Prisiminimų ištrynimas ir atsisveikinimas po išsiskyrimo

Skleisti meilę

Ar kada nors patyrėte tokių naktų, kai prisiminimai apie buvusį mylimąjį užplūsta jus ir neleidžia nė akimirkai užmigti? Jūs sukate galvą, vartotės, ilgesystės ir verkiate. Pernelyg analizuojate, ką padarėte ne taip, ir nuvertinate, ką padarėte gerai. Tokios nevilties naktys po išsiskyrimo priverčia bet ką susimąstyti, kaip ištrinti prisiminimus.

Be jokios abejonės, išsiskyrimai yra sunkūs visiems dalyvaujantiems. Tačiau kai iš santykių lieka tik prisiminimai, kuriuos išsaugojote gyvenime, judėti toliau atrodo neįmanoma užduotis, tarsi to niekada nepasieksite.

Taigi, kaip ištrinti žmogų iš savo atminties? Kai jau atsikratote visų kitų santykių egzistavimo įrodymų, kaip pabėgti nuo prisiminimų, kurie ir toliau kamuoja jūsų mintis? Pakalbėkime apie tai, kaip po išsiskyrimo kovojau su prisiminimais ir ką dariau, kad judėčiau toliau.

Kaip ištrinti prisiminimus: mano kova su stresu po išsiskyrimo

Turinys

Per paskutinius santykius per dvejus metus aš jai dovanojau daug dovanų . Kai kurios iš jų buvo patogios kišenėms, bet kupinos emocijų – minkšti atvirukai, raudonos rožės ir aksesuarai. Likusios buvo dizainerių drabužiai, įtaisai, „Fendi“ rankinė, „Burberry“ delninė, „Omega“ laikrodis, auksinė moneta su mūsų atvaizdais ir amžinos meilės pažadais.

Per daug? Dar net nepasakojau apie deimantinį žiedą. Nepamirškime ir kitų dalykų, tokių kaip subtiliai sukurtas mūsų istorijos žurnalas – nuo pat jos pasisveikinimo iki to mūsų santykių etapo, kurio sudarymas ir eskizavimas man užtruko savaitę.

Maždaug po pusantrų metų santykių pradžios, kai prasidėjo neramumai, pamenu, kaip jai pasakiau: „Kad ir ką darytum, pažadėk man, kad neišmesi to, ką tau daviau.“ Ji sakė, kad viską grąžins per kurjerį, bet priverčiau ją pažadėti, kad ji net nepagalvos apie tai, kad ir kas tarp mūsų nutiktų.

Galbūt ji šį pažadą davė pačioje įkarštyje. Tačiau man nepavyko su ja pabūti pakankamai ilgai, kad sužinočiau, ar ji iš tikrųjų jo tesėjo, kitaip nei kitų savo pažadų. Po šešių mėnesių buvau palikta per naktį ir staiga pasijutau visiškai atskirta nuo visko. Anuomet galvojimas apie materialius dalykus mane mažiausiai neramino.

Susijęs skaitymas: 10 būdų, kaip susidoroti su širdies skausmu

Susidoroti su prisiminimais buvo sunkiausia

Man visiškai nerūpėjo pinigai, kuriuos išleidau jai dovanoms. Tačiau geriausia draugė pasiūlė parašyti jai žinutę, prašant grąžinti viską, ką jai daviau. Pasakiau jam, kad viską, ką jai daviau ar padariau, tai padariau savo laisva valia ir dėl meilės jai, jokiuose mano gestais nebuvo jokio savanaudiškumo.

„Prisiminimai išblėsta, kai sukuri naujus, kurie yra svarbesni.“

Likdama ištikima beviltiškai romantikei , radau paguodos mintyje, kad galbūt tie daiktai jai nuolat mane primins . Tada draugė paklausė, ką daryčiau su tais daiktais, kuriuos ji man padovanojo, ir aš pradėjau galvoti. Išskyrus lūpų balzamą, kurio niekada nenaudojau, bijodama išmesti, kai sunaudosiu, šokolado plytelę, kurios taip ir neištraukiau iš šaldiklio, ir bilietus į pirmąjį filmą, kurį žiūrėjome kartu, ji man nieko materialaus nedavė.

Iš pradžių tai mane pradžiugino, bet suvokus tiesą, pasakiau draugei, kad būtų buvę geriau, jei būčiau gavusi iš jos daiktų, nes juos būtų lengva atsikratyti, bet tai, ką turiu, yra daug blogiau – jos prisiminimai! Išsiaiškinti, kaip pamiršti prisiminimus apie savo buvusiąją, pasirodė sunkiau, nei kada nors tikėjausi.

Susijęs straipsnis: Ar mums visada reikia užbaigti?

Kaip po išsiskyrimo pabėgti nuo prisiminimų?

Atsikratyti materialių dalykų yra gana lengva, bet labai sunku visiškai ištrinti žmogų iš savo minčių. Kaip ištrinti kažkieno atmintį? Na, bent jau filmuose, atrodo, tai daroma geriau nei pas mus. Filme „Amžina spindesio šviesa dėmėtame prote“ Jimas Carrey ir Kate Winslet mechanine procedūra ištrina save iš vienas kito atminties, ir anuomet aš taip norėjau, kad tai taptų realaus pasaulio dalimi. Tačiau laikui bėgant supratau, kad tai, ką galiausiai darai dėl savęs, padaro tave stipresniu, geresniu žmogumi.

Anuomet sunkia širdimi ištryniau visas jos nuotraukas, balso įrašus, pokalbius – mūsų bendrumo ir ryšio įrodymą, žinodama, kad ji tą patį padarė seniai. Kaip rodo MRT tyrimai, susidūrus su priminimais apie buvusįjį, jūsų protas aktyvuoja tas pačias sritis, kurios sukelia fizinį skausmą, taip prailgindamas jūsų atsigavimą. Bet koks buvusiojo pėdsakas jūsų gyvenime jus tik įskaudins ir sutrikdys jūsų ramybę, kurios jums labiausiai reikia po išsiskyrimo.

Susijęs skaitymas: 21 ženklas, kad turėtumėte išsiskirti visam laikui

Išsiaiškinti, kaip ištrinti prisiminimus apie savo buvusįjį, yra vienas sunkiausių dalykų, kuriuos galite padaryti. Kartais nesame pakankamai stiprūs, kad viską ištrintume. Ypač šiandieniniame pasaulyje, kai daugybė prisiminimų slypi mūsų kompiuterių standžiuosiuose diskuose ir mobiliuosiuose telefonuose. Gerai būti akimirką silpniems, juk esame žmonės, ir būtent žmogiškumas leidžia mums mylėti taip, kaip mylime.

Tačiau tokiais atvejais siūlau užrakinti visus elektroninius įrašus arba perkelti juos į kitą diską ir perduoti draugui, nurodant jų negrąžinti, kol nebūsite pakankamai stiprūs, kad vėl susidurtumėte su karčia praeitimi.

Kas sunkiausia atsikratant prisiminimų po išsiskyrimo?

Emociniai trigeriai

Pernelyg didelis praeities ir „kas būtų, jeigu“ mąstymas

Jaučiu, kad tokios meilės daugiau niekada nesurasiu.

Kaip ištrinti prisiminimus apie savo buvusįjį po išsiskyrimo

Jei ieškote atsakymo į klausimą „kaip ištrinti žmogų iš savo atminties?“, geriausias patarimas, kurį kas nors gali jums duoti, yra griežtai laikytis taisyklės dėl jokio kontakto. Pagalvokite, kaip galite tikėtis judėti toliau, kai laukiate, kol jūsų buvęs partneris atsakys, nuolat pasinėrdami į svajones apie laiką, praleistą su juo?

„Pamiršti“ buvusįjį ir nutraukti ryšius su juo lengviau pasakyti, nei padaryti. Tačiau kai naktimis nebesisukate į telefono ekraną ir laukiate, kol jis užsidegs su pranešimu iš buvusiojo, o visiškai laikote telefoną atokiau, kad pailsėtumėte, padėkosite sau už tai.

Deja, mes negyvename „Amžinos saulės spindesio be dėmės“ visatoje, ir vienintelis atsakymas į klausimą „kaip ištrinti buvusįjį iš atminties“ yra ieškoti žalesnių ganyklų, nuolat nesižvalgant atgal, kaip sekasi tiems, kuriuos palikote. Laikykitės atstumo nuo savo buvusiojo, susitelkite į save ir neleiskite savo protui įtikinti, kad niekada daugiau nerasite meilės. Po tinkamo laiko, kai turėsite naują simpatiją, atsigręšite atgal ir juoksitės iš to, kokia nelaiminga manėte visada esanti.

DUK

1. Kiek laiko užtrunka pamiršti žmogų po išsiskyrimo?

Žmonės sielvartą įveikia savo tempu. Nors nėra tikslaus laiko, per kurį po išsiskyrimo pamirštama sielvarto mintis, tam gali prireikti nuo mėnesio iki poros metų. Priklausomai nuo išsiskyrimo, veiksmų, kuriuos darote, kad padėtumėte sau judėti toliau, ir santykių trukmės, laikas, per kurį pamirštama artimoji, gali skirtis.

2. Kaip pamiršti savo buvusįjį, kurį vis dar myliu?

Jei norite išsiaiškinti, kaip pamiršti prisiminimus apie savo buvusįjį, turite nustoti gyventi praeitimi. Susitaikykite su išsiskyrimu, vadovaukitės nebendravimo taisykle ir pradėkite susitelkti į save. Stenkitės neliūdėti dėl to, kas buvo, o verčiau stenkitės susitelkti į ateitį. Bet koks bendravimo su buvusiuoju neturėjimas jums padės labiau, nei galite įsivaizduoti.

3. Kaip nustoti galvoti apie savo buvusįjį?

Visų pirma, turėtumėte užtikrinti, kad didžiąją dalį savo laiko skirtumėte produktyviems dalykams. Sportuokite, dirbkite, mokykitės ir (arba) darykite tai, kas jus džiugina. Skirkite laiko liūdesiui / nostalgijai dėl savo buvusiojo, bet neleiskite, kad tai užimtų jūsų dieną, blaškydami save. Stenkitės judėti toliau, prireikus kreipkitės profesionalios pagalbos. „Bonobology“ dirba daugybė patyrusių terapeutų , kurie mielai padės jums įveikti šį sunkų gyvenimo etapą.

Baigiamosios mintys

Prisiminimai neišnyksta per naktį, tačiau jų galia gali išblėsti, kai aktyviai kuriate naujus, geresnius. Gijimas – tai susitaikymas, emocinis atsiribojimas ir savo laimės susigrąžinimas. Mūsų terapeutai gali padėti jums apdoroti emocijas ir judėti į priekį su aiškumu. Užsisakykite terapijos seansą dabar.

13 ženklų, kad santykiai artėja prie pabaigos

11 praktinių patarimų, kaip greitai įveikti ką nors

Kaip išgyventi išsiskyrimą vienam?

Jūsų įnašas nėra laikomas labdaros auka . Jis leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.