Kaip skaudžių dalykų sakymas mylimam žmogui veikia santykius  

Santykiuose dažnai barnių ar nesutarimų metu sakome skaudžius dalykus. Įkaitus ginčui, mums net neįsivaizduojama, kad šiurkščiais žodžiais galime sugadinti visus santykius. Neatsižvelgiame į emocinę prievartą, kurią galime patirti savo partnerių atžvilgiu.

Įžeidžiantys žodžiai mylimam žmogui gali sukelti ilgalaikį apmaudą. Kai atvėstame ir pradedame suprasti, kaip galėjome sukelti skausmą, jau būna per vėlu. Kartais paprasto „atsiprašau“ nepakanka. Būtent todėl nepaprastai svarbu suprasti, kaip įžeidžiantys žodžiai gali pakenkti santykiams.

Jei žinote, kaip smarkiai pyktis gali sugriauti jūsų santykius, turėsite svarią priežastį nustoti sakyti piktus dalykus iš pykčio. Todėl supraskime, kokią rimtą žalą gali padaryti šiurkštūs žodžiai.

Kaip santykius veikia skaudžių dalykų sakymas

Žavinga kalba mylimam žmogui gali turėti toli siekiančių pasekmių. Gebėjimas efektyviai bendrauti nenaudojant šiurkščių žodžių gali sustiprinti santykius. Tačiau kai partneris griebiasi žodinių atakų ir supykęs sako skaudžius dalykus, tai silpnina santykių pamatus. Įtampai pasiekus virimo tašką, tai gali netgi sukelti emocinį smurtą. Tad kodėl sakome skaudžius dalykus tiems, kuriuos mylime? Žmonės sako, kad taip gali būti dėl:

• Nesugebėjimas kontroliuoti savo pykčio
• Vienas partneris jaučiasi pranašesnis ir nori įgyti pranašumą kovoje
• Partneriai vienas kitą laiko savaime suprantamu dalyku
• Poreikis pelnyti tašką
• Partneris, bandantis nuraminti ego

Yra skaudžių dalykų, kurių niekada neturėtumėte sakyti partneriui , nes atsigauti po jų gali būti neįmanoma. Jei jūsų partneris, būdamas supykęs, sako skaudžių dalykų, galite:

• Pradėk bijoti jų pykčio
• Atsidurti emociškai įžeidžiantis santykiai dėl nuolatinių žodinių išpuolių
• Galiausiai nutraukite santykius

Taigi, elkitės atsargiai ir visada atminkite, kaip nepagarba santykiuose juos veikia. Lengva paslysti į slidų šlaitą, vedantį į smurtinius santykius. Štai 15 būdų, kaip nemalonių dalykų sakymas mylimam žmogui veikia santykius.

1. Tai gadina santykių randus ir parodo, kad tau nerūpi

Žiaurūs žodžiai mylimam žmogui gali būti smurtinių santykių pradžia . Psichologinis randas po įvykio visada išliks jūsų partnerio atmintyje. Jis jaus nusivylimą, ir būtent taip pikti žodžiai mylimam žmogui padaro ilgalaikę žalą.

Klaudija, studentė iš Viskonsino, sako: „Mano vaikinas, kai supyksta, kalba skaudžius dalykus. Bet ar jis rimtai kalba, kai supyksta? Nuolat nerimauju, kad viskas gali paaštrėti. Jei jis gali būti žodžiu užgaulus, kas gali garantuoti, kad jis neužpuls manęs įniršęs? Be to, kiekvieną kartą, kai jis griebiasi žodžių, tai tik sugriauna mano meilę ir švelnumą jam.“

Ar žmogus gali tave iš tiesų mylėti, jei pasako skaudžių dalykų? „Reddit“ vartotojas sako: „Taip, manau, kad taip, nes kartais mes nežinome, kaip išreikšti savo požiūrį, ir jis pasireiškia neigiamai ar skaudžiai. Mes iš karto jaučiame gailestį, bet jei žmogus nesigaili, akivaizdu, kad jam visai nerūpi.“

2. Jūsų partneris praranda pagarbą jums

Kai vyras pasako skaudžių dalykų, partnerė jaučiasi nepagarbiai. Laikui bėgant gali atsirasti pyktis, skausmas ar net baimė. Žmonės sako, kad kai pagarba palieka santykius, dažnai nebėra vilties atsigauti. Be to, žodinis smurtas gali virsti fiziniu smurtu su kontroliuojančiu partneriu . Abu partneriai turi pradėti sveikai bendrauti, kad pradėtų atkurti meilę, pasitikėjimą, pagarbą ir ryšį.

Susijęs skaitymas: Kaip elgtis su vyru, kuris mano, kad nieko blogo nedaro

3. Jūsų partneris tampa atitolęs

Poetas Atikas pasakė: „Žodžiai labiau subraižo širdis nei kardai.“ Kai sutuoktinis jums pasako skaudžių dalykų , tai dažnai veikia jūsų mintis. Vėliau galite gailėtis savo veiksmų ir dejuoti: „Pasakiau skaudžius dalykus savo vaikinui/merginai ir jaučiuosi siaubingai.“ Tačiau kaltės jausmas neišgelbės skausmo. Jei situacija pasikeistų ir jūsų partneris pasakytų skaudžių dalykų, kai supyktų, ar paprastas atsiprašymas viską išspręstų? Vargu, ar ne?

4. Žavinga kalba mylimam žmogui gali sukelti priešiškumą

Jei įžeidžiantys žodžių apsikeitimai yra įprastas reiškinys, tai gali pakenkti santykiams įvairiais būdais. Štai keli pavyzdžiai:

• Priešiškumas ir pasyvus-agresyvus elgesys gali įsiskverbti į santykius
• Gali įsisukti užburtas keršto ratas, siekiant įskaudinti vienas kitą
• Gali būti visiškas supratimo trūkumas
• Auka gali jaustis nusivylusi ir reaguoti agresyviai
• Vienas ar abu partneriai gali pasitikrinti tiek protiškai, tiek emociškai

Jei jūsų vaikinas, supykęs, pasakys skaudžių dalykų, jūs nusiminsite tą akimirką, kai jis praras savitvardą, nes žinote, kas bus. Šiuo metu santykiai gali būti nebe tokie, kad galėtumėte išsiaiškinti, kaip reaguoti, kai jūsų sutuoktinis pasakys skaudžių dalykų, ar kaip susidoroti su partnerio užsipuolimu. Jei nebus imtasi jokių taisomųjų veiksmų, santykiai galiausiai nutrūks. 

Susijęs straipsnis: Kas yra miego skyrybos ir kaip jos gali išgelbėti santuoką?

5. Jūsų muštynių dažnis didėjas

Kai sutuoktinis pasako skaudžių dalykų, sunku atleisti. Yra tikimybė, kad ši tema gali tapti didesne problema jūsų būsimuose ginčuose. Ir piktų žodžių sakymo iš pykčio ciklas gali tęstis. Atleisti santykiuose, kupinuose tiek daug negatyvumo, nėra lengva. Kiekvienas kivirčas, ginčas ar nauja tirada tampa šašų nuo senų žaizdų rovimo veiksmu, paliekant jas jautrias ir vėl skaudančias. Štai kaip pikti žodžiai mylimam žmogui padidina ginčų dažnumą.

6. Jūsų partneris jaučiasi nemylimas

Kai partneris, būdamas supykęs, sako skaudžius dalykus, jis iš esmės parodo savo antrajai pusei, kad šiuo atveju nėra vertinamas, gerbiamas ar branginamas. Tokioje situacijoje tik laiko klausimas, kada jis pradės abejoti jūsų jausmų nuoširdumu. Skaudamų dalykų pasakymas mylimam žmogui turi daug pasekmių, įskaitant:

• Žema aukos savivertė
• Jie jaučiasi pažeidžiami, nemylimi ir neįvertinti
• Sukurti suvokimą, kad esi laikydami juos savaime suprantamais dalykais
• Jie abejoja savimi
• Jie išgyvena emocinio nepriežiūros jausmą

Vienas skaudžiausių dalykų, kuriuos galima pasakyti moteriai/vyrui, yra išpuoliai prieš jų išvaizdą ar pagrindinius asmenybės bruožus. Jei pasakysite savo partneriui, kad nekenčiate jų kalbos arba kad jie jus pakankamai erzina, kad būtų galima užgaulioti, jie gali pradėti abejoti, kiek stipriai jūs juos mylite. 

Psichologė Nandita Rambhia (psichologijos magistro laipsnis), kuri specializuojasi KMT, REBT ir porų konsultavime, sako: „Kalbant apie emocinį nepriežiūrą ir skausmą, dažniausiai žmonės nesuvokia, kad jų žodžiai ir veiksmai gali turėti siaubingą poveikį romantiškam partneriui. Dažnai tai netyčia, todėl iš pradžių turėtumėte suteikti jiems pasitikėjimo savimi.“

7. Į jūsų santykius įsiskverbia apmaudas

Kai sakote savo vaikinui ar merginai piktus dalykus, tai gali turėti ilgalaikį poveikį, kuris gali pakeisti jūsų santykių pobūdį. Sąmoningas vienas kito pažeidžiamumo ir silpnybių puolimas gali sukelti apmaudą. Žalingiausi dalykai, kuriuos galite pasakyti savo vaikinui ar merginai, yra išpuoliai prieš jų sugebėjimus. Tai ne tik sugriauna aukos pasitikėjimą savimi, bet ir nukreipia jį prieš savo partnerį.

Santykiuose sunku atsikratyti apmaudo. Pikti, bjaurūs žodžiai virsta nepakeliamu emociniu bagažu. Kiekvieną kartą nesutarus, tenka ne tik susidurti su esamomis problemomis, bet ir su šio bagažo našta. Galite kiek norite svarstyti, kaip įveikti skaudžius žodžius santykiuose, bet didelė tikimybė, kad nė vienas iš jūsų negalės pamiršti skausmo.

Nandita sako: „Kai emociškai skauda, ​​esame linkę visą kaltę suversti tam žmogui, kuris mus įskaudino. Manome, kad jie baisūs ir nejautrūs, todėl paprastai negalime pakeisti savo mąstysenos. Jei norime susidoroti su neigiamomis emocijomis, reikėtų pabandyti pažvelgti į situaciją iš kito žmogaus perspektyvos.“

Susijęs straipsnis: Ar jūsų žmona jūsų nekenčia? 8 galimos priežastys ir 6 patarimai, kaip su tuo susidoroti

8. Jūsų santykiai tampa toksiški

Galite sakyti: „Įskaudinau savo vaikiną“ arba „Pykdamas užsipuoliau savo merginą ir pasakiau keletą piktų dalykų“, tačiau vėliau įsivelti į negražius kivirčus. Na, nėra neįprasta jausti kaltę ir prisiekti niekada daugiau taip elgtis. Vis dėlto, kai įvyks kitas kivirčas, galite pastebėti, kad elgiatės taip pat.

Jei tai nebus kontroliuojama, tai taps toksiškos poros būdingu modeliu . Norėdami nutraukti šį modelį, pirmiausia turite suprasti, kodėl pykdami sakome skaudžius dalykus. Taip yra todėl, kad tai lengviausias būdas išlieti savo nusivylimą ir skausmą. Be to, tai daug lengviau, nei sutelkti dėmesį į savo problemas ir dirbti ties jų sprendimu. Kai suprasite, kodėl galiausiai pasirenkate skaudžiausius dalykus pasakyti savo vaikinui ar merginai, galėsite išsiaiškinti, kaip tai sustabdyti.

9. Jūs abu pradedate ieškoti meilės kitur

Pikti žodžiai santykiuose gali užgožti jūsųdviejų meilę. Žalingiausi dalykai, kuriuos galima pasakyti moteriai / vyrui, gali sukelti:

• Abejonės dėl santykių
• Abejonės dėl pagarbos, likusios santykiuose
• Abejonės dėl meilės santykiuose
• Partneriai, ieškantys galimybės pradėti iš naujo kitur
• Didesnė tikimybė, kad emocinis romanas, kas gali dar labiau atitolinti skaudinamą partnerį nuo to, kuris skaudina

Dažnai nesvarbu, ar pykčio ištarti žodžiai yra tiesa, ar ne. Tam tikru momentu dauguma žmonių nusprendžia nutraukti ryšius su dabartiniu partneriu, jei įžeidžiantys žodžiai niekada nesiliauja.

10. Poveikis vaikams

Jei namuose yra vaikų, žodinis ir emocinis smurtas taip pat smarkiai paveiks juos. Jane, mano draugė, pasiguodė: „Aš tik pradedu suprasti, kaip stipriai mano vaikus veikia toksiškas ratas, kuriame esame. Jų pažymiai suprastėjo, ir jie nebėra tokie laimingi namuose.“ Akivaizdu, kad abi šalys turi išmokti, kaip liautis sakyti skaudžius dalykus, kai pyksta, jei ne dėl jų pačių, tai bent dėl ​​vaikų. Jei ne, joms gali tekti apsvarstyti galimybę taikiai palikti santuoką.

Susijusi literatūra: 9 sąžiningo kivirčo taisyklės poroms | Eksperto straipsnis

11. Žala intymumo ryšiui

„Mano vyras ginčo metu pavadino mane stora, bjauria kale“, – sakė Jane. Ji tęsė: „Ir tą patį vakarą jis tikėjosi fizinio artumo. Man pasidarė bloga, nes tas komentaras mane skaudino. Jis žino, kad po mūsų kūdikio gimimo kovoju su žema saviverte.“ Nesvarbu, ar pykčio išprovokuoti įžeidžiantys žodžiai yra tiesa, ar ne, poveikis išlieka tas pats. Tai gali padaryti nepataisomą žalą bet kokiam fiziniam artumui ir galiausiai sukelti santykių žlugimą.

12. Poveikis psichinei sveikatai

Nuolatinis skaudžių komentarų lavina, svaidoma vienas kitam ar vienam iš partnerių, gali turėti niokojantį psichologinį poveikį. Tai taip pat ženklas, kad esate emociškai smurtaujančiuose santykiuose . Kai vyras nuolat sako žmonai skaudžius dalykus, tai sukelia užburtą žodinio ir emocinio smurto ratą, kuris gali lemti:

• Nerimas 
• depresija
• Stresas
• Žemas savęs vertinimas
• Nesitikėjimas savimi
• Kaltė 
• Izoliacija

Verta paminėti, kad žmona gali būti kaltininkė, o tai gali turėti psichologinių pasekmių vyrui. Jei norite, kad santykiai išliktų, turite išmokti liautis sakyti vienas kitam skaudžius dalykus. 

Štai ką apie tą patį sako „Reddit“ vartotojas : „Mano vaikinas sako skaudžius dalykus, ir jo žodžiai mane labai veikia. Paprašiau jo būti atsargiam su tuo, ką sako, nes daugelis dalykų, kuriuos jis man pasakė iš pykčio, ilgam išliks manyje ir vers mane jaustis nesaugiai. Tai labai kenkia mano savigarbai ir saugumui šiuose santykiuose.“

13. Poveikis fizinei sveikatai

Įžeidžiantys žodžiai santykiuose gali paveikti ir fizinę sveikatą / savijautą. O fizinė sveikata yra vienas iš laimingos ir sveikos santuokos požymių.

Kai kurios neigiamos skaudžių žodžių pasekmės yra šios:

• Su stresu susijusios ligos ir padidėjęs jautrumas infekcijoms dėl silpnos imuninės sistemos
• Širdies ir kraujagyslių sistemos problemos, tokios kaip aukštas kraujospūdis, širdies ligos ir padidėjusi širdies priepuolio rizika
• Virškinimo trakto sutrikimai, tokie kaip nevirškinimas ir opos
• Galvos skausmas ir migrena
• Miego sutrikimai
• Svorio svyravimai

Kodėl sakome skaudžius dalykus tiems, kuriuos mylime? Į šį klausimą sunku atsakyti, nes yra daugybė priežasčių. Pyktis, išdavystė ir pagarbos vienas kitam praradimas yra kelios iš jų. Idealiame pasaulyje abu partneriai būtų vienodai įsitikinę dėl santykių sveikatos. Todėl svarbu imtis reikiamų veiksmų konfliktams išspręsti, kad jūsų meilės gyvenimo aprašyme nebūtų nesėkmingų santykių. 

Susijęs skaitymas: 12 įspėjamųjų dujų žybsėjimo požymių ir 5 būdai, kaip su tuo susidoroti

14. Ilgalaikių santykių įtampa

Kai vyras kaskart jus skaudina žodžiais, sunku galvoti apie ilgalaikius santykius. Tas pats pasakytina ir apie žmoną. Žalingos situacijos kaupimasis sukelia apmaudą, pyktį ir emocinį išsiskyrimą. Net nepastebėsite, kaip įtampa santykiuose paverčia skyrybas labai patraukliu pasirinkimu. Santykiai yra sunkus darbas, ir klesti tik tie, kurie atitinkamai stengiasi. Sunku, o gal net neįmanoma, įsivaizduoti ateitį su žmogumi, kuris su jumis elgiasi blogai.

15. Jūsų partneris jus palieka

Nesvarbu, ar tai, kas pasakyta supykus, yra tiesa, ar ne. Kiekvieno ištvermė turi ribas. Jūsų partneris gali neparodyti, kad nori nutraukti santykius, o gali tiesiog tyliai jus stebėti. Kai jis supras, kad nebegali pakęsti jūsų toksiško elgesio , jis jus paliks, ir tai gali prasidėti net prisidengiant „trumpos pertraukėlės“ kauke.

Kaip įveikti įžeidžiančius žodžius santykiuose

Įžeidžiančius žodžius gali būti sunku įveikti, nes kartais tai daroma netyčia. Tačiau dažniausiai partneriai patenka į užburtą įžeidinėjimų ratą. Nors tai sunkus darbas, įžeidžiančius žodžius įmanoma įveikti šiais būdais:

• Prieš pradėdami spręsti savo antrosios pusės skausmo jausmus, pripažinkite juos.
• Aiškiai supraskite, kodėl sakome skaudžius dalykus tiems, kuriuos mylime, kad sustabdytume ciklą  
• Efektyviai bendrauti ramiai ir konstruktyviai
• Nustatykite aiškias ribas, kas yra priimtina pravardžiavimas santykiuose 
• Teikite pirmenybę savęs priežiūrai, kad išvengtumėte didžiulio skaudžių žodžių poveikio
• Susitelkite į atleidimą, bet nepriimkite skaudžių žodžių
• Dirbkite ties pasitikėjimo atkūrimu, kartu spręsdami pagrindines problemas, dėl kurių buvo ištarti griežti žodžiai.
• Praktikuokite empatiją, kad suprastumėte skaudinančio partnerio požiūrį
• Kreipkitės į profesionalų terapeutą, kad jis patartų, kaip pradėti sveiką bendravimą.

Įmanoma nustoti sakyti skaudžius dalykus mylimam žmogui. Klinikinė psichologė Devaleena Ghosh (M.Res, Mančesterio universitetas), kuri specializuojasi porų konsultavime ir šeimos terapijoje, teigia, kad bendravimas yra raktas į teisingų ginčų taisyklių nustatymą tarp porų, tačiau jos turi bendrauti veiksmingai. Ji sako: „Du partneriai gali ramiai susėsti ir nustatyti pagrindines santykių taisykles. Jie gali pažadėti vienas kitam netapti visiškai necivilizuotais ginčo metu. Toks pokalbis paruoš juos kontroliuoti ginčą, kai ar jei jis įsiplieskia.“

Kadangi visi esame tik žmonės, nesėkmės taip pat neišvengiamos ir galite nerasti bendros nuomonės dėl santykių. Kai jaučiatės pervargę ir nerandate aiškaus kelio tobulėjimui, „Bonobology“ ekspertai ir konsultantai gali padėti.

Kai tik svarstote, kaip santykiuose įveikti skaudžius žodžius, prisiminkite šiuos išmintingus legendinės Holivudo aktorės Julijos Roberts žodžius: „Norėčiau vėl būti maža mergaitė, nes nulūžusius kelius lengviau pataisyti nei sudaužytą širdį.“ Taigi, kitą kartą, kai kils pagunda įžeisti savo partnerį, sąmoningai pasistenkite susivaldyti. Giliai įkvėpkite, jei reikia, pasitraukite nuo ginčo ir vėl svarstykite problemą, kai būsite ramesni ir geriau kontroliuosite savo emocijas.

DUK

15 įspėjamųjų ženklų, kad jums tikrai reikia skyrybų

Kai sielvartas sunaikina poros ryšį ir intymumą

8 būdai, kaip kaltinimų perkėlimas santykiuose jiems kenkia

Jūsų įnašas nėra laikomas labdaros auka . Jis leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.