Memulakan Semula Perhubungan – 11 Petua Untuk Melakukannya dengan Betul

Selepas semua kesakitan dan kesakitan, apabila anda menatap nombor kenalan bekas anda pada telefon anda pada pukul 2 pagi, anda mungkin mula merasakan bahawa memulakan perhubungan mungkin bukan idea yang paling buruk. Apabila anda membuat kesimpulan bahawa anda tidak boleh hidup tanpa orang ini, anda mungkin menekan butang panggilan serta-merta. Tetapi adakah anda pasti ia akan menjadi hubungan yang sihat kali ini?

Jangan main-main, memulakan perhubungan selepas pengkhianatan atau patah hati memerlukan banyak usaha. Ia tidak semudah menekan butang set semula. Pergaduhan yang berulang mungkin akan mengatasi anda berdua, dan hanya kerana anda telah memutuskan untuk mencuba sekali lagi, tidak bermakna permulaan baharu akan berjaya.

Itulah sebabnya sebelum anda melakukan lompatan, adalah penting untuk menangani beberapa soalan kritikal. Bagaimana anda memulakan semula dalam perhubungan? Apakah maksudnya kepada anda? Bagaimanakah anda merancang untuk menjadikan hubungan 2.0 lebih baik? Kami berada di sini untuk membantu anda menavigasi perairan bercelaru untuk mengembalikan semula apa yang pernah berlaku, dengan berunding dengan ahli psikologi Shazia Saleem (Sarjana dalam Psikologi), yang pakar dalam kaunseling perpisahan dan perceraian.

Apakah Maksudnya Memulakan Semula dalam Perhubungan? 

Apakah yang dimaksudkan untuk memulakan semula hubungan? Nah, pada dasarnya, ini bermakna memberi satu hubungan permulaan yang baru atau bekas pasangan satu lagi peluang. Walau bagaimanapun, pada hakikatnya, memikirkan makna batu tulis bersih dalam perhubungan lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Walaupun anda mungkin tertanya-tanya bagaimana untuk memulihkan hubungan anda seperti pada mulanya, anda perlu ingat bahawa ia mungkin tidak mungkin secara realistik.

Lagipun, anda tidak boleh melupakan masa lalu dan kegelisahan yang mereka timbulkan kepada anda. Ini bermakna mendedahkan diri anda kepada risiko melakukan kesilapan yang sama sekali lagi. Selain itu, kejayaan memulakan semula dengan pasangan lama boleh bergantung pada banyak faktor seperti isu yang melanda hubungan anda pada kali pertama dan sebab anda ingin menghidupkan semula hubungan.

Sebagai contoh, jika milik anda ialah a hubungan toksik yang mengancam kesihatan mental atau fizikal anda, cuba menghidupkan semula kemungkinan akan membawa kepada lebih banyak berita buruk. Begitu juga, jika yang anda dambakan ialah keselamatan dan keselesaan "bercinta" dan bukannya orang yang anda cintai, mungkin anda hanya berasa sunyi dan anda tidak mahu memulakan sesuatu yang baru.

Jika anda ingin memulakan semula hubungan dengan bekas anda dan anda tidak bercakap dengannya dalam beberapa tahun, anda juga perlu mengakui bahawa orang yang anda kenali mungkin tidak wujud lagi. Mungkin anda tidak akan dapat melihat secara langsung beberapa perbezaan yang membawa kepada perpisahan awal. Ringkasnya, jika cermin mata berwarna mawar anda sangat berkesan membuat anda mengabaikan masa sukar, anda tergila-gila, bukan jatuh cinta.

Mujurlah, terdapat cara untuk menangani perkara ini dan pastikan anda menyelesaikannya untuk kali kedua. Jadi, duduk dengan diri sendiri dan tanya, apakah maksud memulakan semula hubungan untuk anda? Kemudian, teruskan kepada cara untuk memulakan hubungan yang baru. Berikut adalah beberapa perkara yang perlu diingat:

• Anda perlu memastikan anda berada di dalamnya untuk alasan yang betul
• Tinggalkan jangkaan anda di depan pintu, dan jangan menganggap bahawa orang itu akan menjadi seperti dulu; mungkin mereka telah berubah dengan cara yang anda tidak boleh bayangkan
• Perhubungan baru situasi orang yang sama harus berbaloi dengan usaha. Jadi, anda perlu bertanya kepada diri sendiri beberapa soalan yang sukar — Adakah anda cuba memikirkan cara untuk mengembalikan hubungan anda seperti pada mulanya? Dan adakah itu mungkin? Adakah anda melihat ruang untuk perdamaian? Atau adakah anda membiarkan kegilaan anda menguasai diri anda?

"Proses introspeksi ini akan membantu anda melihat dengan jelas sama ada ini idea yang baik atau tidak. Ia mungkin pil yang pahit untuk ditelan, tetapi dos penerimaan yang sihat akan membebaskan anda," kata Shazia.

Bacaan Berkaitan: Adakah Saya Jatuh Cinta Atau Tergila-gila | Menyelesaikan Dilema

Adakah Boleh Memulakan Semula Hubungan?

Menghidupkan semula percintaan masa lalu boleh menjadi keputusan yang rumit dan penuh emosi. Sama ada anda telah berpisah untuk seketika atau tempoh yang lebih lama, persoalan sama ada tidak mengapa untuk memulakan semula perhubungan patut dipertimbangkan dengan teliti. Berikut ialah lima senario yang boleh dipertimbangkan untuk memulakan semula hubungan:

1. Pertumbuhan bersama dan peningkatan diri

Kedua-dua individu telah meluangkan masa untuk bekerja pada pertumbuhan peribadi, menangani isu-isu yang membawa kepada perpisahan, dan telah membuat perubahan positif yang ketara dalam kehidupan mereka. Mereka kini berasa lebih matang dari segi emosi, yakin, dan bersedia untuk komited semula kepada hubungan itu. Tanpa itu, makna batu tulis yang bersih dalam hubungan tidak dapat bertahan dengan baik.

2. Perpisahan sementara kerana keadaan hidup

Perpisahan berlaku kerana faktor luaran seperti masalah hubungan jarak jauh atau isu berkaitan kerjaya. Jika keadaan itu telah berubah, dan kedua-dua pasangan masih mempunyai perasaan yang kuat antara satu sama lain, mungkin masuk akal untuk memberi peluang sekali lagi kepada hubungan itu.

Bacaan Berkaitan: 5 Kesilapan Hubungan Jarak Jauh Yang Pasangan Buat

3. Menghidupkan kembali persahabatan

Selepas perpisahan, pasangan itu kekal berkawan dan mengekalkan hubungan platonik yang sihat. Lama kelamaan, mereka menyedari bahawa mereka masih berkongsi ikatan emosi yang mendalam dan mungkin ingin menerokai hubungan romantis sekali lagi.

4. Selesai salah faham

Perpecahan itu berpunca daripada salah faham, salah komunikasi atau konflik kecil yang telah atau kini boleh ditangani dan diselesaikan dengan berkesan melalui komunikasi terbuka dan jujur.

5. Keadaan berubah

Perubahan besar dalam kehidupan telah memberi ruang kepada hubungan dalam kehidupan kedua-dua pasangan. Sebagai contoh, pasangan kekasih kolej yang pergi berpisah untuk menyambung semula beberapa tahun kemudian apabila mereka berdua tidak terikat dan bersedia dari segi emosi. Mereka mungkin mahu memberi peluang kepada hubungan itu jika perasaan mereka terhadap satu sama lain tidak berubah.

Dalam setiap senario ini, faktor utama ialah kedua-dua rakan kongsi telah benar-benar berkembang dan bersedia untuk melakukan usaha yang diperlukan untuk memastikan yang lebih memuaskan dan hubungan yang sihat bergerak ke hadapan. Bermula semula dalam situasi sedemikian boleh membawa kepada hubungan yang lebih mendalam dan lebih kukuh antara individu yang terlibat.

Bacaan Berkaitan: 5 Perkara Yang Membuatkan Hubungan Berjaya | Perkara Asas

Cara Memulakan Hubungan Berakhir – 11 Petua Berguna

Jadi, bagaimana anda memulakan semula hubungan? Dalam perhubungan baharu, situasi orang yang sama, anda mungkin ingin segera kembali ke hari lama, berkongsi tahap keselesaan, keintiman dan komitmen yang sama. Walau bagaimanapun, menyambung dengan tepat di tempat anda berhenti mungkin tidak boleh dilaksanakan dan tidak sihat. Jika perkara-perkara kecil nampaknya mencetuskan anda, petua berguna berikut dan alatan baharu tentang cara untuk memulakan hubungan baharu yang ditetapkan oleh Shazia akan membantu anda:

1. Membangunkan sikap saling menghormati adalah satu keperluan

Sudah tentu, anda mungkin fikir anda menghormati satu sama lain apabila keadaan berjalan lancar, tetapi tahap ketidakhormatan tertentu pasti telah menjalar semasa pergaduhan jahat itu. The elemen membina rasa hormat dalam perhubungan berjalan lebih dalam daripada bagaimana anda bercakap antara satu sama lain, ia juga bagaimana anda berfikir tentang satu sama lain. Fahami perkara ini sebelum berfikir tentang permulaan yang baru.

"Terima satu sama lain seadanya, tanpa mahu mengubah orang lain. Hormati keperibadian, kualiti, sifat dan tabiat pasangan anda. Membangunkan rasa hormat antara satu sama lain mungkin yang paling penting apabila anda cuba memulakan semula hubungan yang rosak," kata Shazia.

2. Fikirkan apa yang menyebabkan masalah pada mulanya 

Sudah tiba masanya untuk memakai topi detektif anda dan mengetahui punca hubungan itu ranap dan terbakar buat kali pertama. Jika anda merawat patah kaki dengan membalut lengan anda, rekahan itu akan kekal tidak sembuh. Anda tidak akan tahu perkara yang perlu anda selesaikan melainkan anda mengetahui sebab anda berdua terus bergaduh dan menghadapi masalah. Menghabiskan masa untuk perkara ini adalah penting.

Jika anda cuba memikirkan cara untuk memulakan semula hubungan apabila anda tinggal bersama atau sudah lama bersama, perkara terbaik yang perlu dilakukan ialah meluangkan masa untuk mendiagnosis masalah tersebut. Mungkin anda ingin berfikir tentang memulakan hubungan sebagai kawan dahulu.

Bacaan Berkaitan: 13 Sebab Teratas Untuk Kekal Dalam Perhubungan

3. Apabila memulakan perhubungan, biarlah yang lalu itu berlalu 

Jika anda tertanya-tanya, "Apakah yang dimaksudkan untuk memulakan semula dalam hubungan?", ini adalah perkara yang besar. Menjelaskan sebab ada masalah di syurga akan membantu anda dengan pengampunan juga. pasti, memaafkan pasangan yang curang atau pasangan yang telah menyakiti anda bukanlah perkara yang paling mudah di dunia. Tetapi faham bahawa membangkitkannya berulang kali tidak mendatangkan kebaikan kepada sesiapa pun. Mengingati untuk melepaskan masa lalu adalah penting sama ada anda cuba memikirkan cara untuk memulakan semula hubungan selepas curang atau putus cinta.

"Kuburkan masa lalu. Lupakan perkara itu, biarkan ia berlalu. Semakin anda mengingati masa lalu, semakin banyak anda akan menghabiskan masa berharga membincangkan perkara yang tidak sepatutnya. Fokus pada masa ini, dan tangani isu yang akan datang sekarang," kata Shazia. Tidak, anda juga tidak sepatutnya memendam emosi anda. Jika ada sesuatu yang mengganggu anda, anda mungkin perlu memikirkan mengapa demikian. Tanya diri anda mengapa hujah dan kesilapan lalu dibangkitkan dalam hubungan "baru" anda.

• Adakah ia menandakan kekurangan kepercayaan yang berterusan?
• Adakah anda bergelut untuk belajar bagaimana untuk memulakan semula hubungan selepas curang?

Jika ya, anda kini tahu perkara yang perlu anda usahakan dalam hubungan baharu anda dengan orang yang sama. Lagipun, anda berdua bersetuju untuk memberi satu sama lain peluang kedua dan ini akan membantu anda mempelajari cara membina semula hubungan dalam hubungan jangka panjang. Terapi pasangan boleh membantu dengan ini.

4. Sedikit ruang bernafas akan memberi banyak kebaikan kepada anda berdua

"Jika anda cuba untuk memulakan semula dalam perhubungan yang terputus, anda perlu bersikap adil. Anda sedang memulakan perjalanan baharu sama sekali, jadi adalah lebih baik untuk memberi masa dan ruang antara satu sama lain. Sama ada anda cuba menyesuaikan diri dengan senario baharu itu atau hanya memerlukan sedikit masa berehat daripadanya, ruang peribadi boleh membantu,” kata Shazia.

Menghabiskan sedikit masa hampir menjadi prasyarat jika anda memikirkan cara untuk memulakan semula hubungan apabila anda tinggal bersama. Keluar dari jarak tembak seketika, dan luangkan masa seminggu atau dua minggu yang santai sendirian. Sebaik sahaja anda berada dalam keadaan fikiran yang lebih baik, anda tidak akan membentak pasangan anda kerana meninggalkan tuala basah itu di atas katil. Ini adalah satu perkara yang boleh membantu dalam memulihkan hubungan anda apabila anda cuba mencari cara untuk memulakan sekali lagi dalam perhubungan.

5. Semasa memulakan perhubungan, kebaikan adalah mata wang anda

Jika anda telah mengatakan beberapa perkara antara satu sama lain yang anda tidak mahu, sentiasa ada ruang untuk menebusnya. Beberapa paparan kecil yang menarik mungkin tidak bermakna pada masa ini, tetapi semakin banyak jumlahnya, semakin anda akan berasa lebih gembira dalam syarikat satu sama lain. Ia tidak semua berkisar tentang bagaimana anda boleh bersama pasangan anda, bagaimanapun.

Shazia menerangkan bagaimana bersikap baik kepada diri sendiri mungkin perkara paling penting yang boleh anda lakukan semasa mencuba bermula semula dalam hubungan yang rosak. "Jadilah baik dan belas kasihan terhadap diri sendiri, satu sama lain, dan hubungan. Seseorang yang tidak gembira dan berpuas hati dengan diri mereka sendiri tidak akan dapat membahagiakan orang lain. Melainkan anda menjaga diri anda, anda tidak akan berada dalam keadaan untuk berbuat baik kepada orang di sekeliling anda."

Bacaan Berkaitan: 10 Tanda Zodiak Paling Baik Hati

6. Laraskan dinamik kuasa

Sama ada kita sedar atau tidak, kita sering menyesuaikan diri dengan peranan tertentu dalam perhubungan kita. Seorang mungkin bertindak seperti mangsa, dan yang lain mungkin mengambil peranan sebagai pendakwa. Terutamanya dalam dinamik di mana seseorang sentiasa berasa tidak sah dan diperkecilkan, mungkin terdapat dinamik kuasa yang sangat merosakkan bermain. Sangat mudah untuk dua orang yang berdekatan untuk secara tidak sedar jatuh ke dalam corak yang sama.

Apabila anda cuba memikirkan cara untuk memulakan semula hubungan, teori seperti segi tiga hubungan boleh membantu anda mengetahui siapa yang secara tidak sengaja memainkan peranan dalam dinamik anda. Jika anda tidak merasakan kesatuan yang sama, memulakan semula perhubungan menjadi lebih sukar.

Mungkin cara terbaik untuk menangani masalah ini adalah dengan mengamalkan komunikasi yang sihat dan kejujuran dengan pasangan anda. Anda juga boleh mendapatkan bantuan daripada ahli terapi atau pakar perhubungan untuk memikirkan cara untuk melepaskan diri daripada corak lama dan menggantikannya dengan yang lebih sihat.

7. Wujudkan sempadan baharu 

“Dari saat anda memutuskan untuk memulakan semula, pastikan anda mencipta sempadan yang sihat sekeliling diri dan perhubungan. Sempadan adalah penting untuk memastikan anda mempunyai hubungan yang memuaskan dalam jangka masa panjang,” kata Shazia.

Sempadan boleh semudah menghormati ruang peribadi masing-masing dan membantu anda mencapai dan mengekalkan keperibadian anda. Terutama jika anda memulakan hubungan sebagai rakan dengan niat untuk menghidupkan semula hubungan romantis di jalan, mewujudkan sempadan yang jelas dan jangkaan yang jelas dari permulaan akan memastikan anda berdua berada di halaman yang sama. Ini adalah salah satu perkara positif tentang memulakan semula dan juga akan membantu anda meningkatkan komunikasi.

8. Empati akan menjadi perbezaan

Jika anda memulakan semula dengan bekas anda dan pernah disakiti pada masa lalu, anda mungkin tidak memikirkan apa yang pernah dialami oleh bekas anda. Tetapi sebaik sahaja anda cuba melihat sisi lain untuk seketika, perspektif baharu mungkin muncul kepada anda.

“Fahami perspektif masing-masing, dan satu-satunya cara untuk melakukannya adalah dengan menjadi empati dalam hubungan anda. Fahami situasi pasangan anda, hormati pendapat mereka dan komunikasi yang jelas dan terbuka,” kata Shazia. Ini adalah kunci dalam memikirkan cara membina semula hubungan dalam perhubungan.

9. Melompat masuk dengan kedua-dua belah kaki

"Jika anda kini berada dalam perhubungan baharu dalam situasi jenis orang yang sama, itu adalah tanda bahawa anda amat percaya ada sesuatu yang patut diusahakan dalam perhubungan ini. Ini adalah petanda bahawa anda sepatutnya bersama. Pastikan anda mengutamakannya. Daripada mengharapkan yang tinggi daripada pasangan anda, fikirkan bahagian anda dan peranan anda di dalamnya. Fikirkan tentang yang terbaik yang boleh anda berikan, bukan apa yang anda boleh dapatkan," kata Shazia.

Biarkan tindakan anda mencerminkan bahawa anda komited untuk membuat usaha dalam hubungan anda. Lebih banyak pasangan anda dapat melihat bahawa anda komited untuk menjadikan hubungan ini berjaya melalui usaha yang anda lakukan, lebih selamat juga mereka akan rasakan. Ini adalah sesuatu yang mudah terlepas tetapi sangat membantu dalam mempelajari cara memulakan semula dengan seseorang yang anda sayangi. Sedikit masa berkualiti boleh pergi jauh.

10. Amalkan komunikasi yang berkesan

Komunikasi yang jelas dan terbuka adalah asas kepada mana-mana hubungan yang berjaya tetapi terutamanya apabila anda belajar bagaimana untuk memulakan semula dengan seseorang yang anda cintai. Apabila memulakan semula, adalah penting untuk mewujudkan ruang yang selamat dan bebas pertimbangan untuk kedua-dua pasangan meluahkan perasaan dan kebimbangan mereka.

Mendengar aktif adalah sama penting; ia membantu dalam memahami keperluan dan perspektif masing-masing. Selain itu, pertimbangkan untuk mengetepikan masa khusus untuk daftar masuk biasa untuk membincangkan bagaimana perhubungan itu berkembang dan sama ada sebarang pelarasan atau penambahbaikan diperlukan. Ini adalah kunci dalam memikirkan cara membina semula hubungan dalam perhubungan.

Bacaan Berkaitan: Cara Membetulkan Kekurangan Komunikasi Dalam Perhubungan – 15 Petua Pakar

11. Terima perubahan dan kebolehsuaian

Untuk berjaya memulakan semula perhubungan, adalah penting untuk mengakui bahawa perubahan adalah sebahagian daripada pertumbuhan dan evolusi. Terima idea bahawa perhubungan itu mungkin berubah menjadi sesuatu yang berbeza daripada apa yang berlaku pada masa lalu. Boleh menyesuaikan diri dan terbuka kepada pengalaman, cabaran dan peluang baharu.

Terima bahawa sebagai individu, anda dan pasangan anda mungkin berubah dari semasa ke semasa, dan itu adalah perkara biasa. Fleksibiliti dan kesediaan untuk menyesuaikan diri boleh membantu hubungan anda yang diperbaharui berkembang dan berkembang.

Sama ada anda memulakan semula dengan pasangan anda atau telah memutuskan untuk hanya berkawan dengan seseorang, petua yang kami senaraikan untuk anda hari ini pasti akan membantu. Ia boleh menjadi sukar pada mulanya apabila anda cuba memikirkan cara untuk memulakan dengan catatan yang bersih dalam perhubungan. Tetapi niat dan pendekatan yang betul akan meletakkan anda di landasan yang betul dan dengan amalan, perkara harus berjalan lancar untuk anda. Berikan peluang terbaik anda dan berusaha mencipta corak dan kenangan baharu. Jika ia masih tidak berjaya, jangan risau. Sekurang-kurangnya anda mencuba dan itu yang penting.

Apa yang Lelaki Mahukan Pada Seorang Wanita? 11 Perkara Yang Mungkin Mengejutkan Anda

Senarai Sebenar 19 Perkara Yang Wanita Inginkan Dalam Perhubungan

11 Cara Untuk Mengatasi Hati yang Patah Ketika Anda Masih Mencintainya

Sumbangan anda bukan merupakan satu kebajikan derma. Ia akan membolehkan Bonobology untuk terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami untuk membantu sesiapa sahaja di dunia mempelajari cara melakukan apa sahaja.

Lihat Proses Editorial Kami

Temui Lembaga Semakan Kami

Kongsi Maklum Balas

Apakah maklum balas anda?

×

Video Laporkan Ralat Lain-lain

Hantar