12 Unzeeche vun engem Kontrollfreak - Kënnt Dir Iech mat hinnen identifizéieren?

E Kontrollfreak ze sinn ass méi wéi just d'Noutwendegkeet fir säi Liewen ze kontrolléieren. Et ass obsessive Verhalen dat extrem schiedlech ass an allen Aspekter vum Liewen. Hei sinn gewësse definitiv Unzeeche vun enger Kontroll Freak an Tipps wéi een opzehalen.

Et ass super Kontroll iwwer Är Aufgaben an Iech selwer ze hunn. Wësse wat Dir wëllt an e Bild vun Iech selwer ze gesinn ass eng schéin Saach, soulaang et am Scheck gehale gëtt. Wann d'Bedierfnes fir all kleng Handlung vun Iech selwer ze verwalten an och d'Leit ronderëm Iech ausser Kontroll geet, gitt Dir a Richtung Kontrollfreaks. An d'Zeeche vun engem Kontroll Freak si fir jiddereen siichtbar ausser Dir.

Mat engem Kontrollfreak liewen ass net einfach. Psychotherapeut Aman Bhonsle seet, "Ier Dir an eng Relatioun agetriichtert, sollt Dir oppassen op e puer rout Fändelen, déi e Behuelen vun enger Persoun weisen, déi weist datt hien an Zukunft mëssbraucht oder kontrolléiert Verhalen kéint weisen.

"E roude Fändel ass och en dout Geschenk datt d'Persoun Manéieren, Empathie a Frëndlechkeet feelt, déi en Impakt op Är Relatioun mat der Persoun hätt. Awer déi rout Fändelen kënnen Deal-Breakers an enger Bezéiung sinn a wann se ignoréiert ginn, kënnen zu sérieux Konsequenze féieren. Wann déi rout Fändelen Iech Unzeeche vun engem Kontrollfreak weisen, dann huelt dës Rechnung ier Dir eng Relatioun ufänkt.

12 Unzeeche vun engem Kontroll Freak

Kontrollfreaks si Leit déi en obsessive Bedierfnes hunn Muecht iwwer all Persoun, all Aufgab an all Situatioun ze hunn. Wann den obsessive Bedierfnes fir ze kontrolléieren iwwerwältegend ass, gëtt d'Persoun klinesch mat engem Problem diagnostizéiert.

Si kréien obsessive-compulsive Stéierungen (OCD), an hir Besuergnëss schéisst zu engem Mooss datt se de Besoin fillen alles ze micromanage.

Wann Dir net sécher sidd wou Dir um Spektrum steet fir e Kontrollfreak ze sinn, hei sinn e puer Unzeeche vun enger Kontrollfreak opgezielt. Wann Dir fäeg sidd mat vill vun hinnen ze bezéien, musst Dir aktiv Moossnamen huelen fir et ze stoppen.

Also wat sinn d'Zeeche vun engem Kontrollfreak? Mir hunn den 12.

1. Alles muss no hirem Zäitplang geschéien

Allgemeng sinn d'Leit an der Rei mat kleng Ännerungen an hire Pläng well wéi mir all wëssen, Liewen ass onberechenbaren. Ee, net fir eng Kontroll Freak. E Kontrollfreak kann keng Ännerungen an hirem Plang ausstoen, egal wéi.

Si weisen kee Sënn vun Empathie fir jiddereen deen hiren Zäitplang ruinéiert huet. Ee vun de wichtegsten Zeeche vun engem Kontrollfreak ass hir Onméiglechkeet mat eppes unzepassen.

Ee vun de prominente kontrolléierte Perséinlechkeetseigenschaften ass rosen ze ginn an Tantrums op déi geringste Ännerung an hirem Zäitplang ze werfen. Si schéngen net egal wéi onbequem et fir een aneren ka ginn.

Wann se wëllen, datt d'Sëtzung moies um 8 soll stattfannen, wier et hinnen egal, och wann e Kolleg 2 Stonne fréi moies muss pendelen fir do ze sinn.

2. Si hunn net gär Aufgaben ze delegéieren

Kontrollfreaks tendéieren ze gleewen datt keen eng Aufgab esou gutt maache kann wéi se kënnen. Och wann d'Aarbecht sech opstapelt, si si léiwer mat der Aarbecht iwwerwältegt a werfen en Ausbroch iwwer wéi keen eng gutt Aarbechtsethik huet, awer si vertrauen hir Mataarbechter net einfach mat der Aarbecht déi muss gemaach ginn. Si hunn Major Vertrauensproblemer mat alles an alles.

Dëst staamt aus psychologescher Onrouen déi de Kontrollfreak zwéngt ze gleewen datt d'Aufgaben vläicht net erfëllt ginn wéi se et wëllen, wat dozou gefouert huet datt se gewielt hunn sech selwer mat Aarbecht ze iwwerlaascht anstatt et un aner Leit ze delegéieren.

3. Unzeeche vun engem Kontroll Freak och extrem Stëmmung

Kontrollfreaks hunn eng Millioun uptight Gedanken an hire Kapp zu all Zäitpunkt. Wéinst dësen unceasing Gedanken, dës Kontroll Freaks sinn dauernd frustréiert. D'Frustratioun féiert zu Roserei, Obsessioun an Reizbarkeet. Dëst sinn absolut Kontroll Freak Perséinlechkeet Spure.

Dir kënnt e Kontrollfreak entdecken just andeems Dir säi Verhalen de ganzen Dag beobachtet. All Mënsch entdeckt verschidden Emotiounen a 24 Stonnen, awer fir e Kontrollfreak sinn d'Emotiounen vu Frustratioun, Roserei an Reizung am meeschten dominéiert.

Extrem Stëmmung sinn ass ee vun de offensichtlechsten Zeeche vun engem Kontrollfreak. Dëst gëtt wierklech schiedlech an enger intime Bezéiung wann e Partner net ka feststellen wéi séier d'Stëmmung géif änneren - normalerweis zum schlëmmste.

4. Si schloen op déi klengst Onbequemlechkeeten

Keen huet Ännerunge gär a kee gär duerch Onbequemlechkeeten ze goen. Wéi och ëmmer, wéini kann iergendeen jeemools op een begéinen deen gesot huet datt hiren Dag perfekt wier, ouni Onbequemlechkeet an absolut perfekt wier?

Bal ni. Als Mënsch probéieren mir déi kleng Onbequemlechkeeten, déi am Dag stattfannen, ze këmmeren a weiderzegoen. Awer eng Kontrollfreak Perséinlechkeet kann dat net maachen. Si iwwerdenken ëmmer iwwer d'Firwat a wéi.

Leider ass datselwecht net de Fall mat engem Kontrollfreak. Si kënnen d'Tatsaach net akzeptéieren datt kleng Probleemer en Deel vum Alldag sinn. Si géifen net zréckhalen fir op den Taxichauffer ze kräischen fir ze spéit ze kommen, oder op de Keller fir de Kaffi net waarm genuch ze bréngen, oder op hire Partner fir d'Kleeder net ze strecken wéi se wollten.

Kontrollfreaks a Bezéiungen sinn eng rieseg Schwieregkeet mat ze këmmeren an dëst Ausschlag mécht se nëmme méi wäit vun all deenen aneren, besonnesch hir bedeitend anerer. A vergiess Iech, si zécken net soen schueden Saachen.

Related Reading: Wéi mat engem Alpha Männlech ëmzegoen - 8 Weeër fir glat ze segelen

5. Si sinn extrem kritesch an Natur

Näischt ass jee gutt genuch fir Kontrollfreaks. Si kënnen ni mat hirem Liewen zefridde sinn, awer méi wichteg, si sinn ni zefridden mat dem Liewen vu jidderengem ronderëm si. Si beschwéieren ëmmer, kräischen, kritiséieren.

Kontrollfreaks tendéieren alles a jiddereen ze kritiséieren. Si wäerten hir Frënn kritesch sinn, hir Liewensmëttelwahlen, d'Kleeder déi se droen, an alles wat hire Partner fir si mécht. Mat engem Kontrollfreak liewen ass eng extrem schwéier Aufgab.

Am Prozess vun der Kritik drécke se hir Frënn a Partner ewech. Et ass ni unzeroden dauernd de Besoin ze fille fir jidderee säi Liewen ze managen.

Dëst kritescht Verhalen ass de gréisste roude Fändel vu Kontrollfreaks a Bezéiungen an et wäert net laang sinn datt se eleng gelooss ginn well se ni mat jidderengem glécklech kënne sinn.

6. Si mussen ëmmer all kleng Saach wëssen

Nennt et Klatsch, Angscht ze verpassen (FOMO), oder eng Excuse fir de Gedankeprozess vun engem ze kontrolléieren, ee vun de gréissten Unzeeche vun engem Kontrollfreak ass datt se alles musse wëssen. wuertwiertlech, all eenzelnen Detail.

Dëse Besoin fir de klengsten Detail vun all Informatioun ze kennen handelt als Katalysator. Et gëtt hinnen Muecht der Ëmgéigend ze kontrolléieren no hir Kamoudheet an och de Fäegkeet ze manipuléieren aner Leit fir se ze kontrolléieren.

Perséinlechkeetseigenschaften kontrolléieren enthalen d'Bedierfnes fir d'Aart vu Kraaft iwwer d'Liewe vun anere Leit ze hunn op eng Manéier déi de Kontrollfreak hinnen superior mécht. Dofir, sidd net iwwerrascht wann Dir e Kontrollfreak fannt, deen méi Froen stellt wéi néideg iwwer d'Frënn vun hirem Partner, wat se maachen, wou se higoen a souguer sou flaach ginn wéi hiren Telefon iwwerpréift.

7. Si mussen ëmmer dat lescht Wuert hunn

Gesond Diskussioun? Wat ass dat? Eng gesond Diskussioun existéiert net am Wierderbuch vun engem Kontrollfreak. All Punkt, deen virun hinnen opgeworf gëtt, wäert zwangsleefeg zu engem massiven Argument ginn an d'Argument wäert net ophalen bis déi aner Persoun opginn a si hunn dat lescht Wuert dran. Konfliktléisung ass einfach net hir Saach.

A Kontroll Freak kann net Kritik op selwer akzeptéieren. Si géife sech vill léiwer ausdrécken amplaz vun engem nolauschteren, wat hinnen eppes erkläert.

Si denken u sech selwer als "Perfektiounsisten" an onermiddleche Bewosstsinn, dofir kënnen se net eng verstänneg Diskussioun mat engem hunn. D'Argument mécht se sech superior ze fillen an d'Kraaft fir d'Argument ze kontrolléieren fiddert hir Natur.

8. Si ginn ni zou datt si falsch sinn

Wat sinn d'Zeeche vun engem Kontrollfreak? Kontrollfreaks gleewen datt alles wat se wëssen richteg ass a si kënnen an all Aspekt net falsch goen well Perfektionisten sinn ee vun de genannten etabléierten Zeechen vun engem Kontrollfreak.

Dës Mentalitéit vun "Ech hunn ëmmer Recht" refrains engem Kontroll Freak souguer denken "Ech hu Kontrollproblemer", an dëse Gedanken léisst se ni zouginn datt se falsch sinn.

Och wann e Kontrollfreak hir falsch maachen oder d'Tatsaach realiséieren datt se e Feeler gemaach hunn, wäerten se et nach ëmmer net haart schreiwen. Si wäerten net entschëllegen.

Amplaz, Kontroll Freaks an Relatioun géif Gaslight a loosst et schéngen wéi wann alles dem aneren seng Schold ass. Si géifen hir Sätz op eng Manéier manipuléieren déi se schlussendlech richteg beweisen, och wa se wëssen datt se falsch sinn.

Related Reading: 13 Unzeeche vun enger Kontroll Fra - Nee # 3 wäert Iech iwwerraschen!

9. Si kënnen net an engem Team schaffen

Kontrollfreaks an Teamwork sinn déi zwou selwecht Säite vun engem Magnéit. Si widderstoen sech. Kontrollfreaks kënnen einfach net Hand-an-Hand mat engem Team schaffen. De Grond fir dës Gedanken ass well se net gär delegéieren a se mengen net datt een aneren eng gutt Aarbecht maache kann.

Wéi och ëmmer, am Géigendeel, och d'Teammembere kënnen net mat engem Kontrollfreak schaffen. Keen huet gär mat enger offensichtlech kritescher Persoun ze schaffen, déi gleeft datt nëmmen hien / hatt dat Bescht weess an een dee gär huet onerfuerderlech Muecht iwwer jiddereen auszeüben.

Dofir schaffen Kontrollfreaks net mat Teams an d'Equipen begréissen ni Kontrollfreaks.

10. Si benotzen 'konstruktiv Kritik' fir hir Manéier ze hunn

Och Kontrollfreaks hu verschidde Kategorien. Et gi gewësse Kontrollfreaks déi Leit ouni Empathie, keng Matgefill kritiséiere géifen. Och an der Ëffentlechkeet. Déi aner Zort vu Kontrollfreaks géif hir negativ Kritik mat Wierder wéi "Léift", "Pfleeg", an "Konstruktiv Kritik".

An engem Büro Szenario, engem Kontroll Freak géif soen Saachen wéi "dëst ass e gudde Projet, awer ech mengen Dir sollt et esou maachen", bis de ganze Projet geännert gëtt wéi se et gär hunn.

Kontroll Freaks a Relatiounen sinn och net manner. Si géifen de Begrëff benotzen "Konstruktiv Kritik" fir de Selbstschätzung vun hirem Partner ze briechen, bis de Partner opginn an d'Kontrollfreaks hire Wee hunn.

11. D'Finanzen sinn ëmmer hir Departement

D'Handhabung vun engem seng Finanzen ass eng super Saach, Mikromanagen déi aner ass net. Kontrollfreaks géifen net nëmmen hir finanziell Situatioun iwwerhuelen, si kontrolléieren och de finanziellen Zoustand vun hirem bedeitende Aner.

Si sinn unabashedly Vokal iwwer wéi hire Partner Sue soll ausginn a wéi vill. Also Event wann hire Partner eng schéin Pai verdéngt hätten se net déi Fräiheet ze entscheeden wéi se se wëllen ausginn. Si wëssen dacks d'Kontodetailer vun hirem Partner an halen se och am Scheck. Si froen fir all Detail vun hirem Partner Ausgaben Gewunnecht.

Si entscheeden wéi eng Ausgabe wäertvoll sinn a wéi eng net. Dëst féiert zu enger Onmass Argumenter an enger Bezéiung, schlussendlech zu enger Spaltung.

Awer wärend d'Relatioun dauert, de Kontrollfreak fënnt de Besoin fir den Detail vun all Penny vun hirem bedeitende aneren ze wëssen. Dëst ass ee vun de Grënn firwat mat engem Kontrollfreak liewen kann en Albtraum ginn.

Verknäppt Lies 8 Unzeeche vu Covert Narcissist Hoovering a wéi Dir sollt reagéieren

12. Si tendéieren Perfektionisten ze sinn

Kontrollfreaks sinn Perfektionisten. Dëse Perfektionismus schéisst net vun der Nofro fir Qualitéit, et ass éischter ofgeschnidden well Kontrollfreaks intern ganz besuergt sinn iwwer wat aner Leit vun hinnen denken.

Kontrollfreaks wëssen datt se als Kontrollfreaks bezeechent ginn. Si formen hir Perséinlechkeet op eng Manéier datt se weider als een bekannt sinn. De Wonsch gutt ze Leeschtunge an der schrecklecher Gedanken net gutt ze Leeschtunge bedreift dësen Aspekt vun engem Kontroll Freak.

Dëst ass dee selwechte Grond firwat se Perfektioun erwaarden an alles wat se maachen a si erwaarden och datselwecht vu jidderengem ronderëm si.

Wéi stoppen ech e Kontrollfreak ze sinn?

Wärend Dir d'Zeeche vun engem Kontrollfreak liest, hutt Dir Paus tëscht Denken "Wou! Ech hu Kontrollproblemer "? Maacht net. Et ass super datt Dir Är Natur adresséiert hutt a gewëllt sidd fir ze änneren. Hei sinn e puer Tipps wéi Dir ophalen e Kontrollfreak ze sinn

1. Andeems Dir méi Aufgaben delegéiert

Et kann wéi eng schwiereg Aufgab schéngen, awer keng Ännerung ass iwwerhaapt einfach. De beschte Wee fir opzehalen e Kontrollfreak ze sinn ass méi Aufgaben ze delegéieren. Kontrollfreaks mussen ufänken un d'Aarbechtsethik vun anere Leit ze gleewen an hinnen ze vertrauen mat enger gutt Aarbecht ze maachen.

Andeems Dir méi Aarbecht delegéiert, baut d'Kontrollfreak net nëmmen Vertrauen vun anere Leit, mee huet och hir Aarbechtsbelaaschtung reduzéiert.

Déi iwwerwältegend Unzuel vun Aufgaben, déi se maache mussen, well se wëllen datt d'Saachen op hire Wee geschéien ass extrem ustrengend. Delegéiere méi graduell reduzéiert d'Kontrolléiere Natur an ass fir jiddereen profitabel.

Related Reading: Wéi eens een wann Äre Partner e Kontrollfreak ass?

2. Andeems Dir anerer trauen

Keen ass léiwer Frënn mat engem Kontrollfreak, well se ni jidderengem vertrauen a permanent kritesch sinn.

Fir opzehalen e Kontrollfreak ze sinn, muss een hir Wiechter lassloossen an aner Leit ufänken ze trauen. Si musse realiséieren datt jidderee en Zweck huet a si sinn net béis. Onsécherheete musse behandelt ginn.

Déi eenzeg Manéier Kontroll Freaks kann eng Relatioun Aarbecht maachen ass duerch hir Partner Vertrauen an Efforten ze maachen bauen Vertrauen an enger Bezéiung.

Gleeft datt hire Partner hinnen trei ass a sech gutt bewosst ass wéi se hir Aufgaben verwalten, hir Routine an hir Suen géife wierklech Kontrollfreaks befreien fir d'Relatioun wierklech enk ze halen. Et wäert glat vun selwer fléien.

3. Andeems een seng Gefiller exploréiert

Wann et eng Äntwert op "Wéi stoppen ech e Kontrollfreak ze sinn", et ass dëst: Entdeckt d'Gefiller. Kontrollfreaks si sou an hiren eegene Käpp involvéiert, si stoppen all oppassen op d'Schéinheet vun hirer Ëmgéigend an de Stroum vun Emotiounen déi Loscht hunn exploréiert ze ginn.

D'Gefiller entdecken ass wéi en déif Otem frësch Loft an engem Dall vu grénge Beem ze huelen, eppes wat een ni verste kann wa se am lauter Traffic voller schwaarze Pollutiounswolleke stinn.

De beschte Wee fir opzehalen e Kontrollfreak ze sinn ass all Emotioun ze verstoen déi se fillen, sief et Roserei, Frustratioun, Gléck oder Opreegung. Verstoen firwat d'Emotioun vun der Frustratioun dominant ass an an d'Psychologie vun der Roserei verdéiwen, géif wierklech engem Kontrollfreak d'Fäegkeet ginn aus dësen Emotiounen erauszekommen. Déi eenzeg Fuerderung hei ass de Wëllen ze änneren.

4. Andeems Dir jidderengem seng Onfeelegkeeten akzeptéiert

Keen ass perfekt. Net emol d'Kontrollfreaks, egal wéi schwéier se probéieren d'Perfectionisten ze sinn. De Besoin fir ze kontrolléieren entsteet aus der Bedierfnes fir alles ronderëm e Kontrollfreak ze hunn fir perfekt ze sinn, och Mënschen.

Andeems Dir d'Tatsaach akzeptéiert datt jidderee Mängel huet, awer all eenzel Persoun ass schéin op hir eege Manéier, de Kontrollfreak kann de verzweifelte Besoin lassloossen fir alles zu Perfektioun ze formen. Si kënnen dann ufänken e Liewen ze liewen fir déi kleng Schéinheeten ze schätzen an d'Mängel ze ignoréieren.

Si mussen och manner kritesch an haart mat hire Wierder sinn, da kënne se an hiren intimen Bezéiungen besser sinn.

5. Andeems Dir Yoga übt

Yoga ass gutt op méi wéi ee Wee, de Grond firwat vill Promi ënnerstëtzen et. Yoga hëlleft eng Persoun méi Kontroll iwwer hiren Otem an hire Kierper ze hunn, wat zu méi Kontroll iwwer hir Emotiounen resultéiert. Kontrollfreaks mussen Muecht iwwer hir Emotiounen hunn. D'Kraaft déi se wierklech brauchen ass d'Kraaft fir déi iwwerwältegend Gefiller vu Frustratioun an Reizbarkeet ze stoppen.

Andeems Dir Yoga praktizéiert, fänken d'Kontrollfreaks méi roueg ze fillen. Si wäerte roueg bleiwen an hir Situatiounen op eng komponéiert Manéier ëmgoen, amplaz ttrums ze werfen a kritesch ze sinn.

6. Andeems Dir professionell Hëllef sicht

Iech selwer als Kontrollfreak ze adresséieren ass e grousse Schrëtt fir opzehalen e Kontrollfreak ze sinn. Wéi och ëmmer, et ass net einfach all d'Kontrollperséinlechkeetseigenschaften op eemol ze loossen. Dës Kontroll Freak Perséinlechkeetseigenschaften bilden de Mënsch deen d'Kontrollfreaks sinn an se all z'änneren ass schwéier. Anger Management ass een Aspekt un deem Kontrollfreaks musse schaffen.

Fir eng Kontroll Freak ze stoppen, kann ee wielen sichen professionell Hëllef och. E professionnelle Therapeut kann déi dausend Knuet an engem Kontrollfreak säi Kapp entloossen, déi wéi Bumpers handelen an hirem Prozess fir e bessere Mënsch ze sinn. D'Übungen, déi vun de Beroder ginn, kënne wierklech de Prozess beschleunegen fir net méi e Kontrollfreak ze sinn.

Et ass schwéier mat engem ze liewen deen d'Kontroll iwwer Perséinlechkeetseigenschaften huet. Unzeeche vun engem Kontrollfreak handelen als rout Fändelen fir jidderee ronderëm si an leider, Kontrollfreaks sinn ganz eleng gelooss fir sech selwer ze këmmeren. Iech selwer als Kontrollfreak ze erkennen ass e grousse Schrëtt, an et ass méiglech mat e puer Effort opzehalen Kontrollfreaks ze sinn. Wa se fäeg sinn hir eegen an all aner Mängel ze akzeptéieren a schaffen fir besser Leit ze sinn, dat ass d'Halschent vun der Aarbecht gemaach.

FAQs

13 Unzeeche Dir sidd de egoisteschen an Ärer Relatioun

Ass Gläichgëltegkeet oder Onrespekt gläichwäerteg mam Bedruch mam Ehepartner?

10 Unzeeche Dir musst Är Engagement ofbriechen

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.