관계에서 친밀감 부족을 경험하는 것이 어렵다고 생각한다면 다시 생각해 보세요. '그것'에 대해 어색한 대화를 해야 할 때 혼란은 배가되는 것 같다. 그러나 상황이 이렇게 될 필요는 없습니다. 두 사람 모두 이에 대해 열린 대화를 나누고 이를 통해 더 강한 부부가 되는 시나리오가 있을 수 있습니다.
결혼 생활은 힘들고 때로는 단조롭습니다. 관계가 정체되고 있다고 느낄 때가 있습니다. 친밀감 부족이 주요 원인 중 하나일 수 있습니다. 친밀감 부족에 대해 아내와 이야기하고 싶지만 주제에 접근하는 방법을 알 수 없을 수도 있습니다. 다음은 당신을 안내할 수 있는 8가지 사항입니다.
친밀감 부족에 대해 아내와 대화하는 8가지 방법
차례
부부간의 친밀감 부족 문제를 어떻게 이야기해야 할까요? 이 질문이 당신의 마음을 무겁게 짓누르고 있다면, 가장 먼저 해야 할 일은 그 원인이 무엇인지 파악하는 것입니다. 뭄바이 KEM 병원 및 세스 GS 의과대학 성의학과 과장 인 라잔 본슬 박사 는 "성관계 회피는 부부 사이에서 민감한 주제가 될 수 있습니다. 하지만 모든 부부 관계가 똑같은 것은 아닙니다. 결혼 초기 수십 년 동안 활발하고 만족스러운 성생활을 누리다가 이후 친밀한 교류가 줄어들었다면, 이러한 자연스러운 현상을 받아들이는 것이 더 쉬울 수 있습니다."라고 말합니다.
“그러나 결혼 생활에서 해결되지 않은 문제로 인해 친밀감 부족이 촉발되거나 실제 문제가 일치하지 않는 성욕이라면 이 교착 상태를 해결하는 것이 더 어려울 수 있습니다. 그런 경우에는 비난이나 비난을 퍼붓지 않고 솔직하고 투명한 의사소통이 아내와 친밀감에 관해 이야기하는 기초가 되어야 합니다.”
만약 "아내와 성관계가 없는 결혼 생활에 대해 어떻게 이야기해야 할까?"라는 고민을 하고 계시거나, 이러한 관계의 부재가 부부 중 한 사람에게 우울증을 유발하고 있다면 , 이제는 진솔한 대화를 나눌 때입니다. 이 문제를 미룰수록 상황은 더욱 악화될 것입니다.
갈등을 최소화하면서 결혼 생활의 친밀함에 대해 이야기하는 방법을 알 수 없다면 아래 8가지 사항을 참조하여 도움을 받으세요.
1. 안정된 마음의 공간에 있는지 확인하세요
당신은 화가 나고 좌절감을 느끼며, 이렇게 감정이 격렬해지는 가운데 당신이 하고 싶은 일은 마음을 쏟아내는 것뿐입니다. 거기서 멈춰라. 분노로 가득찬 대화를 나누는 것만으로는 아무 소용이 없습니다. 친밀감 부족에 직면하는 것은 민감한 주제이므로 항상 최대한의 주의를 기울여 다루어야 합니다.
분노는 대부분의 일을 망칠 수 있습니다. 결혼 생활을 망치게 놔두지 마십시오. 차분한 마음의 공간에 있을 때만 이 대화를 나누세요. Bhonsle 박사는 이렇게 말합니다. “남자들은 결혼 생활에서 충분한 성관계를 갖지 못할 때 종종 파트너에게 비난을 퍼붓기 시작합니다. 그러나 이는 그녀를 더욱 소외시키고 화해를 더욱 어렵게 만들 뿐이다.”
2. 파트너가 편안한지 확인하세요
대화에 참여하기로 결정하기 전에 아내가 편안한지 확인하십시오. 둘 다 편안할 수 있는 장소를 선택하세요. 그녀가 주변 환경에 대해 편안하고 완전히 편안한지 확인하십시오. 차분한 분위기는 그녀가 반응하는 방식과 많은 관련이 있습니다. 그녀를 데리고 나가서 커피를 마시거나 몇 잔을 마실 수도 있습니다.
귀하의 문제가 너무 뿌리 깊게 자리잡고 있거나 과거에 성관계 부족에 대해 아내에게 이야기하려는 시도가 불쾌한 갈등을 촉발한 경우 제3자를 묶는 것이 도움이 될 수 있습니다.
3. 갑자기 이야기를 꺼내지 마세요.
“아내에게 더 친밀한 관계가 필요하다고 어떻게 말해야 할까요?” 조슈아는 그의 아내가 그의 성적 접근 중 또 하나를 거절하자 궁금해했습니다. 이것은 딸이 태어난 이후로 그들의 결혼 생활의 패턴이 되었습니다. 그는 조용히 가더니 아내에게 등을 돌리고 좌절감과 씨름했습니다.
아내가 무슨 일인지 물어보려고 손을 내밀었을 때, 조슈아는 아내가 마치 자신을 벌주려는 듯 일부러 잠자리를 거부해서 원망하기 시작했다고 불쑥 말해버렸다. 아내가 왜 친밀한 관계를 피하는지 진짜 이유를 알아보려는 시도조차 하지 않았다 . 그 충동적인 한마디가 그들의 결혼 생활에 더 큰 상처를 남겼다.
당신도 아내에게 섹스 부족에 대해 이야기하려고 한다면, 갑자기 터무니없는 말을 해서 아내를 놀라게 하지 않는 것이 가장 좋다는 것을 기억하십시오. 그녀에게 미리 경고하세요! 당신을 괴롭히는 문제가 있어서 그녀와 의논하고 싶다는 사실을 그녀에게 알리십시오. 그녀는 대화/외출의 맥락을 미리 알 권리가 있으며 완전히 당황하지 않을 권리가 있습니다.
4. 덤불 주위를 두드리지 마십시오.
우리는 이것이 쉬운 일이 아니라는 것을 이해합니다. 겁을 먹고 다른 주제로 주의를 돌리는 것이 지금 당장은 유리해 보일 수 있습니다. 그러나 장기적으로 이는 상황을 더욱 악화시킬 뿐입니다. 이것은 피할 수 없는 방 안의 코끼리입니다. 더 열심히 노력할수록 상황은 더 나빠질 것입니다.
수풀 주위를 두드리는 것을 피하고 당면한 주제에 집중하십시오. 대화를 미리 계획하고 예행연습까지 하면 자신이 말하고 싶은 내용을 정확히 알고 실제로 중요한 내용을 회피하지 않도록 하는 것이 도움이 될 것입니다. 이것은 우리를 다음 요점으로 인도합니다.
5. 명확하고 정직하며 개방적이어야 합니다.
그렇다면 친밀감 부족에 대해 아내와 어떻게 이야기해야합니까? 명확하고 정직하며 개방적입니다. 발가락을 물에 담갔으니 이제 뛰어들 시간입니다. 대화에 더 깊이 빠져드는 동안 관계의 친밀감 부족이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 명확하게 밝혀야 합니다.
수수께끼처럼 말하지 마세요. 관계에서 소통을 개선하는 데 집중하세요 . 당신은 당신이 원하는 것을 알고 있고, 그녀도 알 권리가 있습니다. 친밀감이 부족하다고 느끼는 것을 알고 있다면 솔직하게 이야기하세요. 관계에서 친밀감이 사라졌을 때, 당신의 생각을 성공적으로 전달하는 유일한 방법은 그녀에게 완전히 솔직하게 털어놓는 것입니다.
6. 친밀감이 부족할 때 비난 게임을 하지 마세요.
이곳은 민감한 땅이므로 조심해서 밟아야 합니다. 비난하고 비난하는 것은 갈 길이 아닙니다. 대신 제안을 해보세요. 그들과 함께 하고 싶은 일을 말하고 탐구하고 싶은 다른 일을 엮어보세요. 이것은 파트너의 결점과 불안감을 지적할 기회가 아닙니다.
대신, 두 사람이 어떻게 부부로서 성장하고 친밀한 순간을 상호 향상시킬 수 있는지에 대해 건전한 대화를 나눌 수 있는 기회입니다. “관계의 친밀감 부족으로 인해 비틀거릴 때, 그것이 아내에게도 쉽지 않을 것이라는 사실을 잊지 마십시오. 섹스에 빠지고 싶지 않은 이유가 있을 수 있는데, 그것이 결코 유쾌할 수는 없습니다.”라고 Bhonsle 박사는 말합니다.
'나' 진술을 사용하여 그녀가 어떤 식으로든 책임이 있는 것처럼 보이게 하지 않고 요점을 전달하십시오. 예를 들어, '우리가 섹스를 충분히 하지 않은 것 같아'라고 말하는 것이 '그냥 나랑 더 이상 섹스하고 싶지 않은 것뿐이야'보다 훨씬 더 잘 받아들여질 가능성이 높습니다.
7. 그녀의 말을 듣고 그녀의 관점을 이해하십시오
이제 자신의 의견을 전달했으므로 이제 들을 차례입니다. 정말로 듣고 있는지 확인하세요. 그녀는 당신이 자신의 관점에서 사물을 보도록 노력할 것입니다. 그녀의 관점을 이해하는 것은 그녀의 파트너로서 당신의 책임입니다. 그녀는 친밀감이 부족한 이유가 될 수 있는 특정 문제에 직면했을 수 있습니다.
"만약 성욕 차이가 문제라면, 당신이 부족하다고 느끼는 친밀감이 아내에게는 충분할 수도 있습니다. 예전에 상담했던 부부 중 남편은 결혼 생활에 친밀감이 부족하다고 느꼈지만, 아내는 불과 10일 전에 관계를 가졌고 부부 관계에서 성관계 빈도가 줄어든 것 같지 않다고 말한 경우가 있었습니다." 이러한 문제들을 인정하고 인식하여 관계에서 성적인 교감을 다시 만들어나가야 합니다.
8. 상호 합의된 결론에 도달
두 사람 모두 자신의 견해를 제시한 후에는 행동 계획을 세우고 결론을 내릴 차례입니다. 이는 양측이 합의한 내용이어야 합니다. 서로에게 이익이 되는 중간 지점을 찾아야 합니다. 원하는 대로 모든 것을 얻지 못하더라도 낙심하지 마십시오.
모든 관계에는 타협이 수반됩니다. 중요한 것은 부부로서 발전했다는 사실입니다. 그래서 당신은 마침내 대화를 나눴지만 불행히도 당신의 파트너가 친밀한 관계를 원하지 않는다는 것을 알게되었습니다. 이 문제를 어떻게 처리합니까? 읽어…
더 많은 전문가 동영상을 보려면 YouTube 채널을 구독하세요. 더 알아보기.
파트너가 친밀한 관계를 원하지 않을 때 해야 할 일
파트너가 친밀한 관계를 원하지 않는 데에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 이는 깊게 중첩된 문제, 건강 문제 또는 단순히 편안함의 부족으로 인해 발생하는 복잡한 이유일 수 있습니다. 아내나 파트너가 친밀감에 문제가 있다고 말한다면, 당신의 역할은 그들을 지원하는 것입니다.
부부 관계를 개선 하고 이러한 상황이 발생하는 이유를 이해하도록 돕는 것이 앞으로 나아갈 길입니다. 몇 가지 조언을 드리겠습니다.
1. 자신을 점검하라
결혼 생활에서 성적으로 만족감을 느끼지 못하는 것은 매우 불안한 일일 수 있습니다. 미국에서 실시된 일반 사회 조사 에 따르면, 응답한 부부 중 19%가 성관계가 없는 관계를 경험했다고 답했는데, 이는 성생활이 행복감과 직접적인 관련이 있음을 보여줍니다. 이러한 상황에서는 문제를 해결하기 위해 어떤 조치를 취하고 싶은 마음이 드는 것은 당연합니다.
하지만 아내와 친밀한 관계에 대해 이야기하는 것 외에도, 자신의 행동을 되돌아보는 것이 중요합니다. 혹시 배우자를 불편하게 하거나 속상하게 만든 행동이 있었는지 생각해 보세요. 그러한 행동이 친밀한 관계를 원치 않는 이유로 이어졌을 수도 있습니다. 배우자에게 혹시라도 불편하게 한 부분이 있었는지 물어보는 것도 좋은 방법입니다. 만약 배우자에게 상처를 주었다면, 배우자가 친밀한 관계를 원하지 않는다고 해서 비난할 수는 없습니다. 진심으로 사과하는 것이 매우 중요합니다.
2. 공간의 변화를 느껴보세요
“아내에게 더 친밀한 관계가 필요하다고 어떻게 말해야 할까요?” 이 질문으로 어려움을 겪고 있다면 '말보다 행동이 더 중요하다'라는 옛 속담을 기억하세요. 때때로 우리는 일상의 그물에 너무 얽매여 휴식이 필요하다는 사실을 거의 깨닫지 못합니다. 귀하와 귀하의 파트너가 공간의 변화를 사용할 가능성이 있습니다.
커플 휴양지를 계획해보세요. 편안한 휴가는 친밀감 부족을 해결하는 놀라운 일이 될 수 있습니다. 섹스리스 관계가 우울증을 유발한다고 느낄 때 기분을 고양시키는 좋은 방법이기도 합니다. 당신은 여행에서 활력을 되찾고, 편안하고, 그 어느 때보다 더 가까워진 상태로 돌아올 것입니다.
3. 그들에게 시간을 주세요
아내나 배우자가 친밀한 관계를 맺기를 꺼리는 주된 이유는 스트레스 때문일 수 있습니다. 직장/시댁/친척/친구 또는 기타 수십억 가지 이유와 관련된 스트레스일 수 있습니다. 결혼에도 많은 감정적 투자가 필요합니다. 관계에서 친밀감이 사라질 때, 때때로 최선의 방법은 배우자에게 시간을 주는 것입니다.
그들이 다시 제자리를 찾기 위해서는 혼자만의 시간과 공간이 필요할지도 모릅니다. 최대한 지지해 주되, 강요하지 않도록 주의하세요. 개인적인 공간은 관계에서 매우 중요하므로 숨 쉴 공간을 주세요. 스파나 미용실 이용권을 선물하여 진정으로 휴식을 취할 수 있도록 도와주는 것도 좋은 방법입니다.
4. 이해하기
파트너가 이 문제에 직면한 이유를 이해하려고 노력하십시오. 그들과 대화를 나누고 그들이 친밀한 관계를 맺고 싶어하지 않는 핵심 이유를 확인할 수 있는지 알아보세요. 이유를 확인한 후에는 둘 다 문제를 해결할 수 있습니다. 관계에서 친밀감이 사라지면 파트너 간의 이해 부족으로 인해 상황이 악화됩니다.
동시에, 이때는 부부가 오해를 악화시킬 수 있는 의사소통 단절에 가장 취약한 시기이기도 합니다. 민감하게 처리하지 않으면 이는 매우 위험한 상황이 될 수 있습니다. 자신의 자연스러운 욕구를 억제하는 문제로 어려움을 겪고 있는 사람의 파트너로서 그 책임은 귀하에게 있습니다.
5. 전문가에게 문의
모든 방법을 시도했지만 아무것도 효과가 없는 것 같으면 전문가와 상담해야 할 때입니다. 당신은 해결할 수 없지만 전문가라면 해결할 수 있는 친밀감 부족과 관련된 더 깊은 문제가 있을 수 있습니다. 관계에서 친밀감이 사라졌을 때 두 사람 모두에게 도움을 줄 수 있는 치료사와 상담할 수 있습니다.
전문가들은 여러분이 건강한 방식으로 문제를 해결할 수 있도록 도와줄 것입니다. 우리는 종종 너무 늦을 때까지 전문가의 도움이 필요하다는 사실조차 깨닫지 못합니다. 보노볼로지(Bonobology)의 상담 전문가 패널에 소속된 전문가와 상담 하거나, 가까운 곳에 있는 자격을 갖춘 치료사와 상담해 보세요.
친밀감 부족은 관계에 장애가 될 수 있지만 지나칠 수 없는 것은 아닙니다. 이해와 사랑, 지원을 통해 이 장벽을 극복하고 예전으로 돌아갈 수 있습니다. 이것은 결혼 생활에서 두 사람을 더 가깝게 만드는 어려움 중 하나일 뿐입니다. 이제 파트너가 친밀한 관계를 원하지 않을 때 무엇을 해야 할지 알기를 바랍니다. 걱정하지 마세요. 터널 끝에는 빛이 있습니다!
귀하의 기부금은 자선 기부금 이 아닙니다 . 이 기부금은 보노볼로지가 전 세계 모든 사람들이 무엇이든 배우는 방법을 익힐 수 있도록 돕는다는 목표를 추구하며, 여러분께 새롭고 최신 정보를 지속적으로 제공하는 데 사용될 것입니다.
