Frënn ze sinn mat engem Ex deen Dir ëmmer gär hutt - 8 Saachen déi kënne geschéien

D'Liewen entwéckelt sech net ëmmer sou, wéi ee sech et virgestallt huet. Et gi vill ze vill Hindernisser um Wee an heiansdo stéisst een. Eng romantesch Bezéiung, déi net funktionéiert, egal wéi vill ee sech beméit, ass ee sou e schlecht an enttäuschend Beispill dofir, wéi d'Liewen ee senge Pläng am Wee steet. Wéi och ëmmer, Frënn mat engem Ex ze sinn, deen ee nach ëmmer gär huet, kéint méi schmerzhaft sinn wéi d'Trennung selwer. Net all vun eis kënnen eng Jessica Day an en Nick Miller packen , oder?

Loosst eis fir eng Sekonn unhuelen datt Dir all romantesch an/oder sexuell Gefiller vis-à-vis vun Ärem Ex verluer hutt a prett sidd se als Frënd z'ënnerhalen. Och wann Är Ex fir Joer e beschte Frënd war, Dir kënnt nach ëmmer net fäeg sinn d'Erënnerungen lass ze ginn, déi Iech verfollegen. All Kéier wann Dir se kuckt, erënnert et Iech un eng Saach déi net realiséiere konnt. Scheiss! Dat ass eng knaschteg Strooss.

Elo denkt, kënnt Dir Frënn mat engem Ex sinn wann Dir nach ëmmer Gefiller fir si hutt? E puer Leit kënnen et ofzéien. Si drécken hir Gefiller an eng Plaz ouni Retour a si weider frëndlech mat enger Persoun déi se nach ëmmer gär hunn. Si hu vläicht souguer en Ex dee fir Joer e beschte Frënd war. Wärend d'Ënnerdréckung vun Äre Gefiller net e gesonde Wee ass fir sech ëmzegoen, sou e Staat, wann et duerch richteg Zoumaache an Éierlechkeet erreecht gëtt, ass eng super Plaz fir ze sinn, emotional. 

8 Saachen déi kënne geschéien wann Dir Frënn sidd mat engem Ex deen Dir ëmmer gär hutt 

Bass du nach ëmmer Frënn mat dengem Ex a denks du zevill driwwer no, ob et déi richteg Saach ass? Mir verstinn dech. Wéi wann et net schonn schwéier genuch wier, an en Ex verléift ze sinn; Frënn mat him ze sinn kann de Schmerz vill méi grouss maachen. Egal ob Dir zesumme schafft oder op der selwechter Uni studéiert, Frënn mat engem Ex ze sinn ass peinlech a bréngt vill Komplikatiounen mat sech. Wann Dir zwee zum selwechte Frëndeskrees gehéiert, misst Dir Iech fir d'Wuel vun aneren als normal mateneen ausginn.

Wann Dir se mat engem aneren gesitt, musst Dir de anere Wee kucken a maachen wéi wann Dir net bemierkt. Wann Dir gesitt datt se Iech kucken, géift Dir heemlech hoffen datt se ëmmer nach Är Léift widderhuelen. Wann Dir op all dës Instanzen bezéie kënnt, erlaabt eis déi 8 Saachen ze lëschten déi kënne geschéien wann Dir Frënn sidd mat engem Ex deen Dir ëmmer gär hutt:

Fir méi vun Experten ënnerstëtzten Abléck, abonnéiert Iech op eise YouTube Kanal.

1. Dir sidd um Enn de Sidekick

Wat ass méi schlëmm wéi Frënn mat engem Ex ze sinn, deen Dir ëmmer gär hutt awer dech net zréck gär huet? Datt Dir hir Sidekick gëtt. Si parade Dir ronderëm wéi een deen se net lassloosse kann och nodeems d'Relatioun eriwwer ass. Zouginn oder net, Dir boost hiren Ego. Si si verléift mat der Iddi fir een ze hunn deen verréckt iwwer si ass op hirem Wénkel.

Et fërdert hir Eitelkeet a senkt Äert Selbstwertgefill. Et ginn e puer Saachen, bei deenen Dir an Ärer Bezéiung ni Kompromësser maache sollt . Äert Selbstwertgefill ass eng dovun. Néng vun zéng Mol wäerts du net als Held um Enn sinn, wann s du eng Zäit laang hire Begleeder wars. Du wäerts op der Säitelinn bleiwen, bis si een Neien fonnt hunn.

Si wäerten Iech geschwënn soen wéi se net méi mat Iech hänke kënnen, well hiren aktuelle Partner onwuel ass. Wat ass de Sënn fir Frënn mat engem Ex ze sinn deen Iech verletzt huet? A kënnt Dir richteg Frënn mat engem Ex sinn? Ginn et wierklech Grënn fir Frënn mat Ärem Ex ze sinn? Dat hänkt dovun of wéi Är Definitioun vu "real" ass - et kann sécher net sinn datt een vun Iech profitéiert.

Dem Bono seng Meenung: Wann Dir wëllt, datt Ären Ex Iech mat Respekt behandelt, musst Dir Iech selwer respektéieren. Och wann Dir en Ex hutt, deen zënter Jore Äre beschte Frënd ass, wielt Iech selwer an Är Dignitéit.

2. Dir wäert ni weidergoen

Ass et net allgemeng Wëssen, datt eng Persoun ni eppes vergiess, wat se ëmmer erëm besicht? Dëst ass och de Grond firwat Traumapatienten gefrot gi Stied ze plënneren oder bedeitend Liewensstil Ännerungen ze maachen. Wann Dir Iech selwer aus enger Situatioun hëlt, heelt d'Zäit Är Wonnen andeems Dir vill Saachen aus Ärer Vergaangenheet vergiesse kënnt. Fir weider ze goen ass onbedéngt fir den Heelprozess.

Och wann dat e bëssen grausam kléngt, ass et wichteg, en Ex, deen ee nach ëmmer gär huet, aus sengem Liewen ze läschen. Op d'mannst muss ee kloer Grenzen hunn, fir Frënn mat engem Ex ze sinn . Wann ee dat net mécht, géift ee mat komplizéierten Emotiounen a mentaler Erschöpfung iwwerrannt ginn. Dat féiert eis zu dëser Fro: Kann ee richteg Frënn mat engem Ex sinn?

Gutt, loosst den Drama a gitt Iech e bësse Plaz. D'Zäit ewech vun Ärem Ex erlaabt Iech Äert Geschäft an Uerdnung ze kréien. Et géif Iech besser heelen wéi Frënn mat engem Ex ze sinn, deen Dir ëmmer gär hutt. Wann Dir se net vergiesse kënnt, probéiert d'Distanz vun hinnen ze halen.

Dem Bono seng Meenung: Prioriséiert Iech selwer an Är Heelung, an denkt dann un anerer.

Zesummenhängend Liesmaterial: Kanns du Frënn mat de Frënn vun dengem Ex sinn?

3. Si kënnen Iech hire "beschte Frënd" markéieren

Geescht Spiller mat engem Ex ze spillen, deen nach ëmmer an Iech verléift ass, muss de grausamsten Trick sinn. Ass dat wat d'Behuele vun Ärem Ex vis-à-vis vun Iech ass? Dir kéint e blann Aen op eng gëfteg Frëndschaft ginn hei. Och wann Ären Ex fir Joer e beschte Frënd war, musst Dir d'Tatsaach akzeptéieren datt d'Dynamik ännert.

Wann Dir nach ëmmer décidéiert sidd Frënn mat engem Ex ze sinn, deen Dir ëmmer gär hutt, fuerdere mir Iech op d'mannst opzepassen firwat Är Ex wëll Frënn mat Iech bleiwen. Opruffen se Iech hiren noosten Frënd? War Dir bescht Frënn virun Ärer Bezéiung oder ass et just datt Är fréier Flam keen aneren huet fir sech ze wenden? Sinn se sou erschreckt vun der Einsamkeet, datt se léiwer Frënn mat hirem fréiere Partner bleiwen? Wann Dir all d'Froen mat engem "Jo" geäntwert hutt, ass et Zäit datt Dir weider geet, Schatz. 

Wann Är Relatioun eriwwer ass, ass et besser déi gebrach Stécker vun Ärem Häerz opzehuelen an se selwer ze fixéieren anstatt een aneren mat hinnen ze spillen. Dir zwee kënnt net erëm zesummen och als Frënn.

Dem Bono seng Meenung: Är Dynamik ännert sech sécherlech no enger Trennung an et ass net schlau, se duerch déiselwecht rosen Brëll ze gesinn.

4. Gedanke vun hinnen verloossen net Äre Kapp

Eng Trennung verlaangt vun dir, datt du lues a lues vun dengem Ex fortgeet a de Wee fir däi gebrachent Häerz ze heelen . Frot dech selwer, ob du dës natierlech Uerdnung vun de Saachen behënners, andeems du Frënn mat engem Ex bass, deen du nach ëmmer gär hues? Frënn mat enger aler Léift ze bleiwen erlaabt dir net, iwwer si ze kommen a sech un hir Absence ze gewinnen.

Fir komplett weiderzekommen, musst Dir ophalen iwwer si ze denken. Mä hei probéiert Dir permanent hir Problemer ze léisen; Dir maacht Iech Suergen wa se e Feeler maachen a kontrolléiert ëmmer ob se an der Rei sinn. Wann se op Ärem Kapp fir ëmmer sinn, och wann net romantesch, et ass net e fairen Deal fir Iech unzemellen. Wann Dir fannt datt Dir vun Ärer Aarbecht ofgelenkt gëtt, aner Bezéiungen, a virun allem selwer - et ass Zäit ze loossen.

Et gi Gefore fir Frënn mat engem Ex ze sinn, dee mat Ärem emotionalen a mentale Wuelbefannen zerstéieren kann. Gitt op hinnen eraus wann Dir e Schnuff vu kompromittéierter mentaler Gesondheet fënnt. Fir Frënn mat engem Ex ze sinn, wann Dir nach ëmmer Gefiller fir si hutt, braucht Dir eng gläich eeler Persoun um aneren Enn. Wann ee vun iech dës Reife feelt, ass et am beschten e Pin an dës Frëndschaft ze setzen an Äert Liewen zréckzekréien.

Bono seng Meenung: Halt Iech un d'Kontaktverbuetsregel, bis Dir komplett vun der Trennung geheelt sidd, ier Dir iwwerhaapt d'Iddi iwwerleet, Frënn mat engem Ex ze sinn.

Zesummenhängend Liesung: Soll een Fotoe vun engem Ex vun Instagram läschen?

5. Et wäert Iech ëmbréngen wann se ufänken daten een aneren

Frëndschaft mat engem Ex ze hunn, deen ee nach ëmmer gär huet, ass schonn esou schwéier, awer ze gesinn, wéi se mat engem aneren ufänken zesummen ze goen? Dee Schmerz ass onbegräiflech. D'Fro bleift - wat maache mer dogéint? Heiansdo ass et am beschten, lasszeloossen, och wann ee ganz verléift ass . Sech distanzéiert ze halen an sech emotional vun hinnen ze distanzéieren, kann dir tatsächlech hëllefen, weiderzekommen.

Op der anerer Säit, verléift mat engem Ex ze sinn an Zeien datt se mat béide Féiss an eng nei Romance sprangen, wäert Iech emotional verwonnen. Et wäert nëmmen d'Flame vu Jalousie a Roserei fidderen. Vergiesst och net d'Elementer vun der Onglécklechkeet an der Ernierung. 

Dir géift Iech selwer méi schueden wéi Ären Ex jeemools gemaach huet. Wat wäert Dir soen? Wéi reagéiert Dir? Wéi géift Dir maachen wéi wann Dir lächelt wann et en Dolk an Äert Häerz gefall ass? Wann dës Froen Iech mat engem Pit am Bauch hannerlooss hunn, ass et vläicht Zäit fir d'Musek ze konfrontéieren. Ass Frënn mat engem Ex gesond fir Iech? Dir kennt d'Äntwert grad esou gutt wéi mir.

Dem Bono seng Meenung: Och wann Dir schonn ëmmer Frënn mat Ärem Ex waart, maacht eng bewosst Ustrengung, Iech vun him oder hir ze distanzéieren, soubal een Neien a sengem Liewen ass.

6. Dir kënnt ufänken aus sozialen Versammlungen fort ze lafen 

D'Gewiicht vun dëser Frëndschaft kéint sou iwwerdriwwe ginn datt Dir ufänkt Leit ganz ze vermeiden. Vläicht Är Ex an Dir sidd en Deel vun der selwechter Grupp. Dir sidd sou Angscht an Ären Ex ze lafen a verletzt ze ginn datt Dir bequem e Plang ausgeschafft hutt fir se all ze vermeiden. Awer wierklech, wien ass deen hei verluer?

Net Frënn mat engem Ex ze sinn ass an der Rei a gerechtfäerdegt, awer virun him fortzelafen wäert Iech belaaschten. Just well Dir net nee soen kënnt, hutt Dir net de Courage fonnt, Ärem Ex wëssen ze loossen, datt Dir net ze vill mat him oder hir zesumme wëllt sinn. Wann d'Léift e gemeinsamt Gefill ass, firwat läit dann d'Laascht vum Péng op Iech selwer? Loosst hien oder hatt wëssen. Scheit Iech net, him oder hir ze soen, datt Dir Iech onwuel fillt. Jidderee brauch en Ofschloss, fir lasszeloossen.

Vläicht Frënn bleiwen mat engem Ex stellt sech vill méi haart wéi Dir Iech virgestallt hutt. Wann Dir mengt datt Dir eng falsch Entscheedung getraff hutt, schloe Iech net. Méi wichteg, flücht net vun de Leit ewech déi dech gär hunn.

Dem Bono seng Meenung: Wann d'Frëndschaft ufänkt, Är mental Gesondheet ze behënneren, da sollt Dir de Courage sammelen, mat Ärem Ex ze schwätzen a him oder hir wëssen ze loossen, datt Dir net méi an sengem oder hirem Liewe kënnt sinn.

Zesummenhängend Liesmaterial: 9 Weeër fir mat Bezéiungsangst ëmzegoen - Tipps vun Experten

7. Dir wäert zécken an daten aner Leit

Wann Dir sécher sidd, ob Dir Frënn mat engem Ex wëllt bleiwen, da sidd op d'Zécken virbereet, déi dat mat sech bréngt, wann Dir mat anere Leit zesumme sidd. Vläicht sidd Dir um Wee fir weiderzemaachen, awer wann Dir ëmmer an den Dramen vun Ärem Ex sidd, gitt Dir Ärem eegene Léiftliewen dann wierklech eng aner Chance? Zum Beispill, Dir sidd un engem aneren interesséiert a wëllt onbedéngt Är Aufgab ofschléissen. Gutt, Dir wäert dat net fäeg sinn, wéinst dem onnéidegen emotionalen Gepäck . Loosst Är Vergaangenheet do sinn, wou se soll sinn, a maacht weider.

Och wann Dir een Neie fannt, Frënn mat engem Ex ze sinn wärend Dir an enger Bezéiung ass kann seng eege Komplikatioune kreéieren. Wäert Dir wierklech fäeg sinn mat Ärem Partner ze verbannen wann Dir keng propper Paus aus der Vergaangenheet gemaach hutt? Firwat net Är nei Relatioun Prioritéit amplaz a gesinn wou et geet? Och wann Är Ex fir Joer Äre beschte Frënd war, Dir kënnt net fir ëmmer Single bleiwen fir hir Wuel. Riets? 

Dem Bono seng Meenung: Verpasst net Är Chance, d'Léift erëm ze fannen, well Dir nach ëmmer un Ärem Ex hänkt.

8. Dir gitt zréck mat Ärem Ex

Mir kënnen d'Méiglechkeet einfach net ausschléissen, datt Ären Ex och heemlech Gefiller fir Iech huet. Vläicht ass et schonn eng Zäitchen hier an kee vun Iech ass sech sécher iwwer d'Gefiller vum aneren. Dir sidd an der Frëndschaftszon agespaart, well Dir allebéid net kommunizéiere kënnt. An dëser Situatioun musst Dir Är Hemmungen iwwerwannen a kloer ausdrécken, wat jidderee vum Kapp huet. Wann Dir Iech zimmlech sécher sidd iwwer d'Signaler, déi si Iech a Richtung geschéckt hunn, ass et wahrscheinlech Zäit, drop ze reagéieren.

Frënn mat engem Ex ze bleiwen ass Äre Choix. Fir méi wéi dat ze sinn, musst Dir eng Beweegung maachen an d'Waasser testen. E Frënd vu mir huet mech virun e puer Deeg gefrot: "Ech probéieren Sënn ze maachen wat hatt wëll. Ech sinn nach ëmmer verléift mat menger Ex a Frënn mat hatt awer ech si sécher datt ech méi wëll. Wat sollt ech maachen?" 

Hei ass eng einfach Äntwert: Set e puer Grenze fir Frënn mat engem Ex ze sinn. Firwat, frot Dir? Et gëtt méi einfach ze wëssen wat se wëllen duerch de Wee wéi se hir Grenzen definéieren. Wann se onwuel sinn mat der Distanz tëscht Iech zwee an Dir kënnt et spieren, et ass eng gutt Zäit fir erëm zesummen ze kommen. 

Dem Bono seng Meenung: Et ass ëmmer eng gutt Iddi, sech ze entschleunegen an d'Situatioun richteg anzewerten. Liest net ze vill an d'Saachen eran.

Zesummenhängend Liesmaterial: 9 Beispiller vun emotionalen Grenzen a Bezéiungen

Kënnt Dir Frënn mat engem Ex sinn wann Dir nach ëmmer Gefiller fir si hutt? D'Äntwert op dës Fro hänkt vun der Aart vun der Persoun déi Äre fréiere Partner ass an der Natur vun der Bezéiung déi Dir mat hinnen gedeelt hutt - wéi se Iech behandelen, wéi se Iech als Persoun gesinn a wéi wichteg et ass fir Iech en Deel vun ze sinn hirem Liewen egal Är Positioun. Loosst eis just ënnerschreiwen andeems Dir Iech drun erënnert datt och wann Ären Ex fir Joer e beschte Frënd war, et ass ni ze spéit ze soen datt Dir onwuel sidd. 

FAQs

Expert Berodung iwwer d'Bewältegung mat eidel Gefill no engem Breakup

Expert Tipps wéi een emotional fuddelen verzeien

Et ass net Dir, et sinn ech - Ausschloss Excuse? Wat et wierklech heescht

Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.