깊이 사랑하는 사람을 극복하는 방법

사랑을 확산

상심은 레킹볼에 맞은 것처럼 느껴질 수 있습니다. 사랑하는 사람을 극복하는 방법을 필사적으로 탐색하면서 부정적인 감정으로 가득 찬 금고로 당신을 끌어들입니다. 그것은 누군가를 너무 깊이 사랑하는 것의 반향입니다. 항상 불공평하다고 느껴지지만 인생에서 일어나는 모든 일에는 이유가 있다는 것을 아십시오.

이런 식으로 살펴보십시오. 상심은 자기계발의 기회이며 자신을 이전보다 더 좋고 강한 사람으로 만드는 기회입니다. 이 과정에서 당신은 깊이 사랑하는 사람을 잊는 방법이나 사랑하는 사람을 극복하는 단계가 무엇인지 계속 자문하게 될 것입니다. 여전히 마음을 사로잡고 있는 사람을 잊는 데는 쉬운 답이 없어 보일 수도 있지만 실제로는 그렇게 할 수 있습니다.

이혼 및 별거 상담 전문가인 샤지아 살렘 (심리학 석사) 의 도움을 받아 , 사랑하는 사람을 잊는 과정을 더욱 자세히 살펴보겠습니다. 당신은 여전히 그 사람을 사랑하지만, 그 사람은 당신을 사랑하지 않을 때, 세상이 무너지는 듯한 기분을 느낄 수 있습니다. 하지만 이 글에서 소개하는 몇 가지 팁과 요령을 통해 이 힘든 여정을 조금 더 수월하게 헤쳐나가 봅시다.

깊이 사랑하는 사람을 극복하는 방법

차례

최근 장기 연애를 끝냈거나, 가벼운 만남 으로 시작했지만 결국 상대방에게 진심으로 마음이 끌렸던 경험이 있으신가요? 어떤 경우든, 헤어진 사람을 여전히 사랑한다면, 이제는 더 이상 당신의 삶에 없는 그 사람을 어떻게 극복해야 할지 고민해야 합니다.

관계가 오랫동안 먼지를 묻은 후에도 아침에는 계속해서 첫 번째 생각이고 밤에는 마지막 생각입니다. 당신의 일부는 그들에 대해 생각하는 것을 멈출 방법을 필사적으로 찾고 있습니다. 그토록 사랑하는 사람을 잊지 못할 수도 있지만, 가슴 아픈 고통과 그리움에서 앞으로 나아가는 것은 가능합니다. 그럴 때 자신을 괴롭히지 않고 그들의 추억을 소중히 간직할 수 있습니다.

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관계에 더 헌신할수록 그 사람을 잃는 고통은 더 커집니다. 예를 들어, 당신과 당신의 이전 파트너가 결국 함께하게 될 것이라고 마음 속으로 확신했다면, 당신은 사랑하지만 함께할 수 없는 사람을 극복하는 과정을 어디서부터 시작해야 할지 혼란스러워할 수도 있습니다. 그렇다면, 당신이 사랑하지만 더 이상 당신의 삶에 없는 사람을 극복하는 방법은 무엇입니까?

먼저, 인생의 사랑이라고 생각했던 사람을 잃었다는 사실을 받아들이는 전략이 필요합니다. 그다음, 예전과 같은 관계로 돌아가는 것은 결국 파멸로 이어질 뿐이라는 사실을 인정해야 합니다. 그리고 마지막으로, 고통에서 벗어나는 법을 배워야 하는데, 그 과정은 그 사람에 대한 기억을 지우는 것에서 시작됩니다.

샤지아는 이렇게 말합니다. "누군가의 기억을 지우는 것이 그토록 어렵게 느껴지는 이유는 우리가 그 사람을 잊으려고 너무나 애쓰기 때문입니다. 그러다 보니 무의식적으로 그 사람에 대해 끊임없이 생각하게 되죠. 그러면 왜 그 사람을 잊을 수 없는지 끊임없이 고민하게 됩니다. 사랑하는 사람을 잊으려고 애쓰는 대신 다른 일에 집중하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 평소처럼 생활하고, 늘 하던 일에 몰두하고, 바쁘게 지내세요. 그러면 사랑했던 사람을 잊는 것이 훨씬 쉬워질 겁니다."

도움이 되는 만큼, 둘 다 여전히 사랑에 빠졌을 때 누군가를 극복하는 방법은 여기서 끝나지 않습니다. 사랑하는 사람을 잊는 방법 퍼즐에서 벗어나는 방법을 찾는 데 도움이 되는 9단계는 다음과 같습니다.

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1. 슬퍼하면서도 그것이 당신의 과거임을 받아들인다

당신에게서 멀어진 사람을 극복하는 것은 쉽지 않을 것입니다. 그토록 사랑하는 사람을 잊는다는 것은 쉽지 않습니다. 사랑하지만 함께할 수 없는 사람과 헤어졌다가 극복하는 것은 상처입니다. 매일 당신의 심장에 칼을 100번 찌르는 듯한 느낌이 들 것입니다. 그러나 평화는 일어난 일과 당신의 삶이 지금 달리고 있는 이 새로운 과정을 받아들임으로써만 찾아올 것입니다.

수락: 당신이 그들을 잃었다는 것을 받아들이고, 슬퍼할 시간을 가지십시오. 그러나 그들과 화해하도록 구걸하거나 간청하려는 모든 계획을 버리십시오. 당신은 그것이 단지 헛된 일이라는 것을 마음 속으로 알고 있습니다. 수용은 사랑하는 사람을 극복하는 가장 중요한 단계 중 하나입니다.
슬퍼하다: 슬픔은 이별의 첫 번째 단계이며 때로는 받아들이는 데 몇 년이 걸릴 수도 있습니다. 비록 그것이 모든 것을 소모한다고 느끼더라도 자신의 고통과 슬픔을 온전히 느끼도록 하십시오. 지금 이 감정을 억누르면 결코 지나칠 수 없고, 깊이 사랑하는 사람을 잊을 수 없을 것입니다.
시련을 겪어보십시오. 이별 후 힐링 충격과 부정, 고통과 죄책감, 분노와 협상, 우울증, 수용과 희망의 단계로 나누어진 과정입니다. 깊이 사랑하는 여자를 잊거나 여전히 마음을 사로잡는 남자를 극복하려면 이 시련을 겪어야 합니다
가자 : 그러나 과거를 현재로 끌고 갈 수 없다는 사실을 빨리 받아들일수록 과거를 버리는 첫 번째 단계에 더 가까워질 것입니다. 시간이 지나면서 놓아주는 것이 사랑하는 사람을 극복하는 데 도움이 될 것입니다
우울증의 가장자리에 도달하지 마십시오: 슬픔이 우울증의 한계에 도달하지 않도록 하십시오. 우울한 상태가 점점 다가오고 있다고 생각되면 이를 해결하기 위해 상담이나 치료를 고려하는 것이 현명할 수 있습니다. 사랑하는 사람을 극복하는 것은 어렵지만 결국에는 극복하게 될 것입니다.

2. 사랑하는 사람을 극복하는 방법 – 소셜 미디어를 완전히 버리세요

소셜 미디어는 누군가에 대해 많은 것을 말해줍니다. 그것은 기본적으로 우리 자신의 가상 버전입니다. 많은 사람들이 자신의 삶을 보여주기 위해 그것을 사용하고, 많은 사람들은 단지 자신이 하는 작은 일들을 기록하기 위해 그것을 사용합니다. 전 애인이 소셜 미디어에서 활발하게 활동하고 있다면, 그들의 프로필을 스토킹하고 그들이 무엇을 하는지 감시해야 할 필요성을 느낄 수도 있습니다. 이별 후, 깊이 사랑하는 사람을 잊고 매일 만나고 싶다면 소셜 미디어에서 전 애인을 차단하는 것이 중요합니다. 소셜 미디어를 끊는 것은 사랑하는 사람과 멀어질 수 있는 한 가지 방법입니다.

전 애인을 스토킹하지 마세요: 계속해서 전 애인을 스토킹하다가 이별 후 그 사람이 잘 지내고 행복하다는 사진을 보게 된다면, 답할 수 없는 질문으로 자신을 괴롭힐 뿐입니다. 다른 사람이 된 사람을 정말로 극복하고 싶다면 새로운 파트너를 스토킹하지 마세요.
종료 후에는 실행하지 마세요. 당신도 그들에게서 답을 구하고 싶은 유혹을 느낄 수도 있습니다. 따라서 매일 그들을 만나지 않거나 그들의 삶에서 무슨 일이 일어나고 있는지 피하는 것은 사랑하는 사람을 극복하고 더 나은 방향으로 나아가는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신은 깊이 사랑했던 여자를 잊을 수도 있고, 여전히 마음속에 특별한 자리를 차지하고 있는 남자에게서 멀어질 수도 있을 것입니다.
친구가 되기 전에 기다리세요: 존재한다는 생각 전 애인과 친구 당신이 더 이상 함께 있지 않더라도 당신의 삶에 그들을 유지하는 완벽한 제안처럼 들립니다. 응, 넌 정말 교활해. 하지만 이별 직후에는 이 생각이 결코 좋지 않다. 상처는 여전히 생생하고 잔여 감정이 작용하고 있으며 두 사람 모두 각자의 방식으로 상처를 입을 것입니다. 이러한 마음 상태는 전 애인과의 관계를 혼란스럽고 복잡하며 유독하게 만들 수 있습니다. 사랑하는 사람을 극복하고 여전히 친구로 지낼 수 있지만 시간을 좀 주세요.
잘라내세요: 사랑하는 사람을 극복하는 것은 어렵습니다. 그러므로 필요하다면 그것들을 당신의 삶에서 제거하십시오. 그들의 존재는 당신의 삶에 더 많은 혼란을 가져올 뿐입니다. 전 애인을 만나는 것이 자신에게 영향을 미치지 않는다고 생각할 수도 있지만, 그들의 삶에 대해 보거나 들을 때마다 감정이 쏟아지고 추억이 밀려들 것입니다. 따라서 이 모든 것에서 벗어나 모든 의사소통 채널에서 자신을 차단하세요. . 사랑하는 사람을 극복하는 가장 좋은 방법은 그 사람에 대해 아무것도 모르는 것입니다. 이것은 깊이 사랑하는 사람을 잊는 방법에 대한 가장 간단한 대답입니다. 며칠, 몇 주, 그리고 몇 달을 아무 생각 없이 지내게 되는 시점이 올 것입니다.

Shazia는 “소셜 미디어를 버리는 것은 확실히 누군가를 극복하는 데 도움이 됩니다. 눈에 띄지 않는 마음은 당신을 사랑하지 않는 사랑하는 사람을 극복하는 과정을 다루는 좋은 방법입니다. 그들의 사진, 게시물, 인생 사건을 보지 않으면 잊어버리고 다른 것에 집중하기가 훨씬 쉬워집니다.”

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3. 그들의 물건을 주변에 두지 마세요. 당신은 과거에만 갇히게 될 것입니다.

사랑하는 사람을 잊는 방법에 대한 또 다른 팁은 그 사람의 선물과 소지품을 없애는 것입니다. 우리는 연애를 할 때 서로 많은 물건이나 추억을 주고받는다. 우리는 커피 머그, 선물용 티셔츠, 재킷 등 서로의 물건을 보관합니다. 여자들은 남자친구의 후드티를 훔치는 것을 좋아하고 남자들의 아파트는 대개 여자친구의 양말, 티셔츠 등으로 가득 차 있습니다.

하룻밤 관계나 가벼운 만남을 가졌던 사람을 잊고 싶다면 , 그 사람과의 관계를 떠올리게 하는 모든 것을 삶에서 없애야 합니다. 휴대전화에서 사진을 삭제하고, 관계를 기념하는 물건들을 모두 싸서 치우고, 집에 있는 그 사람의 물건들을 버리는 것이 포함됩니다. 간단히 말해, 사랑하는 사람을 잊으려면 그 사람을 떠올리게 하는 모든 것들을 없애야 합니다.

계속 나아가는 것은 놓아주는 것을 의미합니다. 이별 후에도 여전히 과거 관계와 관련된 일들에 둘러싸여 있다면 계속해서 원을 그리게 될 것입니다. 당신은 결코 관계에서 완전히 벗어나지 못할 것이고, 이별에서 빨리 회복되지도 않을 것입니다.
관계 기념품을 제거하세요: 그들은 오래 전에 당신에게 커피 머그잔을 선물했고 그 이후로 당신은 그 컵에 모닝 커피를 마시고 있습니다. 그 머그잔에 담긴 커피를 마시지 마세요. 매일 아침 그 커피가 생각날 테니까요. 그러면 어떻게 극복할 수 있나요?
그런 생각을 하지 않기로 선택하세요: 주변의 모든 것, 모든 장소에는 두 사람이 함께한 추억이 있을 것이고, 그런 것을 보거나 방문할 때마다 그것들이 생각날 것이라고 반박하기 쉽습니다. 하지만 의도적으로 이러한 것들과 장소를 피하기 시작하는 것이 중요합니다. 그러니 두 사람이 첫 데이트를 하러 갔던 카페를 방문할 때 그들에 대해 생각하지 않기로 선택하고, 그들이 좋아했던 드레스를 입을 때 초점을 바꾸도록 선택하세요.

한 레딧 사용자가 이렇게 말했습니다. "시간이 지나면 오래된 상처는 아물지만, 다시 상처를 벌리지 않으려는 의지가 있어야 합니다. 사진, 메시지 등을 삭제하세요. 선물, 기념품, 추억이 담긴 물건들도 버리세요. 페이스북에서 친구 삭제하고, 전화번호도 지우세요. 정말 미치도록 아프죠. 하지만 매일 그 사람에 대한 생각이 조금씩 줄어들 거예요. 그러다 어느 날, 그 사람을 생각해도 더 이상 가슴이 답답해지는 느낌이 들지 않게 될 겁니다."

4. 깊이 사랑하고 매일 만나는 사람을 잊기 위해 연락하지 마세요.

Lisa와 Andrew는 장기적인 관계를 유지했으며 서로 미친 듯이 사랑했습니다. 아니면 적어도 리사는 그의 전 애인과 함께 껴안고 자고 있는 그에게 들어올 때까지 둘 다 피부가 벗겨진 채로 생각했습니다. 그녀는 조용히 아파트를 나와 친구 집에 잠시 들렀습니다. 바로 그날 그녀는 전화번호를 바꾸고 모든 소셜 미디어 플랫폼에서 그를 차단했으며, 회사에 안식년을 요청하여 휴식을 취하고 자신과 함께 시간을 보낼 수 있었습니다.

Andrew가 그날 늦게 출근했을 때 그녀는 아파트로 가서 물건을 정리하고 물건을 보관함에 보관하고 여행 가방을 싸서 한 달 간의 여행을 떠났습니다. “안정적이고 보수가 좋은 직업을 갖고 있다는 사실이 확실히 일을 더 쉽게 만들었지만, 그 사람을 그런 식으로 잘라내는 것은 여전히 내가 해야 할 일 중 가장 어려운 일이었습니다. 그러나 그것은 자신의 온전한 정신을 온전하게 유지하기 위해 때때로 지불해야 하는 대가입니다. 사랑하는 사람을 잊고 여전히 친구로 지내려고 노력하는 것은 불가능합니다.”라고 그녀는 말합니다.

그러나 그녀는 Andrew가 어떤 말이나 행동으로도 상황을 개선할 수 없기 때문에 그렇게 해야 한다는 것도 알고 있었습니다. 거리와 그의 완전한 부재는 그녀에게 많은 관점, 명확성 및 앞으로 나아갈 의지를 제공했습니다.

사랑하는 사람을 잊는 데 어려움을 겪고 있다면, 마음의 평화를 찾을 때까지 연락을 끊는 것이 중요하다는 것을 기억하세요. 과거를 들춰보는 것은 더 이상 도움이 되지 않습니다. 깊이 사랑했고 매일 보던 사람을 잊는 가장 좋은 방법은 바로 이 방법입니다.

친구에게 전 애인에 대해 묻지 마세요: 요즘 전 애인이 누구와 어울리고 있는지에 대한 정보를 줄 수 있는 서로 친구가 있을 수도 있습니다. 아니면 누군가가 당신의 전 애인이 다른 곳에서 만났다고 아무렇지도 않게 언급할 수도 있습니다. 이 모든 것이 즉시 귀하의 진행 상황을 훼손하고 원점으로 되돌려 보낼 것입니다.
험담을 하지 마세요: 당신이 깊이 사랑하는 누군가에 대해 생각하는 것을 멈추고 싶다면, 이 모든 소문에 대해 거절하십시오. 당신의 전 애인은 평화롭고 행복할 수 있습니다. 그러므로 그들의 삶을 살고 행복을 찾는 것에 대해 화를 내지 마십시오. 사랑하는 사람을 잊을 때 명심해야 할 조언 중 하나입니다.
침묵의 힘을 사용하십시오: 전 애인과 연락하지 말고, 그들의 행방을 찾으려고도 하지 마세요. 이것은 누군가를 극복하는 가장 좋은 방법입니다. 사용 이별 후 침묵의 힘 자신을 치유하고, 전 애인이 필사적으로 당신의 삶으로 돌아갈 길을 찾으려고 노력하더라도, 전 애인과 거리를 유지하려는 당신의 결심에 충실하기 위해

아마도 두 사람은 지글지글 사무실 로맨스를 가졌거나 여전히 항상 그들을 봐야 하는 그런 라인을 따라 다른 무언가를 가졌을 것입니다. 당신이 직장에 들어와서 그가 더 이상 당신 책상이 아닌 Patricia의 책상에서 놀고 있는 것을 보면 이것은 정말로 따끔거릴 것입니다. 어렵더라도 턱을 치켜세우고 더 이상 그를 즐겁게 하지 마십시오. 그는 힌트를 얻고 당신의 차선에서도 벗어날 것입니다. 깊이 사랑하는 사람을 잊고 매일 볼 수 있는 방법을 찾고 있다면 이것이 목록에 추가해야 할 한 가지 팁입니다.

5. 친구들과 더 많이 어울리세요

당신이 행복한 관계에 있거나 기생적인 관계에 있을 때 그것은 중요하지 않습니다. 대부분의 시간은 파트너와 함께 보냅니다. 당신은 의도적으로 그런 일을 하지 않지만, 당신의 친구들은 약간 소외되거나 당신의 우선순위 목록에서 밀려납니다. Ziba는 연애 중에 걸그룹이 세웠던 수많은 계획을 놓쳤던 것을 기억합니다. “운 좋게 친구라고 부를 수 있었던 이 놀라운 여성들은 결코 나에게 불만을 품지 않았습니다. 그 관계가 무너지고 불탔을 때 그들은 그 모든 과정에서 내 옆에 있었습니다.

“내가 무너졌을 때 나를 껴안는 것에서부터 술 취한 메시지를 보내지 않도록 하거나 그에게 전화를 걸거나 집에서 나가서 재미있게 지내라고 괴롭히는 것까지 그들은 내가 깊이 사랑했던 사람을 잊는 데 도움이 되었습니다.”라고 그녀는 말했습니다. 말한다. 친구에게 도움을 요청하는 것은 사랑하는 사람을 잊고 치유 과정을 시작하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 하지만 다시 말하지만, 와인 한 병을 들고 가장 친한 친구의 집에 나타나서 바로 전 애인에 대해 떠들기 시작하지 마세요. 여전히 그들을 사랑하고 있는데도 자제력을 잃고 눈물이 쏟아지기 쉽습니다.

Shazia는 이렇게 조언합니다. “친구, 가족, 심지어 자신과도 전 애인에 대해 이야기하는 것은 그들을 잊는 것을 훨씬 더 어렵게 만들 것입니다. 여기서도 수용이 중요합니다. 그들이 더 이상 당신의 삶에 존재하지 않는다는 것을 받아들인 후에는 중립 입장에 서도록 노력하십시오. 누군가를 너무 그리워하는 것은 당연하지만 그 감정도 인정합니다. 그렇지 않으면 감정이 넘쳐서 다른 사람들과 지나치게 공유하게 될 수도 있습니다.”

같이 잤다가 사랑에 빠진 사람을 정말로 잊으려면, 전 남자친구를 완전히 잊어버리거나, 깊이 사랑했던 여자를 잊어버리려면, 다음과 같은 일을 해 보세요:

친구와 다시 연결: 누군가를 극복하는 가장 좋은 방법은 당신의 관계 때문에 무시당했다고 느꼈던 친구들과 다시 연결되는 것입니다. 이 외에도 가장 가까운 친구들과 더 많은 시간을 보내면 자신이 얼마나 사랑받고 소중하다고 느낄 자격이 있는지 기억하게 될 것입니다.
친구들의 말을 들어보세요: 친구들이 밖으로 나가서 뭔가 재미있는 일을 하라고 속이고 부추길 때 여자의 밤, 주의를 기울이고 그들의 인도를 따르십시오. 그들은 당신에게 가장 좋은 것만을 원합니다. 사랑하는 사람을 극복하는 데 도움이 필요하다면 친구들에게 의지하고 그들의 말을 들어주세요.
Wallow, 필요한 경우: 그들 앞에서 뒹굴고 있는 것을 참지 마십시오. 그들은 당신이 취약하다고 판단하지 않을 것입니다. 이때, 삶의 슬픈 부분에서 끊임없이 마음을 떼기 위해서는 가까운 친구가 지원 시스템이 되어줄 필요가 있으므로 친구들과 어울리십시오. 이것은 이별 후에도 계속 나아갈 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

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6. 깊이 사랑하는 사람을 잊는 방법 – 나에게 집중하고, 자신과 다시 연결되도록 노력하세요

관계에 있는 사람들은 '우리'에 초점을 맞춥니다. 무의식적으로 당신이 함께 있다고 가정하고 모든 계획을 세웁니다. 이는 관계가 한동안 꾸준하고 두 사람 모두 미래를 계획해왔을 때 더욱 두드러집니다. 함께 탐험하고 싶은 곳, 해보고 싶은 것, 버킷리스트. 우리'.

하지만 이제는 그런 것이 모두 사라졌습니다. 이제는 시선과 초점을 자신에게로 옮겨야 할 때입니다. 지나간 사람을 빨리 극복하고 싶다면 자신을 중심으로 삶을 재정비해야 합니다. 자신을 우선시하십시오. 자기애를 실천하세요.

샤지아는 이렇게 조언합니다. "진정으로 누군가를 잊고 싶다면, 가장 좋은 방법은 부정을 멈추는 것입니다. '왜 하필 나에게 이런 일이?' '내가 무슨 잘못을 해서 이런 일을 당하는 걸까?' 같은 질문은 그만하세요. 삶을 있는 그대로 받아들이기 시작하면 상황이 훨씬 쉬워집니다. 또한, 이별의 아픔을 헤쳐나갈 힘도 훨씬 강해질 거예요. 이별 후 그 사람을 그리워하거나 공허함을 느끼는 감정에 과잉 반응하거나 억누르지 마세요 . 감정을 있는 그대로 받아들이면 앞으로 나아가는 데 큰 도움이 될 겁니다."

'나'에 집중하세요: '우리' 속에서 당신은 이타적이 되어 자신에 대해 생각하는 것을 멈춥니다. 하지만 사랑하는 사람에게서 나아가려면 먼저 '우리'에서 '나'로 나아가야 합니다. 자신을 최우선 순위로 삼고 웰빙에 집중하는 방법을 배워야 합니다. 사랑하는 사람을 극복하는 가장 중요한 단계 중 하나입니다.
자신과의 관계를 위해 노력하세요. 이별이 아무리 나쁘고, 그것이 얼마나 고통스럽더라도, 자신과의 관계를 위해 노력하고, 버킷 리스트를 만들고, 해보고 싶은 일, 탐험하고 싶은 장소를 적어보세요. 깊이 사랑하는 사람을 극복하는 것은 쉽지 않지만 자신과 다시 연결되는 것은 도움이 됩니다.
좋아하는 일을 하세요: 당신이 좋아하는 일과 한동안 하지 않았던 일에 집중하세요. 여기에는 재미있는 혼자 여행도 포함될 수 있습니다. 관계가 대부분의 시간을 차지했기 때문에 참여할 시간이 없었던 좋아하는 취미로 돌아가십시오. 밖으로 나가서 식사를 하거나 영화를 보는 등 당신을 행복하게 만드는 모든 일을 하십시오.

한 레딧 사용자는 이렇게 말합니다. "연애를 하다 보면 삶, 성격, 취미, 취향, 반응, 기분 등 모든 것이 불가피하게 섞이게 됩니다. 진지한 관계라면 거의 모든 면에서 상대방과 깊이 얽매이게 되고, 그러다 보면 자아를 잃어버리는 경향이 있죠. 그러다 관계가 깨지면 자아를 잃어버린 것뿐 아니라, 연인에게 의지할 수도 없게 됩니다. 이때 가장 빠르고 쉬운 방법은 자신의 정체성을 되찾는 것입니다. 자신을 개성 있는 존재로 만들어주는 것들을 떠올려 보세요. 연인 관계 때문에 희생되거나 희석되지 않고 진정으로 좋아하는 일은 무엇인가요? 그런 일을 하세요. 제 경험상 이것이 최고의 카타르시스입니다." 저희도 전적으로 동감합니다!

7. 사랑하는 사람을 극복하는 방법은 무엇입니까? 이별에 대해 감사할 이유를 찾아보세요

둘 다 여전히 사랑에 빠진 누군가를 극복하려면, 모든 것에 대해 긍정적인 시각을 갖도록 노력하십시오. 이것은 기괴한 생각처럼 들리지만, 이는 보편적인 감사의 법칙이며 마술처럼 작동합니다. 어쩌면 두 사람이 서로에게 엄청난 관심을 갖고 있지만 딱 맞는 것이 아닐 수도 있습니다. 아마도 당신은 서로를 많이 사랑하지만 타이밍이 잘못되었을 수도 있습니다. 관계는 사랑만으로 이루어지는 것이 아닙니다. 사랑보다 더 많은 것이 있습니다.

또 다른 레딧 사용자는 "자존심을 지키며 그 사람에게서 떠나세요. 사랑하는 사람의 결정 때문에 외로워지는 것보다 옳은 일을 했다는 생각에 외로워지는 게 낫습니다."라고 말했습니다. 부정적인 상황에서 긍정적인 면을 찾기 시작하면 상황을 긍정적으로 바꿀 수 있습니다. 사랑하는 사람과의 관계를 정리하는 가장 좋은 방법일지도 모릅니다.

이별의 긍정적인 점에 집중하세요. 관계가 끝난 것에 대해 감사하는 이유를 나열하십시오. 그 관계에서 당신의 마음과 영혼에 나쁘고 건강에 해로운 일들을 나열하고, 이 사람 없이는 더 나은 이유를 나열하십시오. 상황의 긍정적인 부분에 집중하기 시작하면, 깊이 사랑하는 사람을 잊는 방법을 찾는 것이 더 쉬워질 것입니다.
전 애인의 역할을 분석해보세요: 파트너로서의 전 애인의 역할을 스캐너 아래에 두고 그들의 모든 결점, 버릇, 성가신 습관 및 불쾌한 성격 특성을 현실적으로 나열하십시오. 잃어버린 사랑을 그리워할 때, 향수에 젖어 있는 우리의 뇌는 부정적인 것을 제거하고 긍정적인 것을 증가시키는 경향이 있습니다. 당신이 깊이 사랑하는 사람에 대한 생각을 멈추기 위해 당신의 마음이 형성하고 있는 이야기에 의식적으로 반대하십시오.
당신의 자유를 축하하세요: 어쩌면 당신은 당신을 사랑하지 않는 사랑하는 사람을 극복하려고 노력하고 있을 수도 있습니다. 글쎄, 그들이 당신을 사랑하지 않는다면, 당신은 그들과 함께 있을 필요가 없습니다! 이제 존재에 대한 모든 좋은 점을 이해할 시간입니다. 행복하게 싱글. 더 이상 관계에 얽매이지 않기 때문에 할 수 있는 일을 나열해 보세요. 그 목록은 어리석거나 이상할 수도 있습니다. 예를 들어, 이제 나가서 오랫동안 당신을 짝사랑하던 남자/여자에게 다가갈 수 있다는 사실에 감사합니다.

이 상황에서 더 많은 긍정적인 점을 찾기 시작하면 마음이 가볍고 약간 평화로워질 것입니다. 당신은 당신이 사랑하지만 당신에게 적합하지 않은 사람과 헤어질 좋은 이유가 너무 많다는 것을 알게 될 것입니다.

8. 둘 다 여전히 사랑에 빠졌을 때 누군가를 극복하기 위해 용서를 시도하십시오.

분노를 참지 말고 풀어보세요. 울고, 비명을 지르고, 소리를 지르세요. 감정을 발산하는 데 도움이 되는 모든 것, 누구에게도 해를 끼치지 않는 한 말이죠. 그것은 당신만의 잘못이 아니며 결국 회복할 수 없게 된 관계를 손상시키는 데 두 사람 모두 동등한 역할을 했다는 사실을 받아들이십시오. 당신은 한동안 건강하지 못한 관계에 있었고 그것은 아마도 둘 다 당신의 잘못이었을 것입니다. 이제 당신이 그것에서 나온 것은 좋은 일입니다. 그 감정에만 집중하세요.

Shazia는 “용서는 매우 중요하며 일반적으로 인간 삶의 필수적인 부분이기도 합니다. 우리는 상대방에게 호의를 베풀고 있는 것이 아니라는 점을 이해해야 합니다. 용서는 상대방에 대한 해로운 감정, 부정적인 감정, 원한을 품는 것으로부터 벗어나기 위해 실천됩니다. 우리는 모두 인간이기 때문에 실수를 저지르지 않는 것은 불가능합니다. 하지만 그 부정적인 생각을 계속 붙잡고 있으면 인생이 매우 힘들어질 것입니다. 자신의 정신적 평화를 위해 상대방을 용서하려고 노력해야 한다.”

전 애인을 용서하세요: 관계에서의 용서는 함께 있을 때뿐만 아니라 파트너십이 제대로 진행되었을 때도 중요합니다. 그러므로 전 애인을 용서하는 법을 배우십시오. 그렇게 하면 사랑하는 사람을 극복하는 일이 더 쉬워질 것입니다.
너 자신을 용서해: 마음을 상하게 한 전 애인을 용서하세요. 그러나 더 중요한 것은 잘못된 사람을 믿고 사랑한 자신을 용서하고, 자신의 감정을 소중히 여기지 않는 사람을 사랑하여 자신을 바보로 만든 자신을 용서하는 것입니다.
닫히는 방향으로 인치: 당신이 용서할 때까지 당신은 그 문제를 완전히 극복하거나 극복할 수 없습니다. 용서는 핵심 중 하나이다 폐쇄를 보장하기 위한 단계 그리고 당신을 사랑하지 않는 사랑하는 사람을 극복하세요
원한을 품지 마십시오: 그토록 사랑하는 사람을 잊는다는 것은 쉽지 않은 일이지만, 붙잡고 원한을 품는 것도 도움이 되지 않습니다. 그러니 전 애인에 대해 품고 있던 원한이나 힘든 감정을 버리십시오. 그/그녀를 위해 그렇게 하지 마세요. 자신의 정신과 마음의 평화를 위해 그렇게 하세요.

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9. 새로운 관계에 개방적이다

가슴 아픈 이별이나 좋지 않은 연애 경험 때문에 다시 사랑에 빠질 수 있다는 희망을 잃지 마세요 . 깊이 사랑했던 사람을 잃은 슬픔을 충분히 겪고 난 후에는, 다시 사랑을 찾을 수 있다는 가능성에 마음을 열어보세요. 분명 다시 사랑을 찾을 수 있을 거예요! 사랑하는 사람을 잃은 슬픔에 잠겨 세상에 더 이상 사랑이 남아 있지 않은 것처럼 느껴질 수도 있지만, 그건 사실이 아니에요. 사랑은 바로 가까이에 있으니 걱정하지 마세요.

영원한 행복에 집착하지 마세요: 모든 관계가 당신의 삶에 영원히 머물도록 의도된 것은 아니라는 점을 이해하십시오. 일부는 당신에게 교훈을 가르치고 인간으로서 당신의 성장에 기여하기 위한 장일 뿐입니다. 그렇기 때문에 '영원히 행복하게'에 대한 집착을 버리고 계속 나아가야 합니다.
나쁘지 않은 관계: 두 사람 모두 관계에 너무 많은 시간과 에너지를 투자했기 때문에 관계를 나쁘다고 표시하지 마십시오. 함께 보낸 시간에 대한 좋은 추억이 있습니다. 나쁜 관계는 없습니다. 오해받는 사람과 자신의 단점을 인정하기를 거부하는 사람만 있을 뿐입니다. 관계를 나쁘게 만드는 완고한 사람들이 있지만 관계는 결코 나쁘지 않습니다.
학습으로 활용하세요: 추억보다 교훈이 더 많아서 결국 쌓아온 관계가 깨지게 된 것입니다. 그러니 관계를 후회하거나 관계가 끝났다고 징징대기보다는 배움의 경험으로 여기세요.
데이트 장면으로 돌아가기: 준비가 되면 다른 사람들과 데이트하세요. 현장으로 돌아가세요. 새로운 사람들을 만나고, 소통하고, 알아가고, 이별 후 데이트를 준비하세요. 미래의 잠재 고객을 만날 수 있는 방법 찾기

이 레딧 사용자는 "이건 배움의 경험이었어요. 예전 연애를 하면서 제 자신을 얼마나 많이 잃었는지 깨달았죠. 그래서 지난 1년 동안 하고 싶은 대로 하면서 다시 제 자신으로 돌아왔어요. 영원히 혼자이고 싶다는 건 아니지만, 다음 연애에서는 제 정체성을 그렇게 많이 희생하고 싶지 않다는 생각이 들었어요."라고 말했습니다.

오랜 연애에서 벗어나는 것은 마음만 아플 뿐인 추억을 안고 불 위를 걷는 기분일 것이다. 그러나 끝나는 모든 것은 새로운 시작에 대한 희망을 남기므로 과거에 있는 사람에게서 나아가 또 다른 기회를 얻으십시오. 장을 닫고 계속 진행하세요. 어쩌면 당신은 누군가에게 반하게 될 수도 있습니다. 이번에는 더 어렵습니다. 아마도 이번에는 여러분의 노력과 사랑을 받을 만한 가치가 있을 것입니다.

요점

자신에게 집중하고, 전 애인에 대한 원한을 버리고, 용서를 실천하는 것은 깊이 사랑하는 사람을 극복하는 방법에 대한 유용한 정보입니다.
전 애인과 연락하지 마세요. 소지품을 없애고 차단하거나 소셜 미디어에서 스토킹하지 마세요.
당신의 관계를 학습 경험으로 여기십시오. 관계의 부정적인 측면보다는 긍정적인 측면에 초점을 맞추세요.
원하는만큼 슬퍼하십시오. 사랑하는 사람을 이겨내는 가장 중요한 단계입니다. 친구들의 도움을 받아 준비가 되었을 때 다시 데이트 현장으로 돌아가세요.

이 레딧 사용자 의 조언을 따르세요 . "고통을 품위 있게 받아들이세요. 고개를 꼿꼿이 들고 삶을 계속 살아가세요. 밤에는 베개에 얼굴을 묻고 울어도 괜찮습니다. 시간이 지나면 고통은 누그러질 겁니다. 자신에 대한 긍정적인 태도, 다시 사랑할 수 있다는 믿음, 그리고 무엇보다 당신은 사랑받을 자격이 있다는 믿음이 당신을 앞으로 나아가게 할 것입니다. 그러면 당신의 심장은 고통의 불길이 아닌, 역경을 잘 이겨낸 자의 강인함과 큰 자부심으로 뛰게 될 것입니다."

과거는 놓아주고, 새로운 마음으로 현재와 미래를 맞이하세요. 너무 슬프다면, 언제든 상담을 통해 전문가와 이야기를 나눠보는 것도 좋은 방법입니다. 이 고통에서 벗어나 사랑하는 사람을 잊는 방법을 찾고 싶다면, 보노볼로지의 숙련된 상담 전문가들이 언제든 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다!