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壊れた結婚 – 6つの兆候とそれを救うための12のヒント

結婚に向けて取り組む | 5年2018月XNUMX日 | サラ
更新日：17年2024月XNUMX日

愛を広めます

割れたガラスを直すことはできませんが、壊れた結婚生活が同じ運命をたどらなければならないというわけではありません。壊れた結婚生活を救うことは絶対に可能であり、その方法をお教えします。正直で誠実な努力があれば、差し迫った終わりから結婚生活を救うことは現実になる可能性があります。

あなたの結婚生活が暗礁に乗り上げているとき、それを示す兆候がたくさんあります。まず、あなたたち二人はあまり話さないでしょう。そうすれば、何らかの意見の相違が見つかるでしょう。さらに、新婚旅行の頃のように、お互いにロマンチックなジェスチャーをする気はなくなり、二人が最後にセックスしたのはいつだったかさえ思い出せないのです。

これらのどれかがあなたにピンと来たなら、あなたがここにたどり着いたのは良いことです。もしあなたが物事がうまくいっていないというサインを受け取っていて、本当に結婚生活を守りたいと思っているなら、この記事があなたのガイドになるでしょう。

壊れた結婚の意味

結婚生活の浮き沈みを乗り越え、関係を良好に保つためには、破綻した結婚についてより深く理解する必要があります。結婚生活が破綻したとは、夫婦が互いの違いを調和させ、妥協点を見出すことができず、平和で調和のとれた生活を送れなくなった状態を指します。このような関係は、相互の信頼、コミュニケーション、そして献身の欠如によって特徴づけられます。不倫もまた、関係にダメージを与える可能性があります。絶え間ない口論や言い争いも、結婚生活が破綻する原因の一つとなり得ます。

負担のかかる関係から必要な自由を得ることができるカップルもいる一方で、結婚生活が破綻したことによる痛みや悲痛な生活に耐えられなくなったカップルもいます。したがって、あなたたちが両方とも最初のカテゴリーに当てはまるか、2番目のカテゴリーに当てはまるかは、結婚問題にどう対処するかによって決まります。もしかしたら、あなたは結婚生活を手放して喪失感から立ち直りたいと考えているかもしれません。あるいは、結婚生活に残っているものをすべて救いたいと考えているかもしれません。

6 破綻した結婚生活の兆候

壊れた結婚を救うには、まず自分が結婚しているかどうかを確認する必要があります。数週間寝室で日照りが続いたからといって、必ずしもあなたの結婚生活が冒涜の危機に瀕していることを意味するわけではありません。小さな問題、時折の喧嘩、ちょっとした騒動は、長引かない限り大丈夫です。しかし、これらの兆候がいくつか同時に見られる場合は、二人が問題を抱えている可能性があり、壊れた結婚生活を修復するためにすぐに何かをする必要があります。

1.コミュニケーションの欠如

結婚生活がうまくいかなくなったときに最初に起こるのは、コミュニケーションが完全に途絶してしまうことです。いいえ、これはあなたの夫が食料品の買い物にチェダーチーズを持ってくるのを忘れたときだけを意味するわけではありません。二人の間には距離があるので、お互いに自分の気持ちをわざわざ伝えようとする人はいません。

愛の感情でも怒りでも何でも、相手に何かを表現することは無意味に思えます。自分の人生に没頭するほうがはるかに楽だと感じます。そのような感情があなたの結婚生活に忍び寄っている場合、あなたの関係は悪化している可能性があります。

2. 一緒にいても一緒じゃない

以前一緒にやっていたことをもう一度やってみようとしても、以前と同じようには感じられないかもしれません。例えば、週末に冷凍ピザをオーブンに入れて、一緒にドラマ「コミュニティ」を見るのが定番だったとしましょう。しかし、今では同じことをしても、以前と同じような感覚は得られないのです。

配偶者と空間や時間を共有しても、以前のようなワクワク感、愛情、安心感を感じられなくなったとしたら、それは不幸な結婚生活の兆候の一つと言えるでしょう。

3. もうセックスはない

結婚生活を継続させるためには、身体的な親密さは精神的な親密さと同じくらい重要です。週に3回、地を揺るがすようなセックスをしなくても大丈夫です。しかし、本当に何ヶ月もお互いに触れ合っていないのであれば、心配する必要があるかもしれません。

そして、愛情を示す他の方法があなたの結婚生活にまったく欠けている場合、そこにはより深い問題があります。おでこにキスしたり、背中をさすったり、ハグしたりすることは、どれも優しく思いやりのある愛を示す方法です。最後に妻の頬にキスしたのがいつだったか思い出せない場合は、壊れた結婚生活を救う必要があるかもしれません。

カウンセリングなしで壊れた結婚生活を修復する — あなたたち二人はもう性的親密さを楽しんでいません

4. 昔好きだったものを忘れてしまった

もしかしたら、あなたは彼の情熱的な絵の描き方に惹かれ、アーティストと付き合えることにワクワクしていたのかもしれません。あるいは、彼が毎週末母親を訪ねる姿が好きだったのかもしれません。もしかしたら、あなたは妻が友人のためにキャセロール料理を作る口実を探していたことや、アウトレットモールで大喜びする姿が好きだったのかもしれません。

あなたがそれらについて好きだったものは何であれ、それがどんなに大きくても小さくても、もうそれらには見られません。二人の距離が離れすぎてしまったので、好きなことを思い出すことさえできないようです。

5. 感情的な不正行為を考えたことがある

あなたの結婚生活は非常に感情的に空虚であるため、あなたはその感情を他の場所に求める傾向があります。現在の結婚生活では、あなたが望む愛や幸福を得ることができず、それがあなたの心が別の場所にさまよっている理由です。もしかしたら、あなたは同僚に対してちょっとした感情を抱いたり、友人に惹かれ始めたりしたことがあるかもしれません。不倫をしたり、別の場所で愛を探したりすることを考えた瞬間に、結婚生活を守るために何かをしなければならないことがわかります。

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6. 全体的に不幸を感じている

おそらく、結婚生活に問題が生じている最大の兆候は、普段よりも憂鬱になったり、孤独を感じたりするようになった時でしょう。その原因をパートナーや結婚生活そのものに明確に特定できないかもしれませんが、全体的に不安感が増しているはずです。場合によっては、うつ病の兆候が現れることもあるかもしれません。

家で起こっていることから気を紛らわせるために、友達にもっと会ったり、外出することが増えたりするかもしれませんが、もう自分らしくないと感じています。そのような場合は、自分の結婚生活に役割があるかどうか考えてみましょう。

壊れた結婚生活をうまく救うための 12 のヒント

関係を取り囲む逆境に直面しても、どのくらいの割合の結婚が生き残り、強さを維持できるかは誰にも予測できません。さらに、結婚生活を維持するか、単に手放すかについて決定を下すことは非常に困難です。しかし、まだ希望が残っていると感じるなら、壊れた結婚生活を癒し、再び正しい軌道に乗せる12の方法をご紹介します。

1. 過去の思い出を追体験する

壊れた結婚生活を癒す — それらの記憶を追体験し、パートナーを真に愛することがどのようなものだったのかを思い出してみてください。

あなたは間違いなく、過去にパートナーと素晴らしい経験をしたはずです。ですから、その思い出を追体験し、パートナーを真に無私に愛することがどのようなものだったのかを思い出してみる時期が来ています。もしかしたら、あなたは配偶者を好きになったきっかけとなった良い特質を忘れてしまっているかもしれません。過去の瞬間を追体験することで、実際に関係をうまくいかせ、失われたと思っていた愛を再び燃やそうと励まされるかもしれません。

2. 二人の間の切断された通信ラインを修復します

カウンセリングなしで壊れた結婚生活を修復したいですか?それからこれを注意深く読んでください、そうすればセラピストに行く必要がなくなるかもしれません。お互いに明確かつ率直なコミュニケーションが取れない場合、関係における誤解や問題が生じます。

したがって、お互いに快適になり、自分の考えや意見を伝えることが非常に重要です。自分の考えを共有するだけでなく、パートナーの願望やニーズにも耳を傾けてください。このようにして、成熟した方法で関係を修復することができます。

3. 破綻した結婚生活を救うために、自分自身を正直に評価する

必ずしも大きな問題である必要はありませんが、些細なことが積み重なって関係を壊してしまうこともあります。もしかしたら、あなたが何か間違ったことをしたり言ったりしたせいで、結婚生活に問題が生じているのかもしれません。結婚後の特定の責任の果たし方が分からなかったり、配偶者を人生の中で重要な位置づけにできていなかったりするのかもしれません。少し立ち止まって自分自身を振り返ってみてください。そうすれば、自分が犯した過ちを理解し、関係を修復できるかもしれません。

4. 賢明な方法で問題を解決しようとする

お互いに、無駄なことで口論したり、結婚生活の問題をお互いのせいにする癖があるなら、賢明な方法で問題を解決しなければなりません。怒りやエゴに支配されないでください。問題が手に負えなくなったと感じたときは、休憩を取って、後で問題に戻りましょう。

大切なのは、その瞬間に自分がどう行動するかです。傷つくようなことを言ってしまったら、壊れた結婚生活を救おうとする努力はすべて無駄になってしまいます。深刻な問題について話し合うときは特に注意してください。問題が些細な場合は、それから何の利益も得られないため、再度議論することは避けてください。

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5. あなたの結婚生活に第三者を関与させないでください

結婚生活の問題を家族や親しい友人など第三者に相談すると、さらに悪化してしまいます。第三者を巻き込むことで、自分たちだけで問題を解決できるほど配偶者を信頼していないことを配偶者に示すことになります。

これは夫を嫉妬させたり、妻を非常に不安な女性にさせたりするかもしれません。また、パートナーはあなたがこのようなことをすることで、自分のプライバシーを尊重していないと考えるかもしれません。ですから、結婚生活を真剣に維持したいのであれば、絶対にこのようなことは避けるべきです。

6. 壊れた結婚生活を修復するには、お互いに貴重な時間を過ごしましょう

お互いの絆を取り戻すためには、配偶者もあなたもお互いに貴重な時間を過ごすように努めなければなりません。二人で一緒に座って、再接続するためのさまざまな方法を書き留めるスケジュールを立てます。映画デート、長距離ドライブ、公園の散歩、ピクニック、週末のロマンチックな玄関口などに出かけ、絆を深めましょう。

7. より良い人間になるためにお互いをサポートする

結婚後は、お互いが個人的に成長し、関係の存続に相互に貢献できることが不可欠です。したがって、配偶者の業績に嫉妬してはならず、誇りに思ってください。また、お互いがより良い人間になるよう励まし合うことで、最終的にあなたの関係が恩恵を受けることができます。

8. 配偶者の努力に感謝する

カップルが疎遠になる原因は、お互いを意味のあるポジティブな方法で感謝し合えないことにある場合が多いです。ですから、同じ過ちを繰り返さないようにしましょう。パートナーがあなたのために何かをしてくれた時は、積極的に褒めてあげてください。もしかしたら、あなたからの簡単な感謝の言葉だけでも、パートナーは感謝され、愛されていると感じるかもしれません。大切な人に愛情を伝え、いつも以上に愛情を注ぐ方法を考えてみましょう！

9. 結婚生活に性的な親密さと楽しさを取り戻す

大多数の関係は、カップルがお互いに性的に親密になることを忘れ、お互いの性的欲求を満たすことができないため、救済が必要です。あなたもそのようなカップルなら、性的な親密さを高める方法を考える必要があります。それが壊れた結婚生活を救う鍵になるかもしれません。

パートナーがベッドでやりたいことのリストを作成し、特にパートナーのためにセクシーな服を着て、夫/妻の気分を高揚させるために性的な誘いをかけてください。性的な親密さを保つことに取り組むことで、結婚生活が破滅から救われる可能性は十分にあります。

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10. 金銭的な問題を明確に解決する

壊れた結婚生活を修復するにはどうすれば良いでしょうか？夫婦関係が破綻する原因は、金銭問題で争うことにあると言われています。そのため、夫婦で話し合い、金銭的な境界線を明確にし、関係における金銭問題を解決することが非常に重要です。

二人とも働いている場合は、口論を避けるために、財務コーパスに平等に貢献することを決定してください。あなたに収入があり、夫/妻があなたに養われているのであれば、それについて傲慢にならないでください。配偶者に対して積極的に責任を持ちましょう。

11. 結婚セラピスト/カウンセラーにアプローチする

壊れた結婚生活を修復する方法 — 壊れた結婚生活を修復するには、カップルセラピーを試してください

専門家の助けを借りて関係を修復する必要がある兆候に気付いた場合は、経験と訓練を受けた結婚セラピスト/カウンセラーの助けを借りても問題はありません。最初は、自分の結婚生活について他人に打ち明けるのが恥ずかしいと感じるかもしれません。しかし心を開くことは最終的には良い結果につながり，夫婦の問題に成熟した態度で対処できるようになるでしょう。夫婦で一緒に問題を解決できるよう、配偶者に同行してもらいましょう。

12. 結婚を救うために治癒のプロセスを信頼することを学ぶ

関係に生じたダメージは一夜にして修復できるものではないことを覚えておいてください。関係を修復するには、忍耐と継続的な努力が必要です。修復のプロセスを信じ、結婚生活が自然にうまくいくまで時間を与えましょう。その間も、関係をより健全なものにし、自分なりの方法で結婚生活を救う努力を続けてください。関係を諦めるという考えは、決して頭をよぎってはいけません。

私たちは、あなたが壊れた結婚生活を存続させるために必要な強さを手に入れ、あらゆる困難を乗り越えて配偶者とともに豊かな未来を築けることを願っています。

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