관계에서의 논쟁 — 유형, 빈도 및 처리 방법

그들은 화를 내며 잠자리에 들지 않는다고 말합니다. 그래서 내 파트너와 나는 침대에 누워 논쟁을 벌인다. 때로는 큰 소리로. 때로는 침착하게. 밤이 얼마나 늦었는지, 우리가 얼마나 배고픈지에 따라 다릅니다. 관계에 대한 논쟁이 반드시 당신이 어려움에 처해 있음을 나타내는 것은 아닙니다. 이는 단순히 두 사람이 작은 문제를 해결하여 더 큰 싸움이 발생하는 것을 방지한다는 의미입니다. 우리는 '저녁 뭐 먹지' 싸움부터 '설거지는 누가 할 것인가' 싸움, '너무 많은 기술이 우리의 좋은 시간을 방해하고 있다' 싸움에 이르기까지 온갖 종류의 싸움을 벌입니다.

한번은 내 파트너가 말다툼 후에 나를 조롱하면서 내가 싸움에서 지기보다는 차라리 잠을 못 자는 편이 낫다고 말했습니다. 나는 갈등을 해결하기 위해 뛰어들기 전에 때때로 갈등이 다음날까지 숨을 쉬도록 허용해야 한다는 것을 인정합니다. 그러나 논쟁을 벌이고 모든 것을 털어놓는 것이 좋습니다(두 사람 모두 준비가 되었을 때). 왜냐하면 관계에서 논쟁을 멈추는 것은 배려가 멈췄다는 것을 의미하기 때문입니다. 뉴욕타임스 베스트셀러의 공동 저자인 조셉 그레니(Joseph Grenny) 중요한 대화, 함께 논쟁하는 커플은 함께 지낸다고 씁니다. 문제는 이러한 논쟁을 피하기 시작할 때 시작됩니다.  

우리는 상담사와 상담하여 관계에서 논쟁이 왜 중요한지 이해하도록 도와드립니다. 니시민 마샬, 사랑 없는 결혼, 폭력적인 결혼, 지루함, 싸움, 성적 문제에 대한 상담을 전문으로 하는 사람입니다. 그녀는 “말다툼은 자신의 주장을 전달하는 또 다른 짜증나는 버전일 뿐입니다. 부부가 싸우면 명확해집니다. 서로의 입장을 이해하는 데 도움이 됩니다.”

인수 스타일 유형

커플이 싸우나요? 예. 당신이 생각하는 것보다 더 자주. 관계에서 작은 논쟁은 완전히 정상입니다. 그러나 사람들이 논쟁하는 방식에는 여러 가지가 있으며 두 사람이 같은 방식으로 논쟁하는 것은 없습니다. 이는 애착 스타일, 감성 지능, 투쟁-도피-동결 반응을 기반으로 합니다. 관계에는 4가지 유형의 논쟁 스타일이 있습니다.

1. 공격 스타일

좌절감, 짜증, 분노에 의해 동기가 부여된 이 논쟁 스타일은 상대방이 저지른 모든 잘못을 지적하는 것입니다. 이 논쟁은 한 파트너가 알지 못할 때 발생합니다. 분노를 조절하는 방법 관계에서. 논쟁은 공격적으로 변할 수 있으며 이는 모두 한 사람을 비난하는 것입니다. 일부 예는 다음과 같습니다. 

• “넌 항상 젖은 수건을 침대 위에 놔둬.”
• “당신은 주방 일을 자기 몫으로 하지 않아요”
• “쓰레기는 절대 버리지 마세요”

2. 수비 스타일

관계에서 이런 유형의 논쟁은 비난을 받는 사람이 피해자처럼 행동할 때 발생합니다. 아니면 상대방의 단점과 결점을 지적하면서 자신을 방어하기 시작할 수도 있습니다. 예를 들어: 

• “오늘 밤 네가 설거지를 했다면 내가 쓰레기를 치웠을 텐데”
• “내가 바쁜 걸 알면서 왜 나에게 그 일을 하라고 상기시켜 주지 않았나요? 나는 그것을했을 것입니다. 매일 나에게 상기시켜 주는 것이 왜 그렇게 어려운가요?”
• “한번이라도 나 탓하면 안 돼?”

3. 탈퇴방식 

당신은 철회자이거나 당신의 주장을 주장하기 위해 주장을 추진하려는 사람입니다. 당신이 전자라면 논쟁을 피할 방법을 찾을 가능성이 높습니다. 이는 당신이 갈등을 회피하는 성격을 갖고 있으며 평화를 유지하려고 노력할 것임을 보여줍니다. 당신이 후자라면, 당신은 당신의 주장을 전달하는 데 열중하고 있습니다. 

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4. 개방형 스타일

관계에서 건전한 논쟁을 벌이는 방법은 무엇입니까? 공개적인 논쟁을 시도해 보세요. 이것은 파트너와 논쟁하는 가장 건전한 방법 중 하나입니다. 당신은 개방적이고 전체 상황을 배려합니다. 당신은 당신의 관점에 집착하거나 다른 사람이 틀렸다는 것을 증명하려고 노력하지 않습니다. 

커플이 싸우는 7가지 주요 이유 

니시민은 “부부싸움은 건강에 해롭지 않다. 당신이 무엇이 잘못되었는지 말할 때, 당신의 연인은 당신의 우려를 표명한 것에 대해 당신을 더욱 존경하기 시작할 수 있습니다. 당신이 원한을 품고 상대방이 자신이 하는 일이 당신에게 해가 되지 않는다고 생각하게 만들면, 그들은 당신을 당연한 것으로 여기기 시작할 것입니다.” 즉, 관계의 모든 싸움과 논쟁이 평등하게 만들어지는 것은 아닙니다. 일부는 다른 것보다 더 독성이 있습니다. 건강한 것과 건강에 해로운 것을 구별하는 데 도움이 되도록 관계 논쟁의 유형, 이유 및 원인을 살펴보겠습니다.

1. 재정 문제로 인한 싸움

돈 때문에 다투는 커플은 새로운 것이 아니다. 이것은 시대를 초월한 관계에서의 싸움 유형 중 하나입니다. 두 사람이 함께 살고 재정을 함께 관리하기로 결정했다면 그러한 싸움은 불가피합니다. 두 파트너가 모두 이 문제를 기꺼이 해결하고 무모한 지출에 대해 서로 기분 나쁘게 만들지 않고 예산 목록을 계획한다면 올바른 길을 가고 있는 것입니다. 

2. 같은 일로 계속해서 다툼

당신이 유지한다면 같은 일로 싸우다 계속해서, 당신은 다른 사람의 관점을 이해하려고 노력조차 하지 않을 가능성이 있습니다. 둘 중 하나는 옳고 다른 하나는 틀렸다고 단호하게 주장합니다. 이러한 반복되는 관계의 싸움은 제대로 해결되지 않으면 만성화될 수 있습니다. 관계에서 얼마나 많은 논쟁이 정상적인지 궁금하다면, 아마도 문제가 이미 만성화되었기 때문에 너무 자주 충돌하고 있을 가능성이 있습니다. 

3. 집안일을 놓고 논쟁

부부싸움은 왜 하는 걸까요? 집안일은 대부분의 경우 관계에서 논쟁을 일으키는 원인입니다. 이것은 분명히 커플 사이에 뜨거운 주제입니다. 왜냐하면 가정 내 분업에 불균형이 있으면 많은 싸움과 추악한 대립으로 이어질 수 있기 때문입니다. 한 파트너가 자신의 몫의 일을 하기에는 너무 이기적이거나, 무관심하거나, 게으르기 때문입니다. 

에 따르면 연구 가사일과 성적 만족 사이의 연관성을 조사한 결과, 남성 파트너가 가사에 공정하게 기여한다고 보고할 때 부부는 더 빈번한 성적 접촉을 경험하는 것으로 나타났습니다. 분명히, 결혼한다고 해서 로맨스와 욕망이 보장되는 것은 아니다.

4. 가족과 관련된 논쟁

흔한 부부싸움 중 하나입니다. 논쟁은 무엇이든 가능합니다. 귀하의 파트너가 귀하의 가족을 싫어하거나 귀하의 파트너가 가족을 우선시하는만큼 귀하를 우선시하지 않는다고 느끼는 경우입니다. 가족관계가 깊습니다. 그러므로 이러한 주장은 피할 수 없습니다. 이는 관계에서 발생할 수 있는 문제 중 하나이므로 서로 대화하고 해결 방법을 찾아야 합니다.

5. 신뢰 문제로 촉발된 논쟁

의심으로 인한 관계의 끊임없는 싸움은 사랑의 기반을 진정으로 손상시킬 수 있습니다. 의심, 신뢰 부족 또는 배신이 관계에 스며들면 결국 항상 논쟁을 벌이게 될 수 있습니다. 예전의 관계로 돌아가는 것이 어려워질 수 있습니다. 한번 깨진 신뢰는 다시 회복하기가 매우 어렵습니다. 그러나 헌신, 정직, 사랑이 있다면 불가능한 것은 없다는 것을 아십시오. 불신에 대처하는 방법을 모르면 파트너가 정기적으로 감정적으로 물러날 수 있습니다.

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6. 부부는 생활방식 선택을 놓고 싸운다 

관계에서 논쟁의 원인은 무엇입니까? 라이프 스타일 선택. 한 사람은 파티를 좋아하고 다른 한 사람은 집순이라면 이런 싸움이 일어나기 마련입니다. 밖에 나가는 것을 별로 좋아하지 않는 내성적인 파트너는 자신의 본성과 필요에 반하는 일을 해야 한다는 압박감을 느낄 수도 있습니다. 그러면 그들 자신에 대해 기분이 나빠질 것입니다. 반면, 외향적인 파트너는 자신이 원하는 만큼 파트너와 데이트를 할 수 없다고 느낄 수 있으며, 이는 그들에게도 감당하기 어려울 수 있습니다. 둘 다 타협하고 중간 지점을 찾아야 합니다. 

7. 양육의 차이

이것은 육아 집안일을 분담하는 방법을 모르는 부부가 직면하는 일반적인 결혼 문제 중 하나이기도 합니다. 자녀를 어떻게 키울 것인지, 어떻게 돌볼 것인지에 대해서도 의견이 분분합니다. 이 문제를 빨리 해결하지 않으면 끊임없는 논쟁과 양육 차이가 아이에게 영향을 미칠 수 있습니다. 무감각해질 수 있다 우리가 아이들에게 어느 한쪽 편을 들라고 요구하는 상황.

관계에서 얼마나 많은 논쟁이 정상적인가요?

관계에서 얼마나 많은 싸움이 일어나는지 알아보기 위해 우리는 다음과 같이 연락했습니다. 리디 골레차, (MA 심리학), 사랑 없는 결혼, 이별 및 기타 관계 문제에 대한 상담을 전문으로 합니다. 그녀는 “가끔 소리를 지르더라도 걱정할 필요가 없다”고 말했다. 누구나 한번쯤은 평정심을 잃을 때가 있습니다. 그러나 반복적으로 싸운다면, 이러한 싸움이 관계에 전혀 도움이 되지 않는다는 점을 파트너에게 알려야 합니다.

“파트너의 행동 중 하나가 당신을 괴롭히고 있다고 파트너에게 말하지 않으면 파트너는 결코 알지 못할 것입니다. 당신의 파트너는 당신의 머릿속에서 무슨 일이 일어나고 있는지 아는 마음을 읽는 사람이 아닙니다. ㅏ 의사 소통의 부족 양측 모두에게 분노만 쌓이게 할 뿐입니다. 이는 관계에서 끊임없는 싸움으로 이어질 수 있으며, 이는 지칠 수 있습니다. 에너지를 소모할 가치가 있는지 의문을 제기할 수도 있습니다. 하지만 그게 관계의 전부가 아니던가? 서로 싸우고, 사과하고, 용서하고, 키스합니다. 당신이 싸움을 좋아해서가 아닙니다. 어려운 시기에도 이 사람과 함께하고 싶기 때문이다.

“그러나 그렇다고 해서 언제 어디서나 논쟁을 시작할 수 있다는 의미는 아닙니다. 신중한 논쟁은 매우 중요합니다. 우려사항을 표명할 적절한 시기를 선택해야 합니다. 서로 싸우고, 말다툼하고, 불평하고, 비판만 한다면 그것은 건강에 해롭고, 조만간 정신 건강에도 해를 끼칠 것입니다.” 관계에서 끊임없는 논쟁을 멈추는 방법을 찾지 못한 채 싸움에만 집중하고 상대방이 틀렸다는 것을 증명하려고 노력하는 커플은 멀어지는 경향이 있습니다.

충돌이 건강에 해로운 영역으로 방향을 바꾸었을 때 평가하는 데 도움이 되는 몇 가지 매개변수는 다음과 같습니다.

• 상대방을 무시하기 시작하면
• 언어적으로 학대하기 시작하면
• 관계를 위해 싸우는 것이 아니라 관계에 맞서 싸울 때 
• 최후통첩을 하고 떠나겠다고 위협할 때 

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관계 논쟁의 장단점 

연애 초기에 말다툼을 한다는 것은 두 사람이 서로를 충분히 이해하지 못했고 신혼여행 이후 단계에 적응하기 위해 애쓰고 있다는 것을 의미합니다. 그런데 연애하면서 매일 싸우는 게 정상인가요? 글쎄, 그것은 당신이 겪고 있는 싸움의 종류에 따라 다릅니다. 갈등은 상대방에 대해 더 많이 배우고, 치유하고, 함께 성장할 수 있는 기회가 될 수 있습니다. 대부분의 사람들은 부부가 싸우면 건강에 해롭다고 생각합니다. 하지만 그건 말도 안 되는 소리야. 그것은 관계에 더 정직함을 가져옵니다. 그러나 이전에 말했듯이 모든 논쟁이 평등하게 이루어지는 것은 아니며 부부 간의 싸움에는 다음과 같은 장단점이 있습니다. 

부부싸움의 장점:

• 부부가 다투면 서로의 결점, 의견의 차이, 사고방식에 대해 배우게 됩니다. 더 깊은 수준의 이해를 만들어 그들을 더 가깝게 만듭니다. 그러한 차이를 관리하고 받아들이는 법을 배우면 사랑스럽고 평화로운 관계가 형성될 것입니다.
• 갈등은 부부로서 당신을 더욱 강하게 만들 수 있습니다. “사랑해요. 우리가 그것에 대해 이야기하게 되어 기뻐요”라고 싸움을 해결한다면, 이는 차이점보다 관계를 더 중요하게 여긴다는 것을 보여줍니다. 
• . 진심으로 사과한다 싸움 후에는 순수함과 건전한 느낌을 심어줍니다. 당신은 당신 자신과 당신의 관계에 대해 기분이 좋습니다.

단점 부부간의 말다툼의:

• 말다툼을 벌이는 커플이 비난과 비난 게임을 하게 되면 결국 “너는 항상”, “너는 절대”, “너만” 등의 “당신”이라는 표현을 사용하게 된다. 이런 문구는 상대방으로 하여금 죄책감과 공격감을 느끼게 하고 성장을 방해하게 됩니다.
• 논쟁을 해결하지 않으면 갈등이 길어집니다. 결과적으로 당신은 파트너에 대해 화가 나고, 씁쓸하고, 적대적인 느낌을 갖게 됩니다.
• 같은 문제로 반복적으로 싸우면 파트너와 멀어질 수 있습니다. 그들은 논쟁을 피하기 위해 당신을 피하기 시작할 것입니다 

파트너와 논쟁할 때 해야 할 일과 하지 말아야 할 일 

연애하면서 맨날 싸우는게 정상인가요? 질문에 대답하자면, 레딧 사용자 “건전한 관계에서 커플이 얼마나 자주 싸우는지는 관계에서 싸움과 논쟁을 어떻게 정의하느냐에 따라 달라집니다. 모든 커플이 비명을 지르는 경기에 참여합니까? 아마도 그렇지 않을 것입니다. 모든 커플이 때때로 의견 차이가 있습니까? 예. 겉으로 다투는 커플도 있다. 그리고 좀 더 수동적이고 공격적인 방식으로 논쟁을 벌이는 커플도 있습니다. 그리고 일부 커플은 문제를 피합니다. 모든 사람은 갈등을 고유하게 처리하고 해결합니다. 갈등 해결 전략 커플마다 다를 것입니다.”

논쟁을 벌이는 커플은 관계에 몇 가지 논쟁 규칙이 있다는 것을 이해해야 합니다. 충돌을 처리하는 동안 해야 할 일과 하지 말아야 할 일이 있습니다. 관계에서 싸우는 방법에 대한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

두	하지 말아야 할 것
항상 그들의 이야기에 귀를 기울이세요	불만 사항에 계속 집중하지 마십시오. 솔루션 지향적인 접근 방식을 유지하세요
요점을 전달하려면 항상 "나" 진술을 사용하세요.	말다툼을 하는 커플은 '항상', '절대로' 같은 과장된 표현을 사용해서는 안 됩니다.
두 사람 모두 같은 편에 있다는 것을 항상 기억하십시오. 서로 싸우는 것이 아니라 문제에 맞서 함께 싸우는 것입니다.	가정하거나 비판하거나 가족을 문제에 끌어들이지 마십시오.
공감적으로 들어라	문제를 경시하거나 파트너의 우려를 무효화하지 마십시오.
냉각 기간을 갖습니다	벨트 아래를 공격하거나 약점을 노리지 마세요.
둘 다 괜찮다면 육체적인 애정을 표현하세요. 말다툼할 때도 만지세요	최후통첩을 하거나 관계를 끊겠다고 위협하지 마세요.
자신의 실수를 인정하고 사과하세요	갈등이 해결되면 향후 논쟁에서 이를 언급하지 마세요.

논쟁이 건강한 이유 

“우리는 왜 논쟁을 합니까? 인간관계에서 싸우는 것이 건강한가요?” 이러한 질문은 SO와의 모든 논쟁 후에 마음에 부담을 줄 수 있습니다. Ridhi는 이렇게 말합니다. “다툼의 원인이 무엇이든, 부부는 서로 사랑하기 때문에 논쟁을 벌이고, 한 사람이 한 행동이나 말이 다른 사람을 괴롭히기 때문입니다. 그러면 회피가 되기 때문에 놔둘 수 없습니다. 건강에 해로운 것은 무관심이지만, 관계 논쟁은 문제를 깔개 아래로 쓸어버리지 않기 때문에 완전히 건강한 것입니다. 당신은 관심을 보이고 있으며 문제를 해결하고 싶어합니다. 이러한 주장은 당신이 이혼의 길로 가고 있다는 것을 의미하지 않습니다.

“연애하면서 매일 싸우는 게 정상인가요? 응, 목적이라면 강한 관계를 구축. 아니요, 당신이 원하는 것이 분노를 터뜨리고 파트너를 비난하는 것뿐이라면요. 관계에서 이러한 작은 논쟁을 통해 서로의 유발 요인, 트라우마 및 불안감에 대해 배우게 됩니다. 서로의 가치체계를 더 잘 알게 됩니다. 논쟁은 같은 입장은 아니지만 같은 팀에 속한 두 사람 사이의 토론이기도 합니다.”

관계에서 논쟁을 처리하는 8가지 방법

모든 논쟁의 목적은 문제를 찾아 해결하는 것입니다. 부부는 끊임없이 논쟁을 벌이다 보면 궁극적인 목적지인 해결책을 찾는 것을 종종 잊어버립니다. 다툼과 다툼만 하고 아무것도 모르는 상황에서 '얼마나 많이 싸우는 것이냐'는 중요한 질문이 됩니다. 원한을 버리는 방법 갈등이 해결된 지 한참이 지났습니다. 배우자와의 논쟁에서 승리하는 것이 목표라면 이미 패배한 것입니다. 다음은 말다툼을 벌이는 커플이 갈등을 보다 능숙하게 해결하는 데 도움이 될 수 있는 파트너와의 싸움을 처리하는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.

1. 자신의 행동에 책임을 진다 

당신의 행동으로 인해 파트너가 상처를 입었다면 받아들이십시오. 당신이 성인인 것처럼 행동하고 당신이 할 수 있는 일은 아무것도 잘못될 수 없을수록 당신의 관계는 더 위험해집니다. 한 사람이 자신이 항상 옳다고 생각하고 다른 사람이 항상 자신의 의견에 구부려야 한다고 생각할 때 관계 만족은 달성될 수 없습니다. 할 것이다. 이제 자신의 실수에 대해 사과해야 할 때입니다. 관계에서 논쟁을 피하고 자신의 잘못에 대해 책임을 져야 합니다. 이것은 사랑의 질을 향상시키기 위해 취할 수 있는 관계 긍정 단계 중 하나입니다.

2. 타협하는 법을 배우십시오 

타협하는 방법을 아는 것이 궁극적으로 관계 만족으로 이어지는 것입니다. 관계 속에서 싸우더라도 타협하는 법을 배우십시오. 매번 원하는 대로 할 수는 없습니다. 매일 똑같은 싸움과 똑같은 논쟁을 벌이고 싶지 않다면 가끔씩 타협하는 것이 가장 좋습니다. 다음은 일부입니다 결혼 생활에서 타협하는 요령 또는 관계:

• 더러운 설거지 때문에 싸우지 말고 집안일을 잠시 나눠서 하세요.
• 그동안 서로의 취미에 관심을 가져보세요
• 감정적, 재정적, 육체적 기대와 요구 사항을 명확하게 전달하여 관계에서 논쟁을 피하십시오.
• 더 많은 관계 만족도를 위해 함께 좋은 시간을 보내세요
• 그들과 정기적으로 눈을 마주치고, 가끔씩 말 없이 사랑을 전하려고 노력하십시오.
• "희생"이 느껴지기 시작하는 순간 서로 이야기하십시오.

3. 잠시 숨을 쉬어보세요 

당신이 열띤 논쟁을 벌이고 있을 때, 파트너에게 당신의 모든 생각과 관점을 강요하지 마십시오. 두 사람 모두가 차분한 상태에 있을 때 그렇게 하십시오. 당신의 파트너가 소리를 지르고 있다면, 당신이 목소리를 낼 수 있고 입장을 취하는 방법을 알고 있다는 것을 증명하기 위해 그들에게 소리를 지를 필요는 없습니다. 이런 것들은 불에 연료를 더할 뿐입니다. 파트너가 파괴적인 논쟁 스타일에 참여하면 냉각 기간을 가지십시오. 상황에서 벗어나십시오. 

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4. 싸우도록 강요하지 마세요 

파트너가 갈등을 처리할 수 없고 결국 후회할 행동/말을 하게 될 수도 있다는 것을 알고 있다면 그것은 훌륭하고 성숙한 파트너입니다. 이는 그들이 얼마나 자기 인식을 가지고 있는지를 보여줍니다. 따라서 격렬한 싸움 중에 파트너가 잠시 숨을 쉬기로 결정했다면 그대로 두십시오. 그런 순간을 위해 만들어진 파트너의 요청/제스처에 따라 잠시 혼자만의 시간을 갖도록 하고, 혀끝에서 비명을 지르며 쫓아가지 마세요.

5. 욕설 금지

당신과 당신의 파트너가 항상 성가신 싸움을 하고 있다면, 아마도 당신 중 누구도 당면한 상황을 해결하지 못하고 더 많은 문제를 용광로에 추가하지 않기 때문일 것입니다. 파트너와 논쟁할 때마다 상대방을 경멸하는 말을 사용하지 않도록 주의하세요. 관계에서 욕설 당신의 사랑과 애정의 기초를 심각하게 손상시킵니다. 명심해야 할 다른 사항은 다음과 같습니다.

• 비꼬는 댓글은 넘기지 마세요 
• 외모를 파헤치거나 파트너의 캐릭터를 손가락질하지 마세요. 
• 그들의 취약점을 이용하지 마십시오. 
• 그들에게 "닥쳐"라고 말하지 말고 모든 것을 아는 사람처럼 행동하십시오.
• 아무것도 가정하지 마세요 
• 겸손한 발언을 전달하지 마십시오 
• 파트너를 애용하려고하지 마십시오 

6. 동시에 여러 가지 문제에 대해 논쟁하지 마세요

이것이 파트너 간의 긍정적인 상호 작용이 감소하는 이유 중 하나입니다. 한꺼번에 싸우지 마세요. Ridhi는 당신의 역학에서 잘못된 모든 것에 대해 싸우는 대신 단 하나의 논쟁에 에너지를 집중할 것을 제안합니다. 게다가 일단 논쟁이 중단되면 다른 논쟁에서 이를 부활시키지 마십시오.

7. 같은 팀에 속해 있다는 사실을 기억하세요

관계에서 논쟁의 원인이 무엇인지는 중요하지 않습니다. 중요한 것은 "팀"으로서 이러한 주장에 어떻게 대처하느냐입니다. 서로 싸우고 있는 것이 아니라는 점을 항상 기억하십시오. 당신은 문제에 맞서 함께 싸우고 있습니다. 관계에서 논쟁 스타일을 바꾸고 팀으로 함께 싸울 때, 그것은 다음과 같은 방법 중 하나입니다. 관계에서의 건전한 논쟁. 

8. 싸움 후에 파트너를 돌담으로 막지 마십시오. 

연구원 돌담도 정서적 학대의 한 형태이며 남성과 여성 모두의 정신 건강에 큰 타격을 준다는 사실을 발견했습니다. 이러한 정신 건강은 신체 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 목이 뻣뻣해지고, 두통이 잦아지며, 어깨 통증이 나타나게 됩니다. 따라서 싸운 뒤 상대에게 묵묵부답을 한다면, 정리를 하고도 일부러 싸움을 끌고 있다는 뜻이다. 당신은 그들을 돌담으로 처벌하려고 할 뿐입니다. 파트너의 전반적인 건강을 돌보지 않음으로써 파트너의 과실을 보여주지 마십시오.

당신이 많이 싸우고 있다고해서 당신의 관계가 막 다른 골목으로 향하고 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 관계란 두 사람이 분노에 차 있을 때에도 재미있는 순간을 찾는 것입니다. 올바르게 처리하면 부부로서의 호환성을 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다. 싸움이 점점 더 심해지고 부정적인 감정을 완화할 수 있는 방법이 전혀 없다면 문제의 근본 원인을 찾기 위해 부부 상담을 고려해야 합니다. 전문적인 도움을 찾고 계시다면, 경험이 풍부한 상담사로 구성된 Bonobology의 패널이 도움을 드릴 뿐입니다. 클릭하세요.  

이 글은 2023년 XNUMX월에 업데이트되었습니다.

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