Aħseb fir-relazzjoni tiegħek bħala dijagramma ta’ Venn. Is-sieħba tiegħek u int żewġ ċrieki li jingħaqdu għax l-imħabba li għandek għal xulxin ġabitkom flimkien. Din l-intersezzjoni toħloq spazju kondiviż, li inti ssejjaħ relazzjoni. Madankollu, għad għandek identità barra minn dan l-ispazju kondiviż u l-preservazzjoni hija kollha li hija dwar l-indipendenza fir-relazzjonijiet. Iżda ż-żamma tal-ekwilibriju bejn l-arena kondiviża u ċ-ċirku individwali tiegħek mhix faċli daqs kemm tidher. Allura, kif tipprevjeni li ż-żewġ ċrieki jingħaqdu f'wieħed? Billi titgħallem kif tibbilanċja l-indipendenza f'relazzjoni.
Ejjew nesploraw dan is-suġġett b'konsultazzjoni mal-psikoterapista Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), li jispeċjalizza fil-konsulenza dwar ir-relazzjonijiet u t-Terapija Razzjonali Emotiva tal-Imġieba. Fehim sottili ta' kif tinżamm l-indipendenza f'relazzjoni mhuwiex possibbli mingħajr l-għarfien espert ta' professjonist tas-saħħa mentali.
Nibdew id-diskussjoni tagħna billi nfakkru l-kliem għaqli ta’ Michel de Montaigne, “L-akbar ħaġa fid-dinja hi li tkun taf kif tagħmel parti minnu nnifsu.” Sa tmiem dan is-soġġorn, int ser tikkontrolla l-arti li titkellem il-verità tiegħek waqt li tkun f'rabta romantika. L-attenzjoni tagħna tinsab fuq mistoqsija waħda - kif tkun indipendenti f'relazzjoni? Waqt li nkunu fuq is-suġġett, ejja wkoll nagħtu ħarsa lejn x'inhi l-indipendenza fir-relazzjonijiet u kemm hija kruċjali li ma tħallix l-individwalità tiegħek issir sottomessa għal sħubija romantic.
X'Inhi l-Indipendenza fir-Relazzjonijiet?
Werrej
L-indipendenza fir-relazzjonijiet hija kunċett li ħafna drabi jiġi mifhum ħażin. Jew titqies bħala ħaġa ħażina jew tiġi interpretata bħala l-ħtieġa li wieħed jasserixxi dominanza fuq sieħeb romantiku, u dan iwassal għal ġlieda għall-poter mhux tajba għas-saħħa f'relazzjoni . Fir-realtà, l-ebda waħda minn dawn ma toqrob lejn id-definizzjoni tal-indipendenza fir-relazzjonijiet. Allura, x'inhi l-indipendenza fir-relazzjonijiet?
Fi kliem sempliċi, li tkun indipendenti f'relazzjoni tfisser li tkun taf tkun il-persuna tiegħek stess anki meta tkun nofs ekwazzjoni romantika. Il-mod kif l-indipendenza finanzjarja tfisser li jkollok abbiltà li ssostni lilek innifsek irrispettivament mill-istatus tar-relazzjoni tiegħek, l-indipendenza emozzjonali fir-relazzjonijiet hija ugwali għall-kapaċità li ma torbotx il-bżonnijiet emozzjonali tiegħek għal persuna oħra għal kollox.
L-indipendenza fir-relazzjonijiet hija kkaratterizzata minn għarfien tal-fatt li m'għandekx bżonn iċedi l-affarijiet li jġibulek ferħ jew kuntent biex tkun kuntent mas-sieħeb tiegħek. Jew li m'għandekx bżonn tkun konġunt mal-ġenbejn jew tiddedika l-ħin u l-attenzjoni kollha tiegħek għar-relazzjoni tiegħek. Filwaqt li l-imsieħba romantiċi jiddependu ħafna fuq xulxin, jekk din id-dipendenza ssir eċċessiva, tista’ tħallik tħossok mitluf, megħlub, u fgat.
B’riżultat ta’ dan, tista’ tħoss li ma tistax tiffunzjona mingħajr is-sieħeb tiegħek – anki l-iżgħar ġlied jew l-iċken distanza tħallik imfixkel bil-biża’, id-dubju, u l-apprensjonijiet dwar il-futur – jibdlu l-ekwazzjoni tiegħek f’relazzjoni klassika kodipendenti. L-indipendenza fir-relazzjonijiet hija kollha dwar li tkun konxju ta 'dik il-linja fina bejn il-kodipendenza u l-interdipendenza b'saħħitha.
Relazzjoni romantika għandha tispirana biex insiru verżjonijiet aħjar tagħna nfusna u nħossuna ispirati. Dan jista 'jiġri biss meta ż-żewġ imsieħba jitgħallmu l-att li jibbilanċjaw l-indipendenza f'relazzjoni. Hawn kif tidher l-indipendenza f'relazzjoni impenjata jew sħubija fit-tul:
- Spazju f'relazzjoni: L-ibbilanċjar tal-indipendenza u ż-żwieġ jew relazzjoni impenjata jissarraf f'saħħa spazju personali. Iż-żewġ imsieħba huma okay iqattgħu ħin bogħod minn xulxin. Żgur, inti tista 'tmiss lil xulxin matul dan iż-żmien, madankollu, ma jfixkilx il-ħila tiegħek li tieħdu gost jew li jgħixu ħajja sħiħa u fit-tond mingħajr il-preżenza ta' xulxin
- Tkellem moħħok: Li tkun indipendenti f'relazzjoni tfisser li tkun komdu tesprimi l-ħtieġa tiegħek jew tiddikjara l-aspettattivi tiegħek mis-sieħeb tiegħek mingħajr ma tinkwieta dwar ir-reazzjoni tagħhom jew il-ħsara li tista' tikkawża lir-rabta tiegħek u viċi versa. L-indipendenza tippermetti liż-żewġ imsieħba jitkellmu moħħhom mingħajr biża 'jew biża'
- Appoġġ reċiproku: L-indipendenza fir-relazzjonijiet tgħinek issir l-akbar sistema ta 'appoġġ ta' xulxin. Tħossok kuntent li s-sieħeb tiegħek għandu interessi u passatempi tagħhom stess u tħeġġiġhom biex isegwu dawn, u jagħmlu l-istess għalik. Huwa għalhekk li titgħallem kif iżżomm l-indipendenza f’relazzjoni jgħin biex trawwem dinamika fejn tista’ tassew tgħin lil xulxin isiru l-aqwa verżjonijiet tagħkom infuskom.
Qari Relatat: 9 Sinjali ta’ Kompjaċenza f’Relazzjoni
Għaliex Huwa Importanti Li Tkun Indipendenti F'Relazzjoni?
Issa li tifhem kif tidher l-indipendenza fir-relazzjonijiet, tista’ tistaqsi jekk hijiex tassew importanti daqs kemm hi magħmula. Kemm tagħmel sforz biex tibbilanċja l-indipendenza f'relazzjoni jiddependi ħafna minn kemm tifhem sew l-importanza tagħha f'relazzjoni. Ladarba tikseb dan il-fehim, tibda tara li t-tagħlim kif tibqa' indipendenti f'relazzjoni jista' jtejjeb il-kwalità tar-rabta tiegħek f'ħafna livelli.
Bert u Claire, koppja minn Kansas, tgħallmu dan bl-esperjenza. L-istili kontrastanti ta’ twaħħil insigur tagħhom poġġewhom f’kunflitt ma’ xulxin tant spiss li ħassewhom bħallikieku r-relazzjoni kollha tagħhom kienet tnaqqset għal ġlieda waħda, twila u bla tmiem. Il-kunċett ta’ indipendenza emozzjonali fir-relazzjonijiet kien aljen għal Claire u fittxet li żżomm ma’ Bert għal kull ħtieġa żgħira, u dan wassal biex Bert, li kellu personalità klassika ta’ evitanti, iwarrabha aktar.
Hekk kif din l-imbuttatura u l-ġibda ġabu r-relazzjoni tagħhom fix-xifer, iddeċidew li jfittxu pariri tal-koppja bħala l-aħħar tentattiv biex isalvaw ir-rabta tagħhom. Fit-terapija, il-koppja tgħallmu l-importanza tal-indipendenza u l-interdipendenza b'saħħitha u issa qed jitgħallmu jerġgħu jivvintaw il-mudelli tal-imġieba tagħhom. Jekk, bħal Bert u Claire, nuqqas ta’ indipendenza qed ixekkel il-kwalità tar-rabta tiegħek mal-ieħor sinifikanti tiegħek, dan it-tnaqqis fuq l-importanza tiegħu jista’ jagħtik spinta tant meħtieġa biex tevalwa mill-ġdid il-ħidma ta’ ġewwa tal-konnessjoni tiegħek:
Qari Relatat: Ansjetà ta' Separazzjoni fir-Relazzjonijiet – X'inhi u Kif Tlaħħaq magħha?
1. Ma titlifx lilek innifsek
L-ewwel u qabel kollox, l-indipendenza fir-relazzjonijiet hija vitali għax tipprevjenina milli nitilfu lilna nfusna sempliċement għax qegħdin f'relazzjoni jew inħabbu. Kuntrarjament għall-opinjoni popolari, dan jista', fil-fatt, jgħin biex iżżomm ir-relazzjoni tiegħek b'saħħitha għax il-persuna li int u s-sieħeb/sieħba tiegħek inħabbu magħha għadha intatta u qed tiffjorixxi.
2. Inti ma ssirx wisq clingy jew fil-bżonn
L-indipendenza f'relazzjoni tiżgura li inti tkompli tkun il-persuna tiegħek stess, issegwi l-ħolm tiegħek, tieħu deċiżjonijiet għalik innifsek u tara lilek innifsek bħala ħaġa sħiħa aktar milli nofs ta 'sħubija romantic. Dan jgħinek tevita t-tendenza li tkun eċċessivament imwaħħal jew fil-bżonn f'relazzjoni, li jagħmilha wisq tossika u emozzjonalment draining
3. L-indipendenza fir-relazzjonijiet toħloq lok għat-tkabbir
L-indipendenza tiffaċilita interdipendenza b'saħħitha f'relazzjoni , li, min-naħa tagħha, tipprovdi liż-żewġ imsieħba opportunità biex jikbru, kemm bħala individwi kif ukoll bħala koppja. Fi kliem ieħor, il-bilanċ bejn l-indipendenza u ż-żwieġ jew relazzjoni impenjata fit-tul joħloq dik id-dinamika aspirazzjonali fejn iż-żewġ imsieħba jgħinu lil xulxin isiru verżjonijiet aħjar tagħhom infushom filwaqt li jrawmu wkoll ir-rabta li jaqsmu.
Qari Relatat: Problemi ta' Komunikazzjoni fir-Relazzjonijiet – 11-il Mod Kif Tegħlebhom
4. Tista 'tikkomunika aħjar
Il-ħila li tikkomunika bil-mod it-tajjeb hija waħda mill-aktar raġunijiet importanti għaliex huwa daqshekk kruċjali li tifhem kif tibqa' indipendenti f'relazzjoni. Tant kwistjonijiet bejn il-koppji jinqalgħu minħabba komunikazzjoni ħażina fir-relazzjonijiet . Din il-komunikazzjoni ħażina għandha l-għeruq tagħha parzjalment fil-bagalja emozzjonali tagħna stess u parzjalment fin-nuqqas ta' xewqa li nfixklu l-paċi f'relazzjoni billi nagħmlu jew ngħidu xi ħaġa li tista' tfixkel lill-oħrajn sinifikanti tagħna.
L-indipendenza fir-relazzjonijiet tinkoraġġixxi l-onestà, il-ftuħ, u trasparenza akbar. Peress li ż-żewġ imsieħba jivvalutaw l-individwalità tagħhom, ma jibżgħux jitkellmu moħħhom, jaħdmu lejn l-iffissar tal-konfini t-tajba fir-relazzjoni, u huma kapaċi jilħqu dak il-bilanċ fejn la l-ħtiġijiet ta’ relazzjoni ma jegħlbu l-bżonnijiet individwali u lanqas l-interessi personali ma jsiru aktar importanti. minn dawk kondiviżi.
5. L-indipendenza żżomm relazzjoni friska
L-indipendenza f'relazzjoni impenjata ħafna drabi tissarraf fiż-żewġ imsieħba li jieħdu l-ħin biex isegwu l-interessi u l-passatempi individwali tagħhom, iqattgħu ħin mal-ħbieb rispettivi tagħhom, eċċ. Dan il-ħin li tqattgħu 'l bogħod minn xulxin mhux biss iżomm ir-relazzjoni friska iżda jagħtik ukoll aktar affarijiet x'taqsmu ma' xulxin. L-indipendenza tista' tkun l-antidotu għad- dwejjaq f'relazzjoni , li ħafna drabi taġixxi bħal termite, u tagħmel il-konnessjoni tal-koppji vojta minn ġewwa.
Qari Relatat: 9 Pariri Esperti Biex Relazzjoni Ddum Għal Dejjem
6 Modi Kif Tibbilanċja l-Indipendenza F'Relazzjoni
Issa, tista 'tara għaliex hemm tant hullabaloo madwar l-idea stess li tkun indipendenti f'relazzjoni. Jekk qatt ħsibt jekk tkun indipendenti f'relazzjoni huwiex verament daqshekk importanti jew huwiex kunċett iżżejjed, nittamaw li jkollok it-tweġiba tiegħek. Iva, huwa DAK kruċjali li żżomm sens ta 'awto għal relazzjoni b'saħħitha u li taħdem tajjeb.
Dr. Bhonsle tispjega, “Irridu nifhmu li l-individwi joħolqu relazzjonijiet. L-individwalità tagħhom ma tistax tiġi ssagrifikata fuq l-artal tal-koppja. Is-sbuħija ta’ kwalunkwe konnessjoni romantika hija l-varjetà li ż-żewġ imsieħba jġibu magħhom. Il-kontribuzzjonijiet individwali tagħhom joħolqu spazju sabiħ u kondiviż fejn jikbru u jibnu ħajja flimkien. Li titlef minn quddiem għajnejk dak li tirrappreżenta għandu konsegwenzi detrimentali ħafna.”
Il-benefiċċju tal-indipendenza fir-relazzjonijiet huwa fuq żewġ naħat; id-dinamika tal-koppja hija aktar b'saħħitha, u l-benessri individwali huwa akbar. Irridu dawn it-tnejn (u aktar) għalik. Madankollu, filwaqt li l-indipendenza fir-relazzjonijiet tista’ tidher bħala idea daqshekk sempliċi u ċara, li jintlaħaq il-bilanċ it-tajjeb bejn l-individwalità tiegħek u r-rwol tiegħek fi sħubija romantika jista’ jkun diffiċli għall-biċċa l-kbira tal-koppji. Ma rridux li tkun waħda minn dawk il-koppji, u hu għalhekk li aħna qegħdin hawn biex naqsmu 6 modi stellari kif niksbu l-indipendenza emozzjonali fir-relazzjonijiet:
1. Tfittix 'tlestija' permezz tas-sieħeb tiegħek
In-nies għandhom it-tendenza li jieħdu t-terminu 'nofs aħjar' pjuttost litteralment. Li tfittex sodisfazzjon permezz ta' relazzjoni jew is-sieħeb tiegħek mhix biss għażla ħżiena għas-saħħa iżda wkoll responsabbiltà kbira li tpoġġi fuq spallejn xi ħadd. L-imsieħba tagħna mhumiex responsabbli għalina, u dan mhux negozjabbli. Li tipprova tlesti lilek innifsek fl-imħabba huwa l-ewwel pass fit-triq tad-dipendenza.
Fred Rogers b’mod astuż qal, “Jeħtieġ ngħinu lin-nies jiskopru t-tifsira vera tal-imħabba. L-imħabba hija ġeneralment konfuża mad-dipendenza. Dawk minna li kibru fl-imħabba vera jafu li nistgħu nħobbu biss fi proporzjon mal-kapaċità tagħna għall-indipendenza.” Tħarsux lejn xulxin bħala żewġ nofsijiet ta’ qalb; int diġà awtosuffiċjenti. Is-sieħeb tiegħek huwa bonus.
Dr. Bhonsle jgħid, “Huwa imperattiv li niżżarmaw l-idea ta’ ‘tlestija.’ Li nissottoskrivu għal din it-twemmin jista’ jkun pjuttost distruttiv għaliex dan huwa eżattament dak li jiġri fiż-żwiġijiet jew fir-relazzjonijiet kodipendenti – in-nies jieqfu jaraw lilhom infushom bħala individwi. Isiru magħqudin f’kull aspett ta’ ħajjithom. Imma f’dak ix-xenarju, x’toffri lir-relazzjoni?”
Ejja nifhmu dan aħjar b'eżempju. Patricia u Jayden ilhom flimkien 9 snin. Mingħajr ma ndunat, Patricia għamlet ir-relazzjoni r-ruħ kollha ta’ ħajjitha. Hija tieħu kull sodisfazzjon u tifsira mir-rabta tagħha ma 'Jayden. Iżda dan l-aħħar, ilha tħoss li xi ħaġa mhix ħażina – wara li ddedikat il-ħin u l-enerġija kollha tagħha għal din il-konnessjoni, wara li għamlet tant sagrifiċċji, b’xi mod ma tħossx tajjeb. Għandha tkun storja ta’ mħabba perfetta, hux?
Ħażin. Il-problema tinsab fl-immaġni tagħha stess. Ma tistax tagħraf aktar lilha nnifisha. Patricia qabdet it-tamiet, il-ħolm u l-ferħ kollu tagħha fuq persuna oħra. Minbarra li esperjenzat telf ta 'kontroll kif ukoll awto, hija rrealizzat l-inutilità ta' l-azzjonijiet tagħha. Hija qed tibda tara l-importanza li tibbilanċja l-indipendenza f’relazzjoni ma’ dipendenza b’saħħitha fuq is-sieħeb tiegħu. Dan huwa l-ewwel – u forsi, l-aktar kruċjali – pass lejn il-kisba tal-indipendenza f’relazzjoni impenjata.
Qari Relatat: 9 Pariri Esperti Biex Relazzjoni Ddum Għal Dejjem
2. Kif tkun indipendenti f'relazzjoni? Ikollok ċirku tiegħek
U ma nistgħux nenfasizzaw dan biżżejjed. Studji wrew li relazzjonijiet soċjali pożittivi għandhom rabtiet ċari u mmarkati mas-saħħa ta' individwu fuq medda qasira u twila ta' żmien. Huwa vitali li jkollok netwerk tiegħek stess – ħbieb, kollegi, familja, u konoxxenti li huma distinti mill-ħajja romantika tiegħek. Dan huwa element ewlieni biex tkun indipendenti f'relazzjoni.
Ħafna koppji jimxu fl-istess ċirku jew għandhom ħafna mutuals. F'każijiet oħra, wieħed mill-imsieħba jiġi assorbit fil-grupp ta 'ħbieb tal-ieħor. Dawn is-sitwazzjonijiet m’għandhom xejn ħażin fihom fihom infushom, iżda hemm drabi meta jkollok bżonn ħabib li jappoġġjak bla kundizzjoni mingħajr ma tilgħab l-avukat tax-xitan għal sieħeb. Ir-rikba tiegħek jew tmut, taf?
Agħmilha punt li tiltaqa' ma' sħabek kull ġimgħa. M'għandux għalfejn ikun brunch bil-cocktails - sempliċement tagħmel xi ħaġa lowkey bħal tara t-TV jew tiekol pizza. Din il-persuna se sservi wkoll bħala żbokk emozzjonali u tagħtik perspettiva ġdida fuq ħajtek. Barra minn hekk, inti ser tħoss sens ta 'kumdità u appartenenza barra r-relazzjoni tiegħek.
Jekk m'għandekx ċirku ta' ħbieb sod li tista' tistrieħ fuqu, ipprova kkultiva ħbiberiji fuq ix-xogħol jew xi mkien ieħor. Tista' saħansitra ssib ħbiberiji veri online. Fittex nies li tgħaqqad magħhom. Emminna, se jkollhom rwol importanti ħafna biex jgħinuk issib kif tibqa' indipendenti f'relazzjoni.
3. Kun lest li tagħmel aġġustamenti f'relazzjoni indipendenti
Hemm ħafna każijiet ta’ nies li jifhmu ħażin l-indipendenza fir-relazzjonijiet. Hemm linja pjuttost irqiqa bejn l-indipendenza u r-ras iebsa (jew l-egoiżmu). Tħallatx it-tlieta. Int persuna indipendenti jekk tagħżel il-karriera tiegħek minflok iż-żwieġ bikri. Imma int persuna ras iebsa jekk ma tmurx għal appuntament tax-xogħol għal għeluq snin is-sieħeb/sieħba tiegħek. Ifhem id- differenza bejn imħabba egoista u waħda altruwista.
Dr Bhonsle jgħid, “Ma ssirx ras ta’ ħanżir f’isem iż-żamma tal-indipendenza f’relazzjoni. Hemm drabi meta wieħed miż-żewġ individwi jkollu jagħmel aġġustamenti jew jikkomprometti ftit. Dawn mhumiex affronti għall-awtonomija tiegħek; trid tkun lest li tħalli ż-żona tal-kumdità tiegħek għas-sieħeb tiegħek. L-indipendenza m’għandhiex tiġi mħawda ma’ kif tagħmel il-ħin kollu.”
It-tweaking tal-ħajja tiegħek għall-ieħor sinifikanti tiegħek jirrifletti li int sigur fl-individwalità tiegħek. Ħadd ma jistaqsik biex issir tapit tal-bieb – aħna qed ngħidulek biss biex tkun empatiku lejn is-sieħeb tiegħek waqt li tkun fuq il-vjaġġ tiegħek. Tara, relazzjoni indipendenti hija kkaratterizzata minn nies li ma jipperċepixxux il-kompromessi bħala theddid.
4. Żomm leali għall-valuri ewlenin tiegħek biex tkun emozzjonalment indipendenti
Innotajt xi ħaġa interessanti dwar koppji fit-tul? Disa 'darbiet minn kull għaxra, għandhom fehmiet simili ħafna u javviċinaw sitwazzjonijiet b'mod analogu. Snin ta’ għarfien u ta’ għajxien ma’ xulxin irriżultaw fl-imġieba sinkronizzata tagħhom. U dan huwa marbut li jiġri ma 'kull relazzjoni. Dak li hu importanti huwa li żżomm l-oriġinalità tiegħek matul is-snin ta 'sħubija. Dan jista 'jiġri biss meta tagħmel sforz konxju biex tibbilanċja l-indipendenza u ż-żwieġ jew relazzjoni impenjata fit-tul.
Dr Bhonsle jispjega l-ħtieġa għall-indipendenza fir-relazzjonijiet, “Relazzjoni hija sforz konġunt lejn għan kondiviż. Dan ingħad, huwa importanti li żżomm xi partijiet minnek f'riżerva. Għandek bżonn iżżomm rekord tal-awto arkivjat tiegħek, ta 'min kont qabel ir-relazzjoni saret realtà. Jew inti titlef il-kuntest ta 'min int. Se tkun kapaċi twieġeb din il-mistoqsija (eżistenzjali ħafna)?
“L-individwalità tiegħek hija l-bidu tiegħek innifsek, il-qalb tiegħek innifsek, u parti minnek innifsek. Tħallix dawk il-valuri ewlenin biss biex tkun togħma lil xi ħadd ieħor. Jekk is-sieħeb tiegħek ma jaċċettakx mingħajr modifiki, kemm se tasal? Kemm int lest biex tkun modded? U tinsiex li din hija għażla konxja, mhux xi ħaġa li tiġri biss.” Dan huwa speċjalment importanti għal dawk li jibbilanċjaw l-indipendenza f'relazzjoni.
Qari Relatat: Intelliġenza Emozzjonali fir-Relazzjonijiet: Agħmel l-Imħabba Ddum Għal Dejjem
5. Follow me-time ritwali - Indipendenza fir-relazzjonijiet
L-aktar relazzjoni importanti hija dik li għandek miegħek innifsek. Kun żgur li tagħtiha d-diliġenza dovuta. Agħmilha punt li tieħu ftit ħin għalik innifsek kuljum. Ritwali sempliċi bħall-meditazzjoni, il-ġurnal, il-qari, jew it-tpinġija jista 'jagħmel meraviljuż għas-saħħa emozzjonali tiegħek. Jekk xejn, agħmel lilek innifsek tazza tè u poġġi ħdejn it-tieqa biex tara nżul ix-xemx.
Oħti ssegwi ritwali tal-ħin me-time bażiku ħafna. Fl-aħħar tal-ġurnata, telenka 3 affarijiet li ġagħluha tbissem, 2 affarijiet li ġagħluha tbegħidha, u ħaġa waħda li hija grata għaliha. Li tkun komdu fil-kumpanija tiegħek hija parti importanti ħafna biex tkun indipendenti f'relazzjoni. Igawdu s-silenzju u jbattu. Ikissru mill-ħtieġa li teħtieġ attività kostanti jew konverżazzjoni. Ladarba titgħallem kif tiċċelebra dawn il-lakuni, ma tiddejjaqx faċilment.
Barra minn hekk, kun miftuħ għal esperjenzi ġodda. Li tillimita lilek innifsek għall-istess rutina qadima huwa żball. Agħmel passatempi ġodda, tgħallem lingwa, ivvjaġġa b'mod indirett, u involvi ruħek ma' nies minn oqsma differenti tal-ħajja. Iktar ma tikber, iktar iġġib magħha ( relazzjoni pożittiva ). Tħallix l-ebda idea żżommok lura.
Dr Bhonsle jgħid, “Tieqaf tkun junkie tal-approvazzjoni. Ilkoll kemm aħna huma mqabbda b'dan il-mod. L-ewwel ħaġa li tiġi f'moħħna hija, 'X'se jaħsbu dwari oħrajn?' Ġejna pprogrammati kulturalment biex naħsbu darbtejn qabel ma nesprimu opinjonijiet sodi jew nippruvaw affarijiet mhux konvenzjonali. Iċ-ċavetta biex tkun emozzjonalment indipendenti hija li ċċaqlaq l-attenzjoni minn ħaddieħor għalik innifsek.”
6. Irrispetta d-differenzi
Ralph Waldo Emerson kiteb, “Ħallili qatt naqa’ fl-iżball vulgari li noħlom li niġi ppersegwitat kull meta nkun kontradett.” Kif diġà fhimt, l-element finali ta 'relazzjonijiet indipendenti huwa li tagħti lill-partner tiegħek l-ispazju biex tkun individwalista. Bħall-biċċa l-kbira tal-kwalitajiet, l-indipendenza timxi f'żewġ direzzjonijiet. Ma tistax tistenna li l-maħbub tiegħek jiffunzjona kif trid.
Dr Bhonsle jgħid, “Ir-regoli tal-koppju huma l-istess għal kulħadd. Jekk trid tgħix ħajja bla restrizzjonijiet, ma tistax tiġbed is-sieħba tiegħek lura. Dik hija biss ipokresija. Estendi l-istess libertà u spazju għalihom. Naturalment, se jkun hemm drabi meta ma taqbilx ma’ xulxin imma tittratta dawk is-sitwazzjonijiet b’rispett. Huma sinjal b’saħħtu tal-individwalità tiegħek.”
Mod tajjeb kif tinnegozja dawn id-differenzi huwa billi tistabbilixxi limiti tajbin fir-relazzjonijiet. Dawn jikkontrollaw l-imġieba u jipprevjenu n-nuqqas ta’ rispett. Salvagwardja s-saħħa emozzjonali tiegħek u evita ġlied ikrah billi tagħti u tieħu biżżejjed spazju biex tkunu intom infuskom. L-indipendenza fir-relazzjonijiet tinkiseb b’xogħol persistenti.
Pointers Ewlenin
- L-indipendenza fir-relazzjonijiet tista’ tkun biċċa nieqsa mill-puzzle tal-bini ta’ rabta tajba u sodisfaċenti mal-ieħor sinifikanti tiegħek.
- L-indipendenza m'għandhiex tkun mifhuma ħażin bħala sinjal ħażin f'relazzjoni u lanqas bħala offerta biex tiġi affermata dominanza
- L-indipendenza fir-relazzjonijiet hija kollha dwar li ssib dak il-bilanċ bejn is-sens ta’ ruħek u r-rwol tiegħek fi sħubija romantika
- Meta dak il-bilanċ ikun tajjeb, l-imsieħba jistgħu jgħinu lil xulxin isiru l-aħjar verżjonijiet tagħhom infushom kemm bħala individwi kif ukoll bħala koppja
- Dan il-bilanċ jista’ jinkiseb billi jiġu stabbiliti l-konfini, tirrispetta d-differenzi, tinkoraġġixxi spazju personali f’relazzjoni, u ma titlifx l-individwalità tiegħek.
U b'dan, wasalna fit-tmiem tal-gwida komprensiva tagħna dwar kif tkun indipendenti f'relazzjoni. Nittamaw li dan għenek tikseb stampa ċara ta' x'inhi l-individwalità. Ħafna nies ibatu biex iżommu l-awtonomija f'ambjent romantiku u jsofru minn negliġenza emozzjonali; imġieba ta' awto-sabotaġġ spiss wasslet għal kodipendenza fir-relazzjonijiet. Jekk int xi ħadd li qed iħossu maqbud f'konnessjoni bħal din, jekk jogħġbok ikkuntattja professjonist tas-saħħa mentali. Jekk qed tfittex għajnuna, kunsilliera b'ħiliet u esperjenzati fuq il-panel ta' Bonobology qegħdin hawn għalik.
FAQs
Iż-żamma tal-indipendenza fir-relazzjonijiet hija vitali għal żewġ raġunijiet. L-ewwelnett, il-persuna tgħix ħajja aktar għanja mimlija esperjenzi ġodda li jintgħażlu konxjament. U t-tieni, l-awto-tkabbir tal-persuna jagħmilha sieħeb aħjar u żżid varjetà għar-relazzjoni tagħha. L-isfera romantika tagħhom tiffjorixxi meta huma l-aħjar verżjoni tagħhom infushom.
Le, mhu ħażin xejn. Waħda mill-kwalitajiet vitali ta 'relazzjoni ta' suċċess hija l-indipendenza. Madankollu, tħawwadx l-indipendenza mal-egoiżmu.
Iva, assolutament! In-nisa jeħtieġ li jżommu l-individwalità tagħhom wara li jibdew jaraw lil xi ħadd. Eħles mill-kunċetti li tkun il-'mara li dejjem tissagrifika' jew 'ħabiba li taġġusta.' Igawdu l-indipendenza fir-relazzjonijiet bis-sħiħ.
Trid iżżomm ċirku soċjali distint, issegwi ritwali tal-ħin me, tkun miftuħa għal esperjenzi ġodda u tistabbilixxi konfini. L-indipendenza fir-relazzjonijiet tista 'tiġi bilanċjata f'6 modi. Imxejna elenkati minnhom għalik hawn fuq; agħti ħarsa.
Kif Tieqaf Tħasseb Dwar ir-Relazzjoni Tiegħek — 8 Suġġerimenti Esperti
Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix donazzjoni ta' karità . Din se tippermetti lil Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kulħadd fid-dinja biex jitgħallem kif jagħmel kwalunkwe ħaġa.
