Frënn ze sinn mat engem Ex deen Dir ëmmer gär hutt - 8 Saachen déi kënne geschéien

D'Liewen entwéckelt sech net ëmmer sou wéi Dir gedreemt hutt. Et ginn ze vill Hindernisser um Wee gesträift an heiansdo stéisst Dir. Eng romantesch Bezéiung funktionnéiert net, egal wéi schwéier Dir probéiert, ass en esou onglécklechen an enttäuschend Beispill vum Liewen, deen Äre Pläng am Wee ass. Wéi och ëmmer, Frënn mat engem Ex ze sinn, deen Dir nach ëmmer gär hutt, kéint méi schmerzhaf sinn wéi den Trennung selwer. Net all vun eis kënnen ofzéien Jessica Day an Nick Miller, kënne mer? 

Loosst eis fir eng Sekonn unhuelen datt Dir all romantesch an/oder sexuell Gefiller vis-à-vis vun Ärem Ex verluer hutt a prett sidd se als Frënd z'ënnerhalen. Och wann Är Ex fir Joer e beschte Frënd war, Dir kënnt nach ëmmer net fäeg sinn d'Erënnerungen lass ze ginn, déi Iech verfollegen. All Kéier wann Dir se kuckt, erënnert et Iech un eng Saach déi net realiséiere konnt. Scheiss! Dat ass eng knaschteg Strooss.

Elo denkt, kënnt Dir Frënn mat engem Ex sinn wann Dir nach ëmmer Gefiller fir si hutt? E puer Leit kënnen et ofzéien. Si drécken hir Gefiller an eng Plaz ouni Retour a si weider frëndlech mat enger Persoun déi se nach ëmmer gär hunn. Si hu vläicht souguer en Ex dee fir Joer e beschte Frënd war. Wärend d'Ënnerdréckung vun Äre Gefiller net e gesonde Wee ass fir sech ëmzegoen, sou e Staat, wann et duerch richteg Zoumaache an Éierlechkeet erreecht gëtt, ass eng super Plaz fir ze sinn, emotional. 

8 Saachen déi kënne geschéien wann Dir Frënn sidd mat engem Ex deen Dir ëmmer gär hutt 

Sidd Dir nach ëmmer Frënn mat Ärem Ex an iwwerdenkt ob et déi richteg Saach ass ze maachen? Mir fille dech. Wéi wann verléift mat engem Ex net schonn haart genuch wier; Frënn mat hinnen ze sinn kann Är Péng Manifold vergréisseren. Egal ob Dir zwee zesummen schafft oder an der selwechter Schoul studéiert, Frënn mat engem Ex ze sinn ass schweier an huet vill Komplikatiounen. Wann Dir allebéid Deel vum selwechte Frëndeskrees sinn, musst Dir virstellen, wéi wann Dir normal ronderëm een ​​ass fir anerer.

Wann Dir se mat engem aneren gesitt, musst Dir de anere Wee kucken a maachen wéi wann Dir net bemierkt. Wann Dir gesitt datt se Iech kucken, géift Dir heemlech hoffen datt se ëmmer nach Är Léift widderhuelen. Wann Dir op all dës Instanzen bezéie kënnt, erlaabt eis déi 8 Saachen ze lëschten déi kënne geschéien wann Dir Frënn sidd mat engem Ex deen Dir ëmmer gär hutt:

Fir méi Expert-ënnerstëtzt Abléck, abonnéiert w.e.g. op eis YouTube Kanal

1. Dir sidd um Enn de Sidekick

Wat ass méi schlëmm wéi Frënn mat engem Ex ze sinn, deen Dir ëmmer gär hutt awer dech net zréck gär huet? Datt Dir hir Sidekick gëtt. Si parade Dir ronderëm wéi een deen se net lassloosse kann och nodeems d'Relatioun eriwwer ass. Zouginn oder net, Dir boost hiren Ego. Si si verléift mat der Iddi fir een ze hunn deen verréckt iwwer si ass op hirem Wénkel.

Et brennt hir Vanitéit a senkt Äert Selbstschätzung. Et ginn e puer Saachen Dir sollt ni an Ärer Relatioun Kompromëss op. Äre Selbstschätzung ass ee vun hinnen. Néng vun zéng Mol wäert Dir net als den Held ophalen wann Dir hir Sidekick fir eng Zäit war. Dir wäert op der Säit bleiwen bis se een neien fonnt hunn.

Si wäerten Iech geschwënn soen wéi se net méi mat Iech hänke kënnen, well hiren aktuelle Partner onwuel ass. Wat ass de Sënn fir Frënn mat engem Ex ze sinn deen Iech verletzt huet? A kënnt Dir richteg Frënn mat engem Ex sinn? Ginn et wierklech Grënn fir Frënn mat Ärem Ex ze sinn? Dat hänkt dovun of wéi Är Definitioun vu "real" ass - et kann sécher net sinn datt een vun Iech profitéiert.

Dem Bono seng Meenung: Wann Dir wëllt datt Är Ex Iech mat Respekt behandelt, musst Dir Iech selwer respektéieren. Och wann Dir en Ex hutt deen e beschte Frënd fir Joer ass, wielt Iech selwer an Är Dignitéit. 

2. Dir wäert ni weidergoen

Ass et net allgemeng Wëssen, datt eng Persoun ni eppes vergiess, wat se ëmmer erëm besicht? Dëst ass och de Grond firwat Traumapatienten gefrot gi Stied ze plënneren oder bedeitend Liewensstil Ännerungen ze maachen. Wann Dir Iech selwer aus enger Situatioun hëlt, heelt d'Zäit Är Wonnen andeems Dir vill Saachen aus Ärer Vergaangenheet vergiesse kënnt. Fir weider ze goen ass onbedéngt fir den Heelprozess.

Och wann dëst e bësse grausam kléngt, et ass wichteg en Ex ze läschen deen Dir ëmmer nach gär aus Ärem Liewen hutt. Op d'mannst, Dir musst kloer hunn Grenze fir Frënn mat engem Ex ze sinn. Wann Dir dat net maacht, géift Dir mat komplizéierten Emotiounen a mentaler Erschöpfung gefeelt ginn. Et féiert eis op dës Fro: Kënnt Dir richteg Frënn mat engem Ex sinn?

Gutt, loosst den Drama a gitt Iech e bësse Plaz. D'Zäit ewech vun Ärem Ex erlaabt Iech Äert Geschäft an Uerdnung ze kréien. Et géif Iech besser heelen wéi Frënn mat engem Ex ze sinn, deen Dir ëmmer gär hutt. Wann Dir se net vergiesse kënnt, probéiert d'Distanz vun hinnen ze halen.

Dem Bono seng Meenung: Prioritéit selwer an Är Heelung, an dann iwwer anerer denken. 

Related Reading: Kënnt Dir Frënn mat Ären Ex Frënn sinn?

3. Si kënnen Iech hire "beschte Frënd" markéieren

Geescht Spiller mat engem Ex ze spillen, deen nach ëmmer an Iech verléift ass, muss de grausamsten Trick sinn. Ass dat wat d'Behuele vun Ärem Ex vis-à-vis vun Iech ass? Dir kéint e blann Aen op eng gëfteg Frëndschaft ginn hei. Och wann Ären Ex fir Joer e beschte Frënd war, musst Dir d'Tatsaach akzeptéieren datt d'Dynamik ännert.

Wann Dir nach ëmmer décidéiert sidd Frënn mat engem Ex ze sinn, deen Dir ëmmer gär hutt, fuerdere mir Iech op d'mannst opzepassen firwat Är Ex wëll Frënn mat Iech bleiwen. Opruffen se Iech hiren noosten Frënd? War Dir bescht Frënn virun Ärer Bezéiung oder ass et just datt Är fréier Flam keen aneren huet fir sech ze wenden? Sinn se sou erschreckt vun der Einsamkeet, datt se léiwer Frënn mat hirem fréiere Partner bleiwen? Wann Dir all d'Froen mat engem "Jo" geäntwert hutt, ass et Zäit datt Dir weider geet, Schatz. 

Wann Är Relatioun eriwwer ass, ass et besser déi gebrach Stécker vun Ärem Häerz opzehuelen an se selwer ze fixéieren anstatt een aneren mat hinnen ze spillen. Dir zwee kënnt net erëm zesummen och als Frënn.

Dem Bono seng Meenung: Är Dynamik ass gebonnen no engem Trennung z'änneren an et ass net schlau se duerch déiselwecht rose-faarweg Brëller ze gesinn. 

4. Gedanke vun hinnen verloossen net Äre Kapp

A breakup rifft fir Iech vun Ärem Ex lues weider ze plënneren an Iech op de Wee ze setzen heelen Äert gebrachent Häerz. Frot Iech selwer, behënnert Dir dës natierlech Uerdnung vu Saachen andeems Dir Frënn sidd mat engem Ex deen Dir ëmmer gär hutt? Frënn mat enger aler Léift ze bleiwen erlaabt Iech net iwwer si ze kommen an un hir Verontreiung gewinnt ze ginn.

Fir komplett weiderzekommen, musst Dir ophalen iwwer si ze denken. Mä hei probéiert Dir permanent hir Problemer ze léisen; Dir maacht Iech Suergen wa se e Feeler maachen a kontrolléiert ëmmer ob se an der Rei sinn. Wann se op Ärem Kapp fir ëmmer sinn, och wann net romantesch, et ass net e fairen Deal fir Iech unzemellen. Wann Dir fannt datt Dir vun Ärer Aarbecht ofgelenkt gëtt, aner Bezéiungen, a virun allem selwer - et ass Zäit ze loossen.

Et gi Gefore fir Frënn mat engem Ex ze sinn, dee mat Ärem emotionalen a mentale Wuelbefannen zerstéieren kann. Gitt op hinnen eraus wann Dir e Schnuff vu kompromittéierter mentaler Gesondheet fënnt. Fir Frënn mat engem Ex ze sinn, wann Dir nach ëmmer Gefiller fir si hutt, braucht Dir eng gläich eeler Persoun um aneren Enn. Wann ee vun iech dës Reife feelt, ass et am beschten e Pin an dës Frëndschaft ze setzen an Äert Liewen zréckzekréien.

Dem Bono seng Meenung: Follegt d'No-Kontakt Regel bis Dir komplett aus dem Trennung geheelt hutt ier Dir iwwerhaapt d'Iddi berücksichtegt Frënn mat engem Ex ze sinn

Related Reading: Sollt Dir Fotoe vun Ärem Ex vun Ärem Instagram läschen?

5. Et wäert Iech ëmbréngen wann se ufänken daten een aneren

Frënn ze sinn mat engem Ex deen Dir ëmmer gär hutt ass schwéier wéi et ass, awer kucken wéi se ufänken daten een aneren? Dee Péng ass onendlech. D'Fro bleift - wat wäert Dir doriwwer maachen? Heiansdo ass et am beschten looss goen och wann Dir déif verléift bass. Iech selwer ewech ze halen an Iech emotional vun hinnen ze trennen kann Iech tatsächlech hëllefen weider ze goen.

Op der anerer Säit, verléift mat engem Ex ze sinn an Zeien datt se mat béide Féiss an eng nei Romance sprangen, wäert Iech emotional verwonnen. Et wäert nëmmen d'Flame vu Jalousie a Roserei fidderen. Vergiesst och net d'Elementer vun der Onglécklechkeet an der Ernierung. 

Dir géift Iech selwer méi schueden wéi Ären Ex jeemools gemaach huet. Wat wäert Dir soen? Wéi reagéiert Dir? Wéi géift Dir maachen wéi wann Dir lächelt wann et en Dolk an Äert Häerz gefall ass? Wann dës Froen Iech mat engem Pit am Bauch hannerlooss hunn, ass et vläicht Zäit fir d'Musek ze konfrontéieren. Ass Frënn mat engem Ex gesond fir Iech? Dir kennt d'Äntwert grad esou gutt wéi mir.

Dem Bono seng Meenung: Och wann Dir all Zäit Frënn mat Ärem Ex war, maacht e bewosst Effort fir Iech vun hinnen ze distanzéieren eemol et een neien an hirem Liewen ass.

6. Dir kënnt ufänken aus sozialen Versammlungen fort ze lafen 

D'Gewiicht vun dëser Frëndschaft kéint sou iwwerdriwwe ginn datt Dir ufänkt Leit ganz ze vermeiden. Vläicht Är Ex an Dir sidd en Deel vun der selwechter Grupp. Dir sidd sou Angscht an Ären Ex ze lafen a verletzt ze ginn datt Dir bequem e Plang ausgeschafft hutt fir se all ze vermeiden. Awer wierklech, wien ass deen hei verluer?

Net Frënn mat engem Ex ze sinn ass gutt a gerechtfäerdegt, awer vun hinnen fortlafen wäert eng Maut op Iech huelen. Just well Dir net nee soen kënnt, hutt Dir net konnt de Courage sammelen fir Är Ex ze wëssen datt Dir net ze vill ronderëm si wëllt sinn. Wann d'Léift e gemeinsamt Gefill ass, firwat fällt d'Onus vu Péng op een? Loosst se wëssen. Schütt net ewech fir hinnen ze soen datt Dir onwuel sidd. Jiddereen brauch Zoumaache fir lass ze loossen.

Vläicht Frënn bleiwen mat engem Ex stellt sech vill méi haart wéi Dir Iech virgestallt hutt. Wann Dir mengt datt Dir eng falsch Entscheedung getraff hutt, schloe Iech net. Méi wichteg, flücht net vun de Leit ewech déi dech gär hunn.

Dem Bono seng Meenung: Wann d'Frëndschaft ufänkt Iech mental Gesondheet ze behënneren, sammelt de Courage fir mat Ärem Ex ze schwätzen a loosse se wëssen datt Dir net méi an hirem Liewen kënnt.

Related Reading: 9 Weeër mat Relatioun Besuergnëss ze këmmeren - Tipps vun Experten

7. Dir wäert zécken an daten aner Leit

Wann Dir sécher sidd iwwer Frënn mat engem Ex ze bleiwen, sidd bereet op d'Zécken déi et bréngt daten aner Leit. Vläicht, Dir sidd um Wee fir weider ze goen, awer wann Dir ëmmer an a ronderëm Är Ex-Drame sidd, gitt Dir wierklech Äert eegent Léiftliewen eng aner Chance? Sot, Dir sidd un engem aneren interesséiert a wëllt verzweifelt Är Schiefer propper wëschen. Ee, Dir wäert net fäheg sinn et ze maachen wéinst der onnéideg emotional Gepäck. Loosst Är Vergaangenheet sinn wou se soll sinn a fuert weider. 

Och wann Dir een Neie fannt, Frënn mat engem Ex ze sinn wärend Dir an enger Bezéiung ass kann seng eege Komplikatioune kreéieren. Wäert Dir wierklech fäeg sinn mat Ärem Partner ze verbannen wann Dir keng propper Paus aus der Vergaangenheet gemaach hutt? Firwat net Är nei Relatioun Prioritéit amplaz a gesinn wou et geet? Och wann Är Ex fir Joer Äre beschte Frënd war, Dir kënnt net fir ëmmer Single bleiwen fir hir Wuel. Riets? 

Dem Bono seng Meenung: Verpasst net Är Chance fir d'Léift erëm ze fannen well Dir nach ëmmer op Är Ex opgehaang sidd.

8. Dir gitt zréck mat Ärem Ex

Mir kënnen einfach d'Méiglechkeet net ausschléissen datt och Ären Ex heemlech Gefiller fir Iech hätt. Vläicht ass et eng Zäit laang a weder vun iech ass sécher iwwer dem aneren seng Gefiller. Dir sidd agespaart an der Frëndschaftszone well souwuel vun iech kënnen net kommunizéieren. An dëser Situatioun musst Dir iwwer Är Hemmungen kommen a kloer ausdrécken wat all Mënsch am Kapp ass. Wann Dir ganz sécher sidd iwwer d'Signaler déi se op Äre Wee geworf hunn, ass et wahrscheinlech Zäit fir se ze handelen.

Frënn mat engem Ex ze bleiwen ass Äre Choix. Fir méi wéi dat ze sinn, musst Dir eng Beweegung maachen an d'Waasser testen. E Frënd vu mir huet mech virun e puer Deeg gefrot: "Ech probéieren Sënn ze maachen wat hatt wëll. Ech sinn nach ëmmer verléift mat menger Ex a Frënn mat hatt awer ech si sécher datt ech méi wëll. Wat sollt ech maachen?" 

Hei ass eng einfach Äntwert: Set e puer Grenze fir Frënn mat engem Ex ze sinn. Firwat, frot Dir? Et gëtt méi einfach ze wëssen wat se wëllen duerch de Wee wéi se hir Grenzen definéieren. Wann se onwuel sinn mat der Distanz tëscht Iech zwee an Dir kënnt et spieren, et ass eng gutt Zäit fir erëm zesummen ze kommen. 

Dem Bono seng Meenung: Et ass ëmmer eng gutt Iddi fir d'Situatioun ze luesen an ze bewäerten. Liest net ze vill an d'Saachen.

Related Reading: 9 Beispiller vun emotionalen Grenzen a Relatiounen

Kënnt Dir Frënn mat engem Ex sinn wann Dir nach ëmmer Gefiller fir si hutt? D'Äntwert op dës Fro hänkt vun der Aart vun der Persoun déi Äre fréiere Partner ass an der Natur vun der Bezéiung déi Dir mat hinnen gedeelt hutt - wéi se Iech behandelen, wéi se Iech als Persoun gesinn a wéi wichteg et ass fir Iech en Deel vun ze sinn hirem Liewen egal Är Positioun. Loosst eis just ënnerschreiwen andeems Dir Iech drun erënnert datt och wann Ären Ex fir Joer e beschte Frënd war, et ass ni ze spéit ze soen datt Dir onwuel sidd. 

FAQs

Expert Berodung iwwer d'Bewältegung mat eidel Gefill no engem Breakup

Expert Tipps wéi een emotional fuddelen verzeien

Et ass net Dir, et sinn ech - Ausschloss Excuse? Wat et wierklech heescht

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.