មនុស្សទាំងអស់មានចរិត narcissistic ដល់កម្រិតខ្លះ។ នៅក្នុងបុគ្គលដែលមានសុខភាពល្អ បរិមាណធម្មតាជួយឱ្យពួកគេមានមោទនភាពចំពោះស្នាដៃរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែការនិយមជ្រុលនេះក្លាយជាគ្រោះថ្នាក់នៅពេលដែលវាកើនឡើង និងត្រូវបានប្រើដើម្បីរៀបចំអ្នកដទៃ។ អ្វីដែល narcissists និយាយនៅក្នុងការប្រកែកមួយអាចនាំឱ្យមានការស្លាប់នៃការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។
នោះហើយជាមូលហេតុដែល ដើម្បីទទួលបានការយល់ដឹងបន្ថែមអំពីការរំលោភបំពានលើភាពស្រឡាញ់ខ្លួនឯងជ្រុលហួសហេតុ យើងបានងាកទៅរកអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Chavi Bhargava Sharma (អនុបណ្ឌិតផ្នែកចិត្តវិទ្យា) ដែលមានបទពិសោធន៍យ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងវិស័យសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងសុខុមាលភាពចម្រុះ រួមទាំងការប្រឹក្សាយោបល់អំពីទំនាក់ទំនងផងដែរ។
តើ Narcissist ជាអ្វី?
មាតិកា
Chavi ពន្យល់ថា “អ្នកដែលមានគំនិតអត្មានិយមគិតថាខ្លួនឯងសំខាន់ណាស់។ ពួកគេតែងតែចង់បានការសរសើរ និងការយកចិត្តទុកដាក់។ តាមពិតទៅ ពួកគេហាក់ដូចជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត។ ប៉ុន្តែដោយមិនដឹងខ្លួន ឬដោយមិនដឹងខ្លួន ពួកគេមិនសូវមានទំនុកចិត្តទេ។ តាមពិតពួកគេមានការគោរពខ្លួនឯងទាបណាស់។”
“ពួកគេមិនមែនជាមនុស្សល្ងង់ទេ តាមពិតពួកគេមានមន្តស្នេហ៍ និងទាក់ទាញខ្លាំង។ ពួកគេប្រើមន្តស្នេហ៍នេះដើម្បីបញ្ឆោតអ្នក និងបំភាន់ការពិតដើម្បីផលប្រយោជន៍របស់ពួកគេ។ ពួកគេមានភាពអសន្តិសុខ ក្រអឺតក្រទម និងបំពានផ្លូវអារម្មណ៍”។
សៀវភៅណែនាំរោគវិនិច្ឆ័យ និងស្ថិតិនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត (DSM-5) រាយបញ្ជីលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យចំនួនប្រាំបួនសម្រាប់ NPD (ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ Narcissistic) ប៉ុន្តែវាបញ្ជាក់ថាមនុស្សម្នាក់គ្រាន់តែត្រូវបំពេញតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យចំនួនប្រាំប៉ុណ្ណោះដើម្បីមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ជា narcissistic៖
- អារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យនៃសារៈសំខាន់ខ្លួនឯង
- ការចាប់អារម្មណ៍នឹងការស្រមើស្រមៃនៃភាពជោគជ័យគ្មានដែនកំណត់ ថាមពល ភាពអស្ចារ្យ ភាពស្រស់ស្អាត ឬស្នេហាដ៏ឧត្តម
- ជំនឿដែលពួកគេពិសេស និងប្លែក ហើយអាចយល់បានដោយ ឬគួរតែភ្ជាប់ជាមួយមនុស្ស ឬស្ថាប័ន ឬស្ថាប័នដែលមានឋានៈពិសេសផ្សេងទៀត
- ត្រូវការការកោតសរសើរហួសហេតុ
- អារម្មណ៍នៃសិទ្ធិ
- អាកប្បកិរិយាកេងប្រវ័ញ្ចអន្តរបុគ្គល
- កង្វះការយល់ចិត្ត
- ការច្រណែននឹងអ្នកដទៃ ឬជឿថាអ្នកដទៃច្រណែននឹងពួកគេ។
- ការបង្ហាញនូវអាកប្បកិរិយា ឬអាកប្បកិរិយាក្រអឺតក្រទម និងក្រអឺតក្រទម
ប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់ដែលនៅជិតអ្នក មិនថាជាដៃគូ សមាជិកគ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិរបស់អ្នកបង្ហាញសញ្ញាខាងលើទេ ចូរដឹងថាវាមិនមានអ្វីពាក់ព័ន្ធនឹងអ្នកទេ។ អ្នកគ្រាន់តែជាគោលដៅនៃ ការរំលោភបំពានក្នុងទំនាក់ទំនងមួយ មិនមែនជាមូលហេតុនៃវានោះទេ។
អ្នកណាដែលស្និទ្ធនឹងអ្នកណាស៊ីសនឹងក្លាយជាគោលដៅនៃការបំពានរបស់ពួកគេមិនថាពួកគេជានរណាឡើយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកស៊ាំនឹងរឿងដែលអ្នកនិយមនិយាយដើម្បីបញ្ឆោតអ្នក អ្នកអាចត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។
30 រឿងដែលប្រើល្បិច Narcissists និយាយក្នុងអំណះអំណាងមួយ និងអ្វីដែលពួកគេពិតជាមានន័យ
Chavi ចង្អុលបង្ហាញថា "ដើមហេតុនៃការញៀនគឺស្ថិតនៅក្នុងវ័យកុមារភាពរបស់បុគ្គលម្នាក់ ឬការចិញ្ចឹមបីបាច់ដោយមិនមានតុល្យភាព។ ពួកគេបានទទួលការគោរពស្រឡាញ់ច្រើនពេកកាលពីកុមារភាព ឬការរិះគន់ខ្លាំងពេក។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលកុមារធំឡើងដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ថាពិភពលោកនេះអាត្មានិយម ហើយពួកគេមិនអាចទទួលបានជោគជ័យដោយមិនបាញ់សម្លាប់អ្នកដទៃ ឬបដិសេធសិទ្ធិអ្នកដទៃឡើយ។" ឥឡូវនេះយើងដឹងថាអ្វីជា narcissism និងមូលហេតុរបស់វា ចូរយើងស្វែងយល់ឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីអ្វីដែល narcissists និយាយនៅក្នុងអាគុយម៉ង់មួយ។
១. “ អ្នកប្រកាន់អក្សរតូចធំពេក”
Chavi សង្កត់ធ្ងន់ថា "អ្នកនិយមលេងល្បែងស៊ីសងមិនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេទេ មិនមែនជាកំហុសរបស់ពួកគេទេ។ ពួកគេបំប្លែងអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយប្រាប់អ្នកថាអ្នកតែងតែវាយលុកអ្វីៗចេញពីសមាមាត្រ" ។
ប្រសិនបើពួកគេកំពុងធ្វើឱ្យអ្នកសង្ស័យពីការពិតរបស់អ្នក ពួកគេពិតជាកំពុងព្យាយាមបញ្ឆេះអ្នកឱ្យភ្លឺស្វាង។ ការហៅអ្នកថាងាយប្រតិកម្មពេកគឺជាវិធីសាស្ត្របុរាណមួយសម្រាប់ ការផ្លាស់ប្តូរកំហុស ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដែលមាន NPD ព្រងើយកន្តើយនឹងការទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។
អ្វីដែលពួកគេពិតជាចង់មានន័យ៖ «ខ្ញុំមិនចង់ទទួលយកថាវាជាកំហុសរបស់ខ្ញុំទេ»។
2. "អ្នកឆ្កួត អ្នកត្រូវការជំនួយ"
ការហៅអ្នកថាឆ្កួតគឺជាយុទ្ធសាស្ត្រជជែកវែកញែកបែបបុរាណមួយរបស់អ្នកដែលមានលក្ខណៈ narcissistic។ អ្នកដែលមាន narcissistic ក៏ត្រូវបានគេហៅថា "អ្នកបង្កើតភាពឆ្កួត" ផងដែរ ពីព្រោះការធ្វើឱ្យអ្នកសួរសំណួរអំពីភាពប្រក្រតីរបស់អ្នកជួយពួកគេបង្កើតការគ្រប់គ្រងលើអ្នក។ វាជា បច្ចេកទេស gaslighting បុរាណ មួយ ដើម្បីសម្លាប់ការគោរពខ្លួនឯង និងធ្វើឱ្យអ្នកសង្ស័យពីការពិតរបស់អ្នក។
អ្វីដែលពួកគេពិតជាមានន័យថា៖ «ខ្ញុំនឹងមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះរឿងនេះទេ ដូច្នេះខ្ញុំនឹងឈប់ស្តាប់»។
3. "ខ្ញុំសុំទោសដែលអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះ"
អ្វីដែលអ្នកដែលមានគំនិតអត្មានិយមនិយាយនៅក្នុងជម្លោះក៏រួមបញ្ចូលទាំងការសុំទោសក្លែងក្លាយអំពីរបៀបដែល 'អ្នក' មានអារម្មណ៍បែបនេះដែរ។ នេះមិនមានន័យថាពួកគេមានអារម្មណ៍សោកស្ដាយអ្វីនោះទេ។ ពួកគេគ្រាន់តែធ្វើឱ្យវាស្តាប់ទៅដូចជាអ្នកមានអារម្មណ៍តូចចិត្តដោយគ្មានហេតុផលល្អ។ ផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេគួរតែនិយាយថា "ខ្ញុំសុំទោសដែលខ្ញុំបានធ្វើរឿងនេះ" ដើម្បី បង្ហាញការទទួលខុសត្រូវ ចំពោះកំហុសរបស់ពួកគេ។
អ្វីដែលពួកគេចង់មានន័យពិតប្រាកដ៖ «ខ្ញុំមិនជឿថាខ្ញុំបានបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកទេ ហើយនឹងមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់ខ្ញុំទេ»។
4. "អ្នកជាមនុស្សមិនសមហេតុផល"
អ្នកប្រើប្រាស់ដែលមានចរិតស្រឡាញ់ខ្លួនឯងខ្លាំងប្រើឃ្លានេះក្នុងការប៉ុនប៉ងបង្ខូចកេរ្តិ៍ឈ្មោះអារម្មណ៍របស់អ្នក និងបន្ថយទស្សនៈរបស់អ្នក។ យុទ្ធសាស្ត្របោកប្រាស់ នេះ ដំណើរការបានល្អលើមនុស្សដែលមានទំនោរចង់យល់ព្រម និងមិនសូវចាត់វិធានការប្រឆាំងនឹងភាពអយុត្តិធម៌ដែលបានធ្វើចំពោះពួកគេ។
អ្វីដែលពួកគេចង់មានន័យពិតប្រាកដ៖ «ខ្ញុំមិនមានភាពបើកចំហក្នុងការស្តាប់ទស្សនៈដែលមិនយល់ស្របនឹងខ្ញុំទេ»។
5. "អ្នកមានសំណាងដែលខ្ញុំបានដោះស្រាយរឿងនេះ"
ដោយសារអ្នកញៀនថ្នាំមានអារម្មណ៍លើខ្លួនឯង ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពួកគេកំពុងធ្វើឱ្យអ្នកពេញចិត្តដោយការនៅជាមួយអ្នក។ អ្នកត្រូវបានរំពឹងថានឹងមានអារម្មណ៍ 'ដឹងគុណ' និង 'ពរជ័យ' ដែលពួកគេបានជ្រើសរើសឱ្យនៅជាមួយអ្នក។ ចេតនានៅពីក្រោយពាក្យ narcissistic ទាំងនេះគឺធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មានតម្លៃ។
អ្វីដែលពួកគេពិតជាចង់មានន័យ៖ «ខ្ញុំខ្លាចថាអ្នកនឹងចាកចេញ ហើយអាចនឹងចាកចេញពីខ្ញុំ»។
6. "នេះជារបៀបដែលអ្នកសងខ្ញុំ?"
យោងតាមលោក Chavi រឿងមួយក្នុងចំណោម រឿងទូទៅបំផុតដែលមនុស្សស្រឡាញ់ខ្លួនឯងនិយាយ នៅក្នុងជម្លោះមួយគឺ "ខ្ញុំបានធ្វើច្រើនណាស់សម្រាប់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកមិនដែលឱ្យតម្លៃខ្ញុំទេ"។ ពួកគេរាប់ចំនួននៃរឿងល្អៗទាំងអស់ដែលពួកគេធ្វើ ហើយបន្ទាប់មករំពឹងថាអ្នកនឹងសងពួកគេវិញ។ តើអ្នកអាចផ្តល់រង្វាន់ដល់អ្វីដែលហៅថាទង្វើ 'សប្បុរស' របស់ពួកគេដោយរបៀបណា? ដោយមិននិយាយប្រឆាំងនឹងពួកគេ។
7. "ខ្ញុំល្អបំផុតដែលអ្នកមិនធ្លាប់មាន"
ការអះអាងថាជា "ដៃគូស្នេហាដ៏ល្អបំផុត" គឺជារឿងមួយក្នុងចំណោមរឿងទូទៅបំផុតដែលមនុស្ស narcissistic និយាយអំពីខ្លួនឯង។ ដូចដែល ការស្រាវជ្រាវ បានចង្អុលបង្ហាញ ពួកគេមើលឃើញខ្លួនឯងជាវិជ្ជមានខ្លាំង ហើយត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យរក្សាការយល់ឃើញអំពីខ្លួនឯងវិជ្ជមានខ្លាំងពេក។ ដូច្នេះ ពួកគេធ្វើឱ្យវាហាក់ដូចជាពួកគេបានឱនក្បាលដើម្បីនៅជាមួយអ្នក ហើយអ្នកមិនសក្តិសមនឹងពួកគេ។
ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ សញ្ញា ១២ យ៉ាងដែលអ្នកកំពុងណាត់ជួបជាមួយនរណាម្នាក់ដែលមានភាពស្មុគស្មាញខាងព្រះ
អ្វីដែលពួកគេពិតជាចង់មានន័យ៖ «ខ្ញុំខ្លាចថាខ្ញុំមិនសក្តិសមនឹងអ្នកទេ»។
8. “ខ្ញុំធ្វើនេះព្រោះស្រលាញ់អ្នក”
«ខ្ញុំគ្រាន់តែធ្វើវាដោយសារតែស្នេហា» ឬ «ខ្ញុំគិតគូរពីផលប្រយោជន៍របស់អ្នក» គឺជាឃ្លាទូទៅបំផុតមួយចំនួនដែលអ្នកស្រឡាញ់ខ្លួនឯងប្រើ។ ពួកគេបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការប្រព្រឹត្តអាក្រក់របស់ពួកគេចំពោះអ្នក។ ពួកគេ ប្រព្រឹត្តិច្រណែន ឬមិនមានសុវត្ថិភាព ដោយសារតែពួកគេ «ស្រឡាញ់» អ្នក។
អ្វីដែលពួកគេពិតជាចង់មានន័យ៖ «ខ្ញុំចូលចិត្តគ្រប់គ្រង និងកេងប្រវ័ញ្ចអ្នក»។
9. "មិនមែនអ្វីៗទាំងអស់អំពីអ្នកទេ"
Chavi និយាយថា "Narcissists មានការគោរពខ្លួនឯងទាប ដូច្នេះហើយ ត្រូវការមនុស្សឱ្យសរសើរ និងផ្តល់សុពលភាពដល់ពួកគេជានិច្ច។ ពួកគេខ្វះការយល់ចិត្ត ដូច្នេះហើយពួកគេមានបញ្ហាក្នុងការយល់ដឹងពីអ្នកដទៃ។ ពួកគេទាមទារឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ មានអារម្មណ៍ថាមានសិទ្ធិ និងរំពឹងចង់បានសិទ្ធិពិសេស (ដែលពួកគេមិនផ្តល់មកវិញទេ)"។
ដូច្នេះ “មិនមែនអ្វីៗទាំងអស់សុទ្ធតែអំពីអ្នកទេ” គឺជារឿងមួយដែលមនុស្សដែលមានចរិតស្រឡាញ់ខ្លួនឯងនិយាយជាទូទៅ ពីព្រោះអ្វីៗទាំងអស់គឺអំពីពួកគេ។ ពួកគេការពារខ្លួនប្រសិនបើអ្នកលួចយកការចាប់អារម្មណ៍របស់ពួកគេ សូម្បីតែមួយវិនាទីក៏ដោយ។ ពួកគេនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស និងខ្មាស់អៀន ប្រសិនបើអ្នកដកការផ្តោតអារម្មណ៍ចេញពីពួកគេ។ ចងចាំថា ការធ្វើឱ្យ អ្នកមានអារម្មណ៍ខុសក្នុងទំនាក់ទំនង គឺជាទម្រង់នៃការរំលោភបំពាន។
អ្វីដែលពួកគេពិតជាចង់មានន័យគឺ៖ «កុំលួចផ្គរលាន់របស់ខ្ញុំ»។
10. "យើងមិនត្រូវការអ្នកផ្សេងទេ"
នេះជារឿងមួយដែលមនុស្សដែលមានចរិតស្រឡាញ់ខ្លួនឯងខ្លាំងពេកនឹងនិយាយនៅក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា ដើម្បីរក្សាអ្នកឱ្យគោរពតាម និងស្មោះត្រង់នឹងពួកគេ។ ប្រសិនបើពួកគេឈ្លោះជាមួយអ្នកដោយសារតែចំណាយពេលជាមួយអ្នកដទៃ ចូរដឹងថាពួកគេកំពុងព្យាយាមញែកអ្នកចេញពីអ្នកដទៃ។ ពួកគេកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យវាក្លាយជា ទំនាក់ទំនងដែលពឹងពាក់គ្នាទៅវិញទៅមក ។
អ្វីដែលពួកគេចង់មានន័យពិតប្រាកដ៖ «ខ្ញុំមិនចង់ប្រកួតប្រជែងដើម្បីពេលវេលា និងការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទេ ព្រោះខ្ញុំចង់បានអ្នកទាំងអស់គ្នាសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ»។
11. "អ្នកត្រូវជ្រើសរើសម្ខាង"
ពាក្យសម្ដីដែលមានចរិតស្រឡាញ់ខ្លួនឯងទាំងនេះ គឺជាវិធីដ៏ស្រទន់មួយដើម្បី គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ អ្នក។ ពួកគេអាចសួរអ្នកនូវសំណួរដូចជា "ប្រសិនបើអ្នកអាចជ្រើសរើសនៅជាមួយមនុស្សតែម្នាក់នៅលើភពផែនដីនេះ តើអ្នកនឹងជ្រើសរើសនរណា?" ដោយសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងនិយាយថាជាពួកគេ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនជ្រើសរើសពួកគេជាងអ្នកដទៃទេ ពួកគេអាចនឹងខឹង ហើយមិនអើពើនឹងអ្នក។
អ្វីដែលពួកគេពិតជាចង់មានន័យ៖ «ជ្រើសរើសខ្ញុំ។ ស្រឡាញ់ខ្ញុំច្រើនជាងអ្នកដទៃ។ ប្រាប់ខ្ញុំថាខ្ញុំសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នក»។
12. "អ្នកគ្មានអ្វីដោយគ្មានខ្ញុំ"
យោងតាមលោក Chavi "Narcissists បន្តឈ្លក់វង្វេងលើថាតើពួកគេមានអំណាចប៉ុណ្ណា។ ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាសមិទ្ធិផលរបស់ពួកគេប្រសើរជាងអ្នកដទៃ។ ពួកគេខឹងយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលមនុស្សមិនផ្តល់ការគោរពដល់ពួកគេដែលពួកគេរំពឹងទុក" ។
ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលប្តីរបស់អ្នកមើលងាយអ្នក
ហេតុដូច្នេះហើយ រឿងដែល narcissists និយាយចំអកឱ្យអ្នក រួមបញ្ចូលពួកគេទទួលយកការសរសើរសម្រាប់ស្នាដៃរបស់អ្នក។ "អ្នកមិនអាចធ្វើវាដោយគ្មានខ្ញុំទេ" គឺជាយុទ្ធសាស្ត្រជជែកវែកញែកបែប narcissist បុរាណមួយ។ ពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកជំពាក់ពួកគេសម្រាប់ភាពជោគជ័យរបស់អ្នក។
អ្វីដែលពួកគេពិតជាចង់មានន័យ៖ «ខ្ញុំចង់បានចំណែកនៅក្នុងសិរីល្អរបស់អ្នក ដើម្បីរក្សាការផ្គត់ផ្គង់ភាពអាត្មានិយមរបស់ខ្ញុំ»។
13. "មិនអីទេ គ្មានអ្នកណាចូលចិត្តអ្នកទេ"
នេះគឺជារឿងមួយក្នុងចំណោមរឿងទូទៅដែលមនុស្សដែលមានចរិតស្រឡាញ់ខ្លួនឯងនិយាយដើម្បីរក្សាអ្នកឱ្យនៅដដែល។ វាជាវិធីរបស់ពួកគេក្នុងការបំផ្លាញការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកគ្មានអ្នកណាផ្សេងទៀតដើម្បីងាកទៅរក។ ដៃគូរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល ដោយប្រាប់អ្នកថាគ្មាននរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតអាចស្រឡាញ់អ្នក ឬយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដូចពួកគេនោះទេ។
អ្វីដែលពួកគេពិតជាចង់មានន័យ៖ «កាលណាអ្នកកាន់តែមានអារម្មណ៍ថាឯកោ និងឃ្លាតឆ្ងាយពីខ្ញុំ នោះអ្នកកាន់តែមិនសូវមានឱកាសចាកចេញពីខ្ញុំទេ»។
14. “អ្នកមានសុវត្ថិភាពណាស់ វាមិនទាក់ទាញទេ”
អ្វីដែលអ្នកនិយមនិយាយចំអកឱ្យអ្នកក៏រួមបញ្ចូលទាំងការហៅអ្នកថា "អសន្តិសុខ" និង "មិនទាក់ទាញ"។ ពួកគេចង់ឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស។ នេះជាវិធីរបស់ពួកគេដើម្បីបង្វែរអារម្មណ៍អ្នកពីប្រធានបទដែលនៅនឹងដៃ។ ក្នុងរយៈពេលវែង អ្នកនឹងបញ្ចប់ការស្អប់ ឬសង្ស័យលើខ្លួនឯង។ ការធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះខ្លួនឯងបង្វែរគេពីការស្អប់ខ្លួនឯងខ្លាំងប៉ុណ្ណា។
ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ សញ្ញា ៨ យ៉ាងដែលបង្ហាញថាអ្នកកំពុងបាត់បង់ខ្លួនឯងនៅក្នុងទំនាក់ទំនង និង ៥ ជំហានដើម្បីស្វែងរកខ្លួនឯងម្តងទៀត
អ្វីដែលពួកគេពិតជាចង់មានន័យ៖ «ខ្ញុំជាអ្នកដែលមិនមានសុវត្ថិភាព ហើយខ្ញុំខ្លាចថាអ្នកនឹងចាកចេញពីខ្ញុំ»។
15. "កុំយំ អ្នកកំពុងព្យាយាមរៀបចំខ្ញុំ"
Chavi ពន្យល់ថា "ហេតុផលដែលមនុស្សមិនចេញពីទំនាក់ទំនងដែលបំពានផ្លូវអារម្មណ៍គឺដោយសារតែពួកគេមិនដឹងថាការពុលដែលពួកគេកំពុងប្រឈមមុខជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
“សូមលើកយកពាក្យប្រៀបធៀបនៃកង្កែបនៅក្នុងអណ្តូងមួយ ប្រសិនបើអ្នកបង្កើនសីតុណ្ហភាពទឹកភ្លាមៗ កង្កែបនឹងលោតចេញ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបង្កើនសីតុណ្ហភាពបន្តិចម្តងៗ កង្កែបនឹងប្រែប្រួលដោយខ្លួនវាផ្ទាល់។
«នេះជារបៀបដែលពាក្យសម្ដីអត្មានិយមដំណើរការ។ អ្នកធ្វើឱ្យ ការរំលោភបំពានផ្លូវចិត្ត មានលក្ខណៈធម្មតា ពីព្រោះអ្នកមិនដឹងថាអ្នកកំពុងត្រូវបានគេរំលោភបំពានតាមរបៀបដែលមិនច្បាស់លាស់»។ ដូច្នេះ នៅពេលដែលពួកគេប្រាប់អ្នកឱ្យឈប់យំ ពួកគេគ្រាន់តែចង់ឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចជាមនុស្សទន់ខ្សោយ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ ពួកគេកំពុងបង្ហាញ និងចោទប្រកាន់អ្នកអំពីអ្វីដែលពួកគេកំពុងធ្វើ។
អ្វីដែលពួកគេពិតជាចង់មានន័យ៖ «ខ្ញុំមិនចង់ឱ្យអ្នកបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកទេ»។
16. “វាមិនមែនជាកំហុសរបស់ខ្ញុំទេ វាមកពីអ្នក/លុយ/ភាពតានតឹង/ការងារ”
ការស្រាវជ្រាវ បង្ហាញថា អ្នកដែលរស់នៅជាមួយភាពស្រឡាញ់ខ្លួនឯងជ្រុលហួសហេតុ ជារឿយៗមានអារម្មណ៍ដូចជាជនរងគ្រោះពីកំណើត ដែលជាមូលហេតុដែលពួកគេអាចបង្វែរការស្តីបន្ទោសទៅឱ្យអ្នក អ្នកផ្សេង ឬកត្តាខាងក្រៅផ្សេងទៀតដែលពួកគេមិនសូវមានការគ្រប់គ្រង។ ការការពារខ្លួន និងការលេងបៀរជាជនរងគ្រោះ សុទ្ធតែជាយុទ្ធសាស្ត្រផ្លាស់ប្តូរការស្តីបន្ទោសបែបបុរាណ។
អ្វីដែលពួកគេចង់មានន័យពិតប្រាកដ៖ «ការទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់ខ្ញុំនឹងតម្រូវឱ្យខ្ញុំលះបង់អត្មារបស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំមិនអាចធ្វើដូច្នោះបានទេ»។
17. “ខ្ញុំនៅតែមិនភ្លេចកំហុសរបស់អ្នក”
រឿងដែលអ្នកមានចរិត narcissistic និយាយនៅក្នុងការឈ្លោះប្រកែកគ្នារួមមានការលើកឡើងពីទង្វើខុសឆ្គងរបស់អ្នកកាលពីអតីតកាល ប៉ុន្តែមិនដែល ទទួលខុសត្រូវ ចំពោះទង្វើរបស់ពួកគេឡើយ។ ប្រហែលជាការប្រមាថពីមុនរបស់អ្នកមិនមានអ្វីទាក់ទងនឹងជម្លោះបច្ចុប្បន្នទេ។ ប៉ុន្តែពួកគេនៅតែលើកឡើងដើម្បីបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកការពារខ្លួន។ នេះត្រូវបានគេហៅថា 'សាឡាត់ពាក្យ' narcissistic។
អ្វីដែលពួកគេចង់មានន័យពិតប្រាកដ៖ «ឥឡូវនេះ អ្នកមានភស្តុតាងប្រឆាំងនឹងខ្ញុំ ដូច្នេះខ្ញុំត្រូវតែបដិសេធអំណះអំណាងនោះ ដោយមិនគិតពីតម្លៃណាមួយឡើយ»។
18. "វាមិនដែលកើតឡើងទេ"
ការសិក្សា បានបង្ហាញថា អ្នកដែលមានជំងឺស្រឡាញ់ខ្លួនឯងមិនងាយនឹងមានកំហុសដូចអ្នកដទៃទេ ដែលអាចធ្វើឱ្យពួកគេពិបាកទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ “ភស្តុតាងរបស់អ្នកមិនបញ្ជាក់អ្វីទាំងអស់” និង “ខ្ញុំមិនដែលនិយាយបែបនោះទេ” គឺជាឃ្លាទូទៅបំផុតមួយចំនួនដែលអ្នកស្រឡាញ់ខ្លួនឯងប្រើ។
អ្វីដែលពួកគេពិតជាចង់មានន័យ៖ «ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមានទោស ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងបដិសេធវាទាំងស្រុង ដើម្បីឱ្យអ្នកសង្ស័យខ្លួនឯង»។
19. "សម្រាក កុំធ្វើវាឱ្យធំ"
យោងតាមលោក Chavi រឿងដែលមនុស្សដែលមានចរិតស្រឡាញ់ខ្លួនឯងខ្លាំងពេកនឹងនិយាយក្នុងទំនាក់ទំនងរួមមាន "វាជាបញ្ហាតូចតាចមួយ។ កុំនិយាយបំផ្លើសវា"។ សូម្បីតែ អ្នកស្រាវជ្រាវ ក៏បានរកឃើញថា អ្នកដែលរស់នៅជាមួយ NPD មានការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯងមានកម្រិត និងសមត្ថភាពថយចុះក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងអ្នកដទៃ ដែលអាចពន្យល់បានថាហេតុអ្វីបានជាពួកគេមិនមើលឃើញអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេក្នុងពន្លឺដូចគ្នានឹងអ្នកដែរ។
អ្វីដែលពួកគេពិតជាចង់មានន័យ៖ «អ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងខ្ញុំ ដូច្នេះខ្ញុំនឹងកាត់បន្ថយ/បន្ទាបបន្ថោកទុក្ខព្រួយរបស់អ្នក»។
20. “ប្រសិនបើអ្នកធ្វើបែបនេះ ខ្ញុំនឹងលែងចូលចិត្តអ្នកទៀតហើយ”
នេះជារឿងចម្លែកមួយដែលអ្នកនិយមនិយាយដើម្បីបង្ខូចអារម្មណ៍អ្នក។ ពួកគេដាក់អ្នកនៅកន្លែងមួយ ដែលអ្នកគួរ 'បញ្ជាក់' សេចក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នកចំពោះពួកគេ។ វាជាផ្លូវរបស់ពួកគេ ឬផ្លូវហាយវេ។ ពួកគេគំរាមកំហែងអ្នកក្នុងវិធីដ៏ស្រទន់ ហើយទុកឱ្យអ្នកគ្មានសេរីភាពក្នុងការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង។
អ្វីដែលពួកគេចង់មានន័យពិតប្រាកដ៖ «ខ្ញុំ មិនអាចទ្រាំទ្រនឹងការបដិសេធបានទេ ។ ខ្ញុំត្រូវការមនុស្សឱ្យគោរពតាមខ្ញុំដោយងងឹតងងល់»។
21. "អ្នកមិនដឹងថាអ្នកកំពុងនិយាយអំពីអ្វី"
Chavi សង្កត់ធ្ងន់ថា "Narcissists គឺជាមនុស្សអសន្តិសុខខ្លាំងណាស់។ អត្មារបស់ពួកគេគឺជាយន្តការការពារប្រឆាំងនឹងការគំរាមកំហែងដែលគេយល់ឃើញ ដូចជាការរិះគន់ជាដើម"។ ដូច្នេះហើយ ពួកគេទទួលបានការការពារ និងព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍ល្អជាងបើប្រៀបធៀប។ វាជាវិធីរបស់ពួកគេក្នុងការនិយាយថា "ខ្ញុំជាអ្នកជំនាញ។ ខ្ញុំយល់កាន់តែច្បាស់អំពីបញ្ហានៅក្នុងដៃ" ។
អ្វីដែលពួកគេពិតជាចង់មានន័យ៖ «ពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគំរាមកំហែង ខ្ញុំចាប់ផ្តើមបន្ទាបតម្លៃអ្នក»។
ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ ហេតុផល ៧ យ៉ាងដែលហេតុអ្វីបានជាមនុស្ស Narcissistic មិនអាចរក្សាទំនាក់ទំនងស្និទ្ធស្នាលបាន
22. "អ្នកត្រូវតែធំឡើង!"
“អ្នកជាក្មេងមិនទាន់ពេញវ័យ” គឺជារឿងធម្មតាបំផុតមួយដែលអ្នកនិយមនិយាយក្នុងទំនាក់ទំនង។ ដូចដែល Chavi ចង្អុលបង្ហាញថា "អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកនិយាយគឺ "មិនសមហេតុផល" ។ មនុស្សតែម្នាក់គត់នៅក្រោមព្រះអាទិត្យដែលយល់បានគឺពួកគេ។
អ្វីដែលពួកគេពិតជាចង់មានន័យ៖ «ការចំអកអ្នកជួយខ្ញុំឱ្យស្ងប់អារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន»។
23. "ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចដូចពួកគេ?"
ការប្រៀបធៀបអ្នកទៅនឹងអ្នកដទៃកើតឡើងក្រោមចរិតលក្ខណៈបែបបុរាណរបស់មនុស្សដែលចូលចិត្តតែរឿងខ្លួនឯង។ ពួកគេទាំងមិនព្រមធ្វើពុត ជា ចង់បានប្រៀប ឬរំពឹងថាអ្នកនឹងក្លាយជាអ្នកដទៃដើម្បីឱ្យពួកគេចូលចិត្ត។ នេះអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់តម្លៃខ្លួនឯង។
អ្វីដែលពួកគេពិតជាចង់មានន័យ៖ «ខ្ញុំមិនមើលឃើញខ្លួនឯងក្នុងផ្លូវល្អទេ។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរធ្វើដូច្នេះ?»
24. "អ្នកខឹងខ្ញុំ នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំនិយាយអ្វីដែលមានន័យចំពោះអ្នក"
ប្រសិនបើអ្នកនៅតែស្វែងរកអ្វីដែលមនុស្ស narcissist នឹងនិយាយ នោះរឿងដ៏ល្បីល្បាញបំផុតគឺ "អ្នកបានធ្វើឱ្យខ្ញុំធ្វើបែបនេះ" ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេធ្វើគឺត្រឹមត្រូវដោយសារអ្នកជាអ្នក«បង្ក»ពួកគេ។ អ្នកជាអ្នកដែលបញ្ចេញភាពអាក្រក់បំផុតក្នុងពួកគេ។ ម៉្យាងវិញទៀត មនុស្សគ្រប់រូបអាចបញ្ចេញនូវអ្វីដែលល្អបំផុតនៅក្នុងពួកគេ។
អ្វីដែលពួកគេចង់មានន័យពិតប្រាកដ៖ « ខ្ញុំមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងកំហឹងរបស់ខ្ញុំបានទេ ។ ដូច្នេះខ្ញុំនឹងបោះកំហុសនោះទៅលើអ្នក»។
25. "ហើយខ្ញុំគិតថាអ្នកជាមនុស្សល្អ អាក្រក់របស់ខ្ញុំ"
ការហៅអ្នកថាជាមនុស្សអាក្រក់គឺជារឿងចម្លែកមួយដែលអ្នកនិយមនិយាយ។ "ខ្ញុំខកចិត្តនឹងអ្នកខ្លាំងណាស់" "ខ្ញុំមិនបានរំពឹងពីរឿងនេះពីអ្នកទេ" ឬ "តើអ្នកអាចនិយាយនេះពីមនុស្សទាំងអស់ដោយរបៀបណា?" គឺជារឿងធម្មតាផ្សេងទៀតដែល narcissists និយាយ។
អ្វីដែលពួកគេចង់មានន័យពិតប្រាកដ៖ «ខ្ញុំមិនទាន់ជិតក្លាយជាមនុស្សដែលខ្ញុំប្រាថ្នាចង់ក្លាយជានៅឡើយទេ។ ដូច្នេះ ខ្ញុំចង់ឱ្យអ្នកលង់ទឹកជាមួយខ្ញុំ»។
ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ ៩ យ៉ាងដែលត្រូវចងចាំនៅពេលឈ្លោះប្រកែកជាមួយស្វាមីដែលមានចរិតស្រឡាញ់ខ្លួនឯងខ្លាំងពេក
26. "អ្នកតែងតែស្វែងរកហេតុផលដើម្បីប្រយុទ្ធជាមួយខ្ញុំ"
រាល់ពេលដែលអ្នកព្យាយាមបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ឬពន្យល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ ពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបានប្រព្រឹត្តបទឧក្រិដ្ឋ។ ពួកគេធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកមិនត្រឹមត្រូវ ហើយធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាគោលដៅតែមួយគត់របស់អ្នកគឺធ្វើឱ្យពួកគេខកចិត្ត។ ដូច្នេះ ពួកគេនិយាយថា "ហេតុអ្វីបានជាអ្នកតែងតែរិះគន់ខ្ញុំ?" ឬ "អ្នកតែងតែបំផ្លាញអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ / ថ្ងៃ" ។
អ្វីដែលពួកគេចង់មានន័យពិតប្រាកដ៖ «ខ្ញុំមិនត្រូវការឱ្យអ្នកពិនិត្យមើលការពិតរបស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំសប្បាយចិត្តរស់នៅដោយការបដិសេធ»។
27. "អ្នកតែងតែយកវាទៅខុស"
ចំពោះរឿងដែលអ្នកមានចរិតអត្មានិយមនិយាយក្នុងអំណះអំណាង Chavi និយាយថា “ពួកគេតែងតែប្រាប់អ្នកថា អ្នកបានបកស្រាយមតិរបស់ពួកគេខុស។ ពួកគេគ្រាន់តែ ព្យាយាមបញ្ឆោតអ្នក ដោយប្រាប់អ្នកថា ពួកគេមិនបានមានន័យដូចដែលអ្នកយល់នោះទេ”។
អ្វីដែលពួកគេចង់មានន័យពិតប្រាកដ៖ «ខ្ញុំនិយាយវាដោយចេតនាដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះខ្ញុំត្រូវតែសងវាវិញ»។
28. "ប្រហែលជាយើងគួរតែបញ្ចប់រឿងនេះ"
ពួកគេគ្មានបំណងចង់បែកគ្នាជាមួយអ្នកទេ។ ប៉ុន្តែមនុស្សដែលមានចរិតស្រឡាញ់ខ្លួនឯងខ្លាំងពេកនិយាយរឿងមួយ ហើយធ្វើរឿងមួយទៀត។ ពួកគេលើកឡើងពីប្រធានបទនៃការបែកគ្នាជាមួយអ្នកជាប្រចាំ។ ហេតុអ្វី? ពីព្រោះពួកគេចូលចិត្តនៅពេលដែលអ្នកបង្ហាញ សញ្ញាថាអ្នកកំពុងសុំស្នេហា ។ ពួកគេចូលចិត្តធ្វើឱ្យអ្នកភ័យខ្លាច។
អ្វីដែលពួកគេពិតជាចង់មានន័យ៖ «ការឃើញថាអ្នកខ្លាចបាត់បង់ខ្ញុំប៉ុណ្ណា ធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍រីករាយ»។
29. "ខ្ញុំមិនដឹងថាតើអ្នកកំពុងនិយាយអំពីអ្វី? នៅពេលណា?"
នៅពេលដែលវាមកដល់រឿងដែល narcissists និយាយនៅក្នុងការជជែកវែកញែក យុទ្ធសាស្រ្តឆ្ពោះទៅរករបស់ពួកគេកំពុងលេងសើច។ ពួកគេច្រើនតែនិយាយរឿងដូចជា “ខ្ញុំមិនយល់” “តើអ្នកចង់មានន័យថាម៉េច?” ឬ “នេះមកពីណា?”
អ្វីដែលពួកគេពិតជាចង់មានន័យ៖ «ខ្ញុំដឹងច្បាស់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងនិយាយ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែមិនចង់និយាយអំពីវាទេ»។
30. "ខ្ញុំឆ្លងកាត់ច្រើនហើយ អរគុណដែលធ្វើអោយវាកាន់តែអាក្រក់"
ការអាណិតខ្លួនឯងគឺជាលក្ខណៈ narcissistic បុរាណ។ ហេតុដូច្នេះហើយ រឿងដែល narcissists និយាយនៅក្នុងការជជែកវែកញែកជាញឹកញាប់រួមមាន "ជីវិតរបស់ខ្ញុំពិបាកណាស់", "ខ្ញុំឈឺចាប់ខ្លាំងណាស់", "អ្នកដឹងថាខ្ញុំធ្លាក់ទឹកចិត្ត" ជាដើម។
ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ តើការចាក់សំរាមចេញពីរបួសផ្លូវចិត្តជាអ្វី? អ្នកព្យាបាលពន្យល់ពីអត្ថន័យ សញ្ញា និងវិធីយកឈ្នះវា
អ្វីដែលពួកគេពិតជាចង់មានន័យ៖ «ខ្ញុំចង់ឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អាណិតខ្ញុំ ហើយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្ញុំ»។
គន្លឹះសំខាន់ៗ
- អ្នកលួចលាក់លាក់ខ្លួន មានអារម្មណ៏ថាខ្លួនឯងសំខាន់ ហើយត្រូវការការសរសើរ និងការយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។
- អ្វីដែលអ្នកនិយមនិយាយក្នុងការប្រកែកមួយរួមមានការហៅអ្នកដែលរសើបពេក ឆ្កួត ឬខ្លាំង
- ពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនសក្តិសមជាមួយពួកគេ ហើយវាជាឯកសិទ្ធិរបស់អ្នកក្នុងការនៅជាមួយពួកគេ
- ពួកគេព្យាយាមឃ្លាតពីអ្នក និងឃ្លាតឆ្ងាយពីមនុស្សជិតស្និទ្ធរបស់អ្នក។
- ពួកគេរំពឹងថាអ្នកនឹងតបស្នងពួកគេដោយការសរសើរ និងស្តាប់បង្គាប់ពួកគេ។
- គេធ្វើបាបអ្នក ឬបំផ្លាញទំនុកចិត្តរបស់អ្នក ហើយប្រាប់អ្នកថាគេធ្វើព្រោះគេស្រលាញ់អ្នក។
- ពួកគេហៅអ្នកថាអសន្តិសុខ ហើយបន្ទោសអ្នកថាប្រើការយំជាល្បិចកលបោកប្រាស់
ជាចុងក្រោយ Chavi ពន្យល់ថា “ប្រសិនបើពាក្យខាងលើដែលអ្នកមានចរិត narcissistic និយាយនៅក្នុងការឈ្លោះប្រកែកគ្នាស្តាប់ទៅស៊ាំនឹងអ្នក អ្នកគួរតែនាំដៃគូរបស់អ្នកទៅព្យាបាល ព្រោះវាពិបាកណាស់ក្នុងការរស់នៅជាមួយមនុស្សដែលមានយន្តការការពារខ្លួនដ៏តឹងរ៉ឹងបែបនេះ។ យើងប្រើបច្ចេកទេសផ្សេងៗដើម្បីធ្វើការលើការគោរពខ្លួនឯងរបស់ពួកគេ ដូចជា CBT ការវិភាគផ្លូវចិត្ត និងការព្យាបាលរបួសផ្លូវចិត្តពីអតីតកាលរបស់ពួកគេ”។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការគាំទ្រ អ្នកប្រឹក្សារបស់យើងមកពីក្រុម Bonobology គឺគ្រាន់តែចុចមួយដងប៉ុណ្ណោះ។
នាងបន្ថែមថា “ខ្ញុំបានឃើញករណីដ៏ស្មុគស្មាញ ជាពិសេសអ្នកដែលមានស្នេហាលួចលាក់ពីរនាក់ ពួកគេក៏មិនបន្តព្យាបាលដែរ ព្រោះការព្យាបាលគឺការយល់ព្រមធ្វើការដោយខ្លួនឯង ហើយករណីផ្សេងទៀត មនុស្សខ្លាចចាកចេញ ព្រោះវាជាអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលបានរៀបចំ។
"ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាលើសលប់ពេក វាជាការប្រសើរក្នុងការឈរ និងចេញពីទំនាក់ទំនងដ៏ពុល។ អ្នកមិនអាចហៅវាថាជាទំនាក់ទំនងបានទេប្រសិនបើមានមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងវា"។ ដូច្នេះ ចូរប្រយ័ត្នខ្លួនឯងជានិច្ច រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងការពារសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
គ្មានទំនាក់ទំនងជាមួយ Narcissist - 7 យ៉ាង Narcissists ធ្វើនៅពេលអ្នកទៅគ្មានទំនាក់ទំនង
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែង? 7 គន្លឹះមានប្រយោជន៍
ការចូលរួមចំណែករបស់អ្នកមិនមែនជាការ បរិច្ចាគ សប្បុរសធម៌ ទេ។ វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យ Bonobology បន្តនាំមកជូនអ្នកនូវព័ត៌មានថ្មីៗ និងទាន់សម័យ ក្នុងការស្វែងរកជំនួយដល់នរណាម្នាក់នៅក្នុងពិភពលោកឱ្យរៀនពីរបៀបធ្វើអ្វីមួយ។
អត្ថបទល្បីៗ
តើសន្តិសុខក្នុងទំនាក់ទំនងជាអ្វី? អត្ថន័យ សញ្ញា និងរបៀបបង្កើតវា
ឆ្នាំដំបូងបន្ទាប់ពីបាត់បង់ប្តីឬប្រពន្ធ៖ អ្វីដែលត្រូវរំពឹងទុក និងរបៀបដោះស្រាយ
តើអ្នកជៀសវាងត្រលប់មកវិញទេ៖ អ្វីដែលទ្រឹស្តីភ្ជាប់និយាយពិតប្រាកដ
របៀបរក្សាផ្កាភ្លើងឱ្យនៅរស់រវើកក្នុងទំនាក់ទំនងចម្ងាយឆ្ងាយ៖ យុទ្ធសាស្ត្រដែលបង្ហាញឱ្យឃើញពីប្រសិទ្ធភាព
តើទំនាក់ទំនងរវាងគម្លាតអាយុ 20 ឆ្នាំពិតជាអាចដំណើរការបានទេ?
ខកចិត្តនៅពេលដែលនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្រឡាញ់ធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់? ការណែនាំអំពីការស៊ូទ្រាំ និងការព្យាបាល
17 សញ្ញាស្លាប់របស់មនុស្សមិនទាន់ពេញវ័យ និងរបៀបដោះស្រាយ
តើអ្វីទៅជាការបំបែកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមួយ និងរបៀបរុករកវា។
ការបោះបង់ចោលអារម្មណ៍ក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍៖ សញ្ញា មូលហេតុ និងវិធីដោះស្រាយ
15 សញ្ញាដែលថាមិត្តស្រីរបស់អ្នកមិនទាក់ទាញផ្លូវភេទមកលើអ្នក។
អារម្មណ៍ថប់ដង្ហើមក្នុងទំនាក់ទំនង៖ ហេតុផល សញ្ញា វិធីដោះស្រាយ
តើទំនាក់ទំនងត្រូវបែកគ្នាយូរប៉ុណ្ណា? ចម្លើយអ្នកព្យាបាលរោគ
ហេតុអ្វីខ្ញុំពិបាកទាក់ទងជាមួយដៃគូរបស់ខ្ញុំ? អ្នកជំនាញឆ្លើយ
តើគាត់នឹងត្រលប់មកវិញទេបន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់? 15 វិធីដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាគាត់ធ្វើ
ហេតុអ្វីខ្ញុំនឹកមិត្តប្រុសខ្លាំង៖ ហេតុផល និងវិធីដោះស្រាយ
21 សញ្ញាច្បាស់លាស់ដែលនាងមិនចង់មានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នក។
របៀបដែល Narcissists ព្យាបាល Ex របស់ពួកគេ — 11 រឿងធម្មតាដែលពួកគេធ្វើ និងរបៀបដែលអ្នកអាចឆ្លើយតប
ចម្ងាយផ្លូវអារម្មណ៍៖ អត្ថន័យ មូលហេតុ សញ្ញា និងវិធីដើម្បីជួសជុល
មិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំកំពុងសោកស្តាយ ហើយរុញខ្ញុំចេញឆ្ងាយ៖ គន្លឹះដើម្បីទប់ទល់ និងសម្រាលទុក្ខបុរសរបស់អ្នក។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឈានដល់ចំណុចបំបែក?