Dit citaat van Rihanna zou als herinnering moeten dienen voor iedereen die een slechte relatiebreuk probeert te overleven: “Geloof gewoon dat het liefdesverdriet een geschenk op zichzelf was. Huil als het moet, maar het zal niet voor altijd zijn. Je zult de liefde weer vinden en het zal nog mooier zijn. Geniet ondertussen van alles wat JIJ bent.” Makkelijker gezegd dan gedaan wellicht! Geluk vinden na een relatiebreuk lijkt misschien bijna onmogelijk als je hart door een hel gaat.
Elk moment leidt de herinnering aan een plaats, een datum, een lief gebaar ertoe dat je tranen vergiet en het lijkt alsof je adem elke nacht in je onderbuik blijft hangen. Helaas (of gelukkig!) stopt het leven voor niemand. Hoezeer je ook denkt dat je er niet overheen komt, uiteindelijk leer je toch verder te gaan met het verleden.
De vraag is echter: kun je volledig vergeten wat er is gebeurd, de littekens accepteren en verder marcheren? Met andere woorden: kun je positief blijven na een relatiebreuk?
Is het mogelijk om gelukkig te zijn na een breuk?
Inhoudsopgave
Het antwoord van één woord op deze vraag is ja. Er is leven na een breuk, laat niemand je iets anders vertellen. Je zult geluk vinden na een breuk. Je geloof in liefde zal niet verdwijnen na een breuk. Het zal zeker niet gemakkelijk zijn, maar je kunt wel de moed hebben om weer op te staan, het stof van je af te borstelen en volledig te genezen van de wonden.
Een breuk is niets minder dan een diepe wond. Het zou zinloos zijn om zelfs maar iets anders te beweren. Als je erg verliefd bent, betekent dit dat je dromen rond een persoon hebt opgebouwd en een bepaalde reis met hem of haar hebt afgelegd. Een leven zonder hen lijkt dus vrijwel onmogelijk om te overleven.
Om dat van je af te pakken, vooral als je bij de einde van verraad ontvangen of ontrouw of onbegrip, kan verwoestend zijn en u geschokt achterlaten. Maar weet dat verdriet niet eeuwig duurt en dat je een kans kunt maken op geluk na een breuk, hoe vreselijk het ook mag zijn geweest.
Dus als je elke vrijdagavond naar romcoms kijkt, je vreselijk voelt over jezelf en tegen het universum schreeuwt: "Zal ik ooit weer gelukkig zijn na het uiteenvallen?", dan is het tijd om te stoppen. We weten niet wat het universum je heeft verteld, maar we kunnen je zeker vertellen dat er licht aan het einde van de tunnel is en dat je daar zeker heel dichtbij bent.
Wil je na een relatiebreuk blijk geven van geluk en verder gaan met je leven? Wij kunnen u helpen dat mogelijk te maken. Er is echter een voorwaarde waarover niet kan worden onderhandeld: je moet bereid zijn je best te doen en te leren hoe je een sterk persoon kunt zijn na een relatiebreuk, zonder achterom te kijken. Als je dat kunt, is de helft van de strijd al gewonnen.
Gerelateerd lezen: Hoe snel kun je weer beginnen met daten na een breuk?
12 manieren om geluk te vinden na het uiteenvallen en volledig te genezen
De eerste en belangrijkste regel om geluk te vinden na een relatiebreuk is dat je moet accepteren dat het voorbij is. Ja, iedereen zal je vertellen dat acceptatie de sleutel is. Heb geen hekel aan je ex, mishandel hem niet en koester hem niet. Als je echt van binnen gelukkig wilt zijn, moet je hen ook vergeven.
Hollywood-schoonheid Anne Hathaway zei het perfect: "Ik denk dat wat ik heb geleerd is dat een slechte liefdeservaring geen reden is om bang te zijn voor een nieuwe liefdeservaring." Neem van haar aan dat het belangrijk is om jezelf in je kracht te zetten na een relatiebreuk, niet alleen voor je eigen geestelijke gezondheid, maar zodat je ook met open armen kunt accepteren wat voor nieuwe en mooie dingen het leven je ook te bieden heeft.
Jouw wereld mag niet beginnen of eindigen met één persoon. Op dit moment denk je misschien dat dat zo is degene maar dat is alleen omdat je je er nog steeds ongelooflijk aan gehecht voelt. Dus laten we alles afsnijden wat jou dicht bij hen houdt en je bevrijden. Hier zijn 12 manieren om dat ongrijpbare geluk te vinden na een breuk, waardoor je volledig geneest en misschien zelfs het gevoel krijgt dat je dankbaar vertrekt voor wat er ook is gebeurd.
1. Ontken je pijn niet
Sluit alle mensen af die dingen zeggen als: ‘Ga verder, vergeet het maar.’ Nee, je kunt niet zomaar met een vingerknip verder gaan en als ze ooit verliefd zijn geweest, dan weten ze dat ook. De eerste regel bij het zoeken naar geluk na een relatiebreuk is om diep in je pijn te duiken en deze echt te voelen. Ja, dat bedoelen we inderdaad.
Het is belangrijk dat je elke emotie voelt en uitdrukt die deze breuk bij je veroorzaakt, in plaats van deze over het hoofd te zien en in je hart te laten voortwoekeren. Ja, het zal je nog meer pijn en aanvallen van onophoudelijk verdriet bezorgen, maar het is noodzakelijk om het te onderzoeken en het allemaal in de openbaarheid te laten komen.
Tenzij je je systeem reinigt, kun je geen ruimte maken voor nieuwere, gelukkiger emoties. Dus schreeuw het uit. Praat erover met een sympathieke vriend of vertrouwenspersoon. Probeer een dagboek bij te houden. Elke zuiveringsdaad zal een daad van genezing zijn en zal je helpen jezelf te verbeteren na een relatiebreuk. En zo kom je op het pad om innerlijk geluk te vinden na een relatiebreuk.
2. Om jezelf sterker te maken na een breuk, sluit je ze af van sociale media
Het is moeilijk, maar als de definitieve breuk eenmaal heeft plaatsgevonden, bezoek ze dan niet opnieuw en blijf niet al hun online profielen rondlopen. Het zal niet gemakkelijk zijn om ze te vergeten, maar blokkeer ze als eerste stap van sociale media. Het zien van foto's van berichten zal alleen maar kwetsende herinneringen oproepen en je twee stappen terugzetten op je genezingsreis.
Weersta de verleiding tot stalking, sms'en of bellen. Misschien doe je dat zelfs wel, ondanks dat je anders weet, en dat is ook oké. Baas jezelf er ook niet voor. Je mag een paar fouten maken als je jezelf probeert te vinden na een breuk.
3. Hoe kun je gelukkig zijn na een relatiebreuk? Leer de kunst van zelfliefde
Het is niet meer dan normaal dat u zich afvraagt waarom de breuk heeft plaatsgevonden en wat er mis is gegaan in uw relatie. En tijdens het proces van overdenken en overanalyseren van elk detail, is het gemakkelijk om jezelf de schuld te geven en te zeggen dat jij als enige verantwoordelijk was voor het feit dat je in deze situatie verkeerde.
Misschien ligt er ook een schuld aan uw kant, dat ontkennen wij niet. Maar dat is prima, want niemand is perfect en niet elke relatie is bedoeld om lang mee te gaan. Hoe rot u zich ook voelt over het incident, laat dat uw eigenwaarde niet aantasten. Leer van jezelf te houden en we garanderen je dat je na een breuk geluk kunt manifesteren.
Als je meer goedheid van jezelf laat stralen, zal het universum je met meer blijven belonen. Doe dus alles wat je kunt om je sterk en gelukkig te voelen in jezelf. Of het nu een bubbelbad is, op vakantie gaat of op gezondheidsretraite gaat, elke handeling van u zou voortaan gericht moeten zijn op het versterken van uw zelfvertrouwen en eigenliefde.
Gerelateerd lezen: 15 slimme manieren om een ex af te wijzen die vrienden wil zijn
4. Heb positieve gedachten na een relatiebreuk – laat je niet verteren door haat of woede
Terwijl je de break-up-chat (als je die hebt gehad) achter elkaar in je hoofd afspeelt, zul je langzaam beseffen dat de pijn en het verdriet zullen worden vervangen door woede en haat. Je zult misschien nooit het antwoord krijgen op de vraag waarom het is gebeurd, waardoor je nog meer gefrustreerd raakt. Je mag boos zijn, dat mag, maar laat dat geen obsessie worden.
Hoe kun je gelukkig zijn na een breuk? Neem een pauze van het herhalen van het verleden in je hoofd en doe iets heel anders dan jij om geluk te vinden na een breuk. Kijk films, luister naar inspirerende gesprekken of begin aan een nieuwe activiteit binnen je baan – iets dat je uit je comfortzone haalt.
Heb positieve gedachten na een relatiebreuk in plaats van je te fixeren op al die negatieve emoties die je alleen maar tegenhouden. Door jezelf te betrekken bij een uitdagende taak of een nieuwe onderneming, zul je voorkomen dat je wordt verteerd door haat en haat woede beheersen veel beter.
5. Zoek steun en zoek hulp om geluk te manifesteren na een relatiebreuk
Wat je ook doet, wees niet de enige op deze reis om geluk te vinden na een relatiebreuk. Vertrouw op een hechte groep vrienden waarvan je weet dat ze je zullen opbeuren met hun energie en je zullen laten zien dat er veel meer schoonheid in de wereld is. In feite is dit het moment om professionele hulp te zoeken en zelfs therapie te proberen. Het kan een genezer of hulpverlener zijn, of gewoon een week bij je moeder wonen. Maar ga hier niet alleen doorheen.
Terwijl je bent tijd doorbrengen met vriendenZorg er ook voor dat je niet eindeloos alleen maar over de breuk praat en oude wonden blijft herhalen. Praat niet over je ex bij elk drankje, op elk feestje of bij elk telefoongesprek met een vriend. Ventileer, maar laat het niet alleen over je vorige relatie gaan.
Zorg er ook voor dat u zich in de juiste kring bevindt en dat u zich in de buurt van empathische vrienden bevindt die uw behoefte om te genezen begrijpen en u niet zullen veroordelen. Jezelf omringen met de juiste ondersteuning is van het grootste belang als je jezelf sterker wilt maken na een relatiebreuk.
6. Leer van je eigen gezelschap te genieten en innerlijk geluk te vinden na een relatiebreuk
Hoewel het nodig is om op vrienden en raadgevers te vertrouwen om deze tumultueuze tijd door te komen, moet je geen slaaf worden van hun steun. Leer, nadat de beginfase voorbij is, ook van uw eigen gezelschap te genieten. Als je echt wilt leren hoe je gelukkig kunt zijn na een breuk, doe dan dingen alleen die je eerder met je vriend deed.
Als dat betekent dat je alleen naar de film moet, doe dat dan zeker. Als het betekent dat je alleen naar een restaurant moet, doe dat dan ook. Natuurlijk zal het de eerste paar keer ongemakkelijk en pijnlijk zijn, maar daarna zul je er geleidelijk aan wennen. En wie weet ga je er zelfs wel van genieten? Geef uw missie om geluk te vinden niet op na een relatiebreuk.
7. Accepteer elke uitnodiging
Stop met jezelf de vraag te stellen: “Zal ik ooit weer gelukkig zijn na de breuk?” Ga erop uit en laat het gebeuren. Om dit te doen, is hier een praktische tip om over je relatiebreuk heen te komen. Zeg ja tegen elke uitnodiging in de stad. Een slechte scheiding kan ervoor zorgen dat u uitgeput en lastig wordt om mensen te ontmoeten, aangezien er mogelijk persoonlijke vragen worden gesteld.
Een avondje door de stad gaan, nieuwe mensen ontmoeten en gesprekken voeren, is misschien wel het tegengif dat u nodig heeft. Je zou het zelfs moeten overwegen manieren om mannen te ontmoeten of vrouwen om opnieuw te daten. Het zal op zijn minst een goede ego-boost zijn en misschien maak je gewoon een vriend.
Hoe kun je gelukkig zijn na een breuk, had je gevraagd? Soms helpt genieten en rebelleren tegen je situatie bij het onderdrukken van de pijn die onvermijdelijk zal bestaan. Sluit je aan bij nieuwe activiteitengroepen of bijeenkomsten in de stad. Woon nieuwe toneelstukken of dansen bij of andere culturele activiteiten die in de stad plaatsvinden. Probeer eens op een blind date te gaan! Probeer ook een aantal van je eigen feesten te organiseren om nieuwe mensen aan te trekken en jezelf open te stellen voor ervaringen.
8. Hoe kun je het geluk in jezelf vinden na een relatiebreuk? Voed je lichaam
Zelfs voordat de tranen opdrogen, is dit wat je moet doen: jezelf bij elkaar brengen en deelnemen aan een yoga- of Zumba-les. De mentale pijn kan gemakkelijk invloed hebben op je lichaam, waardoor je ongezonde dingen gaat eten, jezelf verwaarloost en een couch potato wordt. Hoe je gelukkig kunt zijn na een relatiebreuk gaat over het transformeren van je lichaam en geest binnenstebuiten. En dit is een van de manieren om dat te doen.
Als je jezelf straft met een oefeningsroutine wanneer je op je laagste niveau bent, zul je jezelf maanden later dankbaar zijn. Door oefeningen komen gelukshormonen vrij die de innerlijke negativiteit tegengaan en misschien leer je wel positieve gedachten te ontwikkelen na een relatiebreuk. Dit is een andere vorm van het zoeken naar eigenliefde na een relatiebreuk.
Gerelateerd lezen: 8 manieren om hem spijt te geven dat hij niet voor jou heeft gekozen
9. Ontdek casual dating om jezelf sterker te maken na een breuk
Dit is een lastig terrein, dus lees het aandachtig voordat je het helemaal verkeerd doet. Idealiter zou je niet moeten daten tijdens de rebound om je gevoelens intact te houden en te voorkomen dat je in iets veel ergers terechtkomt. Maar als je belooft het luchtig en informeel te houden, kan een terugkeer naar de datingring een manier zijn om geluk te vinden na een relatiebreuk. Meld je aan op Tinder of andere dating-apps en probeer contact te maken met nieuwe, interessante mensen.
Bedenk dat u hier een enorme controle zult moeten uitoefenen. Maak niet de fout om te betrokken te raken of iemand te paneren. Houd het licht en casual. Betreed de datingarena niet met als doel wraakseks te hebben of je ex jaloers te maken, maar om goede, grappige mensen te ontmoeten om jezelf eraan te herinneren dat je gewenst bent en wat plezier mag hebben. Je zult verbaasd zijn over wat het met je gevoel van eigenwaarde doet.
10. Werk aan je carrière
Hoe kun je het geluk in jezelf vinden na een breuk? Koester de verplichtingen die voor u belangrijk zijn en die ervoor zorgen dat u zich op uw best voelt. Voor sommigen kan dat een activiteit zijn zoals fietsen of koken. Voor anderen kan het hun taak zijn.
Wanneer een relatie allesoverheersend wordt, kunnen werk en carrière op de achtergrond komen te staan. Dat is natuurlijk niet waar als je een onberispelijke hebt werk leven balans maar het is mogelijk dat u minder tijd heeft gehad om uw doelen na te streven, omdat u druk bezig was alles te geven aan uw relatie.
Stel je voor dat je breuk een gouden periode voor je heeft ingeluid. Dit is het moment om met je carrièredoelen te trouwen. Schrijf je in voor een nieuwe cursus die je altijd al wilde doen. Werk hard aan uw promoties. Een slechte relatiebreuk kan je keuzevrijheid wegnemen en vooruitgang boeken in je carrière is een manier om die vrijheid terug te winnen.
11. Houd ook rekening met je eigen gedrag op sociale media
Misschien heb je je ex geblokkeerd van sociale media om de negatieve gedachten weg te houden, maar het is belangrijk dat je ook op je eigen online gedrag let. De beste tip is om het neutraal te houden. Ga niet over de top om mensen te laten zien dat het prima met je gaat (terwijl je van binnen misschien wel kapot gaat!). Misschien heb je de behoefte om alles te posten, van zijn favoriete avocadotoast in de ochtend tot foto's met een nieuwe vriend op het werk, maar je moet stoppen.
Weersta ook de verleiding om cryptische berichten of diepgaande, betekenisvolle citaten te posten die je volgers laten raden en verhalen verzinnen. En vermijd zeker het vermelden van je ex of de relatiebreuk op je SM, of laat zien hoe je geluk hebt gevonden na de relatiebreuk.
Gerelateerd lezen: Hoe sociale media uw relaties beïnvloeden
12. Hoe kun je gelukkig zijn na een breuk? Leer van je verleden te houden, inclusief je ex
Als je na al het bovenstaande nog steeds wordt achtervolgd door herinneringen aan je ex, accepteer het dan. Wanneer je zelfliefde beoefent, zul je alle delen van jezelf moeten liefhebben en voeden, inclusief je verleden waarvan hij een integraal onderdeel was. Om innerlijk geluk te vinden na een breuk, is het absoluut noodzakelijk dat je dit doet.
Het haten van hen of het koesteren van negatieve gevoelens zal je sowieso niet helpen; je kunt net zo goed accepteren dat je nog steeds van ze houdt. Soms dit diepe liefde kan het tegengif zijn voor elke wrok die u jegens uw ex voelt, waardoor u zich volledig kunt losmaken van uw gevoelens. Als ze je niet langer beïnvloeden en je ziet dat je nu positieve gedachten hebt na een relatiebreuk, dan heb je echt gewonnen.
Een breuk is een levensgebeurtenis die uw leven en uw perceptie van relaties kan veranderen. Daarom is het belangrijk om op te letten hoe u zich na de splitsing gedraagt. Geloof dat elk negatief incident in je leven ook tot iets goeds kan leiden, hoe langzaam het ook lijkt. Het is mogelijk om geluk te vinden na een relatiebreuk, om jezelf en alles wat je doet te herontdekken en een nieuwe naam te geven. Je moet ernaar streven dat doel te bereiken.
Voor meer expertvideo's kunt u zich abonneren op ons YouTube-kanaal. Klik hier.
Veelgestelde vragen
Ja, je kunt gelukkig zijn na een breuk. Het genezingsproces zal tijd vergen, maar als je leert van jezelf te houden, adequate steun zoekt en je op je andere doelen concentreert, kun je langzaam de pijn vergeten die wordt veroorzaakt door een slechte relatiebreuk.
Besteed tijd aan lichaamsbeweging, zorg voor uw fysieke en mentale welzijn, breng tijd door met vrienden, zoek professionele hulp en concentreer u op uw carrièredoelen. Deze stappen kunnen je helpen verder te gaan en geluk te zoeken na een slechte relatiebreuk.
Het is onnodig om te zeggen dat dit afhangt van de intensiteit van uw relatie. Als de breuk je heeft verrast en het plotseling is gebeurd, zullen de gevoelens langer aanhouden en kun je er zelfs onder lijden depressie na een relatiebreuk. Als de relatie echter zijn beloop heeft gehad en jullie beiden het onvermijdelijke kennen, zou de pijn minder zijn.
Ja absoluut, je kunt een allegaartje van emoties voelen na een breuk. Van de vraag waarom het is gebeurd tot het betreuren ervan en het nadenken over wat u had kunnen doen om het te voorkomen, u kunt ook woede en haat voelen.
Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.
