40세 싱글인 경우 알아야 할 사항

40대 미혼은 사회에서 무시당하는 경우가 많습니다. 실패한 결혼 때문이든, 개인적인 선택 때문이든, 사람들이 이것에 관해 많은 질문을 하는 경향이 있습니다. 특히 여성의 경우 거의 신성모독으로 여겨진다.

우리는 더욱 포용적이고 관대한 세상을 향해 나아가고 있으며 이에 대해서는 의심의 여지가 없습니다. 그러나 문화에 관계없이 인구의 상당 부분은 여전히 ​​관계에 대해 전통적으로 생각하고 있습니다. 그렇기 때문에 40세에 싱글이면 원치 않는 조언과 불편한 질문을 많이 받게 될 수 있습니다. 사람들이 그것에 대해 공개적으로 언급하지 않더라도 그들의 반응은 당신을 불안하게 만들 수 있습니다.

40대에 싱글인 것에 대한 사회적 인식 변화는 너무나 더디게 진행되어 대부분의 사람들은 변화가 제대로 느껴지지 않을 수도 있습니다. 40대에 싱글로 지내며 외로움을 느껴온 한 독자분이 전문가에게 질문을 보내왔습니다. 상담 심리학자이자 공인 생활 기술 트레이너인 디팍 카샤프 (교육심리학 석사)는 LGBTQ 및 커밍아웃하지 않은 사람들을 위한 상담을 포함한 다양한 정신 건강 문제 전문가로서, 이 독자분의 질문에 답하고 싱글 생활을 긍정적으로 받아들이고 극복하는 방법에 대한 통찰력을 공유합니다.

40대에 싱글이 되는 것

질문: 제 이름은 레이첼이고, 40세의 미혼 여성입니다. 두 번 이혼했는데, 첫 번째 남편은 발기부전이었고 두 번째 남편은 동성애자였습니다. 제 연애사에 대한 실망감과 우울감 때문에 너무 힘듭니다. 앞으로 어떻게 살아야 할지, 미래에 대해 걱정이 많습니다. 왜 하필 나에게 이런 일이 일어났을까 하는 생각도 자주 듭니다. 이 나이에 어떻게 다시 사랑을 찾을 수 있을지 자신감을 잃었습니다. 누군가와 함께하고 싶은 마음은 간절하지만, 어떻게 시작해야 할지 모르겠습니다. 과거에 이런 어려움을 겪었다고 말하면 아무도 믿어주지 않을 것 같아 걱정입니다. 행복한 결혼 생활과 따뜻한 사랑, 만족스러운 성생활을 꿈꿔왔지만, 그러지 못했습니다. 최근에는 5살 어린 사촌에게 마음이 끌립니다. 그에게 감정이 있는 것 같기도 하고, 문자를 주고받기도 했지만 최근에는 그마저도 뜸해졌습니다. 지금은 너무 외롭습니다. 제 성적인 욕구를 어떻게 해소해야 할지 모르겠습니다. 제 나이 또래 여성이 이렇게 성적인 감정을 솔직하게 표현하는 게 괜찮은 건지 가끔 궁금해요. 40대 싱글 여성들도 여전히 밖에 나가서 사람들을 만나나요? 제발 도와주세요. 제가 길을 잃은 것 같아요.

전문가의 의견:

답변: 질문을 읽고 두 가지 생각이 떠올랐습니다. 첫째, 당신의 감정적 존재의 근본을 믿고, 지난 두 번의 결혼 생활에서 일어난 일들이 당신의 잘못이 아니라는 것을 진심으로 믿어야 합니다. 둘째, 당신 나이대의 여성이 자신의 욕망을 표현하는 것은 사회적 시선과 상관없이 전혀 문제가 되지 않습니다. 다만, 누구에게 당신의 약한 모습을 보여줄지 신중하게 선택해야 합니다. 모든 사람이 당신의 약점을 존중하고 보살펴 줄 수는 없으니까요.

따라서 이전 두 결혼에서 일어난 일을 개인적으로 받아들이지 않는 것이 얼마나 중요한지는 반복할 수 없습니다. 성적 문제와 동성애자는 누구의 잘못도 아니지만, 사실을 말하지 않고 결혼했다는 것이 잘못된 것입니다. 그러므로 나는 그것이 당신에게 얼마나 고통스러울지 이해할 수 있습니다.

나는 당신이 더 많은 사람들과 어울리고 온라인 데이트를 조금 시도하여 자신의 속도에 맞춰 일을 진행할 것을 강력히 제안합니다. 40대 싱글이라고 해서 가상 데이트를 할 수 없다는 뜻은 아닙니다. 하지만 조심하세요. 온라인에서 사람들을 만나는 것은 약간 까다롭기 때문에 머리를 숙이십시오. 그러나 현명하게 사용하면 정말 좋은 친구를 사귀고 온라인에서 훌륭한 사람들을 만날 수 있습니다.

마지막으로, 당신을 괴롭히는 것은 당신의 단일한 상태뿐만 아니라 상황을 더욱 악화시키는 것에 대한 당신의 생각이라는 것을 기억해야 합니다. 당신이 40대 싱글이고 외로운 여자라고 생각하지 마세요. 소유하세요!

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40세 싱글일 때 해야 할 일

40대에 싱글이라면 할 일이 정말 많습니다. 전문가가 언급했듯이, 싱글이라는 사실 자체가 당신을 괴롭히는 것은 아닙니다. 문제는 당신의 생각 방식입니다. 이제 그 생각 방식을 바꿔서 행복하게 싱글로 사는 법을 배워야 할 때입니다.

40대 미혼 여성은 판단력이 조금 부족하기 때문에 스스로에게 더 많은 압박을 가하는 경향이 있습니다. 그러나 당신이 어떤 변화를 가져올 수 있는 유일한 방법은 먼저 그 변화가 당신 안에서 싹트도록 허용하는 것입니다. 싱글이 되는 것은 형벌이 아니지만, 지금 당장은 싱글처럼 느껴질 수 있다는 것을 이해할 수 있습니다. 보노볼로지는 당신이 40세이고 싱글일 때 할 수 있는 몇 가지 재미있는 일을 제공합니다:

1. 몸매를 가꾸세요

20대에 운동을 시작하겠다고 다짐했지만, 실제로 실천한 적은 없었죠. 이제 40대가 되어서도 여전히 인스타그램에서 운동 영상이나 보고 있지만, 그걸 보고 스스로를 위해 운동에 투자할 동기는 전혀 느끼지 못하고 있나요? 이제 더 이상 핑계 를 대지 말고, 운동을 시작할 때입니다.

몸매를 가꾸는 것은 하루 중 가장 기대되는 일이며 자존감을 크게 향상시킬 수 있습니다. 40대 미혼 여성은 그 나이에 바람직하지 않다고 느끼기 시작하기 때문에 자신에 대해 좋은 느낌을 갖지 않는 경우가 많습니다. 주 XNUMX일 운동을 하지 않더라도 여러분 모두는 바람직한 존재라고 확신합니다. 하지만 이를 확신하려면 체육관 멤버십에 투자하는 것을 고려해 보세요.

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2. 당신은 아직 성장 중이므로 더 많은 사람을 만날 수 있도록 허용하세요.

당신이 40세이고 미혼이라고 해서 당신의 연애 생활이 닫힌 장이 된다는 의미는 아닙니다. 당신은 아마도 이 시점에서 몇 가지 관계를 겪었고 지쳐있을 수도 있습니다. 하지만 사랑에 대한 믿음을 잃는 것은 결코 답이 아닙니다. 사랑을 찾지 못하더라도, 거기에 자신을 쏟는다면 분명히 훨씬 더 많은 것을 찾을 수 있을 것입니다.

새로운 친구 그룹부터 쇼핑 친구, 다양한 인간관계에 대한 이해까지, 당신의 삶을 변화시킬 수 있는 사람들은 아주 많습니다. 요가 강사, 바리스타, 스페인어 선생님 모두 예상치 못한 방식으로 당신의 삶에 가치를 더해줄 수 있는 사람들입니다. 모든 욕구를 충족하기 위해 꼭 인생의 반려자를 찾아야 하는 것은 아닙니다.

3. 데이트 생활을 실험해보세요

그러나 인생의 동반자를 찾고 싶다면 꼭 거기에 자신을 내놓으십시오. 적절한 데이트 앱을 모두 가입하고, 친구에게 설정을 요청하거나, 직장 회의에서 만난 이혼한 아빠에게 문자 메시지를 보내세요. 너무 진지한 것을 원하지 않는다면 데이트 생활을 즐기고 즐기는 다른 방법이 있습니다.

진정으로 새로운 경험을 해보고 싶다면, 다자연애를 고려해 보세요 . 자신보다 어린 사람과 데이트도 해보고, 원나잇 스탠드를 하기엔 나이가 너무 많다는 말에 흔들리지 마세요. 예전에는 부끄러워서 시도하지 못했던 모든 것들을 해보세요.

4. 먹고,기도하고, 사랑해. 당신이 그것을 통과하는 방법

줄리아 로버츠도 할 수 있다면 당신도 할 수 있어요. 일주일, 한 달, 아니면 6개월이라도 휴가를 내고 연애할 때는 하지 못했던 모든 걸 해보세요. 네팔이나 발리로 여행을 가거나, 아니면 당신이 사는 도시에서 한 시간 거리에 있는 리조트로 가는 것도 좋겠죠. 하지만 무엇보다 중요한 건 혼자만의 시간을 마음껏 즐기고 만끽하는 거예요. 자기 자신과의 시간을 즐기는 것도 만만치 않은 기술이랍니다. 예전에 연애할 때 얼마나 많은 노력을 기울 였는지 기억하시나요 ? 이제는 자신에게도 똑같은 노력을 기울일 때입니다.

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5. 더욱 자선 활동을 하라

이제 이 단일 기간을 사용하여 자신의 새로운 측면을 탐색할 때입니다. 그 중 하나는 자원봉사일 수도 있고 사회에 환원하는 것일 수도 있습니다. 교회 선교 또는 좋은 목적을 위한 5km 달리기, 당신이 할 수 있는 것과 당신에게 실현 가능한 것을 하십시오. 싱글이 되면 주변 사람들과 관계에 더 많은 시간과 노력을 쏟을 수 있습니다.

당신에게 공감되는 원인을 찾고 그것에 시간을 투자하십시오. 당신의 마음과 에너지가 생산적으로 전달될 때, 당신은 혼자 있는 것에 대해 불행함을 느끼지 않을 것입니다.

40세 싱글이 해야 할 일들은 글로 보면 쉬워 보이지만, 외로울 때는 실제로 하기가 더 어렵습니다. 하지만 한 번에 한 걸음씩 나아가면 자신을 재발견하고 새로운 모습으로 거듭나는 여정을 시작할 수 있습니다. 이 단계를 통과하는 것 외에는 방법이 없습니다. 그리고 일단 자신을 다시 사랑하기 시작하면, 당신이 그것을 좋아할 수도 있다는 것을 누가 알겠습니까?

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