Daten Een mat Besuergnëss - Nëtzlech Tipps, Dos, An Don'ts

E Frënd gouf viru kuerzem klinesch mat Besuergnëssneurose diagnostizéiert. Ënner anerem Bedenken, si war besuergt iwwer wat hire Partner géif denken wann hie kritt wëssen, hien ass daten een mat Besuergnëss. Et ass eng Saach ze soen datt Dir Iech "ängschtlech" iwwer eng Situatioun fillt, awer et ze gesinn op engem medizinesche Rezeptpad opgeschriwwen kann en erschreckend Gefill vu Finalitéit bréngen. Awer et kann och der Persoun hëllefen d'Punkte mateneen ze verbannen, hir Vergaangenheet an engem méi frëndlechen Liicht ze verstoen, a wësse wéi se sech ëmgoen a froen wat se brauchen.

Loosst eis kloer sinn - daten een mat Besuergnëss kéint heiansdo e bësse schwéier oder frustréierend ginn, awer et ass méi wéi méiglech eng freedeg a zolidd Relatioun ze hunn wann daten een mat Besuergnëss an Depressioun (déi zwee ginn normalerweis fonnt Hand an Hand ze goen). Et kann méi Aarbecht huelen wéi déi duerchschnëttlech Relatioun, an et ass schlau fir bewosst a virbereet ze sinn ier Dir an esou eng Verbindung gitt.

Dir musst Är Grenzen wëssen, wéi och gerecht sinn fir déi aner Persoun, wann Dir sidd daten een mat Besuergnëss. Si verdéngen e Partner, no all, deen hir mental Gesondheet versteet a respektéiert. Also, et ass integral zum Erfolleg vun esou enger Bezéiung datt Dir verstitt wéi Besuergnëss funktionnéiert a wéi et sech a romantesche Bezéiungen manifestéiert.

Mir hunn d'Beroderin Neelam Vats (zertifizéiert CBT- an NLP-Praktikerin), déi iwwer zwee Joerzéngte Erfahrung huet, Kanner, Jugendlecher an Erwuessener ze hëllefen, mat Problemer am Zesummenhang mat Depressiounen, Besuergnëss, interperséinleche Bezéiungen a Karriärssuergen ëmzegoen, ëm Abléck an d'Dating mat engem mat Besuergnëss gefrot.

Besuergnëss verstoen

Obwuel Angscht duerch grouss Liewenserfarungen ausgeléist ka ginn, wéi Depressiounen no enger Trennung , den Doud vun engem Léifsten oder Stress am Zesummenhang mat der Aarbecht, kann et och duerch verschidde scheinbar kleng Evenementer entstoen, déi sech mat der Zäit opbauen. Den Neelam seet: "Angscht ass eng Bedingung, keng Krankheet. Et ass schiedlech, een mat Angscht oder all aner psychescher Krankheet als 'verréckt' ze bezeechnen. Mir mussen drun denken, datt si un enger Bedingung leiden, déi net a hirer Kontroll läit."

Wat Dir Wësse musst Wann Äre Partner Angscht huet - 5 Saachen

Daten een mat Besuergnëss brauch en héijen Niveau vu Verständnis, net nëmmen iwwer d"Konditioun selwer, awer wéi et an enger Bezéiung wäert weisen. Neelam huet e puer wichteg Saachen duergestallt fir ze wëssen ob Äre Partner Besuergnëss huet.

Zesummenhängend Liesmaterial: Mat engem Frënd ëmgoen, deen Iech Angschtattacken gëtt - 8 hëllefräich Tipps

1. Dir sidd net op der selwechter Säit

„Wann Dir mat engem zesumme sidd, deen Angscht huet, sollt Dir verstoen, datt Dir d'Bezéiung wahrscheinlech aus ganz anere Perspektiven ukuckt“, seet d'Neelam. Een, deen Angscht huet, fillt sech vläicht net sécher, sech bei engem ze fannen oder souguer säin Zoustand ze verroden, an als Partner wier et super, wann Dir Iech hëllefe kënnt, emotional Sécherheet an enger Bezéiung ze spieren.

Si füügt derbäi: "Während Argumenter / Diskussiounen, kënnt Dir Iech fillen datt Äre Partner irrational oder ze emotional ass. Verstinn datt d'Binarie vu Logik an Emotiounen net ëmmer fir Leit mat Angscht gëllen. Et kann schéngen wéi hir Reaktiounen aus engem irrationalen oder onlogesche Raum kommen, awer dëst ass déif real fir si a däerf net entlooss ginn, och wann Dir mat hinnen net averstane sidd.

2. Äre Partner kann bestëmmte Plazen oder Situatiounen vermeiden

"Vermeiden ass e Schlëssel Feature vun Angscht," seet Neelam. Et ass méiglech datt en ängschtleche Partner bestëmmte Trigger fir hiren Zoustand identifizéiert huet a se aus hirem Wee goen fir dës Situatiounen ze vermeiden, aus Angscht datt et en Angschtattack bréngt. Dës kënne sozial Evenementer enthalen wéi Parteien, Aarbechtsinterviews, d'Famill vun engem Partner treffen, an iwwerall goen wou et vill Leit oder Friemen ass.

Dëst kéint bedeiten, datt Dir mat engem zesumme sidd, deen sozial Angscht huet . Et ass wichteg, iwwer dës méiglech Ausléiser ze schwätzen, ier Dir Iech an eng potenziell stresseg Situatioun setzt, an Ärem Partner sou sécher a komfortabel wéi méiglech ze fillen, obwuel natierlech vill vun der Aarbecht och vun him gemaach muss ginn.

3. Si sinn dacks midd

Wärend chronesch Middegkeet an Erschöpfung en Deel vun der Besuergnëss sinn, ass et haaptsächlech a konstante Angscht oder Suergen ze liewen, déi se midd maachen. "Wann Äre Partner seet datt si midd sinn, och wann et Iech schéngt wéi wann se de ganzen Dag net vill gemaach hunn, verstitt datt d'Liewen mat Angscht selwer midd ass.

Zesummenhängend Liesmaterial: 9 Weeër fir mat Bezéiungsangst ëmzegoen - Tipps vun Experten

"Si probéieren Iech vläicht och ze soen, datt si Angscht hunn, sech am Moment ze vill auszeüben, well se fir d'éischt hir kierperlech oder mental Fakultéite musse reguléieren", seet den Neelam. Maacht se net "faul" oder "lues" - benotzt dës Wierder net emol am Geck wann se soen datt se midd sinn. Äre ängschtleche Partner huet genuch ze huelen wéi et ass.

4. Besuergnëss huet eng kierperlech Komponent

Wärend Angscht virun allem als mental Gesondheetszoustand gesi gëtt, sinn kierperlech a mental Gesondheetsbedéngungen selten getrennt Saachen. Et ass alles integréiert, an den Decompte vun engem wäert sech an deem aneren weisen. Fir e puer Leit manifestéiert sech Angscht als Iwwerdenken, Stress, Schloflosegkeet, asw. Fir anerer kënne kierperlech Symptomer méi intensiv sinn.

„Verschidde Leit mat enger Angschtstéierung kënne Panikattacken hunn. Dës kënne besonnesch erschreckend sinn, well déi kierperlech Sensatiounen Schweessen, Palpitatiounen, Otemnout asw. sinn. Dës Symptomer si kuerzlieweg, kënnen awer trotzdem erschreckend sinn“, seet den Neelam. Gesten oder Kaddoe fir Stress ofzebauen si wëllkomm, awer nach eng Kéier, Zouhéieren a Versteesdemech si wesentlech.

5. Angscht kann aus onsichtbare Faktoren entstoen

Wann Dir déi Zort Persoun sidd, déi normalerweis roueg an organiséiert ass, kënnt Dir mengen datt Dir immun géint Angscht sidd. D'Wourecht ass, Stress kann dacks ënnerbewosst sinn a wéinst enger schlechter Stressmanagement kënnt Dir et net emol bewosst sinn.

Wann dat bei Ärem Partner de Fall ass, erwaart net, datt seng Ausléiser offensichtlech sinn, oder datt se méi wéi eemol duerch déiselwecht Saachen ausgeléist ginn. Wärend et vill Studien iwwer Angschtzoustänn gëtt, funktionéiert d'Gehiraktivitéit vu kengen zwee Leit op déiselwecht Manéier. Ech kennen Leit, déi duerch déif Atmung ausgeléist ginn, genau dat, wat Iech berouege soll. Är Aufgab ass et, e gudde Lauschterer ze sinn an z'ënnerstëtzen, net ze beurteelen.

Wéi Besuergnëss Är Relatioun Impakt kann - 3 Weeër

Et gëtt Besuergnëss ze verstoen, an da gëtt et Verständnis wéi et an Ärer Bezéiung wäert optauchen. Si kënne soen datt d'Léift alles erobert, awer et gëtt keng magesch Kur fir Besuergnëss, also erwaart Iech net datt d'Besuergnëss vun Ärem Partner aus engem Kampf vu Léift-Bombardement verschwannen. Ob Dir sidd daten een mat Relatioun Besuergnëss, oder daten een mat Besuergnëss an ADHD, Et ass wichteg datt Dir wësst wéi et Är Relatioun Impakt.

Zesummenhängend Liesmaterial: 9 Zeeche vun engem ongesonde Kompromëss an enger Bezéiung

1. Si schéngen zougemaach

„En ängschtleche Partner kann dacks zougemaach schéngen. Ofschloss vun engem Partner ass just eng Manéier, wéi Angscht romantesch Bezéiungen beaflosst a kann aus enger intensiver Angscht virun Ofleenung an dem Netwëssen entstoen, wéi een mat Ofleenung an der Léift ëmgoe soll “, seet den Neelam.

En ängschtleche Partner kann zoumaachen wann se sech an enger Bezéiung onsécher fillen - an engem Argument oder all Zort vu Konflikt. Si sinn selten assertiv iwwer hir eege Gefiller, sou datt se opreegen, rosen oder onsécher sinn, wéi se sech ëmgoen. Déi meescht vun der Zäit, wa se Iech déi roueg Behandlung ginn, musse se ausgeschwat ginn a verséchert ginn datt et sécher ass fir sech selwer auszedrécken.

Wann Dir mat engem zesumme sidd, deen ADHD huet , kéint d'Hyperaktivitéit an d'Desorganisatioun, déi dësen Zoustand symboliséieren, d'Saache fir d'Bezéiung schwéier maachen. Et ass besonnesch wichteg ze léieren, wat fir Äre Partner funktionéiert, an e séchere Raum ze schafen, fir datt hien sech selwer ka sinn a sech oppe kann austauschen.

2. Si huelen heiansdo dat Schlëmmst un

"Daten een mat Besuergnëss bedeit bereet ze sinn mat hiren Ängscht ze këmmeren, an hir Viraussetzungen datt d'Saachen am schlëmmste méigleche Wee ausgoen," seet Neelam. "Dëst kann regelméisseg Deeler vun enger Bezéiung maachen - Argumenter an Meenungsverschiddenheeten - extrem stresseg a schwéier ze recuperéieren."

Zesummenhängend Liesmaterial: 9 Saachen, déi Dir maache kënnt, wann all Gespréich an e Sträit verwandelt gëtt

An anere Wierder, daten een mat Besuergnëss an Depressioun kéint bedeiten e bësse méi haart schaffen heiansdo Freed ze schafen. Hir Tendenz dat Schlëmmst unzehuelen kann kleng Saachen zevill schéngen, sou datt Dir allebéid musse schaffen fir eng staark a glécklech Relatioun ze kreéieren.

3. Iwwerdenken ass e Liewensstil

"Leit mat Bezéiungsangst iwwerdenken dacks hir Partner an hir eege Wierder an Handlungen. Heiansdo kënne se d'Gefill hunn datt et eppes iwwer hir Relatioun ass, och wann et kee Konflikt ass, "erkläert Neelam.

Loosst eis éierlech sinn, et gëtt genuch emotionalt Gepäck an de meeschte Bezéiungen, och an deenen, wou keen un Angscht leid. Wann een mat engem zesumme ass, deen Angscht huet, kann e Wuert, e Bléck, eng Intonatioun dozou féieren, datt een déi ganz Bezéiung iwwerdenkt.

7 Tipps Fir Dating Een Mat Besuergnëss

Also, Dir sidd daten een mat Besuergnëss, an Dir sidd prett ze maachen wat et brauch fir d"Relatioun ze maachen. Hei sinn e puer Tipps wéi Dir duerch Är Relatioun schafft.

1. Ginn Wëssen iwwer Besuergnëss

"Et ass wichteg Iech selwer ze educéieren a vertraut ze ginn mat der Aart vun der Besuergnëss déi Äre Partner erliewt. Wann Dir den Effort gemaach hutt fir ze léieren an hinnen net fir hiren Zoustand zouzeschreiwen, denkt Dir net méi datt daten een mat Besuergnëss ustrengend ass," seet Neelam.

Zesummenhängend Liesmaterial: 8 heefeg Ängscht a Bezéiungen: Expert Tipps fir se ze iwwerwannen

Vläicht bass du daten een mat Relatioun OCD, oder vläicht bass du daten een mat Besuergnëss an ADHD. Besuergnëss huet verschidde Formen an et ass wichteg datt Dir wësst wat genau Äre Partner leid. Liest Iech iwwer d'Konditioun, gitt vläicht bei enger Ënnerstëtzungsgrupp oder enger Gemeinschaft mat där Dir kënnt schwätzen an Är Gefiller a Froen deelen. Denkt drun, ze ignoréieren oder ze vermeiden hëlleft Iech oder Äre Partner net; méi doriwwer ze wëssen hëlleft Iech zwee besser ze këmmeren.

2. Identifizéieren Äre Partner Ausléiser

Wat bréngt d'Angscht vun Ärem Partner aus? „E puer heefeg Ausléiser sinn Koffein, Neiegkeeten, sozial Medien, Konflikter, negativ Gedanken, stresseg Situatiounen, asw.“, seet den Neelam. Dir wësst vläicht scho wéi sozial Medien d'Bezéiungen beaflossen , awer dëst ass anescht. Wann Dir d'Ausléiser vun Ärem Partner kennt, oder op d'mannst e puer dovun, kënnt Dir iwwer Weeër diskutéieren, fir sou eng Situatioun ze reduzéieren.

Elo kënnt Dir Neiegkeeten, soziale Medien oder Stress net komplett vermeiden, awer Dir kënnt se ënnerstëtzen andeems Dir vläicht e System entwéckelt wou hir Belaaschtung an dofir hir sozial Besuergnëss miniméiert gëtt. Et ass och wichteg mat enger Serie vun Aktiounen ze kommen, déi mat hirer spezifescher Aart vun Besuergnëss Trigger hëllefen.

3. Sidd en aktiven Nolauschterer

Praxis besser nolauschteren an enger Relatioun ass ëmmer eng gutt Iddi. Awer wat ass aktiv Nolauschteren wann daten een mat Besuergnëss? Et ass alles drëm hinnen ze weisen datt Dir se an hir Ängscht tatsächlech héiert, egal wéi onrelatabel dës Suergen oder d'Gréisst vun hinnen fir Iech sinn.

Loosst hir Ängscht net entloossen oder se op iergendeng Manéier reduzéieren. Erënneren, hinnen, dës Ängschte sinn absolut real; tatsächlech, dës Ängschte sinn der Basis op déi vill vun hirem Liewen Bedreiwen. Lauschtert opmierksam, bidd ënnerstëtzend Wierder wou a wann Dir mengt datt se gebraucht ginn, a sidd just präsent.

4. Praxis Selbstfleeg

Lauschtert, et ass einfach ze gefaangen fir Äre Partner ze këmmeren wann se mat Besuergnëss besat sinn. Et kann dacks e chroneschen Zoustand sinn an et ass méi drëm d'Symptomer ze managen wéi et eemol a fir all ze heelen. Awer, Dir musst och ëm Iech selwer këmmeren.

Selbstfleeg bedeit an dësem Fall, sech Zäit fir sech selwer ze huelen an sech drun z'erënneren, datt een e Liewen an eng Identitéit ausserhalb vun dëser Bezéiung an ausserhalb vun den Angscht vun engem Partner huet. Sech ëm si ze këmmeren ass definitiv en Deel vun Ärem Liewen, awer wann Dir erschöpft sidd oder rosen op si gitt, wäert dat Ärer Bezéiung net hëllefen.

5. Bereet Iech op Panikattacken

"Et ass wichteg déi bescht Weeër ze léieren fir op hiren ängschtlechen Zoustand ze reagéieren wann en Attack geschitt", seet Neelam. Fir e puer Leit manifestéiert den Attack an Angscht a Paranoia. Fir anerer ginn et méi kierperlech Symptomer wéi virdru scho gesot - Otemschwieregkeeten, Palpitatiounen, Schwindel, asw.

Zesummenhängend Liesmaterial: 9 Weeër fir Achtsamkeet an intimen Bezéiungen ze praktizéieren

Daten een mat sozialer Besuergnëss kéint bedeiten datt dës Attacke an der Ëffentlechkeet geschéien. Heiansdo, just direkt sëtzen an déif Otem huelen ass hëllefräich. Aner Zäiten, doriwwer ze schwätzen an et a Wierder ze briechen mécht et manner grouss. Anerer brauchen Medikamenter fir ze këmmeren. Wat och ëmmer Äre Partner brauch, gitt sécher datt Dir domat ausgestatt sidd.

6. Praxis Matgefill

Vergiesst ni datt Äre Partner méi wéi hir Angscht ass. "Notéiert all déi gutt Saachen iwwer Äre Partner a sot hinnen doriwwer," beréit Neelam. Leit mat Besuergnëss éischter hiren Zoustand hir ganz Welt ze maachen an hir aner Qualitéiten vergiessen.

Erënnert hinnen datt si schlau, witzeg, fantastesch Leit sinn, déi zoufälleg eng Bedingung hunn. Sot hinnen, datt si staark sinn, datt hir Lasagne déi bescht vun der Welt ass, datt si super op hirer Aarbecht sinn. Et sinn déi kleng Saachen déi méi hëllefen wéi Dir denkt.

7. Setzt Grenzen

"Ech war daten een mat Relatioun OCD. Si waren erschreckt eleng ze sinn, iwwerzeegt datt wa se sou vill wéi d'Attraktivitéit vun enger anerer Persoun unerkennen, se trei wieren", seet den Harper. "Ech wollt d'Saachen funktionnéieren, awer ech hu fest Linnen ze zéien iwwer wéi wäit ech kéint goen ouni meng eege mental Gesondheet ze kompromittéieren."

Mir hunn gär gesond Bezéiungsgrenzen , an dat ass besonnesch wichteg wann een mat engem zesumme ass, deen Angscht huet. Och si brauchen heiansdo Zäit a Raum ewech vun dir, fir sech ze berouegen, op sech selwer opzepassen oder déi Saachen ze maachen, déi se gär maachen.

Professionell Hëllef sichen ass ee Wee fir sécherzestellen datt Äre Partner d'Hëllef kritt déi se brauchen. Wann Dir musst erreechen, de Bonobology Panel vun erfuerene Conseilleren ass just e Klick ewech.

Wéi Dir Äre Partner mat Angscht ënnerstëtzen - 6 Dos And Don'ts

Wann Dir bass daten een mat Besuergnëss, et gi spezifesch Weeër hinnen ze ënnerstëtzen a loosse se wëssen, datt Dir do bass. Hei sinn e puer Dos an Don'ts fir wéi Dir Ënnerstëtzung weist.

1. Probéiert se net ze fixéieren

Wéi mir gesot hunn, ass eng Angschtstéierung keng Krankheet, mä eng Konditioun, an eng déi chronesch ka sinn. Et brauch Zäit, Gedold an eng suergfälteg organiséiert Behandlung vun de Symptomer, mä et ass kee Kappwéi, deen mat enger Pille fortgeet, dofir musst Dir dës Bezéiung bewosst maachen , an där Dir se als gläichberechtegt Persoune gesitt.

Kuckt Äre Partner net als e Projet fir ze fixéieren. Egal ob Dir sidd daten een mat sozialer Besuergnëss oder daten een mat Besuergnëss an ADHD, et ass eppes mat deem se liewen fir besser oder méi schlëmm, sou wéi Dir. Et wäert gutt Deeg ginn an et wäert schlecht Deeg ginn, an et gëtt keen Zäitframe fir wéini se 'erhuelen'.

2. Probéiert net hir Ängscht ze erklären

Ängscht a Phobien si selten rational, och net fir déi vun eis, déi net un Angscht leiden. Fir déi, déi all Dag mat Angscht ëmgoen, kënne se erschreckend Proportiounen unhuelen a staark reagéieren. Egal ob et Angscht virun Intimitéit ass oder Angscht virun neie Leit kennenzeléieren, huelt et eescht.

Probéiert net hir Ängscht ze erklären. Et kann als condescending erauskommen an Äre Partner fillt wéi wann Dir se an hiren Zoustand infantiliséiert. Denkt och drun datt vill Leit mat Besuergnëss bewosst sinn datt hir Ängscht net ganz rational sinn, awer dat mécht se net manner wierklech oder erschreckend.

3. Sidd éierlech a setzt Erwaardungen

Och wann et wichteg ass sanft ze sinn wann daten een mat Besuergnëss, et ass näischt falsch mat hinnen verantwortlech fir hiert Verhalen ze halen. Denkt drun, Dir beschëllegt se net fir hiren Zoustand, awer et ass gutt fir se sanft ze ruffen wa se op eng selbstdestruktiv Manéier handelen.

Zesummenhängend Liesmaterial: Erwaardungen a Bezéiungen: De richtege Wee fir se ze managen

"Mäi Partner huet Besuergnëss an Depressioun, an heiansdo géif hie refuséieren bei säin Therapeut ze goen a géif seng Medikamenter iwwersprangen. Et huet mech eng Zäit gedauert fir ze realiséieren datt matgoen mat deem wat hie wollt fir eis zwee schiedlech war. Ech hu missen him wëssen datt ech erwaart hunn datt hien un seng Routine bleift, fir mir ze hëllefen him ze hëllefen. Natierlech huet hien voll Agentur iwwer seng Gesondheetsentscheedungen, awer hien ass averstanen datt hien e léiwe Push an eng Erënnerung brauch elo an dann op der Streck ze bleiwen, "seet de Mason.

4. Verstinn datt Gléck fir verschidde Leit anescht ausgesäit

Leit mat Angschtzoustänn kënne wéineg Motivatioun hunn a méi laang brauchen, fir bestëmmt Aufgaben ze maachen. Trotzdeem feiere si hir klengst Leeschtungen, well et un e puer Deeg vill brauch, bis se iwwerhaapt aus dem Bett kommen. Dréckt se net un a gitt hinnen net d'Gefill, datt se mannerwäerteg sinn. Encouragéiert amplaz all Schrëtt, deen se maachen, fir d'Liewen no beschte Méiglechkeeten ze liewen. Hëlleft hinnen, glécklech ze sinn a Freed un hiren Leeschtungen ze fannen, och wann se anescht sinn wéi Är eegen. Dëst muss ee vun Äre Kärwäerter an Ärer Bezéiung sinn.

5. Maacht se sécher

An enger Welt liewen wou sou vill Saachen direkt Angscht a Panik ausléisen ass schwéier an ustrengend. Wann daten een mat Besuergnëss, Et ass wichteg datt Dir hinnen sécher fillt. Dëst beinhalt och d'Identifikatioun an d'Aarbecht duerch Är eegen Trigger a Stressoren.

Zesummenhängend Liesmaterial: 8 Weeër fir emotional Sécherheet an Ärer Bezéiung ze kultivéieren

Hire séchere Raum ze sinn heescht net datt Dir hir Go-to-Persoun fir alles gëtt, an et gëtt och keng Garantie datt hir Besuergnëss magesch zréckzéien wann se bei Iech sinn. Awer maacht et sécher fir si iwwer hir Gefiller an Ängscht ze schwätzen, a loosst se wëssen datt Dir do sidd wann d'Besuergnëss hinnen trëfft.

6. Liewen Äert Liewen

Maacht keng Angscht de Kär vun Ärer Bezéiung, oder Ärem Liewen. Leit mat Besuergnëss schaffen, raus, reesen, ameséieren, an hunn voll a räich Liewen. Als Partner fir een mat Besuergnëss, brauch Äert Liewen och net op den Zéiwen ëm hiren Zoustand ze verbréngen. Sidd sensibel, bewosst, awer loosst Äert Liewen net ophalen. Besuergnëss ka verréckt sinn, wann se festhält, awer et ass och méiglech mat deem ze liewen anstatt ëmmer an der Angscht ze liewen.

Mat engem ze treffen, deen Angscht huet, kann zu enger emotional ustrengender Bezéiung féieren , och fir déi, déi sech am Viraus driwwer informéiert hunn a sech drop konzentréieren, hirem Partner iwwer seng Erfahrung mat Angscht ze lauschteren. Angscht ass keng Diagnos, déi einfach kënnt, an och wann se diagnostizéiert gëtt, sinn d'Leit dacks genéiert, se ze verroden oder se eescht ze huelen. Et ass wichteg, sou eng Bezéiung mat oppenen Aen an absoluter Éierlechkeet iwwer den Zoustand an d'Aart a Weis, wéi een en als Team ugoe wëll, unzefänken.

Besuergnëss an enger romantescher Bezéiung kéint op all Manéier manifestéieren. Äre Partner, wann Besuergnëss hinnen trefft, kann denken datt Dir se verléisst, datt Dir se fuddelt oder datt déi ganz Relatioun eng Ligen ass. Dir musst Iech froen ob Dir bereet sidd a gewëllt sidd esou Erausfuerderungen unzehuelen ier Dir an dës Bezéiung gitt.

Wann Äre Partner mat Besuergnëss diagnostizéiert gëtt wann Dir schonn an der Bezéiung sidd, musst Dir wëssen datt Är Relatioun ännert, sou wéi Äre Partner. Opgepasst dëst net zu engem ze maachen codependent Relatioun. Äre Partner muss fäeg sinn hir Bedierfnesser ze soen an Dir sollt och.
Et gëtt gesot datt d'Léift e Verb ass, an dëst ass besonnesch wouer wann daten een mat Besuergnëss, wou richteg Handlung an Effort gebraucht gëtt. Mir hoffen Dir an Äre Partner wuessen a Kraaft a Léift.

FAQs

20 Saachen Fir Äre Frënd glécklech a gär ze fillen

Heiansdo ass d'Léift net genuch: 7 Grënn fir Weeër mat Ärem Séilmate ze trennen

Emotional Intelligenz a Bezéiungen: Léift fir ëmmer ze maachen

Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.