Hubungan yang bermula dengan janji jalan bahagia dan kebersamaan yang panjang boleh melalui kegawatan yang boleh menyebabkan mereka tergantung di seurat benang. Dalam situasi sedemikian, terapi bercakap dengan kaunselor berpengalaman boleh memberi nafas segar kepada perhubungan. Malah satu yang kedua-dua pasangan telah berputus asa.
Adakah anda dan pasangan anda menghadapi masalah yang sukar atau perbezaan yang tidak dapat didamaikan? Pernahkah anda memikirkan sama ada menjalani terapi pasangan adalah keputusan yang tepat atau tidak? Teruskan membaca untuk mengetahui apa itu terapi bercakap dengan tepat dan bagaimana 6 pasangan ini menemui jalan ke hadapan dengan pendekatan ini.
Apakah Terapi Percakapan?
Jadual Kandungan
Terapi bercakap, yang juga dipanggil psikoterapi, adalah teknik yang bergantung pada bercakap tentang perasaan dan pemikiran untuk mendapatkan perspektif tentang perkara yang mengganggu seseorang. Kaunselor dan ahli terapi bergantung pada pelbagai teknik terapi bercakap untuk membantu orang itu menyampaikan pemikiran sebenar mereka tentang isu yang mereka hadapi. Ini boleh terdiri daripada behaviorisme kepada teori kognitif serta ekspresi melalui seni dan lukisan.
Terapi perbualan memberi manfaat kepada pasangan yang bergelut dalam hubungan mereka. Terutamanya kerana bercakap dengan kaunselor terlatih adalah lebih mudah daripada bercakap antara satu sama lain apabila dua pasangan berhadapan dengan masalah hubungan.
Seorang ahli terapi atau kaunselor bukan sahaja mendengar tanpa pertimbangan tetapi juga bergantung pada teknik terapi bercakap yang diuji untuk membantu anda mencari jawapan kepada masalah anda. Ia memberi anda persekitaran yang selamat untuk menangis, menjerit, berdiam diri atau bercakap dan memahami perasaan anda. Pengalaman itu boleh membantu orang melihat situasi mereka dari perspektif baharu. Ini, seterusnya, memudahkan penggunaan novel atau pendekatan yang berbeza untuk menyelesaikan isu.
Bacaan Berkaitan: 10 Tanda Anda Berada Dalam Perkahwinan Tanpa Cinta
Dalam kes terapi pasangan atau kaunseling hubungan , pasangan biasanya berinteraksi dengan ahli terapi secara individu. Dengan konsep terapi perbualan dalam talian yang semakin popular, hari ini sesi ini juga dijalankan melalui e-mel, telefon atau panggilan video. Terapi perbualan dalam talian memberikan selubung anonimiti kepada mereka yang tidak selesa dengan idea membincangkan isu hubungan mereka secara terbuka.
Selain itu, kerana anda tidak perlu melawat kaunselor untuk sesi, lebih mudah untuk mengikutinya.
Terapi Percakapan Digunakan Untuk Apa?
Ya, terapi bercakap adalah teknik yang paling biasa digunakan dalam kaunseling perhubungan. Namun, peranannya tidak terhad kepada itu sahaja. Jadi, untuk apa terapi bercakap?
Ia boleh membantu orang yang bergelut dengan pelbagai situasi yang berbeza. Sesiapa yang mempunyai masalah emosi atau sedang melalui fasa buruk dalam hidup boleh mendapat manfaat daripada terapi bercakap. Beberapa aplikasi teratas terapi bercakap termasuk:
- Isu kesihatan mental: Isu kesihatan mental seperti kemurungan, fobia, gangguan makan dan ketagihan. Ahli terapi juga bergantung pada terapi bercakap untuk kes yang berkaitan dengan kebimbangan, kerana pendekatan ini membantu orang yang terjejas membuat kemajuan yang besar. Selain itu, ia juga digunakan untuk menguruskan keadaan kesihatan mental yang serius seperti gangguan bipolar atau skizofrenia, bersama-sama dengan ubat-ubatan.
- Mengatasi trauma: Ia juga membantu orang ramai mengatasi peristiwa kehidupan traumatik dengan lebih baik seperti kematian, kehilangan pekerjaan, kerugian kewangan, ketidaksuburan atau penderaan
- Menangani penyakit: Orang yang mengalami keadaan perubatan kronik atau mengancam nyawa seperti diabetes, penyakit jantung, kanser, multiple sclerosis, obesiti juga boleh menguruskan kesejahteraan mental mereka dengan lebih baik melalui terapi bercakap
- Keadaan peribadi yang sukar: Keluarga yang berpisah atau berhadapan dengan keadaan sukar seperti ketagihan, kanak-kanak berkeperluan khas atau isu penyesuaian semasa berpindah juga boleh mendapat manfaat daripada sesi terapi ceramah berkumpulan.
- Kemarahan: Ia juga berkesan dalam pengurusan kemarahan
- Isu perhubungan: Sudah tentu, ia adalah pilihan utama untuk ahli terapi apabila ia berkaitan dengan kaunseling perhubungan. Daripada ketidakserasian kepada isu yang tidak dapat diselesaikan, perselingkuhan, masalah kewangan, ketidaksuburan, hubungan tanpa jantina – ia boleh membantu pasangan mengatasi pelbagai masalah.
Bacaan Berkaitan: Tanda-tanda Dia Melakukan Hubungan Seks Dengan Anda Tetapi Tidak Mencintai Anda Lagi
Berapa Kos Terapi Cakap?
Kos terapi ceramah di AS berbeza-beza, bergantung pada tempat anda tinggal, jenis isu yang anda hadapi serta pengalaman dan kepakaran ahli terapi. Purata nasional kos terapi bercakap telah diletakkan pada $90. Sesi setiap jam boleh menelan kos antara $60 hingga $120. Walau bagaimanapun, di bandar seperti New York, satu sesi terapi ceramah boleh menelan kos antara $200 hingga $300.
Dalam kebanyakan kes, ini tidak dilindungi oleh insurans . Kos terapi yang tinggi sering dikaitkan dengan sifatnya yang sangat peribadi. Walaupun begitu, isu ini kini semakin mendapat perhatian. Banyak organisasi mendesak agar sesi terapi dilindungi oleh insurans, memandangkan 1 daripada 5 rakyat Amerika mungkin memerlukan terapi pada satu ketika.
Jika anda dan pasangan anda menghadapi masalah hubungan, anda boleh mendapatkan terapi perbualan dalam talian dengan harga $15 hingga 35 setiap sesi daripada panel kaunselor perunding kami.
Apakah 4 Jenis Terapi Percakapan?
Teknik terapi ceramah yang digunakan untuk menangani pelbagai jenis isu boleh dibahagikan secara meluas kepada empat jenis. Setiap satu daripada ini ialah pendekatan berstruktur saintifik yang direka untuk membantu orang ramai menyelesaikan isu mereka. Bergantung pada merit kes itu, ahli terapi boleh menggunakan satu atau gabungan teknik terapi bercakap yang berbeza.
4 jenis terapi bercakap ialah:
1. Terapi tingkah laku kognitif (CBT)
Apabila menggunakan terapi tingkah laku kognitif, ahli terapi bergantung pada kaedah saintifik untuk mengatur sesi berstruktur. Ahli terapi memegang tampuk perbualan, mengarahkannya ke arah masalah yang dihadapi dan penyelesaian praktikal untuk menanganinya.
Tumpuan adalah untuk membantu seseorang melihat bagaimana mereka boleh berasa lebih baik dengan bertindak balas secara berbeza terhadap perasaan dan fikiran mereka. Mencabar pemikiran negatif atau mencuba aktiviti baharu adalah beberapa pendekatan biasa yang digunakan dalam CBT.
Ini adalah rawatan jangka pendek yang merangkumi mana-mana dari enam hingga 24 sesi. CBT amat berguna untuk orang yang ingin mencari penyelesaian kepada masalah semasa dengan matlamat akhir yang jelas dalam fikiran. Sebagai contoh, pasangan yang ingin menyelesaikan perselisihan mereka untuk menjadikan hubungan mereka berjaya.
2. Terapi tingkah laku dialektik (DBT)
Terapi tingkah laku dialektik menyerupai CBT rapat. Satu-satunya perbezaan ialah pendekatan ini juga melibatkan beberapa teknik meditasi. Ini amat berguna untuk mereka yang mengalami masalah berterusan seperti gangguan makan atau mereka yang menunjukkan kecenderungan mencederakan diri sendiri seperti pemikiran untuk membunuh diri.
DBT berkesan dalam kaunseling individu, pasangan atau kelompok.
Bacaan Berkaitan: 10 Tanda Anda Berkahwin Dengan Orang Yang Salah
3. Terapi psikodinamik
Pendekatan dalam teknik terapi bercakap ini adalah untuk meneroka bagaimana pengalaman awal kehidupan anda mempengaruhi pemikiran, tingkah laku, perhubungan dan perasaan anda. Dengan memperoleh perspektif ini, orang ramai boleh menjadi lebih bersedia untuk menangani situasi yang sukar.
Terapi psikodinamik adalah berdasarkan idea Sigmund Freud tetapi telah berkembang secara eksponen sejak abad yang lalu. Terapi perbualan jenis ini memberi manfaat kepada orang yang menghadapi kemurungan, gangguan tekanan selepas trauma, ketagihan , keresahan atau gangguan makan.
4. Terapi kemanusiaan
Pendekatan untuk terapi bercakap ini menggunakan pendekatan keseluruhan untuk membantu seseorang menangani masalah mereka. Gabungan amalan dan teori digunakan untuk membantu anda berkembang sebagai seorang individu, memfokuskan untuk mendorong anda merealisasikan potensi penuh anda.
Terapi humanistik membantu anda meneroka hubungan anda dengan pelbagai aspek badan anda seperti emosi, tingkah laku, minda, kerohanian. Dan juga hubungan anda dengan orang di sekeliling anda – keluarga, pasangan, anak, rakan sekerja, rakan dan masyarakat secara keseluruhannya.
Ini boleh digunakan dalam kes kaunseling pasangan jika kedua-dua pasangan berminat untuk meneroka kemungkinan kehidupan mereka bersama dengan melihat masalah mereka dari pelbagai perspektif yang berbeza-beza.
Sejauh manakah Keberkesanan Terapi Percakapan?
Apabila ia datang untuk mendapatkan bantuan profesional, persoalan tentang keberkesanan terapi ceramah pastinya membebankan fikiran. Teknik terapi bercakap digunakan oleh pakar kesihatan mental untuk menangani pelbagai isu, dan keberkesanannya berbeza-beza bergantung pada bidang aplikasi serta isu yang dihadapi.
Walau bagaimanapun, dalam bidang perhubungan, ia dianggap sebagai salah satu alat yang paling berkesan untuk merapatkan jurang antara pasangan romantis. Atau membimbing mereka ke jalan untuk memperbaiki keretakan dalam hubungan mereka. Anda tidak perlu berada dalam hubungan yang tidak berfungsi atau toksik untuk mempertimbangkan terapi perbualan. Ia boleh terbukti membantu walaupun dalam kes di mana salah seorang atau kedua-dua pasangan mendapati hubungan mereka kurang memuaskan.
Bacaan Berkaitan: Hubungan Tolak Tarik – 9 Cara Untuk Mengatasinya
5 faedah terapi bercakap teratas yang boleh anda manfaatkan sebagai pasangan termasuk:
1. Perspektif objektif
Apabila anda dilaburkan secara mendalam terhadap seseorang, anda boleh dibutakan oleh emosi anda sendiri. Dalam situasi sedemikian, melihat hubungan seperti apa adanya boleh menjadi satu cabaran kepada dirinya sendiri. Selain itu, jika anda mempunyai sudut pandangan yang berbeza tentang sesuatu isu, mungkin sukar untuk melihat perspektif orang lain tanpa pertimbangan atau berat sebelah.
Seorang ahli terapi boleh menawarkan perspektif objektif mengenai realiti sebenar, menjadikan anda berdua lebih sedar diri dan memudahkan cara untuk memproses hubungan anda. Ini boleh, seterusnya, membantu menumpukan perhatian anda pada isu yang perlu anda selesaikan.
2. Komunikasi yang berkesan
Halangan komunikasi adalah perkara biasa dalam perhubungan. Malah yang kelihatan 'gembira' dan 'sihat'. Apabila ego dan prasangka sedang bermain, sukar untuk menyampaikan fikiran anda kepada pasangan anda dengan berkesan. Serta, proses dan fahami mereka.
Melainkan anda menganalisis corak komunikasi anda dengan sikat gigi halus, mengenal pasti kawasan masalah boleh menjadi sukar.
Dalam banyak kes, kedua-dua pasangan tahu apa masalahnya tetapi tidak tahu bagaimana untuk menghubungi yang lain untuk menyelesaikannya. Ahli terapi dilatih untuk mengarahkan komunikasi anda ke arah yang betul melalui perbincangan, latihan, teknik dan alatan lain.
3. Menemui kelemahan
Sering kali masalah hubungan berpunca daripada kelemahan yang dibawa oleh kedua-dua pasangan ke meja. Walau bagaimanapun, bercakap tentang perkara ini secara terbuka dan bebas bukanlah sesuatu yang mudah. Anda mungkin tidak menyedari bahawa corak tingkah laku tertentu dicetuskan oleh kelemahan dan rasa tidak selamat anda. Atau anda mungkin telah menghayati dan menutup kelemahan anda sehingga anda tidak dapat melihatnya lagi.
Terapi bercakap boleh membantu membuka kunci rantai kebimbangan dan ketakutan tersebut. barangkali. Anda mungkin mempunyai masalah kepercayaan tertentu yang menghalang anda daripada berhubung dengan pasangan anda sepenuhnya. Atau pengalaman traumatik tertentu mungkin menyebabkan anda percaya bahawa anda tidak dapat mencari kebahagiaan sebenar dalam perhubungan. Akibatnya, anda tidak menegaskan diri anda atau meminta apa yang anda perlukan tetapi terus tidak berpuas hati dengan hubungan anda.
Seorang ahli terapi yang terlatih boleh membuat anda menghadapi ketakutan terpendam tersebut dan mengajar anda cara menyampaikannya kepada pasangan anda dengan jelas dan tanpa menghina diri sendiri.
4. Pengudaraan yang sihat
Kebanyakan kita mempunyai beberapa jangkaan yang tidak tercapai daripada perhubungan kita atau melihat aspek tertentu sebagai tidak mencapai sasaran. Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes pasangan berurusan dengannya melalui 'triangulasi' - iaitu mereka melepaskan kepada pihak ketiga (rakan karib atau adik beradik) tentang isu ini, dan kemudian, kembali kepada perniagaan seperti biasa dalam perhubungan mereka. Walaupun membuang angin adalah sihat, ia tidak berguna jika anda dan pasangan anda tidak mengetahui apa yang dilihat oleh orang lain sebagai 'isu' atau 'kawasan masalah'
Salah satu faedah terapi ceramah utama ialah ia mengajar anda cara melepaskan diri antara satu sama lain tanpa menimbulkan rasa tersinggung atau mencetuskan pertengkaran. Ini, seterusnya, membuka jalan untuk pertumbuhan hubungan. Selain itu, ahli terapi mempunyai latihan untuk membantu anda memproses, menganalisis dan mengarahkan pemikiran anda dengan cara yang betul - sesuatu yang mungkin kekurangan rakan.
5. Menetapkan pencapaian perhubungan
Walaupun penting untuk hidup pada masa kini dan menikmati setiap detik kebersamaan dengan SO anda, perancangan untuk masa depan juga sama pentingnya. Terutamanya, jika anda berada dalam hubungan jangka panjang yang komited. Walau bagaimanapun, pandangan yang berbeza tentang rupa masa depan anda bersama boleh menjadi titik yang menyakitkan.
Dalam situasi sedemikian, teknik terapi perbualan boleh digunakan secara berkesan untuk memecahkan kebuntuan dan mencari jalan tengah. Daripada berkahwin hingga mempunyai anak, perancangan kewangan , keputusan kerjaya berkaitan hubungan, pengaturan tempat tinggal, jangkaan keintiman – ahli terapi terlatih boleh membantu anda menangani pelbagai perkara untuk menetapkan pencapaian hubungan yang sesuai untuk kedua-dua pasangan.
Bacaan Berkaitan: Kaunseling Perhubungan – Semua Yang Anda Perlu Tahu
Pengalaman 6 Pasangan Mengenai Cara Terapi Cakap Membantu Hubungan Mereka
Pernahkah anda mengelak daripada mendapatkan bantuan berfikir terapi adalah membuang masa? Bagaimana orang yang tidak dikenali boleh membantu keadaan apabila dua orang yang komited dalam hubungan tidak boleh. Anda mungkin mahu berfikir lagi. Terapi bercakap memberi manfaat kepada pasangan dengan membantu mereka melihat masa depan hubungan mereka secara pragmatik.
Kisah kehidupan sebenar 6 pasangan yang mendapat manfaat daripada terapi bercakap adalah bukti:
Bacaan Berkaitan: Adakah Suami Anda Terlalu Berasaskan Emosi? 12 Tanda Perkahwinan yang Gagal
1. Menyelesaikan komunikasi yang lemah
Snigdha Mishra berkongsi: Rajat dan Ayesha telah menghabiskan 10 tahun bersama sebagai pasangan suami isteri yang bahagia dan melihat diri mereka sebagai kawan baik dengan personaliti yang berbeza. Gaya komunikasi mereka berbeza. Itu menjadi titik sakit dalam hubungan.
Rajat seorang yang pendiam dan tidak mudah memberikan pendapat, manakala Ayesha pula berkongsi dan menyampaikan segala-galanya. Dia merasakan dia yang melakukan tugasan berat dalam hubungan itu . Daripada menentukan matlamat hidup hinggalah membuat keputusan penting dan tidak penting. Dia berasa tidak berdaya dan cemas dengan semua kerja yang dilakukannya dalam hubungan itu.
Rajat sering merasa dihakimi dan tidak difahami dan 'dibuat berasa bodoh' oleh Ayesha. Ketajaman dan pandangan dunianya kebanyakannya membuatkan dia mempersoalkan akal dan pemikiran rasionalnya.
Apa yang membantu mereka adalah membayangkan diri mereka dengan kekuatan individu mereka yang mereka bawa ke dalam perhubungan. Dengan bantuan terapi bercakap, mereka mula memberi tumpuan kepada kekuatan sebagai penyumbang kepada perhubungan. Ini membantu dalam mengalihkan fokus daripada kelemahan sebagai kesilapan mutlak kepada blok pembinaan untuk kemahiran yang lebih baik.
Selain itu, mereka mula mengambil peranan bukan jantina dan menghapuskan alasan emosi untuk menyelesaikan tugas. Atau mengaitkan melakukan sesuatu dengan kekurangan pasangannya. Ia mengambil masa 6 bulan sesi mingguan dan dua minggu, bersama-sama dengan satu pasangan bercuti di antaranya, untuk menyelesaikan masalah.
Terapi bercakap untuk pasangan adalah kompleks kerana memerlukan usaha peribadi dan pasangan yang berterusan untuk membawa perubahan yang mampan. Mana-mana ahli terapi yang baik membantu pasangan itu berusaha ke arah matlamat harian yang kecil, yang dibuat kelihatan dan boleh diukur, memberikan harapan dan motivasi kepada pasangan.
2. Jangkaan tidak sepadan
Joie Bose berkongsi: Bercakap adalah perkara terakhir yang dilakukan oleh pasangan. Itulah yang membawa kepada pemutusan hubungan yang besar. Ia sentiasa mengenai ego dan salah faham. Ia juga mengenai tidak memenuhi jangkaan. Pasangan yang datang kepada saya mengalami sesuatu yang serupa.
Mereka telah berkahwin secara tersusun dan semua orang mahu mereka menimang cahaya mata seterusnya. Tetapi gadis itu belum bersedia. Jadi perkahwinan mereka goyah. Lelaki itu berkata tidak kira apa yang dia lakukan atau apa yang dia hadiahkan kepadanya, gadis itu tidak pernah puas. Dia sentiasa mudah marah.
Dia tidak tahu kenapa dia tidak mahukan bayi kerana itulah tujuan perkahwinan mereka.
Si isteri pula merasakan si suami cuba membeli cintanya! Itulah sebabnya dia tidak mahu mempunyai bayi. Apabila mereka bercakap mengenainya, terungkap bahawa bagi lelaki itu definisi sebagai seorang suami yang berkebolehan adalah satu yang akan dapat memberikannya semua kemewahan. Oleh kerana dia tidak menghargainya, dia fikir dia telah ditolak olehnya.
Ini tidak pernah membuka pintu hati. Ini adalah salah satu masalah utama antara mereka, di tengah-tengah banyak perkara lain. Sudah tujuh atau lapan bulan sejak mereka datang kepada saya dahulu.
Mengikut cadangan saya, mereka keluar untuk berjalan-jalan petang di mana tiada gajet dibenarkan. Mereka mendapat masa yang mencukupi untuk bercakap antara satu sama lain dan berhubung. Dan ya mereka menghantar laporan kepada saya. Saya rasa terapi bercakap membantu mereka.
Bacaan Berkaitan: 8 Sebab Suami Hilang Minat Terhadap Isteri Mereka
3. Ketagihan seks
Gopa Khan berkongsi: Mathew dan Margaret adalah salah satu pasangan yang datang untuk mendapatkan kaunseling pasangan. Mereka telah berkahwin selama lebih sepuluh tahun, tidak mempunyai anak dan kedua-duanya mempunyai pekerjaan yang baik. Ia kelihatan seperti perkahwinan yang ideal kerana kedua-duanya serasi dalam banyak cara.
Walau bagaimanapun, Mathew mempunyai ' ketagihan seks ' tersembunyi yang telah bermula semasa zaman remajanya tetapi dia tidak pernah benar-benar mengakuinya. Mathew mempunyai banyak bahan dan video lucah dan sebagainya yang akan ditontonnya setiap hari. Ini telah menjejaskan kehidupan perkahwinan pasangan itu secara drastik.
Ia juga mendatangkan malapetaka pada harga diri dan keyakinan Margaret.
Kehidupan intim mereka telah terhenti. Mathew seolah-olah tidak sedar bahawa dia mempunyai 'isu' dan tidak dapat memahami mengapa ia menjadi masalah besar. 'Kebanyakan lelaki menonton filem X-rated' dan dia tidak mempunyai sebarang 'urusan' adalah pantangnya.
Kebanyakan perbincangan mereka akan menghasilkan hujah yang besar. Mathew tidak menganggapnya sebagai isu 'ketagihan' kerana dia sudah mula menonton filem lucah sejak remaja bersama rakan-rakan. Ia dianggap sebagai 'bahagian normal untuk membesar'.
Dalam sesi, teknik Imago telah diterangkan kepada pasangan itu. Pada mulanya, mereka berasa tidak masuk akal untuk mengulangi kata-kata masing-masing seperti 'parrot'. Tetapi perlahan-lahan, mereka berdua dipaksa untuk membuka, mengakui, mengesahkan pandangan masing-masing tanpa mengganggu satu sama lain.
Selepas beberapa sesi, kedua-duanya dapat mencapai penyelesaian. Mathew dapat melihat bagaimana tindakannya memberi kesan kepada pasangannya dan bersetuju untuk menyingkirkan keseluruhan koleksi peralatan lucahnya. Dia juga menyertai kumpulan ketagihan seks 12 langkah untuk mengelakkan kambuh.
Margaret dan Mathew dapat menyelamatkan perkahwinan mereka. Mereka melaporkan bahawa mereka telah mula mendengar satu sama lain lebih banyak dan bersabar antara satu sama lain.
4. Penerimaan untuk melepaskan
Gopa Khan juga berkongsi satu lagi kes di mana terapi perbualan membantu pasangan itu menguruskan perpisahan yang tidak dapat dielakkan dengan lebih baik:
Rishi dan Meena telah datang untuk kaunseling pasangan. Meena berminat untuk bercerai dan berpindah ke kampung halamannya. Pasangan itu mempunyai seorang anak lelaki berusia 8 tahun dan kedua-duanya sangat terikat dengannya. Rishi juga sangat rapat dengan keluarga isterinya. Oleh itu, sukar baginya untuk menerima hakikat bahawa perkahwinannya telah berakhir.
Rishi sentiasa berada di antara pekerjaan dan tidak dapat menyumbang dari segi kewangan kepada pengurusan rumah, yang merupakan punca utama konflik dalam perkahwinan mereka. Apabila pasangan itu datang untuk mendapatkan kaunseling, mereka sudah tinggal berasingan selama lebih 2 tahun. Walaupun begitu, Rishi mengekalkan persamaan yang baik dengan anak lelaki dan ibu mertuanya, yang tinggal di bandar yang sama dengan isterinya.
Dia sering melawat mereka, makan bersama mereka dan menghabiskan masa bersama anaknya. Apabila mereka datang untuk mendapatkan kaunseling, si isteri tidak mahu terus berada dalam keadaan 'limbo'. Rishi kelihatan berpuas hati dengan susunan semasa. Dia masih boleh mempunyai keluarga, telah dilaburkan untuk anaknya dan masih bersendirian sebagai bujang.
Teknik kaunseling Imago digunakan dalam sesi pasangan di mana kedua-duanya perlu memproses perasaan mereka.
Ia mengambil beberapa sesi untuk Rishi mengakui bahawa dia tidak boleh meneruskan tanpa terhingga dalam cara yang sama. Dia juga faham perceraian bukan bermakna dia tidak boleh terus berkawan dengan isteri dan berhubung dengan keluarga isterinya. Dia menerima bahawa adalah adil untuk membiarkan pasangannya bergerak ke hadapan dan membina kehidupannya.
Bacaan Berkaitan: 8 orang berkongsi apa yang merosakkan perkahwinan mereka
5. Persetujuan dan seks perkahwinan
Kavita Panyam berkongsi: Seorang wanita yang baru berkahwin datang untuk mendapatkan kaunseling kerana pandangan yang berbeza mengenai persetujuan dalam hubungan seks perkahwinan menjadi titik yang menyakitkan dalam hubungannya. Pada malam perkahwinan mereka, suami memaksa dirinya dan melakukan hubungan seks secara paksa. Dia kecewa kerana lelaki itu tidak meminta persetujuannya. Walau bagaimanapun, pendapatnya mengatakan bahawa hubungan seks dengan isterinya adalah haknya dan dia boleh menuntutnya pada bila-bila masa siang atau malam, atau hanya mendapatkannya bagaimanapun.
Dia kecewa dengan sikap pemilikan ini. Saya melakukan sesi psikoterapi dengannya. Memandangkan dia mahu kekal dalam perkahwinan itu, saya memberitahu dia untuk bercakap dengan suami, tunggu, buat sempadan dan jangan biarkan dia bersamanya.
Dia takut ia mungkin membawa kepada keganasan, kerana lelaki itu mempunyai selera seks yang tinggi dan tidak boleh menerima jawapan tidak. Ia mengambil masa beberapa sesi sebelum dia dapat mengumpulkan keberanian untuk bercakap dengannya. Dia akan menyampaikan perkara yang dibincangkan dalam terapi kepadanya. Kadang-kadang lelaki itu akan menjawab dengan fikiran terbuka, kadang-kadang dia akan marah.
Selepas kira-kira dua tahun, manfaat terapi bercakap dapat dilihat dengan jelas untuk pasangan ini.
Dalam kes ini, penting bagi kedua-dua rakan kongsi untuk memahami dari mana yang lain datang. Mungkin, pandangannya dipengaruhi oleh latar belakangnya, pendidikannya, didikan atau pengaruh awal kanak-kanak. Mungkin pengaruh ini membuatkan dia melihat wanita seperti objek.
Secara beransur-ansur, kecenderungannya untuk memaksa dirinya padanya berkurangan. Pada masa ini, mereka juga mempunyai dua orang anak. Ia mengambil masa hampir tiga tahun sebelum naluri ini hilang sepenuhnya dan dia menjadi lebih mesra. Mereka bahagia bersama hari ini, dan berkongsi perkahwinan yang memuaskan berdasarkan rasa hormat dan persetujuan bersama.
6. Penderaan lisan
Kavita Panyam juga berkongsi satu lagi kes di mana penderaan lisan yang berterusan daripada suaminya mendorong isteri ke dalam keadaan kemurungan dan bagaimana terapi bercakap membantunya mengawal hidupnya:
Suami pelanggan tidak menjadi intim secara fizikal dan memberitahunya ia adalah kerana dia hodoh dan dia mendapati dia menjijikkan. Dia mempamerkan bayangan sebagai seorang narsis dan tidak melepaskan peluang untuk meletakkannya. Akibatnya, keyakinan dirinya mula terjejas dan dia mengalami kemurungan.
Walaupun semua ini, dia mahu mencari jalan kembali dan tidak meninggalkannya. Menghormati pilihannya, saya membantunya dalam menangani kecenderungan narsisis terselindung ini yang membawa kepada penderaan mental. Wanita itu adalah seorang jurutera IT yang berkelayakan tetapi suaminya memaksanya berhenti daripada kerjayanya kerana membesarkan anak-anak, dan kemudiannya akan mengejeknya kerana tidak mendapat pendapatan.
Jadi, membuat dia melihat kepentingan berdikari dari segi kewangan adalah keutamaan. Akhirnya, dia menemui sumber pendapatan alternatif dan menubuhkan perniagaannya sendiri. Dia juga mendambakan keintiman seksual dan 'sentuhan seorang lelaki' kerana itu dia hampir terlibat dengan hubungan luar nikah.
Saya memberitahunya dia perlu menerima bahawa hubungan - fizikal atau emosi - kurang dalam perkahwinannya dan bercakap dengan suaminya mengenainya. Dia terus mengatakan itu kerana dia hodoh dan gemuk. Walaupun dia seorang lelaki botak dengan perut yang agak besar.
Ini berlarutan selama setahun tetapi kecenderungannya untuk mendera berkurangan dengan bantuan teknik terapi ceramah yang diamalkan oleh isteri di rumah. Akhirnya, dia mengakui bahawa dia telah menjauhkan diri kerana dia tidak dapat melakukan hubungan seksual.
Walaupun sekarang, terdapat kekurangan keintiman seksual dalam perkahwinan mereka. Lelaki itu tidak memulakan hubungan seks, tetapi wanita itu telah menemui cara lain untuk memuaskan dirinya tanpa curang. Setiap kali dia berasa kecewa, sesi terapi bicara tentang penerimaan – memandangkan ia adalah pilihannya untuk kekal dalam perkahwinan – membantu.
Kes-kes kehidupan sebenar ini menunjukkan bahawa ini adalah mitos bahawa terapi adalah membuang masa. Walau bagaimanapun, untuk meraih faedah terapi bercakap, anda perlu masuk dengan fikiran terbuka dan tidak mengharapkan hasil yang telah ditetapkan.
Soalan Lazim
Ya, terapi boleh membantu menjadikan hubungan anda lebih sihat dan sihat. Memandangkan ketenangan fikiran dan rasa selamat yang boleh membawa kepada kehidupan anda, terapi pasti bernilai wang.
Terapi bercakap juga dipanggil psikoterapi. Ia adalah teknik yang bergantung pada bercakap tentang perasaan dan pemikiran untuk mendapatkan perspektif tentang perkara-perkara yang telah mengganggu seseorang.
Terapi bercakap pada asasnya adalah mengenai menyelesaikan isu atau masalah asas dengan membincangkannya. Bergantung pada keadaan dan situasi anda, ahli terapi mungkin menggunakan teknik yang berbeza untuk membuat penemuan dan membantu anda memproses perasaan anda.
Jangkaan Dalam Perhubungan: Cara Yang Betul Untuk Menguruskannya
Sumbangan anda bukanlah derma amal . Ia akan membolehkan Bonobology terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami membantu sesiapa sahaja di dunia untuk belajar cara melakukan apa sahaja.
