Чимээгүй харьцах хүчирхийллийн сэтгэл зүй ба үүнтэй тэмцэх 7 арга

Үйлчлүүлэгч маань хуралдааны дараа бараг 45 минут өнгөрч байхад "Тэр намайг цохидоггүй, орилдоггүй. Тэгсэн мөртлөө би түүнтэй хамт байх ямар хэцүү юм бэ гэж гомдоллож байна. Би түүний тухай ингэж ярьж байгаадаа буруутай юм шиг санагдаж байна" гэж хэлсэн. Гэм буруугийн болон арчаагүй байдлын нулимсаар нүд нь бүлтэрч асуув.

Би түүнд түүний туулж өнгөрүүлсэн зүйл бол чимээгүй эмчилгээ, хүчирхийллийн харилцаа байсан гэдгийг тайлбарлахаас өмнө түүнтэй гурван удаа хичээллэж, маш их дасгал хийсэн. Чимээгүй байх эсвэл хүйтэн мөрөө гаргах нь түүний хамтрагчийн гарыг мушгиж, сэтгэл санааны дарамтад оруулдаг арга гэдгийг ойлгоход хэцүү байв. Түүний болон бусад хүмүүсийн хувьд хүчирхийллийг чимээгүйхэнтэй холбоход хэцүү байдаг.

Чимээгүй эмчилгээ нь сэтгэл санааны хүчирхийллийн нэг хэлбэр гэсэн санаа нь хүмүүсийн толгойд олон асуултыг төрүүлдэг. Дуугүй байх нь зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх хамгийн сайн аргуудын нэг биш гэж үү? Хүмүүс хашгирах, уурлах, зодоон хийх, уйлахын оронд ухарч, чимээгүй байх ёстой биш гэж үү? Биеийн хүчирхийлэл, харгис хэрцгий, цочмог мэдүүлэг байхгүй бол энэ нь хэрхэн хүчирхийлэл юм бэ?

За, үнэндээ биш. Чимээгүй харьцах хүчирхийлэл гэдэг нь хүн хайр дурлалын харилцаанд байгаа хамтрагчдаа хяналт тавьж, шийтгэхийн тулд чимээгүй харьцах нь хүчирхийллийн нэг хэлбэр бөгөөд ийм тохиолдолд чимээгүй байх нь зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх алхам биш харин зөрчилдөөнийг "ялах" алхам болдог. Энэхүү зальтай заль мэх хийх аргын нарийн ширийнийг илүү гэрэлтүүлэхийн тулд харилцааны дасгалжуулагч Свати Пракаш (PG Diploma in Counseling and Family Therapy) хосуудын харилцаанд тулгарч буй асуудлыг шийдвэрлэх чиглэлээр мэргэшсэн бөгөөд чимээгүй харьцах хүчирхийлэл, түүнийг хэрхэн илрүүлж, хэрхэн шийдвэрлэх талаар бичжээ.

Чимээгүй эмчилгээ гэж яг юу вэ

Нэг өдрийн турш хамтрагчдаа үл үзэгдэх болно гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэдний эргэн тойронд хэнд ч анзаарагдахгүй, сонсогдохгүй, ярихгүй, хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Та тэднээс асуулт асуухад хариуд нь зөвхөн чимээгүй байх болно. Та нэг дээвэр дор үлддэг ч тэд чамайг байхгүй мэт өнгөрдөг. Тэд эргэн тойрныхоо бүх хүмүүстэй ярилцаж, хошигнол хийж, өдөр, хаана байгааг нь асууж байхад та тэднийг сүүдэр мэт дагах зуур тэд чам руу харц ч харалгүй.

Энэ бол чимээгүй эмчилгээ, хүчирхийллийн нэг төрөл юм сэтгэл санааны хүчирхийлэл. Та хамтрагчийнхаа төлөө байхаа больсон бөгөөд энэ нь та уучлалт гуйх (хэн буруутай байхаас үл хамааран) эсвэл тэдний шаардлагыг хүлээн зөвшөөрөх хүртэл үргэлжилнэ. Тэдний тогтоосон хил хязгаарт орох хүртэл тэд чамайг сүнслэг байдалд оруулдаг.

Холбогдох Уншлага: Хайртай хүнээ үл тоомсорлоход яаж хандах вэ?

Чимээгүй эмчилгээний хүчирхийллийн сэтгэл зүй

Хүмүүс хэрүүл маргааны дараа завсарлага авч, аль хэдийн хурцадсан маргаанаас зайлсхийх эсвэл улам хурцатгахын тулд чимээгүй байх нь хэвийн үзэгдэл юм. Түншүүд хоорондоо маргалдах юм уу зөрчилдөөнтэй байгаа мэт санагдах тохиолдолд зөвлөхүүд ихэвчлэн "зай гаргах" аргыг зөвлөдөг. "Халуун бүс"-ээс гарч сэрүүцэх нь дотогшоо харах, дүн шинжилгээ хийх, ойлгох, шийдэл хайх хамгийн сайн арга замуудын нэг юм.

Бие махбодийн хүчирхийлэл, гомдоосон, харгис хэрцгий үг хэллэг нь харилцаанд удаан хугацаагаар хохирол учруулдаг ч заримдаа хамтрагчид нь дуугүй байж, нөгөө хамтрагчаа хууран мэхлэх эсвэл сэтгэл санааны хувьд шантаажилж, бууж өгөхөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь сэтгэл санааны хүчирхийллийн шинж тэмдэг байж болно. “Нөхөр маань над руу орилдог, өвдөж байна, заримдаа уурнаас нь болж шууд аюул нүүрлэдэг” гэж гомдоллодог үйлчлүүлэгчид надад бий.

Ийм зан авир нь улаан туг гэдэгт эргэлзэхгүй байна, гэхдээ заримдаа гэр бүлийн хүчирхийлэл эсвэл хэл амаар доромжлох нь нэг хамтрагчаа нөгөөгөө өвтгөх цорын ганц арга зам биш юм. Чимээгүй байх нь хүчтэй хэрэгсэл байж болно. Хоёр дахь тэмцэл бүр энэ зүг рүү чиглэж, чимээгүй байдал нь заль мэх болон хувирч байгаа үед энэ нь чимээгүйхэн харьцах хүчирхийлэл мөн үү, та хүчирхийлэлд өртсөн харилцаатай байгаа эсэхийг илүү гүнзгий судалж үзэх цаг болжээ.

Холбогдох уншлага: Та сэтгэл хөдлөлийн хувьд хүчирхийлэлд өртсөн 20 шинж тэмдэг

Хүмүүс яагаад чимээгүй эмчилгээ хийлгэдэг вэ?

Чимээгүй харьцах нь таныг чимээгүй шийтгэх үед хүчирхийлэл бөгөөд түүнээс зайлсхийх, нийгмээс тусгаарлах, чулуун хана – Эдгээр нэр томьёо тус бүр нь өөр өөр нюансаар тодорхойлогддог боловч эдгээрийг нэгтгэж буй үндэс нь "нөгөө хүнтэй харилцахаас бүрэн татгалзах" бөгөөд тэднийг сэтгэл санааны хүчирхийлэлд өртөх явдал юм.

Заримдаа хүмүүс хүчирхийлэлд өртсөн хүмүүст бурууг тохох арга заль мэх юм. Хүмүүс яагаад ийм зан авир гаргадаг вэ, хувь хүнийг чулуугаар хашгирах нь ямар нэг арга зам гэж итгэхэд нь юу нөлөөлдөг бол гэж та гайхаж магадгүй. зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх болон аргументууд. Энд зарим үндэслэлтэй шалтгаанууд байна:

• Эрх мэдлийн төлөөх жүжиг: Хүмүүс чимээгүй байдлыг зэвсэглэх нь ихэвчлэн хүчирхэг мэдрэмжийг мэдрэх хэрэгцээ шаардлагаас үүдэлтэй байдаг. Бодит байдал дээр энэ нь хүч чадалгүй газраас ирдэг бөгөөд чимээгүй эмчилгээ нь хамтрагчаа удирдах ашигтай тактик юм шиг санагддаг.
• Энэ нь хор хөнөөлгүй юм шиг санагддаг: Чимээгүй эмчилгээ нь хүчирхийлэл бөгөөд ийм сэтгэл санааны хүчирхийлэл нь хүмүүст ямар ч буруу зүйл хийхгүй байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Өөрсдөдөө ч, бусдад ч доромжлох "харалгүйгээр" хангалттай өвдөлт, хүч чадлыг гаргадаг.
• Зөрчилдөөнөөс зайлсхийдэг зан чанар: Идэвхгүй зан чанартай, хэрүүл маргаан, урьдаас хэлцэл хийхэд бэрхшээлтэй тулгардаг хүмүүс энэ үйлдэл нь зорилгодоо хүрэхийн тулд тэдэнд хэцүү байдалд орохгүйгээр чимээгүй хүчирхийллийг ихэвчлэн ашигладаг. Тэд реактив хүчирхийллийг сонгож, түүхийг бүхэлд нь дахин бичихийн тулд хийн гэрэлтүүлгийг ашиглаж, түүхийнхээ хохирогч болж магадгүй юм.
• Сурсан зан үйл: судалгааны олон удаа чимээгүй эмчилгээ хийлгэж байсан хүмүүсийг илрүүлдэг эцэг эхийн хүчирхийлэл өсч томрох хугацаандаа насанд хүрэгчдийн харилцаандаа хүртэл үүнийг ашигладаг

Холбогдох Уншлага: Харилцааны хүч чадлын тэмцэл - Үүнийг шийдвэрлэх зөв арга зам

Чимээгүй эмчилгээ нь хүлээн авагчид хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Бид бүгдээрээ бусдыг гомдоосон үг хэллэгийн хохирогч болж, буруутай. Үг нь харгис хэрцгий байдлаараа алдартай. Уур хилэн, урам хугарах, харгислал - бүх зүйлийг муу, гомдоосон үгс, хэл амаар доромжилж болно. Үйлчлүүлэгч “Нөхөр маань над руу хашгирч байна” гэх мэт үг хэлэх үед тэдний хэлсэн үг баталгаажсан мэдрэмж байдгийг зөвлөхүүд анзаардаг. Тэдний хүчирхийлэл бодитой бөгөөд хөхөрсөн нь тусламж хэрэгтэй байгаагийн нотолгоо гэж тэд боддог.

Гэсэн хэдий ч чимээгүй эмчилгээ хийлгэж байсан хэн нэгнээс асуувал сэтгэл санааны хүчирхийллийн энэ хэлбэр нь хүнийг хэрхэн салгаж, хэрчиж байгааг танд хэлэх болно. судалгааны гадуурхагдаж, үл тоомсорлох нь хувь хүнд зовдог гэдгийг харуулж байна. Чимээгүй чимээгүй байдал, таны халамжилж буй хүнд өөрийгөө байхгүй гэсэн мэдрэмж нь хүлээн авагчийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг боомилуулж, заримдаа бие махбодийн өвдөлтөөр илэрдэг. 

Хүчирхийллийн нэг хэлбэр гэж чимээгүй эмчилгээ хийлгэж байгаа хүн сэтгэл санааны элсэнд орчихсон мэт санагдаж, нөхцөл байдлаас гарах гэж хичнээн хичээсэн ч живж, амьсгал хураадаг. Харилцаанд үл тоомсорлох Энэ нь хамтрагчтайгаа шуугиан дэгдээхээс хамаагүй дор юм. Үүний зарим үр дагавар энд байна:

• Биеийн хүчирхийллээс дутахааргүй хүчирхийлэл: Эмнэлгийн тоймчид, a судалгаа, чимээгүй эмчилгээ нь хохирогчдод бие махбодийн хүчирхийлэлтэй адил хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд сэтгэл хөдлөл, өвдөлтийг тайлбарладаг тархины хэсэг нь бие махбодийн хүчирхийлэлд өртсөнтэй адил чимээгүй эмчилгээ хүчирхийлэлд идэвхтэй байдаг гэдгийг батлах.
• Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муудсан: Хэн нэгэнд чимээгүй эмчилгээ хийлгэх үед өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муудаж, гэм буруугийн мэдрэмж төрж болзошгүй. Хамтрагч нь чимээгүй байгаа тул хохирогч чөтгөрийн өмгөөлөгчийн дүрд тоглож, мөргөлдөөнд өөрсдийгөө буруутгаж байна.
• Гэм буруутай аялалд: Гэм буруутай байх нь хохирогчийн сэтгэцийн эрүүл мэндийг саатуулдаг. Бодит байдал дээр тэд хяналт тавих боломжгүй асуудалд өөрсдийгөө буруутгадаг
• Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага: Чимээгүй харьцсан хүчирхийллийн хохирогчид ихэвчлэн өөрийгөө үнэлдэггүй. Үе тэнгийнхний үнэлгээтэй судалгаа болон судалгаа Чимээгүй эмчилгээ хийлгэсэн хүмүүсийн "харьяалах, өөрийгөө үнэлэх, хянах, утга учиртай оршин тогтнох" хэрэгцээнд нь аюул заналхийлж байсныг илрүүлсэн. 

Холбогдох Уншлага: Хүчирхийллийн харилцааны шинж тэмдэг: сэтгэл хөдлөл, үг хэллэг, оюун санааны хувьд

Чимээгүй эмчилгээ нь хүчирхийлэлд автсан шинж тэмдгүүд юу вэ?

Чимээгүй харьцах замаар хүчирхийлэлд өртөж байгаагаа яаж мэдэх вэ? Цөөн тооны улаан туг байдаг бөгөөд хүн чимээгүй хүчирхийлэлд өртөж байгаа эсэхийг дараах тохиолдолд мэдэж болно:

• Чимээгүй байх нь нөхцөл байдлыг хөргөх биш харин хамтрагчаа гомдоох явдал юм
• Чимээгүй байдал нь олон хоног үргэлжилдэг бөгөөд ихэвчлэн тренд болж байна
• Дуугүй эмчилгээ хэзээ дуусахыг нэг хамтрагч шийднэ. Нөгөө хамтрагч нь үг хэлэх эрхгүй, байгаа нь тодорхой шинж тэмдэг юм хүндэтгэлгүй байдал харилцаанд, энэ хэв маяг нь аажмаар тэдний сэтгэцийн эрүүл мэндийг идэж байна
• Чимээгүй эмчилгээ нь зөвхөн нэг хүнд зориулагдсан бөгөөд бусад бүх харилцаа холбоо хэвийн үргэлжилж байна
• Чимээгүй хандлагыг нөгөө хүндээ буруугаа ойлгуулах эсвэл уучлалт гуйхад ашиглаж байна.
• Чимээгүй эмчилгээ нь сэтгэл хөдлөлийг удирдах арга хэрэгсэл болгон ашигладаг бөгөөд хохирогчийн сэтгэл санааны асар их өвдөлтийг үүсгэдэг.

Холбогдох Уншлага: Тэгш бус харилцааны 4 шинж тэмдэг ба харилцаанд тэгш байдлыг бий болгох мэргэжилтнүүдийн 7 зөвлөгөө

Чимээгүй эмчилгээний хүчирхийлэлтэй тэмцэх 7 мэргэжилтний зөвлөмж

"Одоохондоо энэ асуудлыг яримааргүй байна" эсвэл "Надад зай хэрэгтэй гэж бодож байна. Би одоохондоо үүнийг шийдэж чадахгүй байна" гэж хэлэх нь гэмгүй. Гэсэн хэдий ч, "Чамайг асуудалтай гэдгийг ойлгох хүртэл би тантай ярихгүй" эсвэл "Чи өөрчилсөн нь дээр эсвэл надаас хол байгаа нь дээр" гэсэн утгатай байвал энэ нь асуудал үүсгэж байгаа нь гарцаагүй. Хохирогч гэдгээ мэдсэнийхээ дараа чимээгүй харьцах хүчирхийлэлтэй хэрхэн харьцахаа мэдэх нь чухал гэдгийг санаарай.

Хүчирхийлэгч нь хамтрагчаа шийтгэх, дотно харилцаанд хяналт тавихын тулд чимээгүй харьцах аргыг хэрэглэж байгаа ийм тохиолдолд хүчирхийллийг өөгшүүлэхийн оронд чимээгүй харьцах хүчирхийллийг шийдвэрлэх арга замыг хайх нь амин чухал юм. харилцаанд өөрийгөө хорлон сүйтгэх. Хэрэв та хамтрагчаасаа ийм хүчирхийлэлд өртөж байгааг мэдэрвэл алхам алхмаар (магадгүй хажуу тийшээ ч байж магадгүй) мөн эдгээр зөвлөмжийг ашиглан судалгаа хийж, сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн санал болгосон ийм зан үйлийг эсэргүүцэх хэрэгтэй.

1. Сэтгэл хөдлөлөө зохицуул

Чимээгүй эмчилгээ нь хүчирхийлэлд автаж, хяналтаа тогтоохын тулд сэтгэл хөдлөлөө таныг гэм буруутайд хүргэхийг зогсоо. Эхлэхийн тулд чимээгүй эмчилгээ нь чамаас илүү тэдэнд зориулагдсан гэдгийг өөртөө хэлээрэй. Тэд тантай харилцахгүй байгаа нь таны буруу биш. Хэрэв тэд чамайг буруугүй байсан ч хүйтэн мөрөө гаргах нь таныг бууж өгөхөд хүргэнэ гэж бодож байгаа бол таны буруу биш.

2. Тэднийг дууд

Чимээгүй эмчилгээг хүчирхийллийн хэлбэр болгон ашигладаг хүмүүс ихэвчлэн байдаг зан авираараа идэвхгүй түрэмгий мөн шууд харилцах, сөргөлдөхөөс зайлсхий. Тэдний хувьд ийм халдлага нь илүү хялбар шийдэл бөгөөд энэ нь тэднийг муу хүн болгодоггүй.

Тиймээс тэдэнтэй тэмцэх хамгийн сайн арга бол тэднийг дуудаж, нөхцөл байдлыг нэрлэх явдал юм.

Тэднээс "Би чамайг надтай ярихгүй байгааг харж байна. Ямар асуудал байна?" гэж асуу.

Тэдэнтэй "Юу чамайг зовоож байна вэ? Та яагаад хариу хэлэхгүй/ярихгүй байгаа юм бэ?"

Та тэднээс ийм асуулт асуухдаа өөрийгөө эргэлзээтэй байдалд оруулахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Жишээ нь: “Чи яагаад ярихгүй байгаа юм бэ, би ямар нэг юм хийсэн үү?” гэж битгий хэлээрэй. Ийм тэргүүлэх асуултууд нь танд бүх бурууг үүрүүлж, таныг гэм буруутай мэт сэтгэгдэл төрүүлэхэд хялбар болгоно. Нэг зөвлөгөөг санаарай: Гэм буруутай аялалд бүү ор.

Холбогдох Уншлага: Харилцаа дахь хүчирхийллийн динамикийг ойлгох

3. Мэдрэмж, мэдрэмжээ илэрхийл

Харилцаа бол тэдний чимээгүй харьцах замаар зайлсхийхийг хүсдэг зүйл бөгөөд харилцаа холбоо нь ийм төрлийн хүчирхийллийг хэрхэн зогсоох явдал юм. Тиймээс тэдэнтэй ярилцаж, сэтгэл хөдлөлөө хэлээрэй. Хэн юу хийсэн талаар дахин ширүүн маргаан гаргахын оронд "Би" гэсэн мэдэгдлийг ашиглахаа бүү мартаарай! “Чи намайг ийм ганцаардмал, үл тоомсорлож байна” эсвэл “Яагаад намайг ингэж мэдрүүлж байгаа юм бэ?” гэхийн оронд. юу мэдэрч байгаагаа ярьж үзээрэй. Жишээлбэл, "Би бидний гэрлэлт ганцаардаж, сэтгэлээр унадаг Чи надтай ярихгүй байгаа болохоор." "Бид бүр ярихгүй байгаа болохоор би бухимдаж байна."

4. Тэднийг ярихад нь урамшуул

Чимээгүй байдлаар хүчирхийлэлд өртдөг хүмүүсийн ихэнх нь харилцаа холбоо муутай байдаг. Тэд ихэнхдээ мэдрэмжээ илэрхийлж чаддаггүй тул ийм нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх хамгийн сайн арга бол харилцаа холбоо юм. Тэднээс юу мэдэрч байгааг нь асууж, дуу хоолойг нь хүлээн зөвшөөрч, шаардлагатай бол нээлттэй яриа өрнүүлээрэй. Энэ бол зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх эрүүл арга бөгөөд өөрийнхөө үнэ цэнийг хамгаалах эрүүл сонголт юм.

Хэрэв та ийм яриа өрнүүлэх замыг амжилттай засаж чадвал тэдэнтэй ярилцах үед идэвхтэй, өрөвдөх сэтгэлтэй бай. Жижигхэн алхмууд заримдаа асар их өөрчлөлт авчирдаг талаар та сонссон уу? За, энэ бол чимээгүй харьцах хүчирхийллийг хэрхэн даван туулах талаар олж мэдэх жижиг алхам юм!

Холбогдох Уншлага: Хэн ч ярьдаггүй харилцааны 9 чимээгүй улаан туг

5. Хэзээ уучлалт гуйхаа мэддэг байх

Бусдын алдаан дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд өөрийн үйл хөдлөл, үг хэллэгийг сайтар ажиглаж, дотроосоо харах нь сайн хэрэг. Хэрэв таны хамтрагч чимээгүй эмчилгээг хэрэглэж байгаа бол үүнийг тэвчих ёсгүй, гэхдээ та тэднийг буруугаар хийгээгүй эсэхийг шалгаарай. Хэрэв таны зарим үйлдэл, үг үндэслэлгүй бөгөөд гомдоож болзошгүйг ойлгосон бол хэзээ, хэзээ гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. яаж уучлалт гуйх вэ.

6. Хил хязгаар тогтоож, асуудлыг шийдвэрлэх цаг гарга

Заримдаа "одоо" нь асуудлыг шийдвэрлэх хамгийн тохиромжтой цаг биш юм. Хэрэв та хоёрын хооронд хэт их хурцадмал байдал мэдрэгдэж байгаа эсвэл ярих нь асуудлыг улам дордуулж магадгүй гэж бодож байвал ухарч, өөрийгөө тайвшруулах цаг гаргаарай. тэмцлийн мөчлөгийг зогсоох. Хэлэлцүүлэг маргаан болж хувирах магадлалтай гэж сэжиглэж байгаа үед энэхүү "цаг завсарлах" арга нь маш их тустай байх болно.

7. Хэзээ дуудахаа мэдэх

Ямар ч хэлбэрээр хүчирхийллийг хүлээн зөвшөөрөх ёсгүй. Тиймээс юу ч болохгүй байгаа юм шиг эсвэл таны хамтрагч чимээгүй эмчилгээ хийх давтамж өндөр байгаа бол маргаанаас бүү татгалзаарай, харин харилцаагаа орхи. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй ярилцаж, зөвлөгөө аваарай.

Хэн нэгний доромжлол, асуудалтай зан авир таны амьдралыг сүйтгэхийг бүү зөвшөөр. Үйлдэл, үг хэллэг, бие махбодийн өвдөлт, аймшигт чимээгүй байдал зэргээр хүчирхийлэл нь хүчирхийлэл хэвээр байгаа бөгөөд сэтгэл санааны асар их гэмтэл учруулдаг. Гэр бүлийн хүчирхийлэлтэй тэмцэх үндэсний утасны дугаарууд байдаг бөгөөд та тусламж хүсэх боломжтой. Нөхцөлөө сайн тайлбарлаж, тулгарсан гэдгээ хэл гэр бүлийн хүчирхийлэл, мөн хамтрагчаа зан авирынх нь төлөө дуудсандаа өөрийгөө буруутгах хэрэггүй.

Холбогдох Уншлага: Салсан нь дээр үү эсвэл аз жаргалгүй гэрлэсэн нь дээр үү? Шинжээчдийн дүгнэлт

Бусад бүх тодорхойлолт, хэм хэмжээнүүдийн нэгэн адил бид уян хатан биш, шингэн биш хэмжээс бүхий хайрцганд "урвуулан ашиглах" -ыг хийсэн. Энэ норм бүхий хайрцагт зөвхөн хэл амаар доромжлох, шууд аюул заналхийлэх, бие махбодийн өвдөлт, зарим зан үйлийг багтаадаг бөгөөд харамсалтай нь энэ хэм хэмжээ нь яллагдагч, хохирогчийн аль алиных нь сэтгэхүйг зохицуулдаг.

Тэгэхээр дуугүй хүн хайр дурлалын харилцаанд орсон нөгөө хүнээ мөс шиг хүйтэн чимээгүй, хайхрамжгүй байдлаар зовоож, тарчлааж зовоох нь нэг хамтрагчдаа өрөвдөлтэй, буруутай мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Гэхдээ хохирогч мэдэхгүй учраас чимээгүй эмчилгээнд хэрхэн хариу өгөх вэ мөн чимээгүй байдал нь "хүчирхийлэл"-ийн ямар ч тодорхойлолтод тохирохгүй бөгөөд зовж шаналж буй хүн энэ чимээгүй байдалд чимээгүйхэн зовдог.

Хэрэв та ийм эмчилгээнд байнга боомилдог бол хөлөө тавиад тусламж хүс. Хэрэв та огт мэдэхгүй байгаа бол энд жагсаасан мэргэжилтний зөвлөгөөг хэрэгжүүлэхэд хялбар бөгөөд ийм жижиг өөрчлөлтүүд зөрчилдөөний менежментэд сайнаар нөлөөлсөнийг бид гэрчилсэн. Гэр бүлийн хүчирхийлэлтэй тэмцэх үндэсний утас руу залгах эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн бусад мэргэжилтэнтэй холбоо бариарай. Чамайг гуйхад тусламжийн далай хүлээж байгаа гэдгийг санаарай, тиймээс энэ нь таны зангуу байх болтугай, чимээгүйхэн бүү зов.

Харилцаадаа гэм буруугаа мэдрэх нь хүчирхийллийн нэг хэлбэр мөн үү?

Харилцааны дээрэлхэгч - Энэ юу вэ, таныг хохирогч болсон 5 шинж тэмдэг

Харилцааны улаан тугуудыг хэрхэн анхаарах вэ - Мэргэжилтэн танд хэлж байна

Таны оруулсан хувь нэмэр нь буяны үйл ажиллагаа биш юм хандив. Энэ нь Бонобологи-д дэлхий дээрх хэнд ч юуг ч хийж сурахад нь туслахын тулд шинэ, сүүлийн үеийн мэдээллийг үргэлжлүүлэн хүргэх боломжийг олгоно.

Манай редакцийн үйл явцыг харна уу

Манай хяналтын зөвлөлтэй танилцана уу

Санал хүсэлтээ хуваалцах

Таны санал хүсэлт юу вэ?

×

Хэрэгтэй Алдаа мэдээлэх Бусад

оруулах