ロマンチストの皆さんのために、アメリカの離婚に関する厳粛な統計をいくつかご紹介します。家族法弁護士事務所ウィルキンソン・アンド・フィンクバイナーが提供したデータによると、米国では13秒にXNUMX件の離婚が起きている。
これをさらに擦り込みましょう 統計！ 277時間あたり6,646件の離婚、46,523日あたり2,419,196件の法的離婚、XNUMX週間あたりXNUMX件、年間XNUMX件の離婚が発生しています。事実: これは、カップルが結婚の誓いを唱えるのに通常かかる時間 (約 XNUMX 分) の間に、離婚が XNUMX 件あることを意味します。これほど高い離婚率の理由は、夫婦間の不和という XNUMX つの言葉に根ざしている可能性があります。
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この用語には、コミュニケーションの欠如、不倫、口論、非現実的な期待、そして極端な形では虐待など、関係が教会で始まり法廷で終わるすべての根拠が含まれています。これらの問題はすべて、夫婦喧嘩の一般的な原因です。
そして、夫婦間の対立を理解し、認識し、対処することが完全に欠如していると、最終的には別れが生じます。
夫婦間の不和とは何ですか?
目次
デート、求愛、さらには結婚式さえも、関係における素晴らしい段階です。では、カップルが結婚するとどうなるでしょうか？なぜか 結婚生活における衝突 男女が最初はお互いに愛を抱いていたにもかかわらず、忍び寄る？
対立を理解するには、結婚に関するいくつかの事実を受け入れることが不可欠です。夫婦不和理論は、スムーズな関係など存在しないと言っています。
「映画やドラマ、あるいは交際期間中に物事がまったく同じになるだろうと考えて結婚生活を始めないでください。口論や意見の相違は結婚生活の一部であり、それにどう対処するかが違いを生みます」と、人間関係カウンセラーでNLPトレーナーのスシュマ・パーレカーは言います。
ネガティブな特性が次のような場合 パートナーを軽視する、常に彼または彼女と口論し、敬意をほとんどまたはまったく示さず、経済的および感情的なストレスに対処できない、そしてもちろん、 不倫 それがあなたの関係を定義するものであれば、衝突は当然のことです。
このような夫婦間の対立を理解し、特定し、適切なタイミングで成熟して対処しないと、次のような事態につながります。 山積する問題 したがって、人間関係に対するストレスとプレッシャーが悪化します。
対立は基本的に、両方のパートナーが非常に異なる見解、ニーズ、欲求を持っており、どちらも相手に合わせて調整する準備ができていないときに発生します。夫婦間の不和の影響は、特定の関係だけでなく、家族、子供、親しい友人全体にも及びます。
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夫婦喧嘩の引き金を特定する方法
他のすべてのことと同様、夫婦間の不和も突然勃発するわけではありません。本当の原因を理解するには、多くの層を剥がす必要があることがよくあります。
バイオラ大学結婚関係センター所長でローズミード心理学部心理学教授のクリス・グレース氏は、あらゆる反応の背後にある感情的反応を理解することが不可欠だと語る。 「自分の感情的な反応に注意してください。配偶者に対して怒ったり腹を立てたりした場合は、ただ『怒っている…』と言うのではなく、怒りの理由を特定してください」と彼はアドバイスします。
夫婦間の対立を適切に解決するには問題の根本に到達することが不可欠であるため、原因を理解することが重要です。
これも重要なので、 持続的な問題 関係があなたの健康に悪影響を与える可能性があります。で レビュー 研究者のキーコルト・グレイザーとニュートンは、夫婦間の相互作用に関する生理学的研究の結果、夫婦間の対立が夫との関係で妻の健康に悪影響を及ぼすことを発見しました。
実際、結婚生活における不和の影響、特に問題が何年も続いている場合、カップルは生理的ストレスやその後の健康上の問題をより受けやすくなります。
結婚生活で起こるすべてのことは、潜在意識から来る特定のトリガーに対する反応です。では、夫婦喧嘩の引き金をどのように特定すればよいのでしょうか？以下のリストが共感できるかどうかを確認してください…
1. 家族の責任に対する見通し
家事を分担したり、支払いをしたり、皿洗いをしたり、 財政計画… 基本的な家事における意見の相違は、夫婦間の対立の大きな引き金となる可能性があります。
2. 子育てのパターン
ほとんどのカップルは喧嘩します 子育ての問題をめぐって、 特に、両方が子供を育てることに平等に投資している場合はそうです。一方の親が厳しすぎると信じ、もう一方の親が緩すぎると信じている場合、大規模な対立につながる可能性があります。
3. 財務の処理
原因となる喧嘩 金の不足 またはお金に対する態度の違いは、夫婦間の対立の主な例です。結婚する前に、あなたと配偶者がどのように投資や財政を処理するかについて話し合うことが最善です。
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4. 不等電力方程式
ニューヨーク州バッファロー大学心理学部のフランク・D・フィンチャムによる夫婦間の葛藤に関する論文では、夫婦間の葛藤の原因の一つとして権力の不平等が挙げられています。男性または女性が 軽視されていると感じる 結婚生活で軽蔑されたりすると、不満が生じます。
5. 不倫
離婚につながる夫婦間の不和に関する統計を強調した前述の報告書では、離婚の73%は不誠実が占め、55%は不貞が原因であるとされています。ほとんどの人間関係において、不倫は 究極の取引ブレーカー.
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夫婦間の不和に対処する5つの方法
武力紛争のさまざまな原因を考慮すると、上記のリストはほんの一部にすぎません。 性的な問題、問題のある飲酒、利己主義、妥協や調整ができないことはすべて、さまざまな方法で反映される対立の引き金です。
研究者で心理学者のジョン・ゴットマン氏によると、結婚生活における衝突は避けられないが、見極める必要があるのは、夫婦がそれを乗り越え、意見の相違に同意できるか、あるいはそれがエスカレートするかどうかだという。問題はトリガーに基づいているのではなく、次の可能性によって異なります。 それらの議論の解決.
1. 配偶者のニーズを聞く
あなたはお互いにたくさん話したり、毎日やり取りしたり、かわいい Whatsapp の転送を共有したりしているかもしれません。しかし、あなたは本当に配偶者の話を聞いているのでしょうか、それともただ強制されて聞いているだけなのでしょうか？
作家で結婚カウンセラーのマーク・メリルとスーザン・メリルは、カップルは本質的にチームであることを忘れないようアドバイスしています。 「お互いの話を真剣に聞いているときは、状況に応じてコミュニケーションを捉えることを学びましょう」と彼らは付け加えます。
「配偶者が突然失礼になったり、ひどいことを言ったりした場合は、その発言の文脈を思い出してください。おそらくあなたのパートナーはストレスを感じているか、何か考えていることがあります」と彼らは言います。場合によっては、失礼な言葉や怒りの言葉が、より深刻な問題を隠すためのカモフラージュであることがよくあります。
2. 違いを受け入れて調整する
反対の魅力は、人間関係に関する限り最大の常套句です。あなたの 反対の品質 そもそも、あなたが彼氏または彼女に惹かれたことが、「付き合っている」と言うと、二人の間で夫婦喧嘩の原因になる可能性があります。
理想的には、共通点よりも相違点を理解することです。習慣や特定の性格特性の違いは時間が経つにつれて対処できますが、核となる価値観に違いがある場合、結婚生活の衝突が解決する可能性は低くなります。
たとえば、あなたが民主党寄りで、夫が筋金入りの共和党員だった場合、選挙日が近づくと家は戦場のようになるかもしれない。共通の価値観を持っていれば、小さな違いを乗り越えることが容易になります。対立をより成熟して管理するために、互いの違いに適応するよう努めてください。
3. 公平にプレイすることを学ぶ
そこであなたは配偶者と問題を抱えており、それについて話し合うことにしました。なるほど、それが夫婦間の不和を解決するための第一歩です。しかし、ここで大きな課題が生じます。大きな会話中に自分の反応や感情をコントロールできるでしょうか?
たとえチャットが変わっても 議論に入る （そうなる可能性はあります！）、公平に行動することを学びましょう。不安や懸念を率直に表現し、パートナーに自分の立場を表明する平等な機会を与えてください。過去や未来を引きずらず、目の前の課題に集中しましょう。礼儀正しく、お互いの悪口を言い合いたいという誘惑に抵抗してください。
感情が高ぶると、礼儀正しく喧嘩したり口論したりするのが難しくなることがあります。しかし、最終的な目的が解決策を見つけることであれば、たとえ非常に厄介な問題について話していたとしても、議論は自然に成熟したものになるでしょう。
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4. パートナーの視点を見てみる
配偶者との間に問題があるとき、当然のことながら、すべての感情は自分自身に向けられ、突然状況全体が自分に関するものになります。つまり、自分の痛み、傷つき、 あなたの怒り。落ち着け。パートナーの視点も含めて、状況を総合的に見る方法を学びましょう。
これは、疑いを有利に扱い、それを論理的に理解することを意味します。変化を求めて彼の立場に立って、彼がもう一度チャンスに値するかどうかを確認してください。
これは、何かについて不満を表明しないが、すべての事実がないまま結論を出さないという意味ではありません。
言うまでもなく、間違った行為が繰り返されたり、パートナーが意図的に変化を拒否したりすると、あなたは広い視野を持つ人になることに飽きてしまうかもしれません。しかし、もしあなたの配偶者が本当に間違いを犯したと思うなら、 許すことを学ぶ そして忘れてください。
5. 自分の内側を見つめ、責任を取る
私たちがあなたに責任を取るように求めるとき、それは責任を負うという意味ではありません。夫婦間の不和があるときは、自分が何らかの形でそれに加担していないか自問してください。時々、配偶者が煩わしいと感じた行動によって、無意識のうちにストレスが増大したことがあるかもしれません。
自分の問題を他人のせいにする傾向は自然ですが、現実的に解決策を見つける努力をしていないのであれば、それは不公平です。 配偶者を責める 一人で。たとえば、あなたはいつも自分の思い通りに進むことに固執しますか?自分が常に正しいと思いますか?彼らに代わって意思決定をしたいですか?
自分の内側を見つめ、現実をチェックする方法を学びましょう。自分自身の欲望や行動を正直に評価することで、夫婦間の対立をより適切に管理できるようになります。両方のパートナーがこれに同意する場合、結婚生活が破綻するのを防ぐことができる可能性があります。
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夫婦間の対立を理解し、分析し、認識し、それに対処するには多大な努力が必要です。あなたの結婚生活が信頼、誠実さ、愛に基づいているのであれば、こうした努力は自然にあなたにもたらされるでしょう。最終的には、あなたがあなたの関係にどのような価値を置くかによって、関係を破滅させたいのか、それとも愛を無駄にする対立を許さずにその神聖さを維持しようとするのかが決まります。
よくあるご質問
あらゆることが夫婦間の不和を引き起こす可能性があります。しかし、主な理由は、不合理で満たされない期待、不倫、 裏切り、金銭的な問題、子育ての不和、性的親密さの欠如、パートナーの一方の軽蔑的な行動、そして自分は不十分であるという感覚。
夫婦間の対立にはさまざまなタイプがあります。 サイレントトリートメント、絶え間なく口論し、嫉妬し、反撃するために皮肉を使い、批判や軽蔑をし、配偶者をコントロールするために子供を利用します。
対立を解決するには、配偶者の意見に耳を傾け、自分自身に現実を確認し、故意または無意識に対立の激化に関与していないかどうかを確認することを学びましょう。また、結婚生活において避けられない異なる視点に適応する方法も学びましょう。
配偶者の視点から状況を見ることを学び、状況を総合的に見る特質を養い、責任のなすり合いや中傷に頼らず、礼儀正しく議論する方法を学び、配偶者の意見を求めます。 カウンセラーの助け 問題が手に負えなくなった場合、結婚生活における相違に対処する方法のいくつかはあります。
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