Expert proposéiert 9 Grënn Dir Iech Onsécher an Ärer Bezéiung fillt

Wann Är Mësstrauen, Jalousie Themen, a Kontroll vun der Natur aktiv Är Relatioun ofschwächen, kann d'Realisatioun Iech wéi e Camion schloen. Chancen sinn, e puer béis Kämpf mat Ärem Partner hunn Iech gemierkt datt Dir irrational handelt, wat Iech mat der Fro hannerloosst: "Firwat fillen ech mech onsécher a menger Bezéiung?" 

Wann Dir ënner Jalousie an Onsécherheet an Bezéiungen leiden, wäert Dir um Enn probéieren ze kontrolléieren wat Äre Partner mécht, sicht stänneg Berouegung vun hirer Léift an ëmmer de Verdacht datt se Iech net déi ganz Wourecht soen. Esou schiedlech Notioune kënnen all Bindung iessen. 

Ier Dir verstitt, wéi Dir et iwwerwanne kënnt, ass et wichteg ze wëssen, wat et verursaacht. Mat der Hëllef vun der Psychotherapeutin Shazia Saleem (Master a Psychologie), déi sech op Trennungs- a Scheedungsberodung spezialiséiert huet, loosst eis verstoen, wat Gefiller vun Onsécherheet an enger Bezéiung verursaacht.

Firwat fillen ech mech onsécher a menger Bezéiung? 9 Grënn vun engem Expert proposéiert

"Mäi Partner huet mir gesot datt ech kontrolléiert wéinst mengem jalous Verhalen. Si huet sech erstéckt an huet mir gesot datt et net méi laang dauere kann. Mat e bëssen Introspektioun a Fuerschung hunn ech erausfonnt datt ech sou jalous ginn, well ech mech mat all Persoun vergläichen mat där si Zäit verbréngt ", sot de Richard eis.

"Och wann ech probéiert hunn op meng Reaktiounen a Verhalen ze schaffen wann ech jalous sinn, géif näischt dovunner vill vun engem Ënnerscheed maachen déi nächst Kéier wou si mir iwwer en neie Frënd sot mat deem si Zäit verbréngt. Firwat fillen ech mech onsécher a menger Bezéiung? hie gefrot. 

Ouni et iwwerhaapt ze realiséieren, d'Zeeche datt Dir onsécher sidd an enger Bezéiung kënnen Är Verbindung destabiliséieren. Jalousie féiert zu Kontroll a Manipulatioun, an Onsécherheet féiert zu clingy an noutwenneg Verhalen. 

Et ass awer och wichteg ze bemierken, datt Emotiounen wéi Jalousie an Onsécherheet natierlech sinn. Gesond Jalousie weist normalerweis net op Problemer hin, an ass déi natierlech Reaktioun wann Äre Partner ufänkt méi Zäit mat engem anere wéi mat Iech ze verbréngen. An de meeschte Szenarie kann e bëssen Jalousie an Onsécherheet a Bezéiungen einfach ëmgaange ginn.

Et ass normal fir jiddereen ze denken, "Ech fille mech heiansdo onsécher a menger Bezéiung", wann Äre Partner mat engem aneren flirtt, oder wann se en Zil erreechen deen Dir gezielt hutt. Wéi och ëmmer, wann dës Emotiounen eppes sinn wat Dir alldeeglech fillt an Dir gesitt datt se an der Fondatioun ofgeschnidden sinn, ass et wichteg d'Ursaachen hannert hinnen ze verstoen. 

Hutt Dir Schwieregkeeten, d'Fro ze beäntwerten: "Firwat fille ech mech a menger Bezéiung onsécher?", proposéiert d'Shazia 9 méiglech Grënn, firwat Dir ëmmer mengt, datt Äre Partner Iech all Moment ersetzen wäert.

Zesummenhängend Liesmaterial: 25 heefegst Bezéiungsproblemer

1. Déi gemeinsam Täter: Niddereg Self-Wäertschätzung 

"All Persoun mat nidderegen Selbstschätzung wäert onsécher sinn an all Aspekt vun hirem Liewen, wat romantesch Bezéiungen enthält. Als Resultat vum negativen Ausbléck, deen se op sech selwer hunn, kënne si unhuelen datt hire Partner déiselwecht iwwer si denkt, "erkläert Shazia. 

Si füügt derbäi: „Sou Leit kënnen no enger Zäit an enger Bezéiung extrem kontrolléierend ginn . Et gëtt net vill Geplapper an esou Bezéiungen, well déi onsécher Persoun sech ugegraff fillt all Kéier wann hire Partner e Kommentar mécht. Si kënnen och op trivial Saachen iwwerreagéieren, well hir Angscht virun Ofleenung se dozou bréngt, net ze wëllen, datt eppes falsch leeft.“

Wann Dir Iech selwer freet: "Firwat fillen ech mech onsécher a menger Bezéiung?" ëmmer erëm, denkt drun, ob Dir Iech och an aneren Aspekter vun Ärem Liewen esou fillt. Fillt Dir Iech net gutt genuch op der Aarbecht? Sidd Dir ze kritesch op Är Mängel, déi anscheinend nëmmen Dir gesitt? 

2. Negativ Vergaangenheet Erfahrungen 

All Perceptioun baséiert op Erënnerung. De Wee wéi Dir Saache gesinn, déi ronderëm Iech geschéien, ka baséiert op wéi Dir Iech gefillt hutt wann Dir ähnlech Erfahrungen an der Vergaangenheet hat. Zum Beispill, wann eng Vergaangenheet Relatioun an infidelity opgehalen, et ass einfach ze gesinn firwat Dir ëmmer Suergen iwwer d'Stäerkt vun Ären neie Relatiounen bass. 

"Eng negativ Vergaangenheet Erfahrung ass wat Gefiller vun Onsécherheet an enger Bezéiung verursaacht. Eng Persoun bezitt ëmmer aktuell Ëmstänn mat der Vergaangenheet. Si beurteelen all aktuell Situatioun op Basis vun deem wat virdru geschitt ass," seet Shazia. 

"Eng Persoun muss vun all traumateschen Vergaangenheetserfarungen heelen fir an der Zukunft mat jidderengem stabil ze sinn. Wann den Trauma net iwwerpréift gelooss gëtt, wäerte se ëmmer onsécher sinn, op eng aggressiv Manéier iwwer trivial Saachen handelen an ëmmer Suergen iwwer d'Geschicht déi sech widderhëlt ", füügt si derbäi. 

3. Dir fannt et schwéier Leit ze trauen 

Angscht viru Bezéiungen , eng Vergaangenheet mat Ontrouheet oder eng Geschicht vu Mëssbrauch kënnen all dozou féieren, datt eng Persoun Vertrauensproblemer entwéckelt. Dofir hutt Dir ëmmer d'Gefill, datt Äre Partner wichteg Detailer a senger Geschicht ausléisst, an Dir gitt ëmmer dovun aus, datt de schlëmmste Fall wouer ass.

Dir wäert et schwéier fannen Iech fir si opzemaachen oder ze gleewen wat se Iech soen. Dir sidd ëmmer eraus fir z'iwwerpréiwen wat se Iech soen, an de Mangel u Vertrauen mécht sech offensichtlech wann Dir d'Frënn vun Ärem Partner freet ob se tatsächlech sinn wou se soen datt se sinn. 

Shazia erkläert wéi e Manktem u Vertrauen aus niddereg Selbstschätzung staamt an Onsécherheet signaliséiert. "Jiddereen mat nidderegen Selbstschätzung huet Vertrauensprobleemer. Si kënne sech net selwer vertrauen, wéi vertrauen se eng aner Persoun an der Bezéiung? Bis Dir vun Ärem vergaangene Gepäck geheelt sidd, wäerten d'Zeeche datt Dir onsécher sidd an enger Bezéiung ëmmer e Wee fannen fir sech selwer ze manifestéieren. 

Zesummenhängend Liesmaterial: Expert proposéiert 7 Weeër fir engem mat Vertrauensproblemer ze hëllefen

4. Negativ Erfahrung an der Kandheet an Ärem Uschlossstil

De Psychotherapeut Dr. Aman Bhonsle huet virdru bei Bonobology gesot: „Wat dir als Kand verweigert gouf, no deem verlaangert Dir Äert ganzt Erwuesseneliewen. Et beaflosst d'Aart a Weis, wéi Dir nei Bezéiungen ukuckt, ouni iwwerhaapt ze verstoen, no wat Dir Iech verlaangert. Entweder well et dir verweigert gouf a Dir et Iech zréckwënscht, oder well d'Ëmstänn Iech op Plazen gefouert hunn, wou Dir keen Zougang dozou hat.“

Bindung ass déi emotional Bindung, déi Dir als Kand mat Ärem Haaptbetreier opgebaut hutt. D' Bindungstheorie seet, datt dës Bindung bestëmmt, wéi Dir mat Intimitéit ëmgeet a mat Leit Äert ganzt Liewe laang a Kontakt kënnt.

Wann ee mat ambivalenten Elteren opwuess, déi an hirer Approche zur Elterenschaft net konsequent waren, gleeft een als Kand, datt ee sech net op seng Haaptbetreier verloossen kann. Dofir kann en onséchere Bindungsstil feststellen. Tatsächlech wiisst ee ouni Vertrauen a Léift op, an ee kann ufänken, op eng onsécher Manéier no Vertrauen a Léift ze sichen.

Shazia erkläert firwat eis Erfahrungen an eise formative Joeren eis romantesch Bezéiunge kënne formen. "Wann Dir Iech frot: "Firwat fillen ech mech onsécher a menge Bezéiungen?", kann d'Äntwert an de Saachen leien, déi Dir als Kand duerchgaang ass. 

"En traumateschen Event wéi de Verloscht vun engem Elterendeel oder duerch Mëssbrauch beaflosst onbedéngt hiren Erwuessene Liewen. Eng onroueg Kandheet kann zu Onsécherheet, Angscht virun Bezéiungen oder aner mental Gesondheetsprobleemer féieren.

Studien behaapten, datt d'Familljendynamik, déi eng Persoun beim Opwuessen erlieft, net nëmmen hir zukünfteg interperséinlech Bezéiungen beaflosst, mä och hir eege kierperlech a geeschteg Gesondheet. Et ass ni gutt, sech an enger Bezéiung onsécher ze fillen, besonnesch wann een d'Ursaach net emol kennt. A verschiddene Fäll kënnen d'Wuerzelen schonn an der Kandheet verankert sinn. Et ass schwéier, se z'identifizéieren, an Dir verdéngt et, Hëllef vun engem Profi ze sichen, wann et dorëms geet.

5. Eng Angscht vun Ofleenung 

"All Mënschen hunn eng Angscht virum Oflehnung", erkläert d'Shazia, a bäigefüügt: "Awer déi, déi fäeg sinn hir Emotiounen ze kontrolléieren oder d'Verantwortung ze iwwerhuelen, reagéieren op eng besser Manéier op Situatiounen. 

"Leit, déi net kapabel sinn hir eege Gedanken ze managen oder hir Ängscht einfach auszedrécken, kënne mat Gedanken ophalen wéi: "Ech fille mech heiansdo onsécher a menger Bezéiung". Si hunn ëmmer Angscht fir ersat ze ginn, a si si stänneg besuergt iwwer hire Partner deen se verléisst. 

Wann Dir kämpft vun enger Angscht virum Oflehnung, ass et kloer ze gesinn wéi Onsécherheet Är Dynamik iwwerhuelen kann. Konstant Angscht ze ginn ersat ze ginn, vill Entschëllegung fir Minutt Saachen oder Mëssbrauch Verhalen akzeptéieren sinn all Manifestatiounen vun et. Wann Dir denkt datt Dir an Ärer Bezéiung sidd eleng well Dir Angscht zevill eleng ze sinn, ass et Zäit fir introspektéieren. 

6. Onerreechbar Erwaardungen an Iwwerzeegungen aus der Bezéiung 

Är Froen iwwer, "Firwat fillen ech mech onsécher a menger Bezéiung?" vläicht net emol gëlteg sinn wann Är Erwaardungen vun wat eng Relatioun soll sinn wéi schief geht. 

Erwaart Dir datt Äre Partner ëmmer mat Iech um Hip ass? Gleeft Dir datt de perséinleche Raum en Doudesstrof fir Är Bindung ass? Denkt Dir datt Äre Partner keng Vertrauen ausserhalb vun Iech sollt hunn?

Wann Dir et maacht, sinn déi grandios Erwaardungen déi Dir hutt Schold fir d'Onsécherheet déi Dir fillt. Wann Dir unhuelen datt Dir déi eenzeg Persoun sidd mat där Äre Partner Geheimnisser deele wäert, sidd Dir fir eng schwiereg Rees. Gitt sécher datt Dir op der selwechter Säit sidd wéi Äre Partner mat Erwaardungen. 

7. E verzerrt Selbstbild

Wann eng Persoun e verzerrt Selbstbild huet, gesäit si sech selwer stänneg an engem negativen Liicht a fënnt et onméiglech, déi positiv Aspekter vun hirer Perséinlechkeet ze schätzen. Si sinn hyperkritesch vis-à-vis vun hirem eegenen Selbst a ginn dovun aus, datt hir Identitéit mat hire Mängel verbonnen ass. Et wier net iwwerdriwwen ze soen, datt Selbsthaass hir Bezéiungen ruinéiert.

Wann eng Persoun dauernd un hir Mängel denkt, ass et einfach ze gesinn, wéi hiert Selbstvertraue ka falen. Als Resultat vun deem, Gefiller wéi "Firwat fillen ech mech onsécher a menger Relatioun?" sinn gebonnen ze verfollegen. 

8. E Mangel un Empathie 

"En aneren Aspekt deen Gefiller vun Onsécherheet an enger Bezéiung verursaacht ass e Mangel u Empathie. Wa se dem emotionalen Bewosstsinn feelen fir d'Situatioun aus der Perspektiv vun hirem Partner ze kucken, da wäerte se ëmmer dat Schlëmmst unhuelen, "seet d'Shazia. 

„All Zort vun emotionaler Stéierung oder Turbulenz féiert normalerweis zu Onsécherheet an enger Bezéiung“, füügt si derbäi. E Manktem un Empathie mécht et onméiglech fir eng Persoun, de Standpunkt vun hirem Partner ze berücksichtegen oder ze verstoen.

Als Resultat wäert kee Betrag u Versécherung oder Entschëllegung genuch sinn. Wann se d'Wierder ugeholl hunn oder eng Geschicht vu méiglecher Ongerechtegkeet an hirem Kapp gekacht hunn, wäert et extrem schwéier sinn hir Meenung ze änneren. 

Zesummenhängend Liesmaterial: Wéi een mat engem Partner ëmgeet, deen een onsécher fillt

9. E Mangel u Kommunikatioun 

Wéi eng Relatioun weidergeet, gëtt dat intensivt Gefill vu Leidenschaft gedämpft, an e méi stabile Sënn vu Matgefill hëlt seng Plaz. An deene Fäll, wann e Pang vu Jalousie oder Onsécherheet trëfft, et kann peinlech ginn zouginn "Ech fille mech heiansdo onsécher a menger Bezéiung" nodeems Dir fir e Jorzéngt daten. 

Wat méi laang eng Persoun stellt sech vulnérabel mat hirem Partner of a schwätzt net iwwer dat wat se eigentlech stéiert, wat méi déi onadressert Gefiller vun Onsécherheet wäerte wuessen. 

Mir kënnen all eestëmmeg averstane sinn, datt et net gutt ass, sech an enger Bezéiung onsécher ze fillen. D'Zweifel, déi aus Froen iwwer Iech selwer kommen, kënne lues a lues an Zweifel un d'Kraaft vun der Bindung ginn, wat zu méi Komplikatiounen op der Strooss féiert. 

Wann Dir mat Froen ewéi "Firwat fillen ech Onsécherheet a menger Bezéiung?" kämpft, ass de beschte Wee fir op de Grond ze kommen duerch Therapie. Elo wou Dir déi heefegst Ursaachen gesinn hutt, hutt Dir Ären éischte Schrëtt a Richtung vun engem sécheren Uschlossstil gemaach. Wann Dir Hëllef sicht, kann de Panel vun erfuerene Therapeuten vu Bonobology Iech hëllefen, Är Onsécherheeten ze bewältegen.

FAQs

12 Unzeeche vun onsécher Fraen a wéi se ze vermeiden

Onséchere Mann - 14 Weeër mat him ze këmmeren an 3 Tipps fir him ze hëllefen

5 Unzeeche vu Jalousie am Bestietnes & Wéi et ze iwwerwannen

Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.

Gesinn Eis Editorial Prozess

Trefft eise Bewäertungsrot

Deelen Feedback

Wat ass Äre Feedback?

×

hëllefräich Rapport e Feeler aner

Schéckt