Įveikti išsiskyrimą nėra lengva užduotis nė vienam iš mūsų. Nesvarbu, ar tai dėl likusios meilės, baimės likti vienam, ar beviltiško prisirišimo prie prisiminimų, išsiskyrimai visada yra sunkūs. Emocijų ir minčių sūkurys gali apimti jus ir priversti suabejoti daugeliu dalykų jūsų gyvenime.
Esu matęs išsiskyrimų dėl labai liūdnų priežasčių. Atstumas tikriausiai yra viena iš svarbiausių priežasčių. Sunku tai priimti, bet kartais atstumas gali būti toks didelis, kad tiesiog tektų susitaikyti su žmogumi, kurio niekada neturėjote. Nepakankamas bendravimas apie lūkesčius taip pat gali visiškai sugadinti santykių žavesį. Dažnai išsiskyrimai įvyksta ir dėl per didelio šeimos ir draugų kišimosi. Jų spaudimas, reikalavimai ir kritika gali neigiamai paveikti jūsų santykius ir ateitį su mylimu žmogumi.
Kartais žmonės jaučiasi sudaužyti širdimi, nors nė vienas iš partnerių nenorėjo išsiskyrimo. Ir jie svarsto: „Kaip susitaikyti su išsiskyrimu, kai nieko nebuvo blogo?“ Kad jums būtų aiškiau šiuo klausimu, kalbėjomės su psichologijos konsultantu. Namrata Sharma (taikomosios psichologijos magistro laipsnis), psichikos sveikatos ir lytinės bei reprodukcinės sveikatos bei teisių gynėja, specializuojasi konsultavimo srityje toksiškų santykių, traumų, sielvarto, santykių problemų, smurto dėl lyties ir artimoje aplinkoje atvejais.
Namrata mums sako, kad nuoširdus pokalbis su partneriu ir abipusis supratimas yra geriausias būdas įveikti netikėtus išsiskyrimus. Ji sako: „Tarkime, kad santykiuose per atstumą partneriai ilgą laiką nemato vienas kito ir kyla šimtai kitų komplikacijų. Taigi, nors santykiuose nebuvo nieko blogo, žmonės pradeda tolti. Gera mintis pasikalbėti su partneriu, kodėl jums buvo sunku palaikyti sveikus santykius, bent jau rasti sprendimą. Abipusis supratimas palengvina perėjimą, nes kartais žmonės linkę likti draugais po tokių išsiskyrimų.“
„Pokalbis su draugais taip pat padeda atsigauti po išsiskyrimo. Žinote, yra tipiškas išsiskyrimo būdas, kai vienas iš partnerių nutraukia santykius sakydamas: „Tai ne tu, tai aš“. Tikriausiai taip yra todėl, kad jie ieško savęs arba jiems reikia erdvės, kad galėtų sutelkti dėmesį į savo karjerą. Bet kuriuo atveju, tai labai stipriai paveikia kitą žmogų, sukeliant didelį savęs kaltinimą ir kaltės jausmą. Tokiais atvejais pokalbis su terapeutu suteiks jums holistinį požiūrį į skausmo įveikimą, kad galiausiai galėtumėte judėti toliau.“
Kaip įveikti išsiskyrimą?
Turinys
Kartais išsiskyrimai yra būtini. Pavyzdžiui, jūs susitikinėjate su kuo nors, nes jį mylite, bet abu norite gyventi skirtinguose miestuose ir nebematote tvirtos ateities. Pernelyg ilgas santykių laikotarpis yra tik papildomas stresas, kurio galite atsikratyti abu.
Net ir būtini išsiskyrimai atneša savotišką širdgėlos dozę. išgyventi tą širdies skausmąIšlaikyti sveiką protą tampa labai svarbu. Nesvarbu, ar tai išsiskyrimas dėl atstumo, ar jūsų jausmus ką tik partrenkė sunkvežimis, jūs patirsite tam tikrų pastebimų pokyčių.
Paklausėme Namratos: „Ar lygiai taip pat sunku susitaikyti su išsiskyrimu, kai vis dar mylite?“ Ji atsakė: „Žinoma, kad taip. Daugelyje santykių partneriai po kurio laiko nesutaria, nors vis dar myli vienas kitą. Negražių ginčų serija sukuria atstumą tarp jų. Čia reikia išsiaiškinti, ar pripratote prie toksiškumo. Norėdami susitaikyti su mylimu žmogumi, pirmiausia turite pradėti išvardyti problemas, su kuriomis susiduriate tuose santykiuose. Nedvejodami sudarykite privalumų ir trūkumų sąrašą. Užsirašydami juos, galėsite racionalizuoti visą situaciją, jei buvo daugiau blogų nei gerų dalykų.“
„Tai taip pat suteiks jums perspektyvos, ar yra bent menkiausia viltis turėti gerą ateitį su šiuo žmogumi. Ar tikrai norite matyti save tokią po dešimties metų? Paklauskite savęs. Kai suprasite, ko iš tikrųjų norite, pagaliau galėsite žengti į pirmąjį išsiskyrimo įveikimo etapą. Dabar turite pradėti...“ matydamas ateitį be savo partnerio...Sutelkite dėmesį į save kaip į vieną žmogų. Tai bus tarsi visiškai naujo savęs kūrimas.“
Norėdami greitai įveikti išsiskyrimą, kai kurie žmonės pasineria į tylos galią po išsiskyrimo, o kiti renkasi apsupti save šeima ir draugais, kad greičiau atsigautų. Viskas gerai! Gyvenimas tiesiog turi tęstis. Nuvalykite save nuo dulkių ir pasimokykite iš savo išsiskyrimo. Štai keletas veiksmingų būdų, kaip įveikti išsiskyrimą su mylimu žmogumi.
Susiję skaitymai: 17 nerašytų pasimatymų taisyklių, kurių turėtume laikytis visi
1. Nebūkite pernelyg susižavėję savo buvusiu partneriu
Kad ir kaip stipriai jaustumėt poreikį jiems paskambinti ir pasakyti, kad juos mylite, turite nustoti prie jų grįžti. Norėdami greitai įveikt skyrybas, turite laikytis atstumo arba bent jau pabandyti. laikytis nekontaktinės taisyklėsĮsikibimas į praeitį ir apsėstas buvusiojo gyvenimo tik apsunkins jūsų galimybes žengti žingsnį į priekį gyvenime.
Kad suvaldytumėte tą pažeidžiamumą, galiausiai turite nustoti aptarinėti savo praeitį su žmonėmis ir nuolat kartoti tas pačias senas bėdas. Išlieti savo skausmą ir nusivylimą draugui yra viena. Bet jei praktiškai gyvenate tomis dienomis savo mintyse, atsisakydami susitaikyti su tuo, kas vyksta, tai jokiu būdu nėra sveika. Jūs abu žengėte šį žingsnį dėl priežasties. Būkite sąžiningi su savimi ir ateitimi, kuri jūsų laukia.
2. Laikykitės atstumo net socialinių tinklų profiliuose
Vienas svarbiausių žingsnių norint įveikti išsiskyrimą yra suvokti, kaip jaučiatės dėl savo buvusio partnerio įrašų ir nuotraukų. Persekiojimas savo buvusiojo socialiniuose tinkluose pasitikrinti, ar jie turi naują partnerį, ar jiems sekasi gyvenime, ilgainiui supykdys.
Norint susitaikyti su išsiskyrimu, kai vis dar mylite artimuosius, reikia būti atsargiems ir vengti blogėjančios spiralės. Per daug jų nuotraukų ir vaizdo įrašų žiūrėjimas yra puikus būdas sugadinti savo progresą. Jei pavyko suvaldyti savo jausmus, niekas taip nepadarys. Bet jei vis dar nuolat apie juos galvojate, gali būti gera mintis padaryti pertrauką nuo socialinių tinklų programėlių.
Is blokuoti savo buvusįjį socialiniuose tinkluose Geriausias būdas įveikti išsiskyrimą? Pasak Namratos, „tai labai subjektyvus klausimas, nes tai asmeninis pasirinkimas. Jei tai buvo sveikas išsiskyrimas ir pora nusprendė likti draugais, visiškas išsiskyrimas gali sukurti tuščią erdvę jūsų gyvenime. Nes dažniausiai partneriai yra bendro socialinio rato dalis ir jie negali visiškai vienas kito išvengti. Tačiau jei jų buvimas socialiniuose tinkluose jus vargina arba vilioja su jais susisiekti, nekenksminga blokuoti ar ištrinti jų nuotraukas.“
3. Venkite apkalbų, kad įveiktumėte išsiskyrimą
Pamatysite, kokia didžiulė galia po išsiskyrimo yra tyloje. Jei jūs ir jūsų buvęs partneris buvote tame pačiame draugų rate, tikėtina, kad daug kalbėsite apie savo gyvenimą ir išsiskyrimą. Kad nepatektumėte į žodžių, istorijų ir apkalbų kryžminę ugnį, skirkite laiko pokalbiams ar diskusijoms apie tai su žmonėmis.
Jų nuomonė gali užgožti jūsų stiprybes ir sukelti jumyse naujų jausmų. Šie jausmai ne visada gali būti naudingi. Be to, išgirdę apie buvusio partnerio naują veiklą, pasimatymus ar partnerį, galite pasijusti pašaliniu. Nesilaikykite saviizoliacijos, bet žinokite, kada baigti pokalbį apie savo... praeities santykiaiIšsakykite savo ribas draugams, ir jei jiems rūpite, jie supras.
4. Negaiškite laiko bandydami sukelti savo buvusiam partneriui pavydą
Įveikti išsiskyrimą, kai vis dar mylite, gali būti labai sunku. Norėdami įveikti nusivylimą, galite norėti įskaudinti savo buvusį partnerį. Svarbu žinoti, kad tai tik privers jus jaustis blogiau, nei jau jaučiatės. Sąmoningas naujų pasimatymų nuotraukų skelbimas siekiant pagrindinio motyvo juos įskaudinti nesuteiks jums reikalingos ramybės. Pavydas tik padidins problemų mišinį. Nustokite konkuruoti ir pradėkite susitelkti į save.
Namrata sako: „Bandymas sukelti pavydą buvusiam partneriui nėra vienas iš sveikų žingsnių norint įveikti išsiskyrimą. Jei jūsų partneris nusprendė nutraukti santykius dėl tam tikros priežasties, tam tikra prasme tai jus įžeidžia. Tad kam nusileisti iki tokių kvailysčių, kai turėtumėte rūpintis savo savigarba? Jums reikia žinoti savo galutinį tikslą – ar norite išsiskirti visam laikui, ar tai buvo tik vienkartinis dalykas. Jei tai buvo atsitiktinis ginčas, vis tiek galite jį pateisinti. Priešingu atveju būtų išmintingesnis pasirinkimas palikti juos ramybėje.“
Susiję skaitymai: Kaip greitai įveikti išsiskyrimą? - 8 patarimai, kaip greitai atsigauti
5. Atkreipkite dėmesį į jus supančius apčiuopiamus veiksnius
Dėl psichologijos, kaip susitaikyti su išsiskyrimu, jūsų mintys turi būti sveikoje erdvėje. Jei jus nuolat supa buvusio partnerio daiktai, mėgstamos kavinės ar žiūrite jo mėgstamus filmus, tikėtina, kad jūsų mintys verda iš proto. Tai gali būti tiesiog kvepalai ant jo megztinio ar batai, besimėtantys jūsų namuose. Nebūtinai turite išmesti šių daiktų ar grąžinti dovanų, kurias jie jums nupirko. Galbūt geriausia būtų tiesiog perkelti šiuos daiktus iš akių.
Jei bandote greitai įveikti išsiskyrimą, tuomet draugauti su buvusio draugais taip pat nėra gera mintis. Nevažiuokite tomis pačiomis senomis gatvėmis, kuriomis anksčiau vaikščiodavote ar valgydavote jų mėgstamus sušius jų mėgstamiausiame restorane. Padarykite pertrauką ir, jei įmanoma, susikurkite savo naujų mėgstamų vietų ir veiklų.
6. Ar atsigavimas veiksmingas norint įveikti išsiskyrimą?
Tai buvo retorinis klausimas, nes ne, taip nėra. Norint susitaikyti su mylimu žmogumi, gali atrodyti gera mintis nedelsiant susirasti naują žmogų, kurį mylėtumėte, ir jį pakeisti. Turite naują atvirą žaizdą ir tokiu metu trokšite prisirišimo. Tačiau naujo žmogaus įtraukimas į jūsų emocijų raizginį yra neteisingas tiek jums, tiek jiems.
Naujų santykių jaudulys nevertas emocinių melų tinklo, kurį pynėte. atsigavimo santykiai Tai negali būti būdas greitai susitaikyti su žmogumi, kurį labai mylite. Gali atrodyti, kad esate beprotiškai įsimylėję šį naują žmogų, bet norint tinkamai susitaikyti su išsiskyrimu, reikia daugiau laiko. Maišydami jausmus, galite sukelti daugiau skausmo, nei galite įsivaizduoti.
7. Raskite veiklų, kurios jus įtraukia, kad greitai įveiktumėte išsiskyrimą
Daugiau nebekalbėdami su savo buvusiu partneriu, turėsite daug daugiau laisvo laiko. Tylos galia po išsiskyrimo ne tik teikia emocinį pasitenkinimą, bet ir gali suteikti erdvės bei energijos daryti tai, ko anksčiau negalėjote. Turint visą šį laiką, pasaulis tikrai yra jūsų rankose ir jūs turite jį gerai išnaudoti. Išmokite naujo įgūdžio, išsitraukite senas kulinarijos knygas ir pradėkite žaisti!
Namrata siūlo: „Į susidoroti su tuštumos jausmu po išsiskyrimo, galite įdiegti kai kuriuos pomėgius, seniai pamirštus pomėgius. Darykite visus tuos dalykus, kurie santykiuose buvo apriboti – tai, kas jus džiugina. Sportas yra puikus būdas įveikti išsiskyrimą su mylimu žmogumi, nes tai turi fizinį aspektą ir išsiskiria daug teigiamų hormonų. Net jei visą laiką jaučiatės prislėgti, treniruotė suteikia jums energijos. Iš esmės per visą šią veiklą atrandate prasmę.“
Susiję skaitymai: 7 dalykai, kurių niekas nepasako apie išsiskyrimą
8. Užrašykite savo jausmus ant rašiklio ir popieriaus
Nesvarbu, ar tai būtų išsiskyrimas, kurį sukėlėte jūs, ar kažkas jus apgavo, galite pastebėti, kad imate galvoti apie praeities įvykius. Nebus lengva visiškai atsikratyti savo minčių, bet lengviau jas užsirašyti. Kad geriau suprastumėte išsiskyrimo įveikimo psichologiją, jūsų mintys turi būti tvarkingos.
Rašymas apie savo emocijas gali jums padėti tai padaryti. Jūsų jausmai visada bus pagrįsti, o jų išreiškimas raštu gali padėti jums juos geriau pertvarkyti. Kai tik pastebite, kad per daug galvojate arba esate ant išsekimo ribos, griebkite rašiklį ir popierių ir nuraminkite tą veržlią mintį.
„Jei paklaustumėte manęs patarimų, kaip įveikti išsiskyrimą, sakyčiau, kad dienoraščio rašymas yra labai geras būdas išreikšti, išlieti ir pripažinti savo jausmus. Taip pat turėtumėte suprasti, kad turėti blogų emocijų ir apie jas rašyti yra visiškai normalu, o ne jas slopinti“, – sako Namrata.
9. Giliai pagalvokite apie savo gyvenimo prasmę
Trumpuoju laikotarpiu gali būti puiku blaškyti save naujais užsiėmimais, tačiau ilgainiui jūsų gyvenimui reikia didesnės prasmės, kad jis padėtų jums augti. Kadangi jūs nešate... didžiulis emocinis bagažas dabar tinkamas metas pagalvoti apie savo gyvenimo tikslą nuo šiol.
Kad atkurtumėte savo stiprybes, išsiaiškinkite, kas iš tikrųjų esate ir kuo norite būti. Kartais mūsų išsiskyrimai iš tikrųjų kyla dėl mūsų pačių nelaimingumo asmeniniame gyvenime. Įvertinkite savo gyvenimo kelionės vietą ir ar apskritai esate patenkinti savo padėtimi.
10. Prisijunkite prie sportinės veiklos
Susikaupusią įtampą galima efektyviai pašalinti suaktyvinus kraujotaką. Tokiu metu papildomas dopaminas gali tik padėti. Tenisas, kikboksas, futbolas, sporto klubo narystės atnaujinimas ar žavinga joga su ožkomis ne tik padės išlaikyti aktyvumą jūsų kūne, bet ir prote. Tokia atsipalaidavimo būsena gali padėti atitrūkti nuo neigiamų emocijų. Valgykite skanų maistą, bėkite ratus ir pasijuskite taip, lyg galėtumėte užkariauti pasaulį.
Susiję skaitymai: Kaip vaikinas elgiasi po išsiskyrimo? 11 dalykų, kurių nežinojote
11. Nebijokite visuomenės
Žmonės yra socialios būtybės, ir nesvarbu, kiek laiko skiriate sau, labiausiai atsigauname būdami kitų žmonių akivaizdoje. Norėdami greitai įveikti išsiskyrimą, pasilepinkite gera kompanija. Bent jau tai kuriam laikui atitrauks jūsų mintis nuo skausmo.
Galite paskambinti seniems draugams, pradėti sakyti „taip“ biuro darbo vakarėliams arba surengti savo picos ir žaidimų vakarus. Laimingų žmonių optimizmas persiduoda ir kitiems žmonėms, todėl būtinai apsupkite save gera energija.
12. Atminkite, kad piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis nėra sveika išeitis
Kad įveiktų išsiskyrimo įveikimo etapus, žmonės dažnai vėl puola į tamsiąją priklausomybių duobę. Ar tai būtų alkoholizmas, ar... narkomanijaPersistengiant su bet kokiu apsvaigimu, gali kilti nerimą. Kodėl? Išgirskime tai iš mūsų eksperto, kad mūsų atsakymas būtų patikimesnis.
Namrata sako: „Alkoholizmas turi labai trumpalaikį poveikį. Jis pirmiausia sulėtina centrinę nervų sistemą, todėl nustoja mąstyti. Jausmai nutirpsta, bet jie neišnyksta ore. Tiesiog neturite tokio greito kognityvinio funkcionavimo, kad galėtumėte galvoti apie tą žmogų. Kai grįžtate iš miglos, realybė jus smogia dar stipriau.“
„Ilgainiui tai sukels priklausomybę. Bet kuris piktnaudžiaujantis narkotinėmis medžiagomis asmuo gali jums pasakyti, kad jei išgersite vieną kartą, kitą kartą jums reikės didesnio kiekio, kad patenkintumėte savo alkį. Be to, tuo pačiu metu kenkiama jūsų fizinei sveikatai. Taigi, gali atrodyti, kad lengviau susitaikyti su trupučiu alkoholio, kai vis dar mylite kitus, bet tai tik savęs apgaudinėjimas.“
13. Išbandykite susikaupimą lavinančias veiklas
Natūralu, kad išgyvenant skaudų išsiskyrimą, jūsų mintys ir smegenys nuolat užstrigusios ties skausmu ir neigiamomis emocijomis. Labai sunku atitraukti mintis nuo to ir susitelkti į darbą ar bet kokią kitą veiklą ilgiau nei 10–15 minučių. Dėl to labai sumažėja produktyvumas ir darbo kokybė.
Norėdami atgauti savo susikaupimo lygį ir susidoroti su depresija po išsiskyrimoSąmoninga meditacijos kelionė bus naudinga. Susitelkite į kiekvieną įkvėpimą. Iš pradžių gali būti sunku išsėdėti ilgiau nei penkias minutes, bet nepasiduokite. Taip pat galite žaisti smagų įsiminimo žaidimą su savo broliu ar seserimi! Arba galbūt išsitraukite knygą iš lentynos ir pradėkite reguliariai skaityti.
Susiję skaitymai: 21 ką ir ko nedaryti išsiskyrus su savo mergina
14. Išliekite savo širdį
Vienas iš vadovėliškiausių patarimų, kaip įveikti išsiskyrimą – išsikalbėti. Išnarpliokite nemalonius jausmus, kurie jus graužia viduje. Kai kuriems žmonėms tai pavyksta natūraliau, o kitiems sunku išreikšti savo emocijas žodžiais. Vis dėlto, tikrai verta pabandyti. O jei jaučiate profesionalo įsikišimo poreikį, apsilankykite mūsų... Bonobologijos konsultavimo grupė bet kuriuo metu galite pasikonsultuoti su mūsų gerbiamų konsultantų ir psichologų komanda.
Namrata siūlo: „Aptarkite išsiskyrimo priežastis su neutraliu asmeniu, galbūt bendru draugu, kuris gerai jus abu pažįsta. Supratimas, kas santykiuose nutiko ne taip, iš trečiojo asmens perspektyvos padeda jums susitaikyti su sunkumais. Taip pat kreipkitės į savo šeimą ir draugus, nes gedint jums reikia daug palaikymo. Kad ir su kuo kalbėtumėte, įsitikinkite, kad jie yra patikimi ir pakankamai brandūs, kad susidorotų su jūsų stresu ir trauma.“
15. Leiskitės į kelionę
Kaip įveikti išsiskyrimą, kai nieko nebuvo blogo? Siūlome praleisti kelias dienas gamtoje, kad numalšintumėte šį nepakeliamą skausmą. Gamta turi gydomąjį poveikį, kurio negali pasiūlyti jokie vaistai pasaulyje. Jos platybė, grožis suteikia visiškai naują požiūrį, leidžiantį pažvelgti į savo problemas iš kitos perspektyvos.
Susikraukite lagaminus ir leiskitės į kelionę vieni arba su draugais. Pasiklyskite tarp kalvų. Pažaiskite su bangomis paplūdimyje. Praleiskite vakarą prie židinio tvarte. Pora dienų izoliacijos nuo visko, kas sukelia jūsų žaizdas, labai padės jums grįžti į pasaulį daug stipresniems nei anksčiau.
Kiek laiko užtrunka įveikt išsiskyrimą?
Nėra lengva susitaikyti su išsiskyrimu su mylimu žmogumi ir galite mėnesius kankintis su tuštumos jausmu, kuris gali užsitęsti metų metais. Jei jūsų meilės istorija buvo vienpusė, tikriausiai sunkiau... susitaikyk su žmogumi, kurio niekada neturėjai arba net niekada nebuvo susitikinėję. Paprastai žmonės gedi nutrūkusių santykių iki 6 mėnesių.
Jei pažvelgtume į išsiskyrimo įveikimo psichologiją, pamatytume, kad praėjus pradiniam sielvarto ir pykčio laikotarpiui, žmogus pradeda stengtis susiimti. Jis bando grįžti į normalų gyvenimą, sutelkdamas dėmesį į karjerą ir santykius su šeima bei draugais. Kai kuriems žmonėms po išsiskyrimo atsigauti reikia ilgiau ir... vėl pradėti susitikinėtiKai kurie pasitelkia tylos galią, kad susidorotų su patiriamu skausmu. Kai kurie imasi meditacijos ir jogos pagalbos, kad išgytų.
Priešingai populiariam įsitikinimui, yra tikimybė, kad atsigauti po išsiskyrimo užtruks ilgiau, jei jį sukėlėte jūs. Jei norėjote nutraukti santykius, tai ne visada reiškia, kad praradote meilę. Galite vis dar būti įsimylėję tą žmogų ir nuspręsti išsiskirti. Tokiu atveju, susitaikyti su išsiskyrimu, kai vis dar mylite tą žmogų, gali būti sunku. Tai taip pat gali užtrukti ilgiau.
DUK
Jei bandote greitai susitaikyti su išsiskyrimu, pirmiausia turėtumėte laikytis nekontaktavimo taisyklės, padaryti pertrauką nuo socialinių tinklų, kad nepersekiotumėte savo buvusiojo, ir sąmoningai pabandyti daryti naujus dalykus bei atitolti nuo prisiminimų.
Dažnai manome, kad asmuo, kuris pradėjo išsiskyrimą, skaudina mažiau. Tačiau tai netiesa. Abu partneriai gali skaudėti vienodai, o kartais vaikinams sunkiau susidoroti su išsiskyrimu.
Žinai, kad išsiskyrimas yra galutinis, kai po išsiskyrimo vis dar gali jausti skausmą, bet pati mintis apie sugrįžimą tave išsekina. Tokiu atveju žinai, kad santykių išgelbėti nebeįmanoma.
Kare studijaBingamtono universiteto ir Londono universiteto koledžo tyrėjai paprašė 5,705 dalyvių iš 96 šalių įvertinti emocinį ir fizinį išsiskyrimo skausmą skalėje nuo vieno (nėra) iki 10 (nepakeliamas). Jie nustatė, kad moterys linkusios būti labiau neigiamai paveiktos išsiskyrimų, pranešdamos apie didesnį tiek fizinio, tiek emocinio skausmo lygį. Nors išsiskyrimai labiausiai paveikia moteris emociškai ir fiziškai, jos linkusios labiau atsigauti ir tapti emociškai stipresnės. Kita vertus, vyrai niekada iki galo neatsigauna – jie tiesiog juda toliau.
12 požymių, kad susitikinėjate su persekiotoju ir jums reikia išsiskirti
Jūsų įnašas nėra laikomas labdara dovanaTai leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.
