Сіз үшін моногамдық қарым-қатынас дұрыс па? Сізге білуге ​​көмектесетін 11 сұрақ

Моногамия және моногамиялық қатынастар туралы соңғы уақытта көп жазылды. Негізгі шешім мынада: моногамия әрқашан норма болғандықтан, бұл міндетті түрде алға қарай жалғыз қолайлы жол дегенді білдірмейді. Моногамияны ұстанудың әлеуметтік, заңды және тіпті қаржылық себептері болуы мүмкін болса да, басқа адаммен (немесе адамдармен) романтикалық қарым-қатынаста болудың басқа жолдары бар. 

Моногамдық қатынастың анықтамасы бір уақытта бір адаммен серіктестік болып табылады. Бірақ қарым-қатынаста эксклюзивті болу немесе полиаморлық болу нені білдіреді? Психологтың пікірімен білейік Нандита Рамбхия (MSc, Psychology), ол CBT, REBT және жұптарға кеңес беруге маманданған.

Ол былай дейді: "Моногамдық қарым-қатынас не сексуалдық, не романтикалық болуы мүмкін, бірақ әдетте екеуін де қамтиды. Басқаша айтқанда, оның эмоционалдық және жыныстық ерекшеліктері бар". Ерекше қарым-қатынас ережелері (немесе моногамдық қарым-қатынас ережелері) серіктестердің басқа ешкіммен емес, тек бір-бірімен қатысатынын айтады. Жалғыз серіктеспен қатысу қарым-қатынастың ұзақтығына дейін сақталады.

Моногамия немесе моногамдық қатынас дегеніміз не?

Бұл әрдайым болған жоқ, бірақ неке институты қазір дәстүрлі моногамдық қарым-қатынас пен бір серіктеске жыныстық адалдық принциптеріне негізделген. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл моногамдық қарым-қатынас эксклюзивті қарым-қатынас ережелерінің жиынтығына негізделгенін білдіреді. Бірақ қарым-қатынаста эксклюзивті болу нені білдіреді? Моногамды адам бір адамға ғана адал болады. Қарым-қатынастағы адалдық басқа ешкіммен романтикалық немесе жыныстық қатынасқа түспеуді білдіреді. Моногамды адамдар полиаморларға қарағанда көбірек заңды артықшылықтарға ие болады, сондықтан бұл тек адалдық туралы емес.

Дегенмен, көптеген адамдар бір ғана адаммен қарым-қатынаста болу қиынға соғады, бұл ажырасу, ажырасу және ажырасу жағдайларының жоғарылауына әкеледі. Бұл адамдар көп некеде болса да, моногамдық емес дегенді білдірмейді. Адамның өмірінде бірнеше жұбайы болса, бірақ бір уақытта бір ғана жұбайы болса, оны сериялық моногамия деп атайды, ал адам сериялық моногамия болып табылады. 

Сіз моногамдық емес болсаңыз не болады? 

Некедегі қиындықтар серіктестердің бірі үшінші адамға ғашық болған кезде туындауы мүмкін. Бірақ сіз екі адамға ғашық бола аласыз ба? Сұрақ ешқандай моральдық салдарсыз қарастырылуы керек. Көптеген ерлі-зайыптылар серіктестеріне ғашық бола тұрып, некеден тыс ғашық болады. Бұл таза платоникалық болуы мүмкін, бірақ физикалық болуы мүмкін. Егер бұл екі серіктестің келісімімен жасалса, онда ол а полиаморлық қатынас, бір адамның бірнеше адаммен қарым-қатынаста болатыны. 

Иә, бірден бірнеше серіктеске ғашық болу мүмкін. Полигамия, керісінше, бірнеше адамға үйленуге болады. Моногамдық пен полигамдық қарым-қатынастар туралы бүкіл пікірталас негізінен неке институтының моногамдық принциптерге және оларға бекітілген мораль деп аталатынына негізделгендіктен тартысты. 

Моногамия ұзақ мерзімді перспективада жұмыс істей ме? Әртүрлі зерттеулер моногамия заңдылықтары мен шарттылығына байланысты әртүрлі мәдениеттерде кең таралғанымен, жануарлар әлемінде бұл аномалия екенін көрсетті. Сүтқоректілер арасында түрлердің 5%-ы ғана әлеуметтік моногамды болып табылады. Ойлау мектебі адамдар моногамдық болуға жарамайды дейді. Жақтаушылар көбінесе жануарларға сілтеме жасайды зерттеулер бұл басқа сүтқоректілердің көпшілігі моногамды емес екенін көрсетеді. 

Бірақ, кем дегенде, соңғы мың жыл ішінде адамдар әлеуметтік және құқықтық тұрғыдан негізінен моногамдық болғаны факт болып табылады. Ер адамдар моногамды бола ала ма? – деп сұрайды біреулер. Моногамия және жынысына қарамастан тек бір адаммен ұзақ мерзімді қарым-қатынаста болу туралы шындық - бұл көп еңбек пен міндеттемені талап етеді. Бірақ полиаморлық қондырғыда болу да бірдей күш-жігерді қажет етеді. 

Қатысты оқу: 2022 жылға арналған 12 ең жақсы полиаморлы танысу сайттары

Моногамия мен этикалық моногамия (ENM) арасындағы негізгі айырмашылықтар

ENM қатынасы дегеніміз не? Алдымен, моногамиялық емес қатынастарға сілтеме жасағанда, этикалық моногамияны талқылайтынымызды түсінейік. Біз алдау туралы айтып отырған жоқпыз. Алдау сіздің қарым-қатынасыңыздағы келісімдерді бұзуды білдіреді, ал этикалық моногамия консенсуалды болып табылады.

Моногамия серіктестер арасындағы ерекшелікті білдіреді. Этикалық моногамия, екінші жағынан, екі немесе бірнеше серіктестердің бір уақытта болуын қамтитын дәстүрлі емес қатынастар ауқымын қамтитын қолшатыр термин. Нандита былай дейді: «Этикалық моногамияда адам бір немесе бірнеше жеке адамдармен қарым-қатынасынан тыс жыныстық немесе романтикалық қарым-қатынас жасауға серіктесінің толық келісіміне ие.Полиамория моногамияға ұқсамайды, бірақ қарым-қатынастың бірнеше түрінен тұрады. 

«Полиаморияда да серіктестің келісімі қажет және адам бірнеше адаммен қарым-қатынаста бола алады». Тіпті бір адам қарым-қатынаста моногамдық болса да, екіншісі полиаморлық (поли-моногамиялық қатынас) болса да, ерекше емес қарым-қатынасты немесе бірнеше қарым-қатынасты орнату туралы шешім толығымен консенсуалды болып табылады.

Қорытындылай келе, ENM қарым-қатынасында серіктестердің бірі немесе екеуі де сыртқы қарым-қатынаста болуы мүмкін - бірақ толық ашықтықпен, адалдықпен, махаббатпен, құрметпен және шекаралар айналасындағы әңгімелермен. 

МОНОГАМИЯ	ЭТИКАЛЫҚ МОНОГАМИЯ
Моногамдық қатынастар ережелері екі серіктес арасындағы қарым-қатынастың ерекше екенін айтады; қарым-қатынастағы эксклюзивтіліктің мағынасы қарым-қатынастың тек бір адаммен болуы	Екі серіктес арасындағы қарым-қатынас ерекше емес. Полиаморлы серіктестер қандай байланыс түрін жалғастырғысы келетіні туралы айтады
Моногамдық жұп серіктестердің ешқайсысының басқа адаммен қарым-қатынаста болуына келіспейді	Полиаморлы адамдар моногамды және полиаморлы адамдармен кездесе алады
Көптеген моногамды адамдар моногамды адамдармен кездескенді жөн көреді, бірақ кейбіреулері полиаморлармен кездесе алады	Үшінші адаммен қарым-қатынас опасыздық немесе алдау болып саналмайды, өйткені ол келісімге негізделген. Полиаморлы адамдар серіктестеріне де адал
Моногамдық ерлі-зайыптылар бір-біріне адал - қарым-қатынаста адалдық жоқ дегенді білдіреді алдау немесе опасыздық	Адам өз бақытын өзі лайықты деп санайтындай және оның барлық қатысушылар үшін сау екенін зерттей алатыны түсінікті.
Олар бір адамнан романтикалық немесе сексуалдық қанағаттандырады деп күтілуде

Моногамдық Vs. Полиаморлық — білуге ​​көмектесетін 11 сұрақ 

Моногамдық қарым-қатынас ұғымы бізге бала кезімізден бері сіңген. Дәстүр бойынша, біз көрген және бастан кешірген барлық нәрсе – біздің отбасымыз, қауымдастық, жарнамалар және теледидар бағдарламалары – барлығы адал және ерекше қарым-қатынаста сүйіспеншілікке толы моногамдық жұп ретінде отбасылық өмірдің негізін көрсетті. Бақыттың, тұрақтылықтың және қанағаттың барлық тұжырымдамасы бір адаммен ұзақ мерзімді қарым-қатынас идеясына негізделген. Неке анттары мен дәстүрлі қарым-қатынас ережелері «бір» және «өлім бізді бөлгенше» сияқты тіркестермен ұзақ мерзімді қарым-қатынастарды анықтайды.

Қарым-қатынас немесе неке кезінде моногамдық жұп соңына дейін адалдықты уәде етеді. Бір серіктес басқа адаммен ұйықтаса, сенім үзілді және әдетте қарым-қатынасты тоқтатады немесе елеулі түрде зақымдайды. Бұл жалпы моногамдық қарым-қатынас психологиясы. Бірақ неке институтында немесе оның қалай анықталғанында эрозия болды. Бір ғана жұбайы бар өмірлік міндеттеме ретінде неке тұжырымдамасы баяу өзгеруде. Адам моногамиялы жануар емес және моногамия заттардың табиғи күйі емес деген көзқарас дамып келеді. 

Сонымен, ер адамдар моногамды бола ала ма? Әйелдер моногамияға көбірек ашық па? Нандитадан сұраймыз. Ол былай дейді: «Адамдар планетадағы ең дамыған тіршілік иелері және біз моногамдық немесе моногамдық емес қарым-қатынаста болу ыңғайлы болатындай дәрежеге жетті. Бұл жеке шешім». 

Полямория Батыс мәдениетінің элементі болып саналмайды. Бұл қарым-қатынас стиліне қызығушылық барлық жерде өсуде. Алдағы маңызды сұраққа келмес бұрын қысқаша мәлімет: Полямория бір емес, бірнеше адаммен адал немесе ашық қарым-қатынасты білдіреді, яғни бір уақытта бірнеше романтикалық серіктес және/немесе жыныстық серіктес болуы. Этикалық моногамия полиаморияның бір ғана аспектісі болып табылады. Сондай-ақ, полиаморлық қарым-қатынас бірдей немесе әртүрлі жыныстық бағдардағы адамдар арасында болуы мүмкін. Сонымен, моногамия сізге сәйкес келетінін қалай шешесіз?

Қатысты оқу: Танысудағы келісім дегеніміз не?

Мен моногамдық қарым-қатынасты қалайтынымды қалай білемін?

Міне, моногамдық қарым-қатынас психологиясын түсінуге және оны полиаморлық қарым-қатынас психологиясымен салыстыруға көмектесетін өзіңізге қоюға болатын 11 сұрақ:

1. Сіз отбасын құрғыңыз келе ме?

• Сіз балаларды қаласаңыз, моногамдық қарым-қатынаста болуыңыз керек деген дәстүрлі ойлау процесіне жазылуыңыз мүмкін (ең дұрысы неке)
• Немесе сіз осы терең сенімге қарсы шығып, бірнеше сүйікті серіктесі (және балаңыздың ата-анасы) бар үйді асыға күткіңіз келуі мүмкін. Сіз үшін бұл отбасын құру үшін тамаша орын болуы мүмкін 

2. Өміріңізде көбірек романтикалық қарым-қатынастар болғанын қалайсыз ба?

• Егер бұлай болса, моногамия сіз үшін емес және сізге қажет болуыңыз қажет болуы мүмкін бірнеше адаммен танысу
• Немесе сіз жалғыз өмірлік серік идеясына қанағаттанасыз ба? Бірнеше романтикалық қарым-қатынас идеясы сіз күткен нәрсе болмауы мүмкін, бұл моногамияны сіз үшін айқын балама етеді.

3. Сіз өзіңізді қызғаншақ адам деп санайсыз ба?

• Егер серіктесіңіз басқа адамдармен уақыт өткізген кезде қызғаныш сезімін тудыратын болсаңыз және бұл моногамияны таңдауыңыздың басты себебі болса, эксклюзивтілік сіз үшін неғұрлым орынды таңдау болуы мүмкін.
• Полиаморлы адамдар да қызғанышты сезінуі мүмкін. Бірақ олар қарама-қайшы сезімдер туралы ашық сөйлесу, іштей қарау және қажет болған жағдайда сенімділік сұрау қабілетін дамытады.

4. Сіз бұрыннан бар қарым-қатынасыңызда скучно немесе жыныстық жағынан қанағаттанбайсыз ба?

• Жалықтыру табиғи нәрсе немесе некеде жыныстық жағынан қанағаттанбаған немесе кейде моногамдық қарым-қатынас, бірақ бұл міндетті түрде моногамдық қарым-қатынас сіз үшін емес дегенді білдірмейді. Жалқаулықты емдеудің және жыныстық қанағаттануды арттырудың жолдары бар. Шындығында, егер жақындықты түзету сіз іздеген нәрсе болса, полиаморлық қарым-қатынасқа түспеу ұсынылады.
• Егер сіз өзіңіздің серіктесіңізге деген сүйіспеншілігіңізге сенімді болсаңыз және жыныстық жағынан қанағаттансаңыз, бірақ сіз әлі де қарым-қатынасыңыздан тыс романтикалық немесе жыныстық байланыстарды зерттегіңіз келсе, онда моногамия сіз үшін дұрыс таңдау ма деген сұрақ туындауы мүмкін.

5. Сіз серіктесіңіздің уақытын және назарын бөлісе аласыз ба?

• Егер сіз жыныстық эксклюзивтілікті ұнатсаңыз және серіктесіңіз әрқашан (немесе көп жағдайда) басымдыққа ие болғыңыз келсе, бұл моногамия сіз үшін дұрыс таңдау екенін көрсетуі мүмкін. Моногамиялық қарым-қатынастағы адамдар (әдетте) романтикалық немесе жыныстық қатынаста серіктесінің назарын бөлісу идеясына ашық емес. 
• Консенсуалды полиамория сіздің уақытыңызды, жүрегіңізді және өміріңізді басқа адаммен бөлісуге жарамды екеніңізді және серіктесіңіздің мұны істеуіне қарсы емес екеніңізді білдіреді. Сіз тіпті полиаморлық адаммен қарым-қатынаста болғыңыз келуі мүмкін

6. Сізге қоғамдық нормаларға сәйкес келу керек пе?

• Міндетті моногамия - бұл біздің қоғамдағы норма, ал егер сіз қоғамның не ойлайтынына алаңдайтын тип болсаңыз, онда моногамия сізге қажет болуы мүмкін.
• Егер сіз ешқашан қоғамдық ережелерге қамқорлық жасамаған болсаңыз және ешқашан конформист болмасаңыз, онда моногамия сіз үшін емес шығар.

Қатысты оқу: Белгісіз қатынас: Белгісіз қарым-қатынас жұмыс істей ме?

7. Ұзақ мерзімді міндеттемеден гөрі кездейсоқ танысуды қалайсыз ба? 

• Егер сіз эксклюзивтілікті қаласаңыз және сонымен бірге адамдармен күшті тіркестерді қалыптастыруға бейім болсаңыз, онда моногамдық қарым-қатынас сіз үшін оңайырақ нұсқа болуы мүмкін. Өмірлік серіктестердің бұл дәстүрлі таңдауы өз уақытын және эмоцияларын тек бір адамға жұмсауды қалайтындардың көпшілігіне сәйкес келеді
• Полиаморлы адамдар сонымен бірге күшті, жақын және сенімді байланыстарды қалыптастырады. Дегенмен, қоғамда жақсы көретіндер көп кездейсоқ қатынастар және моногамияға сәйкес келмеңіз. Егер сізде солай болса, алдымен полиаморияны зерттеу керек

8. Сізге эмоционалды эксклюзивтілік ыңғайлы және бір адаммен бірге болу қауіпсіз бе? 

• Егер бұл рас болса, онда сіз үшін моногамдық қарым-қатынас жақсы. Моногамдық қарым-қатынаста болу сізге өзіңіз қалаған қауіпсіздікті қамтамасыз етуі мүмкін және сіз үшін эмоционалды түрде қанағаттанарлық болуы мүмкін.
• Екінші жағынан, егер эксклюзивті қарым-қатынас идеясы сіз жазылатын нәрсе болмаса және сізді қауіпсіздік пен қауіпсіздік идеялары сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес қайта қаралатын және қайта қаралатын бірнеше серіктестер идеясы қызықтырса, полиамория сіз үшін опция болуы мүмкін.

9. Моногамия сіздің дініңіздің немесе мәдениетіңіздің бір бөлігі ме?

• Егер моногамия сіздің дініңіз бен мәдениетіңіздің бөлігі болса және сіз конформист болсаңыз, моногамия сіздің алға қарай ең жақсы жолыңыз болуы мүмкін.
• Егер моногамия сіздің дініңіз бен мәдениетіңізде қабылданған норма болса да, сіз полиаморлы болуды таңдай аласыз полиаморлық қарым-қатынасты бастауды қарастырыңыз. Бұл туралы ашық болу немесе болмауы сізге байланысты

10. Жалғыз қартаюдан қорқасыз ба?

Тағы да дәстүрлі консенсус бар, әсіресе қартайған кезде, серіктестік үшін некеге тұру керек (немесе моногамдық қарым-қатынасты таңдау). А бекітілген, ұзақ мерзімді қарым-қатынас жалғыз қартаю қорқынышымен күресудің ең жақсы жолы деп саналады. Дегенмен, баламалы қарым-қатынас үлгілерінің танымалдылығының артуына байланысты бұл алаңдаушылық толығымен шешіледі. Шын мәнінде, полиаморлық қауымдастықтар осы нағыз қорқынышқа қарсы тұру үшін танымал болуда. Екі қарым-қатынас стилі де жарамды және кәрілік үшін қолдау көрсете алады.

11. Сіз моногамияға бейімсіз бе? Сіз өзіңізге: «Мен моногамдық қарым-қатынасты қалаймын» дейсіз бе?

• Көптеген адамдар өмір бойы бір ғана серіктес қажет деп санайды. Қандай себеп болмасын - құндылықтар, эмоционалдық мүмкіндік, қоғам, кондиция, жарақат - көптеген адамдар үшін моногамия оларға ыңғайлы жалғыз таңдау болуы мүмкін. 
• Егер сіз моногамияға бейім болмасаңыз, кем дегенде біраз уақытқа дейін этикалық моногамияны алға жылжыту ретінде қарастыруыңыз керек. Бұл сіз үшін жаңалық екендігі туралы серіктестеріңізбен шыншыл болыңыз

Бұл сұрақтарға шынайы жауап беру сіздің жеке басыңызды жақсырақ түсінуге мүмкіндік береді. Сондай-ақ олар сізге моногамияға бейімділігіңіз бар-жоғын айтады. Есіңізде болсын, сериялық моногамияға қатысты тәжірибеңіз аяқталды бұзылған қатынастар Бұл моногамия сізге арналмағанын білдірмейді. Екінші жағынан, егер сіз бір уақытта бірнеше адамды қызықтыратын болсаңыз және олар үшін уақыт таба алсаңыз, онда моногамдық емес қарым-қатынасты қарастырған жөн. 

Қатысты оқу: Ешқандай жолдар қосылмаған – оған көзіңізді ашып, шарттарыңызды анықтаңыз

Моногамиядан этикалық моногамдық емес қатынастарға қалай өту керек

Этикалық моногамияда (ENM) немесе консенсуалды моногамияда (CNM) барлық қатысушы динамиканың барлық аспектілерін біледі және оған келісетінін білеміз. «Этикалық моногамдық емес» термині қарым-қатынастардың көптеген түрлерін қамтиды, соның ішінде полиамория, ашық қарым-қатынастар, серпілу, қарым-қатынас анархиясы және көп адалдық. 

Ашық қарым-қатынастар мен полиамория туралы оның ойлары туралы сұрағанда, Нандита былай деді: "Әркім осыған байланысты өз шешімін қабылдауға құқылы. Этикалық моногамия негіздері 3 С-да жатыр: Қарым-қатынас, қарастыру және келісім. Бұл сіздің серіктесіңіздің келісімі жалғасып жатқанымен, ол жаңа біреумен M ауысқан кезде де талқыланады дегенді білдіреді. бір-бірімен адал болу, қажеттіліктеріңіз бен тілектеріңіз туралы ашық болу, және бір-біріне өте құрметпен қарау.

"Өтпелі үдерісті сіз серіктесіңізге эмоционалды немесе психикалық зиян келтірмеу үшін қарым-қатынасқа мөлдір және жанашырлықпен қарасаңыз, тегістеуге болады. Бұл кезеңге жету үшін ерлі-зайыптылардың жетілгендігі мен тәжірибесі қажет." 

Сонымен, моногамиядан этикалық моногамияға қалай ауысуға болады?

1. Негізгі ережелерді белгілеңіз

Этикалық моногамияға қатысты әмбебап ережелер жоқ болса да, сіз және сіздің серіктесіңіз ненің қолайлы және ненің қолайлы емес екенін шешуге келгенде бір бетте болуыңыз керек. Консенсуалды шешім этикалық шешім болып табылады. Сіз адал немесе кездейсоқ қарым-қатынасты, романтикалық немесе жыныстық қатынасты, поли моногамды немесе ашық қарым-қатынас. Кейінірек түсінбеушілік ықтималдығын азайту үшін қарым-қатынасыңыздың параметрлерін ең басында орнату маңызды.

2. Адалдық – салауатты қарым-қатынастың кепілі

Моногамдық емес этикалық қарым-қатынастың ең маңызды құрамдас бөлігі - адалдық. Сіздің қарым-қатынасыңыздың параметрлерін анықтау кезінде сіздің үміттеріңіз бен шектеулеріңіз туралы өте анық болуыңыз керек. Сіз сондай-ақ өз ойларыңыз бен сезімдеріңізді, әсіресе өз көзқарастарыңызды, жыныстық қалауларыңызды, қорқыныштарыңызды және сенімсіздіктеріңізді ашық түрде бөлісуге ыңғайлы болуыңыз керек.

3. Әріптестеріңіздің сезімдеріне назар аударыңыз

Этикалық моногамия серіктестердің сезімдеріне үлкен қамқорлық пен қамқорлықты қажет етеді. Нандита былай дейді: «Егер сіз оларды психикалық және эмоционалды түрде ренжітпесеңіз, бірқалыпты ауысу болады. Тексеруді жалғастырыңыз. Қажет кезде оларды тыныштандырыңыз. Кез келген қарым-қатынастың негіздері, егер ол табысқа жету үшін өзгермейді. 

"Қайта алмау керек нәрселер - өтірік айту, серіктестеріңізге ыңғайсыз нәрселерді істеуге қысым жасау және серіктестеріңізді өз жолыңызды табу үшін манипуляциялау. Оларға әсер ететін кез келген шешімді қабылдамас бұрын серіктестеріңізбен кеңесіп, олармен бір жақта болуыңыз керек. Ең бастысы ынталы келісім."

4. Сіздің моногамдық емес қарым-қатынасыңыз негізгі серіктесті қамтуы мүмкін

Сіздің қарым-қатынасыңыздың құрылымы негізгі серіктесіңізді қамтуы мүмкін. Бұл иерархиялық қатынас ретінде белгілі. Қарым-қатынас құрылымының бұл түрінде серіктестер басқаларына қарағанда бір серіктеске берілгендікке басымдық беруге келіседі. Мысалы, сіз негізгі серіктес ретінде жұбайыңызды және екінші серіктес ретінде басқа серіктесіңізді таңдай аласыз.

5. Сіз иерархиялық емес қарым-қатынас құрылымын қалайсыз

Этикалық моногамия барлығына бірдей қатынаста болатын және бірде-бір серіктес екіншісіне басымдық бермейтін қарым-қатынастарды қамтуы мүмкін. А моногамдық емес қатынас түрі үш адам романтикалық араласатын «триаданы» қамтиды. Немесе бір адамның екі бөлек серіктесі болатын «вее». Асықпаңыз, бірақ жауап кейінірек өзгерсе де, қандай қарым-қатынас құрылымын іздейтініңізді шешіңіз.

6. Көтерілу мен құлдырау қалыпты жағдай

Кез келген қарым-қатынас, мейлі моногамды, мейлі моногамдық емес болсын, оның көтерілу мен құлдырау үлесі болады. Қақтығыстар, қиындықтар, бақыт, қайғы және біз бастан кешірген барлық эмоциялар өмірдің бір бөлігі. Қызғаныш, қорқыныш, алаңдаушылық, сенімсіздік, бақыт, салыстыру, қолдау, тұрақтылық және еркіндік сияқты әртүрлі жағымсыз және өте жағымды эмоцияларды сезінуге таң қалмаңыз.

Қатысты оқу: Поляморияның жұмыс істемейтін жалпы себептері

7. Кейде қызғаныш сезімін күтіңіз

Сіз өзіңізді қызғаныш деп санамасаңыз да, анда-санда қызғаныш сезіну өте қалыпты жағдай. Бұл тек табиғи нәрсе және бұл сезімдермен күресудің ең жақсы жолы - олар туралы адал болу және серіктестермен еркін сөйлесіңіз. Сіздің қанағаттандырылмаған қажеттіліктеріңіздің қайсысын қараңыз және оны орындаудың жолын табыңыз.

8. Ішке қарау және үйрену

Адал интроспекция сіздің сезімдеріңізбен байланысуға көмектеседі. Егер сіз моногамиядан этикалық моногамияға оңай ауысқыңыз келсе, өз сезімдеріңізді білу маңызды. Процесс қиын болуы мүмкін, өйткені көпшілігіміз моногамияға бағдарламаланған. Бұл ойлауды өзгерту баяу және біртіндеп процесс болуы мүмкін, сондықтан оны асықпаңыз. Мүмкіндігінше көбірек біліңіз, полиамориялық қауымдастықтарды қадағалаңыз, бұл туралы кітаптар оқыңыз және өз көзқарастарыңызды үйренбеңіз.

Барлық ұзақ мерзімді қарым-қатынастар көп жұмыс пен міндеттеме алыңыз. Әркімнің өзі қалаған қарым-қатынас түрін таңдауға құқығы бар, ол моногамдық немесе моногамдық емес. Қарым-қатынас серіктестер арасындағы адалдық, ашық пікір, сенім және құрмет арқылы дами алады. Қарым-қатынастың сәтті болуы адамдардың жеке қасиеттеріне және бір-бірімен жанашырлықпен сөйлесу қабілетіне байланысты болады.

Жиі қойылатын сұрақтар

Сізге ғашық және ғашық емес екендігіңіздің 12 айқын белгісі

Сериялық алаяқтың 15 ескерту қасиеті – оның келесі құрбаны болмаңыз

Қарым-қатынаста опасыздықтан аман қалудың 18 уәде беретін кеңестері — сатқындар мен сатқындар үшін

Сіздің салымыңыз қайырымдылық болып табылмайды қайырмалдық. Бұл Bonobology-ге әлемдегі кез келген адамға кез келген нәрсені қалай істеу керектігін үйренуге көмектесу үшін сізге жаңа және өзекті ақпаратты жеткізуді жалғастыруға мүмкіндік береді.