Rozszyfrowanie pociągu seksualnego: Dlaczego czuję tak wielki pociąg seksualny do kogoś? 

Czy kiedykolwiek czułeś się słaby w kolanach i zawroty głowy na samą myśl o kimś lub byciu w jego pobliżu? Wiesz, taki, kiedy nie możesz przestać wymyślać scenariuszy w swojej głowie na temat różnych sposobów uprawiania gorącego, parnego seksu z tą osobą, a same te myśli sprawiają, że palisz się do działania. Tak? Cóż, doświadczasz intensywnego pociągu seksualnego, który może być całkowicie pochłaniający. Kiedy nie możesz pozbyć się tych niegrzecznych myśli, aby skupić się na czymkolwiek innym, naturalne jest, że zastanawiasz się nad pytaniem: „Dlaczego jestem tak seksualnie pociągany do kogoś, z kim nawet nie jestem romantycznie związany?” 

W zależności od sytuacji, ta seksualna chemia, której doświadczasz, może być albo bramą do eterycznych doświadczeń, albo skierować cię na bolesną ścieżkę duszenia twoich pragnień. W obu przypadkach lepsze zrozumienie tego niezaprzeczalnego seksualnego połączenia, które odczuwasz, może pomóc ci lepiej przetworzyć twoje pragnienia, nie pozwalając im odbić się na tobie, i dać ci jasność co do tego, jak chcesz sobie z nimi radzić. W tym celu przyjrzyjmy się bliżej temu, skąd bierze się intensywne pociąganie seksualne i jak możesz sobie z nim radzić.    

Jak rozwija się pociąg seksualny

Czy kiedykolwiek spojrzałeś na obiekt swoich pragnień i byłeś zdezorientowany pytaniem: „Dlaczego jestem tak pociągany seksualnie do niego/niej?” Z pewnością przydarzyło mi się to. Kiedy byłem studentem dziennikarstwa, byłem strasznie zauroczony facetem, który był na ostatnim roku. Za każdym razem, gdy mijaliśmy się na korytarzu lub siadaliśmy razem jako część grupy, nie mogłem myśleć o niczym innym, jak tylko o tym, jak by było go pocałować lub coś więcej. 

Choć nie był typowo atrakcyjnym, ani nawet czarującym facetem, coś w jego zdystansowanej osobowości naprawdę mnie pociągało. Widzicie więc, pociąg seksualny może działać w fascynujący sposób. Często jest to złożone zjawisko, kształtowane przez połączenie biologii, psychologii i czynników społecznych, a nie tylko przez wygląd czy pierwsze wrażenie. Jeśli kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego czujecie natychmiastową iskrę lub niewytłumaczalną więź z kimś , albo dlaczego pociąg pogłębia się wraz z pogłębianiem znajomości, odrzućmy kolejne warstwy chemii seksualnej, aby pomóc wam to zrozumieć.

Nauka o pociągu seksualnym

Wbrew przekonaniu, że chemia seksualna między dwojgiem ludzi lub pociąg do kogoś jest wyzwalany przez to, co do nich czujesz, jego pochodzenie jest bardziej biologiczne. Twój mózg i ciało są zaprogramowane, aby reagować na konkretne sygnały, które sygnalizują zgodność, zdrowie i płodność, i to właśnie sprawia, że ​​czujesz się seksualnie pociągany do kogoś. To przyciąganie jest regulowane przez takie czynniki, jak: 

1. Feromony: niewidzialne połączenie

Feromony to sygnały chemiczne uwalniane przez organizm, które mogą wpływać na to, jak bardzo ktoś wydaje się atrakcyjny. Choć nie jesteśmy ich świadomi, mózg je zauważa. „Feromony odgrywają subtelną, ale istotną rolę w procesie przyciągania. Działają jako podświadomy sposób oceny dopasowania” – mówi dr Helen Fisher, antropolog biologiczny i autorka książki „ Anatomy of Love” . Na przykład badanie z 1995 roku opublikowane w czasopiśmie „Nature” wykazało, że kobiety są bardziej pociągane zapachem mężczyzn z innymi genami układu odpornościowego (genami MHC) niż swoim własnym. Ta biologiczna preferencja zwiększa szanse na posiadanie zdrowszego potomstwa.

2. Dopamina i oksytocyna: substancje chemiczne miłości

Neuroprzekaźniki, takie jak dopamina i oksytocyna, również odgrywają rolę, gdy odczuwasz silny pociąg seksualny do kogoś. Pociąg prowadzi do uwolnienia dopaminy, neuroprzekaźnika dobrego samopoczucia, związanego z przyjemnością i nagrodą. Podobnie, pożądanie seksualne, a także wszelkie interakcje z osobą, do której czujesz pociąg, a nawet przelotny dotyk fizyczny, prowadzą do uwolnienia oksytocyny, często nazywanej „hormonem miłości”. Razem te substancje chemiczne sprawiają, że stan pociągu seksualnego staje się przyjemnym doświadczeniem, które sprawia, że ​​chcesz go przeżywać raz po raz. Wyobraź sobie, że Twój mózg mówi: „Ta osoba sprawia, że ​​czuję się niesamowicie. Chcę więcej tego”.

3. Wskazówki fizyczne i symetria

Pewne cechy fizyczne, takie jak symetria twarzy, czysta cera czy kondycja fizyczna, przekazują mózgowi zdrowie i męskość, nawet jeśli nie jesteśmy tego świadomi. Oprócz tych konwencjonalnych standardów atrakcyjności, cechy fizyczne, takie jak sposób mówienia czy noszenia się, również mogą wywoływać pożądanie. Na przykład badania Królewskiego Towarzystwa Naukowego wykazały, że mężczyźni uważają kobiety o wyższym głosie za bardziej atrakcyjne, ponieważ sygnalizują one młodość i płodność, podczas gdy kobiety często pociągają niższe głosy, które sygnalizują siłę i dojrzałość.

Powiązane czytanie: 13 kobiecych cech fizycznych, które niesamowicie przyciągają mężczyzn

Rola psychologii

Podczas gdy biologia przygotowuje grunt pod pociąg seksualny między dwojgiem ludzi, to jak się on rozgrywa, zależy od twoich doświadczeń, wartości i osobowości. To tutaj psychologia rządzi pociągiem seksualnym w następujący sposób:

1. „Efekt podobieństwa”

Wbrew stereotypowi, że przeciwieństwa się przyciągają, ludzie często czują pociąg do osób, z którymi dzielą wartości, zainteresowania lub cechy wspólne. Badania konsekwentnie dowodzą, że wspólne wartości i zainteresowania tworzą silniejszą podstawę do wzajemnego przyciągania – zjawisko to psychologowie nazywają „efektem podobieństwa”. Jeśli więc czujesz już pociąg do kogoś, odkrycie, że podziela on twoją pasję do pieszych wędrówek, ratowania zwierząt lub słucha podobnej muzyki, może wzmocnić te uczucia. Wspólna więź tworzy poczucie znajomości i zaufania, dzięki czemu czujecie się sobie bliżsi.

2. Styl przywiązania

Twój styl przywiązania, ukształtowany przez doświadczenia z dzieciństwa, odgrywa kluczową rolę w tym, do kogo czujesz pociąg i jak rozwija się to uczucie. Na przykład, jeśli masz bezpieczny styl przywiązania, możesz czuć pociąg do partnerów, którzy są emocjonalnie dostępni i spójni. Natomiast jeśli masz niepewny styl przywiązania – unikający, lękowy lub niezorganizowany – możesz czuć pociąg do partnerów zdystansowanych emocjonalnie lub nieprzewidywalnych, nawet jeśli nie będą dla ciebie dobrzy w dłuższej perspektywie.

Nieuchwytna iskra

Czasami pociąg nie daje się wytłumaczyć. Możesz spotkać kogoś, kto nie spełnia żadnych twoich zwykłych „szafek”, ale mimo to rozpala niezaprzeczalną iskrę. Może to być chemia seksualna, mieszanka fizycznej i emocjonalnej zgodności, która wydaje się instynktowna i niewytłumaczalna. „Pociąg nie polega tylko na tym, co widzisz, ale także na tym, jak ktoś sprawia, że ​​czujesz się w stosunku do siebie” — mówi dr Esther Perel, znana psychoterapeutka. 

Związek między chemią seksualną a intymnością

Chemia seksualna jest często uważana za to samo, co intymność w związku. Nie jest niczym niezwykłym, że ludzie myślą, że intymność to natychmiastowe uczucie namiętności, które czujesz do kogoś lub że połączenie seksualne i intymność są synonimami. Chociaż te dwa pojęcia są ściśle powiązane, nie są tym samym. Chemia seksualna to początkowa iskra, która przyciąga do siebie dwie osoby, a intymność to płomień, który podtrzymuje ogień. Często uzupełniają się i wzmacniają, ale mogą również istnieć niezależnie. 

Chemia seksualna może wywołać intymność

Chemia seksualna często stanowi bramę do intymności. Kiedy ktoś nas pociąga fizycznie, chcemy spędzać z nim czas i lepiej go poznać. Z czasem prowadzi to do silnej więzi, która rozwija się w emocjonalnej bliskości i zaufaniu, a w rezultacie do rozwoju intymności. Badanie z 2016 roku opublikowane w czasopiśmie „ Journal of Sex Research” wykazało, że pary z silną chemią seksualną chętniej angażują się w emocjonalną intymność , tworząc pozytywną pętlę sprzężenia zwrotnego między nimi.

Powiązane czytanie: Znaki, że mężczyzna jest tobą pociągany seksualnie

Intymność może pogłębić chemię seksualną

Chociaż pociąg seksualny między dwojgiem ludzi może zacząć się na poziomie czysto fizycznym, to wraz z rozwojem intymności, może on również sprawić, że więź seksualna stanie się bardziej satysfakcjonująca i głęboka. Na przykład, na początku związku , możesz czuć pociąg do partnera wyłącznie ze względu na jego atrakcyjność fizyczną. Z czasem, gdy dzielicie się sekretami, marzeniami i życiowymi wyzwaniami, więź seksualna splata się z więzią emocjonalną, czyniąc ją jeszcze bardziej namiętną.

Pociąg seksualny i intymność mogą istnieć niezależnie od siebie

Jak już wspomniałem, pociąg seksualny i intymność to nie tylko dwie różne rzeczy, ale mogą one istnieć niezależnie od siebie. Możesz doświadczyć chemii seksualnej bez intymności w przypadku przygody na jedną noc lub przelotnego romansu, gdzie pociąg może być gwałtowny, ale czysto fizyczny, a więź pozbawiona jest głębi emocjonalnej.

Głęboka więź emocjonalna może istnieć między dwojgiem ludzi w związku romantycznym, nawet bez żadnego elementu seksualnego. Może się tak zdarzyć, gdy dwie osoby są razem od dłuższego czasu i dzielą głęboką miłość i silne połączenie, ale iskra seksualna z czasem osłabła. Albo związek może nie mieć elementu seksualnego od samego początku, jak ma to miejsce w związkach między osobami aseksualnymi lub demiseksualnymi. 

Kiedy pociąg seksualny i intymność idą w parze, jest to najbardziej satysfakcjonujące połączenie

„Chociaż chemia seksualna może rozpalić związek, to intymność go podtrzymuje. Związki kwitną, gdy oboje partnerzy są obecni” – mówi dr Laura Berman, terapeutka seksualna i par. Kiedy chemia seksualna i intymność idą w parze, oboje czujecie się pożądani i zrozumiani, tworząc równowagę między namiętnością a poczuciem bezpieczeństwa w związku . Dlatego pary w długoterminowych związkach często twierdzą, że ich więź seksualna z czasem staje się bardziej satysfakcjonująca, ponieważ intymność wzmacnia chemię, którą odczuwali na początku.

Dlaczego jestem tak pociągany seksualnie do niego/niej? 7 prawdopodobnych przyczyn

Teraz, gdy rozumiesz, jak pociąg seksualny się rozwija, jak się rozwija i jaką rolę odgrywa w budowaniu satysfakcjonujących połączeń, wróćmy do tego, dlaczego możesz odczuwać silne pociąganie seksualne do kogoś. Nie da się zaprzeczyć, że intensywne pociąganie seksualne może wydawać się przytłaczające i pochłaniające, a czasami wydaje się tak niewytłumaczalne, że pozostawia cię z pytaniem: „Dlaczego jestem tak pociągany seksualnie do niego/niej?”

Choć możesz nie być w stanie racjonalnie wytłumaczyć napięcia seksualnego i pociągu, jaki odczuwasz do kogoś, nigdy nie jest to przypadkowe. Zawsze w grę wchodzą czynniki leżące u podstaw. Należą do nich:

Powiązane materiały: Różne rodzaje atrakcji i jak je rozpoznać

1. Twój mózg postrzega ich jako dobrą parę

Choć nie jesteś tego świadomy, twój mózg może odbierać sygnały, takie jak feromony, które działają jak chemiczne przekaźniki, powodując uwolnienie dopaminy i oksytocyny, działając w ten sposób jako katalizatory pociągu seksualnego na poziomie podświadomości.   

„Feromony wpływają na atrakcyjność, sygnalizując zgodność genetyczną, której nasz mózg instynktownie poszukuje w celach reprodukcyjnych” – wyjaśnia dr Fisher. Znaczącym znakiem tego byłoby to, że czujesz się przyciągany do określonego aspektu fizyczności tej osoby, takiego jak jej naturalny zapach (nie perfumy lub woda kolońska, której używa). 

2. Uważasz ich za atrakcyjnych fizycznie 

Jeśli często zastanawiasz się: „Dlaczego tak bardzo go pożądam seksualnie?” albo „Dlaczego jestem tak namiętny w jej obecności?”, zwłaszcza gdy nie znasz tej osoby zbyt dobrze lub nie spędziłeś z nią zbyt wiele czasu , możliwe, że posiada ona pewne cechy fizyczne, które podświadomie uważasz za atrakcyjne – może to być wzrost, kolor oczu, uśmiech, a nawet głos. W takich przypadkach, nawet jeśli nie łączy cię z tą osobą prawdziwa więź, nie możesz przestać o niej myśleć ani patrzeć na nią, gdy jest w pobliżu. To przyciąganie seksualne wydaje się magnetyczne i trudne do opanowania.

3. Istnieje wspólna energia i charyzma

Jeśli zastanawiasz się: „Dlaczego czuję tak silny pociąg seksualny do kogoś, kogo nawet nie znam zbyt dobrze?”, odpowiedź może leżeć nie tylko w fizyczności tej osoby, ale także w tym, jak wpływa ona na twoje samopoczucie. Być może pociąga cię jej pewność siebie, jej entuzjazm jest zaraźliwy, albo to, jak rozświetla pomieszczenie samym wejściem. Jeśli nagle czujesz pociąg seksualny do współpracownika , mentora lub znajomego, może to być przyczyną.

Osoby emanujące charyzmą często budzą podziw i pożądanie. „Charyzma to nie tylko urok osobisty; to sposób, w jaki ktoś sprawia, że ​​czujesz się zauważony i doceniony. To emocjonalne połączenie może zwiększyć atrakcyjność” – mówi Vanessa Van Edwards, autorka książki „Captivate ”.

Powiązane czytanie: 15 wskazówek, jak rozpoznać, kiedy nawiązujesz kontakt z kimś

4. Połączenie emocjonalne lub intelektualne

Jeśli nagle odczuwasz silne pociąganie seksualne do kogoś, kogo znasz od dawna, powodem tego może być więź, którą z nim dzielisz. Być może czujesz pociąg seksualny do przyjaciela. Może się to wydawać nagłe i niespodziewane, ale jeśli naprawdę się nad tym zastanowisz, odkryjesz, że ścieżka od platonicznego związku do uczucia pociągu przebiega poprzez głębokie, znaczące rozmowy i poczucie bycia widzianym, słyszanym i potwierdzanym przez tę osobę. 

Może przechodziłeś przez trudny okres i ta osoba była przy tobie przez cały ten czas. Rozmawialiście do późna w nocy lub spędzali wieczór, pocieszając cię. Podobało ci się, jak czułeś się w ich obecności — bezpiecznie i pewnie. Teraz nagle nie możesz już myśleć o nich tylko jako o przyjaciołach. Pragnienie, które do nich czujesz, staje się silniejsze i trudniejsze do zaprzeczenia. 

Bliskość emocjonalna i intelektualna często tak działa, a gdy przeplata się z pożądaniem seksualnym, może jeszcze bardziej wzmocnić więź między dwojgiem ludzi. „Zgodność emocjonalna i intelektualna tworzy fundament dla głębszego rodzaju pociągu, w którym umysł i ciało łączą się w harmonii” – mówi dr Perel w swojej książce „ Mating in Captivity ”.

5. Niespełnione pragnienia lub fantazje

Głębokie pożądanie seksualne może również wynikać z nierozwiązanych uczuć, pragnień lub fantazji. Na przykład, możesz nadal żywić głębokie pożądanie seksualne do byłego partnera, z którym łączyła cię namiętna chemia. Mogłeś zakończyć związek z jakiegoś powodu, ale nie znalazłeś tej magnetycznej więzi seksualnej z nikim innym i dlatego wciąż za nim tęsknisz.

Albo możesz czuć się pociągany do kogoś, ponieważ uosabia cechę, którą bardzo podziwiasz. Powiedzmy, że jest przedsiębiorczy i beztroski. Nawet jeśli jest to w ostrym kontraście do twojej osobowości lub osób, do których zwykle czujesz pociąg, to czujesz się podekscytowany i nie możesz przestać czuć się do nich przyciągany. Może to również wynikać z tego, że ich beztroska i otwarta osobowość jest zgodna z pewnymi podświadomymi fantazjami, których możesz nawet nie być świadomy.  

6. Emocje związane z pościgiem

Jeśli odczuwasz napięcie seksualne z kimś, kogo nie możesz mieć, pokusa zakazanego owocu lub dreszczyk emocji związany z pościgiem mogą cię do niego przyciągać. Badanie opublikowane w „Psychology Today” sugeruje, że przeszkody lub niepewność mogą nasilać pożądanie, aktywując układ nagrody w mózgu, sprawiając, że „pościg” staje się uzależniający.

Możesz więc poczuć pociąg do kogoś, kto jest w związku małżeńskim , poczuć pociąg seksualny do współpracownika, albo nie móc przestać fantazjować o tym emocjonalnie niedostępnym facecie/dziewczynie, z którym od czasu do czasu się spotykasz. Chociaż wiesz, że podążanie tą drogą może komplikować sprawy, sama myśl o tym, jak to będzie, gdy ten pościg się ziści, może sprawić, że pozostaniesz uzależniony.

7. Czas i kontekst

„Twój stan emocjonalny i okoliczności wpływają na to, jak postrzegasz innych. Czasami pociąg polega na wypełnieniu luki w twoim życiu” — mówi dr John Gottman, uznany ekspert od związków. Przyciąganie, które czujesz do innej osoby, wszechogarniające pożądanie seksualne, w którym toniesz, może być sytuacyjne. 

Być może doświadczyłeś poważnej zmiany w życiu, a okoliczności poprzedzające lub następujące po tym zmieniającym paradygmat wydarzeniu życiowym mogły odegrać rolę w wzbudzeniu uczucia pociągu. Typowym przykładem tego są związki odbicia po rozstaniu. Możesz zacząć wystawiać się na próbę, aby ukoić swoje zbolałe serce, szukając czysto cielesnych połączeń z osobą/osobami, do których czujesz pociąg, lub odkrywać, że pociągają cię osoby, z którymi normalnie nie rozważałbyś wyjścia na randkę. 

Co robić, gdy ktoś cię pociąga seksualnie

Doświadczanie silnego pociągu seksualnego do kogoś może wywołać całą gamę emocji, od ekscytacji po dezorientację i frustrację, pozostawiając uczucie przytłoczenia. Kiedy tak bardzo pragniesz kogoś seksualnie i jesteś złapany w wir emocji, możesz skończyć zachowując się w sposób, którego później będziesz żałować. Dlatego ważne jest, aby poświęcić trochę czasu na ustalenie, czy i jak powinieneś działać. 

Musisz zadać sobie pytanie: „Czy chcesz, aby rozwinęło się to w coś więcej, czy po prostu chcesz zrealizować swoje pragnienia, aby zaspokoić swoją ciekawość? Jeśli chcesz czegoś więcej, czy istnieje możliwość, że tak się stanie, czy jest to sytuacja bez wyjścia? Twoja odpowiedź na te pytania określi, jak potoczysz tę sprawę. Rozłóżmy to na czynniki pierwsze: 

Powiązane materiały: Jak stracić uczucia do kogoś, kogo kochasz i pozwolić mu odejść

Kiedy może iść do przodu

Jeśli czujesz, że napięcie seksualne, którego doświadczasz z kimś, jest wzajemne i nic nie stoi ci na przeszkodzie, nie ma powodu, dla którego nie miałbyś zbadać, w co to połączenie może się zmaterializować. Jednak nawet w tej sytuacji najlepiej nie rzucać się na głęboką wodę. Musisz poruszać się po sytuacji ostrożnie i z wyczuciem. Oto jak: 

1. Zwolnij!

Aby zbadać, czy pociąg seksualny może utorować drogę do głębszej więzi, musisz lepiej poznać tę osobę. „Przyciąganie jest potężne, ale to tylko jeden element układanki zdrowego związku . Szukaj wspólnych wartości, zainteresowań i zgodności emocjonalnej” – radzi dr Gottman.

Jest to istotne, ponieważ silne przyciąganie może zaciemnić twój osąd i sprawić, że przeoczysz czerwone flagi lub rażącą niezgodność, nawet jeśli jest ona widoczna gołym okiem. Jeśli poznasz kogoś i poczujesz, że iskry latają wszędzie, zamiast działać pod wpływem impulsu i spać z tą osobą, rozważ spotkanie się na kawę, wymianę numerów, rozmowę i pisanie SMS-ów przez chwilę, aby sprawdzić, czy istnieje jakiś prawdziwy potencjał.  

2. Bądź szczery co do swoich intencji

Kiedy tak bardzo pragniesz kogoś seksualnie, to przytłaczające pragnienie może sprawić, że zachowasz się w sposób nieszczery. Na przykład, nawet jeśli szukasz długoterminowego związku, możesz zgodzić się na związek bez zobowiązań tylko dlatego, że tak bardzo go pragniesz. Albo składać fałszywe obietnice poważnego związku, podczas gdy tak naprawdę zależy ci tylko na niezobowiązującej zabawie. To może skomplikować sytuację, prowadząc do złamanego serca jednego z was lub obojga. Dlatego przede wszystkim musisz jasno określić, czego oczekujesz od tej relacji, a następnie szczerze określić swoje intencje, abyście oboje byli na tej samej fali.

Powiązane artykuły: Rozpoczynasz nowy związek? Oto 21 wskazówek, które Ci w tym pomogą.

3. Skup się na budowaniu wszechstronnych połączeń

Podczas gdy silna chemia seksualna może przygotować grunt pod intensywne połączenie między dwojgiem ludzi, emocjonalna intymność jest tym, co je podtrzymuje w dłuższej perspektywie. Dlatego nie ograniczaj swoich interakcji tylko do seksu i wymiany seksualnych fantazji i pragnień. Spędzaj jakościowy czas z osobą, z którą jesteś, poznaj jej wartości i marzenia i bądź wobec niej bezbronny. Otwórz się i pozwól jej wejść. Priorytetowe traktowanie emocjonalnej intymności prowadzi również do lepszych relacji seksualnych. 

Kiedy nie może iść naprzód

Doświadczanie napięcia seksualnego z kimś, kogo nie możesz mieć, jest brutalne. Niezależnie od tego, czy jest to współpracownik, przyjaciel w stałym związku , były partner, czy ktoś, z kim nie do końca się dogadujesz, czujesz się rozdarty między swoimi pragnieniami a rzeczywistością, że te pragnienia nigdy się nie spełnią. Choć może to być bolesne, póki trwa, możesz poradzić sobie z uczuciami z godnością:

1. Uznaj swoje uczucia

Udawanie, że nie czujesz się pociągnięty do kogoś, kiedy wszystko, o czym możesz myśleć, to jak by było całować go, trzymać go lub kochać się z nim, tylko sprawi, że te uczucia powrócą, będą silniejsze. Więc nie zaprzeczaj temu, co czujesz, ani nie wstydź się tego. 

Nawet jeśli darzyłeś uczuciem swojego najlepszego przyjaciela , który jest w związku, lub czujesz pociąg do szefa partnera, zaakceptuj je takimi, jakie są – naturalną, ludzką reakcją – nie rozważając możliwości działania pod ich wpływem. „Uznanie swoich uczuć zamiast ich tłumienia pozwala na ich zdrowe przetworzenie i pójście naprzód” – mówi dr Perel.

Powiązane czytanie: Najlepszym sposobem na przezwyciężenie odrzucenia jest stawienie mu czoła

2. Stwórz granice

Czasami pociąg seksualny może stać się tak przytłaczający, że może zaburzyć twoje życie lub inne relacje. Jeśli tak się dzieje, kluczowe jest ustalenie jasnych granic , aby nie zrobić czegoś, czego będziesz żałować. Na przykład, jeśli pociąga cię żonaty współpracownik i nie możesz przestać wyobrażać sobie siebie z nim, pomocne może być ograniczenie kontaktów z nim sam na sam, zaprzestanie spotkań poza pracą lub skupienie się wyłącznie na sprawach związanych z pracą. „Granice chronią przed przekroczeniem granic, które mogłyby prowadzić do żalu. Pomagają zachować jasność umysłu i kontrolę w złożonych sytuacjach” – mówi dr Harriet Lerner, psycholog kliniczny.

3. Skup się na szerszym obrazie

Jeśli czujesz pociąg do kogoś, o kim wiesz, że nie jest dla ciebie dobry — na przykład toksycznego byłego partnera, z którym byłeś w związku, który się rozstawał, albo kogoś, czyje wartości i styl życia stoją w jaskrawej sprzeczności z twoimi — obiektywne spojrzenie na sytuację może pomóc ci uniknąć wejścia na emocjonalne pole minowe.

Zatrzymaj się na chwilę i porozmawiaj ze sobą, jakbyś rozmawiał ze swoim przyjacielem. Zapytaj: „Czy zabieganie o tę osobę przyniesie mi szczęście na dłuższą metę?” „Czy natychmiastowa gratyfikacja jest warta całego emocjonalnego zamieszania, przez które się przejdę, jeśli to zrobię?” Odpowiedzi mogą być właśnie tym czynnikiem odstraszającym, którego musisz unikać. 

4. Przekieruj swoją energię

Cała ta nagromadzona energia seksualna może sprawić, że będziesz zachowywać się w sposób, o którym nie wiedziałeś, że jesteś w stanie. Choć może się to wydawać w danej chwili, później wywoła jedynie uczucia żalu i wstydu. Aby mieć pewność, że to stłumione pragnienie nie zaprowadzi cię drogą, którą nie chcesz podążać, najlepiej skierować swoją energię na inne obszary życia. 

„Przekierowanie energii seksualnej na rozwój osobisty nie tylko pomaga ci iść dalej, ale także zwiększa twoją pewność siebie i samoświadomość” – mówi dr Fisher. Kiedy czujesz pokusę, by działać zgodnie ze swoimi pragnieniami, idź na siłownię, wybierz się na długi spacer, by oczyścić umysł, zanurz się w kreatywnym projekcie i rozważ spotkanie z kimś nowym. 

Powiązane materiały: Jak kochać siebie w związku – 21 praktycznych wskazówek

Poruszanie się po szarych strefach

W relacjach międzyludzkich nie zawsze wszystko jest czarne lub białe, dobre lub złe. W wielu sytuacjach możesz mieć wątpliwości, czy działanie pod wpływem emocji jest w porządku – na przykład, gdy czujesz pociąg seksualny do byłego partnera przyjaciela lub najlepszego przyjaciela rodzeństwa. Co zrobić w takich sytuacjach? Oto kilka wskazówek:

• Zastanów się nad naturą swoich uczuć i sprawdź, czy działanie zgodnie z nimi może być początkiem znaczącej relacji, która jest warta poruszenia kilku piór, czy też jest to tylko przelotne zauroczenie
• Oceń ryzyko w stosunku do korzyści. Jeśli istnieje potencjalne ryzyko — na przykład, że ryzykujesz utratą bliskiego przyjaciela, jeśli zaangażujesz się w związek z jego byłym — rozważ cofnięcie się o krok 
• Jeśli nie byłeś w stanie zdecydować, jaką drogą iść dalej, rozważ poszukanie zewnętrznej perspektywy. Porozmawiaj o tym z zaufanym przyjacielem lub nawet terapeutą, aby zrozumieć, jaki jest właściwy sposób działania.   

Uwagi końcowe

Pociąg seksualny to potężne doświadczenie, ale jest to również normalna reakcja człowieka. To, jak sobie z nim radzisz i jak na nie reagujesz, definiuje wynik — dobry lub zły. Kiedy podchodzisz do tych uczuć uczciwie i z troską, możesz je przepracować lub położyć podwaliny pod długoterminowy, znaczący związek. Kiedy działasz pod wpływem impulsu i pozwalasz, aby Twoje pierwotne pragnienia kierowały Twoimi działaniami, prawdopodobnie się rozbijesz i spłoniesz. Pamiętaj, że pociąg nie polega tylko na iskrze — chodzi również o to, jak ją ukierunkowujesz w sposób, który przyniesie Twojemu życiu spełnienie, integralność i radość.

19 duchowych znaków, że ktoś myśli o Tobie seksualnie

21 wyraźnych oznak niewypowiedzianego przyciągania między dwojgiem ludzi

Jaka jest różnica między kochaniem się a uprawianiem seksu?

Twój wkład nie stanowi darowizny na cele charytatywne . Pozwoli on Bonobology na dalsze dostarczanie Ci nowych i aktualnych informacji w ramach naszej misji pomagania każdemu na świecie w nauce wszystkiego.

Zobacz nasz proces redakcyjny

Poznaj naszą Radę Rewizyjną

Podziel się opinią

Jaka jest Twoja opinia?

×

Pomocny Zgłoś błąd Inne

Wyślij