15 cruciale grenzen voor het zijn van vrienden met een ex

Een breuk is pijnlijk. Er spelen veel onderliggende problemen en de mogelijkheid van aanhoudende gevoelens voor een ex. Daarom moet je, wanneer de vraag om vrienden te zijn met je ex ter sprake komt, lang en hard nadenken over hoe het je emotioneel zou beïnvloeden, of het je genezing en vermogen om verder te gaan zou belemmeren. Zelfs als je besluit dat je klaar bent voor een platonische connectie met iemand met wie je ooit een romantische relatie had, is het noodzakelijk om bepaalde grenzen te hebben voor het zijn van vrienden met een ex.

Je wilt je gevoelens voor je ex-partner niet weer laten oplaaien, en je wilt ook niet dat onopgeloste woede of wrok een schaduw werpt op je vriendschap. Het allerbelangrijkste is dat je je bewust moet zijn van je motivatie om vrienden te willen zijn met een ex. In dit artikel bespreken we al deze raadsels om je te helpen erachter te komen hoe je vrienden kunt zijn met je ex, en of het een goed idee is om te beginnen. 

Moet ik vrienden zijn met mijn ex? Manieren om te beoordelen of je er klaar voor bent

Een relatiebreuk kan iemand met veel onopgeloste problemen achterlaten, en dan is er nog die ongrijpbare afsluiting die het moeilijk maakt om verder te gaan. Het ene moment ben je boos op je ex vanwege zijn of haar rol in de breuk, en het volgende moment verlang je naar hem of haar en wens je dat jullie weer samen zouden kunnen zijn . Je voelt je somber. Je mist hem of haar. Het hoort allemaal bij het rouwproces na een relatiebreuk, dat je uiteindelijk naar een stadium van acceptatie leidt en je voorbereidt om verder te gaan.

Te midden van dit alles, wanneer de vraag "Moet ik vrienden zijn met mijn ex?" opkomt, zijn er geen gemakkelijke of universele antwoorden. Het hangt er allemaal vanaf waar je bent in je herstelproces van de breuk, wat je hoopt te bereiken door vrienden te zijn met een ex, en of je emotioneel klaar bent voor deze vriendschap. 

Zoals deze Reddit- gebruiker zegt over vriendschap met een ex: "Het is zeker mogelijk, maar het succes hangt sterk af van de aard van de breuk, de volwassenheid van de twee betrokkenen, de grenzen die ieder stelt en naleeft, en de verwachtingen van de vriendschap als geheel." Dus voordat je deze weg inslaat, neem even de tijd om na te denken en te beoordelen of je er klaar voor bent om je ex weer in je leven toe te laten, al is het maar als vriend. Hier zijn een paar vragen die je jezelf moet stellen:

Gerelateerde artikelen: Vrienden blijven met een ex van wie je nog steeds houdt – 8 dingen die kunnen gebeuren

1. Heb ik nog restgevoelens?

Een relatiebreuk doormaken is als het proeven van bedorven voedsel. De ervaring is vreselijk en uiteindelijk houd je er een nare smaak aan over. Volgens de theorie van de rouwfasen na een relatiebreuk zul je waarschijnlijk de volgende fasen doorlopen:

• Ontkenning
• Boosheid
• Depressie
• Afdingen
• Aanvaarding 

Terwijl ze verdergaan na een breuk, raken mensen vaak vast in een van deze fasen, met name woede of onderhandelen. Om weer vrienden te zijn met een ex, moet je zeker weten dat je voorbij alle resterende gevoelens voor hem of haar bent - of het nu angst en pijn of liefde en verlangen is. Als je jezelf afvraagt: "Kan vrienden zijn met een ex leiden tot een nieuwe relatie?", dan ben je nog niet klaar voor een echt platonische relatie met hem of haar. En als je nog steeds wrok of woede koestert voor je ex, kan vrienden zijn in je gezicht ontploffen. 

2. Hoe is mijn gevoel van eigenwaarde na de breuk?

Een van de moeilijkste dingen aan een breuk is dat het een enorme klap is voor je zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde. Je voelt je niet lekker in je vel en je kunt je niet voorstellen hoe de afwezigheid van één persoon zo'n intense emotionele beroering in je kan veroorzaken. 

Deze gevoelens kunnen nog intenser worden als het je ex is die besloot om het uit te maken. Als dat gebeurt, begin je alles over jezelf in twijfel te trekken en begin je het gevoel te krijgen dat je niet goed genoeg bent. Aan de andere kant, als jij degene was die het uitmaakte, kun je door fases van schuldgevoel en twijfel aan jezelf gaan. Je kunt jezelf betrappen op het stellen van zelfkritische vragen als: Wat is er mis met me? Heb ik zojuist het beste wat me ooit is overkomen weggegooid? 

Genezen na een breuk houdt ook in dat je deze afgebroken delen van jezelf weer heel maakt. Totdat je dat hebt gedaan en voorbij het stadium bent dat het einde van een relatie je het gevoel geeft dat je een mislukkeling bent, moet je de deur naar vriendschap met een ex niet openen.   

Gerelateerde artikelen: 11 tips om met eenzaamheid na een relatiebreuk om te gaan en steun te vinden

3. Wat is ons standpunt ten aanzien van het afsluiten van de relatie met mijn ex?

Een belangrijk onderdeel van het verwerken van een relatiebreuk is het verwerken van de relatie. Dus, als je een relatiebreuk achter de rug hebt en overweegt om vrienden te blijven, moet je jezelf de volgende vraag stellen: Heb ik de relatie verwerkt? Eerlijk gezegd kan verwerking op veel verschillende manieren plaatsvinden en er bijvoorbeeld zo uitzien:

• Een effectief gesprek voeren waarin u uw onopgeloste problemen en oude gevoelens van negativiteit oplost 
• Gezonde grenzen stellen en tot overeenstemming komen dat geen van beiden hun grenzen zal overschrijden
• Accepteren dat deze relatie zijn einde heeft bereikt 

Totdat je op het punt bent gekomen dat het denken aan de breuk geen emotionele storm in je opwekt, blijft het antwoord op de vraag: "Moet ik vrienden blijven met mijn ex?", nee. 

15 cruciale grenzen voor het zijn van vrienden met een ex

Vriendschap met je ex kan een lastig gebied zijn. Er zijn echter bepaalde situaties waarin je ze gewoon niet kunt vermijden. Bijvoorbeeld als ze je collega, een vriend van de familie, je beste vriend zijn, of in hetzelfde gebouw wonen. In al deze gevallen is het onvermijdelijk, en letterlijk, onvermijdelijk om je ex te ontmoeten. Als je na zelfreflectie over de vraag of je wel of niet vrienden kunt zijn met je ex, besluit dat het de juiste weg voor je is, om de dingen hartelijk te houden en de ongemakkelijkheid van je onvermijdelijke ontmoetingen te verwijderen, is het cruciaal om wat grenzen te stellen. 

Dit wordt nog belangrijker als je band met je ex niet toevallig is en hij of zij moeite doet om contact met je op te nemen. Misschien heeft je ex je wel gedeblokkeerd en een vriendelijk berichtje gestuurd. In dat geval is het net zo belangrijk om te begrijpen waarom een ​​ex vrienden wil blijven als om duidelijk te zijn over jouw redenen om een ​​platonische band met hem of haar te onderhouden. Het kan iets onschuldigs zijn, zoals dat ze je vriendengroep niet in tweeën willen splitsen, of iets verdraaids, zoals de vriendschap gebruiken om de mogelijkheid van een hereniging levend te houden. Je moet op elke mogelijkheid voorbereid zijn en de beste manier om dat te doen is door een paar grenzen te stellen aan de vriendschap met een ex, zoals deze:

1. Niet flirten

Of je nu grenzen stelt aan een ex in een nieuwe relatie of als je single bent en nog aan het herstellen bent van de breuk, flirten moet je koste wat kost vermijden. In elkaars nabijheid kan het gebeuren dat je onbewust elkaars arm aanraakt of flirterige dingen tegen elkaar zegt. Dit kan echter gevoelens opwekken of verwarring creëren over wat jullie beiden van deze vriendschap verwachten. Daarom is het een no-go. Hier zijn enkele flirterige gedragingen die je moet vermijden in de communicatie met een ex-partner die nu een vriend(in) is:

• Vermijd sms'en op vreemde uren
• Reageer niet op hun flirt
• Stuur ze geen hart-emoji's 
• Stel geen vragen over hun seksleven 
• Zorg ervoor dat u ze niet opzettelijk voorleidt 

2. Wacht tot je over de breuk heen bent

Je moet de gevoelens na de breuk verwerken en wennen aan een leven zonder je ex-partner voordat je ook maar kunt overwegen om vrienden met hem of haar te worden. Zelfs als de relatie in goede harmonie is beëindigd , heb je tijd nodig om te rouwen en te herstellen van de klap die je hebt gekregen.

Als je niet de ruimte en tijd neemt om te genezen, zul je nooit goed herstellen. De aanwezigheid van je ex in je leven zal een constante herinnering zijn aan wat je verloren hebt en je zelfvertrouwen zal een deuk oplopen elke keer dat je ziet dat ze vooruitgang boeken in hun liefdesleven. 

Toen op Reddit de vraag werd gesteld of het een goed idee is om vrienden te blijven met een ex, antwoordde een gebruiker : "Ik denk dat het veel langer dan 6 maanden duurt om echt vrienden te worden met een heel belangrijke ex, maar ja, als het bijvoorbeeld twee jaar geleden is dat de relatie is verbroken, dan is het absoluut mogelijk om goede vrienden te blijven. Geef jezelf en je ex in ieder geval de tijd om met een paar andere serieuze mensen te daten voordat je weer een hechte relatie aangaat."

Gerelateerde artikelen: De 12 mantra's om gelukkig single te zijn terwijl je single bent

3. Houd het informeel

Vrienden blijven met een ex betekent helemaal opnieuw beginnen en een nieuwe band met die persoon opbouwen. Daarbij is het belangrijk om de interacties en de aard van jullie relatie luchtig en informeel te houden om te voorkomen dat er gevoelens ontstaan. Enkele voorbeelden van grenzen die je kunt stellen in een relatie met een ex zijn:

• Niet praten over je vorige relatie
• Geen discussie over eerdere relatiedoelen
• Geef je niet over aan het delen van buitensporige details over iemand die nieuw is met wie je aan het daten bent 
• Vraag niet naar intieme details over je huidige partner 
• Forceer deze vriendschap niet om te werken. Laat het op een natuurlijke manier stromen en beleef een leuke tijd om elkaar als vrienden te leren kennen 

4. Respecteer elkaars persoonlijke ruimte

Het grootste probleem waarmee mensen worden geconfronteerd als ze vrienden proberen te worden met een ex, is dat zodra ze over de aanvankelijke ongemakkelijkheid heen zijn, ze de relatiebreuk vaak vergeten. Ze keren terug naar het niveau van comfort dat ze deelden in hun relatie. Dit is het moment waarop je serieus moet praten over het stellen van grenzen voor het bevriend zijn met een ex. 

Als jullie je op je gemak voelen bij elkaar, is het belangrijk om de grenzen van elkaars persoonlijke ruimte in jullie nieuwe relatie vast te stellen . In een relatie wilden jullie bijvoorbeeld alles over elkaars dag weten, maar nu jullie vrienden zijn, mogen jullie sommige persoonlijke details voor jezelf houden. Dat is de enige manier om een ​​frisse start te maken.

Gerelateerde artikelen: 9 tips van experts om met een depressie na een relatiebreuk om te gaan

5. Laat al het slechte bloed los

Elke relatie kent hoogte- en dieptepunten. Deze herinneringen zijn soms nog steeds beladen met alle gevoelens die er vroeger bij hoorden. Daarom is het belangrijk om het verleden los te laten en opnieuw te beginnen als je overweegt om vrienden te blijven met een ex. Je kunt immers geen nieuwe vriend(in) van je ex zijn als er nog steeds wrijving tussen jullie is. Hier zijn een paar basisregels die je moet vaststellen om grenzen te stellen aan een vriendschap met een ex, of je nu een relatie hebt of single bent:

• Betrek je vrienden hier niet bij door over elkaar te praten 
• Haal de mooie herinneringen niet te lang of op een intieme manier op
• Speel niet het schuldspel en onderzoek opnieuw de oorzaken van de breuk 
• Vermijd ontmoetingen op plaatsen waar u samen gelukkige herinneringen hebt gedeeld 

6. Wees alert op gevoelens

Gezien je geschiedenis met je ex, is er altijd een kans dat je gevoelens krijgt … opnieuw. Wanneer je een leuke tijd met ze begint te hebben, zal het verleden worden getriggerd, wat kan leiden tot oude emoties die weer tot leven komen en je weer voor ze laten vallen. Echter, weer bij elkaar komen met een ex werkt niet altijd, en het zal zeker elke kans op het smeden van een echte vriendschap ruïneren. Daarom is het essentieel om op je hoede te zijn voor gevoelens, niet alleen die van je ex, maar ook die van jezelf. Je moet jezelf ervan weerhouden toe te geven aan de melodie van herinneringen. 

7. Schenk geen aandacht aan het omringende oordeel 

Niet iedereen accepteert het concept van vrienden zijn met een ex. Er zijn misschien mensen om je heen die sceptisch staan ​​tegenover deze keuze. Bij elke stap die je zet, krijg je vragen als:

• "Dus heb je ging verder en vond geluk? " 
• "Weet je dit zeker?"
• 'Probeer je weer bij hen te komen?'
• “Hebben jullie stiekem seks onder het voorwendsel dat jullie vrienden zijn?” 

Al deze vragen kunnen je doen twijfelen aan je beslissing om vrienden te worden met een ex. Als je echter zeker bent van je intenties en de vriendschap werkt voor jou en je ex-partner - en alle andere belangrijke anderen in de foto (die van jou of je ex) - moet je je niet laten beïnvloeden door het oordeel en het gezeur. Als je zeker weet dat je gevoelens verdwenen zijn en dat je geen interesse hebt om weer met ze te daten, dan maakt het niet uit wat andere mensen insinueren. 

8. Laat je niet meeslepen in het zwarte gat van sociale media-stalking 

Zodra je weer vrienden wordt met je ex, laat je elkaar ook weer toe in jullie virtuele levens. Bijvoorbeeld, als je je ex hebt geblokkeerd of ontvolgd na de breuk, laat je deze beperkingen los zodra je besluit om vrienden te zijn. Het is heel natuurlijk dat je misschien wilt checken wat je ex heeft gedaan in de tijd dat je niet in zijn/haar leven was. En dat is oké. Maar je moet weten waar je de grens trekt. 

Laat je niet meeslepen in de valkuil van het online stalken van je ex . Als je eenmaal die kant opgaat, kan de nieuwsgierigheid naar of ze al die tijd actief aan het daten zijn geweest, met hoeveel mensen ze zijn uit geweest en of ze een serieuze relatie hebben, je volledig in beslag nemen. Het kan alle vooruitgang die je hebt geboekt in het verwerken van je relatie tenietdoen en bovendien je vriendschap met hen op het spel zetten.

Gerelateerde artikelen: Deskundig advies over hoe om te gaan met het gevoel van leegte na een relatiebreuk

9. Geef ze geen relatie-advies 

Jij bent de laatste persoon van wie ze relatieadvies nodig hebben . Hun liefdesleven heeft niets met jou te maken. Ze voelen zich misschien ook ongemakkelijk bij het aannemen van advies van iemand van wie ze ooit hielden. Zelfs als zij degene zijn die jou om advies vragen, is het het beste om je gedachten voor jezelf te houden en je niet te bemoeien met hun huidige liefdesleven. Door deze basisgrenzen te respecteren wanneer een ex een nieuwe relatie heeft of met iemand aan het daten is, kun je voorkomen dat de situatie voor alle betrokkenen giftig wordt.

10. Praat niet over uw vroegere relatie met hun huidige partner 

Nu je hebt besloten vrienden te blijven, krijg je de kans om de nieuwe partner van je ex te ontmoeten. Deel niet met hen de dingen die je met je ex hebt gedaan of hoe ze waren toen ze bij jou waren. Het kan lijken alsof je ze jaloers of onzeker probeert te maken, ook al is dat niet je bedoeling. 

Laat hen zelf hun partner ontdekken en geniet jij van je leven zoals het is. Dit is het allerbelangrijkste als het gaat om het stellen van grenzen in een vriendschap met je ex die verder is gegaan en opnieuw verliefd is geworden. Je wilt niet overkomen als de gebroken hartige minnaar die nog steeds zijn best doet om zijn ex terug te winnen.

Gerelateerd artikel: Hoe ga je verder als je nog steeds verliefd bent op je ex?

11. Stel duidelijke verwachtingen 

Een van de belangrijkste regels voor het bevriend zijn met een ex is om een ​​gesprek te voeren over hoe jullie met elkaar omgaan. Natuurlijk zal het een wat ongemakkelijk gesprek zijn, maar het zal je op de lange termijn goed van pas komen. Zonder dit gesprek loop je het risico om terug te vallen in oude gewoontes van constant contact of emotionele afhankelijkheid. Hier zijn een paar basisprincipes die je moet dekken:

• Bepaal een gezond niveau van communicatie. Bijvoorbeeld, af en toe even checken is oké, maar dagelijkse sms'jes niet. 
• Vermijd telefoontjes laat op de avond of emotionele ontlading dat de grenzen van vriendschap vervaagt
• Houd gesprekken neutraal: geen diepe emotionele bekentenissen

12. Verwacht niet hetzelfde niveau van emotionele steun

Wanneer je probeert uit te vinden hoe je vrienden kunt zijn met je ex, kun je je realiseren dat je niet van hem of haar hetzelfde niveau van emotionele steun kunt verwachten als toen je nog in een relatie zat. Dat kan je helpen om op je eigen pad te blijven en je later veel teleurstellingen te besparen. Bedenk dat je ex niet langer de persoon is die je nodig hebt voor emotionele troost, en dat te veel op hem of haar vertrouwen tot complicaties kan leiden. Als je het gevoel hebt dat je op je ex wilt leunen voor emotionele steun, kun je het volgende doen in plaats van naar die wens te handelen: 

• Wend u tot een vertrouwde vriend of familielid voor emotionele steun
• Als je je kwetsbaar voelt, weersta dan de drang om je met hen te delen zoals je vroeger deed.
• Herinner jezelf er regelmatig aan dat zij niet langer verantwoordelijk zijn voor jouw emotionele welzijn

13. Houd fysieke grenzen stevig

Hier is een basiscursus 'bevriend blijven met een ex': stel fysieke grenzen en houd je daar consequent aan, wat er ook gebeurt. Lichamelijk contact, zelfs ogenschijnlijk onschuldige gebaren zoals een lange knuffel of hand in hand lopen, kunnen oude emoties oproepen, waardoor het moeilijker wordt om de relatie platonisch te houden . Daarom is het belangrijk om actief fysieke grenzen te stellen met een ex met wie je bevriend bent. Zo doe je dat:

• Vermijd langdurige knuffels, hand in hand lopen of andere fysieke genegenheid die romantisch zou kunnen aanvoelen
• Wees voorzichtig met te dichtbij zitten, tegen hen aanleunen of ongedwongen aanrakingen die vroeger intiem waren
• Als je twijfelt, vraag jezelf dan af: "Zou ik dit met een andere vriend doen?"

Gerelateerde lectuur: Platonisch knuffelen: betekenis, posities en voordelen

14. Maak ze niet je back-upplan

Je ex als emotioneel vangnet of als back-upplan beschouwen , kan je ervan weerhouden om volledig verder te gaan en kan beide partijen valse hoop geven. Laat vragen als "Kan vriendschap met een ex leiden tot een nieuwe relatie?" geen wortel schieten in je hoofd. Om dat te voorkomen, moet je het volgende doen:

• Vermijd het om te bellen of af te spreken als je je eenzaam voelt
• Zorg ervoor dat je nieuwe vriendschappen en connecties vormt buiten je ex
• Als je merkt dat je nieuwe mensen met je ex vergelijkt, neem dan een stap terug en beoordeel opnieuw of je er echt klaar voor bent om alleen maar vrienden met hen te zijn 

15. Wees bereid om weg te lopen als dat nodig is

Niet iedereen weet hoe je vrienden kunt blijven met een ex. Als de vriendschap meer kwaad dan goed doet, of als je het gevoel hebt dat de aanwezigheid van je ex in je leven je ervan weerhoudt om verder te gaan, is het oké om afstand te nemen voor je eigen bestwil. Hetzelfde geldt voor het geval het je te veel pijn doet om je ex met iemand anders te zien ; geef jezelf dan de ruimte om de vriendschap te beëindigen. Om ervoor te zorgen dat je vriendschap met je ex geen negatieve invloed heeft op je emotionele welzijn, is het belangrijk om:

• Controleer regelmatig bij uzelf hoe deze vriendschap u beïnvloedt 
• Als er jaloezie, aanhoudende gevoelens of emotionele pijn opkomen, neem dan een pauze of verbreek de banden
• Geef prioriteit aan uw mentale en emotionele gezondheid boven het in stand houden van een gedwongen vriendschap

Hoe je grenzen stelt in je vriendschap met een ex: 5 eenvoudige manieren

Zodra je weet hoe de grenzen voor vriendschap met een ex eruit zien, is het cruciaal om ze duidelijk te communiceren. Gezien de bagage uit het verleden kan dit voor veel mensen een uitdaging zijn. Je kunt er echter gemakkelijk doorheen navigeren met deze 5 simpele stappen: 

1. Definieer duidelijk je comfortzone

Zoals we al zeiden, zonder duidelijke grenzen kunnen emoties weer de kop opsteken, wat leidt tot verwarring, jaloezie of misverstanden. Daarom moet je, voordat je een vriendschap met je ex aangaat, begrijpen waar je je prettig bij voelt en dit openlijk communiceren. Het is ook belangrijk om een ​​eerlijk gesprek met je ex te hebben over wat vriendschap voor jullie beiden betekent.

Denk na over welke aspecten van jullie vorige relatie je wel wilt bespreken (bijvoorbeeld werk, hobby's) en welke je liever wilt vermijden (bijvoorbeeld jullie datingleven). Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Ik waardeer onze vriendschap, maar ik zou het fijn vinden als we het niet over romantische ervaringen uit het verleden of ons datingleven hebben. Laten we ons richten op het steunen van elkaar op niet-romantische manieren." Stel duidelijke verwachtingen vast voor jullie interacties, zoals geen late-night berichtjes of persoonlijke gunsten.

2. Heb een eerlijk en direct gesprek

Om misverstanden en aannames te voorkomen die de grens tussen emotionele betrokkenheid en vriendschap kunnen vervagen , is het belangrijk om niet zomaar wat aan te rommelen als het gaat om de lastige aspecten van vriendschap met een ex. Pak ze in plaats daarvan rechtstreeks aan met een eerlijk en direct gesprek. Zo kun je dat gesprek aanpakken:

• Kies het juiste tijdstip en de juiste omgeving: Voer het gesprek wanneer de emoties zijn gezakt en jullie beiden in een kalme gemoedstoestand zijn
• Wees duidelijk over uw behoeften en grenzen: Gebruik "ik"-uitspraken om uit te drukken waar je je prettig bij voelt. Bijvoorbeeld: "Ik denk dat het het beste is als we 's avonds laat niet meer sms'en."
• Luister naar hun perspectief: Grenzen moeten wederzijds zijn, dus vraag ook waar ze zich prettig bij voelen
• Wees vriendelijk maar assertief: Zo laat je geen ruimte voor misverstanden en valse hoop
• Kom overeen wat de voorwaarden voor de vriendschap zijn: Bespreek hoe vaak jullie zullen communiceren, welke onderwerpen taboe zijn en hoe jullie toekomstige relaties zullen aanpakken. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Ik wil vrienden blijven, maar ik denk dat het beter is als we het niet over ons privéleven hebben."

Gerelateerde artikelen: Moet ik mijn ex een berichtje sturen? Een complete gids om je te helpen beslissen

3. Stel communicatieregels op en houd je eraan

Om te voorkomen dat oude communicatiepatronen weer de kop opsteken en om je connectie strikt platonisch te houden, moet je praten over hoe en wanneer je met elkaar omgaat. Hier zijn een aantal dingen die je moet bespreken, afspreken en afdwingen: 

• Hoe en wanneer u communiceert:  Ga je af en toe sms'en? Alleen in groepsverband praten? Check-ins beperken tot één keer per maand?
• Stel verwachtingen in voor de reactietijd: Vermijd de gewoonte om 's avonds laat direct te antwoorden of te sms'en, omdat dit kan duiden op emotionele afhankelijkheid.
• Bepaal welke platforms geschikt zijn: Als de interacties van DM's en persoonlijke berichten te persoonlijk aanvoelen, overweeg dan om de betrokkenheid te beperken
• Houd je strikt aan deze grenzen: Zodra er communicatiegrenzen zijn gesteld, mag u deze niet overschrijden, tenzij beide partijen het erover eens zijn.

4. Creëer emotionele grenzen voor jezelf

Zelfs met duidelijke grenzen is het essentieel om in contact te blijven met je eigen emotionele toestand en je gevoelens en reacties te beheersen. Je moet je bewust zijn van welke onderwerpen of gedragingen je kwetsbaar maken of oude gevoelens oproepen, en deze vermijden. Als je merkt dat gevoelens van gehechtheid, jaloezie of verdriet opkomen, overweeg dan of de vriendschap je wel helpt of het juist moeilijker maakt om iemand los te laten van wie je veel hield.

Gerelateerde artikelen: Wat te doen als een ex jaren later contact met je opneemt?

5. Wees voorbereid om in de loop van de tijd grenzen te versterken of aan te passen

Er is geen blauwdruk voor hoe je vrienden kunt zijn met een ex en de grenzen die je stelt moeten flexibel zijn, zodat ze kunnen evolueren of veranderen op basis van veranderingen in je leven, emoties en nieuwe relaties. Bijvoorbeeld, naarmate het leven vordert, moet je misschien het contactniveau verhogen of verlagen. Of als het onderhouden van de vriendschap te ingewikkeld blijkt, is het oké om een ​​pauze te nemen of deze te beëindigen. Weet dat het oké is om te doen wat goed voelt voor jou, zonder je daar schuldig over te voelen. 

Conclusie

Dat vat de belangrijkste regels samen voor het behouden van vriendschap met een ex . Sommige grenzen die je stelt, zijn meer voor jezelf, de rest geldt voor jullie beiden. Voor de grenzen die jullie allebei moeten respecteren, is het belangrijk om erover te praten en tot een gemeenschappelijke basis te komen.

Als je iemand bent die een vriendschap begint met een ex, dan sta je op het punt een nieuw hoofdstuk te openen dat heel anders zal zijn dan elke relatie die je eerder hebt gehad. Vrienden zijn met je ex zal de manier waarop je hem ziet volledig veranderen. Je gaat een kant van hen zien die je nooit zou hebben gezien als je met ze uitging. In het begin kan het allemaal een beetje lastig zijn, maar uiteindelijk zullen de knikken worden gladgestreken.

Ga met de stroom mee en kijk waar het naartoe leidt. Uiteindelijk houd je hopelijk een vriend over die je nog beter kent dan jij jezelf kent. Heel veel succes!

Man versus vrouw na het uiteenvallen – 8 essentiële verschillen

Relaties en lessen: 4 dingen die u over uzelf kunt leren uit eerdere relaties

Hoe je van jezelf kunt houden – 21 tips voor zelfliefde

Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.

Zie ons redactionele proces

Maak kennis met onze beoordelingsraad

Feedback delen

Wat is uw feedback?

×

Nuttig Een fout melden Overige

Verzenden