11 uczuć, przez które przechodzi człowiek, gdy zostaje oszukany

Ten kawałek pochodzi prosto z przejścia w moim sercu, które zablokowałem po roku żałoby i cierpienia. Wypuszczam w tym fragmencie niektóre ważne informacje, abyście nie czuli się, jakbyście byli w tym sami. Życie po zdradzie nigdy nie jest takie samo, ponieważ cię zmienia. Uczucia po tym, jak zostałeś oszukany przez męża/żonę/partnera/małżonka, wprawią Cię w oszołomienie i zdenerwowanie.

Jednym z pierwszych uczuć, których doświadczyłem na większą skalę, było drętwienie. To było tak, jakby moje ciało było sparaliżowane. Pamiętam, że całymi dniami byłem odrętwiały. Jeśli jest coś na tym świecie, czego nikomu nie życzę, to bycie ofiarą niewierności partnera. 

Po odrętwieniu następuje przypływ uczuć, które są intensywne i rozdzierające duszę. Chcesz zaakceptować rzeczywistość, ale twoje serce ciągle ci podpowiada, że ​​twój partner nie może zrobić nic złego, ponieważ zaufałeś mu wszystkim, co miałeś i ponieważ kiedyś twierdził, że kocha cię bardziej niż cokolwiek innego na tym świecie. Wszystko w co wierzyłeś było kłamstwem. Twój świat jest wywrócony do góry nogami, a Ty wisisz w powietrzu. 

Uczucia po tym, jak ktoś został oszukany — przez co trzeba przejść? 

Zakochujesz się w kimś. Twoja miłość jest w równym stopniu odwzajemniona. Jesteś tak szczęśliwy, że zdecydowałeś w ogóle, że to jest osoba, z którą wyjdziesz za mąż i z którą spędzisz resztę życia. Wyobrażasz sobie dom z nimi, w którym znajduje się szkółka roślin i kilkoro dzieci. A potem, ba! Dywan zostaje wyciągnięty spod twoich stóp i upadasz twarzą na twardą, betonową podłogę.

Zdajesz sobie sprawę, że Twój dom był tylko domek z kart, który teraz się zawalił z powodu niewierności jednej osoby. Delikatnie mówiąc, bycie oszukanym jest najgorsze i jak się zagoić po zdradzie nie jest łatwe. Trauma zawsze będzie siedzieć na Twoich kolanach jak potrzebujące dziecko, którym trzeba się opiekować 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o czyichś uczuciach po tym, jak zostali oszukani i jak sobie z nimi radzić.

1. Szok cię odrętwieje

Początkowe etapy uczuć po zdradzie są pełne szoku. Prawda o osobie, którą kochałeś, zaskoczy Cię. Zaufałeś tej osobie i byłeś wobec niej bezbronny, ponieważ myślałeś, że cię nie skrzywdzi. Teraz odkryłeś, że wszystko było kłamstwem. Jesteś zszokowany nie do opisania. Jąkasz się, pocisz i trzęsiesz się. Wstrząs odrętwieje Twoje ciało i mózg. Nie będziesz w stanie trzeźwo myśleć. 

Po otrząsnięciu się z szoku uświadomiłam sobie jedną rzecz: na chwilę zapomniałam, że mój były partner był po prostu kolejnym człowiekiem, który również miał złe cechy. Kiedy kogoś kochamy, zakładamy różowe okulary i zaniedbujemy jego złe cechy. W tym miejscu bardzo ważne staje się zajęcie się kolejnym uczuciem.

Podobne czytanie: 15 szokujących rzeczy, które mówią oszuści w konfrontacji

2. Wielkie zaprzeczenie

Zgodnie z poprzednim punktem, jednym z typowych uczuć, jakie odczuwasz po tym, jak zostałeś oszukany, jest zaprzeczenie. Nie przyjmiesz prawdy, bo nigdy nie widziałeś jej w złym świetle. Byłeś tak zajęty zakochiwaniem się, że zapomniałeś zatrzymać się na chwilę i przeanalizować ich złe cechy. Odmowa jest jednym z etapy rozstania przez który każdy przechodzi.

Powodem, dla którego ciągle zaprzeczałam prawdzie, było to, że nie sądziłam, że zrobiłby coś takiego, żeby mnie skrzywdzić. Postrzegałem go jako najmilszego człowieka na świecie, który nie mógł zrobić nic złego. Postawiłem go na piedestale obok aniołów. Może dlatego ciągle zaprzeczałam jego niewierności.

Etap zaprzeczania nie jest długi, ale trzeba na nim być silnym. Od niego zależy, czy przyjmiesz je z powrotem do swojego życia. Jeśli będziesz nadal zaprzeczać prawdzie, a on przeprosi za swój błąd, istnieje szansa, że ​​pogodzisz się ze oszustem. Mogą nawet wykorzystać etap zaprzeczania i robić siano, gdy świeci słońce. Całkowicie zaprzeczą prawdzie i będą sprawiać wrażenie, że są niewinni i nie zrobili nic złego. Nigdy się na to nie nabieraj. 

3. Zdajesz sobie sprawę, że zostałeś zdradzony

Kiedy walczysz z wyżej wymienionymi uczuciami po tym, jak zostałeś oszukany, wszystko w końcu do ciebie dociera. Mówiąc wprost – miłość twojego życia cię oszukała. Bawili się twoimi uczuciami. Złamali swoje obietnice. Wykorzystali twoje zaufanie i zaufanie do nich. Zabrali twój świat i zbombardowali go. Teraz stoisz pomiędzy gruzami zniszczonego domu. Oszukiwanie jest również jednym z oznaki braku szacunku w związku. Więc nie tylko cię oszukali, ale także pokazali, że nie mają szacunku dla ciebie i związku.

Zaczniesz nienawidzić tę osobę. Po tym, jak zostałeś oszukany, zaczniesz tracić uczucia. Miłość niemal natychmiast zamieni się w nienawiść. A może miłość i nienawiść będą dla ciebie współistnieć, jeszcze bardziej cię dezorientując. Uświadomienie sobie ich niewierności może wstrząsnąć tobą w zdumiewający sposób. To tak, jakbyś w końcu obudził się po latach głębokiego snu. Zdajesz sobie sprawę, że zostałeś okłamany, zmanipulowany i prawdopodobnie oszukany. Nie bój się. To normalne i stąd jest dalsze rozwiązanie.

4. Poniżenie i złość to tylko niektóre z uczuć, jakie odczuwasz po tym, jak zostaniesz oszukany

Kiedy zostałam zdradzona, poczułam się upokorzona i zawstydzona. O moim związku wiedzieli moi przyjaciele, rodzina i współpracownicy. Powiedziałam nawet rodzicom, że to jest osoba, którą poślubię. Jest wiele sposoby bycia oszukanym cię zmieniają. Jednym z nich jest przepełnienie wstydem.

Kiedy poznałem prawdę, wstydziłem się iść i powiedzieć im, że wybrałem tchórza na kochanka. Jeśli doświadczasz tego samego upokorzenia, wiedz, że jest to jedno z powszechnych uczuć po tym, jak zostałeś oszukany, nawet jeśli nie masz się czego wstydzić. To, że komuś ufasz, nie jest złe, ale złamanie tego zaufania już tak.

To upokorzenie i zawstydzenie wywoła wiele złości. Oto testament twojego szczerego pisarza – nigdy nie potrafię okazać złości. Zalewam to butelką i pozostaje we mnie, dopóki nie będzie gotowe do wybuchu. Jeśli jesteś zły, nie trzymaj tego w sobie. Porozmawiaj o tym z bliskimi. Pokaż swoją złość. Płacz głośno i wydychaj całe płuca. Zrób wszystko, co w Twojej mocy, aby zachować zdrowy rozsądek. 

5. Ogromny smutek

Twoje nowe życie po tym, jak zostałeś zdradzony, przynosi wiele smutku. Smutek jest nieunikniony. Przejdziesz przez wszystkie etapy żałoby po rozstaniu. Nie będziesz po prostu opłakiwał końca swojego związku. Będziesz także opłakiwał śmierć osoby, którą kochałeś przez tak długi czas. Poczujesz się bezsilny i beznadziejny. Osoby, w której się zakochałeś, już nie ma. Twoje emocje zostaną wyczerpane, a po tym, jak zostałeś oszukany, poczujesz się niedobrze. 

Nie spiesz się i pogrążaj się w smutku, jeśli tego właśnie chcesz, ponieważ nikt nie może zmusić Cię do lepszego samopoczucia. Jeśli jednak ten smutek przerodzi się w depresję, poszukaj profesjonalnej pomocy. Smutek jest, niestety i szczerze, jednym z etapów uczuć po zostaniu oszukanym i, szczerze mówiąc, potrzeba bardzo dużo czasu, aby go opuścić. 

6. Będziesz myślał, że nie byłeś dla nich wystarczająco dobry

Jest to jedno z normalnych uczuć, jakie odczuwasz po tym, jak zostałeś oszukany. Zadasz sobie pytanie, czy nie byłeś wystarczająco dobrym partnerem. Może czegoś Ci brakowało, że nie spełniałaś niektórych ich oczekiwań emocjonalnych i seksualnych. Zamiast skupiać się na złych rzeczach, które zrobił twój partner, będziesz kwestionować i wątpić w siebie. Nie jest to zdrowa reakcja, ale jest bardzo powszechna i trzeba się nad nią zastanowić jak pokonać niepewność po tym jak zostałeś oszukany.

Poszedłem trochę do przodu niż większość ludzi i zacząłem siebie nienawidzić. Uważałem się za głupca, który nie dostrzega oznak zdrady. Ta wstręt do samego siebie była zbyt wielka, by sobie z nią poradzić i spowodowała, że ​​moja samoocena spadła do dna. Później zdałem sobie sprawę, że nic mi nie jest. Zasługuję na miłość, która jest nieskażona i czysta. Jeśli po tym, jak zostałeś oszukany, utkniesz na którymś etapie uczuć, nigdy nie zadawaj sobie pytań ani nie znienawidź siebie za czyjeś działania. To najbardziej niesprawiedliwa rzecz, jaką możesz sobie zrobić. 

Podobne czytanie: 15 oznak, że nigdy cię nie kochał – i jak sobie z tym poradzić

7. Będziesz chciał dowiedzieć się wszystkiego o romansie

Po całym żalu i złości, etapy uczuć po zostaniu oszukanym przechodzą w bolesną ciekawość. Pozostaje ci dociekliwa potrzeba dowiedzenia się wszystkiego o romansie. Jest wiele rodzaje spraw i będziesz chciał wiedzieć o tym wszystko. Jaki to był rodzaj romansu? Gdzie ich spotkali? Gdzie oni to zrobili? Ile razy to robili? Czy są zakochani, czy po prostu się wygłupiają? Żmudne pytania nie mają końca. To jedna z rzeczy, na punkcie której miałem obsesję. Ciągle skupiałem się na szczegółach tej sprawy.

Chciałem wiedzieć wszystko, co się wydarzyło i gdzie to się stało. Pomyślałem, że może wszystkie szczegóły pomogą mi lepiej zorientować się w sytuacji. Myślałam, że wszystko ma sens, ale kiedy poznałam odpowiedzi, wszystkie moje emocje wzrosły. Wyraź swoje uczucia po tym, jak zostałeś oszukany, ale nie szukaj odpowiedzi. Czasami niewiedza jest naprawdę błogosławieństwem. 

8. Porównasz się z osobą, z którą Cię zdradziła 

Tego rodzaju zachowanie będzie miało w dużej mierze negatywny wpływ na Twoją samoocenę. Czy jest przystojniejszy ode mnie? Czy jest ładniejsza ode mnie? Czy ta osoba jest lepsza ode mnie w łóżku? Czy mają lepsze ciało ode mnie? Są to toksyczne myśli i powszechne uczucia po tym, jak zostałeś oszukany przez męża/żonę/partnera/współmałżonka. Musisz wiedzieć jak wydostać się z pułapki porównań ponieważ te myśli będą cię boleć tak samo jak niewierność. 

Te porównania są nie tylko niezdrowe, ale te myśli utrudniają postęp w kierunku uzdrowienia. Pozwalasz, aby negatywna energia zajmowała miejsce w twojej głowie. Zrozum, że nie możesz stać się kimś innym, a oni nie mogą być tobą. Na tym polega piękno indywidualności. Powinieneś być kochany i chwalony za to, kim jesteś. 

9. Będziesz chciał być sam 

Życie po tym, jak zostaniesz oszukany, nie będzie już takie samo. Przez większość czasu będziesz chciał być sam. Będziesz unikać spotykania się z przyjaciółmi, ponieważ nie wiesz, jak poradzisz sobie z ich pytaniami dotyczącymi rozstania. Odmówisz opuszczenia komfortu swojego domu. Radzić sobie z samotność po rozstaniu właściwą drogę, znajdując wsparcie w rodzinie i przyjaciołach.

Poczujesz się samotny, ale tutaj znów się odnajdziesz. Możesz wrócić do starego hobby. Możesz oglądać swoje ulubione programy. Możesz zacząć ćwiczyć. Joga, siłownia, zumba lub cokolwiek innego, co pomoże Ci poczuć się lepiej. Jeśli jednak nie możesz znieść samotności, poszukaj profesjonalnej pomocy. 

10. Trudno będzie ci ponownie nauczyć się ufać 

Kiedy przejdziesz przez powyższe etapy uczuć po tym, jak zostałeś oszukany, będziesz miał ogromne problemy z zaufaniem. Jeśli udało ci się ponownie wrócić do gry randkowej, będziesz miał trudności z zaufaniem ludziom, których spotkasz. Będziesz kwestionować ich działania, intencje, zachowanie, a nawet autentyczność ich słów.

Przez długi czas trudno będzie Ci komukolwiek zaufać. Zadasz sobie pytanie, czy kiedykolwiek będziesz mieć zdrowy i pełen miłości związek. Takie uczucia po zdradzie są bardzo naturalne. Jeśli jesteś na tym etapie, poświęć cały czas na naprawę swojej więzi ze światem. Przecież już raz zawiodłeś swoje zaufanie. Nikt nie powinien cię ponaglać, zmuszać ani naciskać, abyś zbyt wcześnie mu zaufał. 

11. Znów poczujesz się silny

Zaakceptuj i wyraź swoje uczucia po tym, jak zostałeś oszukany, a znajdziesz światło w tunelu. Znów poczujesz się silny. Będziesz zakochać się ponownie. Będziesz z tym walczyć. Z czasem wyzdrowiejesz. Przestaniesz troszczyć się o osobę, która przez to wszystko przeszła. Wszystko, co musisz zrobić, to uwierzyć w siebie. W końcu zdasz sobie sprawę, że jedna osoba nie może decydować o Twoim szczęściu.

Kiedy walczyłem z uczuciami po tym, jak zostałem oszukany, zwróciłem się do Harry Potter bardzo. Cytat Albusa Dumbledore'a był pierwszym krokiem, jaki zrobiłem w kierunku poprawy. Powiedział: „Szczęście można znaleźć nawet w najciemniejszych czasach, jeśli tylko pamięta się o włączeniu światła”. Życie będzie rzucać w ciebie krętymi kulami. Twoim zadaniem jest szukać światła, aby w końcu być pełnym nadziei, optymizmu i szczęścia.

Jak sobie radzić z uczuciami po tym, jak zostałeś oszukany?

Powiedziano ci (lub dowiedziałeś się) miażdżącą duszę prawdę. W tej chwili przeżywasz wir emocji. W jednej chwili jesteś wściekły, a w następnej załamany. Radź sobie ze swoimi uczuciami w zdrowy sposób. Pracuj nad nimi. Uznaj, że Twoje uczucia są normalne. Pogodzić się z niewiernością. Następnym znaczącym krokiem na drodze do uzdrowienia jest nie obwinianie siebie za czyjeś działania. Zaakceptuj to.

Zaakceptuj fakt, że zostałeś zdradzony. Powiedz o tym swojemu najlepszemu przyjacielowi. Idź do terapeuty. W Bonobology oferujemy profesjonalną pomoc za pośrednictwem naszego panel licencjonowanych doradców kto może pomóc Ci wejść na ścieżkę powrotu do zdrowia. Spraw, aby Twoje zdrowie psychiczne było najwyższym priorytetem. Otaczaj się pozytywnymi ludźmi i nigdy nie działaj pod wpływem wzmożonych emocji. 

FAQ

23 pytania, które należy zadać swojemu byłemu po zerwaniu

Co to jest datownik seryjny? Znaki, na które należy zwrócić uwagę i wskazówki, jak sobie z nimi poradzić

Jak odróżnić bombardowanie miłością od prawdziwej opieki

Twoja wpłata nie stanowi darowizny charytatywnej. darowizna. Pozwoli to Bonobology nadal dostarczać Ci nowych i aktualnych informacji w naszym dążeniu do pomocy każdemu na świecie w nauce robienia czegokolwiek.

Zobacz nasz proces redakcyjny

Poznaj naszą Radę Rewizyjną

Podziel się opinią

Jaka jest Twoja opinia?

×

Pomocny Zgłoś błąd Inne

Wyślij