Hvordan takle det når barna flytter hjemmefra og du sitter igjen med et tomt rede?
Innholdsfortegnelse
Når barna vokser opp og flytter ut av hjemmet, har foreldrene blandede følelser. Selv om de er glade for at barnet deres har vokst opp og gått videre, er tomrommet som blir igjen smertefullt og gir dem en følelse av tomhet og tristhet. Dette kalles tomt reir-syndromet. Det er en normal del av livet. Med tiden lærer foreldre å takle det og gå videre med glede, mens de venter på de dyrebare øyeblikkene når barna deres kommer på besøk i løpet av høytiden.
Som oftest er det kvinner som rammes mest av det, og for hvem tilstanden kan bli alvorlig. Tanken på at barnet deres er borte, etterlater dem med en dyp følelse av tap og depresjon. Dette skjer i tilfeller der mor har pakket sin identitet fullstendig rundt barnet sittHun kan være overinvestert i barnet og har aldri prøvd å gjøre noe for seg selv eller ha sitt eget liv. Noen ganger er barnet den eneste fortrolige en kvinne har hatt hele livet, og hans/hennes bortgang er ødeleggende for henne.
Siden menn vanligvis er forsørgere og er i arbeid, er de ikke involvert i den daglige oppdragelsen av barna, og dermed blir ikke livene deres like påvirket. Et annet aspekt er at menn stort sett ikke er like uttrykksfulle som kvinner, og de kan internalisere sorgen sin, i motsetning til kvinner som synes det er lettere å dele tankene og smerten sin.
Dårlige ekteskap forverrer dette syndromet. Når mann og kone ikke har mye til felles, er det barnet som holder dem sammen. Når barnet er borte, har de ingenting som kan avlede dem, og de må anerkjenne og legge mer merke til den andre. Derfor er nivået av ekteskapelig uenighet man kan ha selv på dette stadiet, når paret er over femti, ganske høyt. Ofte er det deres voksne barn som tar foreldrene til rådgivere for ekteskapelig rådgivning.
Relaterte lesninger: Skilsmisse ved 50
Borte for alltid
I dag vet mange foreldre at barna deres aldri vil kunne flytte hjem igjen på grunn av mangel på muligheter i sine egne byer. Tidligere ga fellesfamiliesystemet et varmt teppe av fellesskap for alle i familien. Så hvis ett medlem dro, var det fortsatt mange andre familiemedlemmer rundt. I dag, når barnet drar, står soverommet tomt, bøkene og favorittmåltidene hans forblir en smertefull påminnelse om at de dro og aldri vil komme tilbake, for godt. I dag er bortgangen permanent, og det har en alvorlig innvirkning på foreldrene.
Mange foreldre klarer imidlertid å få mest mulig ut av denne vanskelige tiden. Alle par går gjennom en prosess der de føler seg tomme og triste. Det er naturlig. Men da starter de et nytt kapittel i livet. De begynner å gjøre ting sammen; sosialisere sammen; trene på treningsstudioet, filmer, turer, ferier, fellesområder der begge er interessert. Det nye båndet og tiden de deler er en hyggelig ny opplevelse og hjelper dem også med å takle tomheten og gå videre. Noen ganger danner kvinner en glad gjeng med venninner og drar ut om kveldene eller på ferier.
Å fokusere på venner er en annen ting kvinner gjør for å takle det. Med ektefellen eller venner, eller med begge, eller alene; mange par bestemmer seg for å ha den beste tiden i livet sitt. Når de fleste av ansvarene er over, kan de gi seg selv mer betydning, nyte livet, ta danse- eller musikktimer, reise, skrive, drive med fotografering, teater ... de bestemmer seg for at de må holde seg lykkelige, og det er en moden måte å se det på!
Relaterte lesninger: 10 ting du kan gjøre med jentegjengen din i dag!
Følgende tips kan veilede alle par om hvordan de skal takle det når barna flytter ut:
1. Vær forberedt
Noen ganger klarer ikke foreldrene, spesielt mødrene, å takle det og ender opp med å bli alvorlig deprimerte og trenger rådgivning. Det finnes mange måter å håndtere det tomme redet-syndromet på, men den beste måten er å starte år før barna flytter ut, som er når de bare er 14–15 år gamle. Barn som flytter ut er ikke noe som skjer plutselig ut av det blå. Alle vet at de må flytte ut «en dag», og må huske det.
Barn som flytter ut er ikke noe som plutselig skjer ut av det blå. Alle vet at de må flytte ut «en dag», og de må huske det.
2. Barn må sove på sine egne rom
Det er overraskende mange familier der barna sover på foreldrenes rom, selv om de har egne rom. Dette er en usunn praksis, og nesten som å knyte navlestrengen rett igjen! Dette fortsetter helt til de faktisk forlater byen for høyere studier eller arbeid, men selv da parkerer de seg på foreldrenes rom når de kommer tilbake. Foreldrene må absolutt lære barna å sove i sine egne senger, på sine egne rom når de er små.
3. Styr unna den nye tidsalderen med helikopterforeldreroller/overforeldreroller
Selv fra de er fem år gamle, kan barn ta vare på leker og bøker på små måter. Når de er åtte til ti år gamle, er de i stand til å styre leker, rom, lekser, forberede skolesekken til neste dag osv. Og de må få lov til å forbli selvstendige. Overforeldrerollen og å mikrohåndtering av dem gjør dem avhengige og gir forelderen en malplassert følelse av validering som vil bli hardt rammet når barnet vokser opp og flytter ut.
4. Gjør ting du liker å gjøre
Begynn å gjøre ting du alltid har ønsket, men ikke har kunnet på grunn av ansvaret for hjem og familie. Det finnes så mange muligheter; spesielt i dagens verden er det så mye å gjøre, rett hjemmefra! Man kan holde på fra morgen til kveld.
5. Ta tak i frykten
En annen ting som øker foreldrenes stress er når barna flytter ut, ikke bare fra hjemmet, men også ut av landet. Siden de selv tok seg av alle de minste behovene til sin dyrebare prins/prinsesse, er barna deres nå blottet for livsferdigheter og i et fremmed land og en fremmed kultur. Foreldrene er bekymret for hvordan barna skal klare seg. I tillegg til dette ser vi i disse dager at foreldre også bekymrer seg for barnas sikkerhet mot terrorangrep. Deres generelle frykt for barnas sikkerhet forsterkes betraktelig.
Søk rådgivning
Hvis det er for vanskelig for deg å håndtere sorgen, del følelsene dine med ektefelle/venner/familie. Det er nyttig å snakke høyt om problemene. Hvis ingenting fungerer, søk profesjonell rådgivning. Det vil definitivt hjelpe deg med å takle smerten.
Spørsmål og svar
1. Hva er tomt reir-syndrom?
Tomt rede syndrom refererer til følelsene av tristhet, tap og tomhet foreldre ofte opplever når barna flytter hjemmefra for å bo alene. Det er en vanlig emosjonell reaksjon på overgangen mellom barn og å bli selvstendige voksne.
2. Hvem er mest rammet av tomt rede-syndrom?
Selv om begge foreldrene kan bli rammet, er det ofte mer alvorlig hos kvinner, spesielt mødre som har investert mye av sin identitet og sitt daglige liv i barna sine. Menn kan også bli rammet, men kan internalisere følelsene sine mer på grunn av samfunnsnormer rundt det å uttrykke følelser.
Final Thoughts
Overgangen til et tomt rede er en betydelig og ofte emosjonell periode for mange foreldre. Deres generelle frykt for barnets sikkerhet forsterkes mange ganger, spesielt når barn flytter ut ikke bare av hjemmet, men også ut av landet. Foreldre, som har tatt godt vare på barna sine, kan bekymre seg for deres evne til å takle nye miljøer og livsferdigheter, og den økte bekymringen for sikkerhet fra potensielle trusler, inkludert terrorangrep, øker stresset deres.
Dr. Rima Mukherji snakket med Team Bonobology om tomt rede-syndromet og hvordan man kan takle det.
Dr. Rima Mukherji MBBS, DPM, MRCPsych (London) Etter å ha fått 7 års erfaring i Storbritannia, etablerte Dr. Mukherji det anerkjente Crystal Minds, et senter for mental velvære (med et tverrfaglig team som tilbyr et bredt spekter av psykiatriske og psykologiske tjenester for alle aldersgrupper) i Kolkata.
Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.
Fin artikkel igjen, tante. Jeg vil gjerne høre hva du synes om denne generasjonens egoistiske natur også. De som forlater sine omsorgsfulle foreldre for karrieren/kjærlighetsinteressene sine, for aldri å komme tilbake. Noen råd til dem?? Jeg tror litt rådgivning, eller snarere øyeåpnende samtaler, er nødvendig for dem også.