Kaip elgtis su prarastos meilės prisiminimais

(Vardai keičiami paprašius)

Visi esame girdėję, kad meilė suteikia gyvenimui prasmę. Bet ar kada nors susimąstėte, kad meilė suteikia prasmę daiktams? Materialiems, fiziniams, apčiuopiamiems daiktams – visiška priešingybė tokiam efemeriškam ir neapsakomam dalykui kaip meilė. Vis dėlto visą gyvenimą mes kolekcionuojame ir dovanojame daiktus dėl jų emocinės vertės. Garsi poetė ir aktyvistė Maya Angelou mums pasakė kažką apie žmogaus jausmų galią: „Sužinojau, kad žmonės pamirš, ką pasakei, žmonės pamirš, ką padarei, bet žmonės niekada nepamirš, kaip privertei juos jaustis.“ Galbūt tai galima pasakyti ir apie daiktus. Galime pamiršti jų tikslą, jų poreikį, bet sunku paleisti dalykus, kurie įamžinti emocijomis, kuriais dalijamasi meilėje, įamžinti atmintyje.

Susidūrimas su sielvartu ir laisvės atradimas

Ši kelionė nėra apie skausmo ištrynimą ar praeities pamiršimą. Tai apie drąsų ir pažeidžiamą susidūrimą su sielvartu, leidimą sau pajusti visą jo intensyvumą ir galiausiai rasti būdą, kaip jį nešti grakščiai ir atkakliai. Tai apie laisvės, slypinčios kitoje sielvarto pusėje, atradimą – laisvės, gimstančios iš priėmimo, meilės ir nepajudinamos žmogaus širdies dvasios.

Išsiskyrimas su apgaviku

Sachinas turėjo keletą tokių daiktų. Kai jį paliko jo sužadėtinis, su kuriuo draugavo trejus metus, ir mergina, su kuria draugavo trejus metus, jam pagavus ją neištikimybę, atrodė, kad jam liko tik daiktai. Jie jam priminė, erzino, kankino praeitį, kurią jis norėjo ištrinti, ir ateitį, apie kurią jis norėjo nustoti svajoti. „Kažkaip jie mane paguodė – iš pradžių žiūrėjau į jos daiktus namuose ir maniau, kad šis košmaras baigsis. Pabusdavau, kai viskas bus gerai, o ji bus su manimi.“ Drabužiai, knygos, atsitiktiniai papuošalų / makiažo / ir kitų daiktų rinkiniai, kuriuos ji nerūpestingai paliko. Tada atėjo dovanos, gimtadieniai, sukaktys, ypatingų progų dovanos ar net atsitiktinės dovanos, kurios jų kiekvieną dieną paversdavo tokia ypatinga. Ir, žinoma, prisiminimai – šimtai jų – žinutėse, nuotraukose, vaizdo įrašuose, visa tai jo delne.

Susijęs skaitymas: 7 išsiskyrimo etapai, kuriuos išgyvena kiekvienas

Pabėgimas nuo smurtinių santykių

Ruchi taip pat atsidūrė tokioje lavinoje, kai pagaliau atsisveikino su 4 metus trukusiais smurtiniais santykiais. Metų metus trukęs „atsiprašau, kad daugiau nepasikartotų“ ir „atsiprašau, kad vėl nutiko“ jausmas buvo išreiškiamas dovanomis, eilėraščiais, žinutėmis, gėlėmis, kurių džiovintus žiedlapius ji išsaugojo. Dalykai, kurie buvo tų metų suma – viltis, skausmas, meilė. Visi jai sakė juos išmesti. Bet ji tiesiog negalėjo prisiversti to padaryti. „Taip, net pažiūrėjus į juos, mano akyse pasipylė ašaros. Net nežinojau, ar tos ašaros buvo todėl, kad viskas baigėsi, ar todėl, kad vis dar buvau įsimylėjusi.“

Mylimo žmogaus netektis dėl mirties

O kaip dėl per anksti paimtų su mylimu žmogumi susijusių daiktų? Arifo žmona mirė nuo vėžio praėjus penkeriems metams po jų vestuvių. Ketveri santuokos laimės metai ir vieneri bėgimai iš vienos ligoninės į kitą – visas gyvenimas kupinas netekčių. Kiekvienos smulkmenos, kuri priklausė jo žmonai, laikymasis tapo jo būdu susidoroti su sielvartu. „Aš netgi susipykau su jos seserimi, kai ji atėjo man padėti tvarkyti namus. Neleisdavau jai nieko išmesti. Tai atrodė kaip toks įžeidimas, kad vien dėl to, kad ji mirė, jos daiktai nustojo turėti jokios vertės.“

Susijęs skaitymas: 15 ženklų, kad vis dar nesate atsilikę nuo savo buvusiojo

Susidorojimas su netektimi ir sielvartu

Psichoterapeutas Gaurav Deka šį prisirišimą aiškina šešiais svarbiais žmogaus egzistencijos poreikiais – tikrumu, įvairove, augimu, reikšmingumu, indėliu ir ryšiu. Dviprasmiškame ir nenuspėjamame gyvenime tikrumo poreikis padeda mums sukurti tam tikrą tvarką chaose. Laikymasis dalykų nuo santykių, kurių negalėjome kontroliuoti, pabaigos padeda apsaugoti tą poreikį. Tai susidorojimo mechanizmas, kai mes projektuojame susijusias emocijas į materialius dalykus. Jis siūlo sau užduoti du klausimus: kaip jaučiatės laikydamiesi dalykų? Kaip tai jums padeda? „Kai pradėsite į juos atsakyti, priartėsite prie siekiamo uždarymo.“

Taigi, ką Sachinas, Ruchi ir Arifas padarė, kad atsikratytų šio fizinio ir emocinio bagažo?

Pirmyn

„Atsisėdau ir padalinau jos daiktus“, – Sachinas pasidalijo savo metodu, kaip susidoroti su širdgėla . „Viską, kas jai priklausė, persiunčiau per draugę. Toliau sekė dovanos – paklausiau savęs, ar jas pasilieku todėl, kad ji man jas padovanojo, ar todėl, kad jos man nuoširdžiai patiko? Iš pradžių pasilikau kelias, o likusių atsisakiau. Tada supratau, kad kažkaip tai visada bus priminimas, o ji jau buvo išėjusi toliau – taigi, man irgi reikėjo tai padaryti. O nuotraukas, žinutes ir pan. įrašiau į standųjį diską. Tai lieka vieninteliu fiziniu prisiminimu iš tų santykių su manimi. Tikiuosi, kad vieną dieną galėsiu ir to atsikratyti.“

Susijęs skaitymas: Kaip ištrinti prisiminimus po išsiskyrimo

Pereiti

Ruchi tai nebuvo taip metodiška. Greičiau todėl, kad ji norėjo vieną dieną stoti akis į akį su tuo vyru ir mesti jam tuos daiktus į veidą. „Argi ne tokia kiekvienos sudaužytos širdies svajonė?“ – ironiškai šyptelėjusi paklausė ji.

„Supratau, kad leidau sau tapti kliše. Ir visa tai dėl vyro, kuris manęs nenusipelnė. Prireikė daug laiko, kol tai pasiekiau – beveik dvejus metus po santykių pabaigos. Iš pradžių net neturėjau drąsos į jas pažvelgti, apkabinti. Iš pradžių tai įveikiau. Pasakiau sau – verk iki ašarų, Ruchi, bet susitvarkyk su tuo. Ir aš tai padariau. Kol vieną dieną ištuštinau tą lentyną savo spintoje didelėje dėžėje. Jau buvau jam parašiusi žinutę ir susitarusi dėl susitikimo. Jis tikriausiai manė, kad ateisiu verkdama jam į glėbį! Vietoj to padėjau krepšį priešais jį – jie priklauso tau, galbūt tavo naujoji mergina gali juos perskaityti. Jis buvo apstulbęs ir nenutuokė, kokią audrą slepia mano ramus veidas. Tai pasakiusi, nuėjau.“

Paleisk

Po žmonos mirties Arifas daugiau nei metus kovojo su depresija. Beprasmiškame gyvenime jam paguodą teikė tik buvę jos daiktai. „Aš tiesiog juos laikydavau ir verkdavau – jos drabužius, rankšluosčius, viską, kas turėjo bent menkiausią jos esmę. Tada, laikui bėgant, supratau – ar myliu ją tokią, kokia ji buvo, ar tokią, kokią ji turėjo?“

Jei emocijos yra meilės investicija, daiktai galbūt tampa jos valiuta. Lengva pamiršti pirmuosius, kai šalia yra antrieji.

Baigiamosios mintys

Susidoroti su prarastos meilės prisiminimais yra emocinė kelionė, ir nėra teisingo ar neteisingo būdo tai daryti. Labai svarbu būti kantriam, užjaučiančiam ir supratingam sau. Atminkite, kad gijimas reikalauja laiko, ir šio proceso metu jausti įvairias emocijas yra normalu. Esame pasiruošę jus palaikyti kiekviename žingsnyje. Paskambinkite mums šiandien.“

Jis ramus, o jos meilė tęsiasi

Emocijų ratas: kas tai yra ir kaip jį naudoti norint sukurti geresnius santykius

Ar turėčiau paskambinti savo buvusiam – 12 patarimų, kaip apsispręsti

Jūsų įnašas nėra laikomas labdaros auka . Jis leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.

Žr. mūsų redakcinį procesą

Susipažinkite su mūsų apžvalgų taryba

Dalintis Atsiliepimu

Kokie jūsų atsiliepimai?

×

naudingas Pranešti apie klaidą Kiti

Siųsti