それで、あなたは結婚して数年が経ち、状況が変化していることに気づいています。あなたの夫はもうあなたをサポートしたり、あなたの生活を楽にするための小さなことをしてくれないようです。そして、あなたは自分に協力的でない夫がいるのではないか、そうであればどうやってそれに対処すればよいのか、と考えています。
あなたが仕事で大変な一日を過ごしたとしても、彼は夕食のことなど気にしません。親や子供のどちらかが体調が悪い場合、親は最低限のことはし、ストレスや忙しさはあなたに任せます。まあ、あなたは協力的でない配偶者を持っているようですが、大丈夫です！人生のパートナーとして、どんなことがあってもあなたのそばにいてくれるはずの人からの、この遠く離れた無関心な態度に耐えることは、非常に苦痛になる可能性があります。
それはあなたの絆にダメージを与え始め、慢性的な対立の原因となり、結婚しているのに独身であるように感じさせるかもしれません。協力的でない夫とどのように暮らしていけばよいのか、疑問に思うかもしれません。簡単な場所ではないことは承知しています。しかし、少しの機転があれば、状況に効果的に対処することができます。その方法をお伝えします。
協力的でない夫を持つ5つの兆候
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もしかしたら、結婚当初は夫も違っていたのかもしれません。もしかしたら状況が変わって、あなたが彼にとって最優先事項ではなくなってしまったのかもしれません。おそらく、仕事や私生活のプレッシャーのせいで、あなたがとても慕っていた彼の共感的で協力的な側面が影を落としてしまっているのかもしれません。あるいは、彼はあなたのことを当たり前のことだと思い始めているのかもしれません。もしかしたら、あなたは結局どうなったのか疑問に思っているかもしれません。 操作的な夫。彼の行動の理由にもかかわらず、あなたが正確に何に対処しているのかを知るために、ここに注意すべき非協力的な夫の5つの兆候があります。
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1. 状況が厳しくなったら、彼は退場です！
家の周りで余分な仕事があると、彼はとても疲れてしまいます。やらなければいけない用事があるとしたら、彼は忙しすぎる。誰かが病気になった場合、その人は何も世話をすることを拒否します。最後の質問は特にイライラさせられます。なぜなら、病気中に協力的でない夫ほど最悪なものはないからです。
夫が疲れていたり忙しかったりすることが許されないというわけではありませんが、これが毎回発生する場合、それは間違いなく非協力的な夫の兆候の1つです。もう彼があなたの背中を押してくれることを期待することはできません。実際、彼よりも、本当に大事なときに彼があなたと家族のために決してそこにいないという確信をあなたは信頼できます。
2. 彼はあなたの成功を決して祝わない
あなたが職場で大きな昇進を果たし、夫に報告するために急いで家に帰ったと想像してください。彼はあなたのことを喜ぶどころか、無視したり、大したことではないとさえ言います。幸福感は薄れ、夜は一人でジャンクフードを食べながら「ああ、協力的でない夫は大嫌いだ」と思いながら過ごします。
夫があなたの力の源であり、励ましの光でなくなると、それは関係における感情的な放棄に相当します。彼があなたの勝利と敗北を共有しないのなら。
3. 発散したいとき、彼は決してそこにいない
それに直面しよう。私たちが結婚したり、恋愛関係になったりする主な理由の 1 つは、より永続的に発散できる相手がいるからです。しかし、あなたの夫はそこにいません。あなたは嫌な一日を過ごしたので、それをすべて吐き出したいのですが、感情的に協力的でない夫は携帯電話でゲームをしています。礼儀正しい「うーん」という音さえ聞こえず、聞いているふりをする。
あるいは、あなたは肉体的にも精神的にも困難な時期を迎えているのに、彼はあなたが乗り越えるのに必要な慰めを与えてくれるわけではない、と言います。アマンダさんは、産後、夫が赤ちゃんの世話を手伝うことを拒否したとき、自分が非協力的な夫に対処していることに気づき、産後の憂鬱と闘っているにもかかわらず、気分が落ち込んで不機嫌になることをひどく感じました。
「彼は私の気分の変動が私のせいであるかのように言いました。まるで、私が行動することで家庭の幸福と平和を何らかの形で破壊しているかのようでした」と彼女は回想する。それは私たちの結婚生活の強さが試される、本当に試練の時でした。
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4. 彼はいつもあなたをぶら下げたままにしておきます
家族の集まりや同僚との夕食があるのに、彼は最後の瞬間まで確認をしません。それから、彼はいつも現れるわけではありません。対等なパートナーシップやどんな関係においても、到着するかどうか、または遅れる場合は誰かに知らせるのが基本的な礼儀です。そうでない場合は、あなたの配偶者が非協力的であることは間違いありません。
彼の行動を見ると、自分にとって大切なものは重要ではないように感じるかもしれません。彼がそれについて協力的でなく、悪びれずにいると、結婚生活におけるパワーバランスは必ず彼に有利に傾くでしょう。
5. 彼は報復しない
肉体的な親密さ、愛情、家事の分担など、夫はまったく応えてくれません。ほとんどの日は、結婚生活を一人で背負っているように感じます。あなたは会話を始め、親密になり、彼が興奮することを期待して漠然とした週末の計画を立てます。しかし、彼はそうではありません。そして、あなたは自分が 夫はあなたを望んでいません.
しかし、彼はあなたの暗い気分に気づいていません。彼は仕事を終えたばかりで、スポーツを見ているだけで、あなたや子供たちとはほとんど話していません。そう、歯を食いしばって「協力的でない夫が嫌いだ！」とつぶやくもう一つの例があります。
協力的でない夫に対処する方法
わかりました。あなたは、協力的でない夫に対して口論し、ケンカし、涙を流し、歯を食いしばってきたのでしょう。それで？出て行きますか？あなたは留まってそれを機能させますか？片隅でポテトチップスが入った巨大な袋を食べ続けて、愚痴を言い続けるだけですか？精神的健康に悪影響を与えずに、協力的でない夫と一緒に暮らすにはどうすればよいでしょうか?彼の協力的でない性格は、結婚を終わらせるのに十分な理由でしょうか?
このような疑問は、差し迫った破滅を告げる地平線上に浮かぶ暗雲のように、常に心に重くのしかかることがあります。恐れることはありません、私たちがあなたの背中を支えます。これらのヒントがあなたの非協力的な配偶者をニコラス・スパークスの本に出てくるような男性に変えると言っているわけではありませんが、できれば、これらのヒントが夫を理解し、状況にうまく対処するのに役立つことを願っています。ここでは協力的でない夫に対処する9つの方法を紹介します。
1. 協力的でない夫と話し合う
ジーナとマークは結婚して3年目で、ジーナは妊娠5か月でした。マークに関する彼女の問題は、一言で要約できます。「計画的に妊娠したが、現在は夫が協力的ではない」ということです。言い換えれば、マークは子供が欲しかったので、妊娠したときはとても興奮していましたが、妊娠中はまったく協力的ではない夫になってしまったのです。
この姿勢は出産後もずっと続きました。ジーナは産後、非協力的な夫に対処していましたが、その疲れが彼女にダメージを与え始めました。彼女は非常にイライラしたため、子供を一人で育てて、子供になることを考えました。 成功したシングルマザー.
彼女はあまりにも怒っていて疲れていたので、マークと会話することはできず、完全にスイッチを切りました。しかし、結局のところ、彼女が最終的にコミュニケーションを取ろうとしたとき、マークは彼女をサポートするために何をすべきか全くわからず、間違ったことをすることを恐れていたことが判明しました。確かに、彼は調べたり、読んだりするなどの労力を引き受けるべきでしたが、ジーナの激怒した沈黙は彼をさらに遠ざけるだけでした。
感情的に協力的でない夫に沈黙の扱いをしているなら、やめてください。座って、何か困っていることがないか尋ねてください。それから、あなたの不満とあなたが彼に何を求めているのかを伝えてみてください。にしないでください 責任のなすり合い、公平であり、優しくなるように努めてください。
2. サポート体制を整える
確かに、たとえソウルメイトであっても、一人の人から必要なサポートをすべて得ることはできません。協力的でない配偶者に失望したときはいつでも頼れる友人や家族のグループを作ってください。病気の最中に協力的でない夫に対処する場合、乗り越えるために精神的および後方支援の両方が必要な場合、これはさらに重要になります。
だからといって、彼らを放っておくという意味ではありません。自分の感情的なニーズをすべて彼らに押し付けて、彼らがあなたに必要なものを与えられないときに怒らないように注意してください。ワインを数杯飲みながら、ガールフレンドだけが本当にあなたに与えることができるサポートがいくつかあります。
ですから、夫に口をとがらせる代わりに、お気に入りのドレスを着て女性たちと会いましょう。 （おまけ：協力的でない夫についても文句を言うことができます！）自分が経験していることを実際に気にかけていて、聞いてもらっている、サポートされていると感じている人たちに、ようやく吐き出すことができるとカタルシスが得られるかもしれません。
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3.専門家のサポートを受ける
ビルがハイキング中に足首を骨折したとき、マットとビルは結婚して数か月しか経っていなかった。寝たきりで何もできない彼は、マットが立ち上がって世話をしてくれることを望んでいた。残念なことに、マットは最低限の家事がほとんどできず、ビルに対してはほとんど何もしませんでした。さらに悪いことに、彼はそれ以上何もする必要があるとは考えていないようでした。
事態はさらに悪化し、ビルはマットが自分のことを気にかけてくれないと非難し、マットはビルが赤ちゃんになっていると発言した。ついに、結婚生活が危うくなり、彼らは専門家の助けを求めることにしました。病気中に無協力な夫は最悪です。しかし、マットとビルの場合、セラピーは役に立ちました。
ビルは風邪を引いていても甘やかされるのには慣れていると認めたが、マットはシングルマザーの元で育ち、自分の世話はするが他の誰の世話もすることに慣れていた。専門家のサポートは、不満を吐き出し、より良いコミュニケーションを図るための安全な場所を提供します。そして、セラピストのオフィスに行くことは、離婚弁護士に行くよりも（ほとんど）痛みが少ないです。
4. 必要なときにスペースを与える
あなたの配偶者がある程度の物理的および感情的なスペースに慣れている場合、結婚する可能性があり、そのすべての期待により彼は少し怖がって防御的になります。 関係におけるスペースは重要です、特に家を共有している場合。
あなたが彼にサポートを求め続けていないか、自問してみてください。あなたが次の要求に飛びつく前に、彼にあなたが求めていることを処理する時間はありますか?確かに、あらゆる性別の人が、自分たちに何を期待されているかを正確に理解して結婚できれば素晴らしいでしょうが、そんなことはめったにありません。
あなたのニーズや日常生活に慣れるまで、彼に少し余裕を与えてください。結局のところ、彼はそれほど協力的ではない配偶者ではないことが判明するかもしれません。これは、悲しみの最中に協力的ではない配偶者と一緒にいると感じる場合に特に役立ちます。おそらく、その喪失は彼と同じくらい深い衝撃を与えたのだろう。悲しみの受け止め方は人によって異なるため、彼があなたに必要なサポートを提供できるよう、彼の感情を処理するスペースを与えなければなりません。
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5。 感謝を示す
私たちは皆、褒め言葉が大好きです。特に私たちがパートナーのために何かをし、それに気づいてくれたとき、私たちは彼らを愛します。協力的でない夫とどうやって暮らしていけばいいのか迷っているなら、これが夫にもっと結婚生活に貢献してもらうための答えになるかもしれません。
あなたの夫が一度だけあなたのコーヒーを適切に淹れることに成功したなら、そのように伝えてください。彼がデリにいて、あなたのお気に入りのサンドイッチを覚えていたら、大きなキスで感謝の気持ちを伝えましょう。彼があなたの大叔母の名前と誕生日を覚えていたら、彼が一番だと伝えてください。
聞いてください、最低限のサポートのために夫にクッキーを焼く必要はありませんが、感謝と励ましは、夫がもう一度やりたいと思うようにするのに大いに役立ちます。彼らの小さなサポートのしぐさに気を配り、愛されていると感じてもらいましょう。
6. あなたの決断に彼を含めてください
メアリーとジョンには二人の子供がいました。ジョンは妊娠中は夫に協力的ではなかったが、メアリーは子供たちがもう少し大きくなると、夫の態度が悪くなるのではないかと感じた。計画的に妊娠したが、現在は夫が協力的でない例もある。結局のところ、子供たちの名前、服装、遊びの日程など、メアリーがすべての決定を下し、ジョンは自分が子供たちの育成に本当の役割を果たしていないように感じていました。
彼は、多くのことをしたり、支援を提供したりする必要はないと確信し、撤退した。メアリーがこれを理解すると（関係におけるコミュニケーション 驚異的な効果を発揮します!)、状況は改善されました。両方のパートナーが、関係において話を聞いてもらっている、必要とされていると感じることが重要です。あなたがサポートを求めているのであれば、あなたが下す重要な決定に配偶者が含まれるのは当然のことです。
夜の外出に赤いドレスを着るべきか、緑の靴を履くべきか、彼に尋ねる必要はありませんが、それが子供たち、家、または日常のことに関するものであれば、彼はそれに参加する権利があります。規模の大小に関わらず、結婚生活のあらゆる側面に彼を参加させることが、協力的でない夫に効果的に対処し、状況を好転させるための鍵となります。
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7. 何が必要なのか、何が欲しいのかを理解する
あなたがお気に入りのコーヒーショップに立っていると想像してください。お腹が空いていて、60％のクリームチーズアイシングが入った巨大なカップケーキが食べたいですよね。しかし、満腹感を得るために必要なのは、サンドイッチやフルーツカップといった適切な食事です。今度は、同じ論理を非協力的な夫に当てはめてみましょう。あなたは、彼に手と足で待機し、グルメシェフになって、7 人のいとこ全員の名前を覚えてもらいたいと考えています。
しかし、火曜日に子供たちを学校に迎えに行くこと、大変な一日を過ごしたときに足のマッサージをしてくれること、そして母親の誕生日のディナーに時間通りに来ることを彼に忘れないようにする必要があります。あなたのあらゆる願いを叶え、あなたの心を読んでくれるファンタジーなハーレクイン・ロマンスの男ではないからといって、彼を怒らないでください。
彼があなたに必要なサポートを与えてくれているのなら、恋愛関係に不可欠な方法であなたを愛し、育ててくれているのなら、今のところはそれでいいかもしれません。ただし、彼はグルメシェフのスキルを磨き続けることができます。
8. 自分の欠点を認める
確かに、協力的でない夫に対処することは、結婚生活における感情的な放棄とよく似ています。ただし、タンゴには 2 人必要だということを忘れないでください。この状況にどう対処するのが最善かを理解するには、自分の内側に目を向ける必要があります。あまり言いたくありませんが、あなたは完璧ではありません。
そして、時々、自分自身をじっくり見つめて、自分のしていることが非協力的な夫の行動を引き起こしていないか確認することも役立ちます。あなたはいつも彼の努力が足りないと非難していませんか?彼が足りないときはいつも声を上げますか?彼に何かを頼んだとき、あるいは何かが終わったとき、「お願いします」「ありがとう」と言いますか？ （はい、結婚していてもマナーは大切です。）
自分の欠点を認めて、どこで協力してお互いをサポートできるかを考えてください。それをしないでください 人間関係における権力闘争。結局のところ、サポートと愛は双方向のものです。
9. 彼の愛の言葉を理解する
あなたにとってサポートとは、たくさんの抱擁や絶え間ない励ましの言葉を意味するかもしれません。一方、夫にとっては、お気に入りのお茶が終わりに近づいていることに気づき、お茶を取り替えることを意味します。または、前かがみにならないようにコンピューター画面の角度を修正します。もしかしたら、あなたは、病気中に夫があなたの様子を知らせるメールをくれなかったために、自分が非協力的な夫に対処しているように感じているかもしれません。
しかし、彼の懸念とサポートを表現する方法は、ベッドに温かいスープを持ってくることや、薬をきちんと飲んでいることを確認することかもしれません。サポートを示す方法は人それぞれです。 愛を伝える それは違います。彼を感情的に協力的ではない夫として軽視しないでください。少し時間をかけて、彼のサポートを示す方法を理解してください。そうするだけで十分かもしれません。
相互サポートは結婚生活の柱の 1 つであり、それを求めるのは決して悪いことではありません。しかし、感情的に協力的でない夫が全面的に崩壊する前に、内省して親切になることが重要です。それでは、どうぞ。親切に行動し、必要に応じて助けを求め、何が必要かを明確にしてください。サポートが来ます。
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