Terwijl Cassie haar zoontje van zes maanden in slaap bracht, werd haar geest vertroebeld door gedachten aan haar voormalige partner. Het was zeven jaar geleden dat ze uit elkaar gingen, maar de herinneringen vonden nog steeds een manier om haar te besluipen. Haar emoties zijn nog steeds rauw, gevoelens zo fris, alsof het gisteren was dat ze samen waren. Met een zucht vroeg ze zich af: 'Kun je ooit stoppen met van iemand te houden?'
De vraag had haar al een hele tijd achtervolgd en verward. Sinds die relatie eindigde, had ze al haar kracht en moed ingezet om zichzelf bij elkaar te rapen en haar leven weer op de rails te krijgen. Ze voelde een sterke liefde voor haar man – van een vertederende, aanhankelijke soort. Niet de overweldigende liefde die ze voor haar ex blijft koesteren.
Ze heeft geprobeerd in het reine te komen met de mogelijkheid dat het liefhebben van iemand van wie je echt hield een levenslange reis is. Maar dat besef heeft haar gemoedsrust weggenomen. Het los van elkaar bestaan op twee verschillende niveaus en het leiden van twee parallelle levens is haar kwelling. Is ze gedoemd ermee te leven? Misschien wel.
Houdt u ooit op van uw eerste liefde te houden? Houdt de leegte in uw hart ooit op u dwars te zitten? Met behulp van onze experts die hun mening over dit onderwerp geven – psychotherapeut Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), gespecialiseerd in relatietherapie en rationeel-emotieve gedragstherapie, en psychotherapeut Jui Pimple (MA in Psychologie), een opgeleid rationeel-emotieve gedragstherapeut en Bach Remedy-beoefenaar die gespecialiseerd is in online counseling – beantwoorden we al uw vragen.
Kun je ooit ophouden van iemand te houden – misschien ook niet, en hier is waarom
Inhoudsopgave
Net als Cassie heeft Nevin het antwoord niet kunnen vinden op de vraag hoe je kunt stoppen met van iemand te houden die niet van jou houdt. Hij had vijf jaar lang een diepe, gepassioneerde relatie met Anaya. Ze dachten allebei dat dit het was, totdat Anaya “degene bleek te zijn die ontsnapte”. Nevin kon er niet mee in het reine komen.
Het is alweer tien jaar geleden, en dat knagende gevoel van leegte na de breuk is nog steeds niet helemaal verdwenen. In de tussentijd is hij met iemand anders getrouwd en vader geworden van twee kinderen. Elke dag probeert Nevin de realiteit te accepteren dat hij pech heeft gehad in de liefde, zijn heden te omarmen en de ontkenning van zich af te schudden dat degene die hij dacht dat zijn ware liefde was, niet zijn gelukkige einde is geworden.
Op sommige dagen lukt dat. Anderen worden gegrepen door een oncontroleerbare drang om terug in de tijd te reizen en op de een of andere manier het verleden te herschrijven. Om Anaya terug in zijn leven te brengen, als zijn vriend, als zijn minnaar, als zijn vrouw – welke hoedanigheid ze ook zou kiezen. Het antwoord op de vraag of je ooit kunt ophouden van iemand te houden is hem duidelijk: een volmondig ‘nee’.
Gerelateerde artikelen: Hoe je de liefde voor iemand kunt verliezen – 18 tips om het te laten gebeuren
Waar Nevin mee te maken heeft, gebeurt meestal wanneer we verliefd worden op iemand die helpt de horizon van ons wezen te verbreden, ons een betere versie van onszelf maakt en ons helpt delen van onze persoonlijkheid te ontsluiten waarvan we niet eens wisten dat ze bestonden. Die liefde verandert ons in veel opzichten op een fundamenteel niveau, en wat we worden als gevolg van die transformatie is voor altijd verbonden met die persoon.
Daardoor kun je je niet losmaken van die persoon, hoeveel tijd er ook verstreken is of hoe groot de pijn van het liefdesverdriet ook is. Ondanks alles zul je die persoon altijd blijven zien met een positieve blik en die roze bril die zo kenmerkend is voor de beroemde wittebroodsweken in een romantische relatie.
“Het is niet zo dat ik alle pijn die Anaya mij heeft aangedaan helemaal ben vergeten. Maar op de een of andere manier zijn het niet de pijn of de gevechten die in mijn gedachten opkomen elke keer als ik aan haar denk. Het is een angst, een angst om iets te missen. Heb ik het verkeerde gedaan door niet alles te doen wat ik kon om haar in de buurt te houden? Hoe kun je nog steeds van iemand houden die je pijn heeft gedaan? Het beeld dat ik van haar in mijn gedachten heb, houdt nooit op te bestaan,' zegt Nevin, verward over het feit dat hij zijn gevoelens voor Anaya nog steeds niet van zich kan afschudden, ook al heeft hij al heel lang niet meer met haar gesproken.
Kun je ooit ophouden van iemand te houden als je echt van hem of haar hield?
Psychotherapeut Jui Pimple reageert op de vraag of je ooit kunt stoppen met van iemand te houden als je echt van die persoon hebt gehouden: "Voor mij lijkt het onmogelijk om helemaal te stoppen met van iemand te houden van wie je echt hebt gehouden. Wanneer we volledig en oprecht van iemand houden, wordt die persoon een heel belangrijk onderdeel van ons systeem. De persoon raakt verankerd in onze gedachten, emoties, lichaam en herinneringen, dus zelfs wanneer die persoon geen deel meer uitmaakt van ons leven, kunnen we nog steeds van hem of haar blijven houden."
“Mensen zeggen dat ze een relatiebreuk na een lange relatie wel te boven komen , maar het kan ook gewoon zijn dat de intensiteit van de liefde afneemt. Als je niet bij die persoon bent, voel je die emoties misschien niet – of in ieder geval niet zo sterk – maar als die persoon je weer ziet of als je met hem of haar in contact komt, kunnen je gevoelens terugkomen, zij het in mindere mate. De enige manier om te weten of je bent gestopt met liefhebben, is door je gedrag te observeren wanneer je die persoon weer tegenkomt.”
Sharin, die te maken heeft met resterende gevoelens voor de man op wie ze hals over kop verliefd was, zegt dat ze dit van dichtbij heeft meegemaakt. “Het was jaren geleden dat we uit elkaar gingen, maar hij bleef veel in mijn gedachten. Ik schoof die gedachten terzijde, omdat ik dacht dat het bij de cursus hoorde, aangezien hij ooit zo'n belangrijk onderdeel van mijn leven was.
“Ik was een keer met Kerstmis in mijn geboortestad en we besloten naar het winkelcentrum te gaan. Daar op een roltrap zag ik deze man een paar stappen voor ons staan. Het kostte me niet meer dan een paar seconden om erachter te komen dat hij het was: mijn ex. Dat kon ik al afleiden uit een blik op zijn achterhoofd. Na al deze jaren!
“Ik dacht dat ik het verleden achter me had gelaten , maar ik voelde mijn hart in mijn keel kloppen, mijn handpalmen waren klam. Ik wilde niets liever dan naar hem toe lopen en hem stevig omarmen, maar ik kon mezelf er niet toe zetten om 'hallo' te zeggen. Toen ik zag dat hij bij zijn vrouw en kind was, leek de wereld even stil te staan. In zoveel opzichten was ik nog steeds waar hij me die dauwrijke avond had achtergelaten, terwijl hij een heel nieuw leven voor zichzelf had opgebouwd.
“Al die gevoelens waarvan ik niet eens wist dat ze bestonden, zijn zo sterk naar de oppervlakte gekomen dat ik ze tot in mijn botten kan voelen. Dus nee, het is niet altijd een realistische verwachting dat je niet meer van iemand houdt die niet van jou houdt.”
Kun je ooit ophouden van iemand te houden zonder gevoelens te hebben?
Psychotherapeut Dr. Aman Bhonsle zegt dat het antwoord op de vraag of je ooit kunt stoppen met van iemand te houden en geen gevoelens meer kunt hebben, samenhangt met verwachtingen. "De emoties die je voor iemand voelt, zijn verbonden met de verwachtingen die je van die persoon hebt. Zolang je verwachtingen levend en dynamisch zijn en invloed hebben op hoe je denkt en handelt in de aanwezigheid van die persoon, blijven je gevoelens levend en blijf je van iemand houden van wie je echt hield."
“Gevoelens van liefde zijn geen kraan die naar believen kan worden in- en uitgeschakeld. Het kost tijd om de relatie die je met iemand hebt opnieuw te evalueren en er opnieuw over te onderhandelen. De mogelijkheid dat je kunt stoppen met van iemand te houden die niet van jou houdt, hangt ook volledig af van het soort relatie dat je hebt gehad. Je moet inventariseren hoe de relatie er uitzag en hoe die losgelaten moet worden om het gevoel te laten verdwijnen.”
Gerelateerde artikelen: Manieren om verder te gaan en opnieuw geluk te vinden
Dus, kun je ooit stoppen met van iemand te houden? Volgens Aman kan dat wel. Maar kun je van de ene op de andere dag stoppen met het hebben van gevoelens voor hen? Nee, dat kan niet. “Het is een proces dat zijn eigen tijd in beslag neemt, en om het te laten gebeuren, moet je eerst en vooral je perceptie van die persoon veranderen.
“We hebben de neiging om de mensen die belangrijk voor ons zijn op een voetstuk te plaatsen. We bouwen ze op in onze geest en verkopen ze aan onszelf om hun belang in ons leven te rechtvaardigen en ze positief te beschouwen. Als je iemand blijft verkopen, worden je gevoelens voor die persoon sterker, en dat geldt ook voor de liefde die uit deze gevoelens voortkomt.
Naast het loslaten van verwachtingen en het afwerpen van de roze bril waarmee je naar die persoon kijkt, is het ook belangrijk om afstand te nemen van diegene zolang als nodig is om over de verliefdheid heen te komen. Dit betekent dat je de ' geen contact'-regel strikt moet volgen : stop met communiceren, stop met contact leggen met die persoon, zowel online als in de echte wereld.
“Als al deze elementen aanwezig zijn, kun je stoppen met van iemand te houden en verder gaan”, voegt hij eraan toe. Zoals dr. Bhonsle opmerkt, kun je niet echt verwachten dat je niet langer van iemand houdt, maar vrienden met hem of haar blijft. Je kunt niet tegen jezelf liegen en tegen jezelf zeggen dat als je ze in de buurt houdt, je niet naar ze zult verlangen, omdat je nu alleen maar vrienden bent.
Kun je ooit ophouden van iemand te houden die je pijn heeft gedaan?
Tessa werd smoorverliefd op de beste vriend van haar ex, die haar steun en toeverlaat werd tijdens haar pijnlijke relatiebreuk. Er ontstond een intense romance, die leidde tot haar zwangerschap en haar vervolgens alleen achterliet met de gevolgen. Toch voelt Tessa zich zo nu en dan weer tot hem aangetrokken. Het is een typische toxische relatie geworden , en wanneer haar vrienden haar daarop wijzen, wuift ze hun zorgen weg met een retorische vraag: "Kun je ooit stoppen met houden van iemand die je pijn heeft gedaan?"
Tessa heeft te maken gehad met wat experts omschrijven als herhalingsdwang, een psychodynamiek waarbij het slachtoffer van een trauma zichzelf in situaties plaatst waarin de gebeurtenis zich kan herhalen, waardoor hij zichzelf blootstelt aan het risico die traumatische ervaring steeds opnieuw te beleven.
Hoewel er geen duidelijk begrip bestaat van waarom dit gebeurt, is de consensus dat dit komt doordat de getroffen persoon vastbesloten is een ander einde aan die traumatische ervaring te vinden. Ook zijn ze meer geneigd om het vertrouwde op te zoeken en eraan vast te houden, ook al is dat ongezond voor hen.
5 stappen om te stoppen met van iemand te houden
Zoals dr. Bhonsle opmerkt, is het mogelijk om van iemand van wie je het meest houdt, te 'onthouden', maar dat zal niet van de ene op de andere dag gebeuren. Het probleem ontstaat wanneer mensen als Nevin, ondanks dat ze een decennium hebben verstreken, nog steeds niet kunnen ontsnappen aan de herinneringen aan hun vroegere romances, die de behoefte aanwakkeren om het terug te krijgen, in plaats van aan bewondering voor wat er is gebeurd.
Laten we eens kijken naar de stappen die u moet nemen om gevoelens te verliezen voor iemand van wie u houdt – of waar u tien jaar geleden van hield. Ook al komen de vluchtige herinneringen van tijd tot tijd terug, het is mogelijk om je er niet door te laten verlangen, maar gewoon dankbaar te zijn voor het feit dat ze zijn gebeurd.
1. Lieg niet tegen jezelf
“Ik kan van de ene op de andere dag ophouden met van iemand te houden. Ik ben niet verliefd op mijn ex, ik denk alleen af en toe aan hen.” Knip het uit, het gaat niet werken. Het eerste dat u hoeft te doen, is niet tegen uzelf liegen over de emoties die u voelt. De liefde wegduwen door nooit te accepteren wat je voelt, is hetzelfde als je ogen sluiten voor de snel naderende trein die recht op je af komt, in de hoop dat hij je niet zal raken.
Accepteer je gevoelens, ongeacht hoe het voelt om deze emoties te accepteren. Het is niet "triest" of "zielig" om je gevoelens voor iemand van wie je houdt niet los te kunnen laten. Verdergaan zonder afsluiting is moeilijk, en de tijd die het kost is zeer subjectief. Pas nadat je je gevoelens hebt geaccepteerd, kun je ze verwerken.
Gerelateerd leesvoer: 7 tekenen dat hij niet meer van je houdt
2. Over de regel dat er geen contact is, kan niet worden onderhandeld
Het spijt ons dat we het je moeten vertellen, maar je kunt niet echt ophouden van iemand te houden, maar vrienden met hem of haar blijven. Misschien wel de belangrijkste stap die u kunt zetten terwijl u probeert de herinneringen aan deze ene persoon uw geest niet te laten kwellen, is door alle communicatie met hem of haar te verbreken – virtueel en in de echte wereld.
Elke dag met deze persoon praten en communiceren is als een drugsverslaafde die probeert van zijn verslaving af te komen terwijl hij nog steeds elke dag gebruikt. Nee, je zult niet geleidelijk aan ‘afbouwen’, en nee, de dingen kunnen niet minnelijk blijven als een van jullie nog steeds verliefd is en de ander niet. Zeker, zelfs de regel dat je geen contact hoeft te maken, zorgt er niet voor dat je van de ene op de andere dag niet meer van iemand houdt, maar het is in ieder geval een begin.
3. Verafgood ze niet
“Hij/zij was letterlijk perfect, ik hield van alles aan hem/haar.” Echt? Alles? Voor elke goede herinnering die je bij hen hebt, heb je misschien ook een paar slechte, die je verafgodende brein ergens heeft weggegraven. Vraag jezelf af: waren ze werkelijk zo perfect als je behoeftige brein ze heeft voorgesteld?
Jullie hebben het niet voor niets uitgemaakt. Het feit dat jullie niet meer samen zijn, bewijst dat jullie niet voor elkaar bestemd waren en dat de problemen in jullie relatie uiteindelijk toch weer de kop opstaken. Je hebt geprobeerd signalen te vinden dat je ex je terug wil, maar je hebt er geen gevonden. Zet die roze bril die je altijd op hebt gehad eens af en probeer een paar van de redenen te bedenken waarom jullie uit elkaar zijn gegaan. Dan lijkt het ineens een stuk minder romantisch.
4. Kijk niet boos achterom
Het feit dat je er nu in bent geslaagd om ook hun tekortkomingen te vertellen, betekent niet dat het koesteren van wrok over de fouten die ze hebben gemaakt je zal helpen de liefde voor iemand van wie je het meeste houdt, te ontnemen. In plaats van met woede of verlangen naar de herinneringen – die van tijd tot tijd onbedoeld naar boven zullen komen – terug te kijken, probeer er met bewondering naar te kijken.
De relatie was een deel van je leven om je iets te leren. Het was een noodzakelijke ervaring die je moest doormaken om iets over jezelf te kunnen leren. Wees dankbaar voor de goede herinneringen die deze persoon je heeft gegeven, en begrijp dat niet alle dingen bedoeld zijn om lang mee te gaan.
Hoewel de romantische films die we kijken je misschien echt iets laten geloven als: 'Je houdt nooit op met liefhebben als je eenmaal eerlijk van iemand houdt', zul je beseffen dat het veranderen van je perceptie over de persoon en de herinneringen vaak alles is wat je nodig hebt.
5. Zoek professionele hulp
Als vragen als: “Hoe kun je nog steeds van iemand houden die je pijn heeft gedaan?” of "Hou je ooit op van je eerste liefde te houden?" maar het blijft u lastig vallen, misschien is er professionele hulp van een deskundige op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg nodig. Een goede raadgever zal u helpen de oorzaak van uw verlangen te begrijpen en u door het genezingsproces begeleiden.
Als je hulp zoekt, staat het team van ervaren therapeuten van Bonobology voor je klaar . In plaats van zelf te proberen antwoorden te vinden op vragen als: "Houd je nooit op met liefhebben als je eenmaal oprecht van iemand houdt?", kun je het beste een professional inschakelen.
Kun je ooit stoppen met van iemand te houden? Net als al het andere dat betrekking heeft op menselijke emoties en relaties, zijn er geen eenvoudige en duidelijke antwoorden op deze vraag. Het komt neer op de relatie die je met die persoon hebt gehad, hoe diep die persoon je heeft beïnvloed en hoe goed je de tegenslag van het verlies van die persoon hebt verwerkt en ermee omgegaan.
Hoe je iemand die je elke dag ziet, kunt overwinnen en vrede kunt vinden
Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.
Als u een prijs betaalt, kunt u het beste uw mening geven. Burvestības-auteurs, kuru satiku tiešsaistē een kura e-pasta-adres ir ( [email protected] ), man izteica atkalapvienošanās mīlestības burvestību. Als je een nieuw leven inblaast, kun je het beste een paar dingen doen.