남편이 다른 여자를 변호할 때 어떻게 해야 할까요? 팁과 대처 조언

남편이 다른 여자를 계속해서 변호하는 것이 무엇을 의미하는지 궁금해하는 경우가 자주 있습니까? 그것은 당신의 남편이 당신이 별로 신뢰하지 않는 다른 여자에게 감정적으로 애착을 갖고 있다는 뜻인가요? 이런 일이 발생하면 상처를 받고 이러한 혼란에 대한 답을 찾고 있습니까?

이 질문에 대한 답을 찾기 위해 심리치료사와 이야기를 나눴습니다. 아만 본슬 박사 관계 상담 및 합리적 정서 행동 치료를 전문으로 하는 (Ph.D., PGDTA) 박사가 남자가 아내보다 다른 여자를 옹호하는 이유와 그럴 때 해야 할 일, 그리고 대처 요령에 대해 설명합니다.

남자는 왜 다른 여자를 변호하는가?

본슬 박사 가능성을 이해하려면 이 질문에 대한 사후 분석을 수행하는 것이 필수적이라고 생각합니다. 먼저 그가 다른 여자를 속였다면 그 여자를 알고 지낸 지 얼마나 됐는지 물어봐야 합니다. 몇 달이 지났나요, 아니면 몇 년이 지났나요? 이에 답한 후에는 다음 질문으로 넘어갑니다. 그들이 공유하는 관계의 힘의 역학은 무엇입니까?

그들의 관계가 얼마나 근접했는지 묻는 것도 관련이 있습니다. 둘은 얼마나 많은 시간을 함께 보내나요? 그들은 함께 일해서 하루 종일 함께 보내나요, 아니면 주말에 가끔 만나는 먼 친구인가요? 그들은 어떤 관계를 공유하고 있나요? 이 여성은 그의 가족인가, 친구인가, 아니면 지인인가? 남편이 다른 여자에게 집착하고 있다고 생각하기 전에 상황을 아는 것이 중요합니다.

또한 당신의 감정을 좌우하는 것은 그의 행동이 아니라 당신 자신의 신념일 수도 있습니다. 그러므로 다음과 같은 몇 가지 질문을 스스로에게 물어보는 것이 현명합니다.

• 남편이 항상 당신의 의견에 동의해야 합니까?
• 남편에게 여자 친구가 있어도 괜찮을까요? 다른 여자랑 얘기하다, 당신 말대로?
• 다른 여자를 변호하려는 그의 동기에 대한 의심은 어디에서 오는 것인가?
• 그의 자연스러운 방어적인 행동이 당신을 괴롭히나요?
• 남자친구라면 이런 반응을 보일까요?

당신의 남자가 다른 여자를 변호하는 것이 당신의 관심사인지 더 명확하게 이해하기 위해 스스로에게 물어볼 수 있는 또 다른 질문은 다음과 같습니다.

• 당신의 남편이 당신이 말하고 싶은 분야에서 침묵을 지켰습니까?
• 당신의 남편이 다른 여자를 변호할 때 당신에게 불친절하게 행동합니까?
• 그는 그 사람을 변호하고 있습니까, 아니면 의견을 변호하고 있습니까?
• 당신 말에 따르면, 의견을 옹호하는 것이 건전한 토론의 일부인가요, 아니면 논쟁의 문제인가요?

남자가 다른 여자를 옹호하는 이유와 그것이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 진정으로 이해하려면 이러한 모든 질문을 숙고해야 합니다.

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남편이 다른 여자를 지지하는 3가지 주요 이유

나는 당신의 남편이 당신보다 또는 당신 앞에서 다른 여자를 변호할 때 어떤 기분인지 이해합니다. 당신은 그녀 앞에서 거절당하고, 무시당하고, 부적절하다는 느낌을 받게 될 수도 있습니다. 당신은 그들이 가지고 있다고 느낄 수도 있습니다 부적절한 우정 또는 “남편의 여자 친구가 우리 결혼 생활을 망치고 있습니다.” 또는 “그의 여동생/동료 등. 우리 사적인 대화에 계속 나오는데 마음에 안 들어요.”

이러한 감정을 다루는 첫 번째 단계는 남편의 행동에 대한 이유를 살펴보는 것입니다. 그가 이 여성에 대해 방어적인 태도를 취하는 경향을 설명할 수 있는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.

1. 그는 옳은 것을 옹호한다

이것은 Bhonsle 박사가 제공한 통찰력입니다. 당신의 남편은 주어진 대화에서 무엇이 옳은지에 대한 자신의 의견을 옹호할 수도 있습니다. 그의 행동의 의도는 그가 옳다고 믿는 것과 관련이 있는 만큼 당신과 별로 관련이 없을 수도 있습니다.

2. 그는 천성적으로 보호적이다

남자는 '고난에 빠진 소녀'를 인지하면 보호본능을 활성화한다. 남편이 다른 여자를 변호하는 특정 상황에서 남편은 그녀를 보호하는 것밖에 생각할 수 없습니다. 이는 다음과 매우 유사합니다. 남성의 영웅 본능. 당신에게 상처를 입히는 것은 남편의 마음을 초월하지 않았을 수도 있습니다.

3. 그는 당신의 의견에 동의하지 않는다

당신의 남편은 당신이 우연히든 고의로든 자신에게 무례하게 행동하고 있다는 것을 알아차렸을 수도 있습니다. 그는 개입이 필요하다고 생각했습니다. 그 사람은 아마 당신도 그 사람을 위해 똑같은 일을 해 주기를 기대할 것입니다. 따라서 일반적으로 그는 대화에서 당신의 의견에 동의할 수도 있지만, 자신이 옳다고 생각하는 것을 옹호할 수도 있습니다. 다시 말하지만, 당신에게 상처를 주는 것은 그의 계획에 없습니다.

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남편이 다른 여자를 변호할 때 어떻게 해야 할까요?

남편이 다른 여자를 반복적으로 변호할 때, 당신은 당신의 관계, 그 사람, 당신 자신, 그녀, 그리고 그 사이의 모든 것에 대해 모든 것에 의문을 품기 시작할 수 있습니다. 이런 상황에서는 특히 남편이 당신을 짧게 자르거나 어떤 경우에는 배신감을 느끼는 것이 정상입니다. 당신의 남편이 당신을 얕볼 수도 있다 다른 사람을 방어하기 위해.

그러한 상황을 처리하려면 침착함을 유지하고 통제력을 유지할 수 있어야 합니다. Bhonsle 박사에 따르면 남편이 다른 여성을 속이거나 변호할 때 할 수 있는 일이 다음과 같습니다.

1. 배우자에게 자신의 고민을 털어놓는다

남편이 갑자기 또는 반복적으로 다른 여성을 옹호할 때 취할 수 있는 가장 효과적인 조치는 다음과 같습니다. 그와 소통하다 당신이 그것에 대해 어떻게 생각하는지. 그것이 당신을 괴롭히는 이유를 그에게 알려주십시오. 가능한 한 개방적이고 정직하십시오. 이는 건전한 갈등을 해결하는 가장 효과적인 방법이자 카타르시스 역할을 할 수도 있습니다.

2. 원하는 것을 협상하는 방법을 배우십시오

이제 대화가 진행 중이므로 Bhonsle 박사는 이와 같은 상황에서 원하는 것을 협상할 것을 제안합니다. 당신이 남편에게 말하지 않는 한, 남편의 행동이 상처를 준다는 사실은 남편에게 자연스럽게 느껴지지 않을 것입니다. 그가 그것을 알게 되면, 그의 본성을 타협하지 않는 중간 지점을 마련하십시오. 그러나 당신은 또한 배신감과 부적절함을 느끼는 곳에 남겨지지 않습니다.

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3. 당신을 불편하게 만드는 것이 무엇인지 조사해보세요

당신이 좋아하지 않는 다른 여성을 변호하는 남편의 특별한 측면이 무엇인지 이해하기 위해 깊이 파고드는 것도 도움이 됩니다. 당신의 가치관, 도덕, 신념을 촉발한 것이 있었나요? 그것이 당신에게 가져온 결과를 알아야만 배우자에게 효과적으로 전달할 수 있습니다. 내부 성찰은 당신이 겪고 있는 일을 깊이 있게 이해하는 데 가장 중요합니다.

4. 세세한 부분까지 관리할 수 없다는 점을 이해하세요

당신의 남편은 어린아이가 아니고 다 큰 남자이고 사실 당신은 그의 모든 움직임을 관리할 수 없습니다. 마이크로매니징(Micromanaging)은 상대방이 하는 모든 일을 관찰하고 통제하는 것을 말한다. 이는 역효과를 낳고 두 사람 사이에 거리를 만들 수 있습니다. 그는 당신을 다음과 같이 인식하기 시작할 수도 있습니다. 통제하는 여자. 그가 당신의 주장에 대해 공개적으로 다른 여성을 변호하지 않으면 기분이 나아질 것이라고 그에게 제안할 수 있습니다. 그러나 결국 그것은 그 사람에게 달려 있습니다. 이것을 깨달아야 합니다.

남편이 당신보다 다른 여자를 변호하는 것을 볼 때 당신이 할 수 있는 다른 일은 다음과 같습니다.

5. 그의 관점을 고려하라

남편이 자신을 설명할 때 남편의 입장이 되어 그가 어디에서 왔는지 이해하도록 노력하십시오. 그렇다고 해서 당신이 그를 어떤 대가를 치르더라도 지지한다는 뜻은 아닙니다. “남편의 여자 친구가 우리 결혼 생활을 망치고 있어요”라고 생각한다면, 남편이 그 여자 친구나 자신의 인생에 있는 다른 여자를 옹호하려는 동기를 이해하려고 노력하십시오. 이는 건강하고 성공적인 관점 전환을 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 성공적인 결혼.

6. 그 사람이 부정행위를 했다고 비난하지 마세요

최소한 증거 없이는 안 됩니다. 남편이 다른 여자를 반복적으로 변호하면 정신 건강과 자존감에 타격을 줄 수 있습니다. 심지어 판단력을 흐리게 하고 존재하지 않는 것을 인식하게 할 수도 있습니다. 배우자가 여성 친구가 있을 수 있고 특정 사항에 대해 다른 견해와 의견을 가질 수 있다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 건강에 해로운 질투심이 당신과 배우자 사이에 자리 잡지 않도록 하는 것이 가장 중요합니다. 결혼 생활 내내 두 사람이 쌓아온 신뢰를 망칠 수 있습니다.

7. 그가 그녀를 변호하는 '방법'을 염두에 두십시오

때로는 남편이 말하는 것뿐만 아니라 남편이 '어떻게' 말하는지 주목하는 것이 더 적절합니다. 그가 그녀의 의견에 동의하고 그렇게 하는 건설적인 이유를 제시한다면 그것은 좋은 일입니다. 그러나 만약 그가 당신의 입장을 듣지도 않고 설명도 하지 않은 채 당신 대신 다른 여자를 변호한다면 그것은 우려할 만한 원인이 될 수 있습니다. 또한 여성이 다음과 같은 징후를 보이는 경우에도 주의하세요. 남편에게 관심이 있다.

8. 그가 당신을 다른 여자와 비교할 때 당신의 불안감과 걱정을 공유하십시오.

당신을 괴롭히는 남편의 행동에 대해 당신이 알아차린 점을 남편에게 알리는 것이 중요합니다. 그가 다른 여자를 변호할 때, 이전에 의심을 불러일으켰던 다른 행동 패턴을 발견했다면 당신의 반응은 완전히 정당할 것입니다. 이런 상황에서는 그가 자신을 정당화하더라도 당신은 그를 믿지 않을 수도 있습니다. 이러한 패턴과 이로 인해 발생하는 불안감에 대해 이야기하십시오. 배우자에게 정직하십시오.

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9. 건전한 갈등에 열려 있도록 노력하십시오

우려와 의심을 표현하면 갈등이 발생할 수 있습니다. 이런 일이 발생하는 경우 건전한 갈등에 참여하는 방법을 알아보세요. 건전한 갈등 속에서 부부는 서로에게 온화해지는 경향이 있습니다. 그들은 대개 "당신" 진술이 아닌 "나" 진술을 고수하는데, 이는 큰 차이를 만듭니다. 파트너를 비난하지 않고 자신의 감정과 필요한 것을 전달하는 방법을 배우십시오.

10. 이 토론을 위해 선택한 시간에 주의하세요

그렇습니다. 문제를 제기할 적절한 시기와 잘못된 시기가 있습니다. 남편이 다른 여자를 변호하고 있다고 알리는 것은 논쟁이 한창일 때나 다른 여자가 있는 자리에 있을 때일 수 있습니다. 두 사람 모두 조용하고 안정된 마음 상태에 있는 시간을 선택해 보세요.

11. 그가 변호하는 여성과의 관계를 되돌아본다

앞서 Bhonsle 박사가 언급한 것처럼, 남편이 자주 부양하는 사람과 남편의 관계를 기록해 두는 것이 현명합니다. 어머니와의 관계는 여자 동료나 친구들과의 관계와는 다를 것이다. 그 사람이 가지고 있는 징후가 있는지 주의 깊게 살펴보세요. 직장에서의 감정적인 일 또는 그가 변호하는 그의 인생에서 다른 여성과 함께. 이를 통해 그가 당신 앞에서 다른 사람을 방어하게 만드는 이유와 상황을 관리하는 방법에 대한 중요한 통찰력을 얻을 수 있습니다.

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12. 이 여자가 친구라면 그 여자에 대한 감정이 있는지 물어보세요.

남편과의 대화에서 당신은 이와 관련된 질문을 던져야 합니다. 항상 가정하지 말고 물어보는 것이 좋습니다. 그녀 주변에서 그의 행동을 관찰하십시오. 그는 그녀와 자주 대화를 나누고, 문자를 보내고, 방문합니까? 그 사람이 당신을 다른 여자와 비교하나요? 만약 그렇다면 그가 바람을 피우고 있다거나 그가 그녀를 사랑하고 있다고 가정하는 대신, 이 주제에 대해 그와 논의하고 그와 맞서야 합니다.

13. 전문가의 도움을 구하라

배우자의 행동으로 인해 스트레스를 받고 있다면 항상 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 정신 건강 전문가는 귀하에게 상황 대처 방법을 안내하고 귀하와 함께 이 여정을 헤쳐나갈 것입니다. Bonobology의 도움으로 숙련된 치료사들로 구성된 패널, 자신과 남편과의 조화로운 관계에 한걸음 더 다가갈 수 있습니다.

남편이 다른 여자를 변호할 때 침착함을 유지하는 방법은 무엇입니까?

남편이 다른 여자를 옹호하는 것을 보면 침착함을 유지하는 것이 현명합니다. 자신을 억제하고 화를 조절하도록 노력해야 합니다. 감정에 휩싸여 반응할 때, 의도하지 않은 말을 할 수 있으며, 이는 결혼 생활에 끔찍한 결과를 초래할 수 있습니다. 그럴 때 침착함을 유지하는 것도 중요합니다. 배우자가 상처 주는 말을 한다 또는 다른 여성을 변호하는 등 상처를 주는 행동을 하기도 합니다.

남편이 다른 여자에게 집착하고 있다고 느낄 때 침착함을 유지하기 위해 다음을 실천하십시오.

• 한걸음 물러서서 심호흡을 해보세요
• 당신은 순간의 열기에 반응하지 않고 반응하기로 선택할 것이라는 점을 기억하십시오.
• 즉시 아무 말도 하지 마십시오. 한동안 엄마와 함께 있어야 한다면 그렇게 하세요.
• 내면으로 깊이 들어가 무엇이 이 감정을 촉발하는지 알아보세요.
• 당신의 남편이 반드시 당신에게 상처를 주고 싶어하는 것은 아니라는 점을 기억하십시오.

이러한 점을 염두에 두시면 마음을 식히는 데 도움이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 실제로 의미하지 않는 말을 함으로써 '반응'하는 것보다 더 나은 머리 공간으로 상황에 '응답'할 수 있습니다. 이를 통해 모든 것을 처리한 다음 대처 방법을 결정할 시간을 가질 수 있습니다.

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당신이 남편과 함께 있을 때 남편이 다른 여자를 옹호하는 것은 감정적으로 지치는 일입니다. 당신의 첫 번째 반응은 분노일 수 있으며, 그 만큼 타당하기 때문에 마음을 진정시키는 것이 여전히 중요합니다. 의사소통은 배우자가 왜 그렇게 하는지 이해하는 열쇠입니다. 너무 부담스러우면 불필요한 오해를 해소하는 데 도움이 될 수 있으므로 전문적인 도움을 요청할 수도 있습니다.  

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