ルームメイトの結婚 – 兆候とその解決方法

すべての結婚が幸せで実りあるわけではありません。配偶者が希望を失うような浮き沈みを経験する人もいます。彼らは結婚生活を復活させようとせずに、調整して解決します。ルームメイト結婚は「ルームメイト症候群」とも呼ばれます。これは、ロマンチックな愛、親密さ、愛情が薄れたパートナー間の間接的な取り決めです。夫と妻が結婚生活のルームメイトのように感じる状況です。多くのカップルがこれを経験します。彼らは同じ屋根の下に住んでおり、家事責任を共有していますが、伝統的な恋愛関係や性的関係はありません。

ルームメイトのように暮らす夫婦について詳しく知るために、私たちは、愛のない結婚、別れ、その他の人間関係の問題のカウンセリングを専門とするリディ・ゴレチャ氏（心理学修士号）に連絡を取りました。彼女はこう言います。「結婚生活のルームメイト段階は、双方のパートナーがお互いの存在に非常に快適になり、自分たちの結合を当然のことと考え始める時期です。それは、情熱、興奮、スリルが窓の外に放り出される、夫婦の危機の一つです。あなたは基本的には結婚していますが、配偶者とはルームメイトです。」

結婚のルームメイト段階とは何ですか? 

結婚生活の新婚旅行の段階では、自分の愛が弱くなるなどとは決して考えません。それから、バム！突然、あなたとあなたのパートナーは、一つ屋根の下で別々の生活を送ることになります。この段階がいつ始まるかはわかりませんが、できるだけ早く対処しなければ、感情的、肉体的、知的にパートナーを失うことになります。簡単に言うと、恋愛は終わり、プラトニックな友達として一緒に暮らし始めることになります。 

結婚生活における友情は、この上なく美しいもののひとつです。友人たちは、あなたたちの関係を理想のカップルだとさえ思うかもしれません。しかし、パートナー同士に情熱や心のこもったコミュニケーション、性的なエネルギーが欠けているとしたら、それは心配なことです。まるでルームメイトや同居人のような関係になってしまい、パートナーを特別な存在として感じられなくなってしまうでしょう。

8 ルームメイトの結婚の兆候 

あなたたち二人が既婚のルームメイトであると感じるのは深刻な問題です。あなたとあなたのパートナーが関係に関するビジョンを失い、重大な夫婦問題に陥っている兆候をいくつか紹介します。

1. もうほとんどセックスしません

ニューズウィーク誌によると、既婚カップルの15～20％がセックスレス婚をしているという。もしあなたとパートナーがそのようなカップルの1組なら、ルームメイト症候群に陥る可能性がある。リディ氏は、「あなたとパートナーが最後に情熱的な時間を過ごしたのがいつですか？どちらか一方が肉体的な親密さを求めなければ、結婚生活は破綻します」と述べている。

セックスは結婚生活に良い影響を与える。パートナーと定期的に親密な関係を築くことで、夫婦の絆はより強固になる。研究でもこの理論が裏付けられている。定期的に性行為を行う夫婦は、性的な親密さをほとんど持たない夫婦よりも、結婚生活の満足度が高い。

2. 結婚生活が面倒になった

これはあなたの結婚生活を表していますか？

• 目を覚ます
• 朝食を作る
• 子どもたちを学校に送り届ける
• 家に帰って
• 別々の人生を生きる
• さまざまな社会生活を送る
• あなたはいつも忙しいです
• もしかしたら一緒に夕食を食べましょう
• ベースを少しタッチしてください
• お互いを気にかけているのに、それが表現されない
• 翌日または来週の物流を計画している
• 親密な身体的接触はありません
• 寝る

これがあなたの日課である場合、それはルームメイト結婚の兆候の1つです。二人でいるときでも、携帯電話でビデオゲームをしたり、ソーシャルメディアをスクロールしたりします。 

結婚生活は決して重荷であってはなりません。また、皿洗いや洗濯のような、何も考えずにこなす作業のように感じられるべきでもありません。理想的には、パートナーとは特別な繋がりがあるからこそ一緒にいるのです。パートナーと一緒にいると幸せを感じ、一緒に過ごす時間を楽しみにする。夫婦が不幸な結婚生活に陥っているとしたら、それはプラトニックなルームメイトのような結婚生活の兆候の一つと言えるでしょう。

3. 紛争は隠蔽される

夫婦喧嘩は普通のことです。あなたは、異なる意見や視点を持った人と一緒に住んでいます。衝突や誤解は必ず発生します。しかし、夫婦関係にある2人が、パートナーといかなる親密な関係も築きたくないために、こうした意見の相違を意識的に無視している場合、それは彼らの結婚がどちらにとっても重要ではないというサインです。

研究によると、夫婦関係の発展には衝突が必要不可欠であり、貴重なものであることが分かっています。衝突を通して、夫婦はお互いから学び、関係を改善していくことができます。しかし、関係を修復するために争っていない時、夫婦は話し合いを避け、問題を解決しようとせず、あたかも意見が一致しているかのように振る舞います。これは、結婚生活が離婚へと向かっていることを示す、憂慮すべき兆候であり、悲しい現実です。

関連文献：破綻寸前の結婚生活の9つの段階

4. 感情的な親密さはない 

リディはこう言います。「肉体的な親密さがすべての結婚の根幹であるなら、感情的な親密さが結婚をしっかりと結びつけます。二人で感情的に物事を共有し、自分の気持ちについて話すと、お互いにとって安全な環境が構築されます。どちらも、自分自身のレイヤーを解除することに安心感を感じます。信頼の要素が育まれます。」

以前ほどパートナーに感情的に深く結びついていないと、関係に亀裂が生じることがあります。これは、同棲しているものの、夫婦ではなく単なるルームメイトになっている兆候の一つです。場合によっては、他の人に親密さを求めるようになるかもしれません。これは、感情的、肉体的、さらには金銭的な不貞行為につながる可能性もあります。パートナーの信頼を裏切ることもあれば、逆に裏切られることもあります。裏切りによって崩壊した結婚生活を修復することは、ほぼ不可能です。

5. もうお互いの愛の言葉を使わない 

愛の言語には5つのタイプがあります。

• 肯定の言葉 
• 奉仕の行為 
• ギフトを与えます
• 充実した時間 
• 物理的なタッチ

これらはすべて結婚生活において重要です。なぜなら、夫婦がお互いの感情的なニーズや欲求をより有意義かつ効果的に理解し、伝え合うのに役立つからです。パートナー同士がより深いレベルでつながることで、結婚生活における誤解や衝突を避けることができます。もしあなたと配偶者がデートの夜を過ごすのをやめ、お互いに優しい言葉や贈り物で感謝の気持ちを伝え合わなくなったとしたら、それはもはや夫婦というよりルームメイトのようなものです。結婚生活から情熱が失われてしまったのです。

6. あなたはよく怒りをかみ砕きます 

パートナーに対して頻繁に腹を立てているのに、それを外に出すことを拒否する場合、それは自分の心配や懸念を伝えても意味がないと感じていることの表れです。あなたは疲れきっていて、恋愛関係においてはしばらくすると愛が消えてしまうのが普通のことだと思い始めます。それは正常なことではありません。愛は形を変えることができますが、消えてしまうべきではありません。 

怒りを抑え込めば抑え込むほど、それは二人の関係にとって有害になります。リディはこう語ります。「あなたはパートナーに傷つけられたことに腹を立てています。怒鳴り散らしたい気持ちもあります。しかし、あなたは恋愛関係において怒りをコントロールする方法を知っています。だからこそ、問題を解決したくないという思いから、怒りを心の中に閉じ込めてしまうのです。あなたは、自由な時間に座って、何があなたを悩ませているのかを穏やかに話し合うよりも、恨みや敵意を抱えたままパートナーと暮らすことを選ぶのです。」

7. あなたはもうお互いの優先事項ではありません

結婚していてもルームメイトのような生活を送っていると、お互いの身体的・精神的なニーズにはあまり気を配らなくなります。それらはもはや優先事項ではなくなるのです。あなたとパートナーは、ディナーデートに出かけたり、一緒に充実した時間を過ごしたりするよりも、友達と夜遊びに出かける方を好むようになるでしょう。

あなたとあなたのパートナーがお互いの優先事項ではないことを示すその他の兆候には、次のようなものがあります。

• お互いに通知せずに決定を下す 
• 仕事や子供や友達の世話に多くの時間を費やしすぎている
• 二人ともお互いを失望させても構わない
• あなたは自分の違いを整理していません 

関連記事：配偶者と敬意を持って喧嘩する8つの方法

8. あなたは他の人に片思いをしています 

これは多くのカップルにとって、結婚生活が危険にさらされていることを示す憂慮すべき兆候です。あなたは配偶者に魅力を感じなくなり、他の人に魅力を感じます。あなたは、つながりが薄れていることに気づいていますが、相手との恋に落ちてしまい、好きな人と一緒に何か新しいことを始めたいと考えているため、それについて何もしていません。 

リディはこう語る。「ルームメイトのような結婚生活の最大の兆候の一つは、誰かに片思いをして、その気持ちを行動に移したくなることです。片思いは、たとえ幸せな結婚生活を送っていても起こり得ます。すべてはあなた次第です。この気持ちを無視するのか、配偶者と健全な（あるいは楽しい）方法で話し合うのか、それともパートナーを裏切って配偶者を傷つけるのか。賢明に行動してください。結婚生活に何かが欠けていると感じたら、問題を放置して腐らせるのではなく、すぐに解決しましょう。」

ルームメイトの結婚の段階を修正するにはどうすればよいですか? 

既婚のルームメイトのように暮らしていると、自分自身に満足するのが難しくなることがあります。あなたは愛されておらず、評価されていないと感じています。そのため、あなたとあなたのパートナーが以下の手順を使用してこの問題を解決しようとすることが重要です。

1. パートナーと話す時間を確保する 

リディはこう言います。「結婚生活に何か物足りなさを感じたり、結婚生活が破綻していると感じたりしたときに、まず最初にすべきことは、お互いに話し合うことです。ただ暇な時間を探すのではなく、時間を作って、パートナーと話し合い、何がうまくいっていないのか、どうすれば結婚生活を立て直せるのかを探りましょう。」

2. しばらくの間、人生の他の分野よりも結婚を優先する

あなたが友情と人間関係のバランスをとる方法を見つけるまで、友達はしばらく待ってください。あなたのビデオゲームは間違いなく待ちます。結婚生活を停滞させたり、絆を壊したりすることはできません。優先順位をすぐに変更してください。仕事を家に持ち込まないでください。子どもを言い訳にして、パートナーと過ごす時間を避けるのはやめましょう。好きになって結婚した相手のためなら、すべてを保留することもできます。パートナーと感情的につながり、物事がどうなるかを見てください。 

3. 寝室にスパイスを加える 

研究によると、性行為はパートナー同士がコミュニケーションを取り、交流するための重要な手段であることが分かっています。定期的なセックスは、カップル間の親密な関係を育むことができます。ベッドでいろいろ試してみましょう。ここでは、身体的な親密さを再定義するためのいくつかの方法をご紹介します。

• ベッドで新しい体位を試してみる
• おもちゃやその他のアクセサリーを使用する
• お互いに性的な妄想を告白しましょう
• すぐに行動に移さないでください。お互いに触れ合ったり、前戯を長くしたりして雰囲気を整えてみましょう
• お互いにポジティブなフィードバックを送りましょう：「あなたがこれをしてくれるのが大好きです」
• 自分の境界線を明確にし、相手の境界線をメモしておきます
• お互いの身体性を率直に評価し合う

4。 自発的になります 

配偶者と一緒に過ごす時間が増えるにつれて、お互いを当然のことと考えるようになる可能性があります。お互いを驚かせるためにやっていた小さなことは、大打撃を受けました。次のような自発的な活動に身を投じて絆を再確立することで、結婚生活の興奮と激しさをさらに高める時間はまだあります。

• サプライズ旅行を計画する 
• 何か新しいことに挑戦します。たとえば、新しい料理や新しいカップル ゲームなど 
• 家事のルーチンから抜け出して、物事を少し変えてみましょう
• 一緒にワークアウトや瞑想を始めましょう 
• ドレスアップして出かけましょう デートナイト 
• 一日中ベッドで寄り添いながら、お気に入りの番組を見ながら、職場に体調不良の連絡を入れましょう

5. 5 つの原則を実践する

5 つの「A」には次のものが含まれます。

• 受け入れ
• 感謝
• 謝辞
• 注意
• 許可  

パートナーをありのままに受け入れ、良いところを認め、あなたのためにしてくれることすべてに感謝し、全神経を集中させ、ありのままの姿でいさせてあげましょう。相手に無理やり変えさせようとしてはいけません。それは支配的な行動です。

リディさんはさらに、「感謝の気持ちを示すと、恋人の心は温かくなります。そうすることで、彼らはあなたをさらに愛するようになります。少なくとも1日に1回は感謝の気持ちを表し、パートナーにあなたのような配偶者に恵まれて幸運だったと感じてもらいましょう。」 

6. パートナーの愛の言語を知る 

パートナーの愛の言語を知ることは、彼らがあなたに抱いている期待を理解するのに役立ちます。彼らが手作りの食べ物を愛しており、彼らの愛情表現が「奉仕行為」である場合、あなたは時々彼らのために料理をします。彼らが贈り物で驚かれるのが好きなら、贈り物をすることが彼らの心を伝える方法です。 

関連記事：再婚を成功させるための専門家による11のアドバイス

ルームメイトの結婚で幸せになる方法 

ルームメイト同士の結婚生活からの離婚は実際に起こり得る。あるQuoraユーザーは自身の経験をこう語っている。「私たちは最終的に離婚しました。すべて円満な形でした。私は十分な時間をかけました。問題点を明確に伝え、元夫に何を求めているのかについても非常に理性的でした。しかし、最終的には、彼が結婚生活を維持するために私が必要とするものを提供できないことが明らかになりました。」

ルームメイトとの結婚で離婚したくない場合は、少なくともルームメイトで幸せになり、次の手順で愛情を高めるように努めてください。 

• 感謝を示す: 結婚生活のルームメイトのような気分なら、小さなことでも毎日積極的に感謝の気持ちを示すようにしましょう。そうすることで彼らはあなたをさらに信頼するようになります
• 一緒に共通の趣味を始めましょう: 「共通の趣味を作りましょう。一緒に絵を描いてみることもできます。あなたの明白な気持ちを埋める方法として、本を読んでそれについて話すこともできます コミュニケーションの欠如」とリディは言います
• もっと存在感を発揮してください: 彼らがあなたに話しているときは、良い聞き手になってください。前日に彼らがあなたに共有した細かい詳細を思い出してください。たとえば、仕事に関連した懸念事項を共有した場合は、翌日、その問題が解決したかどうかを尋ねます。あなたが彼らの幸福をどれほど大切にしているかを彼らに示してください 
• パートナーと寄り添う: リディさんは、「抱きしめることでオキシトシンが放出されます。これは愛情ホルモンであり、結婚生活に欠けている輝きを生み出すのに役立ちます。」 
• セルフケアを優先する: 自分を大切にすることは、結婚生活を幸せに保つために重要です。自分の好きなアクティビティに参加する時間を作りましょう。それが正気を保つのであれば、一人の時間をとりましょう
• 専門家の助けを求める： プラトニックなルームメイトとの結婚生活で幸せを維持するのに苦労しているのなら、ためらわずに結婚カウンセリングを試してみてください。専門的なサポートをお探しの場合は、Bonobology の経験豊富なカウンセラーのパネルが必要です。 クリックして離れます

既婚のルームメイトが問題を解決したい場合は、まずその問題を認識する必要があります。デートの夜に行って、この問題についてだけ話してください。お互いに感情的につながりを取り戻せば、ルームメイトのような関係はすぐに消え去ります。 

よくあるご質問

夫があなたを必要としないことに対処する9つの方法 – それに対してあなたができる5つのこと

専門家が断言する結婚における15の重要な境界線

人間関係において敬意を育むための 21 の要素

皆様からのご寄付は慈善寄付とはみなされません。皆様のご支援により、ボノボロジーは世界中の誰もが何でも学べるよう支援するという目標のもと、常に最新の情報をお届けし続けることができます。