"Wéi laang dauert eng Crush?" Dir kënnt hëlleflos wonneren. An Dir sidd net eleng. Am Lycée, Ech hat e massive Virléift op e Jong aus menger Klass. Ech war vun Fantasie verbraucht iwwer wéi et wier wann ech him soen wéi ech mech gefillt hunn. Géif hien mech och zréck? Géife mir eis Beichten mat engem Kuss versiegelen? All Kéiers wa mir hänke gelooss hunn, hunn ech déi Momenter méi spéit a mengem Kapp erëmbelieft, ëmmer erëm.
Wéi déi lescht Tester fir mäi Senior Joer méi no koumen, konnt ech mech net op eppes anescht konzentréieren wéi dee wonnerschéine Jong mat deem ech obsesséiert war. Ech muss wëssen wéi ech Gefiller verléieren fir eng Virléift déi mech ganz verbraucht huet. Panikéiert hunn ech probéiert mech a menge Bicher ze begruewen fir beschäftegt ze bleiwen. Ech hunn endlech mam Schoulberoder geschwat, deen mir gehollef huet ze verstoen wéi ech schliisslech eng Virléift vergiessen. All dës Joere méi spéit sinn ech hei fir d'Abléck ze deelen, déi mir gehollef hunn net nëmmen opzehalen op e Frënd aus der Schoul ze kräischen, mee och zënterhier mat anere Crushes ëmzegoen.
Wéi laang dauert e Crush?
Inhaltsverzeechnes
Net all Verléiftheeten sinn dozou geduecht, datt se zu laangfristege Bezéiungen oder enger Aart vun echte Verbindung ginn. E puer ginn einfach op en Enn. Fir d'Fro "wéi laang dauert eng Verléiftheet" ze verstoen, ass et wichteg zwou Saache kloer ze wëssen: Wat bedeit eng Verléiftheet? A wéi ënnerscheet sech Verléiftheet vun Léift?
Einfach gesot, eng Virléift ass e staarkt Gefill vu Verléift mat enger Persoun iwwer déi Dir vläicht net vill wësst. Dës Infatuatioun léist intensiv Emotiounen an e prett Rush aus, dofir kann et schwéier sinn weiderzekommen vun enger Virléift déi Dir all Dag gesitt, oder souguer een deen Är Präsenz net emol unerkennt. Dir gesitt eng potenziell Relatioun mat dëser Persoun, och wann et net vill vun enger Fondatioun do ass fir een. Romantesch Léift, op der anerer Säit, ass geprägt vun enger gesonder emotionaler Uschloss an enger staarker Bindung, déi staamt aus enger Rees ze deelen an déi aner Persoun intim kennen ze léieren.
Elo wou Dir Kloerheet hutt, wéi een e Verléiftheet vun enger Léift ënnerscheet, loosst eis zeréck op d'Fro kommen: Wéi laang dauert e Verléiftheet? Laut rezenter Fuerschung dauert et bis zu véier Méint, fir e Verléiftheet ze vergiessen. Wann et awer Gefiller an Emotiounen am Spill sinn, stinn d'Fuerschungsbegrënnte Zäitpläng an Schätzungen net ëmmer gutt. Jorelaang e Verléiftheet an een ze hunn ass net ongewéinlech. E gutt Beispill: Meng zwee Joer laange Verléiftheet an der Lycéezäit.
Wärend Dir Iech an de knaschtege Rush vun Emotiounen genéisst wann Dir nei Leit zerstéiert ass spannend an erfrëschend, dës Gefiller kënnen och no engem Punkt ustrengend ginn. Besonnesch wann Dir net fäeg sidd se mat dem Objet vun Ärer Häerzen verbonnen ze deelen oder am Fall vun enger gescheitert Virléift.
Kann eng Crush fir 7 Joer daueren oder sou?
"Wéi laang dauert en Teenager Crush? Wéi laang dauert et fir eng Virléift komplett ze verschwannen? gefrot ee vun eise Lieser, eng besuergt Mamm zu engem 15-Joer-ale. D'Wuert "Crush" gëtt normalerweis benotzt fir ze beschreiwen wann Dir intensiv Gefiller entwéckelt, awer si sinn flüchteg oder kuerzlieweg Attacke vun Attraktioun fir een. Wéi och ëmmer, et ass schwéier eng spezifesch Timeline op der 'wéi laang dauert eng Crush' Ufro ze setzen. Wärend e puer Kratzer bannent Deeg oder Stonnen opléisen, anerer kënnen eng Liewensdauer daueren. Also, jo, eng Virléift ka fir Joer daueren. Awer de Grad dovun reduzéiert wesentlech.
Ee Schlësselfaktor deen d'Virléift bestëmmt ass wat d'Attraktioun an déi anscheinend romantesch Gefiller opreegt, déi Dir fir si hutt. Wann Dir un een ugezunn sidd eleng baséiert op kierperlechen Attributer wéi Ausgesi oder Leidenschaft am Bett, kann d'Verrécklung séier verschwannen. Typesch, wann Dir ufänkt d'Mängel an der Perséinlechkeet vun der Persoun ze gesinn, platzt d'Bubble vu wéi perfekt se sinn, an Dir stoppt mat hinnen ze besëtzen.
Wéi och ëmmer, eng Verléiftheet, déi aus emotionaler Attraktioun an intellektueller Intimitéit entsteet , ass méi wahrscheinlech laang dauerhaft a kéint Iech iergendwann souguer mat engem gebrachenen Häerz hannerloossen. Am Fall vu menger Schoulverléiftheet, zum Beispill, war et seng sanft a léif Perséinlechkeet, déi mech ugezunn huet a mech ugehalen huet. Ausserdeem ass et méi schwéier opzehalen, an e Frënd ze verléift ze sinn, wéi iwwer eng Verléiftheet ze kommen, déi Iech ignoréiert oder béis zu Iech ass.
Zesummenhängend Liesmaterial: Wat soll ech maachen, wann ech een gär hunn, deen mech net gär huet?
Firwat daueren e puer Crushes sou laang?
Wann eng Persoun net op hir Gefiller handelt oder een Neie begéint, kann d'Verrécklung fir Joeren oder souguer Joerzéngte weidergoen. Dëst passéiert well vill Leit sech ustrengend Phantasien iwwer hir Crushes an de Kapp dréinen. Ech, zum Beispill, hunn et fir eng laang Zäit e Ritual fir d'Bettzäit gemaach fir mir virzestellen wéi et wier mat menger Schoulcrush ze SINN.
All Nuecht hunn ech Szenarie gemoolt, wou mir eis Gefiller géigesäiteg bekennen an an der Freed vun eiser Zesummenhalt verschwannen. Heiansdo hunn ech gemaach, wéi wann ech Zäit mat him verbréngen, wéi wann ech mäi Liiblings- Outfit fir en Dinner-Date unhat , an hien mech an e feine Restaurant an der Stad géif matféieren oder mech owes a mäi Bett géif schleichen. Anerer Zäiten hunn ech laang ausgedehnte Gespréicher mat him gehat - a mengem Kapp - bis ech ageschlof sinn.
Wärend dës Fantasie gutt a mengem Kapp gefillt hunn, hunn se mech och mat enger Angscht gelähmt: "Wat wann hien net datselwecht iwwer mech fillt?" Ech gouf crippled mat negativen Gedanken ronderëm seng Gefiller fir mech. Laut menger deemoleger Schoulberoderin, der Madame Walters, ass dat genee wat e puer Crushes sou laang mécht an dat ass wat et schwéier mécht Gefiller fir eng Crush ze verléieren.
"Dir gitt esou déif an d'Fantasiewelt gesaug, datt d'Aktioun an der realer Welt ëmmer méi intimidéiert gëtt. Wat méi grouss Är Fantasie wiisst, wat méi héich d'Inset schéngt. Dës Angscht kann Iech an e Staat vun Limbo paralyséieren, sou datt Dir un dës glécklech Fantasi hänke kënnt vun deem wat ka sinn - awer vläicht ni geschitt ", sot d'Madame Walters. Elo wësst Dir d'Äntwert op d'Fro: Firwat daueren e puer Crushes sou laang?
Wéi iwwer eng Crush ze kommen - 14 Weeër
Wahrscheinlech hues du Schwieregkeeten, vun engem Verléiften ewechzekommen, deen dech net gär huet oder mat deem du keng Zukunft gesäis. Vläicht, wéi ech an der Vergaangenheet, bass du an engem Zoustand vum Limbo hänke bliwwen, wou du dech net brénge kanns, deng Gefiller auszedrécken. Oder du kanns en Verléiften, deen du all Dag gesitt, net vergiessen, besonnesch well du reegelméisseg mat him schwätze muss. Wéi kann een dann an esou engem Fall séier iwwer e Verléiften ewechkommen?
Ee vun de Schlëssel Saache fir am Kapp ze halen wann Dir probéiert iwwer een ze kommen ass datt Dir Iech net däerf dran drécken. Jiddereen huet säin eegene Tempo an et wier falsch Saachen ze beschleunegen. Dat gesot, et ass noutwendeg fir d'Phase "Move on" unzefänken. Är Virléift ze haassen oder se komplett aus Ärem Liewen ze läschen ass net de Wee et ze maachen.
Wann Dir Iech frot wéi Dir unzefänke kënnt vun enger Virléift weider, ech géif Iech roden fir d'éischt ze luesen. Sou schéin wéi et ass verléift ze falen oder eng Virléift op een ze hunn, weider vun enger Virléift kann och schéin sinn. Genéisst den Heelprozess a sidd net schwéier fir Iech selwer. Gëff Iech op d'mannst e puer Wochen fir zréckzekommen, a loosst den Universum Iech besser Saachen ubidden.
Fir Iech ze hëllefen aus dem Käfeg vun Ären eegenen Emotiounen a Verlaangen befreien, loosst mech d'Berodung erzielen, déi d'Madame Walters mir viru ville Mounden ugebueden huet. Ech presentéieren Iech 14 Tipps wéi Dir ophale mat engem Typ oder Meedchen ze kräischen, deen Iech am Kapp huet:
Zesummenhängend Liesmaterial: 20 Zeeche datt hien net op dech verléift ass - Verschwendet Är Zäit net!
1. Express Är Gefiller op Är Virléift
Et ass Zäit Är Gefiller ze fesséieren, well dat ass de beschte Wee fir iwwer si ze kommen. "Dir musst de Band-Aid ofrappen", hat d'Madame Walters op eng sachlech Manéier gesot. "Et gëtt just keen anere Wee fir de Prozess unzefänken fir iwwer Är Virléift ze kommen," huet si derbäigesat.
Also, egal ob Dir ophale wëllt, Iech an e Frënd, e Klassenkamerad, e Mataarbechter oder dee Friemen, deem Dir all Dag an der Metro trefft, ze verléiwen, sot hinnen einfach, wéi Dir Iech fillt. Frot se op e Kaffis-Rendez-vous oder eppes drénke mat, oder vläicht just e Spadséiergank an engem Park an der Géigend, a sot hinnen, datt Dir se gär hutt a wëllt wëssen, wou et higeet.
Si géifen entweder soen datt se d'selwecht fillen an Dir kënnt de nächste Schrëtt an der Bezéiung huelen, oder datt se net maachen, an deem Fall hutt Dir Kloerheet iwwer wou Dir stitt an de Prozess vun der Heelung ufänken.
2. Loosst Iech traueren
De beschte Wee fir Iech selwer aus dësem ze bréngen ass Iech Är Gefiller ze fillen. Dëst ass unzehuelen datt Dir hinnen seet wéi Dir Iech fillt a si widderhuelen net wéi Dir gehofft hutt. Lean an d'Gefiller vun Enttäuschung an erlaabt Iech selwer ze traueren.
Eng Verléiftheet léist déiselwecht Feel-Good-Neurochemikalien aus wéi d'Léift - Dopamin, Oxytocin a Serotonin. Wann et schlussendlech onbeäntwert ass, erlieft Dir Emotiounen ähnlech wéi dat knagend Gefill vun Eidelkeet no enger Trennung . Wann Dir probéiert iwwer eng Verléiftheet ze kommen, déi Iech ignoréiert oder Är Gefiller net respektéiert huet, kann dëst Gefill vu Verloscht nach méi rau a real ginn.
Ëmfaasst et a fillt säi vollen Ausmooss, sou datt Dir et schlussendlech hannerloosse kënnt a weidergoe kënnt, anstatt op ongesonde Coping-Fäegkeeten ze gräifen. Wéi laang dauert en Teenager Crush? Net ze laang souwisou. Also sief net erschreckt fir Äert Häerz gebrach ze kréien, well Dir a kenger Zäit op déi nächst Virléift geet.
3. Vun enger Virléift weidergoen enthält Är Trauer deelen
Eis Emotiounen opmaachen ka schéngen wéi déi einfachst Saach ze maachen, besonnesch wa se Iech ausgesat, schwaach oder vulnérabel fillen. Awer dat wäert Iech net gutt maachen.
- Fannt Ënnerstëtzung an aneren: Wendt Iech un e gudde Frënd oder e Geschwëster fir Ënnerstëtzung. Spillt Är Gefiller aus, sot hinnen datt Dir Iech traureg fillt. Kräischen wann Dir braucht. Mir verspriechen datt séier genuch et Iech besser fillt
- Maacht net déi ganzen Zäit: Dës Verëffentlechung wann Zäit mat gudde Frënn verbréngen wäert Iech direkt méi hell a besser fillen, awer iwwerdréit et net. Iwwer Är Gefiller ze schwätzen ass essentiell, awer ëmmer erëm iwwer se ze schwätzen an an der selwechter Péng op enger Loop ze wackelen ass wéi op eng rau Wonn picken
- Bleift ofgelenkt: "Fir eng Wound ze heelen, musst Dir e Scab op et loossen. Och wann Dir d'Péng an d'Angscht erausgelooss hutt, musst Dir se nidderloossen ier se schlussendlech stierwen. Also, fokusséiert Är Energien op Iech produktiv ofgelenkt ze halen wann Dir séier vun enger Virléift wëllt weidergoen ", huet d'Madame Walters mir ugeroden
Dës Berodung huet mech gutt gehalen net nëmmen wann ech probéiert iwwer meng spéider Crushes ze kommen, awer och am Ëmgang mat zerstéierende Häerzschlag an Breakups.
Ähnlech Liesungen: Onbeäntwert Léift: Wat ass et a wéi een dovunner iwwerwënnt
4. Sot Äre Frënn Är Virléift ass en No-Go Thema
Är Frënn placéieren Iech iwwer d'Persoun op déi Dir dréckt, léisst Iech blosen wéi en naiven Teenager - Et gëtt just net al. Egal ob Dir 17 oder 30 sidd, et rifft ëmmer déiselwecht Reaktiounen op, a kann ech zouginn, fillt sech zimlech gutt.
Awer et plënnert Iech och zréck an deeselwechte Kappraum vun engem emotionalen Iwwerschwemmung, wat Iech wierklech no engem Punkt méi schlecht fille kann. Also gitt vir a sot Äre Frënn datt Dir décidéiert hutt vun dëser eensäiteger Affär weiderzekommen an Är Virléift ass en No-Go Thema vum Gespréich hei op. Vun engem Virléift weiderfuere verlaangt Ënnerstëtzung vun all Är no.
5. E bëssen Distanz geet wäit
Wann Dir probéiert, eng Verléiftheet ze iwwerwannen, déi Dir all Dag gesitt, kann et enorm nëtzlech sinn, sech vun hinnen ze distanzéieren, fir Är Gefiller fir si ze reduzéieren. D' Kontaktverbuetsregel kann net nëmmen effektiv sinn, fir eng Trennung, mä och eng Verléiftheet ze iwwerwannen. Dir braucht zu dësem Zäitpunkt e bëssen Zäit vun hinnen, fir hir Präsenz an Ärem Liewen ze minimiséieren.
- Maacht kleng Ännerungen fir se ze vermeiden: Am Fall wou Dir an der selwechter Klass studéiert oder am selwechte Büro schafft, se aus Ärem Liewen komplett auszeschneiden ass vläicht net machbar. Awer Dir kënnt Iech nach ëmmer vun hinnen distanzéieren. Zum Beispill, wann Dir ëmmer eng Bänk an der Klass gedeelt hutt, probéiert eng aner Plaz fir Iech selwer ze wielen. Gitt vläicht mat Ärem BFF oder engem mat deem Dir nach net geschwat hutt
- Äert Zäitplang änneren: Wann Dir Kaffispausen zesummen op der Aarbecht gemaach hutt, vermëschen Äre Zäitplang sou datt Dir evitéiere kënnt fir an hinnen ze lafen oder mat hinnen a Gespréicher ze engagéieren, déi Iech zréck op d'Plaz bréngen. Maacht just e puer Saache wéi dëst konsequent, sou datt Dir ophale kënnt sou emotional betraff vun Ärer Virléift ze fillen.
Zesummenhängend Liesmaterial: Wéi kommen ech vun enger eenzeger Léift ewech? Eise Expert seet Iech…
6. Stop stalking hir sozial Medien Konte
Fir vun engem Verléiften, deen dech ignoréiert oder souguer vun deem, deen frëndlech mat dir ass, awer net datselwecht fillt, muss du ophalen, hien oder hatt op de soziale Medien ze stalken . Mir verurteelen dech net, mir all ware schonn do. Mee et gëtt keng Méiglechkeet, datt s du ophale kanns, op een ze verléiwen, wann s du säin oder hir Instagram um 2 Auer moies stalks oder seng Stories kuckt, soubal se gepost ginn.
Wann se se mat engem aneren hänken oder gutt op engem Bild kucken, wäert Äre Fortschrëtt bis elo komplett ruinéieren. Wann d'Frëndschaft oder d'Blockéierung ze radikal schéngt, verfollegen / muten / beschränken hire Profil bis Dir Är Emotiounen am Grëff hutt. Widderstoen den Drang fir zréck op hir sozial Medienprofiler ze goen, well et wäert keen Zweck anescht déngen wéi déi ganz Emotiounen ze fidderen déi Dir probéiert ze iwwerwannen.
Wann Dir eraus drénkt, setzt Är Frënn fir Är Telefonaktivitéit ze kontrolléieren, sou datt Dir net an d'Spiral geet fir hir 10 Joer al Fotoen ze häerzlech oder, méi schlëmm, gedronk ze ruffen. Dir braucht Ären Ënnerstëtzungssystem fir elo waakreg op Ärer Säit ze sinn.
7. Distanz enthält keng SMSen
Loosst mech dat kloer maachen. Halt Distanz wann Dir probéiert opzehalen, Iech op e Frënd ze verléiwen oder iwwer eng Verléiftheet ze kommen, déi Dir all Dag gesitt. Maacht all Forme vu Kommunikatioun op. Wann Är Emotiounen Iech iwwerhuelen, da schreift hinnen net duebel SMSen, just well Dir geduecht hutt, datt d'Regel "Kee SMS" op menger Rotschléi feelt.
Wann Dir an der Vergaangenheet dacks SMSen oder matenee geschwat hutt, sot Är Virléift héiflech datt Dir e bësse Plaz braucht (oder Dir kënnt soen datt et wéinst digitaler Fasten ass) a géif et appreciéieren wa se Iech eng Zäit laang net kontaktéieren. Vertrau eis, Dir wäert Iech an e puer Wochen anescht iwwer si fillen.
8. Bleift produktiv besat fir Gefiller fir eng Virléift ze verléieren
Wärend d'Aarbecht e super Healer ka sinn wann et drëm geet am Liewen no vir ze kommen, werfen Iech net nëmmen op d'Aarbecht oder d'Studium. Maacht Zäit fir tatsächlech d'Aktivitéiten ze genéissen déi Dir gär hutt. Sief et Sport spillen, Liesen, Danzen, Gaart maachen, en Instrument spillen, Hobbyen kënnen therapeutesch sinn.
- Mellt Iech fir e Kach- oder Bakcours un: Wann Dir dës Croissanten perfektéiere wëllt, déi Dir gär bakt, ass elo d'Zäit!
- Fuerder Iech selwer: Setzt Erausfuerderunge fir Iech selwer wéi eng gewëssen Unzuel u Bicher an engem Mount ze liesen oder eng gewëssen Zuel vu Meilen pro Dag ze goen fir produktiv ze bleiwen
- Gitt organiséiert an Ärem Liewen: Erstellt eng Routine déi Journaléierung, Meditatioun, Epicerie kaafen, a regelméisseg eppes Neies mat Äre Frënn mécht. Halt Ären Dag komplett besat
9. Akzeptéieren, datt et schueden wäert
Trotz all der professioneller Ënnerstëtzung an Expertenrot, déi mir gehollef hunn, mäin éischten Häerzschmerz ze meeschteren, war et net einfach, déi immens Attraktioun, déi ech fir hie gefillt hunn, ze iwwerwannen. Mat Häerzschmerz ëmzegoen ass inévitabel. Ech hunn et gehaasst, datt ech seng Gesellschaft net méi genéisse konnt, ouni e Knuet am Bauch ze spieren. Datt d'Erzielung vu menge Gefiller iergendwéi eis Frëndschaft verännert huet. An datt ech hien elo ënner engem Virwand vermeiden musst, anstatt Frënn ze bleiwen.
Egal op wéi enger Etapp vum Liewen Dir sidd, an ob Dir probéiert iwwer eng Virléift ze kommen, déi Dir all Dag gesitt oder een deen Dir ni méi wäert gesinn, akzeptéiert datt et schued wäert ier Dir heelt. Erwaart net datt d'Saachen magesch fir Iech dréinen.
10. Hutt Dir Spaass a halt op ze denken "Dauert Crushes fir ëmmer?"
Wéi laang dauert et fir eng Virléift ze verschwannen? D'Äntwert op dës Fro hänkt ganz vun Iech of. Wat Dir méi laang op Är Virléift fixéiert bleift, dest méi schwéier ass et weider ze goen. Awer dauert d'Crushes fir ëmmer? Gutt, déi gutt Noriicht ass, si maachen et wierklech net.
- Gleeft datt et net fir ëmmer dauert: Fir eng Zäit fillt Dir Iech verletzt an denkt datt et ni wäert ophalen. Awer vertraut eis wa mir Iech soen, dës Gefiller wäerten net fir ëmmer daueren
- Maacht Saachen déi Iech glécklech maachen: Ëmfaasst nei Erfarungen, gitt eraus, trefft verschidde Leit, déi Iech beméit fillen, hänke mat ale Frënn - Kuerz gesot, Spaass a vläicht souguer Gefiller fir eng ganz nei Persoun entwéckelt
Dës liichtfäerteg Momenter wäerten hëllefen, Äre Geescht vun der Péng ze huelen fir vun enger Virléift weiderzekommen a maachen et méi einfach fir Iech e frësche Start ze maachen.
Zesummenhängend Liesmaterial: 17 Zeeche datt et Zäit ass opzehalen dat Meedchen ze verfollegen, dat Dir gär hutt, an zréckzezéien
11. Wéi vergiessen eng Virléift? Gitt aktiv op der daten Szen
Mir mussen dës Fro iwwerschaffen: Firwat daueren e puer Crushes sou laang? Et ass well Dir entweder net op Är Gefiller handelt oder Dir léisst Iech net een neien treffen. Halt dës Saachen am Kapp:
- D'Liewen ass net eriwwer: Fir séier iwwer eng Virléift ze kommen, musst Dir Plaz an Ärem Häerz an Ärem Liewen fir d'Méiglechkeet vun enger neier romantescher Equatioun maachen. Also, wann Dir Iech selwer Zäit ginn hutt fir ze heelen an op enger besserer Plaz emotional ze sinn, gitt aktiv op der daten Szen
- Gitt op d'Apps: Luet déi wäermst Dating App erof, schreiwen engem daten Profil datt erausstécht, a gitt swiping
- Sidd emotional verfügbar: Gitt eraus op Datumen, a wann Dir een begéint deen Dir gär hutt, haalt Iech net zréck fir se an Äert Liewen ze loossen. Huelt Är Zäit, awer loosst een aneren dech gär hunn an Iech Opmierksamkeet ginn
12. Pass op dech op
Drénkt genuch Waasser, start eng Danzklass, maach mat engem Bicherclub oder fänkt un déi Workout Routine ze engagéieren déi Dir viru Méint gemaach hutt. Wärend en neien Hobby wäert nëtzlech kommen fir Iech ze distractéieren an Iech an alles anescht ausser Äre Virléift engagéieren ze halen, musst Dir och Är Zäit verbréngen fir ze ernären an ëm Iech selwer ze këmmeren.
Wann een eng Verléiftheet hanner sech huet, ass et vill ze einfach, sech mat schweessenden Handflächen an onwuelen Gedanken doriwwer ze këmmeren, datt si een net gär hunn. An och wann dat fir eng Zäit an der Rei a gerechtfäerdegt ass, verléiert Iech net dobäi. Bleift weider aktiv an Ärem Liewen an Ären Aktivitéiten, ouni Iech ze wäit ewech ze zéien. Bucht Äre Coiffeurstermin oder gitt mat bloussen Féiss am Gras. Et ass Zäit, Iech Iddien fir Är Selbstfleeg auszedenken , déi fir Är onschëlleg Gefiller vu Péng funktionéieren.
13. Eng Aart vun engem Liewen änneren
Mir froen Iech net vu Kalifornien op Wisconsin ze plënneren, awer eng Aart vun enger anstänneger Liewensännerung kann hëllefen d'Saachen an d'Perspektiv fir Iech ze setzen. Fir mat all dëse staarke Gefiller ze këmmeren, déi Dir fir dës Persoun gesammelt hutt, musst Dir Äert Geescht e bësse reframe fir ze realiséieren datt dëst keng richteg Léift ass.
- Kritt dat Hausdéier dat Dir ëmmer geplangt hutt ze adoptéieren: Ass elo d'Zäit fir dee Welpen ze kréien deen Äre Frënd vun der Aarbecht Iech gesot huet?
- Ännert Äert Look: Et hëlleft ëmmer eng Aart vun enger neier Frisur ze kréien, oder an e Rock oder e Paar Schong ze investéieren, déi Dir zevill Angscht hat fir fréier ze probéieren
- Gitt op eng kuerz Rees: Bedenkt Iech e Weekend ze huelen fir erëm mat Iech selwer ze verbannen. Oder gitt mat Äre Frënn Fëscherei och wann Dir ëmmer skeptesch doriwwer war
Dës Aktivitéite si geduecht fir Iech ze realiséieren datt et sou vill méi am Liewen ass wéi Är Virléift an déi emotional Erfahrungen déi domat kommen. Et gëtt Iech e super Gefill vu Wuelbefannen ronderëm déi ze sinn déi Dir gär hutt, an eppes ze maachen wat Dir ëmmer e bëssen Angscht hutt ze probéieren.
14. Kritt professionell Hëllef fir op eng gesond Manéier weider ze kommen
Och wann et net d'Léift vun dengem Liewen war, war et trotzdem eng richteg Verléiftheet, déi dech e bëssen aus dem Wee geheit huet. Et ass keng Schimmt, sech dofir traureg ze fillen oder ëm Hëllef ze froen, fir domat ëmzegoen. Tatsächlech ass et méiglech, datt Verléiftheeten e laangfristegen Impakt hannerloossen, wéinst all der Onsécherheet an dem Drock an dem Zuch, déi mat där Equatioun verbonne sinn.
Si sinn net schlecht Persounen, si hunn dech just mat engem gebrachenen Häerz hannerlooss. Du géifs Hëllef kréien, fir mat der Verloossung vun enger laangfristeger Bezéiung ëmzegoen; op déiselwecht Manéier sollt Dir iwwerleeën, mat engem Profi ze schwätzen, wann Dir probéiert, vun enger Verléiftheet ewech ze kommen. Dat Gutt ass, datt Bonobology e kompetente Panel vu Beroder huet, déi nëmmen ee Klick ewech sinn.
Schlëssel Punkten
- Wéi kënnt Dir weider vun enger Virléift, déi Äre Kapp net verloosst? Fir séier eng Virléift ze vergiessen, verbréngt Zäit mat Leit déi Dir gär hutt, a vertrauen op Ären Ënnerstëtzungssystem. Et hëlleft Iech méi staark ze fillen a méi Emotiounen ze erliewen wéi just Péng
- Am Géigesaz zu Promi Crushes, kann en aktuellen Crush fir Joer daueren. A wann dës Gefiller ongerecht sinn, kann et ee Gefill gestéiert loossen
- Probéiert d'Kommunikatioun mat Ärem Virléift sou vill wéi méiglech ze schneiden. Dir sidd net kleng, Dir bewahrt Iech just
- Passt op Iech selwer andeems Dir trainéiert, erëm aktiv op der Datingszene gëtt, an nei Hobbien oder Aktivitéiten ausprobéieren
Dëse Rot fir iwwer eng Virléift ze kommen huet mir gehollef mat der Situatioun ze këmmeren - a meng Emotiounen - de richtege Wee. No enger Paus vun ongeféier engem Joer, meng Schoul Virléift an ech beréiert Basis an nees eis Frëndschaft. Mir waren erëm Frënn, ouni datt ech e rennen Häerz hat wéi ech hien gesinn hunn. Mir waren endlech stabil. Dee léiwen, sanfte Jong aus der Schoul bleift bis haut e léiwe Frënd an en Deel vu mengem Liewen. Ech hoffen, Dir kënnt och vun all de Berodung profitéieren, déi ech gedeelt hunn an iwwer Är Gefiller kommen ouni Narben ze ginn vum onschëllegen Péng, deen aus der Entwécklung vun enger Virléift kënnt.
Dësen Artikel gouf am August 2023 aktualiséiert.
FAQs
Léift ass keen Surface-Niveau Gefill. D'Léift mécht Iech net den direkten Drang ze fillen fir een ze behaapten wéi de Fall ass an enger Verléiftheet oder enger Virléift. Eng Virléift géif Iech onroueg fillen, wärend d'Léift Iech berouegt. Wann Dir verléift sidd, Géigesäitegkeet vun der Emotioun ass vläicht net Är Haaptprioritéit. Wann Dir eng Virléift hutt, ass et e Besoin fir direkt Verbindung mat der Persoun.
Et gëtt keng richteg Äntwert op dës Fro well se ëmmer mat Äre verännerleche Ëmstänn variéiere wäert. Wann Är Virléift et vill kloer gemaach huet datt se net an Iech sinn, sollt Dir probéieren weider ze goen a Gléck mat anere Leit an Ärem Liewen ze fannen. Et gëtt kee Schalter deen all Är Gefiller fir eng Persoun magesch ausschalt, awer wann Dir Iech an enger hoffnungsloser Situatioun fannt, ass et Zäit datt Dir ufänkt ze bremsen an op d'Brems ze trëppelen.
Wann Dir d'Gefill hutt, datt Dir Iech ze séier erëm an een verléift, ass d'Chance grouss, datt Dir vun Ufank un ni opgehalen hutt, hien oder hatt gär ze hunn. Et ass net méiglech, iwwer een erauszekommen an dann erëm an hien ze verléiwen. Vläicht hutt Dir Iech selwer dovun iwwerzeegt, datt Dir iwwer hien oder hatt wier, awer Dir kënnt dat net méi verstoppen. Vläicht hunn déi ënnerdréckt Emotiounen elo endlech hire Wee erausfonnt, wou Äre Verléift sech och anscheinend genee sou fillt.
A psychologescher Sprooch gëtt eng kontinuéierlech, dauerhaft Virléift als "Limerenz" bezeechent, wat eng Crush-ähnlech Etapp an enger Bezéiung beschreift. Also, wéi laang dauert eng Virléift ier hien an d'Léift verwandelt? Wat méi intim Dir mat Ärer Virléift während dëser Etapp involvéiert sidd, wat méi séier d'Verrécklung a Léift ëmgestalt.
Wéi een ze këmmeren Wann Dir eng Virléift op een hutt deen an enger Bezéiung ass
Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.
