결혼 생활에서 약속의 7가지 기본 사항

사랑을 확산

결혼에 대한 헌신은 죽을 때까지 몇 년 동안 같은 음식을 먹는 것과 같습니다. 결국 결혼은 평생의 약속이다. 어떻게 지루하지 않습니까? 어떻게 다른 옵션을 갈망하지 않습니까? “어렵지만 그럴만한 가치가 있습니다.”는 수년간 결혼 서약을 존중하고 성공적이고 행복하며 견고한 결혼 생활을 쌓아온 사람들로부터 듣는 대답입니다.

A 공부 결혼이 당신과 당신의 파트너를 어떻게 크게 변화시킬 수 있는지에 대한 연구에서는 헌신적인 관계를 강화할 수 있는 변화에는 상호 존중, 신뢰, 헌신, 의사소통 패턴, 친밀감 등이 포함된다는 사실을 발견했습니다. 이는 결혼 서약을 쌓는 것이 유대를 강화하고 오래 지속되며 만족스러운 관계를 유지하는 데 가장 중요한 것 중 하나라는 것을 의미합니다. 그런데 이 용어들은 모두 무엇을 의미하는가? "commitment"은(는) 무슨 뜻인가요?

정서적 건강 및 마음챙김 코치의 도움을 받아 이러한 질문에 대해 더 깊이 살펴보겠습니다. 푸자 프리얌바다 (존스 홉킨스 블룸버그 공중 보건 대학과 시드니 대학의 심리 및 정신 건강 응급처치 인증). 그녀는 혼외정사, 이별, 별거, 슬픔, 상실 등에 대한 상담을 전문으로 합니다.

결혼 생활에서 서약은 무엇을 의미합니까?

차례

푸자 “결혼 서약은 개인과 부부에 따라 서로 다른 의미를 가질 수 있습니다. 그러나 이는 두 파트너 모두에게 협상할 수 없는 기본 규칙이나 약속의 집합일 수 있습니다. 이는 두 파트너가 이에 동의했으며 함께 있는 한 이러한 규칙을 계속 준수할 준비가 되었음을 의미합니다.”

새벽 3시에 누가 아기에게 젖을 먹일까요?
다른 사람과 장난을 치는 것이 허용됩니까?
축구 연습을 하고 있는 아이들을 누가 데리러 갈까요?
혼외 관계는 용서받을 수 있습니까?
Facebook에서 전 애인과 친구로 지내는 것이 괜찮습니까? 포르노나 해피엔딩 마사지를 하거나 온라인 업무 불륜에 해당하나요?
두 사람 모두에게 좋은 시간은 어떤 것 같나요?

결혼 서약은 이러한 어려운 질문에 대한 답을 서로 찾고, 함께 있기를 목표로 결혼 생활의 행복을 찾는 것입니다.

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Penn State University의 사회학 교수인 Michael Johnson 박사에 따르면 결혼 생활에는 개인적, 도덕적, 구조적 세 가지 유형의 사랑과 헌신이 있습니다.

개인적인 헌신은 “나는 이 결혼 생활을 계속하고 싶다”는 뜻입니다.
도덕적 헌신은 “나는 하나님께 약속했습니다. 결혼은 신성한 약속입니다. 이 결혼을 포기하는 것은 부도덕한 일입니다.”
결혼 생활의 구조적 헌신은 "내 아이들이 고통받을 것입니다", "이혼은 비용이 너무 많이 듭니다", 또는 "사회가 뭐라고 말할까요?"입니다.

자신의 “이유”를 명확히 이해하는 것은 결혼에 대한 확고한 약속을 세우는 데 매우 중요하며, 이를 달성할 수 있는 방법은 많습니다. 이 "이유"에 대한 답이 준비되어 있다면, 헌신과 감정적 유대 당신에게 더 쉬울 수 있습니다. 따라서 일이 잘못되면(길고 복잡한 결혼 생활에서는 필연적으로 그렇듯이) 돌아가서 처음에 이 결혼을 하게 된 "왜"에 대한 답을 살펴볼 수 있습니다.

개인적인 헌신은 결혼 서약의 가장 중요한 유형입니다. 결혼 생활에서 사랑과 헌신은 외부 요인이 아닌 내부에서 나와야 합니다. 단지 아이들을 위해서, 재정적 이유 때문에 또는 다른 사람들이 말하는 것을 너무 두려워해서 파트너와 함께 지내는 경우, 헌신이 자신에게 "부과"되었다고 생각하여 쉽게 좌절감을 느낄 수 있습니다. 그렇다면 결혼 생활에 대한 개인적인 헌신을 탄탄한 기초를 바탕으로 키워 자신에게 부담이 되지 않도록 하려면 어떻게 해야 합니까? 결혼 생활에서 헌신이란 정확히 무엇을 의미합니까? 알아 보자.

결혼 생활의 7가지 기본 원칙

결혼 생활을 온전하게 유지하기 위한 결혼 서약의 중요성에 대해 Pooja는 이렇게 말합니다. “서약은 단지 결혼 생활에만 필수적인 것이 아니라 모든 관계에 있어서 필수적입니다. 결혼의 경우 더욱 그렇습니다. 배우자의 가족과의 새로운 관계가 형성되고 자녀를 함께 낳거나 이전 결혼에서 태어난 자녀를 양육하는 일도 포함될 수 있기 때문입니다.”

하지만 어떻게 그리고 왜 결혼 생활을 유지하고 몇 년 동안 정서적으로 헌신적인 상태를 유지합니까? 결국에는 실망스럽고 단조로울 수 있습니다! 누군가를 어떻게 포기하지 않습니까? 이러한 질문에 대한 답을 찾기 위해 결혼 서약의 기본 사항에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

결혼 서약의 7가지 기본 원칙에 대한 인포그래픽 — 결혼 생활에서 약속의 7가지 기본 사항

1. 매일 노력해야 한다

약속 문제 결혼 생활의 문제는 어느 시점에서 배우자가 관계에 대한 노력을 중단하기 때문에 발생합니다. 배우자의 서약이 부족합니다. 로마가 하루아침에 이루어지지 않았듯이, 결혼 서약에도 끊임없는 노력이 필요합니다. 모든 작은 대화가 중요하고 모든 작은 습관이 중요합니다. 이 모든 작은 것들이 수년에 걸쳐 축적되어 파트너 간의 흔들리지 않는 헌신의 기초가 됩니다. 이는 결혼 생활의 행복을 키우기 위해 매일 주의를 기울이는 가장 중요한 것 중 하나입니다.

Pooja는 이렇게 설명합니다. “결혼 서약에는 자신과 헌신적인 관계에 대한 지속적인 노력이 필요합니다. 무언가를 함께 키우는 것과 같습니다. 인생에는 항상 "옵션"이 있으며, 파트너와의 기본 관계가 분명하다면 선택을 하는 데 아무런 해가 없습니다. 얼마나 유혹적인 행동을 해도 괜찮은지에 대한 정절의 개념은 삼인조를 불신앙으로 간주합니다. 그런 어려운 질문은 묻고 성찰해야 합니다.”

2. 결혼 생활에서 창의력을 발휘하세요

새로운 느낌이 있을 때 결혼 생활에 대한 헌신과 충실함은 쉬워집니다. 따라서 새로운 파트너를 찾는 대신(많은 결혼이 실패하는 이유), 부부로서 즐길 수 있고 함께 좋은 시간을 보낼 수 있는 새로운 활동을 찾아보세요. 불꽃을 계속 유지하고 헌신을 유지하기 위해 다양한 모험을 찾아보세요. 이것은 결혼 생활에 대한 개인적인 헌신을 강화할 것입니다. 그 중 일부는 다음을 포함하지만 이에 국한되지는 않습니다.

래프팅,
와인 시음,
테니스를 치고,
살사/바차타 수업,
커플 친구 만들기

창의적이라는 것은 불륜을 포함해 결혼의 다양한 측면에 대해 이야기하는 것을 의미하기도 합니다. 푸자는 “새로운 공통 관심사를 재발견하고, 외부에서 만족스러운 삶을 누리는 것”을 제안합니다.

결혼과 자녀, 자신의 성격, 관심사, 사회 집단을 파트너와 멀리 유지하는 것은 관계를 신선하고 생생하게 유지하는 방법 중 일부입니다. 불신앙은 유혹적인 것처럼 보이며, 그것이 우연적이고 주요 관계에 임박한 결과를 가져오지 않을 수 있는 경우에는 더욱 그렇습니다. 그러한 상황에서 사람들은 자신의 서약이 무엇인지, 파트너와 경계를 어떻게 재협상하는지 다시 검토해야 합니다.”

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3. 파트너에게 감사를 표하세요

감사, 감사, 결혼 서약, 만족도 사이의 관계를 찾기 위한 많은 연구가 있었습니다. 한 조각 연구 파트너에 대해 감사하고 감사를 표현하면 만족스러운 관계를 가질 가능성이 더 높다는 것을 보여줍니다. 흥미롭게도 이 연구에서는 감사가 전반적인 정서적, 신체적 건강에 도움이 되고 결혼을 포함한 사회적 관계를 개선할 수 있다는 사실도 발견했습니다.

결혼은 흔들리는 사랑 그 이상입니다. 감정적인 유대를 유지하기 위한 선택입니다. 그리고 함께 있기로 결정했다면, 결혼 생활에 대한 헌신을 보여주기 위해서는 노력이 필요하다는 점을 기억해야 합니다. 따라서 파트너의 성장을 지원하고 좋은 부분에 집중하십시오. 최고의 결혼은 두 파트너 모두 최고의 모습으로 발전할 수 있게 해주는 결혼입니다.

4. 마음을 통제하세요

그것은 방을 가로질러 낯선 사람과 시시덕거리는 눈길을 보내는 것일 수도 있고, 당신을 때리는 귀여운 사람의 문자에 반응하는 것일 수도 있습니다. 만약 당신이 헌신하는 동안 끊임없이 "빠져가는" 사람이라면, 결혼 생활을 온전하게 유지하기 위해 마음을 통제하기 시작하십시오. . 자제력은 연습을 통해 얻을 수 있는 기술입니다. 결혼 서약에는 끊임없는 진정성, 희생, 정직이 필요하며, 이는 영혼 안에서 우러나오는 것입니다. 이를 실현하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

심호흡, 명상 등 결혼 회복을 위해 기도하다
춤, 글쓰기, 스포츠 등 건강한 방해 요소 찾기
충동적인 생각을 주의 깊게 살펴보세요
자신의 충동을 인식하고 그에 따라 행동하지 않으려고 노력합니다.

사실, 공부 또한 결혼 서약과 만족도에 있어 자제력의 역할을 조사하기 위해 수행되었습니다. 그들은 자제력 수준의 변화가 일상적인 관계 만족도에 영향을 미칠 수 있다는 사실을 발견했습니다. 이는 자제력을 키우고 유지하는 것이 즐겁고 만족스러운 결혼 생활을 확립하는 데 중요하다는 것을 의미합니다.

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5. 배우자를 있는 그대로 받아들이십시오.

결혼 생활에서 헌신이란 무엇을 의미합니까? 결혼이 신성한 약속이라고 믿든 안 믿든 결혼의 큰 부분은 파트너의 진정한 본성을 받아들이는 것입니다. 완벽한 결혼은 아닐 것입니다. 완벽한 결혼은 없으며, 완벽한 감정적 유대라는 개념도 존재하지 않습니다. 자신의 결혼 생활을 다른 사람의 결혼 생활이나 마음속에 설정해 놓은 이상주의적 표준과 끊임없이 비교하지 마십시오.

사물을 흑백으로 보지 마십시오. 회색을 시도해 보세요. 미국인 공부 는 이것을 "질식 모델"이라고 불렀습니다. 결혼 생활이 순조롭게 진행되고 있거나, 아니면 숨이 막힐 것 같은 느낌이 듭니다! 이 연구는 미국에서 어떻게 결혼이 "큰 일이 아니면 집에 가는" 개념으로 변해가고 있는지에 대해 설명합니다. 사람들은 그것이 작동하도록 최선을 다하고 있거나, 아니면 그냥 나가기를 원합니다. 이것은 그들에게 감정적으로 상처를 주고 있습니다. 그런 일이 일어나지 않도록 하려면 서로를 전체적으로 받아들여야 하며, 또한 그 안에 있는 사람들처럼 당신의 관계도 불완전하게 완벽할 것이라는 사실에 화해해야 합니다.

이러한 개념을 이해하는 데 어려움을 겪고 있다면 다음을 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다. 부부치료 결혼 생활에 대한 더 강한 헌신감을 위해. 결혼은 역동적인 유대입니다. 당신이 떨어져 표류했다가 더 강해져서 다시 합쳐질 때가 있을 것입니다. 그것이 작동하는 방식입니다.

6. 정직하고 신뢰를 구축하라

신뢰와 정직 그리고 관계에 대한 충성심 만드는 데 수년이 걸립니다. 결혼 생활에서 배우자의 약속은 상대방이 취약해지고 정서적 유대감을 형성할 수 있는 안전하고 비판단적인 공간을 제공하는 것이어야 합니다. 결혼 서약을 강화하는 한 가지 방법은 자신의 감정과 필요 사항에 대해 파트너와 정기적으로 공개적으로 대화하고, 서로의 성장과 목표를 지원할 방법을 찾는 것입니다.

A 공부 결혼 만족도와 좋은 의사소통 사이의 관계를 이해하기 위해 수행된 연구에서는 귀하와 귀하의 파트너가 서로 얼마나 잘 대화하는지가 행복한 결혼 생활에 가장 중요한 것 중 하나라는 것을 발견했습니다. 기본적으로 좋은 의사소통은 좋은 관계 분위기와 같습니다. Pooja는 또한 "두 파트너가 서로의 약속을 확신한다면 관계에 대해 더 안정감을 느낄 것"이라고 설명합니다.

7. 육체적 친밀감

저명한 심리치료사 에스더 페렐(Esther Perel)은 이렇게 설명합니다. “섹스 없이는 살 수 있지만 접촉 없이는 살 수 없습니다. 어릴 때 따뜻한 손길을 받지 못한 아이는 커서 애착장애가 생긴다. 성관계 외에는 파트너에게 손을 대지 않으면 파트너가 짜증을 낼 수 있습니다. 유머, 접촉, 장난기, 포옹, 피부 대 피부 접촉, 눈맞춤, 그리고 당신의 파트너가 어떤 사람인지에 대한 지속적인 호기심, 이것이 결혼 생활에 대한 헌신의 비결입니다.”

결혼이 평생의 약속이라는 점을 고려하면 이는 완벽한 이해가 되며, 따라서 관계와 헌신을 유지하는 것이 더욱 중요해집니다. 이를 수행할 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

손을 더 자주 잡는다
파트너와 함께 보낼 시간 계획하기
친밀한 상황에서 감정적으로 더 취약해지는 실험
자주 껴안고 껴안고

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요점

결혼 약속은 두 파트너 모두에게 협상할 수 없는 기본 규칙이나 약속을 의미합니다.
헌신의 기본에는 매일 결혼 생활에 힘쓰고, 신체적 접촉, 정직함, 감사 표현, 결혼 생활에서 창의력을 발휘하는 것이 포함됩니다.
결혼 생활에서 정서적 유대감과 헌신을 형성하는 데 어려움을 겪고 있다면 전문가의 도움을 구하세요.

푸자는 “결혼은 결국 둘이 하는 일이라는 점을 이해해야 한다. 그러므로 기대 관리와 일반 사람들이 해야 할 일과 하지 말아야 할 일에 대해 진심으로 소통하고 수시로 확립하고 변경해야 합니다.” 그러므로 결혼 서약은 쉬운 일이 아닙니다. 하지만 하루에 하나씩 활용하려고 노력한다면 그다지 어렵지도 않습니다. 파트너를 현미경 아래에 두지 말고 끊임없이 사랑, 감사, 정직을 표현하십시오. 서로를 존중하고 서로 성장할 수 있는 공간을 제공하십시오. 어느 시점에서든 어려움을 겪고 있다면 주저하지 말고 전문가의 도움을 구하세요. 그만큼 Bonobology 패널의 상담사 이걸로 당신을 도울 수 있어요.

이 게시물은 2023년 XNUMX월에 업데이트되었습니다.

자주 묻는 질문

1. 결혼 생활에서 서약이 그토록 중요한 이유는 무엇입니까?

헌신은 모든 관계에서 매우 중요하지만 특히 결혼 생활에서는 헌신이 타격을 입으면 두 사람의 삶에만 영향을 미치는 것이 아니기 때문입니다. 아이들의 삶도 관련되어 있으며, 이러한 일을 겪게 되면 버림받음과 버림받음에 영향을 받을 수 있습니다. 약속 문제. 당신의 헌신 패턴은 그들의 패턴에도 영향을 미칠 것입니다.

2. 서약은 결혼 생활에 어떤 영향을 미칩니까?

계속해서 헌신한다면 행복하고 만족스러운 결혼 생활을 할 수 있습니다. 약한 헌신의식으로 결혼 생활을 유지하는 것은 결혼 생활에 완전히 참여하지도, 완전히 벗어나지도 않기 때문에 정신 건강에 영향을 미칠 것입니다. 이 중간 지점은 당신을 혼란스럽게 하고 당신과 가족 전체의 행복에 영향을 미칠 것입니다.

3. 결혼 생활에서 어떻게 헌신을 유지합니까?

당신이 이 결혼 생활을 하는 “왜”에 대한 매우 강력한 본질적인 이유가 있어야 합니다. 파트너에게 정직하십시오. 그들이 행하는 모든 좋은 일에 대해 존경과 감사를 표현하십시오. 모든 것을 소통하세요 당신이 그들에게 원하는 것. 자주 사과하고 용서를 실천하세요. 그들과 함께 새로운 것을 시도해보세요. 결혼 약속은 이러한 측면을 바탕으로 이루어집니다.