איך להתמודד עם גבר לא יציב רגשית?

לא, את לא צריכה לברוח מהמחשבה על גברים לא יציבים רגשית. אמנם חשוב שבמערכת יחסים שני בני הזוג יהיו מעורבים רגשית במידה שווה, אך ייתכן שעם הזמן אחד מהם יפתח או יתחיל לחשוף בעיות בריאות נפשיות, מה שיוביל לחוסר יציבות רגשית. בימינו, זו לא תופעה חדשה כלל. עם גורמי הלחץ, הטריגרים והבעיות שסביבנו, כל אחד יכול להידרדר למצב דיכאוני או להרגיש חוסר יציבות רגשית בשלב כזה או אחר בחייו.

רק בגלל שאחד מבני הזוג עובר משהו קשה, זה לא אומר שאתם צריכים לעזוב אותו או להתרחק ממנו. אהבה היא להישאר עם מישהו בתקופות קשות. הפעם היחידה שאתם צריכים לשקול לעזוב אותו היא כאשר השלווה הנפשית שלכם נפגעת והאדם השני מסרב להשתנות לטובה. כפי שנאמר בצדק, יש אנשים שאתם פשוט לא יכולים להציל. אם זה מגיע לנקודה הזו, תנו לעצמכם עדיפות ועשו את מה שאתם חושבים שטוב בשבילכם. אבל לפני כן, נסו לתת את כל כולכם אם אתם באמת אוהבים אותם. וככה תוכלו לעשות את זה.

הפסיכותרפיסטית סניגדה מישרה , מייסדת ומנהלת LIFE SURFERS וחברה מייסדת באגודת הפסיכולוגיה הייעוצית של בהארטיה (BCPA), שהיא פסיכולוגית מנוסה ומאמנת בריאות נפשית והתנהגות. היא עונה על שאלה חשובה עבורנו היום בנושא.

איך להתנהל עם חבר לא יציב רגשית?

ש. אני ובן זוגי ביחד כבר בערך עשרה חודשים. אנחנו מאוהבים בטירוף ועדיין לא מצליחים להישאר ביחד. הוא לא יציב רגשית (הוא מסכים איתי על זה) ופשוט מתקשה להתמודד עם הרגשות שלו. הייתה לו ילדות קשה והוא מרגיש שרגשות הופכים אותו לחלש ופתטי... ולכן מנסה להפסיק אותם או לדכא אותם. גם זה לא עוזר הרבה, כי זה גורם לו להיות מאוד לא עקבי רגשית. מצד שני, הוא אוהב אותי מאוד ואני באמת מאמינה בזה. אנחנו רוצים שזה יעבוד למרות שהוא חבר לא יציב רגשית. אנחנו פשוט לא יודעים איך.

מהמומחה:

תשובה : היי! אני רואה ששניכם מודעים ובעלי תובנה לגבי הבעיות שלכם ושאתם רוצים לעבוד על מערכת היחסים שלכם. זו כשלעצמה התחלה מצוינת. הייתי מציע ששניכם תשבו יחד ותדונו בשאלות הבאות:

1. מה שניכם מוכנים להביא למערכת היחסים הזו?

2. על מה אתם מוכנים לוותר (תכונות אישיות וכו') כדרך להשקיע מאמץ במערכת היחסים ? במיוחד על בן הזוג הלא יציב?

3. איך ואיפה את/ה רואה/ה את/ה במערכת היחסים בעוד חמש שנים?

בנוסף, כדאי לפנות לייעוץ זוגי ו/או ייעוץ לוויסות רגשי עבור בן/בת הזוג כדי להבטיח יציבות רגשית במערכת היחסים. חפשו מטפל/ת מוסמך/ת והוא/היא יוכל/ה להדריך אתכם הלאה. כעת שאלו את עצמכם שוב את שתי השאלות הראשונות והעריכו אותן מחדש. זה אמור לאפשר לכם להתבסס ולהתמקד במערכת היחסים שלכם ולקבל את הפרספקטיבה שאתם צריכים. כל טוב!

קריאה קשורה: אמפתיה מול נרקיסיסט - הקשר הרעיל בין אמפתיה לנרקיסיסט

סימנים של גברים לא יציבים רגשית

אם קראת את השאלה לעיל והרגשת שהיא מצלצלת בך קצת לגבי מערכת היחסים שלך, שמור על עצמך לפני שאתה מתחיל להניח הנחות פרועות. רק בגלל שהוא נהיה קצת חרד מדי פעם או שהוא חבר קנאי, זה לא בהכרח אומר שהוא בן זוג לא יציב לחלוטין.

גם אם אתם חושבים שחברתכם לא יציבה רגשית, אתם יכולים לבדוק את הסימנים הבאים כדי להעריך זאת. בן זוג לא יציב מביא הרבה דגלים אדומים למשוואה. כך נראים גברים (ואפילו נשים) לא יציבים רגשית במערכת יחסים:

1. הם מתנדנדים בקיצוניות

רגע אחד, הוא לא יכול להפסיק להרעיף עלייך כל מיני נשיקות ומחוות חיבה. וברגע הבא, הוא פתאום נזכר שנתקלתם באקסית שלכם במסיבה לפני שבועיים ועכשיו הוא מתחיל לריב על איך לא היית צריכה לחבק אותו. כל הריב פתאומי, לא רלוונטי וכנראה מוגזם.

ייתכן שלא התכוונת לשום דבר בחיבוק הזה, אבל בן זוג לא יציב יהרהר בנושא וייתן לחוסר הביטחון שלו לפגוע בשיקול דעתו. זה יוביל להתנהגות לוהטת וקרה כלפיך, כי לבן הזוג שלך פשוט קשה כל כך לנווט ולהבין את רגשותיו לגבי כל הנושא. בסופו של דבר זה יתחיל להרגיש כאילו אתם במערכת יחסים רעילה אם לא תקבלו עזרה בזמן הנכון.

2. הם לא מקבלים ביקורת טוב מדי

תחושת חוסר ביטחון גדולה כבר אוחזת בהם בכל מעשיהם, בכל מה שהם עושים ובעצם קיומם. אם תעשו משהו שיעורר את חוסר הביטחון שלהם, שניכם תמצאו את עצמכם בלולאה אינסופית של ויכוחים במערכת היחסים . כאשר יש יציבות רגשית במערכת היחסים, אחד מבני הזוג יכול בקלות לקבל את הביקורת והמשוב מהשני מבלי לתת לזה להשפיע עליו.

הם יודעים שבן/בת הזוג שלהם מתכוון/ת לטוב ושהאדם עצמו באמת מחפש דרכים לשפר את עצמו. אבל אם יש לכם חבר/ה לא יציב/ה רגשית או שאתם משוכנעים/ות שחברה שלכם/ן לא יציבה רגשית, אז אתם בהחלט תשימו לב לסימן הזה אצלם/ן.

קריאה קשורה: אינטליגנציה רגשית במערכות יחסים: לגרום לאהבה להימשך לנצח

3. המריבות שלך אף פעם לא רציונליות, הן תמיד מנסים להאשים אותך

זהו אחד הסימנים החשובים והברורים ביותר לגברים לא יציבים רגשית. ברוב המקרים, הם לעולם לא יודו שהם טועים, ולכן ויכוחים הגיוניים במערכת יחסים פשוט לא באים בחשבון. מאבק הוגן הוא הכלל ? אין דבר כזה במערכת יחסים לא יציבה.

בכל פעם שתעלה את אחד החסרונות שלהם, הם ינסו להתעלות עליך על ידי העלאת אחד משלך. לא רק שזה מתיש, אלא שזו גם שיחה שלא מובילה לשום מקום. אלא אם כן האדם המדובר מנסה להבין מה הוא עשה לא בסדר ולתקן את העוול, שניכם תמיד תסתובבו במעגלים ותמצאו סיבות להאשים אחד את השני.

4. הם אף פעם לא באמת מנסים לראות את נקודת המבט שלך

לשים את עצמך בנעליו של האדם השני היא הדרך הטובה ביותר להבין איך ייתכן שעשית לו עוול. אבל אדם לא יציב רגשית אינו מסוגל לעשות זאת. הוא חי לפי הפילוסופיה המזיקה של "הדרך שלי או הדרך". מי שאמר את זה בבירור מעולם לא הבין את החשיבות של הצורך להתפשר במערכת יחסים.

5. הם משקיעים ונסוגים מהר מדי

עכשיו, זה קצת יותר כללי. בין אם מדובר במערכת יחסים, חברות או אפילו הצעת עבודה, אם החברה שלכם לא יציבה רגשית או שהחבר שלכם חסר יציבות רגשית, תשימו לב עד כמה הם רשלניים בכישורי קבלת ההחלטות שלהם. אין להם את הבהירות או הסבלנות כדי להיות מסוגלים להרהר בדברים. תשימו לב איך הם ממהרים לדברים שמציעים סיפוק מיידי ואז גם נסוגים במהירות אם הם כבר לא משרתים אותם.

יכולות להיות לכך סיבות רבות. ייתכן שמדובר באדם חרד, ייתכן שאתם מתמודדים עם חבר או חברה מדוכאים, או שאתם פשוט יוצאים עם מישהו שצריך להשתלט על הדחפים שלו. אין ספק בכך שידרוש הרבה אמפתיה להתמודד עם דברים כאלה.

קריאה קשורה: איך מציבים גבולות רגשיים במערכות יחסים?

6. התגובות שלהם בדרך כלל מאוד לא בוגרות

חוסר עקביות רגשית יכול לגרום לאדם לבלבל לגבי האופן שבו עליו להגיב לאחרים. לדוגמה, אתה נסער כי היה לך יום עבודה ארוך, המכונית שלך התקלקלה אחריו ועכשיו אין לך מספיק מצרכים לבשל ארוחת ערב. בן זוג מועיל ואכפתי יקשיב לך וינסה למצוא פתרון מהיר לבעיה שלך כדי לגרום לך להרגיש טוב יותר.

אבל גברים ונשים לא יציבים רגשית הם גם מאוד, מאוד לא בוגרים, אז אל תצפו לזה מהם. לא רק שהם אפילו לא ינסו להבין מה אתם עוברים, אלא שהם גם עלולים לגרום לכם להרגיש גרוע יותר עם הערה חסרת רגישות או להתעלם מכם לחלוטין . קר ככל שיהיה, אדם שבקושי יכול להתמודד עם הרגשות שלו פשוט אין לו את רוחב הפס להתמודד עם הרגשות של מישהו אחר.

7. הם סותרים את דבריהם כל הזמן

כי הם אף פעם לא חשבו על זה מלכתחילה! הם לא חושבים לפני שהם מדברים, הם פשוט מדברים על זה ברוב הימים. זה יכול בסופו של דבר לבלבל אותך כי הוויכוח יתחיל להתגלגל לכיוונים שונים ולא תדע איזה מהם לבחור. יום אחד, בן/בת הזוג שלך כועס/ת עליך כי לא הצטרפת אליהם לדייט זוגי מהנה שהם תכננו. יום אחר, לא אכפת להם בכלל מהזוג השני שהם רצו לצאת איתו כי הם מרגישים מודרים בחברתם.

אם הסימנים הנ"ל של גברים לא יציבים רגשית מזכירים לך מישהו בחייך, הגיע הזמן לעשות משהו בנידון. דבר איתם, גרום להם לראות את הבעיה ובהחלט שקלו טיפול עבורם. למרבה המזל, צוות המטפלים המיומנים של Bonobology נמצא במרחק קליק אחד!

שאלות נפוצות

יושרה רגשית במערכות יחסים - חלק חסר בפאזל של הגשמה?

8 סימנים עדינים של חוסר ביטחון במערכת יחסים

8 סימנים לכך שיש לך בעל שתלטן ומניפולטיבי

תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה . היא תאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לך מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד כיצד לעשות כל דבר.

ראה את תהליך העריכה שלנו

הכירו את ועדת הביקורת שלנו

שתף משוב

מה המשוב שלך?

×

מוֹעִיל דווח על שגיאה אחר

חפש