Daddy Themen: Sinn, Schëlder, a wéi een sech ëmgoe kann

Verbreed d 'Léift

Pappen hunn beonrouegend Muecht, egal ob se et gären oder net, schreift d'Katherine Angel an hirem Buch Daddy Themen: Léift an Haass an der Zäit vun der Patriarchie. Wëssenschaft schéngt averstanen. Et gëtt ëmmer méi Beweiser - wéi dëst studéieren an dëst eng - ze proposéieren datt eis fréi Bezéiung mat eisem Papp d'Schabloun setzt fir:

wéi mir eis selwer gesinn,
Verbindung mat der Welt,
d'Leit an eisem Liewen behandelen, an
erwaarden datt se eis behandelen.

Wat geschitt wann dës Bezéiung schief geet oder net existéiert? Mir kënnen a Mustere vu schlechtem Verhalen a Relatiounsentscheedungen spiraléieren, déi allgemeng Daddy Themen genannt ginn. A si si vill méi komplex wéi déi hypersexualiséiert Archetypen déi d'Popkultur molen.

Fir e bessert Verständnis ze kréien, wat Papp Themen sinn, méi déif an Papp Themen bedeitend verdéiwen, wéi se manifestéieren, a wéi ee mat hinnen ëmgoe kann, hu mir mam Psychiater geschwat Dr Dhruv Thakkar (MBBS, DPM) déi spezialiséiert ass op mental Gesondheetsberodung, kognitiv Verhalenstherapie, an Entspanungstherapie.

Daddy Problemer Bedeitung

Inhaltsverzeechnes

Also, wat sinn de Pappaprobleemer? "Dëst sinn eng Rei vun ongesond oder schlecht adaptiven Verhalen, déi opgrond vu problemateschen Elterendeel oder Elterendeel Feeler op der Säit vum Papp, oder souguer seng Absence, an sech als Coping-Behuelen an der Kandheet entwéckelen“, seet den Dr Thakkar. Esou Verhalen manifestéieren normalerweis wéi:

Schwieregkeeten mat Vertrauen
Angscht virum Verloossung
Iwwer Uschloss un d'Resultater
Noutwendegkeete fir Genehmegung
Kämpf mat Selbstschätzung oder Selbstwert
Quest fir Papp Ersatzspiller
Geféierlech sexuell Verhalen, a méi

"Wann dës Verhalen festhalen, formen se sech zu deem wat Pappeprobleemer genannt ginn", füügt den Dr. Thakkar derbäi. No him, obwuel vill benotzt, "Daddy Themen" ass kee klineschen Begrëff. Also wou ass et hierkënnt? Dofir musse mir eis an d'Daddy Themen Psychologie verdéiwen.

Related Reading: 15 Unzeeche datt Dir gëfteg Elteren hat an Dir wousst et ni

Papp Problemer Psychologie

Trauma kënnt zréck als Reaktioun, net als Erënnerung, schreift den Dr Bessel van der Kolk an De Kierper hält de Score: Gehir, Geescht a Kierper an der Heelung vum Trauma. Leit, déi komplizéiert oder schlecht Relatiounen mat hire Pappen hunn éischter staark an onbewosst Biller, Associatiounen, oder Gefiller ze bilden wann et ëm hir Pappen kënnt.

Dës onbewosst Impulser beaflossen wéi se mat hirem Papp, Pappfiguren oder Autoritéitsfiguren allgemeng bezéien. Si tendéieren och op hir romantesch Partner projizéiert ze ginn:

E positiven Impuls kéint sech als Respekt oder Adulation manifestéieren
En negativen Impuls kéint als Vertrauensprobleemer, Besuergnëss oder Angscht presentéieren

Dës onbewosst Impulser maachen de Papp Komplex aus. D'Iddi vum Pappekomplex kënnt vum Sigmund Freud an ass mat senger bekannter Theorie vun der Oedipus komplex. An et ass dës Iddi déi Währung als "Daddy Themen" an der populärer Kultur gewonnen huet.

Daddy Themen Ursaachen

Also wat läit un der Wuerzel vun de Pappproblemer? No Dr Thakkar, ginn et virun allem dräi Faktoren, datt Leit e Papp komplex oder Papp Problemer entwéckelen kann. Des sinn:

1. Elterendeel Stil vum Papp

"An engem jonken Alter war ech [erwaart] mäi Papp seng Laun ze befollegen an d'Verteidegung gouf mat schnelle Gejäiz a kierperlecher Strof begéint," Quora Benotzer Rosemary Taylor rappeléiert. Schlussendlech huet si ugefaang ze fäerten anerer ze rosen, wat hir vulnérabel fir dominéierend Partner gelooss huet an Angscht huet fir sérieux Bezéiungen unzefänken.

Leit mat ongeléiste Probleemer mat hire Pappen tendéieren Verhalen ze entwéckelen déi hinnen net gutt déngen, besonnesch an erwuessener Léift Relatiounen. Dr Thakkar seet, datt dës Verhalen hänkt dovun of, ob hir Pappen waren:

Kierperlech präsent awer huet konstant Vergläicher gezunn
Léift awer kontrolléiert
Onkonsequent an hirer Präsenz oder Verhalen
Emotional net verfügbar oder zréckgezunn
Mëssbrauch
Oder, dysfunktionell

"Dacks, Frae mat emotional net verfügbare Pappe ginn op Bezéiungssprees oder wielt ongesonde Partner. Männer a Frae mat mëssbrauchte Pappen oder dysfunktionnelle Pappen tendéieren zu rebelléieren, oder héich submissiv ginn, oder souguer, mëssbraucht Mustere oder dysfunktionnelle Bezéiungszyklen widderhuelen ", erkläert hien.

2. Uschloss Problemer mam Papp

Wéi sécher Leit sinn an Erwuessenen Relatiounen hänkt vill op de Wee se gefillt ronderëm hir Elteren opwuessen, besonnesch, wéi verbonne si mat hinnen gefillt. No der Unhang Theorie, Kanner mat aarmséileg Relatiounen mat hire primäre Betreiber entwéckelen onsécher Unhang Stiler. Zum Beispill, eng gebrach Relatioun mat engem Papp kann een dozou féieren:

Angscht evitéierend Uschlossstil an hu Schwieregkeeten romantesch Partner ze vertrauen oder um Enn emotional wäit vun hinnen ze sinn
Entlooss evitéierend Uschlossstil a refuséiert oder vermeit Intimitéit
Besuergt / besat Uschlossstil a ginn onsécher, obsessiv oder hänken un Bezéiungen

3. Feele vum Papp

Wann hire Papp kierperlech fehlt, Männer a Frae kënnen opwuessen aus Angscht ze verloossen oder op eng staark Pappfigur fixéieren - e puer Männer kënne souguer probéieren een ze sinn. Den Dr Thakkar seet: "Oder, si kënnen hir Mamm modelléieren, déi alles eleng gemaach huet an Probleemer hu fir Hëllef ze froen oder Aarbecht ze delegéieren."

Och wa béid Männer a Frae Papp Themen entwéckelen kënnen, iwwer d'Joren ass de Begrëff iwwerwältegend ginn, an dacks disparagingly, mat Fraen assoziéiert. Wat méi ass, schéngt d'Gesellschaft d'Plaz vun de Pappen a Pappeprobleemer ganz iwwersinn ze hunn, laut Angel. Fir dat ze maachen ass d'Symptomer fir Malaise ze verwiesselen. Also, wat sinn d'Symptomer vu Pappeprobleemer? Loosst eis méi no kucken.

Related Reading: 10 subtile Verloossungsprobleemer a Bezéiungen a 5 Tipps fir mat hinnen ze këmmeren

9 kloer Unzeeche Dir Papp Problemer

"Wann et ëm Pappeproblemer geet, ass et wichteg ze verstoen datt net jiddereen, deen ouni Papp opgewuess ass, eng komplizéiert Bezéiung mat hirem Papp huet oder Uschlosswonnen aus der Kandheet dréit, mat esou Themen op en Enn geet", erkläert den Dr Thakkar.

Also wéi wësst Dir ob Dir Pappprobleemer hutt? Hie proposéiert eng Fauschtregel: "Mir hunn all Problemer. Wann d'Majoritéit vun Ärer Nout oder d'Majoritéit vun Ärem emotional Gepäck kënnt aus Musteren, déi aus ongeléiste Probleemer mat Ärem Papp entstane sinn, nëmmen dann weist et op e Papp-Komplex oder Papp-Problemer.

Hei sinn e puer kloer Zeeche vu Pappprobleemer bei enger Fra an engem Mann:

1. Dir sicht Papp Ersatzspiller oder probéiert Papp Figur

Laut Dr Thakkar, wa Fraen ouni hire Papp opwuessen, eng ongesonde Verbindung mat hirem Papp bilden oder en emotional net verfügbare Papp hunn, tendéieren se Ersatzspiller vum Papp-Typ:

Een anscheinend staark, reift an zouversiichtlech, deen hiren Ënnerbewosstsinn erfëllen kann unerkannt oder geschützt ze ginn
Een deen hinnen d'Léift oder d'Berouegung liwwere kann, déi se verpasst hunn opzewuessen

"Duerfir ass et ganz heefeg fir Frae mat Pappeprobleemer fir eeler Männer ze daten," seet hien. Wann dat gesot gëtt, net all jonk Fra déi fir en eelere Mann fällt huet Papp Problemer. Mëttlerweil, Fuerscher hu festgestallt, datt Männer, déi ouni Pappen opwuessen, éischter no Papp Ersatzspiller am Adulthood sichen. Heiansdo, ongeléiste Problemer mat hire Pappen kënnen d'Männer féieren fir selwer Pappfiguren ze sinn.

Dr Thakkar erënnert un ee Client, Amit (Numm geännert), deen d'Roll vun enger Pappfigur fir jiddereen a sengem Liewen iwwerholl huet. "Doduerch huet hie probéiert déi Persoun ze sinn déi hien ni hat. Also, wann iergendeen seng - dacks onerwënscht - Hëllef refuséiert huet, huet hien sech extrem beonrouegt. Hien huet schlussendlech méi gesond Weeër geléiert fir nach ëmmer eng Persoun ze ginn ouni seng Grenzen oder déi vun aneren ronderëm him ze kuerzen. Dat huet hie vu vill emotionalem Burnout gerett.

2. Dir bilden schlecht Qualitéit Bezéiungen

Fuerschung huet gewisen, datt eise Choix vun intim Partner haaptsächlech op eiser Equatioun mat de Géigendeel-Geschlecht Elterendeel hänkt. Dacks, wann eng Fra hir Bindung mat hirem Papp messy oder net existent ass, kann si Partner wielen déi deeselwechten Zyklus vu schlechter Behandlung widderhuelen oder vernoléissegen datt si mat hirem Papp erlieft huet.

Tatsächlech, Schwieregkeeten gesond romantesch Bezéiungen ze bilden ass eng vun den allgemengsten Unzeeche vu Pappproblemer bei enger Fra. Männer mat Papp Themen éischter an aarme Relatioun Zyklen ze kommen, ze.

"Wéi den Amit fir Berodung komm ass, war hien daten e Meedchen dat ouni hire Papp opgewuess ass. Duerch hir Relatioun hu se allebéid probéiert den emotionalen Void vun hirem Papp ze fëllen. Och wann et momentan Trouscht ka bidden, léist sou eng temporär Ersatz net den aktuellen Trauma. Well se allebéid aus enger Plaz vum Mangel kommen, sinn hir Themen stänneg op der Uewerfläch bliwwen an hir Verbindung ass sauer ginn", seet den Dr. Thakkar.

Hie seet datt hir Verbindung eréischt verbessert gouf nodeems se emotional onofhängeg ginn an hir Bezéiung opgehalen huet ëm eng Persoun ze dréinen déi de Provider ass an déi aner d'Kannerfigur oder Sicher.

3. Dir gitt un ongesonde Verhalensmuster

Opwuessen mat engem Papp deen net Äre Bedierfnes fir Léift oder Berouegung entsprécht kann Är mental Gesondheet op méi wéi ee Wee schueden. Et kann souguer zu selbstsabotéierend Verhalen oder aarme Verhalenswahlen féieren - ee vun de kloerste Schëlder vum Papp.

An engem studéieren, Fuerscher hunn fonnt datt:

En entloossene Papp ze hunn oder e schlecht Qualitéitspapp erliewen kann d'Fraen d'Chancen erhéijen fir un onbeschränkt oder riskant sexuell Verhalen ze engagéieren
Just d'Erënnerung vu schmerzhafte oder enttäuschenden Erfarunge mat hirem Papp kann d'Frae féieren fir e gréissere sexuellen Interessi u Männer ze gesinn an un ongesonde sexuell Verhalen ze verwinnen

Dr Thakkar erënnert un ee Client, Mitra (Numm geännert), dee mat engem kierperlech gewaltsam Papp opgewuess ass. Dëst huet dozou gefouert datt se aktiv Péng als Copingmechanismus gesicht huet. "Wann och ëmmer si emotional gestéiert war oder net mat eppes kéint ëmgoen, géif si hire Frënd froen hir ze schloen. Realiséieren wéi si ongesond Saache vun aneren erwaart huet an alternativ Copingstrategien ze fannen, war dat wat hatt schlussendlech gehollef huet ", füügt hien derbäi.

Related Reading: 11 Beispiller vu Selbstsabotéierend Verhalen déi Bezéiungen ruinéieren

4. Dir braucht konstante Validatioun wann Dir Papp Problemer

Mir all hunn eng gebierteg Verlaangen no Validatioun. Fir een eis ze soen, mir maachen eng gutt Aarbecht. Oder, datt eis Gefiller Sënn maachen oder raisonnabel sinn. Opwuessen wende mir eis dacks un eis Elteren fir dës Genehmegung oder Assurance. Also, wat geschitt wann dës Validatioun feelt oder mat Saiten verbonnen ass?

"Wann Dir ëmmer musst danzen fir gär ze hunn, wien Dir sidd ass dauernd op der Bühn. Dir sidd nëmmen esou gutt wéi Äre leschten A, Äre leschte Verkaf, Äre leschten Hit. A wann d'Vue vun Äre Léifsten op Iech an engem Moment ännere kann, schneid et an de Kär vun Ärem Wiesen ... schlussendlech konzentréiert sech dëse Liewensstil op dat wat anerer denken, fillen, soen a maachen, "Sot Tim Clinton an Gary Sibcy.

Den Dr Thakkar erkläert: "Männer a Frae mat Pappeprobleemer tendéieren hiert Selbstwert op wat anerer denken. Also, si tendéieren d'Leit w.e.g. a sichen konstant Validatioun an Relatiounen. Si kënne souguer iwwerméisseg un d'Resultater verbonne sinn - wéi Marken oder akademesch Leeschtung - well se mengen datt se d'Léift vun hiren Elteren "verdéngen".

5. Dir hutt niddereg Self-Wäertschätzung

"Wann d'Gesiichter vun Ären Elteren ni opgeblosen hunn wann se dech kucken, ass et schwéier ze wëssen wéi et fillt sech gär a geschätzt ze sinn ... Selbstwertgefill", seet de Psychiater an den Traumafuerschungsautor Dr. Bessel van der Kolk.

"Et ass heefeg datt Leit mat Pappeprobleemer sech net gär fillen oder mat Gefiller vun Inadequatitéit kämpfen oder niddreg Selbstsécherheet, Virun allem wa se ronderëm e kontrolléierte Papp opgewuess sinn", seet den Dr Thakkar. Hir onsécher Uschlossstiler féieren se ze analyséieren, ze entschëllegen an iwwerkritesch vu sech selwer ze sinn - Gewunnechten déi hir mental Gesondheet weider ënnergruewen.

Wéi spillt dat an hiren intimen Bezéiungen? Si ginn noutwenneg, possessiv, jalous oder ängschtlech. Si kënne souguer codependent ginn, alles ze perséinlech huelen oder Konfrontatioun fäerten. Kléngt vertraut? Da weist et op Unzeeche datt Dir Pappproblemer hutt.

6. Dir hutt Schwieregkeeten fir gesond Grenzen ze setzen

Wéi wësst Dir ob Dir Pappprobleemer hutt? Kuckt Är Grenzen gutt - d'Limiten déi Dir setzt wann et ëm Är Zäit, Emotiounen oder perséinleche Raum kënnt, Äert perséinlecht Regelbuch fir wat fir Iech an der Rei ass a wat net. Elo probéiert dës Froen ze beäntweren:

Wéi reagéiert Dir wann een dës Grenze verletzt?
Wéi bequem sidd Dir se behaapt?
Wat geschitt a Situatiounen wou Dir léiwer Nee soen? Sidd Dir endlech Jo aus Schold oder Angscht anerer ze enttäuschen?

"Leit mat Pappeprobleemer kämpfen gesond Grenzen a romantesche Bezéiungen ze setzen. Dëst ass besonnesch wouer fir déi, deenen hir Pappen aggressiv, beleidegend oder emotional iwwerpréift waren", seet den Dr. Thakkar. Wat ass d'Resultat? Si fannen et schwéier hir Wënsch a Bedierfnesser an intime Bezéiungen ze soen, wat hir Selbstschätzung a mental Gesondheet weider erodéiert.

Related Reading: 19 Beispiller vu gesonde Grenzen a Bezéiungen

7. Dir Angscht opginn

Iwwerschwemmt de Gedanke vun Ärem Partner Iech mat Besuergnëss ze refuséieren? Sidd Dir konstant op Zännhaken well Dir Angscht hutt datt se Iech verloossen? Halt Dir fest un engem dysfunktionell Bestietnes oder en beleidegend Partner well de Gedanken eleng ze sinn ass vill méi schrecklech?

Onsécher Uschlossstiler oder Uschlossproblemer mat eisem Papp kënnen eis dozou féieren datt näischt permanent ass an datt gutt Saache net daueren. Hei ass wat duerno geschitt:

Mir entwéckelen Verloossungsprobleemer an Erwuessene Bezéiungen
Oder, mir bilden ängschtlech evitéierend Uschlossstiler, déi eis féieren, ee Fouss aus der Dier an intime Bezéiungen ze halen, well mir net mat Häerzschlag eens ginn.

Quora Benotzer Jessica Fletcher seet, datt hire Papp Problemer gefouert hirem unworthy Léift ze fillen a Grenze mat hirem romanteschen Partner dréckt "fir ze kucken, ob hien mech och opginn géif". Schlussendlech resultéieren esou maladaptive Behuelenverhalen zu deem wat mir fäerten: eleng sinn oder opginn. Si sinn och Symptomer vun Papp Problemer.

8. Dir hutt Problemer mat Autoritéit Zuelen

Laut Dr Thakkar, d'Art a Weis wéi d'Leit mat Autoritéitsfiguren interagéieren, soen hir Enseignanten oder Supervisoren op der Aarbecht, kann e kloere Marker vu Pappprobleemer sinn. Dacks Leit, déi ronderëm aggressiv, iwwerkontrolléierend oder beleidegend Pappen opgewuess sinn:

Gitt intimidéiert vu jidderengem an der Autoritéit bis zum Punkt datt se mat Besuergnëss afréieren
Biede sech no hannen fir se ze gefalen, oder vermeide Autoritéitsfiguren ganz
Oder, rebelléieren a kämpft géint all Schéngen vun Autoritéit

Dës Reaktioune entstinn normalerweis aus hirer Associatioun Autoritéit Figuren mat hire Pappen an automatesch bestëmmte Behuelen vun hinnen erwaarden, hien erkläert.

infographic op Papp Problemer — Et gi verschidde Ausléiser a Symptomer vu Pappprobleemer.

9. Dir hutt grouss Vertrauensproblemer

"All Kéier wann iergendeen bei mech kënnt a seet datt si Männer am Allgemengen net vertrauen oder se fannen schwéier hire Partner ze trauen, Ech kucken fir d'éischt op hir Geschicht mat hirem Papp. Méi dacks wéi net, Männer a Frae mat Daddy Themen hunn en héije Vertrauensdefizit an hiren erwuessene Bezéiungen, "seet den Dr Thakkar.

Dëst entwéckelt normalerweis als Verteidegungsmechanismus well se keng sécher Basis hunn oder opgewuess sinn ze denken datt se net op hire Papp vertrauen kënnen. A wat féiert dat dozou? Si fäerten dauernd datt hire Partner op si géif dréinen oder se täuschen. Also, si hu Schwieregkeeten fir hire Partner opzemaachen oder hir authentesch Selbst an enger Bezéiung ze sinn. Schlussendlech, hir Wuecht ëmmer ophalen, léisst se erschöpft an iwwerwältegt. Et hëlt och eng Maut op hir mental Gesondheet.

Related Reading: 11 Saachen déi an Bezéiungen ouni Vertrauen geschéien

5 Weeër fir mat Daddy Themen ze këmmeren a gesond Bezéiungen ze hunn

All Zort vu Kandheetstrauma kann eis am Iwwerliewensmodus festhalen - e bal konstante Staat vu Kampf-oder-Fluch oder permanent Alarm, déi eise Kierper a Geescht an der Vergaangenheet agespaart hält. Dëst verhënnert datt mir heelen. Et verhënnert eis eng Zukunft ze plangen an eist bescht Liewen ze liewen. Et ass och wat eis léisst kämpfen fir ze vertrauen oder Wuerzelen ofzebauen an z'entwéckelen. D'Iwwerliewensmodus funktionnéiert vläicht als Wee fir ze këmmeren, awer et ass kaum geduecht fir e Liewensstil ze sinn. Also, wat sinn e puer Weeër fir Daddy Themen ze léisen a gesond Bezéiungen ze kreéieren? Dr Thakkar deelt e puer Tipps:

1. Praxis Selbstbewosstsinn

Dacks maachen d'Leit mat Pappeprobleemer net d'Verbindung tëscht dem Verhalen oder Probleemer mat deem se konfrontéiert sinn an hirer Verbindung mat hirem Papp. Also, den éischte Schrëtt ass ze erkennen wéi Är Equatioun mat Ärem Papp Iech beaflosst. Fir dëst ze maachen, musst Dir ufänken Selbstbewosstsinn ze üben.

"Maacht eng Gewunnecht Är Reaktiounen an Ärem Routine Liewen ze beobachten. Huelt e Journal an notéiert Är alldeeglech Verhalen, Gedanken an Handlungen. Kuckt och wéi Dir mat aneren ronderëm Iech interagéiert ", beréit den Dr Thakkar.

Als nächst probéiert d'Ausléiser fir Äert Verhalen an emotional Mustere festzeleeën. Dir musst vläicht d'Hëllef vun engem mentalen Gesondheetsspezialist huelen fir dëst ze maachen. "Wann Är Verhalen oder Relatioun Problemer stamen aus Papp Problemer, et gëtt en direkten Link zu problematesch Elterendeel ginn,"Hien erkläert. Denkt drun, Selbstbewosstsinn ass net Selbstveruerteelung. Et ass och e Prozess a stellt bal ëmmer e Choix vir: al Mustere weiderzemaachen oder méi gesond ze bauen.

2. Kréien professionell Hëllef

"Dacks, wann d'Kanner opwuessen a sech bewosst sinn iwwer hir Pappeprobleemer, si si sou déif verankert oder si sou komplex ginn, datt se net an der Positioun sinn, mat hinnen eleng ze këmmeren", seet den Dr Thakkar. Dofir kann d'Therapie sichen oder e Mental Gesondheetsspezialist erreechen hëllefen.

Denkt un d'Wierder vum verstuerwenen Televisiounshost Fred Rogers: "Alles wat mënschlech ass ass ernimmtbar, an alles wat ernimmt gëtt ka méi iwwerhaapt sinn. Wa mir iwwer eis Gefiller kënne schwätzen, gi se manner iwwerwältegend, manner opgeregt a manner grujeleg.

Wann Dir Hëllef sicht, Conseilleren op Bonobology Panel sinn just e Klick ewech.

3. Build Self Akzeptanz

Wann Dir Trauma an engem fréien Alter erlieft hutt oder onsécher Uschlossstiler entwéckelt hutt, sinn d'Chancen datt Dir kee staarken oder positiven Selbstsënn entwéckelt hutt. "Fir ze heelen, musst Dir Iech selwer komplett akzeptéieren, an dat heescht keng Uerteeler, kee sech selwer iwwerschloen d'Vergaangenheet, an amplaz, Léieren bequem an Ärer Haut gin,"Seet Dr Thakkar.

Dat heescht och Är Darmgefill net numbéieren, minimiséieren oder ignoréieren, awer schwéier op se ofstëmmen, och wann et onwuel oder grujeleg ass. Et léiert Iech selwer net ze blaméieren fir wat Äre Papp gemaach oder net gemaach huet. An et heescht Är Opmierksamkeet vun de Leit hir Meenungen oder Genehmegung ewechzehuelen an de Fokus fest zréck op Iech setzen an erauszefannen wat Dir wierklech an enger Situatioun oder enger Bezéiung wëllt. Dëst hëlleft Iech och besser Grenzen ze setzen fir méi gesond Bezéiungen ze bilden.

Related Reading: Wéi Dir Iech selwer gär hutt - 21 Self Love Tipps

4. Denkt un alternativ Coping Verhalen

Wann Dir d'Zille aus Äre vergaangene Bezéiungen droen, wäert Dir um Enn datselwecht Haus bauen. Heelung fänkt mat ongesonde Musteren oder Verhalen ze briechen, déi eis zréckhalen an nei Weeër vum Denken a Bewältegung ausbauen, ee frësche Ziegel gläichzäiteg. "Wann Dir wësst wéi eng Coping Verhalen Iech net déngen, denkt un wéi Dir se ersetzen kënnt. Maacht eng Lëscht vun Alternativen ", seet den Dr Thakkar. Fäert net fir Hëllef z'erreechen.

5. Léiert Är Erwaardungen ze managen

Wa mir eis Realitéit dauernd un engem aneren säi Skript oder erwaart Versioun vun eis béien, verdréit et eis Perceptiounen an Erwaardungen. Schlussendlech gëtt dëst eng Fal déi eis Geisel hält fir schlecht Musteren oder Verhalen. Fir mat Papp Problemer eens, Dir musst Är Erwaardungen méi no kucken, fannen Weeër fir se ze verwalten oder zréckgesat hinnen, an halen se real.

Schlëssel Punkten

Daddy Themen entstinn als Coping Behuelen an der Kandheet
Si entwéckele sech als Äntwert op eng schlecht Relatioun mat oder d'Feele vu sengem Papp
Si manifestéieren als Sich no Papp Ersatzspiller, Mangel u Vertrauen, a Schwieregkeeten fir gesond Bezéiungen ze bilden
Si erodéieren eis Selbstschätzung, verhënneren datt mir gesond Grenzen setzen, an déngen eis net gutt
Mat hinnen ze këmmeren erfuerdert eng grouss Verréckelung an der Aart a Weis wéi mir eis selwer gesinn an de Wee wéi mir op anerer reagéieren

Wéi mat de meeschte Saachen am Liewen, wann et drëms geet, fir Papp Problemer, et gëtt ëmmer eng Chance Course-korrektur. Loosst net eng negativ Relatioun mat Ärem Papp definéieren wien Dir sidd. Lean an Äert Selbst a setzt Ären eegene Wee, och wann et ee wackelege Schrëtt gläichzäiteg ass.

FAQs

1. Wat heescht et wann e Meedchen Papp Problemer huet?

Et heescht datt si eng Rei vu maladaptive Verhalen entwéckelt huet wéinst Elterenfehler, emotionaler Onverfügbarkeet, Inkonsistenz oder Feele vun hirem Papp. Si manifestéieren sech als Probleemer mat Vertrauen, e konstante Bedierfnes fir Validatioun, e Manktem u Selbstschätzung oder Angscht virum Verzicht. Si halen hatt och fir gesond Bezéiungen als Erwuessenen ze bilden.

2. Wéi iwwer Papp Problemer ze kréien?

Daddy Themen léisen ass e Prozess an et brauch Zäit an Effort. Et kann d'Ausübe vu Selbstbewosstsinn a Selbstakzeptanz involvéieren, oder gesond Grenzen setzen an Är Erwaardungen zrécksetzen. Et kann Iech souguer erfuerderen fir professionell Hëllef ze sichen.

12 Einfach Tipps Fir Gesond Bezéiungen ze bauen

Schwätzen mat Ärem Partner iwwer Är dysfunktionell Famill - de richtege Wee, a Sollt Dir?

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.