גירושין מבעל נרקיסיסט - מה שכדאי לדעת

תפיץ אהבה

בעוד שבני דור המילניום השתמשו במילה "נרקיסיסט" כלאחר יד, אם תסתכלו לעומק, נרקיסיסטים הם יותר מסתם אנוכיים. עבורם, כל העולם סובב סביבם והם לא נושאים באחריות למעשיהם. לכן, אם אתם מתגרשים מנרקיסיסט, אתם באמת צריכים לדעת מול מה אתם עומדים כשאתם יוצאים לקרב.

אם אתם תוהים למה לצפות כשאתם מתגרשים מנרקיסיסט, הרשו לנו לנפץ לכם את הבועה ולומר לכם שאתם צריכים להיות מוכנים לקרב של פעם בחיים. כי האקס הנרקיסיסטי שלכם לא יעבור בקלות. אגואיזם, חוסר אמפתיה, חוש גרנדיוזיה מיושן במיוחד - הם רק כמה מונחים שניתן לקשר לנרקיסיסט. לומר שלנרקיסיסטים יש אישיות מפתה זה לערער אותם. הם חייבים לנצח, הם משגשגים על ידי הערצה, במיוחד מצד אמפת (כנראה בן זוג, או ילדיהם, או עמיתים לעבודה) והם בעלי נימוסים עדינים כלפי העולם החיצון.

ייתכן שאפילו אינכם מודעים להפרעת האישיות הזו בהתחלה, אבל אחרי שהם "רכשו" אתכם, הנרקיס שבאופיים צץ. דיברנו עם פסיכולוג ייעוץ. קוויטה פניאם (בעלת תואר שני בפסיכולוגיה ושותפה בינלאומית באיגוד הפסיכולוגי האמריקאי), שעוזרת לזוגות להתמודד עם בעיות במערכת היחסים שלהם כבר למעלה משני עשורים, על מה עושה בעל נרקיסיסט ועל הצעדים והאסטרטגיות שניתן לאמץ כדי להתגרש מגבר כזה.

מה עושה בעל נרקיסיסט?

תוכן העניינים

נרקיסיסטים עוקבים אחר דפוס התנהגות מסוים. זהו תמיד מעגל של התעללות רגשית, בניית מתח, פיצוץ ולבסוף הפצצת אהבה. בניית המתח יכולה לנבוע מכל שינוי משמעותי בחיים: הריון, מוות במשפחה או לידת ילד. השינויים מעבירים את הפוקוס מהנרקיסיסט למישהו אחר וזה גורם להם לכעוס על אנשים אחרים.

לפי קוויטה"נרקיסיסט מתפקד במערכת יחסים רק באמצעות ענישה ושליטה. הוא אינו מסוגל להעריך את נשותיו או ילדיו בשום צורה, וממשיך לתמרן אותם באמצעות אי-הסכמה והימנעות מחיבה. לנרקיסיסט יש בדרך כלל אישיות מקסימה מאוד כלפי העולם החיצוני, אך ברגע שהוא נכנס למשפחה הוא יכול להיות סיוט."

הם תמיד מתחרים עם אנשים סביבם ואף פעם לא מעריכים או שמחים עבור אחרים, וזה יכול אפילו להתייחס לבן/בת הזוג ולילדיהם. קוויטה אומרת, "בעל נרקיסיסטי עלול לא להגיב כלל כאשר אישה מדברת על קידומה כי הוא תמיד מתייחס אליה כאל מתחרה. הסיבה לכך היא שבכל פעם שמישהו עולה בחיים, הוא מרגיש שהוא יורד."

קריאה קשורה: 7 סיבות מדוע נרקיסיסטים לא יכולים לשמור על מערכת יחסים אינטימית

נרקיסיסטים שולטים בילדיהם ביד ברזל ומטילים בהם פחד. קוויטה אומרת, "הם אף פעם לא מעריכים את הישגי ילדיהם כי הם תמיד משווים את עצמם אליהם. זו הסיבה שילדים של הורה/ים נרקיסיסטים מפתחים תסמינים פסיכוסומטיים כמו כאבי בטן וכאבי גוף כי הם מרגישים חוסר ביטחון בבית."

נרקיסיסטים מסוגלים לכעס קיצוני. התפרצויותיהם תכופות והם משתמשים במילים פוגעניות. gaslighting כדי לשלוט בך. "הם עלולים למנוע ממך סקס ולהמשיך לומר לך שאתה מכור למין ותאווה מדי. הם עלולים להמשיך להימנע מזה במשך שנים עד שתתחיל לפקפק בעצמך ותשתכנע שמשהו לא בסדר איתך", מוסיף קוויטה.

ירח הדבש או הפצצת האהבה מתרחשת כשהם זקוקים למשהו - בין אם זה כסף, אהבה, אישור או נאמנות. זה הזמן שבו אפשר לראות בבירור עד כמה הם יכולים להיות מושכים ומפתים. ברגע שנכנעים לקסם שלהם, הם יחזרו להיות שתלטנים ומניפולטיביים.

אז איך נרקיסיסט מגיב לגירושין? נרקיסיסטים צפויים. מעגל ההתעללות שלהם עוקב אחר דפוס. עם כל הכאב והכאב שהם גורמים לכולם, הם לעולם לא ייקחו אחריות עליהם. גם אם בעלך לשעבר מנהל נגדך מאבק בבית משפט, אל תצפו לשום דבר מלבד אכזריות. כי ברגע שהם יוצאים לנצח, זה בטבעם לנצח בכל מחיר.

מכיוון שנרקיסיסט הוא פריק שליטה, הוא לא יוותר על השליטה בקלות כזו. לכן, גירושין מבעל נרקיסיסט סמוי יכולים להתגלות כעניין ארוך טווח ומתיש רגשית, שלשמו תצטרכו הכנה מספקת. תצטרכו לגבש אסטרטגיות כדי להתגרש מבעל נרקיסיסט. אבל לפני שאתם מקדישים את כספכם לגירושין מבעלכם הנרקיסיסט, יש כמה דברים שאתם צריכים לטפל בהם.

שלבי גירושין מנרקיסיסט

אתם עשויים לשאול איך אני שורד גירושין עם נרקיסיסט. אם אתם מתכננים להתגרש מנרקיסיסט ולנצח, עליכם לבצע כמה צעדים בונים. לאחר שקבעתם שבן/בת הזוג שלכם הוא/היא נרקיסיסט/ת, ואתם בטוחים/ות שתבקשו גירושין, היו מוכנים לכך שזה לא הולך להיות קל. עליכם להגן על עצמכם כשאתם מתגרשים מנרקיסיסט/ת.

אל תחשבו אפילו על כך שיהיה לכם גירושין ללא עורריןקשה לנהל משא ומתן על הסכם גירושין עם נרקיסיסט. למעשה, הייתי עושה את הצעד ואומר שזה יכול להיות קשה ומאתגר בצורה יוצאת דופן, כי לא משנה כמה נחמדה את, נרקיסיסט עדיין יבוא אחרייך. אם הסיבה שלך להתגרש מבעלך היא שהוא נרקיסיסט, תצטרכי הוכחה.

1. איסוף מודיעין

הגיע הזמן לחשוף את הבלשים הפנימיים שלך. אספי כמה שיותר מידע על בעלך. נרקיסיסט גרנדיוזי יסתיר ממך את כספיו. דפי חשבון כרטיסי אשראי, קבלות כספומט, מידע על "נסיעות עסקים" - כל דבר שמוסתר שני מטרים מתחת לאדמה, את צריכה לגרום לו לראות אור.

תעדו הכל, כל דבר קטן. האסטרטגיה הראשונה לגירושין מנרקיסיסט היא אפילו לשחרר עליו בלש אמיתי כדי לקבל עליו כל מידע מודיעיני. איסוף כל המידע עליו יעזור לכם בטווח הארוך. זוהי דרך מכרעת להגן על עצמכם כשאתם מתגרשים מנרקיסיסט.

גירושין מבעל נרקיסיסט — כדי להתגרש מבעל נרקיסיסט, יש לאסוף את כל המידע הדרוש.

2. תנו לגירושין להיות הפתעה

כיצד נרקיסיסט מגיב לגירושין? ובכן, אם בעלך הנרקיסיסט יגלה שאת מתכננת להתגרש ממנו, כל הגיהנום יכול לפרוץ החוצה. הגישה הטובה ביותר היא להטיח לו גירושין על הפנים בזמן שהוא מתכנן טיול למאליבו, מה שמותיר לו פחות זמן להכין את הגנתו.

אם אתם תוהים למה לצפות כשאתם מתגרשים מנרקיסיסט, דעו זאת. נרקיסיסט משגשג בניצחון - אין שום דבר שמפריד בינו לבין הניצחון. כשמדובר בגירושין מנרקיסיסט, דעו היטב ששום דבר אינו מחוץ לתחום עבורו - עליכם להיות דיסקרטיים וזהירים מאוד, אפילו עם מה שאתם חושבים.

קריאה קשורה: 15 הסימנים המובילים לבעל אנוכי ולמה הוא כזה?

3. אספו הוכחות מרשתות חברתיות

תשובה נוספת לשאלה שלך "כיצד נרקיסיסט מגיב לגירושין" היא שהוא יכול לרדת לכל רמה כדי לקבל אישור או כל דבר אחר שהוא עשוי להזדקק לו. גמישות אינה צד חזק. אם מישהו יבצע ביקורת עליו בפייסבוק, הוא ימציא פסקה שלמה שבה הוא יבצע ביקורת עליו בחזרה; והם לא יהיו נחמדים. צלם כמה שיותר חומר צילום מסך.

כמו שאמרתי קודם, גירושין מנרקיסיסט דורשים תכנון קפדני ואתם צריכים לתעד הכל - הם יכולים למחוק כל דבר פוגעני, ולכן אתם צריכים את כל המידע שאתם יכולים לקבל בנוגע לפוסטים שלהם ברשתות החברתיות, באימיילים ובהודעות הטקסט. מכיוון שנרקיסיסטים זקוקים לאישור, הם יכולים להיות פלרטטניים כדי לקבל תשומת לב. הם יכולים גם להיות די ראוותניים ופתוחים לגבי זה. רשמו כל פרט קטן ותייקו אותו.

4. להבין שאתה לא הבעיה

"איך יכולתי שלא לראות את סוג האדם שהוא?" סביר להניח שזו שאלה שעולה בראש אם אתם מתגרשים מנרקיסיסט אחרי 30 שנה או יותר, או אם הייתם בנישואים ארוכים. אבל לא, אל תתקפו את עצמכם על זה. ייתכן שהוא הוכה באהבה בתחילת מערכת היחסים שלכם ולא הייתה דרך לדעת שהוא יתגלה כאגומניאק, אמן תחפושות.

לדעת שנרקיסיסטים הם מאסטר מניפולטורים, לא קל לא ליפול למלכודת. קוויטה אומרת, "נרקיסיסטים הם אנשים חלקלקים ומקסימים. אי אפשר לדעת מה מסתתר בפנים אפילו כשיוצאים איתם. הם חושפים את צבעם האמיתי רק כשמתחתנים או מתחילים לגור איתם בשיתוף פעולה."

5. אם יש לכם ילדים, הכינו אותם לקרב הקרוב

גירושין מנרקיסיסט עם ילד מגיעים עם סט של סיבוכים משלהם. אם את מתגרשת מבעלך הנרקיסיסט, שגם היה אב לילדיך, צפו שהדברים יסתבכו מעט. בעלך הנרקיסיסט בהחלט ירצה משמורת, מה שיוביל למאבק משמורת על ילדיך.

אם אתם מתגרשים מנרקיסיסט עם ילד, ודאו שאתם מכינים אותו נפשית. אתם לא צריכים לגרום לו לשנוא את אביהם, רק את המידע הדרוש על כך שאמא ואבא לא יחיו יותר יחד. רוב הסיכויים שאביהם כבר גרם להם טראומה מספיקה מדרכי הענישה והשליטה שלו, כך שהם לא יופתעו מדי כשתחליטו סוף סוף להתגרש. עם זאת, לילדים אין הרבה בהירות כמו למבוגרים. לכן עליכם לנהוג איתם בזהירות.

אסטרטגיות לגירושין מבעל נרקיסיסטי

אם את רוצה להישאר שפויה ולשרוד גירושין עם נרקיסיסט, את צריכה לעבוד על האסטרטגיה שלך מראש. אם את עדיין שואלת את עצמך "איך נרקיסיסט מגיב לגירושין", דעי שבעלך יכול להיות חסר רחמים וחסר לב כאשר מעמדו נפגע. הוא לא יקבל את זה בעין יפה בכלל כשאת רוצה לסגת מהנישואין.

הוא עלול להשתגע ולרדוף אחריך. שום דבר לא ימנע ממנו לפגוע בתדמיתך בבית המשפט, להציג שקרים כעובדות ולגרום לעדים מזויפים לומר שהוא הקורבן ואתה העבריין. היו מוכנים עם אסטרטגיה חזקה לקרב שלפניכם, כי יכולים להיות כמה דברים שיכולים לקרות. שימש נגדך בגירושין ואתם צריכים לדעת כיצד להימנע מהם או להתמודד איתם. הנה אסטרטגיות שתוכלו לבצע אם אתם מנסים לנהל משא ומתן על הסכם גירושין עם נרקיסיסט:

1. מצא עורך דין טוב

אם אתם הולכים לבית משפט, עדיף שתבחרו בעורך דין המתמחה בתיקי גירושין בהם מעורב נרקיסיסט. זכרו: לא כולם יבינו אתכם. אתם לא צריכים "זה הכי טוב שאני יכול לעשות כרגע". הייצוג המשפטי שלכם חייב להיות מכוון להתמודדות עם אסטרטגיות שנרקיסיסטים משתמשים בהן בבית המשפט, כדי שתוכלו לתכנן את התוכניות הטובות ביותר מראש. אל תלכו עם עורך הדין הטוב ביותר, אלא עם זה שיודע איך לעשות זאת. להתמודד עם נרקיסיסט.

2. תעדו ראיות בקפידה עם עורך הדין שלכם

התמודדות עם בעל נרקיסיסטי תדרוש ממך לדעת אילו ראיות להשתמש מתי. אם יש הליך מתמשך בבית המשפט בנוגע ליכולות ההורות שלך, שימוש באדישות של בעלך כנקמה לא יעזור. את צריכה לעשות צעד אחד בכל פעם כדי... לחשוף את הנרקיסיסט אתה חי עם.

במקרה כזה תצטרכו לאסוף ראיות לגבי איך הוא היה הורה חסר אחריות. השתמשו אולי באימייל שבית הספר שלח לכם לאחר שהוא איחר לאסוף את הילד פעמיים. תעדו ראיות עם עורך הדין שלכם ותעמדו בהן. והכי חשוב, בכל שלב, שאלו את עורך הדין שלכם מה יעבוד ומה לא, ואז תבנו את התיק כך שלא יהיו פרצות.

קריאה קשורה: 13 סימנים שהוא לא מכבד אותך ולא ראוי לך

3. אל תאבד את קור הרוח

כדי להתגרש מנרקיסיסט ולנצח, את צריכה לשמור על קור רוח. כי את תביני שהדבר הכי גרוע בלהיות נשוי לבעל נרקיסיסט הוא להתגרש מאחד מהם. להתגרש מבעל נרקיסיסט זה לא פחות ממלחמה. צפו לעקצוצים מול שופט, במיוחד אם את מתגרשת מנרקיסיסט אחרי 30 שנה או אחרי... נישואים ארוכי טווח כי ייתכנו שאלות לגבי למה חיכיתם כל כך הרבה זמן או שלא דיברתם על זה קודם.

אם יש לכם ילדים, טעות ההורות היחידה שלכם תסומן בירוק ניאון. ומכיוון שהוא נרקיסיסט, יהיו פעמים בהן יועברו נגדכם הערות שווא רק כדי לגרום לכם לצפצף ולצעוק. התגובה שלכם תראה איזה מזג יש לכם בבית. אז לא משנה מה, אל תאבדו את קור הרוח. עכשיו הגיע הזמן שתשתמשו בניסיון החיים שלכם איתו כדי לעזוב אותו. אם תשמרו על ראש צלול תוכלו לאמוד את תנועותיו.

4. התעלמו מפצצות האהבה שלו

כיצד נרקיסיסט מגיב לגירושין? ובכן, ראשית, בעלך עשוי לגרום לך להרגיש אהובה. הרומן הקיצי המתוק בתחילת מערכת היחסים עשוי לחזור ולהוציא אותך מהמחשבה, במיוחד כשהדברים הפכו לחוקיים. נרקיסיסט יפציץ בך עם "אני עדיין אוהב אותך מאוד" או "אנחנו לא יכולים לסדר את זה?"

המנות הקטנות האלה ירגיעו אותך בתקווה לפיוס, אבל זכור: הוא לעולם לא יהיה נרקיסיסט. אל תתאהב בהם. הוא ינסה כל טריק שיש לו כדי ליצור מחדש את הקשר הרגשי איתך, כי... נרקיסיסטים סמויים שואבים אבק זה דבר נפוץ. כדאי שתדעו איך להתמודד עם זה ולא ליפול למלכודת.

5. תנו לאנשים שלכם להיות לצידכם

גירושין מנרקיסיסט לא יהיו אלא עניין ידידותי. אל תצפו מהם ללכת על גירושין בהסכמה הדדית כשאתם מעלים את הנושא. המאמץ שלהם יהיה תמיד להוריד אתכם על הברכיים בבית המשפט. נרקיסיסטים הכי טובים בלגרום לאנשים לחבב אותם ולהזדהות איתם. אם תינתן להם ההזדמנות, הם יגרמו לכם להיראות כאדם הרע בכל הגירושין.

זו בדיוק הסיבה שאת צריכה להגן על עצמך כשאת מתגרשת מאדם נרקיסיסט. חשוב להבין מי הם בעלי בריתך; האנשים שלא יושפעו מהתיאור של בעלך הנרקיסיסט אתך. קבוצה קרובה של בעלי ברית תעזור לך לאחר שתסיימי את הגירושין. שמרי על אנשים שאת סומכת עליהם קרובים.

6. לתמרן אותם לחשוב שהם "ניצחו"

ניהול משא ומתן על הסכם גירושין עם נרקיסיסט יכול להיות סיוט שאולי לא תרצו לחוות. שום דבר לא משמח אותם יותר מאשר לדעת שהם ניצחו. בחרו את הקרבות שלכם נכון, ואם אפשר, תנו לבעלכם הנרקיסיסט לחשוב שהם באמת ניצחו. "ווֹן" בית החוף בגואה ממך במאבק הגירושין.

נרקיסיסטים משגשגים בניצחון. אז תמרנו אותו כדי שיקבל את מה שהוא רוצה בזמן שאתם תקבלו את מה שרציתם כל הזמן. אם אתם הכירי את בעלך הנרקיסיסט טוב, אתה יכול לעשות את זה. זוהי טקטיקה שעשויה להבטיח לך קצת שקט נפשי לאחר סיום הגירושין.

כנראה שתצטרכו לשחק משחקי חשיבה כדי להתגרש, אבל מי אמר שגירושין מבן זוג נרקיסיסט יהיו ללא בן זוג נרקיסיסט? קוויטה מוסיפה, "כמעט בלתי אפשרי לשכנע נרקיסיסט ללכת לטיפול כי הוא לעולם לא יודה שיש בעיה. לכן הסיכויים שנרקיסיסט ישנה את עצמו ויהפוך לאדם טוב יותר נמוכים מאוד. במקרה כזה, או שהאישה והילדים ימשיכו לסבול או שהאישה צריכה לבחור בגירושין כדי לסיים את הסבל."

קריאה קשורה: 11 סימנים לכך שיש לך אישה נרקיסיסטית

החיים לאחר הגירושין

אם הצלחת לשמור על שפיות לאורך כל הליך הגירושין עם בעלך הנרקיסיסט, אל תחשבי שהסיוט שלך מסתיים כאן. להמשיך הלאה אחרי גירושין מבעל נרקיסיסט יכול להיות קשה יותר, לא בגלל שאת עדיין מאוהבת, אלא בגלל שהוא יתקשה לקבל את העובדה שהוא איבד שליטה עלייך.

גירושין מבעל נרקיסיסט יגרום לך לאבד אמון במערכות יחסים ובגברים באופן כללי. דגלים אדומים במערכת יחסים אצל גבר שהתעלמת ממנו בעבר עם בעלך לשעבר ירדוף אותך לנצח. כל אדם כריזמטי שיבוא בדרכך יגרום לך לפקפק אם את עושה את אותה טעות. ומיותר לציין, את תישאר מחוץ למשחק הדייטים לזמן מה.

הציפייה המנופצת לנצח, ההבטחות המופרות, הכאב האינסופי שנגרם, התוצאות של גירושין נרקיסיסט ממשיכות להכות בך. הנה כמה דברים שתוכלי לעשות אם בעלך לשעבר, שהוא נרקיסיסט, מנסה לשלוט בך או לתמרן אותך:

אנשים עם הפרעת אישיות נרקיסיסטית ינסו להשתלט על חייכם, גם אם זה אומר לשלוח לכם הודעת טקסט סרקסטית באינסטגרם. אל תגיבו להודעות - היצמדו לתשובות בכן או לא. זכרו גם: לא כל ההודעות שלו דורשות תגובה.
אם יש לכם ילדים משותפים, קבעו גבולות. אם לפי כלל, הוא יכול לבלות עם הילדים במהלך סוף השבוע של חג המולד, היצמדו לכך. אם הוא מבקש זמן נוסף, עדיף לא לאפשר לו לעשות זאת. ברגע שתאפשרו זאת, הוא ימשיך לבקש עוד טובות.
אל תהיה אמפתי. לנרקיסיסטים יש אמפתיה בחייהם. בנישואין, היית האמפתיה. את לא צריכה להיות אחת כזו אחרי הגירושין. בפעם הבאה שהוא יתקשר אלייך להתלונן על העבודה, תעשי לעצמך טובה ותגידי לו שאת עסוקה.
בזמנים של עימות או ריב, קחו את הדרך המהירה. אם בעלכם לשעבר הוא גרוע ומדבר עליכם, קחו את הדרך המהירה.

לבנות חיים אחרי גירושין זה קשה, אבל זה אפשרי. אל תשכחו לדאוג לעצמכם ול... תרגול מיינדפולנס במערכות היחסים שלכם ובחמלה עצמית. תרגלו סינון שיחותיו במידת הצורך. המשיכו הלאה והתחילו לפגוש אנשים חדשים כשאתם מוכנים. פנו לטיפול במידת הצורך. פאנל המטפלים המורשים והמנוסים של בונובולוגיה הוא רק... קליק רָחוֹק.