부부가 같은 문제로 싸우는 3가지 이유

“우리는 고리에 갇힌 것 같아요.” 내 친구가 말했습니다. 그녀와 그녀의 남편은 한 달에 일곱 번째로 같은 싸움을 했고, 그녀는 어찌할 바를 모르는 것 같았다. 이전 경험으로 인해 악마의 옹호자 역할을 하려고 하지 말라고 배웠기 때문에 나는 그녀가 호언장담하도록 그냥 두었습니다. 부부가 같은 문제로 계속해서 싸울 때, 이는 대개 근본적인 해결되지 않은 문제를 지적합니다. 그리고 나는 말벌의 둥지를 휘젓고 싶지 않았습니다.

그녀와 그녀의 남편은 내가 기억하는 한 오랫동안 그의 지각 경향 때문에 싸웠습니다.

그녀는 그를 사랑하면서도 매일 그를 기다리는 것이 점점 어려워지고 있었습니다. 그녀는 그 사람 때문에 지각하는 것을 싫어했고, 그들이 정말로 어려움을 겪고 있는 것 같았습니다. 하지만 그것은 나를 괴롭혔다. 그들은 왜 그렇게 오랫동안 같은 문제로 계속 싸우고 있는 걸까요? 배우자와 늘 싸우는 것이 건강할 수 있을까? 그들의 문제는 거의 해결되지 않았기 때문에 나는 부부가 싸우는 것이 정상적인지, 그리고 왜 이러한 경향이 지속되는지 알아내기 위해 스스로 노력했습니다.

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부부가 같은 문제로 싸우는 이유는 무엇입니까?

제 연구를 통해 커플들이 사소한 일로 끊임없이 다투고 , 특히 진지한 관계에서는 두 파트너가 같은 문제를 계속해서 들춰내는 일이 흔하다는 것을 알게 되었습니다 . 마치 싸움이 반복되는 것 같지만, 근본적인 문제는 해결되지 않습니다. 이러한 반복적인 싸움의 근본 원인은 다음과 같은 세 가지로 요약할 수 있습니다.

1. 부부싸움은 근본적인 문제 때문일 수 있다

부부가 침대에 부주의하게 젖은 수건을 던지는 것, 쓰레기를 버리지 않는 것, 제 시간에 나타나지 않는 것, 전화 통화에 너무 많은 시간을 보내는 것 등 똑같은 오래된 문제로 싸울 때, 종종 근본적인 문제가 있습니다. 외부인은 왜 부부가 아무것도 아닌 일로 싸우는지 궁금해할 수도 있지만 실제로 싸우는 것은 이러한 작은 문제가 아닙니다.

두 사람 사이에 해결되지 않은 문제가 있어서 무의식적으로 서로에게 원망을 품고 있을 가능성이 있습니다 . 이러한 문제들이 인정되거나 해결되지 않으면서, 서로의 행동이나 습관이 쌓여 있던 분노를 폭발시키는 계기가 될 수 있습니다. 어쩌면 관계에서 존중받지 못하거나, 인정받지 못하거나, 사랑받지 못한다고 느낄 수도 있습니다. 또는 과거에 상대방이 바람을 피우거나, 거짓말을 하거나, 감정적으로 거리를 두거나, 언어폭력을 행사하는 등 상처를 준 일이 있었고, 그로 인한 감정이 해소되지 않은 채 남아 있을 수도 있습니다.

2. 양육도 비난받을 수 있습니다

부모님께서는 우리에게 자기주장을 펼치라고 가르쳐주셨고, 그것은 좋은 조언이었습니다. 하지만 가정에서 건강한 갈등 해결 방식을 항상 보지 못했다면 , 자신도 모르게 같은 논쟁을 되풀이하는 경향을 내면화하는 것은 자연스러운 일입니다. 논쟁과 감정이 덮어지는 모습을 보았기 때문입니다.

당신은 부모님이 감정을 억눌러 갑자기 비이성적으로 분출하는 것을 보았습니다. 그리고 당신은 그것이 관계의 문제가 해결되는 방식이라고 생각했습니다.

우리는 부모를 템플릿으로 사용하는 경향이 있으며 그들의 방식에 있는 결함을 인식하지 못합니다. 부부가 끊임없이 다투는 것은 그들의 성장 과정을 반영하는 것일 수도 있습니다. 그들은 자신이 알고 있는 최선을 다하고 있었지만 여러분은 더 잘할 수 있습니다. 감정을 억누르지 않고 자존심이 파트너와의 의사소통을 지배하도록 하는 것이 좋은 시작점입니다.

3. 타고난 가치관 차이로 인해 부부싸움도 일어날 수 있다

부부가 다투는 가장 큰 문제가 무엇인지 딱 집어 말하기는 어렵지만, 파트너 간의 불화의 가장 큰 이유 중 하나는 가치 체계의 차이입니다. 이러한 본질적인 차이는 인생에 대한 당신의 전망을 좌우하며, 당신과 당신의 파트너가 특정 핵심 신념에 대해 다양한 관점을 가지고 있다면 그것은 항상 배우자와 싸우게 될 것입니다.

종교적 신념, 정치적 이념, 돈에 대한 관점 , 가족관, 태도와 삶의 방식 등은 부부 사이에 갈등의 원인이 될 수 있는 핵심적인 신념들입니다. 예를 들어, 당신은 종교적이지 않고 배우자는 종교적이라면, 모든 명절이나 종교 행사가 분쟁의 불씨가 될 수 있습니다. 당신은 디왈리 축제에 친구와 카드놀이를 하고 술을 마시고 싶지만, 독실한 배우자는 푸자( 힌두교 의식)를 지내고 가족을 위해 음식을 만들고 집에 있고 싶어 한다고 가정해 봅시다. 그러면 자연스럽게 매년 이 문제로 다투게 될 것입니다.

그렇기 때문에 장기적으로 헌신적인 관계를 맺기 전에 귀하와 귀하의 상대방이 동일한 신념을 공유하는지 평가하는 것이 중요합니다.

관계가 시작될 때 이러한 작은 문제를 방치한다면 지금 변화를 기대하는 것은 불공평합니다. 서로가 좋아하지 않는 일을 하도록 강요하는 것은 장기적으로 볼 때 효과가 없습니다. 이러한 차이점을 건전하게 존중하면 발생하는 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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같은 문제로 부부 싸움의 악순환을 끊는 5가지 방법

같은 문제로 계속해서 다투는 것은 정말 지치는 일입니다. 마치 배우자와 서로 다른 언어를 쓰는 것처럼 느껴질 수도 있습니다. 싸움이 반복될수록 서로에게 이해하려 하지 않는 좌절감과 분노, 원망 은 커져만 갑니다 . 하지만 부부가 끊임없이 다툰다고 해서 모든 것이 끝난 것은 아닙니다. 같은 문제로 싸우는 악순환을 끊고 절망적인 상황에서 벗어날 수 있는 방법이 있습니다. 다음은 그 방법을 보여주는 5가지입니다.

1. 트리거 식별

논쟁과 싸움을 일으키는 요인을 파악하십시오. 다음에 그 방아쇠를 발견하면 동요하지 말고 그 방아쇠로부터 거리를 두십시오. 진정할 시간을 갖고 그때까지 파트너와의 모든 의사소통을 보류하세요. 그 순간이 지나면 다시는 문제를 제기하지 마십시오.

2. 자신의 감정을 소유하라

부부가 끊임없이 다투다 보면, 서로에게 책임을 전가하는 일이 빈번하게 일어납니다. 자신의 감정을 인정하고 받아들이는 것보다 상대방을 비난하고 화를 내는 것이 훨씬 쉽기 때문입니다. 하지만 자신의 감정을 인정하고 받아들이는 것만으로도 관계의 흐름을 완전히 바꿀 수 있고, 잠재적인 싸움을 사전에 예방할 수 있습니다. 그러니 다음번에는 상대방의 잘못을 지적하기보다는, 그들의 행동이 당신에게 어떤 감정을 불러일으켰는지에 집중해 보세요.

3. 경청하려고 노력하라

진정한 소통 의 부재는 부부 싸움과 같은 논쟁을 반복하는 악순환의 흔한 원인이 될 수 있습니다. 진정한 소통이란 상대방의 말을 경청하고 상대방의 입장에서 상황을 이해하는 것을 의미합니다. 그러니 지금 겪고 있는 이 난관을 해결하기 위해 진정한 소통에 도전해 보세요.

4. 실제 문제 해결

반복해서 동일한 문제를 두고 싸우고 있다면 몇 가지 근본적인 문제가 있는 경우가 많습니다. 그것들을 당신의 관계를 괴롭히는 질병으로 생각하는 반면, 이것들은 단지 증상으로 싸움을 벌입니다. 치유하려면 증상이 아닌 질병을 제거하는 데 집중해야 합니다. 그러므로 카펫 아래서 자신의 감정을 털어내는 것을 멈추고 관계의 실제 문제를 해결하기 위해 마음의 준비를 하십시오.

5. 전문가의 도움을 구하라

혼자서는 문제를 해결할 수 없다면 주저하지 말고 전문가의 도움을 받으세요. 부부 치료나 상담은 문제를 해결하는 데 효과적인 촉매제가 될 수 있습니다. 부부 상담은 관계를 회복하는 데 도움이 되는 경제적인 방법이며, 저희가 도와드리겠습니다.

동일한 문제를 놓고 싸우는 것은 관계에 큰 타격을 줄 수 있는 압도적인 경험이 될 수 있습니다. 그러나 상황은 확산될 수 있습니다. 부부가 싸우는 이유를 파악하고 이러한 패턴에서 벗어나기 위해 노력하는 것이 전부입니다.

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