita come la morte, la perdita del lavoro, le perdite finanziarie, l'infertilità o gli abusi.
- Affrontare la malattia: Le persone che soffrono di patologie croniche o potenzialmente letali come diabete, malattie cardiache, cancro, sclerosi multipla e obesità possono anche gestire meglio il proprio benessere mentale attraverso la terapia della parola.
- Circostanze personali difficili: Anche le famiglie che si stanno separando o che stanno affrontando circostanze difficili, come la dipendenza, un figlio con bisogni speciali o problemi di adattamento dopo un trasferimento, possono trarre beneficio dalle sessioni di terapia di gruppo.
- Rabbia: È efficace anche nella gestione della rabbia
- Problemi di relazione: Naturalmente, è la scelta di riferimento per gli psicoterapeuti quando si tratta di consulenza di coppia. Dall'incompatibilità ai problemi irrisolti, all'infedeltà, ai problemi finanziari, all'infertilità, alle relazioni senza sesso, può aiutare le coppie a superare una serie di problemi.
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Quanto costa la terapia della parola?
Il costo della terapia della parola negli Stati Uniti varia a seconda del luogo in cui si vive, del tipo di problema affrontato e dell'esperienza e competenza del terapeuta. Il costo medio nazionale della terapia della parola è stato fissato a 90 dollari. Una seduta oraria può costare tra i 60 e i 120 dollari. Tuttavia, in città come New York, una singola seduta di terapia della parola può costare tra i 200 e i 300 dollari.
Nella maggior parte dei casi, queste sedute non sono coperte dall'assicurazione . L'alto costo della terapia è spesso attribuito alla sua natura altamente personalizzata. Ciononostante, la questione sta acquisendo sempre maggiore rilevanza. Molte organizzazioni si battono affinché le sedute di terapia siano coperte dall'assicurazione, considerando che un americano su cinque potrebbe aver bisogno di terapia a un certo punto della sua vita.
Se tu e il tuo partner state affrontando problemi di relazione, potete usufruire di una terapia online a pagamento, con un team di consulenti esperti, al costo di 15-35 dollari a sessione.
Quali sono i 4 tipi di terapia della parola?
Le tecniche di terapia della parola utilizzate per affrontare diversi tipi di problemi possono essere ampiamente suddivise in quattro tipologie. Ognuna di queste è un approccio scientificamente strutturato, progettato per aiutare le persone a elaborare i propri problemi. A seconda delle specificità del caso, un terapeuta può utilizzare una o più tecniche di terapia della parola.
I 4 tipi di terapia della parola sono:
1. Terapie cognitivo-comportamentali (TCC)
Quando si ricorre alle terapie cognitivo-comportamentali, il terapeuta si affida a metodi scientifici per strutturare le sessioni. Il terapeuta tiene le redini della conversazione, indirizzandola verso i problemi concreti e le soluzioni pratiche per affrontarli.
L'obiettivo è aiutare la persona a comprendere come sentirsi meglio reagendo in modo diverso ai propri sentimenti e pensieri. Sfidare i pensieri negativi o provare nuove attività sono alcuni degli approcci più comuni impiegati nella TCC.
Si tratta di un trattamento a breve termine che può durare da sei a 24 sedute. La terapia cognitivo-comportamentale è particolarmente utile per le persone che desiderano trovare una soluzione a un problema attuale con un obiettivo finale chiaro in mente. Ad esempio, una coppia che desidera risolvere i propri contrasti per far funzionare la propria relazione.
2. Terapia dialettico comportamentale (DBT)
La terapia dialettico-comportamentale assomiglia molto alla terapia cognitivo-comportamentale. L'unica differenza è che questo approccio include anche alcune tecniche di meditazione. Questo è particolarmente utile per le persone con problemi persistenti come i disturbi alimentari o che manifestano tendenze autolesionistiche come pensieri suicidi.
La DBT è efficace nella consulenza individuale, di coppia o di gruppo.
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3. Terapie psicodinamiche
L'approccio di questa tecnica di terapia della parola è quello di esplorare come le esperienze precoci influenzano pensieri, comportamenti, relazioni ed emozioni. Acquisendo questa prospettiva, le persone possono essere meglio attrezzate per affrontare situazioni difficili.
Le terapie psicodinamiche si basano sulle idee di Sigmund Freud, ma si sono evolute esponenzialmente nel corso dell'ultimo secolo. Questo tipo di psicoterapia è utile per chi soffre di depressione, disturbo da stress post-traumatico, dipendenze , ansia o disturbi alimentari.
4. Terapie umanistiche
Questo approccio alla terapia della parola si basa su un approccio olistico alla persona per aiutarla ad affrontare i propri problemi. Un mix di pratiche e teorie viene utilizzato per aiutarla a evolversi come persona, concentrandosi sullo stimolo a realizzare il suo pieno potenziale.
Le terapie umanistiche ti aiutano a esplorare la tua relazione con diversi aspetti del tuo corpo, come emozioni, comportamento, mente e spiritualità. E anche la tua relazione con chi ti circonda: famiglia, partner, figli, colleghi, amici e la società in generale.
Questo approccio può essere utilizzato nella terapia di coppia se entrambi i partner desiderano esplorare le possibilità della loro vita insieme, analizzando i problemi da diverse prospettive.
Quanto è efficace la terapia della parola?
Quando si tratta di cercare un aiuto professionale, la questione dell'efficacia della terapia della parola è sicuramente un tema che si pone. Le tecniche di terapia della parola sono impiegate dagli esperti di salute mentale per affrontare un'ampia gamma di problemi e la loro efficacia varia a seconda dell'area di applicazione e del problema in questione.
Detto questo, nell'ambito delle relazioni, è considerata uno degli strumenti più efficaci per colmare il divario tra i partner o per aiutarli a riparare le crepe nella loro relazione. Non è necessario trovarsi in una relazione disfunzionale o tossica per prendere in considerazione la terapia del dialogo. Può rivelarsi utile anche nei casi in cui uno o entrambi i partner ritengono che la loro relazione non sia appagante.
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I 5 principali benefici della terapia della parola di cui potete usufruire in coppia includono:
1. Una prospettiva oggettiva
Quando si è profondamente coinvolti emotivamente in qualcuno, si può essere colti di sorpresa dalle proprie emozioni. In tali situazioni, vedere la relazione per quello che è può diventare di per sé una sfida. Inoltre, se si hanno punti di vista diversi su una questione, può essere difficile comprendere la prospettiva dell'altra persona senza giudizi o pregiudizi.
Uno psicoterapeuta può offrire una prospettiva oggettiva sulla realtà concreta, rendendovi entrambi più consapevoli di voi stessi e facilitando l'elaborazione della vostra relazione. Questo, a sua volta, può aiutarvi a focalizzare la vostra attenzione sui problemi su cui dovete lavorare.
2. Comunicazione efficace
Le barriere comunicative sono all'ordine del giorno nelle relazioni. Anche in quelle che sembrano "felici" e "sane". Quando ego e pregiudizi entrano in gioco, può diventare difficile trasmettere efficacemente i propri pensieri al partner. Così come elaborare e comprendere i suoi.
Se non si analizzano attentamente i propri modelli di comunicazione, individuare le aree problematiche può diventare difficile.
In molti casi, entrambi i partner sanno qual è il problema, ma non sanno come rivolgersi all'altro per risolverlo. Gli psicoterapeuti sono formati per indirizzare la comunicazione nella giusta direzione attraverso discussioni, esercizi, tecniche e altri strumenti.
3. Scoprire le vulnerabilità
Spesso i problemi di coppia affondano le radici nelle vulnerabilità che entrambi i partner mettono in campo. Tuttavia, parlarne apertamente e liberamente non è facile. Potresti non essere consapevole che certi schemi comportamentali sono innescati dalle tue vulnerabilità e insicurezze. Oppure potresti aver interiorizzato e represso le tue vulnerabilità a tal punto da non riuscire più a individuarle.
La psicoterapia può aiutarti a sciogliere quelle catene di apprensione e paura. Forse. Potresti avere problemi di fiducia che ti impediscono di connetterti pienamente con il tuo partner. Oppure alcune esperienze traumatiche potrebbero averti portato a credere di non poter trovare la vera felicità in una relazione. Di conseguenza, non riesci ad affermarti né a chiedere ciò di cui hai bisogno, ma continui a essere insoddisfatto della tua relazione.
Uno psicoterapeuta qualificato può aiutarti ad affrontare queste paure latenti e insegnarti come comunicarle al tuo partner con chiarezza e senza autoironia.
4. Sfogo sano
Molti di noi hanno delle aspettative disattese dalle proprie relazioni o ritengono che certi aspetti non siano all'altezza. Tuttavia, nella maggior parte dei casi le coppie affrontano la situazione attraverso la "triangolazione", ovvero si sfogano con una terza persona (un amico intimo o un fratello) su questi problemi e poi tornano alla normalità. Sebbene sfogarsi sia salutare, non serve a nulla se tu e il tuo partner non siete consapevoli di ciò che l'altro considera "problemi" o "aree problematiche".
Uno dei principali benefici della psicoterapia è che insegna a sfogarsi a vicenda senza offendere o innescare discussioni. Questo, a sua volta, apre la strada alla crescita della relazione. Inoltre, uno psicoterapeuta ha la formazione necessaria per aiutarti a elaborare, analizzare e indirizzare i tuoi pensieri nel modo giusto, cosa che a un amico potrebbe mancare.
5. Definire le tappe fondamentali della relazione
Sebbene sia importante vivere il presente e godersi ogni momento di intimità con il proprio partner, pianificare il futuro è altrettanto importante. Soprattutto se si è impegnati in una relazione duratura. Tuttavia, opinioni divergenti su come dovrebbe essere il vostro futuro insieme possono diventare un punto dolente.
In una situazione del genere, le tecniche della terapia verbale possono essere utilizzate efficacemente per sbloccare la situazione e trovare un punto d'incontro. Dal matrimonio alla nascita dei figli, dalla pianificazione finanziaria al rapporto tra carriera e relazione, dalla convivenza alle aspettative sull'intimità, un terapeuta qualificato può aiutarvi ad affrontare una serie di questioni per stabilire traguardi relazionali che funzionino bene per entrambi i partner.
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L'esperienza di 6 coppie su come la terapia della parola ha migliorato le loro relazioni
Hai evitato di cercare aiuto pensando che la terapia fosse una perdita di tempo? Come può uno sconosciuto aiutare una situazione in cui due persone impegnate in una relazione non possono? Forse dovresti ripensarci. La terapia della parola è utile ai partner perché li aiuta a vedere il futuro della loro relazione in modo pragmatico.
Queste storie vere di 6 coppie che hanno tratto beneficio dalla terapia della parola ne sono la prova:
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1. Risolvere la scarsa comunicazione
Snigdha Mishra racconta: Rajat e Ayesha avevano trascorso 10 anni insieme come una coppia felicemente sposata e si consideravano migliori amiche con personalità diverse. I loro stili di comunicazione erano diversi. Questo divenne il punto dolente della loro relazione.
Rajat era una persona riservata che non esprimeva facilmente le proprie opinioni, mentre Ayesha condivideva i suoi pensieri e comunicava tutto apertamente. Sentiva di essere lei a sobbarcarsi il peso maggiore della relazione , dalla definizione degli obiettivi di vita al prendere decisioni importanti e non. Si sentiva impotente e ansiosa per tutto il lavoro che svolgeva nella relazione.
Rajat si sentiva spesso giudicato, incompreso e "fatto sentire stupido" da Ayesha. La sua acutezza e la sua visione del mondo lo portavano spesso a mettere in discussione il suo intelletto e il suo pensiero razionale.
Ciò che li ha aiutati è stato immaginare se stessi con i punti di forza individuali che apportano alla relazione. Con l'aiuto della terapia della parola, hanno iniziato a concentrarsi sui punti di forza come fattori che contribuiscono alla relazione. Questo li ha aiutati a spostare l'attenzione dai difetti come errori assoluti a elementi fondamentali per migliorare le proprie competenze.
Inoltre, hanno iniziato ad assumere ruoli non legati al genere e a eliminare il ragionamento emotivo per portare a termine i compiti. O ad associare il fare qualcosa alle carenze del partner. Ci sono voluti 6 mesi di sedute settimanali e quindicinali, più una vacanza di coppia nel mezzo, per risolvere la situazione.
La terapia della parola per le coppie è complessa perché richiede un impegno costante, sia personale che di coppia, per ottenere cambiamenti duraturi. Qualsiasi bravo terapeuta aiuta la coppia a raggiungere piccoli obiettivi quotidiani, che siano visibili e misurabili, dando alla coppia speranza e motivazione.
2. Aspettative non corrispondenti
Joie Bose racconta: Parlare è l'ultima cosa che le coppie fanno. È questo che porta a una profonda incomprensione. È sempre una questione di ego e di problemi di comunicazione. È anche una questione di non essere all'altezza delle aspettative. Una coppia che si era rivolta a me stava vivendo una situazione simile.
Il loro era stato un matrimonio combinato e tutti volevano che avessero un figlio. Ma la ragazza non era pronta. Quindi il loro matrimonio era in bilico. L'uomo diceva che, qualunque cosa facesse o qualunque regalo le facesse, lei non era mai soddisfatta. Era sempre di cattivo umore.
Non sapeva perché lei non volesse un bambino, visto che quello era lo scopo principale del loro matrimonio.
La moglie, d'altra parte, sentiva che il marito cercava di comprare il suo amore! Era per questo che non voleva avere un figlio. Quando ne parlarono, emerse che per l'uomo la definizione di marito capace era quella di qualcuno che fosse in grado di fornirle ogni lusso. Poiché lei non lo apprezzava, lui pensò che provasse repulsione per lui.
Questo non ha mai aperto la porta del cuore. Questo era uno dei maggiori problemi tra loro, tra tante altre cose. Sono passati sette o otto mesi da quando sono venuti da me per la prima volta.
Come da mio consiglio, escono per passeggiate serali dove non sono ammessi gadget. Hanno tutto il tempo per parlare tra loro e connettersi. E sì, mi mandano dei resoconti. Credo che la terapia della parola li abbia aiutati.
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3. Dipendenza dal sesso
Gopa Khan racconta: Mathew e Margaret erano una di quelle coppie che si erano rivolte a noi per una consulenza di coppia. Erano sposati da oltre dieci anni, non avevano figli ed entrambi avevano un buon lavoro. Sembrava un matrimonio ideale, dato che apparivano compatibili sotto molti aspetti.
Tuttavia, Mathew aveva una " dipendenza sessuale " nascosta , iniziata durante l'adolescenza, che non aveva mai ammesso apertamente. Possedeva un'enorme quantità di materiale pornografico, tra cui video, che guardava quotidianamente. Questo ha avuto un impatto drastico sulla vita matrimoniale della coppia.
Ciò minò anche l'autostima e la fiducia in se stessa di Margaret.
La loro vita intima si era fermata. Mathew sembrava ignaro di avere un "problema" e non riusciva a capire perché fosse così grave. "La maggior parte degli uomini guarda film a luci rosse" e lui non aveva "alcune relazioni", era il suo ritornello.
La maggior parte delle loro discussioni sfociava in accese discussioni. Mathew non lo considerava un problema di "dipendenza", dato che aveva iniziato a guardare film pornografici da adolescente con gli amici. Era considerato un "normale momento della crescita".
Durante le sedute, alla coppia è stata spiegata la tecnica Imago. Inizialmente, trovavano ridicolo dover ripetere le parole dell'altro come un "pappagallo". Ma lentamente, entrambi sono stati costretti ad aprirsi, a riconoscere e a convalidare il punto di vista dell'altro senza interrompersi a vicenda.
Dopo un paio di sedute, entrambi riuscirono a trovare una soluzione. Mathew capì come le sue azioni stessero influenzando la moglie e accettò di sbarazzarsi di tutta la sua collezione di oggetti pornografici. Si iscrisse anche a un gruppo di 12 passi per la dipendenza dal sesso per prevenire ricadute.
Margaret e Mathew riuscirono a salvare il loro matrimonio. Raccontarono di aver iniziato ad ascoltarsi di più e di essere diventati pazienti l'uno con l'altro.
4. Accettazione di lasciar andare
Gopa Khan condivide anche un altro caso in cui la terapia del dialogo ha aiutato la coppia a gestire meglio l'inevitabilità di una separazione:
Rishi e Meena si erano rivolti a noi per una consulenza di coppia. Meena desiderava divorziare e trasferirsi nella sua città natale. La coppia aveva un figlio di 8 anni ed entrambi erano molto legati a lui. Rishi era anche molto legato alla famiglia della moglie. Pertanto, era difficile per lui accettare la fine del suo matrimonio.
Rishi era sempre indeciso tra due lavori e non riusciva a contribuire economicamente alla gestione della casa, il che era la causa principale dei conflitti nel loro matrimonio. Quando la coppia si presentò per la consulenza, vivevano già separati da oltre due anni. Ciononostante, Rishi manteneva un buon equilibrio con il figlio e la suocera, che vivevano nella stessa città della moglie.
Andava spesso a trovarli, mangiava con loro e trascorreva del tempo con il figlio. Quando si presentarono per la consulenza, la moglie non voleva continuare a vivere in un "limbo". Rishi sembrava soddisfatto della situazione attuale. Poteva ancora avere una famiglia, era coinvolto in suo figlio e, nonostante ciò, era solo e single.
Le tecniche di consulenza Imago sono state utilizzate nelle sedute di coppia, durante le quali entrambi hanno potuto elaborare i propri sentimenti.
Ci vollero un paio di sedute perché Rishi capisse che non poteva continuare all'infinito nello stesso modo. Capì anche che il divorzio non significava che non avrebbe potuto continuare a essere amico di sua moglie e a mantenere un legame con la sua famiglia. Accettò che fosse giusto lasciare che la sua compagna andasse avanti e costruisse la sua vita.
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5. Consenso e sesso coniugale
Kavita Panyam racconta: Una donna appena sposata si è rivolta a un consulente perché le divergenze di opinioni sul consenso nei rapporti sessuali coniugali stavano diventando un punto dolente nella sua relazione. La notte delle nozze, il marito l'ha costretta e ha avuto un rapporto sessuale con la forza. Lei era arrabbiata perché non le aveva chiesto il consenso. Tuttavia, lui riteneva che il sesso con la moglie fosse un suo diritto e che potesse pretenderlo in qualsiasi momento del giorno o della notte, o semplicemente ottenerlo in qualsiasi momento.
Era scoraggiata da questo atteggiamento di superiorità. Ho fatto delle sedute di psicoterapia con lei. Dato che voleva restare sposata, le ho detto di parlare con il marito, di aspettare, di stabilire dei limiti e di non permettergli di fare quello che voleva.
Temeva che la situazione potesse degenerare in violenza, dato che l'uomo aveva un appetito sessuale insaziabile e non accettava un rifiuto. Ci vollero un paio di sedute prima che riuscisse a trovare il coraggio di parlargli. Gli riferiva ciò che era emerso durante le sedute di terapia. A volte lui reagiva con apertura mentale, altre volte si arrabbiava.
Dopo circa due anni, i benefici della terapia della parola sono diventati evidenti per questa coppia.
In questo caso, era importante che entrambi i partner capissero il punto di vista dell'altro. Forse, la sua prospettiva era influenzata dal suo background, dalla sua istruzione, dalla sua educazione o dalle influenze della prima infanzia. Forse queste influenze gli facevano vedere le donne come oggetti.
A poco a poco, la sua tendenza a imporsi si ridusse. In questo periodo, ebbero anche due figli. Ci vollero quasi tre anni prima che questo istinto si placasse completamente e lui diventasse più amichevole. Oggi sono felici insieme e condividono un matrimonio appagante basato sul rispetto reciproco e sul consenso.
6. Abuso verbale
Kavita Panyam racconta anche un altro caso in cui i continui abusi verbali da parte del marito hanno spinto la moglie in uno stato depressivo e come la terapia della parola l'ha aiutata a riprendere il controllo della sua vita:
Il marito della cliente non ha avuto rapporti intimi con lei e le ha detto che era perché era brutta e la trovava ripugnante. Ha mostrato sfumature narcisistiche e non ha perso occasione per sminuirla. Di conseguenza, la sua autostima ha subito un duro colpo e lei è finita in uno stato depressivo.
Nonostante tutto questo, voleva trovare un modo per tornare indietro e non lasciarlo. Rispettando la sua scelta, l'ho aiutata ad affrontare queste tendenze narcisistiche nascoste che la stavano portando ad abusi psicologici. La donna era un'ingegnere informatico qualificata, ma suo marito la costrinse a lasciare la carriera per dedicarsi alla crescita dei figli e, in seguito, la scherniva perché non guadagnava.
Quindi, farle capire l'importanza dell'indipendenza finanziaria era una priorità. Alla fine, trovò una fonte di reddito alternativa e aprì un'attività in proprio. Desiderava anche l'intimità sessuale e "il tocco di un uomo", motivo per cui quasi si lanciò in una relazione extraconiugale.
Le ho detto che deve accettare che nel suo matrimonio manca un legame, fisico o emotivo, e parlarne con suo marito. Lui continuava a dire che era perché lei era brutta e grassa. Anche se lui era un uomo calvo con una pancia considerevole.
La situazione è andata avanti per un anno, ma la sua tendenza ad abusare è diminuita grazie alle tecniche di terapia della parola che la moglie stava praticando a casa. Alla fine, ha ammesso di essersi tenuto lontano perché non riusciva a soddisfare i suoi desideri sessuali.
Anche adesso, nel loro matrimonio c'è una mancanza di intimità sessuale . Lui non prende l'iniziativa, ma lei ha trovato altri modi per soddisfarsi senza tradirlo. Ogni volta che si sente frustrata, una seduta di terapia basata sull'accettazione – dato che è una sua scelta rimanere nel matrimonio – le è d'aiuto.
Questi casi reali dimostrano che è un mito che la terapia sia una perdita di tempo. Tuttavia, per trarre beneficio dalla terapia della parola, è necessario affrontarla con una mentalità aperta e senza aspettarsi un risultato predeterminato.
DOMANDE FREQUENTI
Sì, la terapia può aiutare a rendere la vostra relazione più sana e completa. Considerando la serenità e il senso di sicurezza che può apportare alla vostra vita, la terapia vale sicuramente la spesa.
La terapia della parola è anche chiamata psicoterapia. È una tecnica che si basa sul dialogo su emozioni e pensieri per acquisire una prospettiva su ciò che turba una persona.
La terapia della parola consiste essenzialmente nel risolvere problemi o questioni di fondo attraverso il dialogo. A seconda delle circostanze e della situazione, un terapeuta può utilizzare diverse tecniche per raggiungere un obiettivo e aiutarti a elaborare i tuoi sentimenti.
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