13 subtil Unzeeche Dir sidd an enger onglécklecher Bezéiung 

Relatiounen sinn komplizéiert Saachen. Tatsächlech sinn se eng vun de wéinege Saachen am Liewen, déi mat der Zäit méi schwéier kënne ginn, besonnesch wann d'Partner net passend fir en aneren sinn, ophalen en Effort ze maachen oder an gëfteg Mustere falen. No Fuerschung, 6 vun 10 Leit sinn onglécklech an hirer aktueller Relatioun. Wann eng Relatioun schwéier gëtt, mir tendéieren drun ze schaffen bis d'Situatioun ännert. An an dësem Bestriewen Saachen ze fixéieren, mir verpassen dacks d'Zeeche vun enger onglécklecher Bezéiung.

Am Ufank vun enger Bezéiung sidd Dir an der Hochzäitsrees Phase an alles ass wonnerbar an Dir lieft an engem Zoustand vu purem Gléck. Mat der Zäit, wéi d'Realitéit erakënnt, verschwannen d'Euphorie an d'Themae fänken un hiren ellene Kapp op. Mir soen eis, "Dëst geschitt", an et ass wouer. E puer Koppele kënnen dës rau Flecken handhaben an d'Relatioun maachen. Awer heiansdo ass et net eng glécklech jee no.

Verweigerung iwwer d'Realitéit vun Ärer Situatioun kann Iech an enger onvollstänneger, joyless Bezéiung agespaart loossen. Fir Iech ze hëllefen dës Verweigerung ofzewëschen, bréngen mir Iech déi kleng dacks iwwersiichtlech Zeeche vun ongléckleche Bezéiungen, a Konsultatioun mam Bezéiungs- an Intimitéitscoach Shivanya Yogmayaa (international zertifizéiert an den therapeutesche Modalitéite vun EFT, NLP, CBT, REBT), déi spezialiséiert ass a verschidde Forme vu Koppele Berodung. Si bitt och Abléck an déi méiglech Weeër fir esou Themen ze sortéieren.

13 subtil Zeeche vun enger onglécklecher Bezéiung

Wann d'Problemer an de Bezéiungen optrieden, all vun eis probéieren se ze léisen. Awer et ginn Zäite wou mir net sou erfollegräich sinn an eisen Efforten. Mir wäschen eis Hänn aus dem Thema an hoffen et wäert magesch mat der Zäit verschwannen oder méi schlëmm ginn ongesonde Kompromëss. Wéi och ëmmer, Problemer ënner dem Teppech ze fléien sinn selten d'Léisung fir eppes. Méi dacks wéi net, dës dauernd Themen fester a wuessen an infizéieren déi ganz Relatioun, schued et iwwer Reparatur.

Shivanya seet "Onglécklech an enger Bezéiung iwwer laang Perioden ze sinn ass extrem schiedlech fir eng Bezéiung a sech selwer. Et ësst eng Persoun vu bannen op. Et ass entscheedend ze erkennen datt Dir net glécklech sidd an enger Bezéiung a probéiert Äert Bescht et direkt ze fixéieren. Also, wéi erkennt Dir datt Dir net glécklech sidd an enger Bezéiung? Hei sinn e puer Schëlder fir opzepassen:

Fir méi Expert-ënnerstëtzt Abléck, abonnéiert w.e.g. op eis YouTube Kanal.

1. Dir probéiert all aner ze flüchten

Eng vun den éischte Saachen déi geschéien wann Dir net glécklech sidd an enger Bezéiung ass datt Dir ophält Zäit mat Ärem Partner ze verbréngen. Wann de Geescht onbewosst eng onglécklech Relatioun wëllt verloossen, fänkt Dir onbewosst un de Partner ze refuséieren. An dëst Ofleenung an der Bezéiung gëtt an de klenge Saachen offensichtlech.

"Dir géift léiwer Zäit mat Äre Frënn verbréngen wéi Äre Partner. Wann Dir en Uruff oder Text vun Ärem Partner gesitt, nervt oder mécht Iech onglécklech," seet de Shivanya, "Dir wëllt hir Uruff net ophuelen oder op hir Chats reagéieren, an och wann Dir et maacht, probéiert Dir et ze kréien gemaach an eriwwer mat sou séier wéi méiglech. Dir kënnt souguer ufänken méi Zäit op der Aarbecht ze verbréngen, well Dir net méi no vir heem bei Äre Partner ze goen.

2. D'Gespréich ass gestuerwen

D'Patty an de Sam hunn sech fir Iessen gesat an duerch déi 45 Minutte vun hinnen en Iessen deelen, weder vun hinnen huet een eenzegt Wuert gesot. An dëst huet de Patty iwwerrascht. D'Patty huet d'Tatsaach gär datt hir Verbindung sou staark war datt se ni aus Saachen ausgaange sinn ze schwätzen. Wéini war dës Rou erschreckt? Fir déi éischte Kéier an hirem Liewen huet de Patty ugefaang ze froen ob de Sam war net glécklech a senger Hochzäit mat hir.

Wann Dir an eng Relatioun gitt, déi éischt puer Méint ass ganz romantesch. Dir schéngen ni aus Saachen ze schwätzen iwwer. Awer mat der Zäit verschwënnt dësen Drang. Wéi och ëmmer, Wann Dir fir Deeg op Enn näischt mateneen ze soen hutt oder alles iwwer wat Dir schwätzt ass wat fir Iessen ze bestellen a wien d'Kanner ophëlt, da sinn dat Zeeche vun enger onglécklecher Bezéiung. Shivanyna erkläert: "Et ass normal datt Gespréicher an enger Bezéiung an der Zäit erofgoen, awer wann Dir opgehalen hutt Är Bedierfnesser ze kommunizéieren, da kann et problematesch fir d'Relatioun sinn."

3. Et gëtt nieft Sex

Sex ass e ganz wichtegen Aspekt vun enger Bezéiung. Et ass de Wee wéi eng Koppel Häerzen verbonnen matenee weist an et hëlleft hir Verbindung ze stäerken. Et ass normal datt d'Qualitéit an d'Frequenz vum Sex mat der Zäit schwankt. Wéi och ëmmer, wann Dir e Muster bemierkt wou Äre Partner dauernd Sex ofleent oder all Zort vu kierperlecher Intimitéit vermeit, dann ass et definitiv eng Suerg.

Et kéint méi wéi ee Grond hannert engem drastesch sinn Verloscht vun kierperlecher Intimitéit tëscht enger Koppel. Et kéint sinn well se net Zefriddenheet aus dem Akt kréien oder se vläicht net déi emotional Verbindung fillen. Egal wéi, et ass wichteg et auszeschwätzen sou datt Dir op der selwechter Säit sidd a Weeër fannt fir de Funken erëmbeliewen. Wann Äre Partner net interesséiert schéngt fir Är sexlos Bezéiung ze fixéieren, et ass e roude Fändel deen op hir allgemeng Onzefriddenheet mat der Bezéiung weist.

4. Kanner sinn de Grond firwat Dir nach zesummen sinn

Monotonie a Langweil setzen sech ëmmer an de meeschte laangfristeg Bezéiungen an Hochzäiten. Wéi och ëmmer, wann Är Verbindung sou monoton ginn ass datt Dir Iech selwer ufänkt drun erauszekommen, ass et eng Ursaach fir Suergen. Nach méi esou, wann et de "Ech sinn onglécklech an enger Bezéiung awer hunn e Puppelchen" Gedanken ass, deen Iech zréckhält. Da bleift Dir an der Relatioun fir all déi falsch Grënn.

an engem studéieren 2,000 bestuete Koppelen involvéiert, 47% vun ongléckleche Koppele soten datt si zesumme bliwwen sinn wéinst de Kanner. E gebrach Bestietnes beaflosst e Kand, awer wann et gutt behandelt gëtt, kann d'Kand eng Chance op e gutt Liewen hunn. Wat déi meescht Leit net verstinn ass datt e gëftegt Ëmfeld zënter Kandheet vill méi schiedlech fir e Kand ka sinn.

Related Reading: Sollt Dir an engem ongléckleche Bestietnes mat Kanner bleiwen?

5. Gespréicher ginn zu Konflikt

Ee vun de wichtegsten Zeeche vun enger onglécklecher Bezéiung ass déi héich Frequenz vu Konflikter. Argumenter geschéien an all Relatioun; et ass gesond souguer. Et geet fir ze beweisen datt Dir keng hutt iwwerflächlech Relatioun. Wéi och ëmmer, wann all Gespréich oder Diskussioun zu engem Kampf ëmgeet, dann ass et eng Suerg.

Wann eng Koppel eng laang Zäit an enger onglécklecher Bezéiung war, fänkt d'Ressentiment vis-à-vis vuneneen un, wat zu ëmmer méi Konflikter féiert. Dir beschwéiert Iech iwwer déi klengst Saache, hien knascht ze haart, si schléift beim Fouss, hien hëlt seng Zänn oder si verbréngt vill ze vill Zäit an der Epicerie. Och déi klengste vun Quirks ginn en Ausléiser fir Argumenter a Kämpf.

6. Dir respektéiert all aner net méi

Dir hutt hir Been haart gesinn, a si huet Iech Lidder opgerappt. Wann Dir an enger Bezéiung sidd, sidd Dir um Enn vun all Säiten vun Ärem Partner Zeien. Sief et déi Goofy Säit, déi rosen Säit, oder souguer déi Eekleges Säit. Wéi och ëmmer, wann Dir Iech op all Handlung oder Verhalen vun Ärem Partner kuckt, dann ass et zu den Zeeche vun enger onglécklecher Bezéiung.

Shivanya seet: "Respekt fir Äre Partner ass ee vun de wichtegste Piliere vun enger Bezéiung, ouni et fällt d'Qualitéit vun der Bezéiung drastesch erof a gëtt ongesond." Wann eng Persoun an enger Bezéiung onglécklech ass awer net kann verloossen, hir Equatioun mat hirem bedeitende Aner ka séier gëfteg ginn. Och wann et ganz natierlech ass Meenungsverschiddenheeten an enger Bezéiung ze hunn, wann Dir dauernd géigesäiteg Gedanken a Meenungen vernoléissegt a verklengert oder all aner Gefiller komplett ignoréiert, da kéint dës Feindlechkeet aus engem Mangel u Gléck entstoen.

7. Ongesonde Konflikt Léisungen

D'Megan, e Lieser vu Louisiana, huet zu Bonobology geschriwwen datt si um Enn vun hirem Witz war, well hir Bestietnes war op de Fielsen a si huet sech gefillt. "Ech mierken datt kee Bestietnes perfekt ass a mäin ass net anescht. Wat mech opgeregt ass, datt all Kéier wann ech probéieren d'Problemer ze diskutéieren, déi mir konfrontéieren, mir um Enn just d'Scholdspill spillen an et gëtt zu engem dreckeg Kampf. Ech weess, datt ech an der Bezéiung onglécklech sinn awer e Puppelchen hunn, also kann ech net fortgoen.

Leider ginn et vill Fraen wéi Megan. An esou Bezéiungen, entweder een oder zwee Partner musse mat ongesonde Konfliktléisungstechnike kämpfen wéi zum Argument erausgoen, stonewalling, hir Verletzung minimiséieren oder Gasliichterung. All dëst kann d'Gefill vun Onzefriddenheet an Ongléck weider vergréisseren.

8. Vertrauensproblemer erschéngen

Loosst eis all hei eng Minutt éierlech sinn. All vun eis hunn iergendwann gefillt onsécher an eise Relatiounen an huet mat Zweifel iwwer eise Partner säin Engagement a Léift oder d'Zukunft behandelt. Wéi och ëmmer, wann Dir duerch den Telefon vun Ärem Partner snuckt, Apps eroflueden fir ze verfollegen wou se higoen, oder souguer een astellen fir d'Aktivitéite vun Ärem Partner z'ënnersichen, da sidd Dir ouni Zweifel mat Zeeche vun enger onglécklecher Bezéiung ze dinn a musst eescht iwwerdenken Är Entscheedung ze bleiwen. Studien soen datt e Manktem u Vertrauen an engem romanteschen Partner Problemer an enger Bezéiung verschäerft.

Vertrauensprobleemer entstinn wann Dir midd sidd wéi d'Relatioun weidergeet. Et kéint wéinst Ärem Mangel u Glawen an Iech selwer sinn oder vläicht hutt Dir e puer nei Verhalensmuster an Ärem Partner gemierkt. Shivanya weist drop hin: „Mir si Mënschen an et ginn Zäite wou mir eis net ze sécher fillen. Wéi och ëmmer, amplaz op de Buedem vum Problem ze kommen, beschëllegt Dir Äre Partner stänneg ouni Grond ze fuddelen, da kann et ganz traumatiséierend fir Äre Partner a schiedlech fir d'Relatioun sinn. Egal wéi, Vertrauensprobleemer verspriechen ni gutt.

9. Dir sicht Validatioun ausserhalb der Relatioun

Eng Relatioun ass alles ëm d'Freed an d'Leed vun Ärem Liewen ze deelen. Fir gär a geschätzt ze ginn an akzeptéiert ze ginn fir wien Dir sidd. Wann eng Persoun net fäeg ass dee Komfort an hirer Bezéiung ze fannen, fänken se no där Léift an Akzeptanz dobaussen ze sichen. An enger onglécklecher Bezéiung ze sinn kann Plaz maachen fir en Drëttel an d'Gleichung ze kommen.

Et kéint a Form vun engem Vertrauen sinn, deen Dir mat Ären déifste Wënsch vertraut oder een mat deem Dir zoufälleg flirt, hir Unerkennung an Genehmegung sichen. Et kéint ufänken wéi harmlos flirting, awer et gëtt eng Basisdaten Onzefriddenheet, déi Iech op anerer mécht. Wann net iwwerpréift gelooss gëtt, kann et Iech verloossen mat dem Réckgang vun der Ongerechtegkeet ze kämpfen, wat eng schonn onglécklech Relatioun onendlech mécht.

10. Dir fillt Iech einsam an Ärer Relatioun

Einsamkeet huet näischt mat der Zuel vu Leit ronderëm Iech ze dinn. Eent kann einsam an enger Mass sinn. Dir kënnt vun Äre Frënn a Famill a Leit ëmgi sinn, déi Iech onbedéngt gär hunn, an och dann, Dir kéint einsam sinn.

Wann eng Persoun sech onhéiert an onsichtbar fillt, fänken se un ze verzichten. Wann eng Persoun an enger onglécklecher Bezéiung ass awer net fortgoe kann, et dauert en Maut op si, mécht se sech einsam an der Bezéiung an räissend vis-à-vis vun hirem Partner fillen.

Related Reading: 7 Unzeeche vun der Einsamkeet an enger Bezéiung a wéi et ëmzegoen

11. Dir sidd fir Äre Partner indifferent ginn

Engersäits sinn konstante Konflikter Zeeche vun enger onglécklecher Bezéiung. Op der anerer Säit, keen Argument an der Bezéiung ass och e grousse Problem. Wann zwee Leit zesummen liewen, do sinn gebonnen Konflikter ginn. Dir wäert Diskussiounen féieren, déi zu Meenungsverschiddenheeten féieren, déi dann zu heftegen Argumenter ginn.

Wann Dir an Äre Partner keng Konflikter hunn, heescht et entweder een oder zwee vun iech hunn d'Relatioun onbewosst opginn bis zum Punkt datt et keng Déift an Ären Interaktiounen ass an Dir hutt ugefaang géigesäiteg selbstverständlech huelen. An dëst Mangel un Déift stéiert Iech net méi. Dir sidd géigesäiteg ginn.

12. Dir sidd versicht ze streiden

Laut enger Etude, 70% vun de Leit fuddelen well se an der Relatioun onglécklech sinn. Heiansdo wann eng Persoun net fäeg ass eng onglécklech Relatioun ze verloossen, si kënnen ufänken vun Deeg ze dreemen wou se fréier Single waren. Si kënne souguer mat enger aler Flam oder engem Ex aus Nostalgie a Kontakt kommen. Si vermëssen d'Opreegung an d'Leidenschaft vun enger neier Bezéiung. Heiansdo hänke se an der Loop vun deem wat kéint sinn. Leider kënnen dës Situatioune ganz komplizéiert sinn. Well d'Persoun eng méi grouss Chance huet fir ze rutschen.

13. Dir sidd jalous op jiddereen

Wann Dir an enger onglécklecher Bezéiung stécht an net fortgoe kënnt, gëtt et vill ënnerierdesch Ressentiment. A wann Dir et net lassloosse kënnt, tendéiert Dir kuerzfristeg an zynesch ze ginn. Dir fänkt Är Situatioun mat Leit ronderëm Iech ze vergläichen a jidderee schéngt glécklech an hirer Bezéiung ze sinn, wat op en Enn mécht Iech jalous.

Wann eng Persoun ganz frustréiert ass an hirer Bezéiung, si kënnen net raus aus dem Verglach Fal a kann vergiessen datt alles wat blénkt net Gold ass. Si kënnen net fäeg sinn ze gesinn datt all Koppelen dobaussen mat hiren eegene Set vu Probleemer këmmeren. Dëst bäidréit zu hirem Gefill vun Onzefriddenheet, mécht et méi schwéier fir si mat der Realitéit vun hirer Bezéiung ëmzegoen

Wéi Sot Dir Äre Partner Dir sidd Onglécklech?

An enger onglécklecher Bezéiung sinn ass keen Doudesstrof fir Är Koppel. Awer wann et ongeléist bleift, kann et ganz gutt sinn. Wann Dir net zefridde sidd mat wéi Är Relatioun weidergeet, ass et am beschten mat Ärem Partner doriwwer ze schwätzen, fir datt Dir zesumme kënnt schaffen fir de Problem ze léisen. Hei ass wéi Dir d'Saach mat Ärem Partner schwätzt:

1. Erauszefannen wat Iech onglécklech mécht

Och ier Dir viru geet an Ärem Partner sot datt Dir onglécklech sidd, ass et wichteg erauszefannen wat Iech esou fillt. Fillt Dir datt Dir net genuch Zäit matenee verbréngt an elo Är Wellelängten net passen? Geet et wéi wann d'Intimitéitsproblemer just verschlechtert ginn oder Liewen huet geännert zënter dem Puppelchen d'Arrivée, an elo fillt Dir et am beschten eng onglécklech Relatioun ze verloossen? Wësse wat Iech stéiert, wäert eng Léisung fannen sou vill méi einfach.

2. Denkt un wat Dir ze soen hutt a sidd ganz transparent

Dëst Gespréich ze hunn ass eng vun de schwieregste Saachen déi Dir maache musst. Also denkt iwwer wat Dir wäert soen ier Dir et seet. Esou Saache kënne ganz sensibel sinn an Dir musst ganz op d'Gefiller vun Ärem Partner sinn wann Dir et ausschwätzt. Wärend opmierksam sinn ass ganz wichteg, et ass och gläich wichteg, éierlech ze sinn, an transparent iwwer wat Iech stéiert. Äre Partner muss verstoen wat genee ass Problem Dir konfrontéiert ier Dir allebéid gitt vir et ze léisen. Soss wäerten d'Problemer weider zéien.

Related Reading: 5 Weeër Éierlech mat Iech selwer ze sinn hëlleft Iech Är Relatioun besser ze verstoen

3. Sidd déi méi grouss Persoun

Keen gär ze héieren datt hire Partner net glécklech ass an hirer Bezéiung. Also, wann Dir viru geet a probéiert dëst ze diskutéieren, ass et eng Chance datt Äre Partner dech ausdréckt. Si kënnen op Iech projizéieren an onvergiesslech Saachen soen. Et ass ganz wichteg ze erënneren datt dës Angscht aus enger Plaz vu Péng kënnt. Sidd Gedold an eemol d'Saachen ofkillen, kënnt Dir schaffen fir eng Resolutioun.

4. Sot hinnen wat Dir mengt wäert d'Saache besser maachen

Et gëtt gesot wann Dir fäeg sidd e Problem opzeschreiwen, d'Halschent dovun ass scho geléist. Wann Dir wësst wat Iech stéiert an Dir hutt eng Iddi wéi et ausgeschafft ka ginn, da schwätzt mat Ärem Partner.

Wat ze maachen Wann Onglécklech an enger Bezéiung?

Elo datt Dir d'Zeeche vun enger onglécklecher Bezéiung erkannt hutt a mat Ärem Ehepartner driwwer geschwat hutt, de nächste Schrëtt wier erauszefannen wat ass wat Dir maache sollt. Hei sinn e puer Saachen déi Dir am Kapp behalen musst wann Dir un der Bezéiung schafft.

1. Evaluéieren d'Virdeeler an Nodeeler

Shivanya seet: "Déi éischt Saach ze maachen wann Dir mierkt datt Dir onglécklech sidd an Ärer Bezéiung ass d'Virdeeler an Nodeeler vun zesummen ze bleiwen." Et hëlleft Iech Är Relatioun an d'Grënn ze bewäerten, déi Dir an der éischter Plaz zesummekomm hutt. Wann d'Virdeeler d'Nodeeler iwwerwannen, ass et besser Aarbecht op der Relatioun fir et besser ze maachen. Wéi och ëmmer, wann d'Nodeeler méi grouss wéi d'Virdeeler sinn, dann ass et vläicht Zäit et opzehalen.

2. Unhang Verhalen Stil

Eng Persoun entwéckelt hiren Uschlossstil tëscht dem Alter vu 7 an 11 Méint. An dëst Unhang Stil beaflosst all hir Erwuessene Bezéiungen. Shivanya seet, "Et ass wichteg den Uschlossstil vun Ärem Partner ze léieren, et hëlleft Iech ze verstoen firwat Äre Partner sech an Ärer Bezéiung behält wéi se maachen."

3. Kommunizéiere mat Ärem léiwen

d' Wichtegkeet vun der Kommunikatioun kann net genuch betount ginn. Wann Dir onglécklech an Ärer Relatioun sidd, schwätzt mat Ärem Partner doriwwer. Deelt Är Bedenken an Ängscht, erlaabt hinnen hir Stéck ze soen, a fokusséiert op eng versöhnend a Léisungszentresch Approche. Wierder hunn d'Kraaft eng Bezéiung ze maachen oder ze briechen. Benotzt se clever.

Zesummenhang Zesummenhang: Expert schwätzt iwwer 9 Must-Try Koppele Kommunikatiounsübungen

4. Léiert Är Partner Léift Sprooch

Zesumme mam Léieren vun Ärem Partner d'Uschlëss Verhalensstil, Dir musst och Äre Partner wëssen Léift Sprooch. Wärend dee fréiere schwätzt iwwer d'Art a Weis wéi eng Persoun e Bindung mat Iech formt, dee leschte schwätzt iwwer d'Art a Weis wéi eng Persoun Léift weist a kritt. Är Léift an der Léiftsprooch vun Ärem Partner auszedrécken kann d'Lücken an Ärer Bezéiung hëllefen. Zur selwechter Zäit kann et hëllefen d'Bewosstsinn iwwer hir Geste vu Léift a Häerzenheet ze kultivéieren.

5. Consult engem Conseiller

E Beroder hëlleft Iech d'Verhalensmuster ze verstoen déi d'Relatioun beschiedegen an e Wee erausfannen fir se ze iwwerwannen. Si hëllefen Iech un d'Wurzelursaach vun de Probleemer an Ärer Bezéiung ze kommen an dat knaschtegt Gefill ze navigéieren dat mat hinnen kënnt. Heiansdo alles wat et brauch fir eng Bezéiung ze retten ass e bësse frësch Perspektiv.

Online Therapie vu Bonobology Conseilleren huet vill Leit gehollef weiderzekommen nodeems se aus enger negativer Bezéiung kommen. Egal wéi Är Situatioun ass, et wäert gutt sinn ze wëssen datt et Hëllef gëtt op déi Dir ziele kënnt. Hëllef ass ëmmer verfügbar hei.

Et gëtt keng Argumenter géint d'Tatsaach, datt Relatiounen Aarbecht brauchen. An eng Relatioun mat engem haarde Patch deen d'Leit onglécklech mécht ass vill méi heefeg wéi mir gären zouginn. Et gëtt nëmmen eng vun zwou Saachen eng Persoun maache kann wann hir Relatioun dee Punkt erreecht. Entweder schaffen drun. Oder en Enn.

FAQs

Wéi eng Paus an enger Bezéiung ze këmmeren - 7 Regelen

15 Unzeeche vu Bezéiungskompatibilitéit tëscht Iech an Ärem Partner

23 Kleng Saachen Fir Äert Bestietnes all Dag méi staark ze maachen

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.