Сіз үшін моногамдық қарым-қатынас дұрыс па? Сізге білуге ​​көмектесетін 11 сұрақ

Моногамия және моногамиялық қатынастар туралы соңғы уақытта көп жазылды. Негізгі шешім мынада: моногамия әрқашан норма болғандықтан, бұл міндетті түрде алға қарай жалғыз қолайлы жол дегенді білдірмейді. Моногамияны ұстанудың әлеуметтік, заңды және тіпті қаржылық себептері болуы мүмкін болса да, басқа адаммен (немесе адамдармен) романтикалық қарым-қатынаста болудың басқа жолдары бар. 

Моногамды қарым-қатынастың анықтамасы - бір уақытта бір адаммен серіктестік. Бірақ қарым-қатынаста эксклюзивті болу немесе полиаморлық болу деген не? Мұны CBT, REBT және жұптарға кеңес беру саласында маманданған психолог Нандита Рамбхияның (психология магистрі) түсініктемелерімен қарастырайық .

Ол былай дейді: "Моногамдық қарым-қатынас не сексуалдық, не романтикалық болуы мүмкін, бірақ әдетте екеуін де қамтиды. Басқаша айтқанда, оның эмоционалдық және жыныстық ерекшеліктері бар". Ерекше қарым-қатынас ережелері (немесе моногамдық қарым-қатынас ережелері) серіктестердің басқа ешкіммен емес, тек бір-бірімен қатысатынын айтады. Жалғыз серіктеспен қатысу қарым-қатынастың ұзақтығына дейін сақталады.

Моногамия немесе моногамдық қатынас дегеніміз не?

Бұл әрдайым бола бермеді, бірақ неке институты қазір дәстүрлі моногамдық қарым-қатынас және тек бір серіктеске жыныстық адалдық қағидаттарына негізделген. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл моногамдық қарым-қатынастың ерекше қарым-қатынас ережелерінің жиынтығына негізделгенін білдіреді. Бірақ қарым-қатынаста ерекше болу деген нені білдіреді? Моногамдық адам тек бір адамға ғана адал болып қалады. Қарым-қатынастағы адалдық басқа ешкіммен романтикалық немесе жыныстық қатынасқа түспеуді білдіреді. Моногамдық адамдар полиаморлық адамдарға қарағанда көбірек заңды жеңілдіктер алады, сондықтан бұл тек адалдық туралы емес.

Дегенмен, көптеген адамдар бір ғана адаммен қарым-қатынаста болу қиынға соғады, бұл ажырасу, ажырасу және ажырасу жағдайларының жоғарылауына әкеледі. Бұл адамдар көп некеде болса да, моногамдық емес дегенді білдірмейді. Адамның өмірінде бірнеше жұбайы болса, бірақ бір уақытта бір ғана жұбайы болса, оны сериялық моногамия деп атайды, ал адам сериялық моногамия болып табылады. 

Сіз моногамдық емес болсаңыз не болады? 

Некедегі мәселелер бір серіктес үшінші адамға ғашық болған кезде туындауы мүмкін. Бірақ екі адамға ғашық бола аласыз ба? Бұл сұрақты ешқандай моральдық салдарсыз қарастыру керек. Көптеген некеде тұрған адамдар серіктестеріне ғашық бола тұра, некеден тыс ғашық болады. Бұл таза платоникалық болуы мүмкін, бірақ сонымен бірге физикалық та болуы мүмкін. Егер бұл екі серіктестің де келісімімен жасалса, онда бұл полиаморлық қарым-қатынасқа айналады , яғни бір адам бірнеше адаммен қарым-қатынаста болады.

Иә, бірден бірнеше серіктеске ғашық болу мүмкін. Полигамия, керісінше, бірнеше адамға үйленуге болады. Моногамдық пен полигамдық қарым-қатынастар туралы бүкіл пікірталас негізінен неке институтының моногамдық принциптерге және оларға бекітілген мораль деп аталатынына негізделгендіктен тартысты. 

Моногамия ұзақ мерзімді перспективада жұмыс істей ме? Әртүрлі зерттеулер моногамия әртүрлі мәдениеттерде заңдылықтар мен шарттылықтарға байланысты кең таралғанымен, жануарлар әлеміндегі аномалия екенін көрсетті. Сүтқоректілер арасында түрлердің тек 5%-ы ғана әлеуметтік тұрғыдан моногамиялы. Бір ой мектебі адамдардың моногамиялы болуға арналмағанын айтады. Жақтаушылар көбінесе басқа сүтқоректілердің көпшілігі моногамиялы емес екенін көрсететін жануарларға жүргізілген зерттеулерді келтіреді.

Бірақ, кем дегенде, соңғы мың жыл ішінде адамдар әлеуметтік және құқықтық тұрғыдан негізінен моногамдық болғаны факт болып табылады. Ер адамдар моногамды бола ала ма? – деп сұрайды біреулер. Моногамия және жынысына қарамастан тек бір адаммен ұзақ мерзімді қарым-қатынаста болу туралы шындық - бұл көп еңбек пен міндеттемені талап етеді. Бірақ полиаморлық қондырғыда болу да бірдей күш-жігерді қажет етеді. 

Байланысты оқу: 2022 жылға арналған 12 ең үздік полиаморлық танысу сайттары

Моногамия мен этикалық моногамия (ENM) арасындағы негізгі айырмашылықтар

ENM қатынасы дегеніміз не? Алдымен, моногамиялық емес қатынастарға сілтеме жасағанда, этикалық моногамияны талқылайтынымызды түсінейік. Біз алдау туралы айтып отырған жоқпыз. Алдау сіздің қарым-қатынасыңыздағы келісімдерді бұзуды білдіреді, ал этикалық моногамия консенсуалды болып табылады.

Моногамия серіктестер арасындағы эксклюзивтілікті білдіреді. Ал этикалық моногамия емес – бір уақытта екі немесе бірнеше серіктестің болуын қамтитын дәстүрлі емес қарым-қатынастардың кең ауқымын қамтитын жалпы термин. Нандита былай дейді: «Этикалық моногамия емес жағдайда адам бір немесе бірнеше адаммен қарым-қатынасынан тыс жыныстық немесе романтикалық қарым-қатынасқа түсуге серіктесінің толық келісімін алады. Полиамория моногамия емеске ұқсас, бірақ бірнеше қарым-қатынас түрлерінен тұрады.

«Полиаморияда да серіктестің келісімі қажет және адам бірнеше адаммен қарым-қатынаста бола алады». Тіпті бір адам қарым-қатынаста моногамдық болса да, екіншісі полиаморлық (поли-моногамиялық қатынас) болса да, ерекше емес қарым-қатынасты немесе бірнеше қарым-қатынасты орнату туралы шешім толығымен консенсуалды болып табылады.

Қорытындылай келе, ENM қарым-қатынасында серіктестердің бірі немесе екеуі де сыртқы қарым-қатынаста болуы мүмкін - бірақ толық ашықтықпен, адалдықпен, махаббатпен, құрметпен және шекаралар айналасындағы әңгімелермен. 

МОНОГАМИЯ	ЭТИКАЛЫҚ МОНОГАМИЯ
Моногамдық қатынастар ережелері екі серіктес арасындағы қарым-қатынастың ерекше екенін айтады; қарым-қатынастағы эксклюзивтіліктің мағынасы қарым-қатынастың тек бір адаммен болуы	Екі серіктес арасындағы қарым-қатынас ерекше емес. Полиаморлы серіктестер қандай байланыс түрін жалғастырғысы келетіні туралы айтады
Моногамдық жұп серіктестердің ешқайсысының басқа адаммен қарым-қатынаста болуына келіспейді	Полиаморлы адамдар моногамды және полиаморлы адамдармен кездесе алады
Көптеген моногамды адамдар моногамды адамдармен кездескенді жөн көреді, бірақ кейбіреулері полиаморлармен кездесе алады	Үшінші адаммен қарым-қатынас опасыздық немесе алдау болып саналмайды, өйткені ол келісімге негізделген. Полиаморлы адамдар серіктестеріне де адал
Моногамдық ерлі-зайыптылар бір-біріне адал - қарым-қатынаста адалдық жоқ дегенді білдіреді алдау немесе опасыздық	Адам өз бақытын өзі лайықты деп санайтындай және оның барлық қатысушылар үшін сау екенін зерттей алатыны түсінікті.
Олар бір адамнан романтикалық немесе сексуалдық қанағаттандырады деп күтілуде

Моногамдық Vs. Полиаморлық — білуге ​​көмектесетін 11 сұрақ 

Моногамдық қарым-қатынас ұғымы бізге бала кезімізден бері сіңген. Дәстүр бойынша, біз көрген және бастан кешірген барлық нәрсе – біздің отбасымыз, қауымдастық, жарнамалар және теледидар бағдарламалары – барлығы адал және ерекше қарым-қатынаста сүйіспеншілікке толы моногамдық жұп ретінде отбасылық өмірдің негізін көрсетті. Бақыттың, тұрақтылықтың және қанағаттың барлық тұжырымдамасы бір адаммен ұзақ мерзімді қарым-қатынас идеясына негізделген. Неке анттары мен дәстүрлі қарым-қатынас ережелері «бір» және «өлім бізді бөлгенше» сияқты тіркестермен ұзақ мерзімді қарым-қатынастарды анықтайды.

Қарым-қатынас немесе неке кезінде моногамды жұп соңына дейін адалдыққа уәде береді. Егер серіктестердің бірі екінші адаммен жатса, сенім бұзылады және әдетте қарым-қатынасты тоқтатады немесе ауыр зиян келтіреді. Бұл моногамды қарым-қатынастың кең таралған психологиясы. Бірақ неке институтында немесе оның анықтамасында эрозия болды. Некенің тек бір серіктеспен өмір бойы міндеттеме ретіндегі тұжырымдамасы баяу өзгеріп келеді. Адам моногамды жануар емес және моногамиялық жағдай табиғи емес деген ой мектебі өсіп келеді.

Сонымен, ер адамдар моногамды бола ала ма? Әйелдер моногамияға көбірек ашық па? Нандитадан сұраймыз. Ол былай дейді: «Адамдар планетадағы ең дамыған тіршілік иелері және біз моногамдық немесе моногамдық емес қарым-қатынаста болу ыңғайлы болатындай дәрежеге жетті. Бұл жеке шешім». 

Полямория Батыс мәдениетінің элементі болып саналмайды. Бұл қарым-қатынас стиліне қызығушылық барлық жерде өсуде. Алдағы маңызды сұраққа келмес бұрын қысқаша мәлімет: Полямория бір емес, бірнеше адаммен адал немесе ашық қарым-қатынасты білдіреді, яғни бір уақытта бірнеше романтикалық серіктес және/немесе жыныстық серіктес болуы. Этикалық моногамия полиаморияның бір ғана аспектісі болып табылады. Сондай-ақ, полиаморлық қарым-қатынас бірдей немесе әртүрлі жыныстық бағдардағы адамдар арасында болуы мүмкін. Сонымен, моногамия сізге сәйкес келетінін қалай шешесіз?

Байланысты оқу: Танысуда келісім дегеніміз не?

Мен моногамдық қарым-қатынасты қалайтынымды қалай білемін?

Міне, моногамдық қарым-қатынас психологиясын түсінуге және оны полиаморлық қарым-қатынас психологиясымен салыстыруға көмектесетін өзіңізге қоюға болатын 11 сұрақ:

1. Сіз отбасын құрғыңыз келе ме?

• Сіз балаларды қаласаңыз, моногамдық қарым-қатынаста болуыңыз керек деген дәстүрлі ойлау процесіне жазылуыңыз мүмкін (ең дұрысы неке)
• Немесе сіз осы терең сенімге қарсы шығып, бірнеше сүйікті серіктесі (және балаңыздың ата-анасы) бар үйді асыға күткіңіз келуі мүмкін. Сіз үшін бұл отбасын құру үшін тамаша орын болуы мүмкін 

2. Өміріңізде көбірек романтикалық қарым-қатынастар болғанын қалайсыз ба?

• Егер бұлай болса, моногамия сіз үшін емес және сізге қажет болуыңыз қажет болуы мүмкін бірнеше адаммен танысу
• Немесе сіз жалғыз өмірлік серік идеясына қанағаттанасыз ба? Бірнеше романтикалық қарым-қатынас идеясы сіз күткен нәрсе болмауы мүмкін, бұл моногамияны сіз үшін айқын балама етеді.

3. Сіз өзіңізді қызғаншақ адам деп санайсыз ба?

• Егер серіктесіңіз басқа адамдармен уақыт өткізген кезде қызғаныш сезімін тудыратын болсаңыз және бұл моногамияны таңдауыңыздың басты себебі болса, эксклюзивтілік сіз үшін неғұрлым орынды таңдау болуы мүмкін.
• Полиаморлы адамдар да қызғанышты сезінуі мүмкін. Бірақ олар қарама-қайшы сезімдер туралы ашық сөйлесу, іштей қарау және қажет болған жағдайда сенімділік сұрау қабілетін дамытады.

4. Сіз бұрыннан бар қарым-қатынасыңызда скучно немесе жыныстық жағынан қанағаттанбайсыз ба?

• Жалықтыру табиғи нәрсе немесе некеде жыныстық жағынан қанағаттанбаған немесе кейде моногамдық қарым-қатынас, бірақ бұл міндетті түрде моногамдық қарым-қатынас сіз үшін емес дегенді білдірмейді. Жалқаулықты емдеудің және жыныстық қанағаттануды арттырудың жолдары бар. Шындығында, егер жақындықты түзету сіз іздеген нәрсе болса, полиаморлық қарым-қатынасқа түспеу ұсынылады.
• Егер сіз өзіңіздің серіктесіңізге деген сүйіспеншілігіңізге сенімді болсаңыз және жыныстық жағынан қанағаттансаңыз, бірақ сіз әлі де қарым-қатынасыңыздан тыс романтикалық немесе жыныстық байланыстарды зерттегіңіз келсе, онда моногамия сіз үшін дұрыс таңдау ма деген сұрақ туындауы мүмкін.

5. Сіз серіктесіңіздің уақытын және назарын бөлісе аласыз ба?

• Егер сіз жыныстық эксклюзивтілікті ұнатсаңыз және серіктесіңіз әрқашан (немесе көп жағдайда) басымдыққа ие болғыңыз келсе, бұл моногамия сіз үшін дұрыс таңдау екенін көрсетуі мүмкін. Моногамиялық қарым-қатынастағы адамдар (әдетте) романтикалық немесе жыныстық қатынаста серіктесінің назарын бөлісу идеясына ашық емес. 
• Консенсуалды полиамория сіздің уақытыңызды, жүрегіңізді және өміріңізді басқа адаммен бөлісуге жарамды екеніңізді және серіктесіңіздің мұны істеуіне қарсы емес екеніңізді білдіреді. Сіз тіпті полиаморлық адаммен қарым-қатынаста болғыңыз келуі мүмкін

6. Сізге қоғамдық нормаларға сәйкес келу керек пе?

• Міндетті моногамия - бұл біздің қоғамдағы норма, ал егер сіз қоғамның не ойлайтынына алаңдайтын тип болсаңыз, онда моногамия сізге қажет болуы мүмкін.
• Егер сіз ешқашан қоғамдық ережелерге қамқорлық жасамаған болсаңыз және ешқашан конформист болмасаңыз, онда моногамия сіз үшін емес шығар.

Байланысты оқу: Белгісіз қарым-қатынас: Белгісіз қарым-қатынас жұмыс істей ме?

7. Ұзақ мерзімді міндеттемеден гөрі кездейсоқ танысуды қалайсыз ба? 

• Егер сіз эксклюзивтілікті қаласаңыз және сонымен бірге адамдармен күшті тіркестерді қалыптастыруға бейім болсаңыз, онда моногамдық қарым-қатынас сіз үшін оңайырақ нұсқа болуы мүмкін. Өмірлік серіктестердің бұл дәстүрлі таңдауы өз уақытын және эмоцияларын тек бір адамға жұмсауды қалайтындардың көпшілігіне сәйкес келеді
• Полиаморлы адамдар сонымен бірге күшті, жақын және сенімді байланыстарды қалыптастырады. Дегенмен, қоғамда жақсы көретіндер көп кездейсоқ қатынастар және моногамияға сәйкес келмеңіз. Егер сізде солай болса, алдымен полиаморияны зерттеу керек

8. Сізге эмоционалды эксклюзивтілік ыңғайлы және бір адаммен бірге болу қауіпсіз бе? 

• Егер бұл рас болса, онда сіз үшін моногамдық қарым-қатынас жақсы. Моногамдық қарым-қатынаста болу сізге өзіңіз қалаған қауіпсіздікті қамтамасыз етуі мүмкін және сіз үшін эмоционалды түрде қанағаттанарлық болуы мүмкін.
• Екінші жағынан, егер эксклюзивті қарым-қатынас идеясы сіз жазылатын нәрсе болмаса және сізді қауіпсіздік пен қауіпсіздік идеялары сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес қайта қаралатын және қайта қаралатын бірнеше серіктестер идеясы қызықтырса, полиамория сіз үшін опция болуы мүмкін.

9. Моногамия сіздің дініңіздің немесе мәдениетіңіздің бір бөлігі ме?

• Егер моногамия сіздің дініңіз бен мәдениетіңіздің бөлігі болса және сіз конформист болсаңыз, моногамия сіздің алға қарай ең жақсы жолыңыз болуы мүмкін.
• Егер моногамия сіздің дініңіз бен мәдениетіңізде қабылданған норма болса да, сіз полиаморлы болуды таңдай аласыз полиаморлық қарым-қатынасты бастауды қарастырыңыз. Бұл туралы ашық болу немесе болмауы сізге байланысты

10. Жалғыз қартаюдан қорқасыз ба?

Тағы да, әсіресе қартайған кезде серіктестік үшін некеге тұру (немесе моногамды қарым-қатынасты таңдау) керек деген дәстүрлі консенсус бар. Қартайудың жалғыз қорқынышымен күресудің ең жақсы жолы - берік, ұзақ мерзімді қарым-қатынас деп саналады. Дегенмен, балама қарым-қатынас модельдерінің танымалдылығының артуымен бұл мәселе толығымен шешіледі. Шын мәнінде, полиаморлық қауымдастықтар осы шынайы қорқынышпен күресу үшін танымал бола бастады. Екі қарым-қатынас стилі де жарамды және қартайған кезде қолдау көрсете алады.

11. Сіз моногамияға бейімсіз бе? Сіз өзіңізге: «Мен моногамдық қарым-қатынасты қалаймын» дейсіз бе?

• Көптеген адамдар өмір бойы бір ғана серіктес қажет деп санайды. Қандай себеп болмасын - құндылықтар, эмоционалдық мүмкіндік, қоғам, кондиция, жарақат - көптеген адамдар үшін моногамия оларға ыңғайлы жалғыз таңдау болуы мүмкін. 
• Егер сіз моногамияға бейім болмасаңыз, кем дегенде біраз уақытқа дейін этикалық моногамияны алға жылжыту ретінде қарастыруыңыз керек. Бұл сіз үшін жаңалық екендігі туралы серіктестеріңізбен шыншыл болыңыз

Бұл сұрақтарға шынайы жауап беру сіздің жеке басыңызды жақсырақ түсінуге мүмкіндік береді. Олар сондай-ақ сіздің моногамияға бейім екеніңізді немесе бейім емес екеніңізді де көрсетеді. Есіңізде болсын, сериялық моногамиямен күресу тәжірибеңіз бұзылған қарым-қатынастармен аяқталғаны моногамия сізге арналмаған дегенді білдірмейді. Екінші жағынан, егер сіз бір уақытта бірнеше адамға қызығушылық танытып, оларға тең уақыт таба алсаңыз, онда моногамиясыз қарым-қатынасты қарастырған жөн.

Байланысты оқу: Ешқандай міндеттеме жоқ – көзіңізді ашып, шарттарыңызды анықтаңыз

Моногамиядан этикалық моногамдық емес қатынастарға қалай өту керек

Этикалық моногамияда (ENM) немесе консенсуалды моногамияда (CNM) барлық қатысушы динамиканың барлық аспектілерін біледі және оған келісетінін білеміз. «Этикалық моногамдық емес» термині қарым-қатынастардың көптеген түрлерін қамтиды, соның ішінде полиамория, ашық қарым-қатынастар, серпілу, қарым-қатынас анархиясы және көп адалдық. 

Ашық қарым-қатынас және полиамория туралы ойлары туралы сұрағанда, Нандита: «Әркім бұл мәселеде өз шешімін қабылдауға құқылы. Этикалық моногамиясыздықтың негізі 3 «С» қағидасында жатыр: қарым-қатынас, қарастыру және келісім. Бұл сіздің серіктесіңіздің келісімі жалғасып жатқанымен, біреумен жаңа қарым-қатынасқа енген сайын талқыланатынын білдіреді. ENM-ге ауысқан кезде бір-біріңізге шыншыл болу, қажеттіліктеріңіз бен қалауларыңыз туралы ашық болу және бір-біріңізге өте құрметпен қарау маңызды.

"Өтпелі үдерісті сіз серіктесіңізге эмоционалды немесе психикалық зиян келтірмеу үшін қарым-қатынасқа мөлдір және жанашырлықпен қарасаңыз, тегістеуге болады. Бұл кезеңге жету үшін ерлі-зайыптылардың жетілгендігі мен тәжірибесі қажет." 

Сонымен, моногамиядан этикалық моногамияға қалай ауысуға болады?

1. Негізгі ережелерді белгілеңіз

Этикалық моногамияға қатысты әмбебап ережелер болмаса да, сіз және сіздің серіктесіңіз ненің қолайлы, ненің жарамсыз екенін шешуге келгенде бір пікірде болуыңыз керек. Келісім бойынша шешім қабылдау - этикалық шешім. Сіз адал немесе кездейсоқ қарым-қатынасты, романтикалық немесе жыныстық қарым-қатынасты, полимоногамды немесе ашық қарым-қатынасты қалайтыныңызды шеше аласыз . Кейінірек түсініспеушіліктің пайда болу мүмкіндігін азайту үшін қарым-қатынасыңыздың параметрлерін басынан бастап белгілеу маңызды.

2. Адалдық – салауатты қарым-қатынастың кепілі

Моногамдық емес этикалық қарым-қатынастың ең маңызды құрамдас бөлігі - адалдық. Сіздің қарым-қатынасыңыздың параметрлерін анықтау кезінде сіздің үміттеріңіз бен шектеулеріңіз туралы өте анық болуыңыз керек. Сіз сондай-ақ өз ойларыңыз бен сезімдеріңізді, әсіресе өз көзқарастарыңызды, жыныстық қалауларыңызды, қорқыныштарыңызды және сенімсіздіктеріңізді ашық түрде бөлісуге ыңғайлы болуыңыз керек.

3. Әріптестеріңіздің сезімдеріне назар аударыңыз

Этикалық моногамиясыз неке серіктестеріңіздің сезімдеріне көп көңіл бөлуді және қамқорлық жасауды талап етеді. Нандита былай дейді: «Егер сіз оларға психикалық және эмоционалдық жағынан зиян келтірмесеңіз, ауысу тегіс болады. Әрқашан бақылап отырыңыз. Қажет болған жағдайда оларды тыныштандырыңыз . Кез келген қарым-қатынастың негізі сәтті болу үшін өзгермейді.

"Қайта алмау керек нәрселер - өтірік айту, серіктестеріңізге ыңғайсыз нәрселерді істеуге қысым жасау және серіктестеріңізді өз жолыңызды табу үшін манипуляциялау. Оларға әсер ететін кез келген шешімді қабылдамас бұрын серіктестеріңізбен кеңесіп, олармен бір жақта болуыңыз керек. Ең бастысы ынталы келісім."

4. Сіздің моногамдық емес қарым-қатынасыңыз негізгі серіктесті қамтуы мүмкін

Сіздің қарым-қатынасыңыздың құрылымы негізгі серіктесіңізді қамтуы мүмкін. Бұл иерархиялық қатынас ретінде белгілі. Қарым-қатынас құрылымының бұл түрінде серіктестер басқаларына қарағанда бір серіктеске берілгендікке басымдық беруге келіседі. Мысалы, сіз негізгі серіктес ретінде жұбайыңызды және екінші серіктес ретінде басқа серіктесіңізді таңдай аласыз.

5. Сіз иерархиялық емес қарым-қатынас құрылымын қалайсыз

Этикалық моногамия емес қарым-қатынасқа барлығына бірдей қарайтын және ешбір серіктес екіншісінен басымдық берілмейтін қарым-қатынастар да кіруі мүмкін. Моногамия емес қарым-қатынас түріне үш адам романтикалық түрде қатысатын «триада» жатады. Немесе бір адамның екі бөлек серіктесі болатын «вее». Асықпаңыз, бірақ жауап кейінірек өзгерсе де, қандай қарым-қатынас құрылымын іздейтініңізді шешіңіз.

6. Көтерілу мен құлдырау қалыпты жағдай

Кез келген қарым-қатынас, мейлі моногамды, мейлі моногамдық емес болсын, оның көтерілу мен құлдырау үлесі болады. Қақтығыстар, қиындықтар, бақыт, қайғы және біз бастан кешірген барлық эмоциялар өмірдің бір бөлігі. Қызғаныш, қорқыныш, алаңдаушылық, сенімсіздік, бақыт, салыстыру, қолдау, тұрақтылық және еркіндік сияқты әртүрлі жағымсыз және өте жағымды эмоцияларды сезінуге таң қалмаңыз.

Байланысты оқу: Полиаморияның жұмыс істемеуінің жалпы себептері

7. Кейде қызғаныш сезімін күтіңіз

Өзіңізді қызғаншақ деп санамауыңыз мүмкін, бірақ анда-санда қызғану мүлдем қалыпты жағдай. Бұл табиғи нәрсе, және бұл сезімдермен күресудің ең жақсы жолы - олар туралы ашық болу және серіктестеріңізбен еркін қарым-қатынас жасау . Қанағаттандырылмаған қажеттіліктеріңіздің қайсысын көріп, оны қанағаттандырудың жолын табыңыз.

8. Ішке қарау және үйрену

Адал интроспекция сіздің сезімдеріңізбен байланысуға көмектеседі. Егер сіз моногамиядан этикалық моногамияға оңай ауысқыңыз келсе, өз сезімдеріңізді білу маңызды. Процесс қиын болуы мүмкін, өйткені көпшілігіміз моногамияға бағдарламаланған. Бұл ойлауды өзгерту баяу және біртіндеп процесс болуы мүмкін, сондықтан оны асықпаңыз. Мүмкіндігінше көбірек біліңіз, полиамориялық қауымдастықтарды қадағалаңыз, бұл туралы кітаптар оқыңыз және өз көзқарастарыңызды үйренбеңіз.

Барлық ұзақ мерзімді қарым-қатынастар көп еңбек пен міндеттемені қажет етеді. Әркімнің өзі қалаған қарым-қатынас түрін таңдауға құқығы бар, ол моногамды немесе моногамды емес болсын. Қарым-қатынас адалдық, ашық ойлылық, сенім және серіктестер арасындағы құрмет арқылы дами алады. Қарым-қатынастың табысты болуы әрбір адамның жеке басының ерекшеліктеріне және бір-бірімен жанашырлықпен қарым-қатынас жасау қабілетіне байланысты болады.

Жиі қойылатын сұрақтар

Сізге ғашық және ғашық емес екендігіңіздің 12 айқын белгісі

Сериялық алаяқтың 15 ескерту қасиеті – оның келесі құрбаны болмаңыз

Қарым-қатынаста опасыздықтан аман қалудың 18 уәде беретін кеңестері — сатқындар мен сатқындар үшін

Сіздің үлесіңіз қайырымдылық болып саналмайды . Бұл Bonobology-ге әлемдегі кез келген адамға кез келген нәрсені қалай жасау керектігін үйренуге көмектесу мақсатында сізге жаңа және жаңартылған ақпарат ұсынуды жалғастыруға мүмкіндік береді.