איך להתגבר על האקסית שלך: 15 טיפים ממומחים

תפיץ אהבה

לא כל מערכות היחסים מגיעות לאושר ועושר. לא כל האהבה בעולם נועדה להימשך. וזה בסדר, כי אהבה לא קורה רק פעם אחת. אחרי פרידה גדולה, אולי תרגיש כאילו החיים שלך נגמרים, אבל זה בכלל לא נכון. בסופו של דבר אתה יכול להמשיך הלאה ולהיות מאושר יותר. אבל כרגע, כנראה שאתה אפילו לא מצליח להוציא את הפרידה מהראש שלך. בזמן שאתה מנווט במחשבות על איך להתגבר על האקסית שלך, ייתכן שאתה כל הזמן משחזר את הפרידה בראש שלך או מנסה להבין מה עשית לא בסדר, כדי שתוכל לתקן את זה.

את לא לבד שמרגישה ככה. גברים רבים מתקשים להבין איך להמשיך הלאה מקשר עם אקס. לפי חדשות NBC , "לגברים לוקח יותר זמן להתגבר על האקסים שלהם, והם אף פעם לא מתגברים על זה לגמרי. גברים נוטים יותר להיות בהלם. ככל שההלם מהאובדן גדול יותר, כך לוקח יותר זמן להתאושש." אמנם זה אולי נכון, אבל זה לא אומר שאת נידונה לחיות עם כאב שברון הלב.

שאלו את עצמכם, האם אתם רוצים להישאר עם הכאב והאומללות שהאקס שלכם השאיר אתכם בהם, או להחלים, להמשיך הלאה ולפתוח דף חדש? כאשר אתם עונים על השאלה השנייה בחיוב, זהו הצעד הגדול הראשון שלכם. אם אתם להוטים לעשות את הצעד הזה לקראת המשך הדרך ולהיות טובים יותר, אנחנו כאן בשבילכם. בעזרת הפסיכולוגית הייעוצית קראנטי מומין (תואר שני בפסיכולוגיה), שהיא מטפלת CBT מנוסה ומתמחה בתחומים שונים של ייעוץ זוגי, אנו מביאים לכם 15 טיפים יעילים ומוכחים כיצד להתגבר על האקסית.

אני אוהבת את האקס שלי: למה את מרגישה ככה?

תוכן העניינים

לפני שנדבר על איך להתגבר על האקסית שלך, זה יכול לעזור להבין את הרגשות שלך ולהבין מאיפה הם נובעים. לחיות עם תחושת ה"אני אוהב את האקסית שלי " זה לא קל. זה כאילו שאתה עובר את החיים עם כאב נוקב בלב וקשר בבטן. לא משנה איפה אתה או מה אתה עושה, חלק ממך נבלע בכל הרגשות האלה שיש לך כלפי האקסית שלך וגעגוע אליה. למצוא דרך קדימה ולהבין איך להמשיך הלאה מאקסית שאתה עדיין אוהב יכול להיראות בלתי אפשרי במצב כזה.

עם זאת, כשמבינים את מקור הרגשות הללו, תהליך ההתגברות עליהם הופך להיות הרבה יותר קל. תחושת ה"אני אוהב את האקס שלי" היא דרכם של הגוף והנפש לכבוש למשהו מוכר ומנחם, ולעתים קרובות היא מסתכמת בשילוב של גורמים רגשיים, פסיכולוגיים וביולוגיים, הכוללים:

1. התקשרות רגשית ונוסטלגיה

האם זה נורמלי עדיין לאהוב את האקס שלי — פרידה לא מכבה רגשות באופן אוטומטי

קשרים רגשיים שנוצרים במהלך מערכת יחסים לא פשוט נעלמים כשנפרדים. קשר רגשי זה , בשילוב עם נוסטלגיה לזיכרונות חיוביים, יכול להקשות על אדם להמשיך הלאה מהאקסית שלו. מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Positive Psychology מצא שרוב האנשים רואים את מערכות היחסים הקודמות שלהם בחיבה. כ-71% מהמשתתפים הצהירו כי הם חשו יותר הכרת תודה מאשר חרטה על מערכות היחסים הקודמות שלהם, דבר המצביע על כך שאהבה עשויה להימשך בין היתר בשל ההיבטים החיוביים של העבר.

משתמש רדיט, שהפגין רגשות דומים, ענה לשאלה על אהבת אקסית באתר r/ExNoContact , באומרו: "אני עדיין אוהב את האקסית שלי כי היא גרמה לי להרגיש מובנת בצורה שאף אחד אחר לא עשה. זה לא עניין של לרצות לחזור להיות ביחד, אלא להוקיר את מה שהיה לנו". ד"ר גיא ווינץ', פסיכולוג ומחבר הספר " איך לתקן לב שבור ", מסביר מדוע זה קורה: "כשאתה מאבד מישהו שאתה אוהב, למוח שלך לוקח זמן להתכוונן מחדש. גם כשהם כבר לא נוכחים, הדפוסים הרגשיים שנוצרו על ידי מערכת היחסים נמשכים".

קריאה קשורה: לא יכול להפסיק לחשוב על מישהו? מה זה אומר ואיך להפסיק

2. רגשות לא פתורים

משתמש אחר באותו שרשור Reddit אומר, "נזרקתי בלי הרבה הסברים, ואני לא יכול להפסיק לשחזר את מערכת היחסים בראש שלי. אני מניח שאני עדיין מאוהב בגרסה שלה שחשבתי שאזדקן איתה." זוהי דוגמה קלאסית לרגשות לא פתורים וחוסר סגירת מעגל שמונעים ממישהו להמשיך הלאה.

חוסר פתרון זה יכול לגרום לך לאידיאליזציה של בן/בת הזוג לשעבר שלך ולחוש אהבה מתמשכת. גברים רגישים יותר לכך. כדי להסביר מדוע, הפסיכולוג ד"ר סת' מאיירס, מחבר הספר " תסמונת התגברות על החזרה על יחסים" , מציין כי "גברים נוטים יותר לדכא את רגשותיהם, מה שיכול לגרום להם להיאחז ברגשות לא פתורים למשך זמן רב יותר. רגשות אלה עשויים לצוץ כחיבה מתמשכת או אפילו אהבה."

3. גורמים ביולוגיים

אני מתגעגע לחברה לשעבר שלי — כאב שברון לב דומה מאוד לגמילה מהתמכרות

הנוירוכימיה של האהבה משחקת תפקיד משמעותי בתחושה שאתה מאוהב ללא תקנה בבן/בת הזוג לשעבר/ת. אוקסיטוצין, המכונה "הורמון האהבה", ודופמין, המקושר להנאה ותגמול, משתחררים ברגעים אינטימיים. גם לאחר הפרידה, המוח משתוקק לאותם תחושות כימיות. זו הסיבה שפרידות כל כך קשות להתמודדות . מחקר מאוניברסיטת ראטגרס מצא שפעילות המוח של אנשים ששברו לב לאחרונה דומה מאוד לאלה שחווים גמילה מהתמכרות. תלות כימית זו יכולה להקשות על המעבר מהאקס.

4. פחד להיות לבד

אהבה לאקסית עשויה להיות קשורה גם לפחד מבדידות או לאמונה שלא תמצא מישהו תואם. הפחד של " האם אהיה לבד לנצח ?" ותחושת המחסור מעצימים את הערך הנתפס של האקסית. קראנטי אומרת, "כשאנחנו מאבדים משהו או מישהו, אנחנו מתחילים להגזים בערכם. לעתים קרובות זהו המחיר של הוזלת ערך האפשרויות שלפנינו. חשיבה זו לוכדת אנשים בעבר משום שהם רואים את האקסית שלהם כטובה ביותר שיכלו אי פעם להיות לה."

קריאה קשורה: 7 סימנים שאתם עייפים מלהיות רווקים ומה עליכם לעשות

5. געגוע למי שהיית במערכת היחסים

כשאתה אומר "אני מתגעגע לחברה לשעבר שלי" או "אני מתגעגע שהיא תהיה חלק מחיי" או "אני מתגעגע לתחושה של להיות במערכת יחסים", ייתכן שאתה לא בהכרח מתגעגע לאקסית שלך, אלא למי שהיית איתה. רגשות והרהורים לאחר הפרידה אולי גרמו לך להבין את התפקיד שמילאה האקסית שלך בצמיחה שלך. זה יכול להגביר את ההערכה שלך אליה. האהבה והגעגוע שאתה מרגיש כלפיה יכולות לנבוע מהכרת תודה ולא מרגשות רומנטיים.

15 טיפים מגובים על ידי מומחים כיצד להתגבר על החברה לשעבר שלך

בעקבות פרידה, המחשבה שלך מעוננת בזיכרונותיה של חברתך לשעבר ובכל הרגשות שאתה מטפח כלפיה. קשה להתגבר על אקס שאתה עדיין אוהב, אנחנו לא מטילים ספק בכך. עם זאת, מה שמקשה עוד יותר על תהליך המעבר והריפוי הזה הוא הכחשת המציאות והנטייה לאגור רגשות כואבים.

אחרי פרידה, הרבה גברים עוברים את החיים כשהם מעמידים פנים כאילו הם לא מושפעים משברון הלב שחוו ואז מנסים להמשיך הלאה על ידי כניסה למערכת יחסים מתחדשת או שימוש במנגנוני התמודדות לא בריאים אחרים כמו שתייה מוגזמת כדי להימנע מהכאב שהם חשים. הבעיה עם הכחשה וגישה כזו היא שזה לא גורם לכאב להיעלם. זה אולי קהה אותו לזמן מה, אבל זו רק שאלה של זמן עד שהרגשות הכואבים יצצו שוב ויתפסו אותך שוב.

כדי שתוכלו להמשיך הלאה ברצינות אמיתית, עליכם להתמודד עם הרגשות הלא נוחים הללו, ובמקביל לנקוט בצעדים קטנים אך מוחלטים כדי להתרחק מהאקסית שלכם, רגשית ופיזית כאחד. אנו נספר לכם את הדרך הנכונה לגשת לתהליך המעבר הלאה בעזרת 15 טיפים מומלצים של מומחים כיצד להתגבר על האקסית שלכם:

קריאה קשורה: 7 סיבות מדוע אינך יכול לאכול אחרי פרידה + 3 טריקים פשוטים להשבת התיאבון

1. התרחקו והישארו מנותקים כדי להתגבר על החברה לשעבר שלכם

להיות חברים עם אקס או לשמור על קשר זה ממש לא בסדר, במיוחד בימים הראשונים. כשאתה מנסה להבין איך להתגבר על מישהו, אתה צריך מרחב ומרחק כדי להשתלט על הרגשות שלך. בדיוק כמו שפצע צריך זמן להחלים, כך גם הלב השבור שלך. לדבר עם האקס שלך או להיות בקשר איתו זמן קצר לאחר הפרידה זה כמו לקטוף את הגלד מפצע, שוב ושוב. אם תעשה את זה, לעולם לא תחלים לגמרי.

לא משנה כמה גדול היה תפקידה בחייך, עדיף לקרוע את התחבושת אחת ולתמיד מאשר לפגוע בעצמך בנוכחותה. אל תסכים להיות חבר של האקסית שלך . להיות בקשר מתמיד איתה יגרום לך תמיד לחשוב על 'מה אם'. מה אם אתנצל בפניה ונסתדר? מה אם היא תשתנה? מה אם היא אוהבת אותי אבל מבולבלת כרגע?

זה הדבר האחרון שאתם צריכים. במקום לחפש סיבות לחזור להיות ביחד או להיאחז בתקווה לפיוס, הכירו בכך שהקשר כבר בעבר ואתם צריכים להרים את הראש ולהתקדם.

איך אני ממשיך הלאה מהאקס שלי — יש להקפיד על כלל אי-המגע

2. הימנעו ממקומות שמזכירים לכם אותה

אחרי פרידה, אולי תרצו לחזור לזיכרונות מהעבר ולחשוב על מערכת היחסים שלכם. או אפילו ללכת למקומות משמעותיים ולחיות מחדש את הרגעים שאתם והאקסית שלכם חלקתם. סמטאות שבהן שניכם צחקתם בלי סוף, בתי קפה שבהם היא נהגה לקנות את מוקה השוקולד הלבן האהוב עליה, או חנויות שבהן היא נהגה להתנהג בצורה מטופשת בזמן קניות - כל מה שנותר לכם ממנה עכשיו הוא זיכרונות.

ביקור במקומות ישנים אלה גורם לך לחשוב עליה עוד יותר, ואתה מוצא את עצמך תוהה, "האם זה נורמלי עדיין לאהוב את האקסית שלי? האם אי פעם אפסיק לאהוב אותה? האם אוכל להמשיך הלאה?" ובכן, כן, אתה יכול לאבד רגשות כלפי האקסית שלך ולהמשיך הלאה, אבל בשביל זה, אתה צריך לעצור את עצמך מלחיות בזיכרונות של מערכת היחסים שלכם. התשובה לאיך להתגבר על בחורה טמונה בהימנעות מנתיב הזיכרון. הימנע מללכת למקומות כאלה מכיוון שהם מזכירים לך אותה ואת הזמן שביליתם שם וגורמים לך להסתחרר למחשבות שאתה באמת לא צריך.

קריאה קשורה: איך לשרוד בגידה במערכת יחסים? 8 דרכים להבין את זה!

3. הימנעו מהגורמים הגורמים המעוררים

אתם שואלים איך אני ממשיך הלאה מהאקס שלי? הימנעות מגורמים מעוררים שמעלים זיכרונות מהאקסית שלכם יכולה להיות נקודת התחלה טובה. החל מראות את סוג חמאת הבוטנים האהוב עליה בחנות הכלבו או מציאת העגיל שלה מתחת לכרית שלכם, ייתכנו תזכורות אליה בכל פנייה שתעשו, במיוחד בימים הראשונים לאחר הפרידה. עליכם להתרחק לאט לאט מהתזכורות האלה שמעוררות בכם תחושות של געגוע.

שחררו את הדברים שלה, את מזכרות מערכת היחסים, וגם את כל המתנות שהיא קנתה לכם. ממברשת השיניים שלה ועד למכתבי האהבה שהיא השאירה לכם , מהודעות הטקסט והתמונות בטלפון שלכם ועד לחולצות שהיא קנתה לכם, הגיע הזמן להיפטר מכל זה. אל תתנו לטריגרים האלה לגרום לכם לחזור לעבר שלכם, או גרוע מכך, להתעכב שם. זה רק יקשה הרבה יותר עליכם להמשיך הלאה.

4. נסו ניקוי רעלים מרשתות חברתיות

איך להתגבר עליה — הימנעות מרשתות חברתיות יכולה למנוע ממך ליפול לבור הארנב של הטרדה מקוונת

כשמנסים להבין איך להמשיך הלאה מבן/בת זוג לשעבר שאתם עדיין אוהבים, צריך להיות זהירים מאוד לגבי איך אתם משתמשים ברשתות החברתיות. לחיצה אחת על הפרופיל שלה ואתם עוקבים אחרי האקסית שלכם שעות על גבי שעות, מנסים להבין מה היא עשתה בעזרת פיסות המידע שאתם יכולים להשיג. אפילו פוסטים שלכם שבהם אתם מציגים את האקסית שלכם יכולים להיות טריגר ענק שיכול לגרום לכם לרצות אותה בחזרה.

זו הסיבה שאתם צריכים ניקוי רעלים מרשתות חברתיות. זה יכול להיות,

הסרת אפליקציות מדיה חברתית עד שתגיעו למצב נפשי טוב יותר
ביטול חברות/הפסקת מעקב אחר האקס שלך ברשתות החברתיות
לחסום את האקס שלך בכל מקום
או לכל הפחות, להתנגד לדחף לבקר בפרופיל שלה מספר פעמים ביום

5. דברו על זה עם חברים ובני משפחה

קראנטי אומרת, "דברו עם חברים ובני משפחה על הרגשות שלכם. רגשות הריקנות והקנאה שלכם צריכים פורקן דווקא ברגע הזה. מכיוון שהמחשבות שלכם מעוננות כל הזמן ברגשות מבלבלים, אתם עלולים פשוט לתת לרגשות האלה לשבת שם ולהרגיש גרוע יותר. במקום זאת, הרשו לעצמכם לבטא אותם כדי לעבד את מה שאתם מרגישים בצורה הרבה יותר טובה."

הכוח של בילוי זמן עם חברים ומשפחה באמת לא מוערך מספיק. כפי שהיועץ מציע, זה יכול להיות מועיל ומועיל מאוד לבלות זמן עם אלה שאוהבים אותך. לא רק שהם מכירים אותך היטב, אלא שהם גם יעזרו לך להבין עד כמה אתה באמת ראוי לאהבה.

קריאה קשורה: למה פרידות פוגעות בגברים מאוחר יותר?

6. מצאו קראש חדש כדי להיפטר מזיכרונות של האקסית

כדי להתגבר על האקסית שלך ולהימנע מלחשוב עליה, אתה צריך להעסיק את דעתך במשהו אחר, או במקרה הזה, 'מישהו אחר'. אבל שימו לב היטב, כי אנחנו לא מציעים שתצאו החוצה ותהפכו לשחקנים שמנצלים את רגשותיהם של אנשים אחרים.

במקום זאת, מדובר בהסחת דעת של המחשבות שלך מלהתנדנד לעבר האקס שלך. עקוב אחר סלבריטאי או משפיען חדש ברשתות החברתיות ופתח קראש חדש. או אפילו דבר עם האישה בשיעור טיפוס צוקים שלך או עם הבחורה שאתה רואה לעתים קרובות קוראת ספר בבית הקפה הקבוע שלך.

להתאהב בסלבריטאים זה לא מזיק ובו זמנית עוזר לך להסיח את דעתך מהאקסית. וקצת פלרטוט בריא עם הסובבים אותך רק יהיה טוב להערכה העצמית שלך. אז תנסה אבל דע איפה לשים את הגבול. אתה לא רוצה שהדברים יהפכו למבולגנים ומבלבלים ויובילו ישר לשברון לב נוסף.

איך להמשיך הלאה מבן/בת זוג לשעבר שעדיין אוהב/ת — הסיחו את דעת ליבכם השבור

7. אל תתבשל יותר מדי זמן

כן, כולנו היינו שם. כשמגיעה פרידה, אתה מרגיש צורך לדחוף את הפנים שלך לכרית ולצעוק בתוכה בזמן שמתנגן שיר אהבה עצוב ברקע. או להישאר במיטה, לבהות אל תוך האין, בזמן שהראש שלך רץ מיליון תרחישים של משאלות לב. או להוציא את עצמך מדעתי עם אלכוהול כדי להקהות את הכאב.

אמנם זה בסדר להתבוסס ולתת לעצמך ללכת ליום או יומיים, או אולי שבוע, כשאתה מתמודד עם שברון לב , אבל ברגע שאתה בוכה לגמרי, אתה צריך לאסוף את עצמך. להתבוסס זמן רב מדי זה לא טוב לבריאות הרגשית והפיזית שלך. אמנם להתאבל על מה שאבדת זה טבעי לחלוטין, אבל כדי להיות מסוגל לקבל את האובדן הזה, אתה צריך להתגבר על הרחמים העצמיים והעצב.

8. בלו קצת זמן איכות לבד עם עצמכם

כדי להיות מסוגלים להתמודד עם שברון לב ולהתגבר עליו, עליכם ללמוד להיות לבד מבלי לצאת משליטה או להפוך לבלגן רגשי. קראנטי אומרת, "כדי להתגבר על החברה לשעבר שלכם, זה יכול להיות מועיל לבלות זמן לבד עם עצמכם. זה מאפשר לכם לסדר את הרגשות שלכם, לעבד את מה שאתם באמת עוברים, ולמצוא דרך להתמודד עם האבל הזה. בימים מסוימים אתם עשויים להרגיש אשמה, בימים אחרים אתם עשויים להרגיש כעס. אחר כך, ייתכנו התקפים של "אני מתגעגע לחברה לשעבר שלי". תנו לכל הרגשות האלה לזרום. כנראה שיש הרבה דברים שקורים בתוככם ובילוי זמן לבד יעזור לכם לארגן את כל זה הרבה יותר טוב."

קריאה קשורה: איך גבר מתנהג אחרי פרידה? 11 דברים שלא ידעתם

9. הימנעו מלהתקשר אליה כל הזמן

תוהים איך להמשיך הלאה מהאקסית? ובכן, להפיץ לה שיחות או הודעות טקסט בספאם בהחלט לא יעזור. כן, לפעמים, קשה לעמוד בפני הדחף לשלוח הודעות טקסט שיכורות לאקסית שלך כדי לפתוח את פרק הפרידה מחדש. עם זאת, להתקשר אליה או לשלוח הודעות טקסט לא ישנו את המצב עבור שניכם. ברגע שתתקשרו לאקסית, תרגישו צורך להתקשר אליה שוב ושוב עד שהיא תרחיק אתכם לנצח, מה שיכאב עוד יותר בהמשך.

10. פנו לעזרה מקצועית

להבין איך להמשיך הלאה מבן/בת זוג לשעבר שאתם עדיין אוהבים יכול להיות אחת הדילמות המייסרות ביותר רגשית בחיים - כזו שאולי אינכם מצוידים להתמודד איתה בעצמכם. אם אתם מוצאים את עצמכם מתמודדים רגשית, גם לאחר שחלף זמן רב מאז הפרידה, כדאי לפנות לעזרה מקצועית. איש מקצוע מוסמך בתחום בריאות הנפש יכול לא רק לעזור לכם להבין את הרגשות שלכם ולזהות את הרגשות שלכם בצורה מדויקת יותר, אלא גם לצייד אתכם בכלים לעבוד על דפוסי החשיבה הלא נוחים ולנקוט צעד מכריע לקראת ריפוי.

הסבירו את הסיפור כולו לחבריכם והבהירו את כל הספקות שלהם אחת ולתמיד. ערכו דיון אחד רציני וזהו. זה ימנע מהנושא לעלות בעתיד וגם תרגישו קלילים יותר ברגע שתוציאו אותו מהמערכת שלכם. אבל ברגע שהוא יישטף מהמערכת שלכם, נסו לא למצוא סיבות להתחיל לדבר על זה שוב.

11. שמור על עצמך עסוק בצורה פרודוקטיבית

להבין איך להתגבר על בחורה שאתה אוהב שפעם היית בקשר אינטימי איתה זה לא קל, וזה בהחלט לא משהו שקורה בן לילה. עם זאת, אתה צריך לעשות צעדים קטנים בכיוון הזה, כדי שתוכל בסופו של דבר להגיע לנקודה שבה אתה לא כל הזמן חושב עליה ומתגעגע אליה.

אחד הצעדים הקטנים שתוכלו לעשות הוא להעסיק את עצמכם ולהיות עסוקים בדברים אחרים. ברגע שהמחשבות שלכם יתעסקו בפעילויות אחרות, המחשבות שלכם לא ינדדו כל כך הרבה לחברה לשעבר שלכם. החל ממשחק באולינג בערבים ועד לימוד בישול, זוהי התחלה לחיים רווקים פרודוקטיביים ומאושרים יותר . אחרי הכל, שאלו את עצמכם, האם אתם רוצים לטבוע בצערכם או להרגיש טוב עם עצמכם שוב?

12. אל תחשוב על נקמה

הרבה גברים חושבים שהתשובה לשאלה איך לשכוח בחורה טמונה בנקמה עליה, בתקווה שזה יגרום להם להרגיש טוב יותר עם כל העניין. אבל המחשבה על לגרום לאקסית שלך לקנא או לנקום בה רק תראה לה שאתה עדיין תקוע בה ולא מסוגל להתגבר עליה.

אל תתן לה את הכוח הזה עליך. האפשרות הטובה ביותר בתרחיש כזה היא לא לעשות כלום אם אתה רציני לגבי איך להתגבר על האקסית שלך. להראות לה שאתה שלם עם הפרידה יגרום לה להרגיש חסרת מנוחה ובלבול. אבל אם תמשיך לנסות למשוך את תשומת ליבה, היא תשתמש באותו כוח נגדך ותיתקע במעגל רעיל.

קריאה קשורה: כמה מהר אפשר להתחיל לצאת שוב לדייטים אחרי פרידה?

13. חפשו סגירת מעגל

אחת הסיבות העיקריות לכך שקשה לשכוח את האקסית שלך היא שלא הגעתם לסגירת מעגל כמו שצריך לאחר סיום מערכת היחסים. זה מה שגורם לכם להיאחז בתקווה ובזיכרונות ממנה. חשוב מאוד להגיע לסגירת מעגל לאחר הפרידה, זה עוזר לכם לקבל את העובדה שאין אפשרות שאתם והאקסית תחזרו להיות ביחד.

תבינו את האירועים שהובילו לפרידה בצורה ברורה יותר. ברגע שתבינו שזהו מבוי סתום, זה יעזור לכם להמשיך הלאה. קראנטי אומרת לנו, "בלי סגירת מעגל, אתם עלולים להמשיך לחזור למערכת יחסים שלא עבדה או שלא טובה לכם. קבלת סגירת מעגל מאפשרת לכם סוף סוף לצאת לדרך של הפיכתכם למיטבכם. זה גם עוזר לכם למצוא בן זוג טוב יותר לעתיד ושניכם תוכלו ליצור מערכת יחסים בריאה יותר אחד עם השני ועם עצמכם כשיגיע הזמן הנכון לכך."

14. הפכו את הפרידה שלכם לזרז לצמיחה

איך להתגבר על בחורה — התמקדו בלהיות הגרסה הטובה ביותר של עצמכם

אחרי שהיה לכם קצת זמן לעבד את הפרידה ולהרגיש שמסע הריפוי שלכם החל, קחו קצת זמן לחשוב על מה השתבש במערכת היחסים, תוך התמקדות בחלקכם. לאחר מכן, השתמשו בהרהורים האלה כזרז לצמיחה. כך שלא תמשיכו לחזור על אותם דפוסים ומערכת היחסים הקודמת שלכם לא תשפיע על עתידכם.

קראנטי אומרת, "ריפוי אינו רק עניין של להיות עסוקה במשימות אחרות. חשוב גם להבין שאתם עוברים משהו חשוב בחייכם. קחו את זה כשיעור שילמד אתכם להתקרב לעצמכם. התמקדו בבריאות הנפשית שלכם ובפעילויות חדשות למען רווחתכם האישית."

קריאה קשורה: איך לאהוב את עצמך במערכת יחסים - 21 טיפים מעשיים

15. נסה דברים חדשים

ברגע שעבר מספיק זמן מאז הפרידה, עליכם לעשות בחירה מודעת להתגבר על מצב הרוח של "אני מתגעגע לחברה לשעבר שלי". עליכם להסיט את האנרגיות שלכם מלחשוב עליה ולעשות משהו הרבה יותר טוב עם הזמן שלכם במקום זאת. למה לחשוב על הפרידה הזו כדבר כל כך רע? חשבו על זה כתקופת זהב בחייכם שבה אתם זוכים לחקור דברים סביבכם ולחקור את עצמכם כמו שלא עשיתם מעולם.

זה הזמן לחשוב על עצמך ועל מה שאתה רוצה. צאו לטיולים עם חברים וצאו להרפתקאות חדשות. הזמן הזה הוא כולו ניסיון של דברים חדשים וחוויות חדשות. זה יעזור לכם לקחת הפסקה מהחיים המשעממים והשגרתיים שלכם ותרגישו כמו אדם חדש בסוף.

נקודות מפתח

הרבה גברים מתקשים להבין איך להמשיך הלאה מהאקסית ולוקח להם יותר זמן להמשיך הלאה.
ייתכן שתרגישו שאתם עדיין מאוהבים באקס שלכם, זה יכול להיות בגלל קשר רגשי ונוסטלגיה, רגשות לא פתורים, פחד להיות לבד, וגעגוע למי שהייתם במערכת היחסים.
כדי להתגבר על האקסית שלך, תמצא קצת מרחק ומרחב, תתמקד בצמיחה אישית ותמצא דברים חדשים להתמקד בהם

מחשבות סופיות

פרידות אינן קלות לאף אחד. במיוחד כשמישהו שאהבת, זרק אותך למען מישהו אחר או בגד בך. להתגבר עליהן זה לא משהו קל, אבל הכל מתחיל בצעד הראשון. ואז תבין מה לעשות הלאה.

אי אפשר לשכוח מישהי אלא אם כן רוצים. ברגע שהחלטתם שאתם רוצים לשכוח אותה, עקבו אחר 15 הדרכים האלה ותוציאו אותה מהמערכת שלכם מהר יותר משאתם חושבים. והכי חשוב, תתאוששו מהפרידה ותתחילו להתמקד יותר בעצמכם ובאנשים הקרובים אליכם.