Kiedy ktoś zostaje oszukany, oburzenie, złość, zranienie i zdrada to tylko niektóre z emocji, z którymi musi sobie poradzić, gdy niewierność wyjdzie na jaw. Ze względu na niepowodzenia, jakie niewierność powoduje w związku małżeńskim, większość ludzi uważa, że okazywanie wściekłości i odejście to jedyny „właściwy” sposób poradzenia sobie z niewiernością. Jak zagoić się po zdradzie i pozostać razem, nie jest popularną koncepcją. W rzeczywistości ludzi ocenia się nawet za to, że pozostają z zbłąkanym partnerem.
To powiedziawszy, utożsamianie zdrady z końcem związku byłoby w najlepszym razie uproszczonym założeniem. W miarę ewolucji dynamiki relacji wiele par odkrywa, że pozostawanie razem po zdradzie jest w rzeczywistości możliwe. Dzięki profesjonalistom, którzy przeprowadzą Cię przez ten trudny okres i zmniejszeniu piętna wokół terapii par, partnerzy będą mogli zbadać możliwości wykraczające poza rozstanie po epizodzie zdrady. Obejmuje to możliwość pozostania z osobą, która Cię zdradziła.
To prowadzi nas do pytania, jak pokonać zdradę i odbudować relację z partnerem? Z psychologiem klinicznym Devaleena Ghosh (M.Res, Uniwersytet w Manchesterze), założycielka Kornash: The Lifestyle Management School, która specjalizuje się w poradnictwie dla par i terapii rodzinnej, przyjrzyjmy się niektórym sposobom radzenia sobie ze zdradą w związku, oprócz odejścia.
Czy pary mogą uwolnić się od zdrady?
Spis treści
Naprawa związku po tym, jak jeden z partnerów przekroczył uzgodnione granice monogamii, nie jest łatwa. Tak naprawdę dla wielu par niewierność okazuje się śmiertelnym gwoździem do trumny. Według „The Puzzle of Monogamous Marriage” , sprawy pozamałżeńskie i niewierność stanowią przyczynę 37% rozwodów w USA. Ale jaki procent par pozostaje razem po zdradzie? Stan faktyczny na ten temat jest ograniczony. Jednak jeden badanie wskazuje, że jedynie 15.6% par jest w stanie zobowiązać się do pozostania razem po zdradzie.
Nie jest łatwo dojść do siebie po zdradzie. Przecież to wykroczenie uderza w sam fundament związku. Jednak pary, które przetrwają tę porażkę i znajdą sposób na wspólne życie po niewierności, mają jedną wspólną cechę – chęć uznania potencjalnego potencjału problemy w związku co mogło doprowadzić do romansu, zamiast skupiać się na samym akcie oszukiwania.
Bez względu na powody, dla których zostajesz po zdradzie, proces ten wymaga głębokiego zanurzenia się w wzorcach relacji, a także introspekcji na temat twoich indywidualnych wzorców zachowań. Może to pomóc Ci odkryć podstawowe przyczyny, które mogły stworzyć miejsce na trzecią część Twojego równania, zająć się tymi problemami i znaleźć zdrowsze mechanizmy radzenia sobie, aby poradzić sobie z bagażem emocjonalnym i problemami w relacjach.
Może to być długotrwały proces, wymagający poważnego zaangażowania i pracy obu partnerów. Nawet wtedy nie ma gwarancji, że para będzie w stanie otrząsnąć się po zdradzie i po prostu wrócić do tego, co było między nimi. Może pomóc w osiągnięciu zdolności do pozostania razem po zdradzie i zbudowania związku na nowo.
Co zmienia się po zdradzie i jak naprawić związek
Zdrada zmienia wszystko między parą. Odkrycie niewierności może unicestwić związek, pozostawiając obojga partnerów poczucie wyobcowania i zagubienia. Kiedy jesteś na tym etapie, pielęgnujesz ból lub zmagasz się z nim oszukiwanie poczucia winy, perspektywa pozostania razem po zdradzie może wydawać się śmieszna. W końcu zdrada zmienia podstawy zaufania, wiary, lojalności, szacunku i miłości w związku.
Erika, specjalistka ds. komunikacji, opowiada o tym, jak zdrada zmieniła jej związek nie do poznania. „Odkryłam, że mój partner miał romans ze swoim instruktorem nurkowania. Mimo że był to krótki romans, który trwał przez cały kurs, czyli około czterech tygodni, zmienił on mój 7-letni związek nie do poznania. Przez pierwsze kilka tygodni po tym, jak przyznał się, że spał ze swoim instruktorem, nie mogłam nawet na niego patrzeć ani przebywać w tym samym pokoju.
Gdy lód zaczął topnieć, zdałam sobie sprawę, że mnie zdradził, ale chce zostać razem. Bardzo przepraszał i chciał wszystko naprawić. Aby wrócić do tego, co było. W głębi serca wiedziałam, że sprawy już nigdy nie będą mogły wrócić do poprzedniego stanu, ale byłam gotowa dać temu związkowi kolejną szansę, ponieważ on naprawdę miał wyrzuty sumienia. Więc on mnie zdradzał, a ja zostałam i poszliśmy na terapię dla par, żeby dowiedzieć się, jak to zrobić zbudować udany związek po zdradzie."
Doświadczenie Eriki może poruszyć wiele osób, które zostały oszukane, ale zdecydowały się uratować swój związek. Naprawa związku po zdradzie nie jest łatwa, ale zdecydowanie możliwa. Oto kilka rzeczy, o których warto pamiętać, jeśli rozważacie pozostanie razem po zdradzie i odbudowaniu więzi:
- Cierpliwość jest Twoim największym sprzymierzeńcem: Niezależnie od tego, czy to Ty zostaniesz po zdradzie, czy też zawiedziesz zaufanie partnera, cierpliwość będzie Twoim największym sprzymierzeńcem w naprawie tego związku. Nie oczekuj rezultatów z dnia na dzień. Odbudowa relacji od podstaw może zająć tygodnie, miesiące, a nawet lata konsekwentnego wysiłku
- Przejrzystość jest kluczowa: Największą ofiarą niewierności jest zaufanie między parą. Aby móc pozostać razem i leczyć, musisz priorytetowo potraktować odbudowę utraconego zaufania. Najlepszym sposobem na osiągnięcie tego celu jest bycie przejrzystym i uczciwym
- Komunikacja przeprowadzi Cię przez: Zastanawiasz się, co oznacza pozostanie razem po zdradzie? Mnóstwo szczerej i zdrowej komunikacji. Rozmawiaj o niewygodnych emocjach, zadawaj nieprzyjemne pytania, bądź przygotowany na wysłuchanie, co druga osoba ma do powiedzenia i rób to bez krytykowania, lekceważenia, protekcjonalności lub rzucania oskarżeń
- Pozbądź się złości: Jasne, bycie oszukanym musi wywołać wiele nieprzyjemnych emocji – złość, ból, zdradę, a nawet wstręt. Masz pełne prawo wyrazić je swojemu partnerowi. Ale kiedy już to zrobisz, nie pozwól, aby te uczucia się pogłębiły. Zrób wszystko, co musisz, aby uwolnić się od tych emocji, jeśli zdecydowałeś się zostać po zdradzie i chcesz dać swojemu związkowi uczciwą szansę na przetrwanie
- Wykorzystaj empatię i współczucie: Niezależnie od tego, czy jesteś zdradzającym partnerem w równaniu, czy tym, który został oszukany, gdy zdecydujesz się zadośćuczynić, traktuj swoją drugą połówkę z empatią i współczuciem. Oznacza to nie trzymanie zdrady jako miecza nad głową zdradzającego i nie unieważnianie emocji tego, który został oszukany
Czy związek może wrócić do normy po zdradzie?
Problemy w związku nie mogą być pretekstem do zdrady. Jeśli jednak oboje partnerzy są otwarci na zbadanie, co nie sprawdziło się w ich związku, bez zrzucania na siebie winy, istnieje nadzieja na pozostanie razem po niewierności. Zanim ogłosisz: „Oszukał, a ja zostałem” lub „Ona zdradziła, a ja wybaczyłem”, upewnij się, że przeszedłeś przez wyżynacz introspekcji i podjąłeś tę decyzję po dokładnym rozważeniu, a nie jako odruchowa reakcja emocjonalna na zdradę błagalne prośby partnera o przebaczenie.
Aby odbudować swoją więź i uczynić ją jeszcze silniejszą niż wcześniej, musisz trzymać się z daleka błędy pojednania po niewierności. Teraz, gdy omówiliśmy już podstawy bycia razem po zdradzie, zwróćmy naszą uwagę na inne ważne pytanie: czy można pokonać zdradę i pozostać razem ze swoim partnerem? Devaleena sugeruje: „Tak, w terapii zaobserwowaliśmy wiele sukcesów, gdzie nawet po niewierności i zdradzie związek zaczął się od nowa; para z pewnością może nad tym popracować i znaleźć się w szczęśliwej przestrzeni”.
Kolejnym pytaniem, które naturalnie przychodzi nam na myśl, jest: jak pokonać zdradę i pozostać razem? Przyjrzyjmy się czynnikom, które pomagają Ci zagoić się po zdradzie i naprawić Twój związek.
1. Zrozumienie, jak bycie oszukanym cię zmienia
Zdecydowanie tak. Pary, którym udaje się pozostać razem po zdradzie, akceptują fakt, że gdy zaufanie zostanie złamane, powrót do tego, jak kiedyś było, nie jest łatwy. Oboje partnerzy muszą zaakceptować, że ta blizna z pewnością zniszczy więź, którą kiedyś dzielili. Następnie należy od nowa pracować nad odbudową zaufania w związku.
Zrozumienie, że zdrada zmienia Cię na wiele sposobów i na wielu poziomach, jest pierwszym krokiem w kierunku znalezienia sposobu na pokonanie bycia oszukanym. Ta porażka wstrząśnie obojgiem partnerów do głębi, a może nawet spowoduje zmianę ich spojrzenia na relacje. Zaakceptowanie tego faktu może ułatwić utrzymanie związku po niewierności.
Podobne czytanie: Anatomia romansu
2. Zaakceptowanie faktu, że oboje przyczyniliście się do problemu
To jest trudne, szczególnie dla partnera, który został oszukany. Nie mówimy, że jesteś winny zdrady partnera. Oszukiwanie jest zawsze wyborem i ciężar spoczywa na tym, kto dokonał takiego wyboru. Mogły jednak zaistnieć pewne podstawowe okoliczności, które mogły skłonić zdradzającego partnera do dokonania takiego wyboru, a do powstania tych okoliczności mogli przyczynić się oboje partnerzy. Pary, którym uda się pokonać zdradę lub zdradę, są otwarte na zaakceptowanie faktu, że drobne problemy mogły przygotować grunt pod tę wielką kłótnię.
Devaleena mówi: „Pogorszenie jakości małżeństwa mogło być spowodowane przez oboje partnerów. Niezależnie od tego, jak trudne może być dla zdradzonego partnera uświadomienie sobie, że jest częścią problemu, dzięki terapii i poradnictwu pary uświadamiają sobie, w jaki sposób każde z nich przyczyniło się do rozkładu związku. Rzeczy takie jak brak zajmowania stanowiska w związku, wyznawanie archaicznych wartości, które nie mają zastosowania w dzisiejszych czasach, brak elastyczności – to sposoby, w jakie ludzie mogą biernie przyczyniać się do rozpadu związku.
Ważne jest, aby zrozumieć, że przyznanie się do problemów nie oznacza, że je pokonasz przyjęcie winy. Chodzi o dojrzałość, aby pogodzić się z brzydką rzeczywistością, w której oboje partnerzy przyczyniają się do problemów w związku. Z tego wynika przekonanie, że oboje potrafią wspólnie szukać rozwiązań, aby odbudować to, co zepsute.
3. Oszust wie, że odbudowa zaufania zajmie trochę czasu
Osoba, która zbłądziła, musi dać swojemu partnerowi czas i przestrzeń na uzdrowienie po tym, jak została oszukana. Oczekiwanie, że magiczna różdżka wymaże uczucie zdrady i przywrócić zaufanie od razu jest naiwne i nierealne. Pozostanie z kimś, kto cię zdradził, jest trudną decyzją, ponieważ stale czujesz się sceptyczny, a nawet przestraszony.
Pary, którym udało się pozostać razem po zdradzie, wiedzą, że nie ma szybkiego sposobu na naprawienie szkód. Oszust pozwala swojemu partnerowi leczyć się we własnym tempie. Z kolei drugi partner robi wszystko, aby zaufać jego zapewnieniom, że nie pójdzie ponownie tą ścieżką. Jak powiedzieliśmy wcześniej, odpowiedzią na pytanie, jak poradzić sobie z byciem oszukanym, jest cierpliwość. Dużo i dużo, ze strony obojga partnerów.
4. Aby zagoić się po zdradzie, potrzebna jest terapia
Studium na temat Następstwa niewierności Ustala, że akt zdrady może odbić się na zdrowiu fizycznym i psychicznym niezdradzającego partnera. Dlatego większość par, którym udaje się wspólnie żyć po zdradzie, korzysta z fachowej pomocy. Dzięki temu łatwiej jest przetrwać ten trudny czas i przetwarzać złożone emocje.
Nie tylko partner, który nie zdradza, ponosi ciężar niewierności. Partnera, który zbłądził, również może dokuczać poczucie winy za zdradę. Ponowne połączenie z tak dużym bagażem może być wyzwaniem. Dlatego obopólna zgoda na skorzystanie z terapii dla par pomaga uczynić drogę do wyzdrowienia mniej zniechęcającą. Jeśli nie wiesz, jak zagoić się po zdradzie i pozostać razem lub jak pokonać zdradzającego męża i pozostać razem, dobrym punktem wyjścia będzie rozważenie terapii. Wiedz, że pomoc to tylko a kliknij.
5. Komunikacja jest niezbędna, aby pozostać razem po zdradzie
Najważniejszym czynnikiem pozwalającym pozostać razem po zdradzie jest odbudowa zaufania. Najlepszym sposobem na osiągnięcie tego jest nadanie priorytetu szczerej komunikacji. Partnerzy, którzy wspólnie pokonują ten raczej nieprzyjemny etap swojej podróży, radzą sobie z tym, rozmawiając ze sobą o wszystkim, co czuli po niewierności.
Devaleena wyjaśnia: „Pierwszą rzeczą, jaką para musi spróbować, jest przetworzenie własnych uczuć w związku z tym, co się stało. Następnie należy wziąć pod uwagę czas komunikacji i sposób, w jaki się spotykasz. Kiedy mówisz o swoich uczuciach, zacznij od stwierdzeń „ja”, aby mieć pewność, że małżeństwo zacznie się zdrowieć. Skoncentruj się na tym, czy druga osoba czuje się wysłuchana, czy nie. To ważny element udanej komunikacji.
„Komunikując się, stawiaj granice, zrozum swój ton głosu i dbaj o to, aby treść nie zaginęła w zgiełku wszelkich uczuć. Można nawet rozważyć komunikację pisemną, na przykład pozostawienie partnerowi notatek itp. Ta komunikacja musi być otwarta i dwustronna, jeśli poważnie myślisz o tym, jak pokonać zdradę i pozostać razem. Mogłeś do tej pory popełnić pewne błędy w komunikacji, które należy poprawić. Obydwoje partnerzy muszą móc swobodnie wyrażać swoje zdanie, bez obawy, że zostaną osądzeni lub odrzuceni przez drugiego. Poprawi to komunikację.
Podobne czytanie: Problemy z komunikacją w związkach – 11 sposobów na ich przezwyciężenie
6. Pary chcące dokonać zmian mogą odbudować związek po zdradzie
Jeśli zastanawiasz się, jak zagoić się po zdradzie i pozostać razem, zastanów się, jak możesz popracować nad odbudowaniem związku. Pary, które przeżyły romans i przedostały się na drugą stronę huraganu, wykazują chęć wprowadzenia właściwych zmian w swoim równaniu. Trwanie po zdradzie wymaga dużego wysiłku z obu stron.
Obaj partnerzy muszą zaangażować się w poszukiwania duszy, aby znaleźć sposoby na bycie razem lepszymi. Niezależnie od tego, z czyjej winy powstał romans, obaj partnerzy biorą na siebie odpowiedzialność za odbudowanie silniejszej relacji i więzi, która może przetrwać na dłuższą metę. Devaleena mówi nam: „Wydawaj więcej Czas jakości razem jest niezbędne, ponieważ jest to jedna rzecz, która już się zdegenerowała. Ponieważ zaufanie zostaje utracone, „zabawa” w jakimkolwiek związku zniknie.
„Często zachęcamy pary do angażowania się w działania budujące więź, dzielenia się humorem i pracy nad intymnością fizyczną. Ważne jest, aby zacząć czuć się komfortowo, dlatego codziennie zachęca się do przytulania, dotykania itp. Zacznijcie razem chodzić na siłownię, wspólnie zdobywajcie nowe umiejętności lub po prostu chodźcie na wieczorne spacery, aby pokonać zdradę i pozostać razem ze swoim partnerem.”
7. Co najważniejsze, mają wolę, aby to zadziałało
Jeśli jeden z partnerów chce, aby wszystko działało, a drugi chce się wycofać, nadzieja na naprawę waszego związku jest niewielka. Pary, które trzymają się razem po zdradzie, są w stanie to zrobić, ponieważ obaj partnerzy cenią swój związek i chcą, aby wszystko działało pomimo wykroczenia. Jeśli masz rozeszły się już to nie pomaga.
W przypadku takich par wzajemna miłość przezwycięża traumę zdrady i zobowiązują się do znalezienia sposobów, aby nie tylko wyzdrowieć z negatywnych uczuć, ale także odbudować swój związek. Może to wymagać czasu i wytrwałości, ale udaje im się pozostać razem po zdradzie. Pomaga im to również w budowaniu więzi, która jest bardziej wzmocniona niż wcześniej.
Debbie, czytelniczka z Arkansas, powiedziała nam: „Zostałam zdradzona i mimo wszystko zostałam ze swoim chłopakiem nie dlatego, że musiałam to zrobić, ale dlatego, że chciałam. Wiedziałam, że go kocham i że możemy to razem naprawić, jeśli spróbujemy. Był też chętny do pracy nad sobą, co jeszcze bardziej zmotywowało mnie do kontynuowania tego związku.”
Jak zagoić się po zdradzie i pozostać razem?
Odkrycie niewierności partnera może być druzgocące. Nie jest to jednak coś, od czego nie można się odbić. Pogodzenie się z zdradzającym mężem i pozostanie razem lub odbudowanie związku ze zdradzającą żoną lub wieloletnim partnerem to długi i wyczerpujący proces. Ale dopóki obaj partnerzy zobowiązują się do ciężkiej pracy, możesz naprawić swój związek.
Ważnym pytaniem, na które należy odpowiedzieć, podejmując decyzję o przebaczeniu i pozostaniu razem, jest: czy związek może wrócić do normy po zdradzie? To zależy wyłącznie od twoich relacji z partnerem. Niektórym parom z czasem udaje się przywrócić dawną równowagę w swoim związku, inne odnajdują nową normalność, a jeszcze inne nadal czuć się udręczonym przez romans długo po jego zakończeniu.
Niezależnie od tego, jak para poradzi sobie z tą porażką, związek może przetrwać i trwać, a utrzymanie się po niewierności jest rzeczywiście możliwe. Oto 7 wskazówek, jak odbudować zdradę w związku, które pomogą Ci na tej długiej drodze do wyzdrowienia:
1. Uczciwość pomaga zagoić się po tym, jak zostałeś oszukany
Kiedy odkryjesz niewierność, niezdrujący partner musi obnażyć swoje żale. Nie ma w tym nic złego, jeśli ta deklaracja jest emocjonalnie surowa i bezlitosna. Musisz wyrzucić cały smutek i ból, którego doświadczasz. Jeśli zastanawiasz się, jak pokonać zdradę, bo nie chcesz stracić tego, co łączy Cię z partnerem, to jest Twoja odpowiedź.
Tylko w ten sposób możesz zacząć leczyć się po tym, jak zostałeś oszukany. Nie dławij swoich emocji i nie pozwól im się ropieć, bo to tylko prowadzi do urazy w związku, która działa jak termit, czyniąc twoją więź pustą od wewnątrz. Zdradzający partner musi stworzyć atmosferę, w której druga strona będzie czuła się komfortowo, okazując swoje emocjonalne słabości. Równie ważne jest, aby dać znać partnerowi, który nie zdradza, że rozumiesz ból spowodowany tym wykroczeniem.
Podobne czytanie: Wyznania pięciu kobiet, które mówią: „Mój mąż zdradził, ale ja czuję się winna”
2. Podziel się bólem, aby naprawić swój związek po niewierności
Często zakłada się, że partner, który nie zdradza, jako jedyny przechodzi przez ból i agonię. Jednak prawie we wszystkich przypadki niewiernościcudzołożny partner zmaga się z własnym bólem serca. Takie, które wynika z oszukiwania poczucia winy i beznadziei co do przyszłości związku.
Wzajemne świadectwo bólu i okazywanie empatii jest ważną częścią procesu zdrowienia. Nie da się odbudować związku bez przejścia przez tę emocjonalną harówkę. Jak mówi nam Devaleena: „Trzeba zrozumieć, że jeśli zrobiłeś coś, co sprawiło ból bliskim, naturalne jest poczucie winy. Wyrzuty sumienia są rzeczywiście zdrowe, ale ważne jest, jak sobie z nimi poradzić.
„Nie należy trwać w poczuciu winy i nic z tym nie robić. Należy spróbować coś zrobić, aby pozbyć się tych uczuć, np. zwierzyć się komuś, uzyskać profesjonalną pomoc i przyznać się do tego, co się zrobiło. Nie broń się i zamiast tego bądź ze sobą szczery. Ponadto podjęcie wysiłku w swoim podstawowym związku, aby uczynić go zdrowszym, zmniejszy Twoje poczucie winy. Można także złagodzić poczucie winy, pytając partnera, jak według niego się poprawisz.
3. Pomocne jest napisanie szczerych przeprosin
Jeśli chcesz, aby Twój partner nadal był w związku po zdradzie, musisz dać mu do tego powód. Jednym z tych powodów może być to, że naprawdę żałujesz swoich czynów i chcesz, aby w przyszłości było lepiej. Nikt nigdy nie powiedział: „Zostałem oszukany i zostałem” bez wiary w to, że partnerowi jest przykro z powodu tego, co się stało i chce dać temu związkowi kolejną szansę.
Cudzołożnik usłyszał szczerą, surową i emocjonalną deklarację swojego partnera na temat tego, jak to wydarzenie na niego wpłynęło. To sprawiedliwe, że dostają szansę przedstawienia swojej wersji historii. Jednakże, gdy emocje są ostre, a temperament gwałtownie wzrasta, niezdrowemu partnerowi może być trudno obiektywnie wysłuchać cudzołożnika. Zmiana winy i zwykle pojawiają się oskarżenia.
W takim przypadku pomocne może być napisanie przeprosin. Wykorzystaj tę okazję, aby powiedzieć swojemu partnerowi, jak się czujesz po niewierności. Pisanie daje większą szansę na wyrażenie tych złożonych emocji. Jednocześnie zdradzony partner ma szansę na rozpatrzenie tego konta w spokojniejszy i opanowany sposób.
Podobne czytanie: Moja uzdrawiająca podróż przez trudne małżeństwo i znajdowanie miłości poza nim
4. Nie spiesz się z przebaczeniem, jeśli chcesz pozostać razem po zdradzie
Jeśli nie chcesz iść dalej po tym, jak zostałeś oszukany ze strachu przed utratą partnera, wówczas chęć uratowania związku często skutkuje pospiesznym przebaczeniem. Osoba, która zdradziła, wciąż namawia partnera, aby przebaczył, aby wspólne życie po niewierności stało się możliwe. Jednocześnie osoba oszukana czuje się przytłoczona falą emocji. Oferują przebaczenie, zanim zdążą się zagotować, załamać i wyleczyć.
Jest to w najlepszym wypadku rozwiązanie tymczasowe. Nierozwiązane kwestie dot brak zaufania, resztkowa złość i uraza w końcu podniosą swoją brzydką głowę. Może to spowodować większe spustoszenie w związku. Poświęcenie czasu na żałobę i zagojenie się po zdradzie jest koniecznością, aby odbudować związek.
Devaleena mówi: „Największą wadą pośpiesznego przebaczenia jest to, że osoba, która zdradziła, czuje, że zwyciężyła nad sytuacją i może teraz swobodnie wrócić do starego sposobu bycia. To może nabrać spirali i związek może po prostu zacząć przechodzić przez kolejną fazę niewierności. Należy zrozumieć, czy przebaczenie przyszło przed czasem i upewnić się, że nastąpi dopiero po przetworzeniu wszystkich emocji związanych z traumą.
5. Ustal zasady naprawy swojego związku
Pozostanie po tym, jak zdradził, nie jest czymś, nad czym można pracować z dnia na dzień. Aby naprawić związek, oboje partnerzy muszą ustalić nienegocjowalne zasady, które ułatwią proces gojenia. Ma to kluczowe znaczenie dla ponownego zdobycia i obdarzenia zaufaniem. Na przykład, jeśli nieodebrane połączenia telefoniczne lub nieznajomość miejsca pobytu zdradzającego partnera były czerwoną flagą wskazującą na zdradę, partner nieoszukujący może zażądać, aby drugi zawsze odbierał jego połączenia.
Mogą też poprosić partnera, aby zostawił SMS-a z informacją, czy wychodzi z biura, czy zamierza wrócić późno. Tak trzeba rozsądnie podejść do życia po tym, jak ktoś cię zdradził. Jeśli oszustwo zostało wykryte podczas rozmów na czacie, partnerzy mogą uzgodnić większy dostęp do swoich osobistych urządzeń. Pomaga to złagodzić nierównowagę sił w relacji i z czasem przywrócić zaufanie i bezpieczeństwo.
Sprawdzam telefon partnera bez ich wiedzy i zgody nie jest w porządku. Jeśli nie możesz oprzeć się pokusie, aby to zrobić, może to zmniejszyć Twoje szanse na wspólne życie po niewierności. Wskazuje również, że mogłeś podjąć decyzję o pozostaniu razem po przedwczesnym zdradzie.
6. Porozmawiajcie o intymności seksualnej, aby pokonać zdradę i pozostać razem
Devaleena mówi nam: „Intymność seksualna niezmiennie cierpi po tym, jak zostaniesz oszukany w związku. Człowiek czuje się, jakby został wykorzystany, co wiąże się z ogromnym bólem i złością. Ale z biegiem czasu zaczyna się rozwijać zaufanie i jeśli jesteś skłonny wybaczyć i otworzyć się, wymiana emocjonalna będzie zdrowsza, co może ostatecznie poprawić twoje życie seksualne”.
Życie po tym, jak zostałeś zdradzony lub bycie z kimś, kto cię zdradził, nie jest łatwe. Świętość wyłącznej intymności seksualnej zostaje uderzona, gdy jeden z partnerów odchodzi. Zajęcie się tym słoniem w pokoju ma kluczowe znaczenie dla pozostania razem po niewierności. Często trzecia osoba (z którą zdradził jeden z partnerów) może stać się niewidzialną obecnością dominującą nad intymnymi chwilami pary.
Może to mieć szkodliwe konsekwencje. Zdradzający partner może czuć obowiązek sprawiania przyjemności w łóżku, co może prowadzić do napięcia i niskiej wydajności. To z kolei może pogłębić ból, jakiego doświadcza drugi partner. Ponieważ mogą błędnie zinterpretować to jako brak atrakcji lub zainteresowania. Wiedz, że rozmowa o tym wymaga czasu brak intymności kiedy próbujesz pogodzić się ze zdradą i musisz ją odbudować.
Nie ma nic złego w tym, żeby na jakiś czas zaprzestać seksu. Powróćcie do tego aspektu waszego związku, kiedy poczujecie się swobodnie, radząc sobie ze słabościami emocjonalnymi drugiej osoby. Jeśli zostajesz z kimś, kto Cię zdradził, spróbuj najpierw odbudować przyjaźń, a dopiero potem zostań kochankiem.
Powiązane artykuły: Dlaczego mój mąż stracił zainteresowanie mną seksualnie?
7. Jak dalej zostać po tym, jak zdradził? Wciąż wierzyć
Nie pozwól, aby frazesy typu „raz oszust, zawsze oszust” Cię powstrzymywały. Nie wyjdzie to na dobre żadnej ze stron. Takie uogólnienia nie powinny mieć miejsca w twojej przestrzeni umysłu, jeśli zamierzasz pozostać razem po niewierności i sprawić, by wasz związek działał. Lepiej zapomnieć o byciu oszukanym i żyć dalej.
Tak, są seryjni oszuści którzy po prostu nie mogą pozostać ograniczeni zasadami monogamii. Są ludzie, którzy błądzą nie z powodu okoliczności, ale dlatego, że jest to część ich systemu. A oni naprawdę chcą się wyrwać. Wyciągają wnioski i nigdy nie powtarzają tego samego błędu.
Jako partner próbujący zagoić się po tym, jak zostałeś oszukany, musisz mieć wiarę. Zaufaj, że Twoja druga połówka należy do tej drugiej kategorii i że jest gotowa się zmienić. Chyba, że wielokrotnie podążali tą drogą. W takim przypadku powinnaś ponownie ocenić, czy wspólne kontynuowanie związku po niewierności jest dobrym pomysłem.
Czy pary mogą otrząsnąć się po zdradzie? Czy możliwe jest przebywanie z osobą, która Cię zdradziła? Odpowiedź na te pytania leży w tym, czy obaj partnerzy są gotowi walczyć o związek i podjąć krok wiary, aby móc odbudować zdrowszą, silniejszą więź z wraku pozostawionego przez akt niewierności.
FAQ
Jeśli fundamenty związku są mocne, może on wrócić do swojej starej formy nawet po zdradzie. Ale to zajmie trochę czasu i obaj partnerzy powinni przeznaczyć ten czas na uzdrowienie i pielęgnowanie relacji, aby przywrócić zaufanie.
Musisz szczerze powiedzieć, czego chcesz od związku, podzielić się bólem, przeprosić siebie nawzajem, ocenić związek i to, jak musisz się uzdrowić, okazać przebaczenie i zachować wiarę.
Nie można zaprzeczyć, że ból spowodowany niewiernością utrzymuje się przez długi czas, ale czas jest najlepszym lekarstwem. Jeśli zdradzający partner będzie konsekwentnie podejmował wysiłki, aby odzyskać zaufanie, ból może w końcu zniknąć.
Stan faktyczny na ten temat jest ograniczony. Jednak jeden badanie wskazuje, że jedynie 15.6% par jest w stanie zobowiązać się do pozostania razem po zdradzie.
Aby zachować zaufanie po romansie, oboje partnerzy muszą zobowiązać się do szczerej i otwartej komunikacji w związku. Partner, który zdradził, musi zachować całkowitą przejrzystość swoich zachowań, myśli i działań, aby móc odzyskać zaufanie drugiej osoby. A partner, który został zdradzony, musi świadomie podjąć wysiłek, aby nie patrzeć na wszystko przez pryzmat swojego bagażu emocjonalnego.
Twoja wpłata nie stanowi darowizny charytatywnej. darowizna. Pozwoli to Bonobology nadal dostarczać Ci nowych i aktualnych informacji w naszym dążeniu do pomocy każdemu na świecie w nauce robienia czegokolwiek.
