האם לגברים יש רגשות? מדוע הם מתקשים לבטא רגשות?

את בהחלט לא האישה הראשונה בעולם ששואלת את השאלה "האם לגברים יש רגשות?" בין אם זה בגלל החוויה שלך כשגדלת עם אב נעדר רגשית, מערכת יחסים רעילה או סתם חברה הכי טובה מילדות שמסרבת לבכות מולך, זה לא מפתיע שאת שואלת את השאלה הזו.

זוהי עובדה ידועה שברוב המצבים, גברים מתקשים לבטא רגשות בהשוואה לנשים. יכולות להיות לכך סיבות רבות. אך הסיבה הגדולה והנפוצה ביותר, שהיא זהה לכל הגברים, היא שנורמות חברתיות מחזקות התנהגות רעילה כזו עד כדי כך שגברים אוגרים את רגשותיהם, רק כדי להתפוצץ יום אחד, מה שמוביל לנזקים בלתי הפיכים.

גברים חשים חוסר יכולת לבטא רגשות כי הם מפחדים להרגיש פגיעים מול מישהו. גברים צפויים להיות מאצ'ואיסטים ולקבל הכל בשליטה. המגדר שלהם נחשב להגדרה שלו. אבל האמת היא שכולנו קצת שבורים בדרכנו שלנו וזה לא הוגן לצפות שכולם יהיו בסדר כל הזמן כי אנחנו לא יודעים מה הם עוברים. חוץ מזה, ביטוי של רגשות אינו משהו שניתן להשתלט עליו על ידי מין זה או אחר. בסופו של דבר, זוהי תחושה אנושית המשותפת לכל היצורים.

האם לגברים יש רגשות?

ברור שכן. בדיוק כמו נשים, אם לא יותר. רק בגלל שגברים רגשניים כל כך נדירים לראות, זה לא אומר ששאר החבורה לא ניחנה ברגשות כלל. סערות בחיים מגיעות לכולם, ולכן לכולם מותר לחוות רגשות ותחושות מורכבות בנושא.

הסיבה האמיתית היחידה לדאגה כאן היא שגברים בקושי יודעים איך לבטא את עצמם. בראש ובלב, הם מרגישים דברים בדיוק כמונו, אבל לא מראים את זה כי הם רוצים להיתפס כ... זכר אלפאאבל למרות זאת, אנו נותרים מהרהרים בפסיכולוגיה הרגשית הגברית, מנסים כל הזמן להסיק מה עובר להם בראש ואם הם באמת מרגישים משהו או לא.

איך גברים מתנהגים כשהם פגועים או שבורי לב? הם פשוט לא מספרים לאף אחד. הם אולי יוצאים לשתות עם הבנים, מתנהגים כאילו שום דבר גדול לא קרה, וממשיכים הלאה כאילו נסיגה רגשית לא הייתה חשובה להם. אבל זה כמעט אף פעם לא המצב. הוא פשוט מעלה פרצוף אמיץ כי מעולם לא לימדו אותו לעשות אחרת. "בנים לא בוכים" זה לא סתם אמירה. זהו ערך רעיל שדלדך את בריאותם הנפשית של גברים רבים סביבנו.

למה גברים לא מבטאים את רגשותיהם

קושי זה בביטוי רגשות ובסופו של דבר בדיכוי שלהם יכול להיות מזיק למדי למצב הרווחה של האדם ואפילו למערכות היחסים שלו. למעשה, סטטיסטיקות מצביעות שמעל 30% מהגברים יחוו תקופה של דיכאון בשלב כזה או אחר במהלך חייהם, וכ-9% מהגברים מדווחים על תחושות של דיכאון או חרדה מדי יום. 

הגיע הזמן שנעשה עבודה טובה יותר בניסיון להבין כיצד גברים מביעים את רגשותיהם, כי לפעמים יש קריאה עדינה לעזרה, אבל אין אף אחד שיושיט יד או יציע כתף, או לפחות יעזור לזהות את... סימנים לכך שמישהו עלול לסבול מבעיות כעס או מחלות נפש אחרות. הגיע הזמן שנהיה קצת יותר ערניים ונעזור לגברים לבטא את עצמם. אין דבר כזה גברים רגשניים. כל הגברים רגשניים.

למה גברים מסתירים את רגשותיהם?

לפני מספר ימים, שיתפתי פוסט של מישהו בפייסבוק. הפוסט עסק בהרהורים של אישה ובעלה, ביומנים שלהם, על ערב מסוים, והתמקד בעיקר בכך שגברים לא יכולים לבטא רגשות. האישה פתחה את יומנה בשאלה הראשונה "האם לגברים יש רגשות?", ואז המשיכה את שאר הסיפור.

יומנה של האישה

יומנה של האישה מציין שכאשר הייתה אמורה להיפגש לארוחת ערב במסעדה, היא הגיעה מעט באיחור לאחר יום קניות עם חבריה ומצאה את הבעל שקוע במחשבות, יושב בשקט ליד שולחן. כל מאמציה לגרום לו להיפתח כשלו. הגבר חזר ואמר ששום דבר לא קרה ושהכל בסדר גמור איתו.

זה קרה בעבר בכמה הזדמנויות - בעלה היה שומר דברים לעצמו לעתים קרובות וזה היה מתסכל אותה. היא קראה על ה יתרונות מוכחים של ייעוץ ואפילו שקלה לנסות טיפול זוגי כמה פעמים, כדי להוציא אותו קצת מהקונכייה שלו, ולגרום לו לדבר איתה.

זה הוביל את האישה למסע מחשבות על מה שניסה הבעל שלה להסתיר. האם הוא כועס בגלל הגעתה המאוחרת? האם היה משהו נוסף שעשתה שהרגיז אותו? אפילו לאחר שחזרה הביתה, היא לא מצאה שינוי במצב הרוח של הבעל. היא התחילה לחשוב מדוע מחשבותיו היו במקום אחר והלכה לישון ותהתה אם המחשבות היו על מישהו אחר.

יומנו של האיש

הנה, אנחנו נותנים לכם סוף די אנטי-קליימקסי. יומנו של האיש בדיוק הזכיר שהאופנוע שלו לא מניע והוא לא הצליח להבין למה!

חוסר היכולת לבטא רגשות יכולה להיות חוויה קשה

בעוד שבלי קשר למגדר, קומץ מחבריי אהבו את הפוסט, ומצאו אותו מצחיק, או עצוב, לחברה אחת שלי הייתה נקודה להבהיר. היא אמרה, "גברים צריכים ללמוד לבטא את עצמם, אופנוע שלא עובד זה לא אותו דבר כמו 'כלום', ונשים צריכות להפסיק להניח ולקחת אחריות על דברים שמשתבשים. יש כאן בעיה גדולה בהרבה מסתם..." חוסר תקשורת או לחשוב יותר מדי.

בעוד שמה שנשים צריכות לעשות עדיף להשאיר לנשים, התשומות שלה הובילו אותי לחשוב על מה גברים צריכים לעשות. ואפילו כשכתבתי בחזרה שאני לא במצב רוח להתווכח על זה, לפחות בפוסט הזה שלי, זה הוביל אותי לחשוב האם אנחנו לא יכולות לבטא את עצמנו. אולי הקושי הזה בביטוי רגשות נובע מבורות. מהן הסיבות האחרות שגברים מתקשים לבטא רגשות? איך גברים מבטאים את רגשותיהם, אם כן? המשיכו לקרוא כדי לגלות.

איך גבר מראה פגיעות כשהוא גדל לא להיות רגיש?

חוסר היכולת של גבר לבטא רגשות נובע מהעובדה שהוא מעודד, מילדות, לא להיות בקשר עם הצד הנשי שלו. מה שהחברה לא מבינה הוא שלכל בני האדם, ללא קשר למגדרם, יש צד נשי וצד גברי, וחשוב לחקור את שני הצדדים.

יתר על כן, כשמדובר במשהו כמו רגשנות, למה בכלל להתייחס לזה כאל גבריות או נשיות? האם זו לא סתם חוויה אנושית רגילה? אבל גברים נאמר להם להתרחק מדברים שהם "נשיים" או נשיים, מה שיוצר למעשה שתי בעיות. הראשונה היא שרגשנות יכולה לגרום לך לתייג כנשיות. והשנייה היא שבנים שיש להם רגשות והם מראים אותם נחשבים חלשים.

הם לא יודעים איך לדבר על הרגשות שלהם

אחת הסיבות לכך שגברים לא מביעים את רגשותיהם היא שהם לא יודעים איך. למעשה, הם לא מתייאשים מלשתף את הפחדים והפגיעויות שלהם כי זה יגרום להם להיראות חלשים. וכנראה, להיות חלש סותר את כל מה שגבר צריך להיות.

נאמר לבנים לא לבכות, לא ללבוש צבעים מסוימים, ולהתרחק מכל פעילות או צורת אמנות שאינה נחשבת גברית. הם לא יכולים להיות רקדנים, הם לא יכולים ללבוש ורוד, והם אפילו לא יכולים להזיל דמעות. במילים אחרות, הם לא יכולים לבחור להיות בדיוק מי שהם רוצים להיות. לחצים אלה יכולים לגרום להם עוד יותר לדכא את רגשותיהם. עובדה זו היא שמונעת מהם ללמוד את... דרכים להביע אהבה למישהו - בין אם זה בן/בת הזוג שלהם, ילדם, או אפילו חבר/ה.

השפעת התקשורת עלולה להוביל לחוסר יכולתם של גברים לבטא רגשות

התקשורת מציגה גברים באור מסוים ומחזקת סטריאוטיפים רעילים ואפילו מעט משפילים. גברים אינם מסוגלים לבטא רגשות מכיוון שהגברים בטלוויזיה אינם מסוגלים לכך. על פי התקשורת, כל הגברים צריכים שרירי בטן מושלמים ושרירים, ולעבוד על קניית בית מפואר ומכונית כדי... להרשים נשיםקושי לבטא רגשות זה לא מגניב. שלום, זו המאה ה-21! מתי נשחרר את הסטריאוטיפים האלה ונאפשר לגברים האלה פשוט להיות מי שהם רוצים להיות?

אלו הן רק כמה סיבות רבות עוצמה המסבירות את חוסר היכולת של גברים לבטא רגשות. לכן, אם אי פעם נותרת תוהת, "למה אני לא יכולה לבטא את הרגשות שלי?" או כאישה, אם את תוהת, "האם לגברים יש רגשות?", אחרי ריב עם בן/בת הזוג שלך, דעי שזה לא רק את. החברה שלנו יצרה דברים בצורה מסוימת עבורנו. אבל עם זאת, את יכולה לצאת מהבועה הזו - להיות השינוי שאת רוצה לראות בעולם סביבך.

להיות גבר אמיתי זה לא להיות מאצ'ו. אלא להיות רגיש, מתחשב ואבירי, וגם פגיע רגשית כלפי בן/בת הזוג. אז גברים, כמה זמן עוד תסתירו את הרגשות שלכם ותתנו להם לאכול אתכם?

קריאה קשורה: סיבות מדוע גברים הודים לא מביעים את רגשותיהם

כיצד גברים מבטאים את רגשותיהם?

למרות שביטוי מילולי של רגשות הוא אולי הדרך הטובה ביותר לעשות זאת, כפי שנדון, גברים לא נוטים להתמכר לכך. עם זאת, כנשים, זו האחריות שלנו לשים לב לאופן שבו גבר מנסה להעביר את רגשותיו בדרכים מרומזות, דבר שיכול בקלות לעבור מבלי משים.

אנו מביאים לכם את זה ייעוץ היחסים היום כדי לעזור לך להבין טוב יותר כיצד בן/בת הזוג שלך עשוי/ה לבטא את רגשותיו ופונה אליך, מבלי שתבין/י זאת. זכור/י, אם אינך מבחין/ת בכך בקלות, זו לא אשמתך וזה בהחלט לא הופך אותך לבן/בת זוג רע/ה. אבל זכור/י את הדברים הבאים:

1. כיצד גבר מראה פגיעות? הביטו לו בעיניים

כשאת מסתכלת בעיניו של גבר אם הוא עצוב או מרגיש רגשי, תפסיקי לשאול את השאלה "האם לגברים יש רגשות?" את תדעי שבהחלט יש להם. העיניים הן חלון לנשמה ואף אחד לא מדגים זאת טוב יותר מגברים. בפעם הבאה, במהלך ויכוח או כשאת מנסה לתמוך בבן/בת הזוג שלך, מסתכלת בעיניו ותרגישי את מה שהוא מרגיש.

2. שתיקותיהם מדברות הרבה יותר ממילים

האם הוא השתתק פתאום אחרי ויכוח גדול? האם שמת לב שהוא מתבודד ומפסיק לדבר איתך ולקיח את הזמן הזה לעצמו? ייתכן שהוא כועס, אבל כשגבר משתתק, יש סיכוי גבוה יותר שהוא מרגיש מאוכזב ועצוב. עצבות זו מחמירה עוד יותר את חוסר היכולת שלו לבטא את עצמו בפנייך. במקרה כזה, אפשרי לו קצת... מרחב במערכת היחסים לזמן מה כדי שיוכל לחשוב. אבל דעו שתצטרכו לפנות אליו ולמשוך אותו בסופו של דבר מהקונכייה שלו.

3. איך גברים מעבדים רגשות? בפיזיות שלהם

לרוב, הפסיכולוגיה הרגשית הגברית משתרעת גם על בריאותו הפיזית של הגבר. אם הוא חווה לחצים בעבודה או מתמודד עם גורמי לחץ במערכות יחסים, בסופו של דבר תראו את הביטוי הפיזי של זה אצלו. כאבי ראש, כאבי גב תכופים ועייפות מתמדת הן חלק מהדרכים בהן גברים מביעים את עצובם וכועסם.

קריאה קשורה: 11 סימנים פיזיים שהוא בוגד בך

4. אלימות וכעס

נוהג בפזיזות פתאומית? לזרוק פסולת מהחלון למרות שמעולם לא עשה זאת קודם? לשבור אגרטל אחרי שחזר הביתה מהעבודה ואז לרוץ לחדר כושר להתאושש? לא נדיר שגברים יבטאו את רגשותיהם בצורה כזו.

מכיוון שהם לא יכולים לדבר על רגשותיהם, הם מפעילים את כישוריהם האחרים כדי לבטא תסכול וכעס. במקום לחזור הביתה ולספר לכם כמה הוא כועס על הבוס שלו, הוא עלול פשוט לזרוק את שלט הטלוויזיה על הקרקע או להתחיל לנסוע במהירות מופרזת בזמן שהוא נוהג. אמנם לא ניתן לסלוח או לעודד התנהגות כזו, אך היא בהחלט יכולה לעזור לכם להבין מתי בן/בת הזוג שלכם מתמודד עם רגשות לא נוחים.

כיצד גברים מעבדים רגשות? אנו מקווים שארבעת הגורמים הללו עזרו לכם להבין זאת טוב יותר. ברור שגם גברים גדלו עם חלקם הטראומות, וכנשים, למען האמת, אנחנו יכולות לעשות מעט מאוד כדי לעזור להם. עם זאת, כעת, כשיש יותר מודעות לנושא, ייתכן שהדברים יתחילו בקרוב להשתנות לטובה ונוכל ליצור מרחב בטוח לכל הגברים סביבנו.

שאלות נפוצות

סיפור וידוי: בגידה רגשית לעומת חברות - הקו המטושטש

קאביר סינג הוא הגבר שהייתי רוצה להתאהב בו

מטען רגשי - מה זה אומר ואיך להיפטר ממנו

תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.