소시오패스와 데이트 중이라는 18가지 경고 신호와 자신을 보호하는 방법

넷플릭스 인기 드라마 '유(You)' 를 정주행하며 주인공 조 골드버그에게 공포와 매혹을 동시에 느끼셨을 겁니다. 조는 처음에는 매력적이고 붙임성 좋은 남자로 등장해 여러 여자들에게 쉽게 사랑에 빠지곤 합니다. 하지만 드라마가 진행될수록 그의 내면에는 숨겨진 비밀이 드러나기 시작합니다. 조는 여자들을 자신의 통제 아래 두기 위해 끔찍하고 불법적인 방법들을 서슴지 않습니다. 그렇다면 '유'는 과연 소시 오 패스와의 연애에 대한 이야기일까요?

그에게 양심이 없다는 말이 정말일까요? 그리고 우리 주변 사람들이 갑자기 조와 점점 더 닮아가는 것 같다면 걱정해야 할까요? 반사회성 인격 장애의 정의는 무엇일까요? 심리학 석사 학위를 소지하고 합리적 정서 행동 치료(REBT) 및 바흐 레메디 전문가로 온라인 상담을 제공하는 주이 핌플 과 함께 관계 속 반사회성 행동에 대해 알아보겠습니다.

소시오패스란 무엇인가?

주이는 "반사회적 인격 장애(ASPD)가 있거나 반사회적인 행동을 보이는 사람을 가리키는 용어가 바로 '소시오패스'입니다. 소시오패스는 대인 관계에서 부적절한 행동 규범을 보이고, 타인에 대한 공감 , 후회, 죄책감과 같은 감정이 결여되어 있습니다. 또한 법을 어기고, 타인의 재산이나 안전을 무시하며, 타인이나 그들의 재산에 대해 공격적이고 무모한 행동을 보입니다. 이들은 타인을 해치거나 상처를 입힐 의도로 고의적으로 피해를 입힙니다."라고 설명합니다.

DSM-5 (정신 장애 진단 및 통계 편람) 에 따르면 '소시오패스'와 '사이코패스'는 반사회적 인격 장애를 가진 사람을 지칭합니다. 반사회적 인격 장애는 의학적으로 "규칙과 사회적 규범을 지속적으로 무시하고 타인의 권리를 반복적으로 침해하는" 정신 질환으로 정의됩니다.

임상적으로는 소시오패스와 사이코패스 사이에 명확한 구분이 없습니다. 오히려 전문가는 이러한 용어를 사용하여 이 상태에서 나타나는 행동 유형을 구별하고 해석합니다. 혼란스러울 것 같나요? 설명해 보겠습니다. 

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소시오패스의 징후 

반사회적 인격 장애가 사회적 규범과 대인 관계 규범을 지속적으로 무시하는 패턴을 수반한다는 점을 이해한다면, 대인관계에서의 소시오패스적 행동에는 다음 중 일부 또는 전부가 포함될 수 있습니다. 

• 직장이나 사회적 상황에서 지속적으로 법을 무시하거나 규칙을 어기는 사람
• 사회적 경계를 뛰어넘고, 상대방의 권리를 완전히 무시하는 사람. 여기에는 스토킹, 재산 파괴 또는 절도가 포함될 수 있습니다. 
• 개인적인 이익을 위해 정기적으로 다른 사람을 조종하고 부정직하고 기만적인 가스라이팅 소시오패스입니다. 
• 자신의 행동의 결과를 고려하지 않고 행동하고 이기적인 사람 
• 지나치게 공격적이어서 몸싸움을 벌이는 사람, 언어 학대 
• 충동을 통제하고 책임을 관리하는 데 어려움을 겪는 사람 
• 자신의 행동에 대해 죄책감이나 후회가 없는 사람 
• 자신이나 주변 사람의 안전과 사회적 규범에 대한 개념이 없는 사람 

이러한 유형의 성격 장애를 가진 대부분의 사람들은 다른 사람의 삶과 감정에 관심이 없습니다. 그들의 자기중심주의는 그들을 지나치게 우월하고 거만하게 보이게 만들 수 있습니다. 그렇다면 소시오패스도 사랑에 빠질 수 있을까? 물론이죠. 그럴 수 있어요! 사실, 그들은 매우 매력적일 수 있으며 지능과 유머를 사용하여 다른 사람들이 자신과 사랑에 빠지도록 조종할 수 있습니다. 그들이 느끼는 감정은 경우에 따라 달라지며, 소시오패스가 변할 수 있는가?라는 질문으로 이어집니다. 

반사회적 인격 장애의 일부 특성은 성별에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 이는 어느 한쪽 성별이 다른 쪽보다 "더 반사회적"이라는 의미가 아니라, 특정 특성의 정도를 가리킵니다. 예를 들어, 반사회적 성향을 가진 남성은 여성보다 더 공격적이고 폭력적인 경향이 있습니다. 반사회적 성향을 가진 여성은 논쟁적인 행동과 과도한 감정 기복, 짜증과 같은 특성을 더 자주 보입니다. 여성 반사회적 인격 장애는 외도 경향과 밀접한 관련이 있습니다. 또한, 반사회적 행동을 보이는 여성은 감정적으로 상대를 조종하려는 경향 이 더 강해 "여자친구가 공감 능력이 부족해"와 같은 불만을 토로할 수 있는 반면, 남성은 더 지배적이고 노골적인 특성을 보일 수 있습니다.

소시오패스의 원인은 무엇입니까? 

반사회성은 유전적 특성보다는 환경과 양육의 결과로 여겨지는 경우가 많습니다(반면, 정신병질은 생물학적 요인과 뇌 화학 작용과 밀접한 관련이 있습니다). 유전적 특성이 일부 관여할 수는 있지만, 양육 방식 , 아동기 트라우마, 학대, 폭력, 보호자와의 갈등과 같은 요인들이 반사회성 성격 특성을 유발할 수 있습니다. 치매와 같은 퇴행성 질환이 반사회적 성격 행동으로 이어질 수 있다는 연구 분야도 있지만, 이는 완전히 다른 주제입니다.

주이씨는 “다른 인격장애나 일반적인 정신질환과 마찬가지로 소시오패스도 특별한 원인이 없다. 유전적 요인, 사회적 환경, 양육 방식이나 부모의 애착, 충격적인 사건, 뇌의 특정 부분 부상 등 다양한 요인의 상호 작용이 있을 수 있습니다. 때로는 어린 시절 적절한 보살핌과 사랑을 받지 못하거나 어린 시절 학대와 폭력의 피해자가 되면서 아이는 반항적이거나 충동적인 사람이 되어 소시오패스가 될 수도 있습니다.”

소시오패스의 치료 

소시오패스와 같은 질환의 본질적인 문제는 이러한 행동 문제를 안고 살아가는 사람들이 문제를 거의 인식하지 못한다는 것입니다. 결과적으로, 관계에 있어서 소시오패스는 강제되지 않는 한 전문가의 도움을 구하지 않습니다. ASPD의 일부 치료법에는 다음이 포함될 수 있습니다. 

• 정신 요법
• 분노 조절 치료
• CBT(인지행동치료) 
• 치료 상담 그룹
• 정신화 기반 치료 

그런데 소시오패스가 변할 수 있을까? 당사자가 노력을 기울이고 기꺼이 변화를 일으키기를 원하지 않는 한, 이러한 치료법 중 어느 것도 성공하지 못할 것입니다. Jui는 그 사람에게 "심리 치료, 약물 치료, 가족과 다른 사람들의 지원"을 고려할 것을 촉구합니다. 그녀는 "소시오패스 관계 단계에서 가장 중요한 것은 내면에 문제가 있고 치료가 필요하다는 인식과 통찰력입니다."라고 덧붙입니다. 

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당신이 소시오패스와 데이트하고 있다는 18가지 경고 신호 

보세요, 우리는 자기중심적이거나 논쟁적인 모든 데이트가 고도로 기능적인 소시오패스라고 말하는 것이 아닙니다. 일부 사람들은 착취적이고 반항적이지만 '사이코패스' 또는 '소시오패스'와 같은 강한 용어로 불리는 것을 반드시 정당화하지는 않습니다. 이를 염두에 두고 “내가 소시오패스와 데이트하고 있는 걸까요?”라는 질문에 답할 수 있는 징후가 있습니다. 누군가에게 라벨을 지정하기 전에 이러한 인스턴스가 지속적으로 발생하는지 확인하는 것이 좋습니다. 

전문가들에 따르면, 당신이 소시오패스와 데이트하고 있을 수 있다는 18가지 징후는 다음과 같습니다. 

1. 그들은 거짓말을 한다. 많이 

반사회적 성향을 가진 사람은 모든 것에 대해 거짓말을 합니다. 원하는 것을 얻거나 상황을 통제하기 위해 거짓말을 하죠. 때로는 그냥 거짓말을 할 수 있다는 이유만으로 거짓말을 하기도 합니다. 주이는 "반사회적 성향을 가진 사람들은 죄책감이나 후회 없이 거짓말을 하는 것이 흔한 일이다"라고 말합니다. 연인 관계에서 만성적인 거짓말 은 상황이 겉보기와는 다르며, 상대방에게 근본적인 성격 문제가 있을 가능성을 시사하는 확실한 신호입니다.

2. 그들은 규칙에 반항한다 

처음에는 '멋져', '반체제'처럼 보였던 것이 곧 걱정스럽고 해로운 것이 됩니다. 귀하의 전형적인 '나쁜 소년' 또는 '나쁜 소녀' 행동은 매우 위험하고 폭력적인 상황으로 이어질 수 있으며 귀하의 안전도 위험에 처할 수 있습니다. 주이는 “내가 소시오패스와 연애하고 있는 걸까?”라고 자문해본다면 덧붙인다. 다양한 사회적 규칙과 법을 어기고 자부심을 갖고 그렇게 하는 경향이 있는지 살펴보십시오. 규칙을 어기는 것은 때로 다르지만 그것이 일상적인 행동이 되면 소시오패스의 징후가 될 수 있습니다.”

3. 그들의 오만함은 근거가 없다 

반사회성 성격 장애를 가진 사람들은 관계에서 지나치게 자신감 넘치고 자기중심적인 모습을 보입니다. 자존감이 매우 높으며 주변 사람들보다 자신이 우월하다는 것을 과시합니다. 얼굴 표정, 몸짓 , 태도 모두 우월감을 드러냅니다.

4. 그들은 충동적인 행동으로 유명하다

당신이 어떻게 느끼는지에 관계없이 끊임없이 당신을 실망시키는 사람과 계획을 세운 적이 있다면 이것은 친숙하게 들릴 수 있습니다. 진정한 소시오패스는 충동적이고 다른 사람의 감정에 관심이 없습니다. 그들은 어떤 상황이라도 통제하고 싶어합니다. 따라서 미리 계획하고 약속하는 것은 용납되지 않을 수 있습니다. 

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5. 그들은 매우 매력적이다 

만나는 모든 매력적인 사람이 소시오패스이자 바람둥이는 아니지만, 모든 소시오패스는 필연적으로 매력을 이용해 당신의 삶에 침투하려 합니다. 주이는 "그들은 대개 매우 매력적이거나 카리스마가 넘칩니다."라고 말하며, "표면적으로는 매우 매력적이어서 강한 끌림을 느끼게 됩니다. 또한 관계를 매우 빠르게 진전시키는데, 그 이면에는 상대를 지배하려는 의도가 숨어 있습니다."라고 덧붙였습니다. 만약 당신의 파트너가 낯선 사람에게 애정 공세를 펼치고 , 파티의 분위기를 주도하며, 나중에는 사람들을 이용하고 착취한다면, 위험 신호가 강하게 울리고 있는 것입니다. 주의 깊게 살펴보세요.

6. 당신의 관계가 너무 빨리 진행되고 있다 

소시오패스 관계 단계는 매우 빠르게 진행됩니다. 교활한 소시오패스는 순식간에 비유적인 '살인'을 시도합니다. 그들은 두 번째 데이트에서 함께 미래를 계획하고 곧 제안할 수도 있습니다. 소시오패스를 화나게 하는 것은 통제력이 부족하기 때문입니다. 그들은 이러한 전술을 사용하여 당신을 자신의 매력으로 끌어들이고 당신에게 거짓말과 속임수를 간파할 시간을 주지 않고 완벽한 미래를 계획합니다. 

7. 그들은 자신의 뜻대로 하기 위해 죄책감을 이용합니다 

반사회성 성격장애자와의 관계에서는 종종 죄책감을 유발하여 특정 방식으로 행동하게 만드는 상황에 놓이게 됩니다. 그들은 원하는 것을 얻기 위해 수단과 방법을 가리지 않습니다. 반사회성 성격장애자를 가장 괴롭히는 것은 통제력을 잃는 것입니다. 때로는 당신의 보살핌 본능과 공감 능력을 이용하기도 합니다.

8. 관계가 폭력적으로 변할 수 있다 

대부분의 소시오패스는 통제할 수 없는 분노를 느끼고 분노 조절 문제를 갖고 있습니다. 소시오패스는 인간관계에서도 질투심을 느낀다. 이는 통제할 수 없는 분노와 논쟁적인 성격과 결합되어 정서적(심지어 신체적) 학대로 이어질 수 있습니다. 그러면 당신의 두려움은 상황을 통제하기 위한 또 다른 조작 도구로 사용됩니다. 

9. 그들은 모든 상황을 자신에게 유리하게 조작한다 

"만약 당신의 파트너가 매력이나 감정적인 전술을 이용해 당신을 조종하고 자신의 요구를 관철시키려 한다면, 당신은 소시오패스와 관계를 맺고 있을 가능성이 있습니다."라고 주이는 경고합니다. 소시오패스는 매력과 재치로 사람들을 유혹하며, 겉으로는 신뢰할 만한 사람처럼 보입니다. 하지만 일단 상대방이 그들의 매력에 빠지면, 그들의 조종적인 면모가 드러나고, 상대방의 결점과 약점을 재빨리 파악하여 이용하기 시작합니다.

10. 그들은 피해자 역할을 하는 것을 좋아한다

일이 뜻대로 되지 않고 파트너가 갑자기 피해자 카드를 꺼낸다면, 그들이 원하는 대로 하기 위해 무력한 척하거나 부당한 처사를 하고 있을 수도 있다는 점을 명심하세요. 소시오패스들이 흔히 하는 말 중 하나는 모든 사람이 자신을 반대하고 싫어한다는 것입니다. 이 모든 것은 여러분의 지지와 사랑을 확고히 하기 위해 이루어질 수 있습니다. 

11. 불신앙은 드문 일이 아닙니다 

반사회성 성격 장애를 가진 사람과의 관계는 외도나 불륜과 같은 심각한 문제로 가득할 수 있습니다. 반사회성 성격 장애를 가진 사람에게는 추격전의 스릴과 통제력에 대한 갈망이 있기 때문에, 건강한 일부일처제 관계는 불가능한 경우가 많습니다. 그들은 어떤 규칙도 따르지 않고 충성심과 헌신의 의미를 완전히 무시한다는 점을 명심해야 합니다. 결과적으로, 그들의 관계는 대부분 단명하는 경향이 있습니다.

12. 소시오패스는 삶의 구조가 부족하다 

보고서에 따르면 소시오패스로 고생하는 사람들은 약물이나 알코올 남용에 더 취약한 것으로 나타났습니다. 실업도 문제가 될 수 있다. 그들은 대개 자기에만 몰두하고 다른 사람의 삶과 자신이 다른 사람의 삶에 미치는 영향에 무관심합니다. 

13. 소시오패스는 공감능력이 부족하다 

반사회적 인격 장애를 가진 사람들은 공감 능력이 부족합니다. 그들은 다른 사람의 감정을 거의 고려하지 않으며, 자신이 초래한 상처에 대해 인지하거나 죄책감을 느끼지 않습니다. 이는 반사회적 성향을 가진 사람들이 다른 사람의 관점에서 상황을 바라보는 것이 어렵기 때문일 수 있습니다. 권력과 통제를 추구하는 과정에서 그들은 타인의 감정과 문제를 거의 인정하지 않습니다.

14. 경계를 무시한다 

소시오패스는 '아니요'라는 단어의 의미를 이해하지 못합니다. 그들은 자신의 뜻대로 되지 않는 것은 무엇이든 받아들이지 않을 것이며 상황을 자신에게 유리하게 조작하기 위해 최선을 다할 것입니다. 여기에는 감정적으로나 육체적으로 자신의 경계가 뜻대로 될 때까지 경계를 무시하는 것이 포함될 수 있습니다. 

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15. 그들은 가까운 관계가 없다 

처음에는 당신의 파트너가 그들의 매력과 쉽게 친구를 사귀는 것으로 당신에게 깊은 인상을 줄 수 있지만, 그들이 많은 다리를 불태웠고 친한 친구가 거의 없다는 것이 곧 명백해질 것입니다. 이는 공감 능력이 부족하고 다른 사람들과 긴밀하게 연결되는 능력이 부족하기 때문입니다. 

16. 변화를 거부한다 

당신의 파트너가 문제에서 자신의 역할을 인정하기를 거부하고 자신의 행동을 전혀 바꾸지 않는다면, 당신은 꽤 고전적인 소시오패스 경향을 보고 있는 것입니다. 소시오패스는 자신의 행동으로 인한 어떤 결과도 받아들이기를 거부하며 계속해서 경계를 위반하고 다른 사람을 무시합니다. 변화해야 한다고 몇 번이나 말하더라도 상관없습니다. 

17. 그들은 복수를 추구한다

전형적인 반사회적 인격 장애자는 복수심에 불타오르고 앙심을 품습니다. 그들은 오랫동안 원한 을 품고 복수할 방법을 궁리합니다 . 만약 당신이 그들의 심기를 건드린다면, 그들은 매력적으로 보일 수도 있습니다. 하지만 앞으로 몇 달 동안 적절한 '처벌'을 계획하고 있을 것이라는 점을 명심하십시오.

18. 그들은 어떤 갈등에서도 자신의 역할을 고려하지 않습니다. 

항상 다른 사람의 잘못입니다. 소시오패스를 상대하는 경우 가장 자주 귀하의 것입니다. 당신의 감정은 항상 무효화되며, 갈등에서 당신의 역할에 대한 책임을 받아들이지 않으면 학대가 발생할 수 있습니다. 

소시오패스와의 관계가 미치는 영향 

소시오패스와의 관계가 미치는 영향은 사람마다 다를 수 있습니다. 가족, 사랑하는 사람, 심지어 직장 동료가 소시오패스를 상대할 때 전문적인 지원이 권장될 수 있습니다. 말하자면, 당신이 소시오패스 인격 장애를 앓고 있거나 그 사람과 관계를 맺고 있다면, 자신에게 미치는 영향은 오래 지속될 수 있습니다. 필연적으로 어떤 형태의 학대가 수반되며 이는 정신적 충격을 줄 수 있습니다. 소시오패스 데이트의 다른 효과는 다음과 같습니다.

• 낮은 자부심 
• 불쌍한 정신 건강 
• 친구나 사랑하는 사람으로부터 고립되어 
• 인간관계 문제로 인한 직장에서의 문제 
• PTSD 
• 트라우마 본딩 
• 우울증 
• 불안 발작 
• 분노 관리 문제 
• 다른 사람에 대한 신뢰 부족 
• 친밀도 문제 

그렇다면 소시오패스와 어떻게 관계를 맺을 수 있을까요? 글쎄요, 당신 자신의 정신적, 육체적 건강이 위태로울 때, 어떤 관계든 득보다 실이 더 많습니다. 어떤 종류의 학대가 있을 경우, 안전하게 관계를 끊는 방법에 대해 전문적인 지원과 조언을 받는 것을 고려해보세요.  

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소시오패스와 데이트할 때 자신을 보호하는 방법

소시오패스와 관계를 맺고 있고 여전히 관계를 지속하고 싶다면 다음을 수행하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 

• 당신이 다루고 있는 것이 무엇인지 이해하라: 상태에 대해 스스로 교육하십시오. 해당 장애에 대해 읽어보고 현재 겪고 있는 문제가 무엇인지 파악하세요. 당신의 감정, 감정, 관점이 결코 이해되지 않을 수도 있다는 사실을 받아들이십시오. 그리고 정보에 입각한 결정을 내립니다. 당신의 관계의 미래. 

• 상황을 안전하게 대처하는 방법을 알아보세요. 그들의 행동이 당신과 주변 사람들에게 어떤 영향을 미치는지 설명하십시오. 정서적, 개인적 안전에 대한 명확한 경계를 설정하고 그렇게 하는 것에 대해 죄책감을 느끼지 않는 방법을 배우십시오. 사람이 특정한 방식으로 행동하는 이유를 이해하면 그에 따라 대응하고 행동하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신이 겪고 있는 소시오패스 장애를 결코 과소평가하지 말고 항상 당신의 안전을 최우선으로 생각하십시오. 

• 스스로 조심하세요: 치료 중에 파트너를 지원하고 자신의 필요 사항도 우선시하십시오. 참석하시면 혜택도 받으실 수 있습니다 결혼상담 또는 가족 치료 세션. 지원 그룹에 가입할 수도 있습니다. 전문 치료사와 함께하는 개인적인 여행은 의사소통 기술을 향상시키고, 자신만의 대처 메커니즘을 구축하고, 파트너의 조종 전술과 분노 문제를 인식하고, 관계가 학대적이거나 안전하지 않게 변할 경우 종료 계획을 세우는 데 도움이 될 수 있습니다. 

반사회적 인격 장애를 가진 사람과 함께 사는 것은 분명히 힘든 일입니다. 만약 그런 관계를 유지하고 싶다면, 자신을 보호할 수 있는 유일한 방법은 전문가의 도움을 받아 안전과 필요를 충족시키는 것입니다. 보노볼로지( Bonobology) 에는 숙련되고 자격을 갖춘 상담사들이 언제든 여러분을 위해 대기하고 있습니다.

이 외에도 인내, 이해, 경계가 앞으로 나아갈 표어가 되어야 합니다. 그리고 자신의 안전이나 사랑하는 사람의 안전이 위험에 처한 경우에는 즉시 그 상황에서 벗어나야 한다는 점을 기억하세요. 

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