싸움은 때로는 좋은 일이 될 수도 있다
차례
행복한 신혼 생활을 하고 있든, 결혼한 지 20년이 지났든, 그 과정에서 불일치나 논쟁이 일어나는 것은 거의 당연한 일이지만, 이는 모든 관계에서 건전한 부분이며 관계에 기초를 주는 영향을 미칩니다. 이는 또한 부부로서 얼마나 가깝거나 먼지를 나타내는 지표이기도 합니다.
뉴욕에 거주하는 결혼 및 가족 치료사인 Jane Greer 박사는 “관계를 위해서는 약간의 논쟁이 필요합니다.”라고 지적합니다. “서로 의견이 다르다는 점을 분명히 밝히지 않으면 분노와 적개심이 지하로 퍼져 보복적인 행동으로 나타나 관계가 약화될 수 있습니다.”
싸움 1: 돈을 어떻게 쓰나요?
돈을 어디에 어떻게 쓸 것인가는 인생의 어느 시점에서 부부 사이에 벌어지는 공통된 논쟁입니다. 가장 잘 어울리는 쌍이라도 힘들게 번 현금을 사용하는 방법에 차이가 있을 수 있습니다.
Greer는 “일등석 여행이나 집에서 만드는 대신 오전마다 스타벅스 에스프레소를 구입하는 문제 등 재정의 모든 측면을 두고 논쟁을 벌이는 커플이 있습니다.”라고 말합니다.
덴버의 결혼 및 관계 상담사인 수잔 하이틀러(Susan Heitler) 박사는 “이 문제는 종종 당신이 무언가를 감당할 수 있는지 여부보다 더 심각합니다.”라고 말합니다.
“디자이너 의류나 스포츠카에 돈을 쓰는 것이 아니라 가치를 놓고 싸우는 것입니다.”라고 그녀는 말합니다.
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싸움 2: 섹스를 얼마나 자주 하는가?
“이것은 한 사람이 관계를 해소할 수 있는 불륜을 저지르게 만드는 유형의 갈등입니다.”라고 Susan Heitler는 경고합니다.
섹스는 모든 관계의 필수적인 부분이며 관계의 범위 내에서 우리의 요구를 충족시키는 것이 필수적입니다. 섹스리스 결혼은 건강에 해로우며 자신의 성적 욕구에 대해 파트너에게 심도 있게 이야기하고, 얼마나 자주 또는 드물게 원하는지에 대해 이야기해야 합니다. 혼자서 이 문제를 원만하게 해결할 수 없다면 치료사를 만나는 것을 고려해야 합니다.
싸움 3: 분노를 표현하는 방법
우리는 모두 다양한 방식으로 분노를 표현합니다. 어떤 사람은 소리를 지르고 다른 사람은 스스로를 고립시키는 반면, 어떤 사람은 며칠 동안 곪아터져 작은 분노의 행동을 통해 표현합니다. 각 파트너가 분노를 어떻게 처리하고 그것이 관계에 어떤 영향을 미치는지 이해하는 것이 중요합니다.
Susan Heitler는 둘 다 차분할 때 그것에 대해 이야기하고, 둘 중 한 사람(또는 둘 다)이 왜 그렇게 화가 났는지, 그리고 큰 폭발 없이 이 감정을 표현하는 방법을 이해하려고 노력하라고 조언합니다.
“분노는 정지 신호이므로 느끼면 잠시 멈춰야 합니다.”라고 그녀는 말합니다.
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싸움 4: 대가족의 역할
시댁/부모님/형제자매에 관한 한 경계를 설정하면 시어머니가 저녁 식사 시간에 정확히 전화를 하거나 시어머니가 결혼에 대해 논의하는 등의 일로 인해 발생할 수 있는 갈등을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그녀의 오빠나 부모님이 장기간 방문하신다. 핵심은 파트너를 존중하고 그것에 대해 이야기하는 것입니다.
핵심은 파트너를 존중하고 그것에 대해 이야기하는 것입니다.
싸움 5: 가사 책임 분담
두 파트너가 모두 집 운영을 유지하기 위해 앉아서 책임을 정리하지 않으면 이것은 추악해질 수 있습니다. 빨래, 더러운 접시, 개 데리고 나가기, 식료품 등 - 역할이 명확하게 정의되어야 합니다.
싸움 6: 파트너가 실직했을 때
특히 취약한 시기이므로 더 이상 갈등이 발생하지 않도록 서로의 기대치를 설정하는 것이 중요합니다. 남성은 여성과 다르게 실직에 대처하므로 서로에게 민감하고 공감해야 하며 우울하거나 파산하지 않으려면 둘 다 어디에 있는지 알아야 합니다. 파트너 간의 이해가 명확해지면 이 기간을 결단력과 침착함으로 항해할 수 있습니다.
싸움 7: 파트너 중 한 명이 질투할 때
우리 모두는 때때로 질투심을 느끼며 이는 연애 관계에서 꽤 유기적입니다. 약간의 질투는 해롭지 않지만, 그것을 숨기는 척하는 것은 원망과 불신을 불러일으킬 수 있고 건강에 해롭습니다. 가장 좋은 방법은 그것에 대해 이야기하고, 자신이 그렇게 느끼는 이유나 파트너가 느끼는 이유를 추론하고, 논쟁으로 이어지더라도 자신의 진정한 감정을 표현하는 것입니다.
싸움 8: 한 파트너가 행동하는 방식
우리 모두는 파트너와 함께 있을 때나 그룹에 있을 때 어떻게 대우받고 싶은지에 대한 기대를 갖고 있습니다. 커플이 싸우는 대부분의 경우는 파트너의 행동이 기대 수준에 미치지 못하기 때문입니다.
그들은 당신이 기대했던 것과는 다르게 동성 주변에서 스스로를 대할 수도 있습니다. 아니면 그들이 하는 농담이 당신을 충격에 빠뜨릴 수도 있습니다. 또는 그들이 당신에 대해 다른 사람들에게 말하는 방식이 당신을 실망시키고 역겹게 만들 수도 있습니다.
논쟁은 좋은 일이며 자신의 감정을 전달하면 이에 대한 큰 싸움을 피하는 데 도움이 됩니다.
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실제로 싸우고 싶어하는 커플은 없지만 가끔 그런 일이 일어납니다. 당신이 싫어하든 그렇지 않든, 당신은 가끔씩 상대방과 논쟁을 벌이게 될 것입니다. 관계에서 의견 차이가 있는 것은 당연합니다. 그러나 당신의 싸움 수준이 건전한지 아니면 건전하지 않은지를 아는 것은 어려울 수 있습니다.
당황하지 마세요. 논쟁하고, 이야기하고, 정리하세요!