이별 후 하지 말아야 할 일: 이별을 처리하기 위해 해야 할 최악의 일

사랑을 확산

상심은 우리로 하여금 어리석은 일을 하게 만듭니다. 상한 마음을 달래줄 때 이별 후 하지 말아야 할 일도 함께 살펴봐야 한다. 잘못된 방식으로 이별을 처리하는 것은 매우 쉽기 때문입니다. 상한 마음은 많은 성급한 선택과 비생산적인 대처 메커니즘의 길을 열어줍니다.

이별 후 하지 말아야 할 일에는 많은 일이 수반됩니다. 술취한 전화, 절망에 빠져 있는 것, 전 애인을 질투하게 만들려는 것, 수많은 자존감 문제에 빠지는 것 등이 그 예입니다. 이별을 올바르게 처리하는 방법을 아는 것은 쉽지 않지만 불가능하지는 않습니다. 고집스럽고 좋은 지원 시스템을 갖추면 난기류를 최소화하면서 항해할 수 있습니다.

이별 후 하지 말아야 할 일에 대한 가이드

차례

사람들은 이별 후 어떻게 해야 할지, 이별을 어떻게 극복해야 할지에 대해 자주 이야기합니다. 이별의 고통은 너무나 커서 마치 영원히 극복하지 못하거나 평생 상처로 남을 것처럼 느껴지기도 합니다. 이별 후 자책하는 것을 멈추려 면 강하고 긍정적인 마음가짐을 가져야 합니다.

온 마음과 몸과 정신을 다해 사랑했던 파트너가 떠나면 인생은 무의미해 보입니다. 풍경마저도 색이 바랜 듯 좀비처럼 돌아다닌다. 친구들은 거리를 두거나 칭찬이나 충고로 당신을 질식시킬 수도 있지만, 아무것도 효과가 없고 모든 것이 헛된 것처럼 보입니다.

시간은 훌륭한 치료자라는 말이 있지만 그 동안 무엇을 합니까? 다시 일어서려고 몸부림치는 동안 절대로 넘어져서는 안 될 것들이 있습니다. 이별 후 하지 말아야 할 일 목록을 알려드리겠습니다. 우리는 고통을 피하는 방법을 말할 수 없습니다. 고통은 항상 거기에 있을 것입니다. 그러나 나쁜 이별을 극복하는 방법이 너무 유해하거나 어려울 필요는 없습니다. 완전히 소모되지 않도록 몇 가지 팁을 알려드리겠습니다.

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1. 말하지 않고 고통이 쌓이도록 허용

때때로 이별은 마치 절벽에서 떨어져 찢겨나가는 듯한 느낌을 줍니다. 당신은 정신을 잡고 조개를 잡습니다. 마음을 열고 그것에 대해 이야기하면 고통이 당신을 소모할 것이라는 두려움이 있습니다. 친구 그룹이 있거나 대화할 수 있는 친구가 있다면 도움을 구하세요.

인생의 힘든 고비를 혼자 감당해야 한다는 법은 아무도 없습니다. 좋은 경청자는 마음의 상처에 치유의 손길이 될 수 있습니다. 이별의 아픔을 어떻게 극복해야 할지 끊임없이 고민하는 당신의 마음을 저희는 잘 알고 있습니다 . 하지만 모든 감정을 마음속에만 담아두면 우울증과 불안에 더욱 깊이 빠질 수 있습니다.

이야기하면 고통이 완화될 수 있습니다. 이별 후 당신이 하는 일 중 하나는 자신과 소통하고, 울부짖고, 자신을 충분히 표현하는 것입니다.

이별 후 하는 일 — 모든 것을 자신 안에 간직하면 우울증과 불안의 길로 빠져들게 됩니다.

2. 희망을 붙잡으세요

처음에는 이별이 단지 악몽이었고 전 애인이 다시 당신에게 돌아올 수도 있다고 생각할 수도 있습니다. 그래서 당신은 그들에게 전화하고, 대화를 확장하고, 그들에 대한 끝없는 사랑에 대한 긴 메시지를 남기기 위해 모든 종류의 이유를 찾습니다.

당신은 그들과 협상하고 싶고 당신에게 부족한 것이 무엇인지 알아보고 싶습니다. 나는 너무 절망적이어서 내 전 파트너를 공유하겠다고 제안했습니다. 만약 그가 마음 속에서 두 여자를 사랑할 마음을 찾을 수 있다면! 비록 그가 역겨워하고 화가 난 것처럼 들리더라도 나는 그의 목소리를 듣기 위해 그의 전화에 전화를 걸었습니다. 이것은 그를 더 멀리 밀어냈습니다. 그는 전화번호와 주소를 바꿨다.

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3. 대립적이고 공격적으로 변한다

인생을 사랑하는 사람이 당신을 떠나 다른 길로 가기로 결정했거나 이미 다른 배우자를 찾았다면, 당신은 통제할 수 없는 질투심에 휘청거리게 될 수 있습니다. 당신 안에 그토록 많은 독이 있었다는 것을 당신은 상상할 수 없습니다. 당신은 그것이 생성하는 모든 부정적인 것에 대해 자신을 미워할 수도 있지만, 나를 믿으십시오. 이것은 정상입니다.

이별의 아픔을 극복하려 할 때 질투심을 멈추는 데 도움이 되는 몇 가지 전략이 있습니다 . 이러한 전략들을 활용하여 더 이상 바보처럼 보이지 않도록 하세요.

나는 전 애인의 현재 파트너의 직장을 찾기 위해 극단적으로 노력했고, 그녀의 상사에게 말을 걸고 그녀를 나쁜 놈이라고 불렀고, 일반적으로 나 자신을 위협했습니다. 회사 보안요원들이 마침내 나를 데리고 나갔습니다. 나중에는 나도 어리석고 비참하다는 생각이 들었습니다.

4. 중독에서 위안을 찾는다

이별 후 남자와 여자 모두의 첫 번째 본능은 슬픔을 가라앉히는 것입니다. 문자 그대로! 술은 밤이든 매일 밤 아픈 마음을 마비시키지만, 큰 상실을 떠올리게 하는 것은 마음을 뜨겁게 달구는 낮이다.

그런 다음 현재의 현실을 바꾸는 것처럼 보이는 약물에 손을 뻗칩니다. 하지만 이는 잠시 동안에 불과합니다. 이것은 일시적으로 이별을 잊는 데 도움이 될 수 있지만 더 큰 또 다른 악마가 당신의 감각을 사로잡을 것입니다. 이제 당신은 프라이팬에서 나와 불 속으로 들어갑니다. 그리고 소방관은 당신을 구할 수 없습니다.

이제 새로운 문제를 해결하려면 다른 치료법을 찾아야 합니다. 이 나선에 들어 가지 마십시오!

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5. 자신에 대한 배려를 중단하세요

당신은 갑자기 당신의 온 세상이 당신의 전 애인을 중심으로 돌아가고 있다는 것을 깨닫습니다. 아침에 일어나서 밖으로 나가서 거울을 들여다보면 자신의 망령을 볼 수도 있습니다. 초췌하고 슬프다. 당신은 "아, 옷을 입는 게 무슨 소용이 있겠어, 어쨌든 아무도 나를 사랑하지 않아"라고 생각합니다. 자기 연민은 실제로 위험할 수 있으며, 호르몬을 자기 파괴의 길로 기울게 합니다.

폭식증, 거식증, 폭식 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 삶은 무의미해 보이고 절망이 당신을 둘러싸고 있습니다. 이때는 전문가의 도움을 구해야 할 때입니다. 상담사를 찾아보세요. 다이어트와 운동 계획을 따르십시오. 좋은 친구에게 의지하여 지원을 받으세요.

이별을 처리하는 방법 — 자기 연민은 실제로 위험할 수 있으며, 호르몬을 자기 파괴의 길로 기울게 합니다.

6. 광포하다

자존감이 낮고 자기 보호 본능이 더욱 부족한 사람들은 스스로를 통제할 수 없는 악순환에 빠지곤 합니다. 위험한 충동적인 관계 에 빠지거나 , 여러 명의 파트너를 두거나, 보호와 안전에 대한 경각심이 부족한 것과 같은 사소하고 무모한 행동에서 자해 성향이 시작됩니다. 이별 후 자연스럽게 생기는 행동 중 하나는 공허함을 채우기 위해 다른 파트너를 찾는 것입니다.

상한 마음에 헤르페스를 갖고 싶은 사람이 누가 있습니까? 그러나 이것이 바로 고통받는 영혼의 정신이며, 이때에는 좋은 조언, 좋은 친구, 이해심 많은 가족이 중요합니다. 그 어떤 것도, 그 누구도 자신을 다치게 하거나 목숨을 앗아갈 가치가 없습니다.

이별 후 어떤 구덩이에 빠지면 안 되는지 기억할 필요가 있습니다. 마치 고통의 궁극적인 치유로 이어질 수 있는 것이 무엇인지도 기억하는 것과 같습니다. 고통스러운 이별에서 나타날 수 있는 수많은 부정적인 감정과 반응의 유사를 체로 걸러낼 수 있는 사람은 오직 사람뿐입니다. 그러면 뒤를 돌아볼 때 당신은 싸움으로 죽은 애벌레를 알아보지 못하는 나비가 될 것입니다.