Ass et normal an enger Bezéiung net appréciéiert ze fillen? Jo. Heiansdo a laangfristeg Bezéiungen tendéieren d'Partner an d'Fal ze falen, géigesäiteg fir selbstverständlech ze huelen. Wann Dir um Enn vun dësem Empfang sidd, wësst Dir all ze gutt wat Gefill net geschätzt an enger Bezéiung fir Äert Selbstschätzung an allgemeng Wuelbefannen maache kann. Just well et normal ass sou ze fillen heescht net datt et eng gutt Saach ass.
Egal wat Dir maacht, Dir sidd just net vun Ärem bedeitende aneren gemierkt. Och wann Dir eppes Schéines a Romanteschen fir si maacht, gëtt et just guer keng Unerkennung. Et schéngt och wéi wann se keen Effort vun hirer Säit maachen an Dir zitt d'Relatioun eleng vir. Dir fillt Iech just wéi wann Dir fest sidd, net no vir oder no hannen.
Wann Dir net an enger Bezéiung geschätzt sidd, stellt et e grousst Fragezeechen op Äert Selbstwert. An Ärer Versioun maacht Dir Äert Bescht fir eng erfollegräich Carrière an eng gesond Bezéiung ze balanséieren. Heiansdo preparéiert Dir hir Liiblingsmiel oder bréngt hinnen Blummen. Trotz allem, wann een Är Efforten net schätzt, brécht et Äert Häerz e bëssen.
Dëst sinn e puer Unzeeche vun Gefill unappreciated an enger Relatioun. Wann Dir se aus der éischter Hand erlieft hutt, musst Dir eng entscheedend Fro stellen: Wat sollt Dir maachen wann Dir Iech net an enger Bezéiung geschätzt fillt? Fir Iech ze hëllefen d'Äntwert erauszefannen, hu mir mam klineschen Psycholog geschwat Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), Grënner vu Kornash: D'Lifestyle Management School, déi op Koppele Berodung a Familljetherapie spezialiséiert ass. Also, loosst eis d'Komplexitéite vun Ärer Relatioun decodéieren.
Wat heescht et net an enger Bezéiung geschätzt ze ginn?
Inhaltsverzeechnes
Eng Relatioun fillt sech net ëmmer wéi Reebou an Eenhoorn. Et geet duerch säi fairen Deel vun Ups an Downs. Wéi och ëmmer, net geschätzt Gefill an enger Bezéiung ass eng roude Fändel Dir sollt net ignoréieren. Et ass enttäuschend net vun Ärem Partner appréciéiert ze ginn fir dat wat Dir maacht, awer déi gutt Saach ass datt Dir Stand kënnt huelen an dësen Trend ëmgedréint. Fir dat ze maachen, musst Dir als éischt verstoen wat et heescht net vun Ärem Partner geschätzt ze ginn. Wann eng Fra sech net appréciéiert fillt oder e Mann denkt "Ech fille mech net appréciéiert vu menger Frëndin / Fra", kéint et eventuell heeschen:
- Dir sidd vun Ärem Partner selbstverständlech geholl
- Dir maacht all Affer awer Är Efforte ginn net gemierkt
- Äre Partner seet net "Merci" fir alles wat Dir fir si an d'Relatioun maacht
- Äre Partner verbréngt keng Qualitéit Zäit mat Iech. Si géife léiwer mat hire Frënn sinn oder Excuse maachen fir keng Zäit mat Iech ze verbréngen
- Si sinn net opmierksam op Är Gedanken a Gefiller an hu kee Wäert fir Är Rotschléi oder Meenungen iwwer wichteg Themen
Déi meescht Leit erliewen eng Phase vun net geschätzte Gefill fir hir Efforten iergendwann an der Bezéiung. Also, maach der keng Suergen. Et gëtt kee Grond fir Panik. Dir musst d'Saachen net mat Ärem Partner ofschléissen trotz Gefill net geschätzt an enger Bezéiung, ausser, natierlech, et huet sech emotional oder kierperlech mëssbraucht. Loosst eis elo op d'Zeeche goen fir net an enger Bezéiung geschätzt ze fillen an d'Saachen déi Dir maache kënnt als Fra oder Mann an enger Bezéiung net appréciéiert fillen.
Wéi wësst Dir ob Äre Partner Iech net schätzt?
Dir fillt Iech vläicht en Dip an der Romantik awer dat heescht net ëmmer datt Äre Partner net appréciéiert ass. Dëst kéint och geschéien well Dir allebéid mat Äre Flugplang beschäftegt sidd an net genuch Zäit zesumme verbréngt. Oder et kéint wéinst ginn schlecht Kommunikatioun tëscht Iech an Ärem Partner. Weder vun dësen heescht onbedéngt datt Är Wichtegkeet an hirem Liewen erofgaang ass.
Heiansdo sinn d'Gedanke fir sech an enger Bezéiung net appréciéiert ze fillen, kéint den Nebenprodukt vun de Verhalen an Ärem Liewen sinn. Zu aneren Zäiten kann et just sinn datt Dir zevill an d'Aktiounen vun Ärem Partner liest oder Är latent Onsécherheeten op si projizéiert. Probéiert Dir dacks e Muster vun Gläichgëltegkeet tëscht Ärer vergaangener an aktueller Bezéiung ze fannen? Just well et virdru falsch gaang ass heescht net datt et erëm wäert geschéien. Dir sidd wahrscheinlech iwwerdenken.
Also, wéi wësst Dir ob dat wat Dir fillt e Manktem u Valorisatioun oder Paranoia ass? Hei sinn e puer Zeeche fir datt Dir net an enger Bezéiung geschätzt sidd fir oppassen:
Related Reading: 6 Koppelen Erfarungen iwwer wéi Diskussiounstherapie hir Bezéiungen gehollef huet
1. Si stoppen op Iech opmierksam ze maachen
Dir kënnt um Enn vun Ärem Frënd oder Frëndin net appréciéiert fillen wann se kaum Är Häerzen verbonnen widderhuelen. Wann se verloossen Dir an der gesinn-Zone oder kaum all Effort maachen zesummen eng anstänneg daten Nuecht doheem mat Iech, net geschätzte Gefill an enger Bezéiung ass natierlech. Wann Dir eng Zäit laang bestuet sidd an Dir ufänkt Iech vun Ärer Fra oder Mann net appréciéiert ze fillen, et kéint sinn well Äre Mann opgehalen huet déi kleng Saachen iwwer Iech ze bemierken. Saachen déi, am Ufank vun Ärer Relatioun, onmëssverständlech hir Ae gefaang hätt.
Virdru konnte se soen wann Dir opgeregt, genervt oder rosen sidd. Elo, och wann Dir en haarden Dag hat, mierken se net wéi midd Dir ausgesäit, loosst Iech froen wat Iech stéiert. Dës Verréckelung an hirem Verhalen kéint en Zeechen sinn datt se Är Präsenz an hirem Liewen als selbstverständlech huelen.
2. Unzeeche datt Dir Iech an enger Bezéiung net geschätzt fillt - D'Saachen déi Dir maacht ginn net geschätzt oder respektéiert
Eng aner Saach, déi Iech net appréciéiert fillt, ass wann Äre Partner keng Opmierksamkeet op all Effort gëtt, déi Dir an d'Relatioun setzt. Déi kleng Saachen, déi iwwersinn ginn, kënne begrënnt ginn, awer wa grouss Saachen, wéi romanteschen Gesten, Kritt kee Respekt, et kann immens schuedend sinn an ass keen villverspriechend Zeechen fir Är Relatioun.
Zum Beispill, Dir maacht e schéine Frühstück fir Äre Partner e Sonndeg de Moien. Stellt Iech vir wéi Dir Iech géift fillen wann se et net komplimentéieren oder Iech dofir soen. Si iessen just a verloossen. Et deet wierklech wéi, oder? Leider ass dëst Gefill vu Recht e definitiv Zeechen datt Äre Partner Iech net schätzt oder den Effort deen Dir an d'Relatioun setzt.
3. Är Gefiller ginn net berücksichtegt wann se Entscheedungen treffen
All Relatioun huet seng Etappen, Ups an Downs, glécklech Phasen wéi och rau Flecken. Wéi och ëmmer, an enger gesonder Bezéiung, fillt Dir Iech net onsichtbar an net versuergt och wärend dem niddregsten vun Déiften. Awer, wann zu all Moment, fannt Dir Iech selwer ze denken, "Firwat fillen ech mech net appréciéiert a menger Bezéiung vu mengem Frënd?" oder "Ech fille mech net appréciéiert vu menger Frëndin", d'Chancen sinn datt Äre wesentlechen aneren opgehalen huet mat Äre Gefiller matzemaachen wann se Entscheedungen treffen.
Mäi Koseng, de Robin, huet mir gesot datt hie sech gefillt huet selbstverständlech geholl an enger vu senge Relatiounen wann säi Frënd him ruffen géif treffen an wann hien fräi war. Net eemol huet säi Frënd him gefrot ob hien d'Zäit hat oder iwwerhaapt wollt zesummekommen. Hien huet ugefaang méi wéi e Booty-Call ze fillen a manner wéi e Frënd.
4. D'Intimitéit tëscht Iech zwee ass drastesch ofgeholl
En Zeechen datt Dir an Ärer Bezéiung ënnerschätzt gëtt kéint sinn datt egal wéi vill Dir probéiert, Dir kënnt just net no bei Ärem Partner kommen. Dëst ass besonnesch wouer wann d'Zäit déi zwee zesummen verbréngen viru kuerzem erofgaang ass. Dës Zort vun Distanz kann d'Romantik an d'Verbindung an der Bezéiung beaflossen.
Unzeeche datt Dir vun Ärer Frëndin oder Äre Frënd net appréciéiert sidd wäert Iech offensichtlech weisen wéi se ze beschäftegt sinn Iech iwwerhaapt ze treffen. Och wann Dir géigesäiteg gesinn, si si un hiren Telefon gepecht. Et gi keng séiss Momenter vun Hänn halen, ëmklammen, oder d'Spannung vu Kuss an engem Filmsall.
Dës Ofsenkung vun der Intimitéit kann zu enger Verännerung vum Verhalen vun Ärem Partner féieren. "Äre Partner kann en ongewéinlechen Interessi un aner Leit weisen, och op d'Käschte fir Iech schweier ze fillen", weist Devaleena, schwätzt vun den Unzeeche datt Dir net an enger Bezéiung geschätzt gëtt. Dës Ännerung vum Verhalen kann de Grond sinn datt Dir Iech vun Ärem Mann net appréciéiert fillt.
5. Unzeeche datt Dir net an enger Bezéiung geschätzt fillt -Si stoppen en Effort fir Iech ze maachen
Am Ufank vun all Bezéiung gëtt et vill Efforte vu béide Säiten. Dir probéiert Äert Bescht fir si ze kucken a maacht léif Saachen fir all aner. Dës Geste vu Léift a Häerzen verbonnen kënnen ufänken biergof ze rullen wéi d"Relatioun weidergeet an Dir fillt Iech méi ageriicht. Awer wann all Form vun Effort verschwannen, ass et en ominös Zeechen.
Dëst ass besonnesch wouer fir Fraen, well se typesch bekannt sinn iwwer an doriwwer eraus ze goen fir hir bedeitend Anerer speziell ze fillen, beléift a geschätzt. Wann déi speziell Fra an Ärem Liewen opgehalen huet déi léif Saachen ze maachen, déi Äert Häerz e Schlag gemaach hunn oder souguer opgehalen huet en Effort an hir Ausgesi ze maachen, da fillt Dir Iech net appréciéiert vun Ärer Fra oder Frëndin ass definitiv gerechtfäerdegt.
10 Saachen ze maachen Wann Dir Iech an enger Bezéiung net appréciéiert fillt
An enger Bezéiung ze sinn wou Är Efforten net widdersprécht ka ganz ustrengend sinn. Vill wéi wann Dir e Boulder op en Hang dréckt. D'Onsécherheeten, déi Äre Partner ass waarm a kal Verhalen Ausléiser kënnen zerstéierend fir Äert Selbstschätzung sinn. D'Situatioun kann duerchernee sinn. Et kann Iech keng Ahnung loossen iwwer wat ze maachen.
Stellt Iech vir datt Dir de ganze Wee op Äre Partner säi Büro gefuer sidd fir se op hirem Gebuertsdag ze iwwerraschen. Awer si schätzen et net, oder méi schlëmm, si schëllegen Iech datt Dir se virun hire Kollegen peinéiert. Et ass eng Saach wann een Är Efforten net schätzt. Awer Iech virzekloen datt Dir knaschteg sidd oder ze knacken ass richteg gemengt.
Fir all vun iech, déi sech an enger Bezéiung net appréciéiert fillen, beréit Devaleena: "Wann Dir mierkt datt Dir an enger Bezéiung sidd, wou Dir stänneg net appréciéiert fillt an net mat dësem inakzeptablen Verhalen ophale wëllt, ass mäi Virschlag unzefänken ze maachen kleng awer mächteg Ännerungen." Mir soen Iech wéi dës mächteg Ännerungen ausgesinn mat dëser Lëscht vun 10 Saachen déi Dir maache kënnt wann Dir Iech fillt datt Dir an enger Bezéiung net appréciéiert sidd:
Related Reading: 9 Aktivitéiten Fir Vertrauen an enger Bezéiung erëm opzebauen - Wéi recommandéiert vun engem Couples Counselor
1. Sich no Unerkennung duerch Aktiounen
Äert Gefill net appréciéiert ze sinn an enger Bezéiung baséiert op der Observatioun vun Ärem Partner. Wann se Iech net mëndlech schätzen, da kann et fille wéi wann se Iech egal sinn. Dëst ass eng fair Viraussetzung, awer wann Dir an enger Bezéiung sidd, sollt Dir probéieren méi déif ze verdéiwen fir ze kucken ob dat tatsächlech de Fall ass.
Amplaz just op d'Saachen ze fokusséieren déi se soen oder net soen, probéiert och hir Kierpersprooch ze beobachten. Net jiddereen ass bequem fir hir Gedanken auszedrécken, dëst ass besonnesch wouer wann Dir sidd daten eng introvert, dofir konzentréieren sech op hir Handlungen amplaz vu Wierder.
Mir all wëssen datt Handlungen méi haart schwätzen wéi Wierder, also oppassen op wat d'Persoun mécht, och déi klengst Saache kënne wichteg sinn. Eppes esou einfach wéi Äre Liiblings Getreide nei stockéieren ouni datt Dir se frot kann en Zeechen sinn datt se ëmmer nach ëm Iech këmmeren an Är Efforten schätzen. Vläicht musst Dir d'Léift vun Ärem Partner léieren fir ze verstoen datt se Iech schätzen, och wann op hir Manéier.
2. Probéiert ze iwwerleeën ob Dir eng Roll spillt fir Iech net geschätzt ze fillen
Heiansdo kann d'Keelt vun Ärem Partner eng Reaktioun sinn op wéi Äert Verhalen se fillt. Mir soen net datt Dir bewosst eppes falsch gemaach hutt, awer et ass eng Chance datt Är Handlunge verletzt kënne ginn. Et besteet och d'Chance datt se d'Situatioun iwwerduecht hunn, wat hinnen beleidegt gefillt huet.
Egal wéi, Dir musst introspektéieren an erausfannen ob Dir eppes gemaach hutt wat zu der Negativitéit an Ärer Bezéiung gefouert hätt. Wann Dir Iech vun Ärer Frëndin oder Äre Frënd net appréciéiert fillt, schwätzt mat hinnen doriwwer ier Dir zu all Conclusioun spréngt.
Vläicht ass et eppes wat Dir einfach kënnt fixen andeems Dir éierlech entschëllegt fir Äre Partner d'Gefiller ze schueden. Et kéint esou domm sinn wéi en zwee-Wochen-ale Kampf, deen se nach ëmmer zerstéieren. An hei waart Dir, an en donkelen Ofgrond vu Verzweiflung gefall. Léit Är Argumenter op den Dësch a kuckt ob Dir d'Saache mat Ärem Partner riichte kënnt.
3. Loosst Äre Partner froen ier Dir handelt
"Firwat fillen ech mech net geschätzt a menger Bezéiung?" Wann Dir fannt datt Dir dës Fro vill stellt, kann d'Äntwert sinn datt et ass well Dir ze aktiv sidd. Et ass zimmlech gegeben datt nodeems Dir eng laang Zäit zesumme war, Dir sidd extrem vertraut mat Ärem Partner. Hir gär, net gär, Virléiften, Favoritten - Dir wësst et alles. Prinzipiell gëtt et kee Geheimnis an Ärer Bezéiung.
All dës Informatioun déi Dir hutt, mécht Saachen fir Är bedeitend aner ganz einfach ze maachen. No engem bestëmmte Punkt, Äre Gehir just automatesch Faktoren hinnen an, egal wat Dir maacht. Zum Beispill, wann Dir amgaang en Apel ze hunn, denkt Dir automatesch drun en fir Äre Partner ze schneiden. Och wa se net no engem gefrot hunn.
Dir maacht dat well Dir wësst datt se och gär hätten. Awer dëst Verhalen kann hir Ofhängegkeet vun Iech erhéijen. Also, amplaz alles fir si ze maachen ier se Iech iwwerhaapt froen et ze maachen, WAIT. Loosst se froen éischt. Wann Dir wëllt, kënnt Dir hinnen froen ob se wëllen datt Dir eppes maacht, awer stoppen d'Saachen intuitiv ze maachen.
4. Probéiert heiansdo 'Nee' ze soen
En anere Grond datt Dir an enger Bezéiung net appréciéiert fillt ass datt Dir mat alles averstanen sidd an alles maacht wat se soen. Net. Angscht Äre Partner ze verléieren kann beängschtegend sinn, besonnesch am Ufank vun Ärer Relatioun. Als Resultat kënnt Dir Äert Bescht probéieren se net ze beleidegen, wéinst deem Dir vläicht opgehalen hutt Är Meenungen ze soen.
Dëst kann dozou féieren datt Dir selbstverständlech geholl gëtt. Wann Dir dëst Muster net brécht, kënnt Är Verbindung zu engem degeneréieren codependent Relatioun am Zäitoflaf. Eng manipulativ Persoun kann Är Onsécherheeten als Tromp benotzen fir hire Wee ze kréien. Also, wann Dir net fir Iech selwer opstinn, fiddert Dir se praktesch mat Brennstoff fir Iech selbstverständlech ze huelen.
Wann eng Fra fillt sech net appréciéiert oder e Mann denkt "Ech fille mech net appréciéiert vu menger Frëndin", si tendéieren méi ze maachen fir dës Valorisatioun ze kréien. STOPPEN. "Fänkt "Nee" ze soen wann Äre Partner eppes freet oder erwaart wat Iech net méiglech ass ze bidden. Stop Iech selwer ze dënn ze verbreeden fir Léift an Unerkennung ze gewannen, "beréit Devaleena. Net fir alles, awer definitiv fir déi Saachen déi Dir net gär hutt an Ufroen déi Dir vläicht onvernünfteg fannt. Dëst wäert Äre Partner weisen datt mat hinnen d'accord ass e Choix deen Dir maacht, et ass keng Verpflichtung.
5. Kommunizéiere mat Ärem Partner
Kommunikatioun ass de Schlëssel fir bauen eng staark Relatioun. Angscht viru Konflikt sollt Iech net verhënneren datt Dir Är Gedanken a Meenungen ausdréckt. Wann Dir Iech an enger Bestietnes oder Bezéiung net appréciéiert fillt, musst Dir Äre Partner wëssen. Devaleena recommandéiert: "Fänkt un eng Stëmm z'entwéckelen, sot Är Schwieregkeeten a wann deen aneren et net bewosst schéngt, da loosst et net goen. Stiech op Äre Stand. Wat Dir méi Verantwortung iwwerhëlt, wat se méi vun Iech erwaarden.
Wann eng Fra oder Mann sech an enger Bezéiung net appréciéiert fillt, kommunizéiert hir Gefiller net, et wäert schlussendlech Ressentiment opbauen. Fir dat ze vermeiden, musst Dir kommunizéieren. Et gëtt eng Chance datt Är Gefiller aus Ärer eegener Perceptioun stamen an net eng Reflexioun sinn wéi Äre Partner iwwer Iech fillt. Deen eenzege Wee fir dëst sécher ze wëssen ass doriwwer ze schwätzen. Zweetens, wann Dir Iech an enger Bezéiung net appréciéiert fillt, da kann et zu enger Léisung féieren.
Ausserdeem, et auszeschwätzen an Äre Partner ze loossen wëssen wéi hir Handlungen Iech gefillt hunn ass deen eenzege Wee fir hinnen eng Chance ze ginn fir d'Saachen vun hirem Enn ze fixéieren. Wann Dir kämpft mat iwwer Är Gefiller ze schwätzen, kënnt Dir ëmmer Berodung probéieren. Denkt drun, Äre Partner ass keng Psychesch, si si grad sou mënschlech wéi Dir. Deen eenzege Wee wéi se kënne wëssen wéi Dir Iech fillt ass wann Dir hinnen seet.
6. Divisioun Aarbecht bannent der Relatioun
Eng eenseiteg Bezéiung kann zu enger Persoun iwwerschafft an ënnerwäert ginn. Wann Dir Iech fillt wéi Dir all d'Aarbecht an Ärer Bezéiung gemaach hutt, da musst Dir dëst mat Ärem Ehepartner diskutéieren. Et kann e Grond fir dës Desequiliber an Ärer Relatioun ginn. Vläit stinn se zum Beispill ënner vill Drock op der Aarbecht. Wat och ëmmer et ass, doriwwer ze schwätzen ass wichteg. Dir sidd Mënsch an d'Käerz op béide Säite verbrennen wäert Iech en immense Belaaschtung maachen.
Wann Dir Iech scho laang vun Ärem Frënd oder Frëndin net appréciéiert fillt, kuckt wéi Dir am beschten e Mëttelwee fannt fir dëst Muster ze briechen. Zum Beispill, wann de Grond eng Erhéijung vun der Aarbechtsbelaaschtung vun Ärem Partner ass, da kënnen se de Weekend Verantwortung iwwerhuelen. Saachen wéi Epicerie kënnen hinnen ginn, während Dir alldeeglech Aufgaben wéi Kachen handhabt. Huelt Är Ëmstänn Rechnung an deelt d'Aarbecht.
Related Reading: 8 Weeër fir eng Broken Bezéiung mat Ärem Frënd ze fixéieren
7. Praxis Self-Léift, appreciéieren an entwéckelen selwer
Distanz an Ärer Relatioun kann zu Gefill unappréciéiert féieren, awer heiansdo kann dës Distanz net gehollef ginn. Ëmstänn kënnen et onméiglech maachen fir Iech kierperlech zesummen ze sinn an et gëtt net vill wat Dir maache kënnt ausser d'Situatioun ze akzeptéieren. E Beispill vun dëser ass a Fernbezéiung, Virun allem een wou Partner a verschiddenen Zäitzonen liewen.
Just well Dir déi nei Dynamik akzeptéiert heescht net datt Är Gefiller net verletzt ginn wann Dir Iech ënnerschätzt oder net appréciéiert fillt, mir verstinn dat. Also, a Situatiounen wéi dës, recommandéiere mir Iech d'Geleeënheet ze notzen fir Selbstléift ze üben. Anstatt dauernd no Unzeeche vun Unerkennung an enger Bezéiung ze sichen, wéi wier et mat Iech selwer fir eng Verännerung ze schätzen?
Huelt e bëssen Zäit fir Är perséinlech Leeschtungen a Wuesstum och während der Bezéiung ze evaluéieren. Dir kënnt probéieren dräi positiv Affirmatiounen all Moien op engem Pechpabeier ze schreiwen an et iergendwou ronderëm Är Aarbechtsplaz pin. Wéi Dir déi gutt Wierder an Ärem Kapp méi wéi eemol widderhëlt, fänkt Dir schlussendlech un hinnen ze gleewen.
Devaleena seet: "Sief léif mat Iech selwer, et wäert Iech definitiv eng méi glécklech Persoun maachen." Just well d'Ëmstänn Äre Partner vun Iech forcéieren, heescht net datt Dir Iech selwer nach net gär kann. Selbst Léift ass ee vun de beschten Antidote fir net an enger Bezéiung geschätzt ze fillen.
8. Sot NEE op d'Schold Spill
Gefill net appréciéiert an enger Bezéiung kann zu Stress a Roserei féieren. Dir wäert ëmmer d'Gefill hunn datt näischt wat Dir maacht, geschätzt gëtt. Roserei a Roserei sinn Emotiounen déi Iech richteg fillen, an doduerch all aner falsch. Dir wäert ufänken Grof vun der Zuel vun Mol Är Efforten onopgepasst. An enger Situatioun wéi dës ass et ganz einfach ze engagéieren Schold-Verréckelung. Är Emotiounen wäerten Iech soen datt alles Äre Partner seng Schold ass, an dann, alles wat Dir gesitt ass rout.
Schold ass einfach an et kann Iech besser iwwer Iech selwer fillen awer et wäert Är Relatioun net fixéieren. All Gespréich dat Dir hutt fänkt mat "Dir maacht dat ëmmer !!" oder "Ech hunn dat ëmmer erëm gesot ..." Dës Gespréicher féieren ni zu Léisungen, well éierlech gesoot, Dir sicht guer net no Léisungen. Esou e Mentalitéitswiessel kann e impassable Block an Ärer Relatioun schafen.
D'Gefiller wäerten eskaléieren an d'Ressentiment kéint wuessen. Amplaz d'Saachen esou wäit ze loossen, probéiert déi kleng Saachen ze loossen, déi onopgemerkt sinn. Vläicht hu se eemol vergiess Iech Merci ze soen datt Dir se op d'Aarbecht gefuer hutt. Fixéiert Iech net op sou kleng Missiounen, loosst et goen.
9. Sich no professionell Interventioun
Wann d'Saachen e Punkt erreecht hunn wou d'Schichten vun der Unerkennung zu engem Decompte an der Kommunikatioun gefouert hunn, awer Dir sidd nach ëmmer verléift a wëllt d'Relatioun retten, dann ass et Zäit fir e Profi ze konsultéieren. Koppelen Therapie kann eng efficace Léisung ginn de Problem vun Gefill unappreciated an enger Relatioun ze befestegt.
Ee vun de Grënn firwat d'Kommunikatioun tëscht enger Koppel brécht ass Joere vu verdréckter Frustratioun a Ressentiment. All Kéier an der Vergaangenheet datt se hir Gefiller net matenee vermëttelt hunn, dréit zu der Kommunikatiounsimpasse bäi, déi Dir an der heiteger Zäit konfrontéiert. Als Resultat, matenee schwätzen kann weider zu Kämpf a Konflikt féieren.
Wéi och ëmmer, Dir kënnt net weidergoen mat der Angst fir net an enger Bezéiung appréciéiert ze fillen. Mat der Zäit wäert et e Maut op Äre mentale Fridden a Produktivitéit op der Aarbecht huelen, an all aner Aspekter vun Ärem Liewen behënneren. An esou enger Situatioun kann en Therapeut als neutral Partei handelen fir Är Gespréicher an eng Richtung ze lenken déi Iech hëlleft eng Léisung fir Är Probleemer ze fannen.
Devaleena beréit: "Fir laangfristeg Transformatioun ass d'Therapie sichen ëmmer eng gutt Optioun. Et hëlleft d'Konflikter am Kapp ze sortéieren an et mécht et méi einfach d'Leit agreabel Gewunnechten ofzeschwätzen, déi dacks aus Kandheetstrauma staamt. Wann Dir drun denkt Hëllef ze sichen, qualifizéiert a lizenzéiert Beroder op Bonobology Panel sinn hei fir Iech.
10. Bedenkt wéini et Zäit ass fir weider ze goen
Heiansdo ginn Bezéiungen komplett aus der Hand, wou souguer professionell Interventioun Iech net hëllefe kann e Wee ze fannen fir Är Differenzen ze iwwerbrécken oder iwwer Är laang assimiléiert Grousen ze kommen. Wann d'Distanz tëscht iech zwee esou grouss ass datt keng Form vun Interventioun hëllefe kann, da kéint et en Zeechen sinn datt Dir weiderfuere musst.
All Relatioun ass eng zwee-Manéier Strooss a béid Partner mussen eng gläich Quantitéit vun Effort setzen et ze retten. Dir musst allebéid gewëllt sinn ze änneren an géigesäiteg z'empfänken. Wann och no widderholl Versuche Saachen ze fixéieren, fillt Dir Iech ëmmer nach net appréciéiert an der Bezéiung, da muss d'Relatioun vläicht ophalen. Wat Dir méi séier d'Schicksal vun dëser Bezéiung akzeptéiert, wat besser ass et fir Iech zwee, op d'mannst op laang Siicht.
Related Reading: Bestietnes Berodung - 15 Ziler, déi solle adresséiert ginn, seet den Therapeut
Firwat ass et wichteg an enger Bezéiung ze schätzen a geschätzt ze ginn?
Gefill unappreciated an enger Relatioun kéint ginn Gefiller vu Roserei a Ressentiment an niddereg Self-Wäertschätzung Verhalen, schlussendlech verursaacht d'Partnerschaft op en Enn. Fir esou eng Situatioun ze vermeiden, ass et wichteg an enger Bezéiung ze schätzen an ze appréciéieren.
Wann Äre Partner Iech schätzt, fillt Dir Iech ënnerstëtzt, beléift a versuergt. Et gëtt e Gefill vu Sécherheet a Sécherheet, Respekt a Vertrauen datt Äre Partner ëmmer Äre Réck wäert hunn, egal wat. Wann Dir Äre Partner schätzt, et mécht se Iech wéi Dir schätzt a respektéiert se fir wien se sinn. Et léisst hinnen wëssen datt Dir dankbar sidd fir all Efforten an Affer déi se fir Iech maachen.
Wann d'Partner sech géigesäiteg schätzen, mécht et hinnen glécklech a respektéiert ze fillen. Dir fillt Iech speziell a geschätzt wann Äre Partner dech schätzt well Dir wësst datt et een an Ärem Liewen ass deen Dir sou vill bedeit. Dir fillt Iech wichteg a gutt iwwer Iech selwer a wat Dir maacht. Mir all verlaangen Opmierksamkeet vun eise Partner an Unerkennung ze weisen ass ee vun de beschte Weeër dat ze bidden. Et ass de Schlëssel fir eng gesond Relatioun bauen mat Ärem bedeitende aneren.
Schlëssel Punkten
- Unerkennung ze weisen ass entscheedend an ee vun de Fundamenter vun enger staarker Bezéiung
- Wann Äre Partner Iech selbstverständlech hëlt, Är Efforten net schätzt oder respektéiert, net op Iech oppassen oder kee Wäert fir Är Zäit an Emotiounen huet, wësst datt Dir net an der Bezéiung geschätzt gëtt
- Et gi verschidde Saachen, déi Dir maache kënnt fir et richteg ze maachen - kuckt no Unerkennung duerch d'Handlungen vun Ärem Partner, léiert "Nee" ze soen, übt Selbstléift a stoppt Scholdverréckelen
- Sicht professionell Hëllef. Awer, wann Dir nach ëmmer an enger Bezéiung net geschätzt fillt, dann ass et vläicht Zäit d'Saache mat Ärem Partner opzehalen a weiderzegoen
Also, Dir hutt elo alles wat Dir wësse musst iwwer an enger onappréciativer Bezéiung ze sinn. Wann eng vun de Saachen, déi mir diskutéiert hunn, fir Är Relatioun richteg geklappt hunn, ass et Zäit fir opzehalen e blann Aen op Är Themen ze maachen. Adresséiert alles wat Dir iwwer Är Relatioun entdeckt hutt a benotzt eis Léisunge fir drun ze schaffen. Mir hoffen Dir kritt d'Zeeche vun der Unerkennung an enger Bezéiung wierklech geschwënn ze gesinn. Nëmmen dat Bescht!
Kommunikatioun Problemer an Relatiounen - 11 Weeër ze iwwerwannen
5 Grënn Firwat Intimitéit tëscht Koppelen verschwënnt a wéi Dir et verhënnere kënnt
Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.
